All Episodes

#Folge 50: 3 Jahre Natürlich Weiblich & wir sind nicht mehr dieselben

# Folge 49: War ich früher glücklicher? – Warum Persönlichkeitsentwicklung manchmal erst alles schwerer macht.

#Folge 48: Surprise, surprise

#Folge 47: Kontrolle: Was dein Nervensystem dir eigentlich sagen will

#Folge 46: Warum wir uns ständig schämen und wie wir wieder freier werden

#Folge 45: Der Schlüssel liegt in Dir!

#Folge 44: Warum wir ohne Berührung verhungern

#Folge 43: Warum wir andere nur so gut halten können, wie wir selbst gehalten werden

#Folge 42: 10 Dinge die wir gerne früher über unseren Körper gewusst hätten

#Folge 41: Pubertät – Warum unsere Kinder plötzlich nicht mehr dieselben sind

#Folge 40: Wenn Starksein eine Überlebensstrategie wird

#Folge 39: Leben im Dauer-Overload: Warum wir so schnell überfordert sind

Folge #38: Wie echte Verbindung sich anfühlt - Interview mit Nadine Stöth

#Folge 37: Der etwas andere Podcast...

#Folge 36: Toxische Positivität

#Folge 35: Energetisch verkatert

#Folge 34: Zwischen Heilung und Manipulation

#Folge 33: Wie frei sind wir wirklich und wo passen wir uns an?

#Folge 32: Der Kopf als Schutz und wie wir zurück ins Fühlen finden

#Folge 31: Spüren statt unterdrücken – Interview mit Ina Hemmelmann

#Folge 30: Flexibilität – Warum sie unser Leben leichter macht

#Folge 29: Warum wir Frauen heute wie Männer sind und was uns das kostet

#Folge 28: Trauma, Beziehung und Co-Regulation - Interview mit Nadine Beirle

#Folge 27: Mom-Shaming in der Insta-Welt

#Folge 26: Vom "sicheren" System in die Selbstverantwortung - Interview mit Marianne Heyd

#Folge 25: Die Angst vor Ablehnung – Warum sie so tief in uns sitzt

#Folge 24: Nervensystem verstehen & regulieren – warum Sicherheit der Schlüssel zu Heilung ist

#Folge 23: Was dir Schulter- Nacken- und Kieferschmerzen wirklich sagen wollen.

#Folge 22: Zurück aus unserer 4-Wochenpause - unsere Visionen für 2026

#Folge 21: Mental Load & die Kunst des Jetzt: Warum wir lernen müssen, langsam zu werden

#Folge 20: Hämorrhoiden, Vaginalpilz & Co: Lasst uns drüber reden

#Folge 19: Zurück in deine Mitte: Die Kraft der Bauchmassage - Interview mit Sabrina Erdmann

#Folge 18: Verhütung heute – Was Frauen in Deutschland wirklich nutzen

#Folge 17: Bin ich eine gute Mama?“ Schuldgefühle in der Mutterschaft

#Folge 16: Heilung klingt in dir: die Stimme als Kanal deiner Seele - Interview mit Sophia Bruderhofer

#Folge 15: Heute leider keine neue Folge!

#Folge 14: Wenn der Körper spricht – was Krankheit uns zeigen will

#Folge 13: Wenn Schweigen schadet: Warum wir über Sex reden müssen

#Folge 12: Die Pille danach – Fakten, Mythen und alles, was du wissen musst

#Folge 11: Sicherheit im Außen und warum sie nur eine Illusion ist

#Folge 10: Elternschaft ohne Projektion - Interview mit Fabienne Fülöp

#Folge 9: Müde vom Selbstoptimierungswahn – Warum es nicht ums Heilen, sondern ums Fühlen geht

#Folge 8: Störfaktoren bei NFP nach Sensiplan – Warum du deine Basaltemperatur richtig verstehen solltest

#Folge 7: Vom Missverständnis zur Intimität: Zyklisch leben als Paar

#Folge 6: Die Angst von (späten) Erstgebärenden – Ein Gespräch Mit Doula Anneli Pfeifer über Vertrauen, Ängste und den natürlichen Geburtsprozess

#Folge 5: Mein Weg von Panikattacken zu innerer Ruhe

#Folge 4: Darm und Zyklus – Wie der Darm deinen Hormonhaushalt beeinflusst

#Folge 3: Natana Nachhaltige Periodenunterwäsche im Fokus – ein Gespräch mit Gründerin Ilona Sinner

#Folge 2: Schuld als Bewältigungsstrategie – Warum wir uns vor unseren Emotionen schützen

Staffel 3 #Folge 1: Jubiläumsfolge 🎉🎉

#Folge 50: Zwischen Stärke und Hingabe: Die Macht polarer Energien

#Folge 49: Der Körper erinnert sich - Wenn Emotionen in Faszien festsitzen

#Folge 48: Zyklus meets Karriere – Selbstfürsorge im Joballtag

#Folge 47: Statt Überforderung mehr Leichtigkeit & Energie – im Gespräch mit Isabel Ernst

#Folge 46: Wechseljahre erkennen – Was dein Zyklus dir verrät

#Folge 45: Mehr als Aufklärung - was Mädchen & Jungs wirklich brauchen

#Folge 44: Krank vor der Periode? Die Verbindung zwischen Zyklus und Immunsystem

#Folge 43: Zwischen Silikon und Seele: Der Weg zu wahrer Selbstliebe - Interview mit Nadine Kienle

#Folge 42: Eisprung & Mittelschmerz: Was du wirklich spürst und warum

#Folge 41:Zyklus & Leistungssport - im Gespräch mit Sportpsychologin Heidi Schrottmayer

#Folge 40: Zyklustracking im digitalen Zeitalter: Apps, Tools & ihre Grenzen

#Folge 39: Körperbewusstsein in Zeiten von KI – Wie du deine innere Wahrheit wiederfindest

#Folge 38: Im Rhythmus des Mondes - Entdecke den Zyklus deiner Weiblichkeit

#Folge 37: Hypnose in der Frauengesundheit - Interview mit Dr. Dorothee Struck

#Folge 36: Endometriose – Mehr als nur Regelschmerzen!

#Folge 35: Wenn die Periode ausbleibt! Was steckt wirklich dahinter?

#Folge 34: 10 Falschaussagen über Zyklus, Hormone, den Körper, die du nicht mehr glauben solltest

#Folge 33: Wut – Was unterdrückte Emotionen mit deinem Körper machen

#Folge 32: PCOS – Mehr als nur ein unregelmäßiger Zyklus

#Folge 31: Feminismus aus einer neuen Perspektive: Wie Traumata unser Bild prägen - Interview mit Joana

#Folge 30: Zyklusgesundheit & Eisbaden - Wie Kälte deine Hormone in Balance bringt

#Folge 29: Dein idealer Morgen: Wie eine Morgenroutine dein Leben verändern kann

#Folge 28: Birthkeeping: Die kraftvolle Begleitung während der Geburt – Interview mit Luzie Fimpel

#Folge 27: Die unsichtbaren Helfer: Wie deine Nebennieren auf Stress reagieren

#Folge 26: Mit Klarheit ins neue Jahr: Unsere Visionen für 2025

#Folge 25: Perioden Recovery und Intuitive Ernährung - Interview mit Lara Vouel

#Folge 24: Kaffee & der Zyklus - wann uns Koffein gut tut und wann nicht

#Folge 23: Die erste Periode: Wie wir Mädchen einfühlsam begleiten können

#Folge 22: Mehr Erfüllung, weniger Stress: Dein Ausstieg aus der Leistungsgesellschaft

#Folge 21: Die Wechseljahre und bioidentische Hormone - Interview mit Gynäkologin Dr. Lisa Wallwiener

#Folge 20: PMS verstehen und ganzheitlich lindern

#Folge 19: Ätherische Öle & ihre Wirkung auf den weiblichen Zyklus

#Folge 18: Manifestation - Interview mit Judith Margani

#Folge 17: Das Von-Willebrand-Syndrom & seine Auswirkungen auf die Periode

#Folge 16: Die häufigsten Zyklusstörungen

#Folge 15: Schmerz verstehen – Wie du dein Schmerzempfinden verändern kannst

#Folge 14: Leichtigkeit im Kinderwunsch

#Folge 13: Wie Gedanken deine Realität formen

#Folge 12: Bewegung und Zyklusgesundheit

#Folge 11: Im Rhythmus der Natur: Was wir von der Natur lernen können - Interview mit Silvana Candreia

#Folge 10: 1 Jahr Mama - meine Learnings

#Folge 09: Pille abgesetzt? Hilfreiche Tipps für die Zeit danach!

#Folge 08: Die Kraft des Atems - Breathwork Interview mit Hanna Kutschke

#Folge 07: Zervixschleim: Was er dir über deinen Zyklus verrät

#Folge 06: Schluss mit People Pleasing: Deine Bedürfnisse an erster Stelle

#Folge 05: Tabuthema Trauer! Und was du darüber wissen solltest! - Interview mit Trauerbegleiterin Claudia Hommel

#Folge 04: Meine Tochter wird 13: Leben mit einem Teenager

#Folge 03: Zyklus-Neubeginn: Die erste Periode nach der Geburt

#Folge 02: Chakren Meditation

Staffel 2 #Folge 1:🎉 Inspirierende Frauen: Unser Podcast-Geburtstagsspecial 🎉

#Folge 51: Über Ahnenwunden, Energiearbeit & weibliche Gesundheit - Interview mit Joana Wagenknecht

#Folge 50: Die Schilddrüse und ihre Auswirkung auf den weiblichen Zyklus

#Folge 49: Ganzheitliche Gesundheit: Coaching und Erfahrungen

#Folge 48: Merkmale eines gesunden Zyklus

#Folge 47: Wie finde ich mein Glück - Interview mit Isabella Armos

#Folge 46: Libidoverlust - Wenn Sex zur Belastung wird

#Folge 45: Bekämpfe erfolgreich deine Periodenschmerzen!

#Folge 44: Die Fruchtbarkeitszeichen im Zyklus

#Folge 43: Money Mindset - Interview mit Sina Oberle

#Folge 42: Das Wochenbett

#Folge 41: Heilen mit Händen? Was ist eigentlich Reiki?

#Folge 40: Emotional Release: Heilung durch Loslassen - Interview mit Beatrix Schmölz

#Folge 39: Ist NFP eigentlich für junge Mädchen geeignet?

#Folge 38: Gefühle und Emotionen in der Follikelphase und zum Eisprung

#Folge 37: Hochsensibilität: Zwischen Empfindsamkeit und Stärke

#Folge 36: Die Macht der Weiblichkeit: Von Verlust und Neuanfang- Interview mit Christin Helmund

#Folge 35: Glaubenssätze: Wie deine Überzeugungen deine Realität formen

#Folge 34: Gefühle & Emotionen während der Periode

#Folge 33: Karrierechance für Frauen - Interview mit Amelie Brudnjak

#Folge 32: Hormonelles Ungleichgewicht und die Auswirkung hormonstörender Substanzen

#Folge 31: Wie die Gesellschaft uns formt

#Folge 30: Unsere Erfahrungen mit dem Absetzen der Pille

#Folge 29: Die Kraft der Heilung - von Verlust, Schmerz und Wachstum - Interview mit Larissa Geiges

#Folge 28: Herausforderungen als Mama

#Folge 27: Achtsam ins neue Jahr

#Folge 26: Gedanken einer Neumama

#Folge 25: Beziehung als Eltern - Interview mit Beziehungscoach Bettina Sohr

#Folge 24: Hormonfreie Verhütung

#Folge 23: Warum wir Frauen uns oft vergleichen

#Folge 22: Stephis Geburtsbericht

#Folge 21: Energien

#Folge 20: Toxische Beziehungen - Interview mit Julie-May Otto

#Folge 19: Selbstliebe

#Folge 18: Die sensible Frage nach dem Kinderwunsch

#Folge 17: Die weibliche Geschichte

#Folge 16: Mein Weg zur Selbstbestimmtheit

#Folge 15: Unsere Schwangerschaften

#Folge 14: Achtsam den eigenen Weg gehen - Interview mit Melanie Brinkmann

#Folge 13: Emotionen im weiblichen Zyklus

#Folge 12: Verbindung unter Frauen

#Folge 11: Fehlgeburt - Interview mit Claudia Hommel

#Folge 10: Übers Loslassen & Vertrauen

#Folge 9: Reflektiert sein

#Folge 8: Sexualität in einer langen Beziehung- Interview mit Juliane Meyer

#Folge 7: Zyklustracking

#Folge 6: Wechseljahre - Interview mit Andrea Mohr

#Folge 5: Human Design

# Folge 4: Stephi‘s Geschichte

#Folge 3: Intuition

#Folge 2: Tina‘s Geschichte

#Folge 1: Natürlich Weiblich

#Folge 0: Happy Welcome!