Episodes
-
Belki de Potansiyelin Yoktur I Başlayabilmek ve Devam Edebilmek İçin Bilmen Gerekenler
#reklam YAPIVER CHALLENGE için bilgi almak ve bekleme listesine kaydolmak için: https://www.mervebasibuyukakademi.com...İlişkilerde Kaygıyla Başa Çıkmak için:https://bit.ly/4pc3oXGSağlıklı Sınırlar Eğitimi için:https://bit.ly/43jRqBXManipülasyon ve Eleştiriyle Başa Çıkmak Eğitimi...
-
Para İnancını Değiştir, Gelirin Değişsin I Finansal Psikoloji
Parayla İlişkinizi Sabote Eden 4 “Para Senaryosu” (Finansal Psikoloji ve Çocukluk İnançları)Ücretsiz birçok kaynak paylaştığım e-posta bültenime kaydolmak için buraya tıklayın. Klinik psikolog Merve Başıbüyük, insanların matematiksel olarak doğruyu bilseler bile neden para biriktiremediklerini,...
-
kararsızlık pahalı bir lükstür I Terapist Arkadaşın Arıyor
Kaybetmemek için seçmiyorsun. Mantıklı geliyor, değil mi? Ama beklerken incirler çürüdü, hayat aktı, zaman geçti. Ve sen hâlâ aynı dalın üzerindesin. Seçmemek de bir seçim — ve muhtemelen en pahalısı. Kararsızlığın bedelini konuşuyoruz. İlişkilerde Kaygıyla Başa Çıkmak için tıklayınız. Sağlıklı...
-
çocukluğa yolculuk nasıl yapılır? (gerçekten) I Terapist Arkadaşın Arıyor
Çocukluğuma yaptığım bir yolculuğu anlatıyorum bu bölüm. Apartmanı yıkmışlar. Enkazını kaldırmışlar. Ayağımı bastığım yer bir zamanlar odamdı. Şimdi sadece kuru toprak ve beton. Ama ben hala orada bir şeyler arıyordum. Ne aradığımı bilmiyordum. Belki de bu yüzden gitmiştim. İlişkilerde Kaygıyla...
-
daha iyisini istiyorsan dinle I Terapist Arkadaşın Arıyor
"Daha iyisi olabilirdi" düşüncesi seni şu andan koparıyorsa, bu bölüm tam sana göre. Seçim paradoksu, ilişkilerde sürtüşmeden kaçınma ve anksiyetenin iki yüzü üzerine konuşuyoruz. Çünkü mükemmel koşulları beklemek, hayatı yaşamak değil — sadece ertelemek. Elinden gelenin en iyisini kabul etmek...
-
kapadığın kapının önünde bekleme I Terapist Arkadaşın Arıyor
Kapatılan kapıların önünde durmak, geçmişe takılmanın en sessiz biçimidir. Bu bölümde bırakmayı, ilerleyebilmeyi ve tanıdık acıyı yeni umutlara tercih etmekten vazgeçmeyi konuşuyoruz. O kapıda beklediğin şey gerçekten orada mı, yoksa çoktan sende mi? Duygusal iyileşme ve kişisel gelişim üzerine...
-
yeterince rezil olursan, asla rezil olmazsın I Terapist Arkadaşın Arıyor
Bu bölüm boktan bir mevzudan bahsediyorum — kelimesi kelimesine. Bir restoran tuvaletinde mahsur kaldım, kapım çalınırken ne yaptım? Rezil olmanın gerçekten bir limiti var ve onu aştığında ne olduğunu bu bölümde konuşuyoruz.
-
yere bas, tek ihtiyacın bu I Terapist Arkadaşın Arıyor
Bu bölümde sizi Florida'nın kuzeyindeki küçük bir şehre, erken bir sabaha götürüyorum. Okyanusu ilk kez görecek olmanın heyecanıyla uyanmıştım ama dalgalar beni beklediğimden çok farklı karşıladı. Anksiyete bazen tam da mutlu olduğumuz anlarda kapımızı çalar. Bu, o sabahın ve o dalgaların hikayesi.
-
Masumiyet Müzesi Psikolojik Analiz
Orhan Pamuk’un Masumiyet Müzesi romanının dizi uyarlamasını psikolojik açıdan analiz ediyoruz. Bu videoda takıntılı aşk, kaygılı bağlanma, idealizasyon, obsesif düşünce döngüleri ve nostaljiye saplanma gibi temaları psikolojik bir çerçevede ele alıyorum. Kemal’in Füsun’a duyduğu şey gerçekten aşk...
-
44: Elli günde neler öğrendim? #50GünChallenge
Bu bölümde, 2026 yılına girmeden hemen önce tamamlanan 50 günlük "her gün bir video" challenge'ının finalini ve genel bir değerlendirmesini yapıyoruz. Merve Başıbüyük yıllardır sürdürdüğü formatların zamanla nasıl mekanikleştiğini ve bu döngüyü kırmak için neden böyle bir yola çıktığını…
more -
43: Seni o küçük anlar kurtaracak
Bu bölümde, "hayatı ertelemek" kavramı; büyük kariyer değişiklikleri veya dünya turları gibi radikal kararlar üzerinden değil, günlük yaşamın içindeki "küçük anlar" üzerinden ele alınıyor. Merve Başıbüyük, mantıklı olma zorunluluğu ve "-meli/-malı" kalıplarıyla kendi hayatımıza nasıl çitler...
-
42: Aynı hayatı bir yıl daha yaşamaya cesaretin var mı ?
Merve Başıbüyük bu bölümde dinleyicileri cesaret isteyen bir düşünce deneyine davet ediyor: "Bir büyücü gelse ve önümüzdeki 365 günün, geçtiğimiz yılın birebir kopyası olacağını söylese, bunu kabul eder miydiniz?"Çoğu zaman "bilinen mutsuzluğu", "bilinmeyen mutluluğa" tercih ediyoruz. Çünkü…
more -
41: Eyleme geçmenin dayanılmaz hafifliği
Bu bölümde Merve Başıbüyük, "Tavşan dağa küsmüş, dağın haberi olmamış" atasözünden yola çıkarak hayal kırıklıkları karşısında takındığımız tavırları mercek altına alıyor. İstediğimiz "keki" bulamadığımızda küsüp köşemize mi çekiliyoruz, yoksa o keki yapmayı öğrenmek için kolları sıvıyor muyuz?...
-
40: Nasibimi ne kadar zorlamalıyım
İnatçı Duyguları Düzenlemek webinarına buradan kayıt olabilirsiniz: https://tr.ee/thlDGw Bu bölümde Merve Başıbüyük, kıvamı tutmayan bir zencefilli kurabiye macerasından yola çıkarak hayatın, ilişkilerin ve harcanan emeklerin muhasebesini yapıyor. Bir şeye çok emek verdiğimiz için "olmayan"…
more -
39: Kendi yolunu bulmak ve vazgeçmek üzerine
İnatçı Duyguları Düzenlemek webinarına buradan kayıt olabilirsiniz: https://tr.ee/thlDGw Merve Başıbüyük, Fransa'da bir şatoyu satın alıp altı yıl boyunca restore eden bir çiftin hikayesinden ilham alarak , hayatta yol bulma ve karar verme süreçlerini ele almaktadır. Bölümde, toplumsal...
-
38: Çocuk sahibi olmanın en zor yanı
İnatçı Duyguları Düzenlemek webinarına buradan kayıt olabilirsiniz: https://tr.ee/thlDGw Bu bölümde Merve Başbüyük, yaşamın en zorlayıcı psikolojik deneyimlerinden birini; insanın kendi derinlikleriyle karşılaştığı o kaçınılmaz anı ele alıyor. Karşımızdaki varlığın nasıl filtresiz bir aynaya...
-
37: Bir özşefkat pratiği
İnatçı Duyguları Düzenlemek webinarına buradan kayıt olabilirsiniz: https://tr.ee/thlDGw Bu bölümde, pek çoğumuzun iç sesi haline gelen "kendine acımasızlık" ve "suçlayıcılık" hali ele alınıyor. Modern dünyanın ve sosyal medyanın yarattığı yetersizlik hissiyle başa çıkmanın yolu olarak sunulan...
-
36: Kendi hikayeni baştan yazabilir misin?
İnatçı Duyguları Düzenlemek webinarına buradan kayıt olabilirsiniz: https://tr.ee/thlDGw Bu bölümde, olayları sadece kendi penceremizden görmenin yarattığı duygusal sıkışmışlık ve "duygusal zekanın" bu noktadaki kurtarıcı rolü ele alınıyor. Hayatımızın senaristi ve yönetmeni olarak, kendimize...
-
35: Kendini tanımak, kendini unutmayı gerektirir
İnatçı Duyguları Düzenlemek webinarına buradan kayıt olabilirsiniz: https://tr.ee/thlDGw Bu bölüm, öğrenmenin ve kendini tanımanın önündeki en büyük engelin "bildiğini varsaymak" olduğunu ele alıyor. İnsanın kendisini statik bir varlık olarak görmesinin, değişimini fark etmesini nasıl…
more -
34: İyi ki kendimi sabote ediyorum.
İnatçı Duyguları Düzenlemek webinarına buradan kayıt olabilirsiniz: https://tr.ee/thlDGw Bu bölüm, “kendini sabote etme”yi sadece olumsuz bir davranış değil; bazen kişinin bastırdığı bir ihtiyacına yaklaşma çabası olarak yeniden çerçeveliyor. İçimizde farklı ihtiyaçlar (güvende kalmak–gelişmek...
-
33: Kendimden şüphe etmeyi nasıl bitiririm?
İnatçı Duyguları Düzenlemek webinarına buradan kayıt olabilirsiniz: https://tr.ee/thlDGw Bu bölümde Merve Başıbüyük, kendinden şüphe etmenin aslında insanın enerjisini “yapabilir miyim?” sorularına akıtıp eylemi felç eden, içten içe kemiren bir hâl olduğunu anlatıyor. Şüphenin çoğu zaman geçmiş...
-
32: Başarısızlıkla baş etmek için iki mühim soru
İnatçı Duyguları Düzenlemek webinarına buradan kayıt olabilirsiniz: https://tr.ee/thlDGw Bu bölüm, Doğan Cüceloğlu’nun bir anlatısından yola çıkarak başarısızlık ve hayal kırıklığıyla baş etmenin pratik bir çerçevesini veriyor: “Elimden geleni yaptım mı?” ve “Yaparken şevkli/istekli miydim?”...
-
31: İnatçı ol
İnatçı Duyguları Düzenlemek webinarına buradan kayıt olabilirsiniz: https://tr.ee/thlDGw Bu bölüm, “inatçılık” kavramını birini yenmek ya da dayatmak olarak değil, kendi arzularını ve ihtiyaçlarını koruyabilme becerisi olarak yeniden tanımlıyor. İnsanların iyi niyetle bile başkasının hayatına…
more -
30: Makarna kaynarken kapağı kapatılır mı?
İnatçı Duyguları Düzenlemek webinarına buradan kayıt olabilirsiniz: https://tr.ee/thlDGw Bu bölüm, insanların aynı hataları neden tekrar tekrar yaptığını ve bilmesine rağmen neden değiştirmediğini ele alıyor. Davranışların yalnızca sonuçlarıyla değil, sağladığı gizli kazançlarla sürdüğünü;...
-
29: Bakış açını değiştirecek psikolojik bir soru
İnatçı Duyguları Düzenlemek webinarına buradan kayıt olabilirsiniz: https://tr.ee/thlDGw Bu bölüm, kişinin hayatındaki bir problemi çözme arzusunun altında yatan görünmez korkuları, inançları ve içsel dirençleri sorguluyor. Bazen çözmek istediğimiz şeyler, düşündüğümüz kadar “saf bir çözüm”...
-
28: Kişiliğin sandığın şey alışkanlık olabilir mi?
İnatçı Duyguları Düzenlemek webinarına buradan kayıt olabilirsiniz: https://tr.ee/thlDGw Bu bölüm, “Ben böyle biriyim” diye sahiplendiğimiz özelliklerin çoğunun aslında kişilikten ziyade öğrenilmiş alışkanlıklar, uyum stratejileri ve geçmiş deneyimlerin bir sonucu olduğunu hatırlatıyor. Travmanın...
-
27: Bihter ve Behlül aşkı psikolojik analizi
İnatçı Duyguları Düzenlemek webinarına buradan kayıt olabilirsiniz: https://tr.ee/thlDGw Bu bölüm, Aşk-ı Memnu’nun Bihter ve Behlül ilişkisi üzerindenilişkilerdeki tutku, yasak çekim, bastırılmış duygular ve bireyin kendi iç çelişkileriyle mücadelesini ele alıyor.Bihter’in hangi duyguyu neden...
-
26:Sıkışmışlık hissi ve hayata sığamamak
İnatçı Duyguları Düzenlemek webinarına buradan kayıt olabilirsiniz: https://tr.ee/thlDGw Bu bölümde “sıkışmışlık hissi”nin psikolojik kökeni ele alınıyor. Kişinin alanını koruyamaması, sınırlarını sahiplenememesi ve hakkı olanı talep edememesinin nasıl bedende bir baskıya dönüştüğü anlatılıyor....
-
25: Halsizliğin psikolojik kaynağı
İnatçı Duyguları Düzenlemek webinarına buradan kayıt olabilirsiniz: https://tr.ee/thlDGw Bu konuşmada, mental yorgunluk, zihinsel kapanma, içsel baskı ve tükenmişlik döngüsü ele alındı; Merve Başıbüyük, tüm bu süreçlerin altında yatan bedensel ve zihinsel tükenişi anlatarak “tembellik” gibi…
more -
24: Terapi neden işe yaramıyor ?
İnatçı Duyguları Düzenlemek webinarına buradan kayıt olabilirsiniz: https://tr.ee/thlDGw Bu konuşmada, terapinin sınırları, danışan ve terapist ilişkisi, bağımlılık ve kişisel gelişim konuları ele alındı. Uzun süreli terapilerin potansiyel olumsuz etkileri ve danışanın kendi ayakları üzerinde...
-
23: Erkekler boşanmadan önce terapiye gitse ne olur?
İnatçı Duyguları Düzenlemek webinarına buradan kayıt olabilirsiniz: https://tr.ee/thlDGw Bu konuşma, erkeklerin terapiye katılım oranlarının düşük olmasının nedenlerini ve bunun sonuçlarını ele alıyor. Terapiye gelen erkeklerin genellikle boşanma gibi zorlayıcı durumlarda başvurdukları, duygusal...
-
22: İstediğini sandığın şey, istemen gerektiğini sandığın şey olabilir
Bu konuşma, bireylerin kendilerini tanıma süreçleri, başkalarını memnun etme eğilimleri ve gerçek ihtiyaçlarını belirleme konularını ele alıyor. Merve Başıbüyük, insanların toplumsal baskılar ve beklentiler altında nasıl kararlar aldıklarını, kendilerine nasıl zarar verdiklerini ve bu durumdan...
-
21: Neyi bekliyorsun?
İnatçı Duyguları Düzenlemek webinarına buradan kayıt olabilirsiniz: https://tr.ee/thlDGw Bu bölüm, beklemeyi bırakmanın ve hayata aktif bir katılımcı olmanın önemini vurguluyor. Merve Başıbüyük, insanların değişmesini beklemek yerine kendi sorumluluklarını alarak yaşamlarını nasıl...
-
20: Cüret ediniz
İnatçı Duyguları Düzenlemek webinarına buradan kayıt olabilirsiniz: https://tr.ee/thlDGw Bu bölümde, cüretin yaşamda ne kadar önemli olduğu, büyümek, kendin olmak, sevmek, gerçek olmak ve hata yapma konularında cesaretin gerekliliği ele alınıyor. Merve Başıbüyük, dinleyicilere cüret etmenin…
more -
19: Karar felcinin pahzehri
İnatçı Duyguları Düzenlemek webinarına buradan kayıt olabilirsiniz: https://tr.ee/thlDGw Bu konuşma, risk alma ve karar verme süreçleri üzerine yoğunlaşmaktadır. Merve Başıbüyük, bilgi edinme ve deneyimleme sürecinin önemini vurgularken, hayatı kolaylaştırma arayışını da ele alıyor. Chapters…
more -
18: Hayat belki biz onu kovaladığımızdan kaçıyordur.
İnatçı Duyguları Düzenlemek webinarına buradan kayıt olabilirsiniz: https://tr.ee/thlDGw Bu konuşma, hayatın akışında kaybolmadan anı yaşamanın önemini vurguluyor. Yalnız seyahat etmenin, bireyin kendi kararlarını alması ve hayatın içindeki tutumunu gözlemlemesi açısından nasıl bir farkındalık...
-
17: Sürekli ölümü düşündüğümüzde yaşayamıyoruz.
İnatçı Duyguları Düzenlemek webinarına buradan kayıt olabilirsiniz: https://tr.ee/thlDGw Bu konuşma, duyguların geçiciliği, anı yaşamanın önemi ve hayatın döngüsü üzerine derin bir bakış sunuyor. Merve Başıbüyük, her şeyin zamanında olmasının yanı sıra, geçici mutlulukların değerini ve…
more -
16: Ben hayatım boyunca hep 20 dakika konuştum
İnatçı Duyguları Düzenlemek webinarına buradan kayıt olabilirsiniz: https://tr.ee/thlDGw Bu bölümde, alışkanlıkları değiştirmek ve değişimin zorluğu üzerine konuşuluyor. Merve Başıbüyük ,5 dakikalık bir konuşma yaparak, beynin enerji tasarrufu yapma eğilimini ve yeni deneyimlerin öğrenilmesi için...
-
15: Zor şeyler işte böyle yapılır.
İnatçı Duyguları Düzenlemek webinarına buradan kayıt olabilirsiniz: https://tr.ee/thlDGw Bu konuşma, zor şeylerin nasıl gerçekleştirileceği üzerine odaklanıyor. Zor şeylerin imkansız olmadığını, başlangıç yapmanın ve inancın önemini vurguluyor. Küçük adımlarla ilerlemenin, korkularla yüzleşmenin…
more -
14: İstikrarlı olmak zorunda değilsin.
İnatçı Duyguları Düzenlemek webinarına buradan kayıt olabilirsiniz: https://tr.ee/thlDGw Bu konuşma, bireylerin kendilerini yenileme ve değişim süreçlerini ele alıyor. Değişimin kaçınılmaz olduğu, geçmişteki kimliklerin geride bırakılması gerektiği ve yeni bir kimliğin kabul edilmesi gerektiği...
-
13: Performatif Sevgi
İnatçı Duyguları Düzenlemek webinarına buradan kayıt olabilirsiniz: https://tr.ee/thlDGw Bu bölümde, sevgi ve değer verme arasındaki ayrım, ilişkilerde samimiyetin önemi, performatif aşk kavramı ve ilişkiler üzerinden derinlemesine bir analiz yapan Merve Başıbüyük ayrıca, Gottman çiftinin ilişki...
-
12: Çünkü mutlak doğruluğa olan takıntın, ideal sandığına karşı bir saplantı yaratıyor
İnatçı Duyguları Düzenlemek webinarına buradan kayıt olabilirsiniz: https://tr.ee/thlDGw Bu bölümde duygusal olgunluk, zihinsel esneklik ve ilişkilerdeki dinamikler üzerine derinlemesine bir tartışma yapıldı. Duygusal olgunluğun ne olduğu, zihinsel esnekliğin önemi ve ilişkilerdeki beklentiler…
more -
11: Bugün bir video izle, o bu olsun
İnatçı Duyguları Düzenlemek webinarına buradan kayıt olabilirsiniz: https://tr.ee/thlDGw Bu konuşma, çocuk yetiştirme ve ebeveynlik üzerine derin bir bakış sunuyor. Merve Başıbüyük, ebeveynlerin kendi geçmiş deneyimlerinin çocuklarına nasıl yansıdığını ve bu yansımaların nasıl...
-
10: Delirtenler sizin gerçekliğinizi yok sayarlar.
İnatçı Duyguları Düzenlemek webinarına buradan kayıt olabilirsiniz: https://tr.ee/thlDGw Bu bölümde, gerçekliği yok sayan ve insanları manipüle eden bireylerin etkileri ve bu tür insanlarla başa çıkma yöntemleri ele alınıyor. Merve Başıbüyük, delirten insanların kullandığı yöntemleri ve bu…
more -
09: Hayatında daha önemli bir şey olmadığı için başkalarını önceliklendiriyorsun
İnatçı Duyguları Düzenlemek webinarına buradan kayıt olabilirsiniz: https://tr.ee/thlDGw Bu konuşma, bireylerin kendilerini önceliklendirme, başkalarını memnun etme ve hayır diyebilme konularında yaşadıkları zorlukları ele alıyor. Merve Başibüyük, insanların zamanlarını ve enerjilerini nasıl...
-
08: Hani bunları aşmıştım? Neden tekrar buradayım?
İnatçı Duyguları Düzenlemek webinarına buradan kayıt olabilirsiniz: https://tr.ee/thlDGw Bu konuşma, iyileşme süreci, travmanın etkileri ve travma sonrası büyüme üzerine derinlemesine bir inceleme sunuyor. Merve Başibüyük, geçmiş deneyimlerin nasıl tekrar edebileceğini ve bu durumun birey...
-
07: Herkesi memnun etme çabasının sonucu: Yalnızlık
İnatçı Duyguları Düzenlemek webinarına buradan kayıt olabilirsiniz: https://tr.ee/thlDGw Bu konuşma, yalnızlık korkusunun insanları nasıl etkilediğini ve bu korkunun ilişkilerde yarattığı sorunları ele alıyor. Merve Başibüyük, başkalarını memnun etme çabasının, bireyin kendisini kaybetmesine ve...
-
06: Neden başkalarına iyi, aileme kötü davranıyorum?
İnatçı Duyguları Düzenlemek webinarına buradan kayıt olabilirsiniz: https://tr.ee/thlDGw Neden başkalarına iyi, aileme kötü davranıyorum? Chapters 00:00Aile İlişkilerinde Tolerans ve Şefkat 03:13Şefkat Yorgunluğu ve Duygusal Limitler 06:09Dışarıda Memnuniyet Arayışı ve İçsel Yorgunluk...
-
05: Problemsizliği değil, problemi seç
İnatçı Duyguları Düzenlemek webinarına buradan kayıt olabilirsiniz: https://tr.ee/thlDGw Bu bölüm, hayatın kaçınılmaz problemleriyle yüzleşmenin ve seçimlerin sonuçlarıyla başa çıkmanın önemini vurguluyor. Problemlerin her zaman var olacağını kabul ederek, hangi problemlerle başa çıkmak...
-
04: Erteleme ve mükemmeliyetçilik, acıyla yüzleşememe meselesidir
İnatçı Duyguları Düzenlemek webinarına buradan kayıt olabilirsiniz: https://tr.ee/thlDGw Bu bölüm, erteleme ve mükemmeliyetçilik gibi psikolojik problemleri ele alıyor. Merve Başibüyük, ideal ve gerçek arasındaki çatışmayı, kaçınma davranışlarını ve kabullenme sürecini derinlemesine inceliyor....