All Episodes
Alterung, Gesundheit und Alterungsprävention — 148 episodes
Gesundes Altern & Langlebigkeit: 7 wissenschaftlich belegte Gewohnheiten
Biologisches Alter messen & Gebrechlichkeit vorbeugen
Altersbedingte Schwäche lindern: Die wissenschaftliche Methode gegen Gebrechlichkeit
Gedächtnisverlust im Alter vorbeugen: Das 5-Säulen-Protokoll für Ihr Gehirn
Biologisches Alter senken: Neue Studie zur Geschwindigkeit des Alterns ("Pace of Aging")
Kreatin ab 50: Fundierte Wirkung auf Gehirn, Muskelaufbau & Langlebigkeit
Das wahre Alter Ihrer Organe: Wie Gehirn und Immunsystem die Langlebigkeit steuern
Cholesterin natürlich senken: Die wissenschaftliche Wirkung von Hafer-Beta-Glucan
Einsamkeit & Soziale Isolation im Alter: Die unterschätzten Gesundheitsrisiken
Wie viel Schlaf ab 50 gesund ist: Die 7-Stunden-Regel für ein langes Leben
Demenz natürlich vorbeugen: Wie die mediterrane Ernährung Ihr Gehirn schützt
Stille Entzündungen stoppen: Warum die Nahrungs-Matrix für den Darm entscheidend ist
Autophagie aktivieren ab 50: Die 3-Stunden-Regel für Zellerneuerung & Langlebigkeit
Warum der Körper steif wird: Die neue Wissenschaft der Zell-Verjüngung (2026)
Taurin: Krebs-Treibstoff? Die neue Warnung (Nature-Studie 2026)
NAD+ & NMN: Der teure Irrtum? (Neue Daten 2026)
Zellenerneuerung in unter 2 Wochen - Funktioniert es wirklich?
Depression & das Gehirn: Wie Psilocybin neuronale Netze neu verdrahtet (Studie 2025)
Kann Licht Medizin sein?
Diese 4 Supplemente schaden mehr als sie nützen (Neue Studien-Daten)
Vitamin D: Die 12 %, die fast niemand kennt (Täglich statt hochdosiert?)
Kollagen für Gelenke: Warum viele es wahrscheinlich FALSCH nehmen (Die Wissenschaft erklärt)
Was macht KI mit unserem Gehirn?
Autophagie auf Knopfdruck: Der 75-%-Code deiner Zellen
Das Protein-Paradoxon: Muskel-Wunder oder Krebs-Treiber? Die wissenschaftliche Wahrheit
Optimale Proteinzufuhr: Spaltet sie die Wissenschaft? Longo vs. die Muskel-Debatte
Supplements: Die 3 Regeln, die wirklich zählen!
HAARAUSFALL & Graue Haare UMKEHREN? 🧬 2025!
Muskelaufbau ab 50: Nie zu spät! 💪 Sarkopenie stoppen & Kraft aufbauen | Wissenschaft & Praxis
🤯 13 GEFÄHRLICHE Inhaltsstoffe im Essen! 🚫 | Gesundheit und Langlebigkeit
DIE WAHRHEIT ÜBER GESUNDE ERNÄHRUNG 🍏 Was ist wirklich gesund? | Gesundheit und Langlebigkeit
Wie Bakterien unser Leben prägen! | Gesundheit und Langlebigkeit
HERZINFARKT VERHINDERN: 5 Wichtige Maßnahmen ❤️🩺 | Gesundheit und Langlebigkeit
🦷 5 Schritte zur OPTIMALEN Mundhygiene! ✨ | Gesundheit und Langlebigkeit
🔥 FASTEN WISSENSCHAFT: 5 ERSTAUNLICHE FAKTEN | Gesundheit und Langlebigkeit
JUNGBRUNNEN 2025: Science UPDATE für Langlebigkeit 🧬 | Gesundheit und Langlebigkeit
MILCH, OZEMPIC & LANGLEBIGKEIT 🥛💉 | Gesundheit und Langlebigkeit
GEHIRN BOOST 🍀 5 WEGE zum BIG FAT FLUFFY BRAIN | Gesundheit und Langlebigkeit
BESSER SCHLAFEN: 10 EINFACHE TIPPS 💤✨ | Gesundheit und Langlebigkeit
AUGENGESUNDHEIT: 5 FAKTEN, DIE SIE WISSEN MÜSSEN! 👁️ | Gesundheit und Langlebigkeit
TOP 5 ERNÄHRUNGSTIPPS 2024: FETTE, ZUCKER & PROTEINE 🥑💪 | Gesundheit und Langlebigkeit
Fasten: Vorteile & Gefahren – Warum wir es nicht aufgeben sollten! | Gesundheit und Langlebigkeit
INTERMITTIERENDES FASTEN 2024 🕒 Was ist NEU? 🚀| Gesundheit und Langlebigkeit
🧬 ERNÄHRUNG gegen AUTOIMMUNERKRANKUNGEN – Die erstaunliche Lösung! 🥑
JÜNGER DURCH TELEMORE? 🧬 WISSENSCHAFT ENTDECKT NEUES! | Gesundheit und Langlebigkeit
Probiotika: WUNDERWAFFE oder RISIKO? 🌱 | Gesundheit und Langlebigkeit
Krebs vermeiden: Die 7 wichtigsten Schritte | Gesundheit und Langlebigkeit
Gefährliche Vitamine? Was man wissen MUSS | Gesundheit und Langlebigkeit
Hautalterung verstehen und BESIEGEN in 10 Minuten ! | Gesundheit und Langlebigkeit
Fasten als Krebstherapie? Was die Wissenschaft JETZT sagt! | Gesundheit und Langlebigkeit
Fitness als Krebstherapie? Was die Wissenschaft WIRKLICH sagt! | Gesundheit und Langlebigkeit
Die ketogene Diät: Ein Geheimnis im Kampf gegen Krebs? | Gesundheit und Langlebigkeit
Blutdruck 120 - Warum der alte Normalwert gefährlich ist | Gesundheit und Langlebigkeit
So wird Fett verbrannt und die Fitness gesteigert! | Gesundheit und Langlebigkeit
Was sind Lipoproteine? Stand 2024 | Gesundheit und Langlebigkeit
Demenzrisiko um 45 % senken – 14 Strategien aus der Lancet-Studie | Gesundheit und Langlebigkeit
Fasten-Schock: Warum Experten jetzt davon abraten | Gesundheit und Langlebigkeit
2024 Multivitamine und Gehirngesundheit: Was Sie wissen sollten! | Gesundheit und Langlebigkeit
Arthrose doch heilbar? Experten & neue Perspektiven und Lösungen | Gesundheit und Langlebigkeit
Coenzym Q10: Wundermolekül oder überflüssiges Supplement? | Gesundheit und Langlebigkeit
Was wirkt wirklich? Nahrungsergänzungsmittel gegen Alterung | Gesundheit und Langlebigkeit
Antioxidantien plus Sport: Wundermittel oder Mythos? | Gesundheit und Langlebigkeit
Unsere ursprüngliche Ernährung & Ernährungsrichtlinien | Gesundheit und Langlebigkeit
Das Problem mit Magnesium? | Gesundheit und Langlebigkeit
Taurin: Wunder-Aminosäure für Gesundheit und Langlebigkeit? | Gesundheit und Langlebigkeit
Kreatin verbessert nicht nur die Muskelleistung!? | Gesundheit und Langlebigkeit
Geheimnisse der Super-Ager: Langlebigkeit und Jugendlichkeit | Gesundheit und Langlebigkeit
Nahrungsergänzungsmittel, die wir vermeiden sollten! | Gesundheit und Langlebigkeit
Der Zusammenhang von Eiern, Cholesterin und Herzkrankheiten | Gesundheit und Langlebigkeit
Optimale Ernährung nach der Evolution | Gesundheit und Langlebigkeit
5 kritische Fastenfehler und wie man sie vermeidet | Gesundheit und Langlebigkeit
Karnivore vs vegane Ernährung | Gesundheit und Langlebigkeit
Intermittierendes Fasten: Wahrheiten und Mythen aufgedeckt | Gesundheit und Langlebigkeit
Langlebigkeit steigern - Klinischer Leitfaden 2024 | Gesundheit und Langlebigkeit
Multivitamine für das Gehirn: Was sagt die Wissenschaft? | Gesundheit und Langlebigkeit
Optimale Proteinaufnahme für Muskelaufbau und Langlebigkeit | Gesundheit und Langlebigkeit
Hautalterung und strahlende Haut - Forschungslage 2024 | Gesundheit und Langlebigkeit
Dieser natürlicher Farbstoff hat es in sich!
9 Schritte zur Vermeidung von Herzinfarkten | Gesundheit und Langlebigkeit
Wie Pilze heilen und das Leben verlängern können!
Altersbedingte Krankheiten Folge 7: Was sind die wesentlich Veränderungen des Alterns?
Altersbedingte Krankheiten Folge 6: Das Altern unseres Geistes - Unsere Psyche im Alter
Altersbedingte Krankheiten Folge 5: Demenz im Alter - Was Sie unbedingt wissen müssen!
Die Bedeutung von Microgreens, Keimen und Sprossen für eine gesunde Ernährung leicht erklärt.
Altersbedingte Krankheiten Folge 4: Osteoporose verstehen und behandeln
Wie du deinen zirkadianen Rhythmus optimal nutzt
Altersbedingte Krankheiten Folge 3: Diabetes und Alterung.
Altersbedingte Krankheiten Folge 2: Herz-Kreislauferkrankungen im Alter - Ursachen, Symptome, Prävention und Behandlung
Wie gesund ist Knoblauch wirklich? Das sagen die Studien 2023.
Warum eine Handvoll Walnüsse essen?
Wie Sie Ihr Bewusstsein hacken und Ihr Verhalten ändern können - Mind Matters
Altersbedingte Krankheiten Folge 1 - Krebs verstehen: Alles, was man wissen muss!
Altern: Die Geheimnisse der Langlebigkeit Stand 2023
Kann Ernährung unser Gehirn vor Demenz schützen?
Studie: Wie eine vegane Ernährung Alzheimer vorbeugen oder verschlimmern kann
Diese Diät könnte Diabetes und Fettleber heilen - aber es gibt einen Haken!
Vitamin D: NICHT das Sonnenschein-Vitamin?
Wie Sie Ihren NAD-plus-Spiegel natürlich erhöhen und für immer jung bleiben
Entdecke die Geheimnisse der Gesundheit und Jugend, Teil 5: Antworten auf 19 brisante Fragen!
Entdecke die Geheimnisse der Gesundheit und Jugend, Teil 4: Antworten auf 19 brisante Fragen!
Warum wir diese Lebensmittel NICHT essen sollten! Die Wahrheit über unsere Lebensmittel.
Entdecke die Geheimnisse der Gesundheit und Jugend, Teil 3: Antworten auf 19 brisante Fragen!
Kokosöl und MCTs: Gesundheitswunder oder Risiko?
Gesundheit, Ernährung und Alterung Teil 2: Ernährung für die Gesundheit - Mehr als nur Kalorien zählen?
Entdecke die Geheimnisse der Gesundheit und Jugend, Teil 1: Antworten auf 19 brisante Fragen!
Olivenöl: Entdecken Sie die Geheimnisse für ein langes und gesundes Leben!
Gesundheit, Ernährung und Alterung Teil 1: Ganzheitliche Gesundheit - Mehr als nur ein Trend?
Wie Sie mit einem einfachen Trick Ihr Altern und Ihre Gesundheit beeinflussen können!
Personalisierte Ernährung: Einblicke in die Zukunft der Gesundheit
Geheimnisvolles Altern enthüllt: So bleibt man jung und aktiv!
Das Geheimnis eines langen Lebens: Wie Ihr Darmmikrobiom Ihr Altern beeinflusst
Sind Nahrungsergänzungsmittel überhaupt gesund? - Muss man supplementieren?
Die erstaunlichen Erkenntnisse über Humanin: Ein Schlüssel zur ewigen Jugend?
Resveratrol Enthüllt: Hype vs. Realität - Schädlich oder Heilsam?
Jugendliche Haut trotz Alterung? Diese Geheimnisse enthüllt!
Die 8 besten Tipps gegen Bluthochdruck! Nr. 8 wird Sie überraschen!
Bluthochdruck: 2018 ESC/ESH Leitlinien für Erkennen, Behandeln und Vermeiden
Ernährung gegen kognitiven Verfall: Die besten Diäten zur Vorbeugung von Demenz
Die faszinierende Welt der Autophagie: Erkenntnisse für die Zellhomöostase & Krebstherapie
Kakao: Das Superfood für deine Gesundheit? Die Wahrheit über die Vorteile von Schokolade.
Entfalten dein Potenzial: Nutze die Kraft der Hormesis für optimale Gesundheit & Belastbarkeit
Ernährung und Alterung: Neue Studie deckt Zusammenhang auf!
Die Kraft von Tai Chi und Qigong: Steigerung der kognitiven und körperlichen Funktionen
Intermittierendes Fasten: Mythen entlarven und wissenschaftlich fundierte Fakten enthüllen
Blutzuckerspitzen - Auswirkungen und Lösungen | Entdecke die Macht der Glukoseregulation!
Diese 5 Gewohnheiten können Ihr Leben verändern - Tipps für ein gesundes und glückliches Leben!
Überraschende Vorteile des Trinkens von Kohlsaft für einen gesunden Darm (# ist unglaublich!)
Erstaunliche gesundheitliche Vorteile von Kälte und Wärme Teil 2: Heiße Tatsachen
Erstaunliche gesundheitliche Vorteile von Kälte und Wärme Teil 1: Kalte Zeiten
Lüften Sie das Geheimnis mühelosen Abnehmens mit intermittierendem Fasten
Erstaunliche Vorteile, wenn man 2 Wochen lang auf Zucker verzichtet
Die klebrige Wahrheit: Wie sich Zucker auf die roten Blutkörperchen und die Gesundheit auswirkt.
Ein umfassender Leitfaden zu Vitamin C: Was Sie wissen müssen
10 Superfoods für ein langes Leben: Verbessern Sie Ihre Gesundheit und leben Sie länger
Der Einfluss von Darmbakterien auf das Gehirn: Eine neue Grenze in der medizinischen Forschung
5 Anti-Aging-Tipps, die sofort Wirkung zeigen
Nie wieder müde? Ein schneller Wachmacher!
Hormesis für die Gesundheit: Die Kraft von ein wenig Stress
Alterung, Fasten und Autophagie
Kältetherapie und Kältetraining
Hormesis, Gesundheit und Alterung
Alterung und Alterungsprävention - Übersicht
Alterung und Medizin Ausblick Stand 2023
Alterung und Medikamente
Alterung und Sport
Alterung und Ernährung
Alterung, DNA, Chromosomen & Telomere
Alterung und Epigenetik