All Episodes
Aviva Espacio — 86 episodes
Por qué nos cuesta parar: la culpa de descansar #40
El portal del Sol : 21 de junio, Día Internacional de Yoga / #39
Cómo decir no sin culpa (Parte 2): formas, prácticas y frases para poner límites
Cómo decir no sin culpa (Parte 1): poner límites desde el amor propio
Pranayama para la conciencia: respirar para habitarte
Cómo manejar el estrés diario: volver a la calma en medio del caos
¿Por qué es importante mantener la salud mental? El equilibrio que sostiene tu vida
Cómo crear un altar energético para atraer paz y bienestar en casa
Primavera: el despertar del alma y el poder de la transformación
Yoga Nidra: el arte del descanso consciente
Infusiones naturales para conciliar el sueño: el poder de las plantas para descansar profundamente
Abhyanga, Auto-masaje para liberar la tensión del cuerpo: un ritual de cuidado desde la sabiduría ayurvédica
Cómo regular tu ciclo de sueño de forma natural
8 de marzo: Honrar la energía femenina desde el alma
Rituales de gratitud para dormir: cerrar el día con el corazón en paz
Técnicas de respiración para dormir profundamente
Cómo crear una rutina nocturna espiritual
Movimiento intuitivo: ejercitarse sin reglas rígidas
Micro rutinas de 10 minutos para mujeres ocupadas
Pilates para mejorar la postura y la confianza
Ejercicios para mejorar la salud ósea y articular en mujeres
Yoga restaurativa: descanso profundo para mujeres que viven en estrés
Estiramientos matutinos: despertar el cuerpo para habitar el día
Caminatas conscientes: mover el cuerpo para mover el alma
Cocinar con intención: un acto de autocuidado consciente
Cómo reducir el azúcar sin sufrir
Nutrición para equilibrar las hormonas femeninas
Agua Consciente
Alimentos que aumentan la energía
Pilar 6 Equilibrio y Plenitud
Pilar 5 Gratitud y Positividad
Pilar 4 Crecimiento Personal
Pilar 3 Relaciones Significativas
Conexión con la Pasión y los intereses.
Pilar 1. Cuidado Personal y Bienestar
Los 6 Pilares que Sostienen Aviva Espacio
Aviva Tu Vida, Aviva Tu Corazón
Mi Renacimiento
Gratitud y Cierre de Año 2025
"Aviva Tu vida con Aviva Espacio"
Gracias por estos 40 episodios – Bienvenidas a la nueva era de Aviva Espacio
Julio mes para practicar Mauna y volver al centro / E39
Yoga como Camino de Transformación /E38
Recibimos el Solsticio de Verano con Yoga
Yoga y la Conciencia/ E36
Ajusta el Rumbo de tu Vida /E35
Pranayama: Algo más que Respirar/ E34
Los tres Doshas de Ayurveda /E33
Shavasana: El poder del Reposo Conciente /E32
El poder de la Intención
Estilos de Yoga: Encuentra el ideal para ti / E30
Ayurveda: La Ciencia de la Vida y el Bienestar / E29
Principios del Mindfulness /E28
¿Por qué hacemos 108 Saludos al Sol en Primavera? E27
¿Qué es la Manifestación Espiritual?/ E26
Mudras: El Lenguaje Sagrado de tus Manos / E25
El poder de los mantras /E24
Descubre el Amor Genuino / E23
OM: Significado y Símbolo / E22
Consejos para iniciar un hábito diario de yoga en 2025 /E21
El Poder de los Nuevos Comienzos / E20
Agradecer para Crecer / E19
Ilumina tu prosperidad: Rituales para un Año Nuevo abundante [PARTE 2]/ E18
Ilumina tu prosperidad: Rituales para un Año Nuevo abundante [PARTE 1]/E17
La Meditación en el día a día / E16
Meditación Día de Muertos
Otoño: suelta tus hojas y encuentra tu transformación / E15
Yoga, más allá de las posturas /E14
La importancia de Namaste en la Clase de Yoga / E13
Sankalpa... La intención en la practica de yoga / E12
¿Por qué canto Om Shanti al final de la clase de Yoga? / E11
Ayurveda para el Verano / E10
Yoga y Verano /E09
Día Internacional de Yoga / E08
Áreas de desmotivación en nuestra vida / E07
¿Por qué Me siento Desmotivada? / E06
Tipos de Desmotivación / E05
¿ Qué es la motivación? / E04
Tipos de bienestar/ E03
Para ti... ¿Qué es Bienestar?/E02
¡¡Bienvenida!! / E01
Aviva Tu Corazón