All Episodes

#29 Uzdrošinies sākt

#28 Vienīgā garantija dzīvē

#27 Tavs Evolution

#26 Dzīve laukos

#25 Tavs ķermenis nav trends

#24 Tavs personīgais treneris

#23 Ātrākā meitene uz velo

#22 Viss par pārtikas alerģijām

#21 Intervālu spēks un onkoloģija

#20 Jaunā gada atrunas

#19 Pensija 300 EUR

#18 Sportistu smadzenes

#17 Emocionālā ēšana

#16 Instagram receptes

#15 Tavs pēcdzemdību ķermenis

#14 Karjera profesionāļa acīm

#13 Čurāt biksēs nav ok

#12 Pats sev priekšnieks

#10 Kad ēdiens kļūst bīstams

#9 Mentālais balanss

#8 Nauda veselībai

#7 Treneris ar 30 gadu pieredzi

#6 Uztura coaching - pieredzes stāsts

#5 Muskuļainās meitenes

#4 Kā ieviest sportu savā ikdienā

#3 Uzturs un sirds veselība

#2 Sirds veselība un uztura bagātinātāji

#1 Atgriešanās

#47 Sarunas par aptaukošanos un samazinātu svaru (Clubhouse saruna ar Līvu Ābeli)

#46 Dažādi mīti un patiesības par un ap uzturu!

#45 Saruna par ēdienu, ēšanu un realitātes burbuli ar Lailu Siliņu.

#44 Aptaukošanās - mūsdienu sērga.

#43 Uzturs emocionālajai labsajūtai.

#42 Kā efektīvi kustēties savu mērķu virzienā? Saruna ar Vladislavu Podvinski.

#41 Vai tiešām vajag uzlabot imūnsistēmu?

#40 Izturības sportists šodien - mērķi, plāni un veselība.

#39 Cukura diabēts - kā no tā izvairīties un kā ar to sadzīvot.

#38 Glikozes seminārs jeb sarunas par cukuru

#37 Laužam mītus par vēzi kopā ar Aigu Veckalni. Pavisam īsti un patiesi stāsti.

#36 Podkāsts par podkāstu, uzturu, dzīvi un citām svarīgām lietām

#35 Kāda ir nāvējoša sāls deva?

#34 Pelēko šūnu sarunas, jeb mazliet par uzturu un smadzenēm.

#33 Par meitenēm un meiteņu lietām - mēnešraizes un citas

#32 Tu neesi viens! Stāsts par mikroorganismiem zarnu traktā.

#31 Dažādas diētas un uztura plāns.

#30 Sieviešu-atlētu triāde estētiskajos sporta veidos

#29 Treknais podkāsts, jeb viss, kas Tev ir jāzina par taukiem!

#28 "Carbs are king!" jeb ogļhidrātus vaig!

#27 Labākais proteīna podkāsts!

#26 Ūdens loma mūsu organismā un uzturā

#25 Kā izaudzēt kartupeļus uz kuģa?

#24 Sociālie mediji un to ietekme uz uztura izvēlēm.

#23 Ārpus kārtas podkāsts jeb ko darīt šajā izaicinājumu pilnajā pavasarī.

#22 Kaloriju skaitīšana - matemātikas stunda no Kristīnes un Annas

#21 Gaļa - ēst vai neēst?

#20 Dzelzs sievietes runā par dzelzi uzturā!

#19 Miegs - kāpēc ir tik svarīgi ne tikai ēst, bet arī atpūsties?

#18 Dzīves beigās rūpes ir tikpat svarīgas kā sākumā

#17 Uzturs un tā ietekme uz ādu un tās veselību

#16 Uzturs bērniem vecumā no 6 mēnešiem līdz 3 gadiem - ko ņemt vērā?

#15 Vai visi var skriet? Ar humoru un jokiem par skriešanu un izturības sportu.

#14 Ēšanas traucējumi un uzturs smadzeņu veselībai.

#13 Ēd un svini ar prieku - kā nepārēsties svētkos!

#12 Ja sporto - neaizmirsti paēst! Sieviešu-atlētu triāde un relatīvais enerģijas deficīts sportā

#11 No cikiem līdz cikiem šodien ēst jeb īss ieskats fastingā.

#10 Uztura bagātinātāji - mūsu draugi vai ienaidnieki? Populārāko uztura bagātinātāju apskats.

#9 Fitness, dzīve, apņemšanās un mērķi. Aizbraukt uz Taizemi, lai atvestu mājās svarīgu atziņu.

#8 Piparotais podkāsts kopā ar garšvielu pavēlnieci Baibu Grīnbergu

#7 Kā saglabāt normālu svaru?

#6 Bez tabu - par svaru, tievēšanu, ēšanu, neēšanu un godīgumu.

#5 Vai tas, kas ir šodien populārs, der arī man?

#4 Plant-based podkāsts jeb vegānais uzturs ikdienā, un ko par to domā pats vegāns

#3 Uzturs no cita skatu punkta - dzīve virtuvē un kā gatavot ar mīlestību

#2 Kafija un viss, ko Tu par to nezināji!

#1 No 143 uz 90 kilogramiem, jeb kā atrast diētu, kura strādā tieši Tev!