All Episodes

E210 对象不会嫌弃你的原生家庭，只会看你怎么处理它

E209 我们是在活着，还是在用脑袋撑着活？｜枝蔚&王莹&凉意

E208 身体需要的不仅是“管理”，还有“倾听”｜委员长&凉意

E207 那些说不出口、听不进去的话里，藏着真我的碎片

E206 人为什么会迟到？

E205 我们能从过年（不）回家的苦里修出什么善果｜春婷&凉意

E204 在与世界深度交手的过程中，你会不会接受勇气的馈赠｜凉意&青傈

E203 哪怕社会不温柔待我，也能找到挑战者的位置｜健健&凉意

E202 停止喂养恐惧，开始问“我做对了什么？”｜2025年终策划

E201 不被理解的悲伤，也值得被认真对待｜小鱼儿&凉意

E200 纪念特辑：因为世界复杂，而爱足够坚固

E199 要敢于发声，更要不忘敬畏｜梁海光&凉意

E198 离梦想越来越远的痛，让我从累积资历的故事里惊醒｜淡淡&凉意

E197 育儿何以“不亏电”？她活成了能量本身。

E196 互联网这个原生家庭会更爱你还是更虐你？

E195 《EVA》：在极度缺爱中寻找一种成为大人的方式（下）

E194 《EVA》：在极度缺爱中寻找一种成为大人的方式（中）

E193 《EVA》：在极度缺爱中寻找一种成为大人的方式（上）

E192 在孤独与边缘之间，我选择和你做朋友｜西多&津仔&凉意

E191 把教育难题变成“你行你上”的共创｜健健&凉意

E190 什么样的中层不会被AI取代且老板觉得越多越好？

E189 人生没有正解，但狭隘的比较能有尽头

E188 希望是到过失望的深渊后开出的花｜Sisi&小高&凉意

E187 在亲密关系里，做彼此的破壁人｜强子&凉意

E186 被控制欲淹没的人生，如何拯救？

E185 世界一流的亲密关系是什么样的？｜Steve&凉意

E184 做人与人的链接者，也做理想世界的行动者｜大头&凉意

E183 小作文不小，刚好是我想表达的内心世界｜茶曦&凉意

E182 Live Like You Were Dying｜委员长&凉意

E181 在巴厘岛，我终于走完了与妈妈和解这一课｜枝蔚&凉意

E180 灵魂伴侣新婚第一年能做哪些“关系成长项目”|洞洞&树枝&凉意

E179 长久压抑的生命能量，在被看见的每一天里复元｜糯米&凉意

E178 找不到关系的支柱又怎样，我们可以织网啊｜淡淡&凉意

E177 为什么不给自己亲情与爱情kpi的时候爱就会来|百里&凉意

E176 黑匣子最后4分钟没记录真的是阴谋论吗？｜济州航空2216号航班

E175 中青过年逃家指南：接纳生疏是重建亲密的开始

E174 在充满噪音的信息环境里保持听觉｜2024年终策划

E173 谁都有自己的人生死局需要《破·地狱》｜健健&凉意

E172 向内看，看更深，走出去，去更远｜Queena

E171 宠物投毒与破防文化之间的隐秘关联

E170 在亲密关系里反复纠结的人是在期待什么？｜委员长&凉意

E169 如何让非暴力的攻击性成为生命的核动力｜Steve&凉意

E168 很多人想拯救婚姻，但忘了拯救自己｜Kaylee&凉意

E167 你还有多少像这样被心理暗示阻断的人生体验

E166 在滴滴车厢里独自掉泪的我让司机以为失恋

E165 很多的关心一说出口就成了控制｜Sijia&凉意

E164 我娃有ADHD是一种特质而不是病｜健健

E163 3h睡眠专题节目：睡不着的人并不只有你

E162 如何让妒忌成为一个健康的心理过程

E161 从孽缘到正缘，我经历了什么｜健健&凉意

E160 都说女性成长，那有男性成长吗？｜内森&凉意

E159 孩子真正学习的是你对待他们的方式｜委员长

E158 对人的理解限制了我们对体育的理解

E157 为什么能缓和医患关系的它在中国使不上劲

E156 解锁每个人创造力的《最小阻力之路》

E155 泼咖啡粉算哪门子的暴力？

E154 当凉意遇到精神危机：停更一个月发生了什么

E153 从离婚局里重生的健康亲密关系｜Kaylee

E152 人人都会冲突，但未必会冲突调解（下）｜Joey&凉意

E151 人人都会冲突，但未必会冲突调解（上）｜Joey&凉意

E150 在代际创伤里看见重新出发的可能性｜Jess&凉意

E149 当健身房店长遇上非暴力沟通｜仔仔

E148 活出理性有趣的热血人生｜陈丹

E147 学校应该是个让人慢下来理解自己的地方，AI也是｜安猪

E146 法律的生命在于实施，裁判的价值在于执行

E145 时代赋予父母的八种角色挑战与苛求

E144 陷入内耗，了解内耗，超越内耗

E143 曾被深爱而不知的我，踏上理解人心的旅途｜《葬送的芙莉莲》

E142 灵魂伴侣是婚姻这场修行里的共修同桌｜洞洞&树枝

E141 中国青年回家过年沟通指南

E140 得到了想要的温柔和陪伴，为什么依然在爱的门外打转｜淡淡

E139 觉知在此时发生，转化在此刻开启｜梦梦

E138 攻击性：寻找站在气势之中保持冷静的艺术｜Steve、Jess、伟霆、凉意

E137 我的2023英雄之旅｜年终特辑

E136 高敏感是一种天赋还是一场噩梦｜Yui

E135 在冲突无处不在的世界让孩子们觉得世界还有救｜JOJO

E134 心态崩了以后，用这句话找回内心的力量

E133 追回被骗的几十万以后，我破局了原生家庭的课题｜觉主

E132 十年婚姻中的自我成长与相互照亮｜委员长&凉意

E131 智者不入爱河，智者就是爱河｜Steve婚礼特辑

E130 多玩这款超智游戏，避免成为自己讨厌的人

E129 饭桌是人类文化传承与时代冲撞的微观演绎

E128 以树为师与天地共舞的重启人生｜Myra

E127 如何让关系里的生气变成生机

E126 《内在英雄》：影响人生剧情走向的六个心理原型（下）

E125 《内在英雄》：影响人生剧情走向的六个心理原型（上）

E124 公道并不自在人心，但行动可以改变生存

E123 这种平等是我们爱情的防腐剂｜委员长

E122 解构催婚，让子辈和父母双赴自由

E121 莫愁前路无知己，尽在《长安三万里》

E120 在生命的底谷放手，放晴｜佳莹&凉意

E119 唤醒我的身体，不再只靠大脑梦游｜枝蔚

E118 这段独自上路的旅程会有想你看见的风景｜委员长

E117 走出不喜欢的环境，找到属于自己的“大理” ｜Catherine

E116 公共场所面对“熊孩子”不想忍又不想狠，还能怎么办？

E115 人类健康分手指南｜云而&凉意

E114 焦虑就像大怪兽，但你也有办法当驯兽师

E113 没有一种创伤是一个人的心事｜Steve&凉意

E112 有地方释放自己欲望的人比较不容易变态｜猫猫

E111 男性的共情能力是不是比较差？

E110 我希望另一个宇宙的自己记得｜《瞬息全宇宙》特别策划

E109 如何跳出“说得多做得少”的失意循环

E108《毒舌律师》：是什么让我们愿意努力玩不完美的游戏

E107 父母把天聊死了可以拯救吗

E106 在大厂里做技术向善的她，从哪里出发｜朱汐

E105 深海的尽头是噩梦的出口，谁能陪伴走过冬夏春秋

E104 实习后更有分量的是我的内在而不是我的简历｜嘉欣

E103 在加速“暴力”的世界，聊聊非暴力沟通｜X不合时宜

E102 《大器晚成》：致所有晚熟的人

E101 生活不会让人走投无路，但你的想法可以

E100 “把自己作为方法”的自我关怀，再见2022｜年终策划

E99 与你一起憧憬下一个100集的超智游戏

E98 为什么对热爱的事物要用骂的方式去交互？｜Steve & 凉意

E97 我们都有创伤，可否承认伤口未结痂：《她和她的她》

E96 双十一的超智游戏｜凉意&委员长

E95 反向建议：你可以更更更在意他人的评价和目光

E94 在亲密关系里主动兜底的那一方会掉价吗

E93 共创是帮助对方做想做但没能做到的自己｜凉意&Fleur

E92 如何学习：是用尺子量桌子，还是用桌子量尺子？

E91 有一种成长叫尊重与欣赏自己讨厌的职业

E90 工作让我有安全感，但也时刻担心被抛弃

E89 喜欢你的单纯，但爱你的复杂

E88 把宇宙作为方法，抬起头，别放弃

E87 愿生命在彼此聆听中细水长流｜束安&微微安

E86 是“冷暴力”还是“冷处理”

E85 为什么“财富自由”既不财富也不自由

E84 关于“讨好型人格”我想让你知道的

E83 劝分还是劝和我都希望你自由而幸福

E82 “配不配”是个假命题，解锁自己的“享受力”｜淡淡&凉意

E81 盲人怎么看时间？｜蔡聪

E80 我们生活在一个以“快”为基本道德的世界里

E79 难的不是扶盲人过马路，是闭上眼睛好好代入

E78 如何面对自己交朋友用力过猛？｜凉意&委员长

E77 遍历宇宙拯救每一个自己：四人谈《瞬息全宇宙》

E76 从谎言里出走，追你到天涯海角：《86-不存在的战区》

E75 同事劝我暴力沟通，我反手学了非暴力沟通｜茶曦（下）

E74 同事劝我暴力沟通，我反手学了非暴力沟通｜ 茶曦（上）

E73 偷看未来十年的消费与幸福：两本书一个思潮

E72 凉意你听我讲讲育儿这半年的峰回路转｜Jess静姝

E71 做饭的底层逻辑是与食物相爱

E70 我做了什么从厌男到开始对男性抱有期待？｜Laura

E69 放下傲慢，关怀自我，终结压迫｜ 阿雪（下）

E68 放下傲慢，关怀自我，终结压迫｜阿雪（上）

E67 居家“慢生活”时期穿越emo的十个tips

E66 非（要）暴力沟通？两个实践者的深谈｜Jess静姝&凉意

E65 工作为什么下班也不放过你，如何让划水也有生产力

E64 越是嫉恶如仇，越要给自己的内心柔软着陆

E63 我的未来是未知数，但当下有确定的满足｜芦荟

E62 想正常秀恩爱，又害怕被网暴｜凉意&委员长

E61 了解离婚就像了解死亡，是个困难但值得的课题

E60 看新闻让我愤怒，查新闻让我自由

E59 家属的自我照顾，也是照顾病人和医疗的一部分

E58 年终特辑：学会替彼此高兴，庆祝2021

E57 我观察猫这一年里学到的超人智慧

E56 卷卷相报，我们是怎么自己卷自己的

E55 为什么说劝年青人“早睡早起”是何不食肉糜

E54 无聊是内心的一方净土

E53 愿你接纳自己的所有，在变强的路上不忘温柔——《国王排名》

E52 花很长的时间进化成一个可以不完美的人｜凉意&委员长

E51 元宇宙可能带来什么心灵危机

E50 抑郁是对世界病态的健康反应｜凉意&Steve

E49 一周年纪念：这是我们的超智游戏

E48 所谓拥抱失控不确定是要拥抱什么｜凉意&委员长

E47 有一种温柔叫我就愿意授之以鱼&超智游戏一周年策划

E46 畅聊《This is us》：家是一个把话说开的地方

E45 在所有古怪的焦虑和敌意背后，有一个正在受苦的自己——《我们时代的神经症人格》

E44 我们从来不让自己在爱好和爱人之间二选一｜凉意&委员长

E43 如果谣言才是真相的天敌，那谣言的天敌是什么

E42 我们是盼着大厂转型家长教育还是盼着不要有家长教育？

E41 在伤亡率极高的家务分工里我们跳起了双人舞｜凉意&委员长

E40 什么样的爱情会让人落子无悔

E39 不要太专注于目标，但要经常想起使命

E38 从乡村教师到在非洲替同胞出头和警察敲诈斗智斗勇｜ 冯峰

E37 十种世界观：其中一种天堂与地狱竟是同一个地方？

E36 超越压抑和自卑，真的要靠“疯狂英语”吗？

E35 在内卷与躺平之外，有专业信仰和技艺的追寻

E34 尊重他人的自由意志，否则自己也身处囚笼

E33 为什么说毛泽东的《体育之研究》不是健身房广告

E32 总想快速建立信任，但有没有想过人为什么戒备？

E31 大人到底能不能讲清楚对早恋害怕的是什么

E30 面对迟到带来的焦躁，真正值得重视的是什么？

E29 简单生活源于相信自己足够好｜凉意&淡淡

E28 从一个逐步崩坏的离异故事追问原生家庭暴虐的源头

E27 精神贫瘠的不是个体，而是游戏的格式｜凉意&Steve

E26 出生率断崖与老龄化，会倒逼一个善待生命的社会吗？

E25 为什么我眼中的《心灵奇旅》并非李厚辰所说的虚无和谄媚

E24 你有没有想过经常点“忘记密码”是个什么问题

E23 社群是一场把自己作为方法的集体无限游戏

E22 再谈杨笠争议，我所理解的脱口秀

E21 做公益15年，我奖励给自己一个间隔年｜小婉

E20 那些对亲密关系教育的误解与我对它的破解

E19 为什么说你看的《你好，李焕英》不是最好的《你好，李焕英》

E18 超智游戏新年彩蛋

E17 放下手机就能避免社交媒体的操控了吗？（下集）

E16 放下手机就能避免社交媒体的操控了吗？（上集）

E15 《死亡搁浅》：后疫情时代送快递会送上瘾？

E14 我的生日礼物与如何让男生女生都能理解仪式感

E13 不顺利的时候，从哪里出发？

E12 2020十大关系事件：在提醒我们审视人与人的关系

E11 如果能从不确定性中获益，那还有什么好焦虑的——解读《反脆弱》

E09 学会止损要迈过几道坎

E08 每个人都可能成为施暴者也有机会成为拯救者：反家暴与感恩节

E07不要把所有的需要都寄望在一个关系里｜串台InnerGame（下篇）

E06 遇到“重度心理污染排放企业”如何理直气壮地离开

E05 我与我的内心戏是应对世界的核动力｜凉意&淡淡（上篇）

E04 有一种幸福叫没关系我可以给予

E03 如何跟你的另一半超智地聊双十一

E02 好好学习天天向上为什么有毒

E01 这是一档面对世界的复杂失控不确定的节目