All Episodes

#116 Кога престануваш да бидеш истиот човек?

#115 Најважниот дел од растот никогаш не се гледа

#114 Кој одлучува во тебе?

#113 Како се губиме себеси без да забележиме?

#112 Зошто силните жени толку често се намалуваат?

#111 Зошто најспособните жени најмногу се сомневаат во себе?

#110 Кога пред тебе нема парк, туку само ѕид

#109 Не ти треба повеќе дисциплина

#108 Зошто прво ја ставаме маската на себе?

#107 Не мислам дека ти треба уште еден подкаст

#106 Не мислам дека треба да се пронајдеш себеси

#105 Не се споредуваш од исто место (особено како мајка)

#104 Каде исчезнуваш ти во сопствениот живот?

#103 Зошто кога почнуваш да работиш на себе, наместо полесно, станува потешко?

#102 Кога паузата станува бегање

#101 Кога повеќе не можеш да се правиш дека не гледаш

#100 ДОСЛЕДНОСТ

#99 ЗОШТО СЕ ЧУВСТВУВАМ ПРАЗНО ИАКО СЀ МИ Е ВО РЕД?

#98 Најбрзата техника за смирување

#97 Како „ич да не ти е гајле“?

#96 Осаменост во дигитален Свет

#95 Што кога нема да успееш?

#94 Твојата енергија има граница, а ти ја игнорираш.

#93 Зошто твојот живот не е онаков каков што сакаш?

#92 Како да останеш верна на себе, кога сите имаат мислење за тебе?

#91 Што правиш кога твоето его е поголемо од успехот?

#90 Не е проблемот што никој не ти дава, туку што примаш сè

#89 Три прашања што менуваат се!

#88 Зошто ти е потребно трпение за личен раст?

#87 Кога болката не доаѓа само од она што се случило, туку од тоа што правиме со неа

#86 Како да си добра во секое поле?

#85 Таа личност што се памети - како да станеш незаборавен човек?

#84 Зошто ништо не се менува иако правиш сè како што треба?

#83 Одмор што уморува: Зошто не можеш да се опуштиш?

#82 Ќе изградиш ли свое гнездо или ќе останеш кукавица?

#81 Ти не си машина: Како да се грижиш за себе без вина?

#80 Она што мајките го учат најдоцна, а треба да го знаат прво

#79 Зошто никој не зборува за ова? Невидливата наметка на мајките

#78 Ова се трите закони што го обликуваат твојот живот – без да ги забележиш

#77 Што кога партнерот не работи на себе?

#76 Како да останеме силни во тешки времиња - кога крајот не се гледа?

#75 Дали една личност може да направи голема разлика? Одговорот ќе ве инспирира

#74 Најдобрата верзија од себе - најважната порака што ќе ја слушнеш од психотерапевт за личен развој!

#73 Зошто зависта и љубомората се многу вредни емоции?

#72 Како да ги убедам дека не се во право?

#71 Ако не се грижиш, ти си лош човек!

#70 Споредување со другите - зошто и како да не го правите тоа?

#69 Како да бидеш „совршена“ мајка? #мамабездрама

#68 Јас знам што е најдобро за тебе

#67 Преземи одговорност за твојот живот

#66 Навики како психотерапевт кои ми помагаат во мајчинството #мамабездрама

#65 Сигурност - зошто прво таа, а потоа личен развој?

#64 Моќта на групната поддршка

#63 Најважниот однос во животот

#62 Работам на себе толку долго, а промена нема. Зошто?

#61 Минимализмот како начин на поставување на граници и подигнување на квалитетот на живот

#60 Како да кажеш НЕ без чувство на вина

#59 За личните граници и асертивноста

#58 За свесното лидерство во животот со Ана Јанкуловска

#57 Емоционална интелигенција

#56 Живеење на својата страст со Марија Колевски #мамабездрама

Менталното здравје низ сите годишни времиња - најважните лекции кои мора да ги слушнеш

#55 За внатрешната и надворешната убавина со Бојана Ѓ. Делидинкова #мамабездрама

#54 За негативните емоции

#53 За посебните мајки, грижата за децата и грижата за себе со Христина Ангелкоски #мамабездрама

#52: За свесното родителство, вистинската грижа за себе и инспиративните акции со Катерина Љамова Богоевска #мамабездрама

#51 Како да ги толкуваме соништата со психолог и психотерапевт Александра Миличинска Пановски

#50: 50 Мудрости за Личен Раст и Развој и Среќен Живот

За искреноста, оригиналноста и самодовербата со Зорица Николовска #мамабездрама

Депресија, мајката и бебето

Летни предизвици со менталното здравје

Конекција или корекција во родителството?

Излечете ги сите трауми со само еден чекор

Поддршка за наредните шест месеци од годината

Грижа за себе за оние кои немаат време

Инвестирај во себе и својата глава

Медитација од мама за мама

Медитација за вина кај мајките #мамабездрама

Синдром на мајчинска вина - чувството на недоволно добра мајка со Александра М. Пановски #мамабездрама

Перфекционизам

Мајката, бебето и доењето од една друга перспектива со м-р Наташа Ц. Тодосовска #мамабездрама

Зошто прокрастинираме?

Невидливиот товар на мајчинството со Фросина Божиноска #мамабездрама

Impostor Syndrom или синдромот на измамник - се плашиш ли да бидеш видена?

Зошто минимализмот е половина здравје?

Како до добар план за да ги остварите своите потенцијали и соништа?

Како да поставуваме цели кои ќе се остварат?

Организација и планирање како чекор кон подобро здравје

Приказна за верата, љубовта и надежта - Приказната за бамбусот

За совршените мајки, родителството и успехот заедно со Моника Зец

Што е благодарност и зошто е важна во животот?

Стрес и начини на справување со него

Позитивната страна на стресот и зошто е важно да сме под стрес?

Што е мотивација и како да ја одржиме кога ни е тешко?

Како да ја пронајдеш твојата страст во животот?

Како да си простите себеси?

Зошто книгите за само помош не се решението на нашите проблеми?

Кратко за приоритетите - зошто ни се потребни и како да ги поставиме?

Дали сме виновни или одговорни?

Лични граници - епизода 6

Лични граници - епизода 5

Лични граници - епизода 4

Лични граници - епизода 3

Лични граници - епизода 2

Лични граници - епизода 1

Што да правите доколку не можете да си дозволите психотерапија?

Начини да се сакаш себеси и твојот јазик на љубов кон себе

Зошто да се сакаме себеси и кои се бенефитите на времето поминато сами со себе?

Вежбата за личен раст и развој која потполно ми го промени животот

Што значи присутно живеење?

Зошто е толку тешко да се сакаш себеси?

Грижа за себе или себичност?

Првиот чекор кон промена - зошто не преземаме акција?

Неколку моќни техники на пишување дневник кои може да ги почнете веднаш

Зошто водењето на дневник е толку важно за личен раст и развој?

Страв од мислењето на другите - реалност или наша имагинација?