All Episodes
GrandiOse - Bien-être holistique, développement personnel, confiance en soi, constellations familiales — 204 episodes
L'art de toujours se faire passer en dernier
Personnes toxiques : ce qu'elles révèlent sur nous et comment protéger son énergie
Comprendre ce qui se cache derrière les symptômes du corps, avec Sahra Epiney
Société de consommation : acheter en conscience pour vivre plus légère
200 épisodes plus tard : ce qui se passe quand on perd l'inspiration
L'amour inconditionnel : leçon 5 que mon bébé m'a transmise
Les priorités de la vie : leçon 4 que mon bébé m'a transmise
Lâcher prise et contrôle : leçon 3 que mon bébé m'a apprise
Tout passe, tout est éphémère : leçon 2 que mon bébé m'a apprise
Vivre l'instant présent : leçon 1 que mon bébé m'a apprise
Loi de Parkinson : faire plus en moins de temps, le paradoxe qui change tout
Peur de devenir maman et de transmettre ses blessures : ce qu'il faut savoir
Faire le deuil de la vie qu'on n'a pas choisie pour enfin vivre celle qui attend
Syndrome de l'imposteur : quand la tête a compris mais le corps reste bloqué
Courte méditation pour se donner enfin la permission d'être soi
Le mystère des constellations familiales : le pouvoir de l'invisible
Lâcher la pression de tout prouver
Libérer les schémas familiaux grâce aux constellations familiales, sans se confronter aux proches
Le secret pour faire la paix avec son corps (+ annonce)
S'écouter sans avoir peur d'être égoïste
Arrêter de s'oublier par amour
Rien ne dure : ce que l'impermanence peut vraiment nous apprendre
Syndrome du sauveur : pourquoi vouloir "aider" l'autre est un piège
Reprendre le pouvoir sur ses gènes pour ne plus subir son héritage
Méditation pour apaiser son enfant intérieur et prendre sa place d'adulte
Sortir du pilote automatique et oser se retrouver face à soi
Cesser de se fuir : pourquoi le vide nous fait-il peur ?
Arrêter de forcer grâce à la sagesse du taoïsme
Sortir de l'illusion du contrôle : lâcher prise pour libérer sa charge mentale et son stress
Pourquoi l'inaction n'est pas de la paresse (mais une protection)
Se sentir vide quand tout va bien : l’interdiction de souffrir
La peur de déranger : pourquoi est-ce si difficile de demander de l'aide ?
Le piège des to-do lists ''parfaites'' : retrouver la paix sans la pression
Quand vouloir guérir devient une prison
Apprendre à aimer le chemin autant que l’objectif
Courte méditation guidée pour élever sa vibration et diffuser l’amour
Arrêter de repousser sa vie à plus tard
5 leçons que 2025 m’a fait intégrer (et qui ont vraiment changé ma manière de vivre)
La numérologie : comprendre les énergies de 2025 et se préparer à 2026, avec Wendy
Se reconnecter à sa créativité pour ralentir et se retrouver, avec Valérie de Mamzelle Pimprenelle
Identifier la fatigue émotionnelle (quand tout va bien… mais que rien ne va vraiment)
Arrêter de s’excuser d’exister (et reprendre enfin sa place)
Se libérer de l’identité qu’on s’est créée et arrêter de se définir par ses blessures
Célébrer chaque petit pas (même quand rien ne semble avancer)
Accepter la fin d’un cycle et oser se réinventer : mon expérience
Oser lâcher ce qui ne vibre plus pour accueillir le renouveau
Apprendre à se choisir chaque matin pour mener une vie plus apaisée
La puissance du mental : nos pensées créent notre réalité
Quand on ne sait plus ce qu’on veut (et qu’on se sent vide à l’intérieur)
Pourquoi l’automne n’est pas une déprime mais une opportunité cachée
Méditation pour transformer les masques inconscients et apaiser la relation au corps
Changer de regard sur son corps et retrouver confiance en soi
Se détacher de la peur du jugement et retrouver sa liberté
Arrêter de croire que savoir suffit pour changer sa vie
Pardonner ou accepter : qu’est-ce qui libère vraiment ?
Accepter toutes les parts de soi : la loi de la polarité
Trouver la paix intérieure grâce au stoïcisme
Se souvenir de qui l'on est et cesser de courir après une version idéalisée de soi
Se foutre la paix (pour de vrai)
Lâcher ses exigences pour enfin kiffer le moment présent
Arrêter de croire qu’on est en retard
Ralentir pour mieux s’aligner
Syndrome FOMO : La peur de rater quelque chose
Courir après le bonheur : ce que personne ne dit
Comment retrouver la clarté au coeur du brouillard
Méditation courte pour prendre une décision depuis l'espace du coeur
Arrêter de croire que tout doit être parfait pour aller bien
Perfectionnisme : comprendre ses racines pour passer de l’exigence à l’auto-compassion
Le premier pas vers la liberté : reprendre sa responsabilité
Tolérance envers soi : la clé pour lâcher la pression et vivre une vie plus sereine
Écouter le stress pour ne plus le subir
Poser ses limites pour préserver son énergie
Les kilos émotionnels : ce qu'ils cachent vraiment
Se libérer de ce que l’on croit être pour se reconnecter à soi
Faire de son bien-être une priorité pour arrêter de subir sa vie
La vérité sur la peur : comment l'utiliser comme une boussole
Problème VS solution : 5 clés pour changer de perception
Cesser de lutter contre soi-même et contre la vie : comment enfin se sentir bien
De l'obsession à l'acceptation de soi : Mon chemin vers une relation apaisée avec mon corps
Améliorer la relation avec son corps : le chemin vers l'acceptation de soi
Passer à côté de sa vie : les 3 grandes peurs qui nous empêchent d'oser
Update sur ma vie de nomade : entre liberté et quête de stabilité
Que faire quand on va mal ? 5 actions simples (et puissantes) pour se sentir mieux rapidement
Reprendre le pouvoir sur son mental : transformer son état d’esprit pour avancer
La source des blocages intérieurs : conscientiser pour se libérer
La peur de ne pas être aimé avec Monika Mitic
L'estime de soi
L'art de la persévérance : comment aller au bout des choses
Se comparer aux autres
Lâcher la pression et avancer avec légèreté
Méditation courte pour cultiver l'Amour de soi
Modifier les schémas de pensées négatifs
Libérer ses émotions en 5 minutes
Faire le bilan et clôturer l'année avec gratitude pour démarrer 2025 avec clarté et sérénité
Résilience et état d’esprit, avec Céline Mercier
Se reconnecter à soi grâce aux émotions
Comment créer une vie qui a du sens
La contraception naturelle avec Anaïs Koen
Développer la confiance en soi : le processus en 4 étapes
Le mode d'emploi et les outils pour retrouver son estime de soi
Ces fausses croyances qui sabotent les relations de couple
Poser un nouveau regard sur son corps en moins de 10 minutes
S'autoriser à aller à son rythme sans culpabiliser
Mon expérience sur le chemin de Compostelle : partie 2
Mon expérience sur le chemin de Compostelle : partie 1
Reprendre sa juste place dans la vie et au sein de sa famille
Améliorer la relation à l'argent, avec Christian Junod
Reconnaître sa valeur personnelle
Méditation courte pour soulager la charge mentale
L'impact de nos mots
Du rêve à la réalité : les coulisses de mes projets en cours
Devenir acteur de sa vie et reprendre le pouvoir
Les émotions qui nous dirigent : La peur et l'amour
Retrouver la paix intérieure (REDIFF)
Comment oser dépasser ses peurs
L'illusion de la vie parfaite
Le pouvoir de la gratitude
Les constellations familiales : Comment ça marche ?
Le jugement des autres
Arrêter de gaspiller son temps !
S'affirmer et oser dire non
Méditation courte pour se reconnecter à soi, en pleine conscience
C'est quoi la spiritualité, avec Christine Savoy
La puissance des synchronicités : les signes cachés de la vie
Mes réflexions sur l'amitié
Routines et perte de motivation
Arrêter de manger ses émotions
Messages de femmes de +35 ans au femmes de -de 35ans
Trouver le parfait équilibre
Méditation courte pour se réconcilier avec son corps
Savoir n'est pas suffisant !
Comment reprendre les commandes de sa vie
Déculpabiliser en comprenant le cycle féminin
Se réconcilier avec son corps
La crise existentielle : que faire ?
Le chemin vers l'acceptation
La vérité sur la confiance en soi : ce que personne ne dit
Méditation courte pour augmenter la confiance en soi
Intellectualiser VS intégrer : la magie des prises de conscience
Le Human Design pour révéler sa véritable nature, avec Mathilde
Faut-il devenir une meilleure version de soi ?
J'arrête la nutrition !
Comment faire les bons choix
Lâcher prise pour avancer
Se faire plaisir, sans culpabiliser
S'entourer pour réussir
Attendre le bon moment VS créer le bon moment
Surmonter les moments de doutes
Gérer les jugements, les critiques et les rumeurs
L'influence de l'entourage : qui écouter ?
Oser investir en soi pour se retrouver
Du rêve à la réalité : Comment passer à l'action et transformer sa vie
Le pouvoir de transformer ses croyances limitantes
Les 5 blessures de l'âme
Tout savoir sur la peur de l'échec
Dépasser son besoin de confort et de sécurité financière : mon expérience
Comment éviter les conflits grâce à une méthode de communication bienveillante
Au-delà de l'apparence : Lettre de réconciliation avec le corps
Comprendre et gérer la charge mentale : astuces pratiques
Les 4 piliers fondamentaux de la santé physique, mentale et émotionnelle
Déprogrammer les blocages transgénérationnels grâce aux constellations familiales
Faire face au passé pour se découvrir et grandir
Les 5 langages de l'Amour : des clés pour une relation saine et durable
Reconversion professionnelle et entrepreneuriat avec Crista Roduit
L'effet miroir : L'art d'apprendre à se connaître à travers les autres
Le secret pour retrouver son énergie en cas de coup de mou
Les 10 conseils incontournables pour une vie sereine
Méditation courte pour un sommeil réparateur de qualité
Ta valeur ne se mesure pas en kilos
Ecouter ses besoins sans craindre d'être égoïste
Se libérer des schémas de pensées limitants avec les 4 accords Toltèques
Découvre ta (vraie) mission de vie
35 affirmations puissantes et valorisantes pour cultiver un état d'esprit de croissance
Oser être soi : le pouvoir libérateur de l'acceptation
La face cachée de la performance : quand l'obsession devient nocive
Changer son dialogue intérieur pour augmenter l'estime de soi et la confiance en soi
L'hypnose : mythes, réalités et bénéfices, avec Jonathan
Transformer sa vie : mode d'emploi
Les pouvoirs cachés de l'écriture
Mieux comprendre les émotions
La photographie pour transformer l'image de soi, avec Sara Simonet
Mental ou intuition : comment écouter sa petite voix intérieure ?
Améliorer sa vie grâce aux habitudes : les 8 meilleures astuces
La motivation : la comprendre et l'utiliser à notre avantage
Les croyances : ce n'est pas LA vérité
Des mots pour tes maux
Les constellations familiales pour se libérer de nos schémas, avec Anne-Chantal Junod
Apprivoiser la solitude
Courte méditation pour retrouver calme et sérénité
Ego vs réalité : comment surmonter les excuses de notre esprit
Le chemin pour se détacher de la nourriture émotionnelle, avec Maïka
Le regard des autres
Le jour où tout a basculé
La procrastination : l'art de remettre les choses au lendemain
Comment améliorer la relation à soi
Résister à la tentation ?
Comment apprivoiser la peur, notre plus gros frein
Les valeurs : l'outil qui permet de donner du sens à sa vie
Méditation courte du matin (ancrage et protection)
Manger pour oublier et combler le vide
Pourquoi j'ai décidé de tout quitter pour partir voyager
Silence et digital detox : mon incroyable expérience
Routine matinale : comment ça a transformé ma vie
Mon histoire : je me suis créé une fausse identité