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GYM RATS PODCAST — 152 episodes
¿ADICCIÓN A LA COMIDA?
UN NUEVO PARADIGMA DEL ENTRETENIMIENTO DE FUERZA: LA POSICIÓN DEL ACSM 2026
ESTRATEGIAS CLAVES PARA MEJORAR EN HYROX
CÓMO LA FISIOLOGÍA DEL EJERCICIO PUEDE TRANSFORMAR LA SALUD Y EL RENDIMIENTO CON HENRY LEÓN
¿POR QUÉ RESPONDEMOS DISTINTO A LA CAFEÍNA? CON ALBERTO PÉREZ
HUMILDAD INTELECTUAL
LO QUE SI IMPORTA DURANTE LA ETAPA DE MEJORA CON MATIAS ELIAS.
EL VIAJE DEL CULTURISMO MÁS ALLÁ DE LA ESTÉTICA.
CARGA ALOSTÁTICA Y EL MARCO DE LAS 4R CON DIEGO BONILLA
DESAFIOS DEL CORTE DE PESO EN DEPORTES DE COMBATE.
LA PRESIÓN EN EL MUNDO DEL CULTURISMO CON ARTURO AGUILAR
CORTITO Y AL PIE | MEDICAMENTOS EN EL TRATAMIENTO DE OBESIDAD CON WALTER SUAREZ
CORTITO Y AL PIE | LA VIEJA ESCUELA VS LA NUEVA ESCUELA DEL CULTURISMO CON CÉSAR GUTIERREZ
CORTITO Y AL PIE | POR ESTO ES QUE NO BAJAS DE PESO
CORTITO Y AL PIE | LA DATA NO LO ES TODO
CORTITO Y AL PIE | YO SI ENTRENO COMO NIÑA CON LUZ RODRIGUEZ
CORTITO Y AL PIE | CONSEJOS PARA EL MUNDIAL Y CONGRESO
CORTITO Y AL PIE | LO QUE NADIE DICE DE LA ETAPA DE RECUPERACIÓN POST SHOW
CORTITO Y AL PIE | LAS EXPECTATIVAS DEL CULTURISMO
CORTITO Y AL PIE | DANI GANO SU CARNET PROFESIONAL
CORTITO Y AL PIE | ¿COMÓ GESTIONAR EL HAMBRE?
CORTITO Y AL PIE | ¿TENEMOS UN CORAZÓN SANO?
CORTITO Y AL PIE | ¿QUÉ ES UN ATLETA HÍBRIDO?
CORTITO Y AL PIE | COACHING REAL
¿QUÉ PAPEL CUMPLE UN COACH?- EP. 126
¿QUÉ SIGUE PARA GYMRATS?- EP. 125
DESMITIFICANDO LO FEMENINO- EP. 124
¿QUÉ TAN SEGURO ESTÁS DE LO QUE SABES?- EP. 123
¿POR QUÉ COMEMOS LO QUE COMEMOS?- EP. 122
FITNESS Y EMPRENDIMIENTO CON KAREN ZÁRATE- EP. 121
DIABETES, NUTRICIÓN Y EJERCICIO CON DR. CARLOS DE LA ROSA - EP. 120
GYMRATS | ¿LOS NIÑOS DEBEN ENTRENAR FUERZA?- EP. 119
PREGUNTAS Y RESPUESTAS 2 - EP. 118
PREGUNTAS Y RESPUESTAS- EP. 117
¿EL EJERCICIO ES EFICAZ PERO NO EFECTIVO? CON JUAN JEREZANO - EP. 116
¿MÁS PROTEÍNA ES MEJOR?- EP. 115
¿CÓMO VALORAR ADECUADAMENTE A UN PACIENTE?- EP. 114
EL MANEJO DEL DOLOR CON ALAN RIVAS - EP. 113
¿QUÉ ES EL RENDIMIENTO? CON ARIAN AGUILA - EP. 112
¿CÓMO CREAR NUEVOS HÁBITOS?- EP. 111
NUEVO AÑO, ¿NUEVO YO? - EP. 110
EL EFECTO PLACEBO - EP. 109
CICLOS DE ESPECIALIZACIÓN - EP. 108
NUTRICIÓN DEPORTIVA CON BEATRIZ BOULLOSA - EP. 107
"CONSEGUIR EL ÉXITO ATLÉTICO" CON ARIAN AGUILA - EP. 106
"¿QUÉ HAY DETRÁS DE UN CONGRESO?" CON ALEX RUIZ - EP. 105
POST SHOW "LO QUE DEBES SABER" - EP. 104
GYM RATS | LLEGO EL DÍA, ASÍ FUE LA PREPARACIÓN DE DANY - EP. 103
COMPETENCIA DE DANY / ¿VALE LA PENA USAR EAAS? - EP. 102
¿SON RIESGOSOS LOS EDULCORANTES ARTIFICIALES? - EP. 101
ESPECIAL PREGUNTAS Y RESPUESTAS - EP. 100
EL ENTRENAMIENTO FUNCIONAL - EP. 99
HABLANDO DE OBESIDAD CON WALTER SUÁREZ CARMONA - EP. 98
¿WEEKS OUT? - EP. 97
CONTROVERSIAS EN EL CULTURISMO . EP 96
UN PANORAMA MÁS AMPLIO DE LA NUTRICIÓN - EP. 95
CULTURISMO Y SALUD - EP. 94
EL ARTE DE POSAR CON LAU PLACERES - EP. 92
OFW, TNB "UNA REFLEXIÓN DEL CULTURISMO" - EP. 93
ENTRENAMIENTO DE FUERZA EN DÉFICIT - EP. 91
EPISODIO ESPECIAL "LA PÉRDIDA DE GRASA" - EP. 90
ENTRENAMIENTO DE FUERZA Y ADULTOS MAYORES - EP. 89
¿PESADO Y AL FALLO? - EP. 88
MANTENERTE ACTUALIZADO - EP. 87
¿CÓMO NAVEGAR EN EL CAOS? - EP. 86
HB CENTER / AMOR POR EL CULTURISMO - EP. 85
EL DOLOR - EP. 84
REPS PARCIALES ¿FUNCIONAN? CON JUAN JEREZANO - EP. 83
ADAPTACIONES METABÓLICAS EN LA PÉRDIDA DE PESO - EP. 82 CON MARIO GARCÍA
¿CÓMO ENTRENAMOS? - EP. 81
SALUD MENTAL Y FITNESS CON SANDRA SANDOVAL - EP 80.
COACHING ONLINE CON LAU PLACERES - EP. 79
UNA ACTUALIZACIÓN SOBRE LAS DESCARGAS DE ENTRENAMIENTO - EP. 76
¿CÓMO HACERTE MILLONARIO? - EP. 78
¿EXISTE LA TÉCNICA PERFECTA? - EP. 77
TÉCNICAS DE INTENSIFICACIÓN / ACUMULACIÓN - EP. 75
ANALISIS Y TRASFONDO DEL OLYMPIA DEL 2023 - EP. 74
CHARRO LOMELI UNA LEYENDA DEL CULTURISMO - EP. 73
¿QUÉ SI PUEDES MEJORAR EN PEAK WEEK? - EP. 72
PATOLOGÍAS, SALUD Y ENTRENAMIENTO CON JUAN JEREZANO - EP. 71
PROGRAMACIÓN PARA WELLNES Y BIKINI CON JAY EHREINSTEIN - EP. 70
LA COMPOSICIÓN CORPORAL - EP. 69
LA IMPORTANCIA DE LA GENÉTICA - EP 68
VOLUMEN DE ENTRENAMIENTO PARA OBJETIVOS ESTÉTICOS - EP 67
PREGUNTAS Y RESPUESTAS - EP. 66
CULTURISMO & CIENCIA CON ENEKO BAZ Y CALOS ALIX - EP. 65
HERRAMIENTAS & HÁBITOS - EP 64
CUERPO PARA VERANO - EP. 63
ENTRENAMIENTO BASADO EN EL CICLO MENSTRUAL CON SCIENCE Y FIERROS - EP. 62
EL CALENTAMIENTO CON JAY EHRENSTEIN - EP. 61
POST SHOW & OBJETIVOS DESPUÉS DE COMPETIR - EP. 60
EVENTO CON ALBERTO NÚÑEZ & ERICK HELMS / MR NUEVO LEÓN JUVENIL 2023 - EP. 59
LA EXPERIENCIA Y EL AUTOAPRENDIZAJE EN EL CULTURISMO - EP. 58
ESTUDIOS CIENTÍFICOS Y CULTURISMO - EP. 57
FLEXIBILIDAD EN LA DIETA - EP. 56
LA CREATINA CON SCOTT FORBES - EP. 55
LO QUE NO DEBERÍAMOS HACER EN UNA PEAK WEEK - EP. 54
PERIODIZACIÓN NUTRICIONAL EN EL CULTURISMO - EP. 53
PERIODIZACIÓN EN EL ENTRENAMIENTO ENFOCADO A LA HIPERTROFIA - EP. 52
NUTRIENT TIMING (VENTANA ANABÓLICA) - EP. 51
ESSENTIALS - EP. 50
¿POR QUÉ MUEREN LOS CULTURISTAS? - EP 49
SERVICIO DE COACHING (BIBLIOTRAINING) EP. 48
EN NUTRICIÓN, ¿QUIÉN TIENE LA RAZÓN? - EP 47
ENTRENAR AL FALLO UNA OPCIÓN O UNA REGLA - EP. 46
¿QUÉ PASA CON EL CULTURISMO NATURAL? / MUNDIAL DE NATTYS 2022 - EP. 45
“LO QUE CALLAN LAS BIKINIS” / PREP / POST SHOW - EP 44.
¿QUÉ ES EL P-RATIO ? - EP 43
¿QUÉ HA CAMBIADO EN ESTE AÑO? HÁBITOS EN EL CULTURISMO - EP 42
CUL0S Y CIENCIA - EP. 41
¿CONFIAR EN LA EXPERIENCIA? - EP 40
RAYADO TODO EL AÑO - EP 39
LO PEOR DEL FITNESS / CULTURISMO / GYMRATS - EP. 38
DE LA CIENCIA A LA PRÁCTICA - EP 37
ESTE ES EL NUEVO CULTURISMO - EP. 36
¿SORPRENDER AL MÚSCULO? EP 35
¿Y SI PIERDES? CAMBIAR LA NARRATIVA - EP 34
SOBRECARGA Y SOBRECARGA PROGRESIVA - EP 33
TRAS BAMBALINAS, HABLEMOS DE SALUD MENTAL - EP 32
MECANISMOS Y CIENCIA DE LA HIPERTROFIA - EP. 31
¿DORMIR POCO ESTA MATANDO MIS GAINS? - EP. 30
ATRACONES EN LA PREP / DETRÁS DEL ATLETA EP.29
SIN NOMBRE - EP. 28
PROCESO DE UNA PREPARACIÓN - EP. 27
PRÁCTICA BASADA EN EVIDENCIA - EP. 26
PREGUNTAS Y RESPUESTAS - EP. 25
PREGUNTAS Y RESPUESTAS - EP. 24
TCA Y CULTURISMO - EP. 23
LONGEVIDAD EN EL CULTURISMO CON ALBERTO NUÑEZ - EP. 22
SUPLEMENTOS - EP. 21
ENTRENAMIENTO E HIPERTROFIA - EP. 20
NUTRICIÓN DURANTE EL OFF SEASON - EP. 19
¿EL CARDIO INTERRUMPE TUS GANANCIAS? - EP. 18
NUTRICIÓN EN LA PÉRDIDA DE GRASA - EP. 17
FORMAS DE PROGRESAR EN EL ENTRENAMIENTO ENFOCADO A HIPERTROFIA - EP. 16
MINICUT - EP. 15
OTRA PERSPECTIVA DEL USO DE ESTEROIDES EN MUJERES - EP. 14
ADAPTACIONES METABÓLICAS EN LOS PERÍODOS DE PÉRIDA DE GRASA - EP.13
EFECTO DUNNING - KRUGER CON HERMARFIT - EP. 12
DISFRUTAR EL PROCESO - EP. 11
MÁQUINAS VS PESOS LIBRES CON ALAN CUREÑO - EP. 10
RELACIÓN COACH - ATLETA -- PART 2 - EP. 09
DESCARGAS DE ENTRENAMIENTO - EP. 08
DIET BREAK, REFEEDS Y ALGO MÁS - EP. 07
RELACIÓN COACH -- ATLETA - EP. 06
CULTURISMO NATURAL - EP. 05
NO TODO SE REDUCE A GANAR TROFEOS CON JORGE TREJO - EP. 4.5
EL PRIMER ACERCAMIENTO AL CULTURISMO CON JORGE TREJO - EP. 04
¿QUIÉN TE VA A INYECTAR? - EP. 03
PEAK WEEK / PUESTA A PUNTO - EP. 02
¿PARA QUÉ ANOTAR TUS ENTRENAMIENTOS? - EP. 01
YO SOLO QUIERO PERDER GRASA - EP. 0