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Im Kern gesund — 15 episodes
Folge 015 - Warum dein Energielevel nicht zufällig ist – Blutzucker verstehen
Folge 014 - Warum du nicht runterkommst – und was dein Vagusnerv damit zu tun hat
Folge 013 - Wie du deinen Schlaf wirklich verbessern kannst - die Details die den Unterschied machen
Folge 012 - Warum dein Schlaf schon verloren geht, bevor du im Bett liegst
Folge 011 - Schlaf verstehen - was nachts in deinem Körper wirklich passiert
Folge 010 - Leptin: "Warum dein Körper nicht merkt, dass du satt bist"
Folge 009 - Ghrelin: "Warum du Hunger hast, obwohl du genug gegessen hast."
Folge 008 - Cortisol, das Stresshormon, das alle falsch verstehen
Folge 007 - Bauchfett, Zyklus, Speicherung – warum Druck oft genau das verstärkt, was du loswerden willst
Folge 006 - Hunger, Heißhunger, Müdigkeit – warum dein Körper Energie sichert
Folge 005 - Du scheiterst nicht an Disziplin – sondern an Energie
Folge 004 - Der Neustart-Zyklus - warum du immer wieder neu anfängst
Folge 003 - Warum Anstrengung nicht automatisch weiterbringt
Folge 002 - Warum härter trainieren so oft genau das Gegenteil bewirkt
Folge 001 - Was bedeutet eigentlich: im Kern gesund ?