All Episodes

Folge 015 - Warum dein Energielevel nicht zufällig ist – Blutzucker verstehen

Folge 014 - Warum du nicht runterkommst – und was dein Vagusnerv damit zu tun hat

Folge 013 - Wie du deinen Schlaf wirklich verbessern kannst - die Details die den Unterschied machen

Folge 012 - Warum dein Schlaf schon verloren geht, bevor du im Bett liegst

Folge 011 - Schlaf verstehen - was nachts in deinem Körper wirklich passiert

Folge 010 - Leptin: "Warum dein Körper nicht merkt, dass du satt bist"

Folge 009 - Ghrelin: "Warum du Hunger hast, obwohl du genug gegessen hast."

Folge 008 - Cortisol, das Stresshormon, das alle falsch verstehen

Folge 007 - Bauchfett, Zyklus, Speicherung – warum Druck oft genau das verstärkt, was du loswerden willst

Folge 006 - Hunger, Heißhunger, Müdigkeit – warum dein Körper Energie sichert

Folge 005 - Du scheiterst nicht an Disziplin – sondern an Energie

Folge 004 - Der Neustart-Zyklus - warum du immer wieder neu anfängst

Folge 003 - Warum Anstrengung nicht automatisch weiterbringt

Folge 002 - Warum härter trainieren so oft genau das Gegenteil bewirkt

Folge 001 - Was bedeutet eigentlich: im Kern gesund ?