All Episodes

(128) Promotion, nouveau poste : 3 clefs pour dépasser la peur de ne pas être à la hauteur

(127) Tu ne sais plus ce que TU veux : 5 clefs pour reconnecter à tes envies

(126) Pourquoi tu n’arrives pas à dire non (trop gentille ?)

(125) Comparaison : 4 questions pour en faire un MOTEUR (plutôt qu’un poison)

"TOUT ARRIVE POUR UNE RAISON" (Faux bons conseils #5)

"CROIS EN TOI" (Faux bons conseils #4)

"STRESSE PAS" (Faux bons conseils #3)

"VOIS LE POSITIF" (Faux bons conseils #2)

"LÂCHE PRISE" (Faux bons conseils #1)

(124) 4 choses que les reconversions réussies ont en commun (pas la passion ni un réseau)

[BESTOF] État d'esprit fixe VS croissance : pourquoi ça change TOUT

(123) Ton rituel de fin d'année : 7 questions pour faire ton bilan 2025 (+ workbook offert 🎁)

(122) Le syndrome du sauveur : et si vous arrêtiez de porter le poids des autres ?

(121) Les 4 étapes pour changer n'importe quel comportement (procrastination, auto-sabotage...)

(120) La règle 10-10-10 : un outil simple pour prendre de meilleures décisions

(119) Pourquoi tu n'es jamais vraiment satisfaite de toi ? 6 clefs pour enfin te sentir FIÈRE

(118) Changer d'entreprise ou reconversion ? Les 6 étapes pour décider

(117) Le syndrome de la bonne élève : 4 clefs pour s’en libérer

(116) 7 signes qu'une reconversion est VRAIMENT nécessaire (et ce n’est pas juste un passage à vide)

[BESTOF] Overthinking : 7 stratégies pour arrêter de trop penser et ruminer

[BESTOF] Estime de soi : 8 habitudes à prendre pour l’améliorer

(115) Vacances : 5 clés pour vraiment déconnecter (sans culpabilité !)

(114) Reconversion : tu n’es PAS obligé de tout plaquer pour changer de métier !

(113) Arrêtez de vivre pour les autres : comment se reconnecter à soi sans culpabiliser (avec Marion Thélisson)

(112) Anxiété de performance au travail : 5 clefs pour en sortir et retrouver confiance

(111) Il n'y a PAS d'émotions négatives : déconstruire le mythe qui fait mal à ta santé mentale

(110) Apprendre à se consoler et être là pour soi quand ça va mal - avec Saverio Tomasella

(109) Comment cultiver un état d'esprit plus positif (sans tomber dans la positivité toxique)

(108) De paumée à épanouie au travail : mon parcours de reconversion sans filtre (spécial 3 millions)

(107) Comment moins prendre les choses personnellement ?

(106) Overthinking relationnel : 6 clefs pour arrêter de sur-analyser et retrouver de la légèreté dans tes relations

(105) Réduire l’anxiété et le stress rapidement avec une technique simple

(104) Changer de vie pro : entre raison et intuition, comment prendre la bonne décision ?

(103) Les REGRETS : 5 clefs pour faire la paix avec le passé

(102) Exit les résolutions ❌ 7 questions puissantes pour faire ton bilan et préparer 2025

(101) Repas de famille, fêtes : les clefs pour rester serein·e

(100 🎉) Les 5 piliers pour s’épanouir (les meilleurs conseils de développement personnel selon VOUS !)

(99) Ton métier ne te correspond plus ? 5 signes que tu as évolué (et comment rebondir)

(98) Biais de confirmation : le piège qui t’empêche de gagner confiance en toi (et 3 clés pour y remédier)

(97) Colère, frustration... 6 clefs pour les gérer sainement

(96) Créer et changer ses habitudes : ce qui marche vraiment

(95) Bien DORMIR 💤 avec la spécialiste du sommeil Clémence Lejoly

(94) Trop d’options, d’envies… Comment surmonter l’indécision et faire le bon choix ?

(93) Comment arrêter de se COMPARER aux autres ? 5 clefs pour se libérer de la comparaison toxique

(92) Voyager seule, expatriation... avec la psychologue Gwenaël Thing-Leoh

(91) Personnalités difficiles au travail : 7 clés pour les gérer sereinement

(90) Estime de soi : comment VRAIMENT l’améliorer durablement ?

(89) Vivre mieux avec moins : faire le tri pour une vie plus sereine, avec Faminimaliste

(88) 5 peurs qui t’empêchent de trouver ta voie professionnelle (et comment les dépasser)

(87) 6 conseils pour apprendre à dire NON sans culpabiliser

Marcher pour s’en sortir, avec Seuil [spécial Podcasthon]

S’affirmer au travail : 8 clefs pour développer ton assertivité (rediff)

(86) 5 habitudes qui minent ta confiance en toi (et quoi faire à la place)

(85) Journaling : 5 questions simples et puissantes pour cultiver l'estime de soi au quotidien

[Spéciale RECONVERSION PRO #6] Comment en parler à l'entourage et faire face aux réactions négatives ?

[Spéciale RECONVERSION PRO #5] Comment être sûre qu'une idée est la bonne ?

[Spéciale RECONVERSION PRO #4] Gérer la peur financière

[Spéciale RECONVERSION PRO #3] Changer, mais pour faire quoi d'autre ?

[Spéciale RECONVERSION PRO #2] Comment faire le point sur soi ? Les questions à te poser !

[Spéciale RECONVERSION PRO #1] Les 5 étapes à suivre pour ne pas se tromper

(84) Perdue professionnellement : les 5 déclics qui m'ont aidé à trouver ma voie

(83) La méthode en 4 étapes pour atteindre tes objectifs en 2024

(82) Comment retrouver du SENS au travail ?

(81) Es-tu fait·e pour l’entrepreneuriat ? avec Léa de L'Étincelle Business

(80) Procrastination : comment arrêter de procrastiner ? (2/2)

(79) Procrastination : comment arrêter de procrastiner ? (1/2)

(78) Le JUGE dans ta tête : comment calmer l’autocritique et retrouver la paix intérieure ?

(77) Se reconvertir après un BURN OUT : 3 clefs pour ne pas se planter

(76) La peur de décevoir : comment la surmonter ?

(75) Motivation : comment la trouver (et la garder) pour atteindre tes objectifs ? (2/2)

(74) Motivation : comment la trouver (et la garder) pour atteindre tes objectifs ? (1/2)

[BEST OF] Zone de confort : 8 étapes pour en sortir et oser !

[BEST OF] La peur du regard des autres : 6 clefs pour s'en défaire !

[BEST OF] CONFIANCE EN SOI : 5 clefs pour la renforcer pas à pas

[BEST OF] 7 clefs pour lâcher prise

[BEST OF] Tu es ASSEZ !

(73) Ce que j’aimerais dire à la moi du passé qui doutait 💙 (et que tu as peut-être besoin d’entendre aujourd’hui) + annonce !

(72) Comment savoir si on doit S'ÉCOUTER ou bien se “faire violence” ?

(71) Pourquoi tu as l'impression de ne JAMAIS EN FAIRE ASSEZ (et comment changer ça !)

(70) 7 clefs pour poser ses limites (et les faire respecter) !

(69) Comment une faible estime de soi affecte tes relations (+ 4 clefs)

(68) 7 étapes pour identifier et changer ses croyances limitantes

(67) Retrouver confiance en soi après un échec

(66) Se lancer dans l’entrepreneuriat : 6 clefs pour dépasser ses peurs

(65) Se montrer vulnérable = être FAIBLE ?

(64) 5 clefs pour trouver sa voie pro quand on est multipassionné / multipotentiel

(63) Ta productivité ne définit pas ta valeur

(62) Comment arrêter de "manger ses émotions" ? avec Johanne Averdy

(61) Comment trouver un bon équilibre vie pro / vie perso ?

(60) Comment gérer le STRESS ? 8 outils de gestion du stress

(59) Peur du conflit : comment la dépasser ? avec Gaelle Lasne

(58) Overthinking : 7 stratégies pour arrêter de trop penser et ruminer

(57) Reconversion pro : 6 erreurs à éviter pour réussir son projet

(56) Crise de la trentaine : les signes et comment en sortir ! avec Ambre Arcangeli

(55) 8 étapes pour sortir de sa zone de confort

(54) 4 croyances sur les émotions qui nuisent à notre bonheur !

(53) Comment déjouer nos biais cognitifs ? avec Anais Roux de Neurosapiens

(52) La peur du regard des autres : comment s'en détacher ?

(51) La culpabilité : 7 clefs pour s'en libérer !

(50) Se sentir bien dans sa peau cet été (et toute l’année !) avec Marie Collas

(49) Comment trouver sa place au travail ?

(48) Peur de l'échec : 7 clefs pour la surmonter

Mon parcours, mes regrets... Je réponds à toutes vos questions ! (FAQ spéciale 100K écoutes)

(47) Apprendre à s'aimer soi-même, avec Camille

(46) CONFIANCE EN SOI : 5 clefs pour la renforcer pas à pas

ASK#8 J’ai fait une erreur au travail : comment gérer ?

(45) DÉBORDÉE ? S’organiser pour retrouver du temps pour soi, avec Marie

(44) TU ES ASSEZ !

ASK#7 Burn out : les signes qu’il est urgent d’agir !

(43) S’affirmer au travail : 8 clefs pour développer son assertivité

ASK#6 « On ne peut pas tout avoir dans la vie ! » : J'en demande TROP ?

(42) Reconversion : comment choisir entre plusieurs idées de projets professionnels ?

(41) Ce qui se cache derrière la PROCRASTINATION, avec Audrey de Ma cohérence

ASK#5 J'ai toujours besoin de l'avis des autres pour faire des choix...

(40) Inquiétude : comment avoir moins peur de l’avenir ?

(39) La dépendance affective avec Auria Paulina

ASK#4 Surmonter la déprime du dimanche soir

(38) Se sentir légitime : 8 clefs pour dépasser le syndrome de l'imposteur

ASK#3 Comment arriver à relativiser ?

(37) Arrêter de douter de soi pour avancer sereinement

ASK#2 Comment savoir si on a fait le bon choix ?

(36) S’affirmer sans conflits

ASK#1 Comment tenir ses bonnes résolutions / habitudes ?

(35) La pression sociale : comment s'en libérer pour suivre tes envies ?

(34) Reprendre le contrôle de sa vie et ses émotions

(33) Arrêter de tout vouloir contrôler et LACHER PRISE

(32) Critique négative : 6 clefs pour ne plus être blessé par elle

(31) La peur de manquer d'argent

(30) Se libérer du perfectionnisme

(29) La peur du changement

(28) Comment trouver une idée de reconversion pro... quand on ne sait pas du tout quoi faire !

(27) Tu n'es pas en retard

(26) Estime de soi : 8 habitudes à prendre pour l’améliorer

(25) 7 clefs pour réussir à s'accepter et faire la paix avec soi-même

(24) Comment je m'auto-coach au quotidien pour gérer mes émotions

(23) Tes valeurs = ta boussole pour faire des choix de vie

(22) Ton état d’esprit t'empêche de réussir ?

(21) Trouver des réponses quand on se sent perdu et qu'on remet sa vie en question

(20) Arrêter de se juger et être bienveillant envers soi-même

(19) La peur du jugement des autres

(18) Les vraies raisons qui t’empêchent d'avancer (et comment lever ces blocages)

(17) Choisir sa vie au quotidien (pour vivre sans regrets)

(16) 9 conseils pour se comparer moins et profiter plus

(15) Comment commencer le journaling / l'écriture intuitive ?

(14) 5 conseils pour oser dire NON et s'affirmer auprès des autres

#13 Booster sa confiance en soi pour OSER

#12 Comment canaliser ses pensées et revenir à l'instant présent ?

#11 Comment ne plus avoir l'impression de manquer de temps

#10 Comment avoir un plan B t’empêche de réussir

#9 Comment rester motivé et aller au bout ?

#8 Les 4 étapes pour dépasser tes peurs et te lancer

#7 Manger la même pizza tous les jours

#6 Être multi-passionnée

#5 Survivre à la déprime post-voyage

#4 Mon expérience chamanique dans la forêt amazonienne (ayahuasca)

#3 Je ne suis pas créative. Vraiment ?

#2 Se lancer avant d'être prêt

#1 J'ai peur, donc j'y vais - Concilier slow life et productivité ?