All Episodes
Josainz-Les Claques Douces 🎙️ | Développement Personnel, Lâcher-Prise & Humour — 189 episodes
Nouvel épisode du 17/07/26 Nous savons tout… et pourtant, nous recommençons.
Nouvel épisode du 29/06 🌿 Les Voyages Intérieurs – Le Sentier oublié
Et si tes réactions d'aujourd'hui venaient de l'enfant que tu étais ? | Les Blessures Invisibles #1
Le Vieil Homme au Bord du Lac | Une Histoire Hypnotique Qui Peut Changer Ton Regard sur la Vie
🎙️ PRÉSENCE Aucun de nous ne sortira vivant d'ici. Alors pourquoi attendre pour vivre
Nouvel épisode du 09/06 "voilà ce que j'ai compris et je te tends la main".
🌿 PRÉSENCE – Et si ta différence était ta place dans ce monde ?
Nouvel épisode du 05/03 Être différent : un pouvoir… ou un prix à payer ?
🧘 Méditation guidée profonde – Activer le regard intérieur Voir plus clair en soi, sans fuir le monde
🧘 Méditation guidée profonde – Revenir à soi quand on ne trouve plus sa place
🌿 PRÉSENCE – Épisode 06 Trouver sa place dans un monde qui va trop vite
🎙️ Les Claques Douces Je n’ai pas besoin de toi… quand aimer devient une fatigue
🌿 Voyage Hypnotique Méditation guidée — Revenir à la paix
🎙️ LES CLAQUES DOUCES — Semaine 5 Tu cherches la confiance… ou l’autorisation d’être toi ?
🎙️ PRÉSENCE — Semaine 6 On court beaucoup. Mais vers quoi, au fond ?
🌿 Voyage Hypnotique Méditation guidée — Revenir à la paix
Quand je parlais de revenus passifs… je cherchais surtout la paix
Podcast Semaine 5 Le manque de confiance n’est pas un défaut. C’est une rupture intérieure.
🌿 PRÉSENCE — Épisode 2 | Semaine 2 Un homme présent n’a rien à prouver
🎙️ LES CLAQUES DOUCES Podcast 1 – Semaine 2 À force de vouloir aller mieux, on oublie parfois de rester vivant
🎙️ PRÉSENCE — Épisode 1 | Semaine 01 Une émission Les Claques Douces par Jo Sainz
PRÉSENCE — Pourquoi j’ai choisi de ralentir pour revenir à l’essentiel
🎙️ Lettre à mon cœur – Passer la porte Podcast hors-série
🎙️ Demander, c’est déjà recevoir Podcast spécial Noël – Les Claques Douces
🎙️ Tant de cadeaux… mais si on revenait à l’essentiel ?
🎙️ Semaine 51 — Épisode 3 | Faire de la place
🎙️ Semaine 51 — Épisode 2 | Ralentir n’est pas reculer
Semaine 51 — Épisode 1 | Tu n’as rien à prouver avant la fin de l’année
🎙️ LE VRAI TEMPS PERDU — Podcast du dimanche | Les Claques Douces Il y a des moments où tu regardes ta vie et tu te dis :
PODCAST 3 / SEMAINE 50 « Retrouver sa valeur : le jour où un homme rentre enfin chez lui »
PODCAST 2 / SEMAINE 50 « L’homme qui s’efface pour être respecté… et celui qui reprend sa place »
PODCAST 1 / SEMAINE 50 « L’homme qui doute… et celui qui se relève » (Épisode 1 – Série : L’homme et sa valeur)
🎙️ Revenir à soi : quand on s’est oublié trop longtemps. Podcast du Dimanche | Les Claques Douces
🎙️ Aimer sans se perdre : comment te retrouver quand tu t’es déjà oublié ? Semaine 49 — Épisode 3 | Les Claques Douces
🎙️ Comment on se perd… sans même s’en rendre compte ? Semaine 49 — Épisode 2 | Les Claques Douces
🎙️ La vie m’a appris à survivre… mais jamais à me protéger des gens que j’aime. Semaine 49 — Épisode 1 | Les Claques Douces
Comment rester humain dans un monde programmé
🎧 Black Friday : le piège du cerveau. Ou comment nos pensées nous inventent des besoins qui n’existent pas.
Podcast 3 (Semaine 48) — « Comment te choisir sans exploser les relations autour de toi »
Podcast 2 (Semaine 48) — « Les signes que tu t’es oublié… sans t’en rendre compte »
Podcast 1 (Semaine 48) « Pourquoi t’as peur de te choisir ? »
Semaine 47 – Épisode Spécial : La colère n’est pas une maladie
**Semaine 47 – “Ça pique parce que tu grandis” Épisode 3 : Transformer la douleur en maturité émotionnelle**
Semaine 47 – “Ça pique parce que tu grandis” Épisode 2 : Les signes que t’es en train de grandir (même si t’as l’impression de crever)
Semaine 47 – “Ça pique parce que tu grandis” Épisode 1 : Pourquoi la croissance intérieure fait mal
🌿 “Tu deviens ce qu’on croit de toi.”
🎧 Ton corps te parle… t’as mis le mode avion.
🎙️ Un homme fatigué, c’est pas un homme faible
🎧 T’as pas perdu ton temps… t’as juste oublié de te vivre
🎙️ “Le temps qu’on ne prend plus” – Les Claques Douces
Lâcher la course 🕊️ Retrouver ton rythme naturel | Hypnose guidée – Jo Sainz
“Ralentir, c’est pas perdre du temps. C’est retrouver la vie.”
Quand ton corps dit stop (et que tu lui réponds encore cinq minutes) 💥 L’épuisement silencieux des hommes modernes
Nouvel épisode du 04/11 11:11
🌿 Hypnose guidée – Embrasser toutes tes parts : être entier, pas parfait
La beauté d’être humain 🌿 | Aimer, tomber, se relever… et continuer à y croire
🎯 Pourquoi t’as pas besoin d’être parfait pour être aimé 💛
Pourquoi tomber n’est pas faiblir 🌿 | Et si la chute était le début de ta renaissance ?
🎧 “Pourquoi la vraie force, c’est pas ce qui te ferme — c’est ce qui te traverse.”
🎧 Accueillir ses émotions sans se juger 🌿 | Hypnose pour s’apaiser et se reconnecter à soi
Aller vrai : la liberté d’être comme tu es 🌿 | Le vrai courage, c’est d’être soi.
“Le danger du positif à tout prix 🌞 | Quand vouloir aller bien t’empêche d’être vrai”
🌿 Semaine 43 – “T’as pas besoin d’aller mieux. T’as besoin d’aller vrai.”
🎯 Semaine 42 – “Trop plein, trop vide : apprendre à s’écouter”
🎯 Semaine 42 – “Trop plein, trop vide : apprendre à s’écouter”
🎯 Semaine 42 – “Trop plein, trop vide : apprendre à s’écouter”
👉 Tout dans la vie suit un rythme – même toi | Podcast Les Claques Douces
👉 Tu veux lâcher prise ? Arrête de vouloir tout comprendre.
👉 Pourquoi t’es épuisé sans rien faire. Nouvel épisode du 08/10 09:08
👉 Ton cerveau n’est pas une poubelle – Détox mentale et clarté intérieure | Podcast Les Claques Douces
👉 Pleurer ne fait pas de toi un faible | Coup de gueule Les Claques Douces
👉 La vraie force, c’est d’oser tomber… pour mieux se relever | Podcast Les Claques Douces
👉 La carapace protège… mais elle t’étouffe
👉 Arrête de jouer au roc : être fort, c’est aussi savoir flancher | Podcast Les Claques Douces
Ton cerveau n’est pas une poubelle – Détox mentale et clarté intérieure
La clé du pouvoir, c’est l’action
Ton comportement ne définit pas qui tu es ?
3 clés concrètes pour contrôler tes super-pouvoirs (Podcast Claques Douces)
Podcast du Dimanche Semaine 39. Ta peur est ton GPS
Dire NON : l’arme la plus virile
Vulnérable mais puissant : la vérité sur la force masculine
🎙️ Podcast 1/3 – Semaine 38 : Le courage, c’est pas sauter d’un avion
Du sex-shop à la liberté intérieure : 40 ans d’expérience sur le désir (Podcast spécial – Les Claques Douces)
🔥 Tu crois que la puissance masculine, c’est serrer les poings et hausser le ton ? La vérité, c’est l’inverse.
🔥 Tu crois que ta puissance masculine vient d’un grand exploit ?
Développement personnel : arrête d’accuser les autres (la vérité qui pique)
Dépendance au désir – Comment redevenir maître de soi (Podcast 3/3 – Les Claques Douces)
Sexe ou refuge ? Quand le désir devient une fuite (Podcast 2/3 – Les Claques Douces)
pourquoi les hommes et les femmes se comprennent pas (Podcast 1/3 – Les Claques Douces)
La boîte de Skinner – Comment l’incertitude crée l’obsession (Podcast spécial – Les Claques Douces)
Du besoin à l’envie – 4 clés pour retrouver ta liberté intérieure (Podcast 3/3
L’énergie de l’envie – Comment passer du manque à l’élan (Podcast 2/3 – Les Claques Douces)
Le piège du besoin – Comment retrouver ta liberté intérieure (Podcast 1/3)
👉 Et si trop de confort, c’était ça le vrai danger ?
🌿 4 clés pour kiffer ton quotidien | Podcast Les Claques Douces
☕ La joie, c’est pas à Bali. C’est dans ton café | Podcast introspectif
🌟 Pourquoi on a perdu la joie du quotidien ? | Podcast introspectif
👉 Dieu vs ChatGPT : qui a les vraies réponses ? | Podcast Les Claques Douces
De la douleur au plaisir – marcher pieds nus pour mieux avancer
Accepter de marcher pieds nus… et retrouver ton vrai chemin 🌿 | Podcast Les Claques Douces
Accepter de marcher pieds nus… pour guérir enfin 🌿
Embrasser la Solitude : Lâcher-Prise pour Épanouir Son Développement Personnel et Sa Paix Intérieure
Développement Personnel : Cultivez Votre Paix Intérieure et Amour de Soi avec Josainz 🎙️
Révéler la vraie richesse : Confiance en Soi et Bonheur au-delà des Biens Matériels
Découvrir la richesse intérieure : Lâcher-Prise et Bonheur au-delà des biens matériels"**
Exprimez votre cœur : Clés pour lâcher prise et favoriser le bonheur masculin avec Josainz 🎙️
Développement Personnel : Oser Dire et Trouver la Confiance en Soi pour Épanouir sa Vie
Exprimer ses Émotions : Clés pour Bien-Être et Développement Personnel dans la Masculinité Consciente 🎙️
Vulnérabilité Masculine : Comment Lâcher-Prise Pour Retrouver Confiance en Soi et Épanouissement Personnel
Masculinité Consciente : Retrouver Son Authenticité pour un Bien-Être Durable et une Paix Intérieure
Masculinité Consciente : Émotions Réelles et Confiance en Soi pour un Bien-Être Masculin"**
Vivre Pleinement Sa Seconde Vie : Lâcher-Prise et Épanouissement Personnel avec Josainz 🎙️
Accepter la Dualité : Clés pour un Bien-Être Masculin et une Paix Intérieure"**
Développement Personnel : Comment Équilibrer Force et Sensibilité pour Vivre Pleinement sa Masculinité!
Vulnérabilité et Confiance en Soi : Clés pour un Bonheur Masculin Équilibré"**
Lâcher-Prise et Confiance en Soi : Le Parcours de Transformation de Jo Sainz
Transformez votre vie : Lâcher-Prise et Amour de Soi pour une Paix Intérieure Durable
Redécouvrir sa valeur personnelle : Lâcher-Prise et Confiance en Soi pour un Bien-Être Durable
Exprimer la Colère Masculine : Un Voyage vers le Bien-Être et la Paix Intérieure
La Masculinité Moderne : Comment Lâcher Prise et Retrouver Confiance en Soi pour Être Heureux"**
Redécouvrir la Confiance en Soi : Pourquoi on Complique le Bonheur ? 🌞 | Josainz"**
Pourquoi on complique le bonheur ? 🌞 Apprends à t’aimer comme un bijou précieux avec Jo Sainz !
Se Choisir Soi-Même : Un Acte d'Amour Pour Son Bien-Être et Sa Confiance en Soi"**
Pourquoi on complique le bonheur ? Découvrez le bien-être masculin et l'amour de soi aujourd'hui !
Doute Masculin : Un Chemin Vers le Bonheur et la Confiance en Soi, Lâcher-Prise et Développement Personnel
T’as pas le droit de pleurer. Mais t’as le droit de te taire ?
🌿 🎧 Podcast – Coup de cœur de Jo : "Et toi… tu lui donnes quoi, à la Terre ?"
Développement Personnel : Comment Échapper à la Stagnation Émotionnelle et Retrouver la Paix Intérieure
Développement Personnel : Oser Dire Non pour Retrouver Paix Intérieure et Bien-Être" 🎙️
🎧 Podcast 3/3 – Les Claques Douces Titre : Quand t’as plus le contrôle… t’as encore le choix.
🌿 T’as pas le contrôle. Et alors ? 🎙 Podcast 2/3 – Semaine 22
🎙️ 61 ans… et encore des feux à allumer 🔥 | Podcast Spécial Claque Douce
🧠 “Si c’est pas dur… c’est que ça vaut rien ?” Podcast 1/3 – Les Claques Douces | Semaine 22
🎙️ Podcast 3/3 – Semaine 21 Titre : Ce corps que tu construis… pour cacher quoi ?
🎙️ Podcast 2/3 – Le culte du corps peut-il tuer ton âme ?
🎧 Le corps parfait, mais l’esprit vide ? | Podcast 1/3 – Semaine 21
🎧 PODCAST 🔥 Tu veux un corps en forme… mais ton esprit, il crame ? 😰
🧠 Et si ton pouvoir, c’était d’être aligné ? | Podcast 3/3 – Les Claques Douces
🎙️ Tu veux changer ? Commence par arrêter de te mentir.
🔥 Tu veux du pouvoir ? Commence par croire en toi – Épisode 1/3 | Les Claques Douces
🎙️ Faire l’amour ou cocher une case ? – Podcast Les Claques Douces #19.3
🎧 Les Claques Douces – Épisode 3/3 🎙️ Le jour où tu décides de te faire du bien… vraiment.
🌪️ Tu pensais être prêt ? La vie a rigolé.
🎧 Ton plan ? Oublie. Podcast 1/3 – Les Claques Douces | Semaine 19
🎧 Pourquoi j’ai appris à me montrer sans armure
🎧 T’attends le feu vert de qui ? – Podcast 3/3 | Les Claques Douces avec Jo Sainz
STOP à la culpabilité molle – Podcast 2/3 | Les Claques Douces avec Jo Sainz
Coupure d’électricité géante en Espagne : Et toi, t’es prêt à flipper sans lumière ?
🌿 T’attends quoi pour te lancer ?
🌿 La vraie claque du coach (Jo à nu)
🎧 Les Claques Douces – Épisode 3 Tu veux aller mieux ?
🎧 Podcast 2/3 – Tu veux changer ? Commence par arrêter de te mentir
🎧 Pourquoi t’avances pas (alors que t’as tout ce qu’il faut) | Les Claques Douces 1/3
🎙️ Épisode 3/3 – C’est pas ta faute, mais c’est ta responsabilité
🎙️ Épisode 2/3 – La projection, ce miroir à peine déformant
🎙️ Épisode 1/3 – Le problème, c’est pas les autres (enfin presque pas)
🎧 “Tu veux réussir ? Deviens pote avec l’échec.”
🎧 Tu rates pas. Tu bloques.
🎙️“L’échec, c’est comme prendre une route barrée… mais derrière la barrière, y’avait un raccourci.”
🎧 SHALOM – Ce que personne t’a dit sur la vraie paix intérieure (Épisode 3/3)
🌿 Épisode 2 – Retrouver la paix en soi
🎧 Épisode 1 - Pourquoi, tu as jamais le temps d'être en paix.
Aimer, désirer sans s’effacer 📅 Épisode 3
🎙️ La Vie au Sommet – Épisode 2 : "La libido, c’est pas que du frottis-frottas." 🔥 – Sexualité, vérité et désir authentique
🎧 Pourquoi l’amour nous fait flipper ? – Intimité, vulnérabilité et sabotage affectif | Épisode 1 – Semaine 13
🎙 Épisode 3 - Le Hack Ultime pour Repousser Tes Limites Sans T'en Rendre Compte
🎙 Épisode 2 - Les 3 Piliers pour Se Dépasser avec Plaisir
🎙️ PODCAST - LA VIE AU SOMMET : METTRE DU FUN DANS SON DÉPASSEMENT (Semaine 12 - Épisode 1/3)
🎙️ Podcast : Tu cours après quoi exactement ?
🎙️ Podcast : Tu crois être en retard… mais en vrai, t’es exactement où tu dois être
🕰️ La montre invisible – Pourquoi on a l’impression d’être toujours en retard ?
Comment réussir sans tomber dans l’obsession du résultat 🎙️🚀
🎙️ Podcast – Pourquoi l’obsession des résultats te bloque épisode 2/3 🚀
Pourquoi tout est performance… et pourquoi c’est un piège ?
🎧 Lâcher-Prise : Mode Expert Activé 🌀
🎧 Tu veux tout maîtriser ? Déjà, commence par ton frigo.
🎧 Le Contrôle, cette illusion magique 🎭
🎙️Tu deviens ce que tu penses : L’impact sur toute ta vie
🧠 Comment reprogrammer ton mental pour réussir ?
La puissance de tes pensées (5 min) 🧠💥
🎙️ Plaire ou être soi ? Pourquoi le lâcher-prise est la clé
🎙️Comment arrêter de se soucier du regard des autres ?
🎙️ Pourquoi on cherche toujours l’approbation des autres ?
🎙️ Podcast : "Lâcher prise sans devenir un mollusque"
🎙️ Podcast : "Les galères du contrôle excessif"
🎙 Pourquoi on veut toujours contrôler ce qu'on ne peut pas ? | #PodcastMotivation #LacherPrise #Humour
🎙️ Pourquoi courir après le bonheur te fait courir en rond ? | #PodcastMotivation #LacherPrise #Humour
La Confiance en Soi, ou l’Art du Burger Mal Foutu
Pourquoi on complique le bonheur ? 🌞