All Episodes

# 85 Moja historia drugiego, euforycznego porodu domowego (część 2)

# 84 Moja historia drugiego, euforycznego porodu domowego (część 1)

#83 Koniec podcastu...? Nowy etap Więcej Niż Hormony

#82 Odzyskanie równowagi poprzez zioła i kontakt z naturą - rozmowa z Anią Środa-Moroz

#81 Macierzyństwo jest super!!!

#80 Wypadanie włosów po ciąży

#79 Bolesny seks i słabe orgazmy - rozmowa z Karoliną Leją (fizjowoman)

#78 Jaka antykoncepcja po odstawieniu tabletek? (5 opcji)

#77 Duchowość u Kobiet - dlaczego jest TAK BARDZO ważna? - rozmowa z Martyną Schoepe

#76 Zdrowe odchudzanie - czym jest, czym nie jest, jak ja schudłam 20 kg

#75 Szczerze o SUPLEMENTACH - co mnie wkurza, MLM, moje suple, co tak na serio myślę

#74 Szczęście a układ hormonalny - dlaczego POTRZEBUJESZ nauczyć się szczęścia i 6 strategii jak to zrobić

#73 Czy kiedyś nie było problemów hormonalnych? XXI wiek, FOMO, węglowodany, przebodźcowanie

#72 Jak znaleźć prawdziwe przyjaciółki? Głupie kobiety, przyjaźnie i moja relacja z kobiecością

#71 Odżywianie w trakcie karmienia piersią - co jeść? Czego nie jeść? Co eliminować?

#70 Co z tymi węglami w zaburzeniach hormonalnych? Wszystko, co potrzebujesz wiedzieć

#69 Nasz 4 trymestr - macierzyństwo, szczepienia, powrót do pracy, brak snu

#67 Poród domowy - Q&A z położną Dominiką Grabowską

#66 Od tego zacznij zdrowo jeść (4 rzeczy)

#65 Nabiał a hormony - czy musisz go wykluczać?

#64 Jak odpuścić kontrolę i nie wywierać na sobie tyle presji gdy ogarniasz hormony?

#63 10 najczęściej zadawanych pytań

#62 Q&A połogowe - mój (pozytywny?) połóg, doświadczenia, przemyślenia

#61 PCOS - czy to wyrok? Co robić?

#60 Historia mojego porodu domowego (pozytywna)

#59 Czy potrzebujesz DIAGNOZY? Pułapki diagnozowania się, plusy i minusy

#58 Podsumowanie CAŁEJ mojej ciąży - III trymestr, detoks od social mediów, nastrój, czego się nauczyłam

#57 Relacja z ciałem, objadanie się - rozmowa z Kingą @wittalna, psychodietetyczką

#56 Moja praca nad relacją z jedzeniem - rozmowa z Olą Skwirut, psychodietetyczką

#55 Moja suplementacja w ciąży

#54 Nie czekaj na idealne warunki, żeby uregulować hormony!

#53 8 błędów, jakie popełniłam regulując hormony (nie popełniaj ich)

#52 Jak ogarnęłam hormony, pomimo braku czasu, energii i systematyczności?

#51 II trymestr ciąży - przygotowanie do porodu, poród domowy, zmiany w ciele, komentarze ludzi

#50 O TEJ JEDNEJ RZECZY zapomnieli lekarze i dietetycy w regulowaniu hormonów? + 4 praktyczne porady żeby uregulować hormony SZYBCIEJ

#49 Jak odnalazłam równowagę między ODPUSZCZANIEM a DZIAŁANIEM (5 strategii)

#48 O tej jednej rzeczy NIKT nie mówi przy regulowaniu hormonów! + 1 narzędzie zmieniające życie

#47 5 przekonań, które blokują Cię przed uregulowaniem hormonów

#46 Cholesterol - czemu się go NIE bać? Normy funkcjonalne, przyczyny wysokiego i niskiego + praktyczne wskazówki

#45 Q&A - mięśniaki, PCOS, religia, pasożyty, polipy, ciąża

#44 Dlaczego włosy wypadają po odstawieniu tabletek antykoncepcyjnych (4 powody)

#43 Wszystkie diagnozy jakie usłyszałam od lekarzy + co teraz o tym myślę? (moja historia)

#42 Jak poczuć moc kobiecości + krótka medytacja

#41 10 genialnych korzyści życia w zgodzie ze swoim cyklem, których byś się nie spodziewała

#40 BONUSOWY ODCINEK: Jestem w ciąży! Moje przemyślenia i doświadczenia z I trymestru

#39 Przeanalizuj ze mną swój cykl - instrukcja krok po kroku

#38 Tarczyca a cykl miesiączkowy - 3 rady jak ją wesprzeć

#37 Jak wyjść z trybu walki i ucieczki i odzyskać święty spokój? Moja historia, odżywianie, terapia i inne tipy

#36 5 codziennych nawyków, które pomogą Ci żyć w zgodzie z cyklem miesiączkowym

#35 Rozmowa z Kalą Dziwińską - księżyc, astrologia, kręgi kobiet i cykl miesiączkowy

#34 Rozmowa z Olą Skwirut - zaburzenia odżywiania, jedzenie intuicyjne i zdrowa głowa

#33 Rozmowa z Marceliną - odzyskanie regularnych miesiączek, osteoporoza w wieku 18 lat i co tak naprawdę się zmieniło

#32 Rozmowa z Magdą - FHA (zanik miesiączki), powrót do siebie i inspirująca historia

#31 Jak wziąć odpowiedzialność za swoje zdrowie? (4 kroki)

#30 6 badań za 0 zł, lepszych niż laboratoryjne

#29 Moje podsumowanie 2022 (życie, zdrowie psychiczne, fizyczne, biznes) i plany na 2023

#28 3 najczęstsze nieoczywiste przyczyny zaburzeń hormonalnych

#27 4 argumenty dlaczego jestem PEWNA, że uregulujesz swoje hormony

#26 Jak low carb może zaszkodzić Twoim hormonom?

#25 Co się dzieje, gdy odstawisz tabletki antykoncepcyjne?

#24 Cała prawda o tabletkach antykoncepcyjnych

#23 Dlaczego insulinooporność NIE JEST problemem z węglowodanami?

#22 Czego lekarz Ci nie powie o zaburzeniach hormonalnych?

#21 7 błędów w suplementacji w zaburzeniach hormonalnych

#20 Jak SKUTECZNIE wyjść z zaburzeń hormonalnych?

#19 Jak NA SPOKOJNIE odżywiać swoje ciało?

#18 4 wnioski z prowadzenia biznesu w social mediach

#17 3 proste tipy na ból miesiączkowy

#16 5 bardzo mało popularnych mitów o cyklu miesiączkowym

#15 Jelita i hormony - jaki mają związek i jak wspierać przewód pokarmowy?

#14 Niskie AMH i co dalej?

#13 Jak stać się swoim własnym wsparciem na drodze do równowagi hormonalnej?

#12 Dlaczego spóźnia Ci się okres?

#11 IF (post przerywany) - dlaczego jestem na NIE?

#10 Holistyczne podejście do organizacji czasu - rozmowa z Beccą Rich

#9 Hejt, opinia innych, praca w internecie - jak sobie radzić i pozostać sobą?

#8 Historia mojego stresu - jak wreszcie przestałam się przejmować

#7 Twoje ciało w stresie - jak się wspierać?

#6 3 przyczyny zbyt długiej pierwszej fazy cyklu

#5 Dlaczego każdy mówi coś innego o hormonach?

#4 PCO a PCOS - czy aby na pewno masz problem?

#3 Jak rozkręciłam firmę? Biznesowe Q&A

#2 Dlaczego masz wysoką prolaktynę?

#1 Jak i dlaczego warto znaleźć przyczynę zaburzeń hormonalnych?