All Episodes

301. Hvorfor føler du deg som ulike versjoner av deg selv gjennom måneden?

300. Hvordan kan hormoner styre hvem du forelsker deg i?

299. Før du prøver å endre partneren – spør deg selv dette!

298. Får du det bedre med deg selv, får du det bedre med andre

297. Tre mentale verktøy som gjør endring lettere

296. Hvorfor leter hjernen din alltid etter noe å bekymre seg for?

295. Hvorfor føles det feil å prioritere deg selv

294. Du velger feil, og vet ikke hvorfor

293.Hvorfor saboterer hjernen når du prøver å skape nye vaner?

292. Flytmetoden som kan gi mer trygghet i deg selv og i relasjoner

291. Det du egentlig trenger når relasjoner gjør vondt

290. Hvorfor blir vi stående fast i følelser, og hvordan får du dem i bevegelse

289. Når livet gjør vondt: Slik møter du sterke følelser uten å miste deg selv

288. Når kjærlighet gjør vondt, hvorfor holder vi fast?

287.Hvorfor velger vi feil partner igjen og igjen?

286. Hvorfor vi havner i de samme kjærlighetsfellene – og hvordan elske sunnere

285: Hvorfor sterke kvinner ofte sliter med å finne kjærlighet

284. Ser du den du dater – eller bare det du håper på?

283.Når relasjoner gjør vondt: Slik bruker du året – og hver måned – tilbake til deg selv

282. Går du på autopilot i livet ditt? Slik tar du dagen tilbake!

281. Grenser er kjærlighet – hvorfor ditt nei kan redde deg. Ekte kjærlighet tåler sannhet

280. Når forventninger stenger hjertet - og livet skjer et annet sted.

279. Tre energier som styrer relasjonene dine

278. Hva om du slutter å please? Friheten i å være deg

277. Da Irene sto sant i seg selv, møtte hun ekte kjærlighet

276. Start året med å åpne opp for ny kjærlighet❤️🎉

275. Hvordan tiltrekke ekte kjærlighet med Jannecke Øinæs

KJÆRLIGHETSMØNSTER JULEKALENDER❤️24 DESEMBER️⭐️

KJÆRLIGHETSMØNSTER JULEKALENDER❤️23 DESEMBER️⭐️

KJÆRLIGHETSMØNSTER JULEKALENDER❤️22 DESEMBER⭐️️

KJÆRLIGHETSMØNSTER JULEKALENDER❤️21 DESEMBER️⭐️

KJÆRLIGHETSMØNSTER JULEKALENDER❤️20 DESEMBER⭐️

KJÆRLIGHETSMØNSTER JULEKALENDER❤️19 DESEMBER️⭐️

KJÆRLIGHETSMØNSTER JULEKALENDER❤️18 DESEMBER⭐️

KJÆRLIGHETSMØNSTER JULEKALENDER❤️17 DESEMBER⭐️

KJÆRLIGHETSMØNSTER JULEKALENDER❤️16 DESEMBER️⭐️

KJÆRLIGHETSMØNSTER JULEKALENDER❤️15 DESEMBER️⭐️

KJÆRLIGHETSMØNSTER JULEKALENDER❤️14 DESEMBER️⭐️

KJÆRLIGHETSMØNSTER JULEKALENDER❤️13 DESEMBER️⭐️

KJÆRLIGHETSMØNSTER JULEKALENDER❤️12 DESEMBER⭐️

KJÆRLIGHETSMØNSTER JULEKALENDER❤️11 DESEMBER⭐️

KJÆRLIGHETSMØNSTER JULEKALENDER❤️10 DESEMBER⭐️

KJÆRLIGHETSMØNSTER JULEKALENDER❤️9 DESEMBER️⭐️

KJÆRLIGHETSMØNSTER JULEKALENDER❤️8 DESEMBER⭐️

KJÆRLIGHETSMØNSTER JULEKALENDER❤️7 DESEMBER️⭐️

KJÆRLIGHETSMØNSTER JULEKALENDER❤️6 DESEMBER⭐️

KJÆRLIGHETSMØNSTER JULEKALENDER❤️5 DESEMBER️⭐️

KJÆRLIGHETSMØNSTER JULEKALENDER❤️4 DESEMBER⭐️

KJÆRLIGHETSMØNSTER JULEKALENDER⭐️ 3 DESEMBER️❤️

KJÆRLIGHETSMØNSTER JULEKALENDER ⭐️2 DESEMBER️❤️

KJÆRLIGHETSMØNSTER JULEKALENDER⭐️ 1 DESEMBER❤️

274. Det du tenker om deg selv påvirker kjærlighetslivet ditt

273. Egenskapene som forvandler kjærlighetslivet ditt - enten du er i forhold eller dater.

272. Lær å kjenne igjen tankene som saboterer kjærligheten

271. Forventer du nærhet fra noen som ikke kan gi deg det?

270. Å holde grensene dine – selv når det koster

269. Grenseløshet er ikke kjærlighet – det er frykt forkledd som omsorg

268. Er det mulig å sette grenser og fortsatt bli elsket?

267. Du prøver å redde forholdet, men mister det likevel. Hva skjer egentlig?

266. Glemmer du deg selv når du møter noen du liker?

265. Tiltrekk deg ekte kjærlighet uten kompromiss

264. Lever du i tråd med det som betyr mest for deg?

263:  Er du klar til å gi slipp på andres versjon av hvem du er, og bør være?

262. Hva om du ikke trenger å bli bedre? Hva om du allerede er nok?

261. Hva slags kjærlighetsforhold lengter du etter, og tør du be om det?

260. På jobb vet du hvem du er, men i kjærligheten blir du usikker

259.  Hva skjer med kjærligheten når du snakker deg selv ned?

258. Slik tar du fullt eierskap over det kjærlighetslivet du ønsker deg

257. Hva skjer når du ikke lenger lar andres mening definere hvem du er

256. Hvordan skape det livet du har aller mest lyst på?

255. Reagerer du på autopilot i kjærlighetssituasjoner?

254. Når du blir usikker i kjærlighet, er det den voksne eller barnet i deg som reagerer?

253.Kritiserer du deg selv når kjærlighetsrelasjonene dine ikke fungerer?

252. Gjør gamle sår deg utrygg i kjærlighet?

251. Du tar ansvar, gir omsorg og glemmer deg selv

250. Når du blir mer forelder enn kjæreste - hva gjør det med forholdet ditt?

249. Når du tror alt er din skyld

248. Hvilken rolle tok du som barn – og hvordan preger den deg fortsatt i dag?

247. Tilpasningsrollen: Når du glemmer deg selv i jakten på kjærlighet

246.Hvem har du lært at du må være for å bli elsket?

245. Hvordan dempe mønsterets kraft – og leve et liv utenfor A4

244. Kjærlighetssorg – eller lengter etter feil person?

243. Valgte du partneren din – eller gjorde mønsteret ditt det?

242. Leter du etter ubetinget kjærlighet og å bli elsket for akkurat den du er?

241 Hvorfor faller vi alltid for feil person?

240. Hvorfor opplever jeg ikke den kjærligheten og nærheten jeg lengter etter?

239. Hva er ditt kjærlighetsmønster – og hvordan kan du endre det?

238. Du trenger ikke sluke rått det andre mener om deg!

237. Hvordan kan du skape sunne relasjoner uten å miste deg selv??

236. Hvorfor er det så vanskelig å sette grenser – og hvordan gjør du det?

235. Har du noen gang sagt ja når du egentlig mente nei?

234. Alt er mulig for deg i kjærlighet – langt mer enn du aner!

233. Ingen har rett til å behandle deg dårlig - du er verdifull akkurat som du er❤️

232. Hvem skal du klage til når du blir 90 år hvis du ikke har det kjærlighetslivet du ønsker deg?

231. Du er kjærlighet

230. Slipp kjærligheten fri

229. Veien til gode relasjoner i 2025

228. Ta valg som gjør at du kan skape det livet du drømmer om

227. Finn ut hva som gjør deg lykkelig og glad!

226. Livet, gleder og kjærlighet med Bjørg Thorhallsdottir❤️

KJÆRLIGHETSMØNSTER JULEKALENDER❤️24 DESEMBER️⭐️

KJÆRLIGHETSMØNSTER JULEKALENDER❤️23 DESEMBER️⭐️

KJÆRLIGHETSMØNSTER JULEKALENDER❤️22 DESEMBER⭐️️

KJÆRLIGHETSMØNSTER JULEKALENDER❤️21 DESEMBER️⭐️

KJÆRLIGHETSMØNSTER JULEKALENDER❤️20 DESEMBER⭐️

KJÆRLIGHETSMØNSTER JULEKALENDER❤️19 DESEMBER️⭐️

KJÆRLIGHETSMØNSTER JULEKALENDER❤️18 DESEMBER⭐️

KJÆRLIGHETSMØNSTER JULEKALENDER❤️17 DESEMBER⭐️

KJÆRLIGHETSMØNSTER JULEKALENDER❤️16 DESEMBER️⭐️

KJÆRLIGHETSMØNSTER JULEKALENDER❤️15 DESEMBER️⭐️

KJÆRLIGHETSMØNSTER JULEKALENDER❤️14 DESEMBER⭐️

KJÆRLIGHETSMØNSTER JULEKALENDER❤️13 DESEMBER️⭐️

KJÆRLIGHETSMØNSTER JULEKALENDER❤️12 DESEMBER⭐️

KJÆRLIGHETSMØNSTER JULEKALENDER❤️11 DESEMBER⭐️

KJÆRLIGHETSMØNSTER JULEKALENDER❤️10 DESEMBER⭐️

KJÆRLIGHETSMØNSTER JULEKALENDER❤️9 DESEMBER️⭐️

KJÆRLIGHETSMØNSTER JULEKALENDER❤️8 DESEMBER⭐️

KJÆRLIGHETSMØNSTER JULEKALENDER❤️7 DESEMBER️⭐️

KJÆRLIGHETSMØNSTER JULEKALENDER❤️6 DESEMBER⭐️

KJÆRLIGHETSMØNSTER JULEKALENDER❤️5 DESEMBER️⭐️

KJÆRLIGHETSMØNSTER JULEKALENDER❤️4 DESEMBER⭐️

KJÆRLIGHETSMØNSTER JULEKALENDER⭐️ 3 DESEMBER️❤️

KJÆRLIGHETSMØNSTER JULEKALENDER ⭐️2 DESEMBER️❤️

KJÆRLIGHETSMØNSTER JULEKALENDER⭐️ 1 DESEMBER❤️

225. Lei av hamsterhjulet og A4-livet!

224. Hvordan går man videre etter et brudd med eks og ny partner i bildet?

223. Hvordan tilgir man seg selv for alt man "ikke har fått til"?

222. Når kjærlighetsmønsteret begrenser oss

221.Ditt kjærlighetsliv = dine vaner❤️

220. Røde og grønne flagg!

219. Hvordan takle avvisning?

218. Jeg klarer ikke å ta imot den kjærligheten jeg lengter etter!

217. Frigør deg fra forventninger som ikke blir innfridd!

216. Orker ikke å mislykkes i kjærlighet mer!

215. 😩💔 Jeg tør ikke helt åpne hjertet mitt!!

214. Hvordan håndtere utfordrende relasjoner?

213. Vanskeligheter i kjærlighetslivet? Kroppen husker det hodet har glemt.

212. Hvordan ta ansvar - for deg selv? ❤️

211.VERDENSMESTER I Å SPOLERE FORHOLD😩

210. Hvordan bli tiltrukket av en partner som er bra for deg❤️

209. Sjokket og smerten av å bli forlatt!

208. Essensen av hvem du er contra selvbildet som er skapt av andre!

207. STRESS OG SEX!

206. Nye hverdagsvaner kan hjelpe deg å skape det kjærlighetsforholdet du lengter etter❤️

205.Hvordan få mer lyst, gnist og glød i ditt kjærlighetsliv ❤️

204. Hvordan skape mere LYST i sommerferien ❤️

203. Har du lyst å manifestere drømmene dine? ❤️

202. Visste du at meditasjon kan hjelpe deg å skape det kjærlighetslivet du ønsker deg

201. Gi kroppen din kjærlighet og respekt

200. Har du lyst å oppgradere ditt kjærlighetsliv?

199. Bli inspirert til å manifestere den kjærligheten du ønsker deg

198. Hva skal du se etter hvis du er ute etter et seriøst forhold?

197. DATING - skuffelser og forventninger som ikke blir innfridd!

196. Vanskelig å DATE på nytt når man har KJÆRLIGHETSSORG!

195. Er jeg mislykka fordi jeg ikke har fått det til med dating og kjærlighet?

194. Kan et parforhold transformeres fra smerte til vekst?

193. Smerten vedvarte helt til jeg innså at det var meg selv som stengte for den kjærligheten jeg lengtet etter.

192. Nitti prosent har aldri spurt seg selv hva slags kjærlighetsforhold de egentlig ønsker seg. Har du? ❤️

191. Jeg har klart å skape det kjærlighets livet jeg ønsker meg

190. Hvem har ansvar for at parforholdet går dårlig?

189. Hvordan kan vi jobbe med den andres mønster i parforholdet?

188. Hvorfor tiltrekker jeg meg feil partner?

187. Hvordan identifisere røde flagg i begynnelsen av en relasjon?

186. Dating utfordringer- og hvordan mestre dem🌼

185. Skam - en Indre frykt for å bli avvist.

184. Hvem er det viktig for deg å kommunisere tydelig til om dine følelser og behov?❤️

183. Partneren trigger meg - jeg blir så irritert og kritisk!

182. Jeg er meg - og det er mer enn bra nok!

181. Hva er egentlig ekte kjærlighet?❤️

180.Vanskelig å være deg selv i romantiske relasjoner

179. Hva betyr det å prioritere seg selv. Og hvorfor er dette så vanskelig?

178. For å få forandring i mitt kjærlighetsliv måtte jeg begynne å ta noen nye valg

177. De beste nyttårsforsettene for deg i 2024❤️

176. Julaften og romjulen - stor glede eller skuffelser av forventninger som ikke blir innfridd?

175. Julebord en slags risikosport?

174. Vi snakker om sex og følelser!

173. Nysgjerrighet og mangel på nysgjerrighet på hverandre!

172. Lyst på de gode dagene og de gode følelsene?

171. Finn ut hvor bra du er

170. Andres oppførsel definerer ikke din verdi❤️

169. Avvisning handler ikke om deg

168. Er jeg min beste venn?

167. Hva skal til for å elske og å bli elsket?

166. En setning som forandret livet mitt

165. Hvordan ta gode valg i kjærlighetslivet ditt❤️

164.Hvem er jeg hvis jeg ikke kritiserer meg selv?

163. Hva betyr det å være snill?

162. Bjørg har lært hvordan hun kan være snill, uten å bli behandlet som en dørmatte!

161. Ta valg utifra den delen som elsker deg!

160. Hvordan finne en bra partner i voksen alder!

159. Ikke la andres oppførsel definere hvem du er!

158. Det er fullt mulig å knytte nære sunne relasjoner selvom du ikke har gjort det før.

157. Ekteskap som ikke fungerer, og du møter en ny partner. Hva er løsningen?

156. Kjærlighetssorg og frykten for å ikke oppleve kjærlighet igjen!

155. Hvordan balansere mine behov opp mot barna sine behov når jeg er nyforelsket?

154. 5 årsaker til at du har forelsket deg i feil partner!

153. Hvordan kan jeg trygt åpne meg og klare å slippe inn en ny fantastisk kjæreste i livet mitt?

152. Han flørter men vil ikke forplikte seg, hva skal jeg gjøre?

151. Flink pike syndrom, lider du av det?

150. 7 tips til å stoppe ditt indre negative selvsnakk

149. Det er aldri for sent å snu!

148. Hvordan beholde egenkjærligheten i vanskelige nære relasjoner?

147. Må jeg bytte partner for å få et nytt og bedre kjærlighetsmønster?

146. Hvordan kan jeg lære å si nei?

145. Alle kan finne ekte kjærlighet!

144. Takknemlighet

143. Snakk deg selv god

142. Du har alle egenskapene i deg til å skape akkurat det kjærlighetslivet du ønsker deg!

141. Det viktigste er å tørre å tenke nytt

140. Bestem deg for at du ikke vil ha enda et halvdårlig forhold, men et fantastisk forhold!

139. Lykke er ikke en belønning – det er en konsekvens.

138. Bli en «badass»-grensesetter!

137. Ta vare på deg selv - bruk erfaringen din!

136. Hvordan redde et forhold, eller få det til å fungere bedre!

135. Sier du ifra hva du egentlig mener, eller er du redd for å bli avvist hvis du gjør det?

134. Din oppgave er ikke å finne kjærligheten!

133. Vis dem ditt ekte jeg

132. Hvilke verdier gjør at jeg har det godt i kjærlighet og nære relasjone

131. Skal jeg bli i forholdet, eller skal jeg gå for å leve i tråd med kjerneverdiene mine?

130.Hva er det som hindrer deg i å skape det kjærlighetsforholdet du vil ha?

129.Du er ikke perfekt, men du er bra nok!

128. Vær raus med deg selv!

127.Har du en indre sabotør i kjærlighetslivet ditt som du ikke vet om?

126.Er du bevisst hvordan du snakker til deg selv?

125. Ta 100% ansvar for det kjærlighetslivet du vil ha i det nye året!

124. Føler du ofte at du er for mye eller for lite?

123. Hvordan skape det kjærlighetslivet du ønsker deg

122.Føler du deg ofte trist, skuffet eller frustrert i kjærligheten?

121. Føler du deg elskbar akkurat som du er?

120. I dag snakker vi om utroskap, skam, kritikk og sårbarhet

119. Det er først når du får kontakt med "det indre barnet" at du kan begynne å reparere!

118.Har du konflikter i kjærlighetslivet ditt?

117. Ender du ofte opp med å ta for mye ansvar eller omsorg i dine relasjoner?

116. Ender du ofte opp med å bli kritisert av partneren din eller de rundt deg?

115. Synes du det er vanskelig å bli elsket for den du er?

114.Leter du etter kjærlighet på feil sted?

113.Barndommen former våre relasjoner som voksen.

112.Tenk utenfor boksen-også i kjærlighetslivet ditt!

111. Hvordan helbrede kjærlighetssorg?

110.Hvordan føles sunn egenkjærlighet?

109.Forelsker du deg i feil partner?

108.Vet du forskjellen på betinget og ubetinget kjærlighet?

107. Skap det kjærlighetsforholdet du ønsker deg!

106. Hva er ditt kjærlighetsmønster

105.Hva er det jeg trenger? Hva er mine behov?

104. Egenkjærlighet

103.Hvorfor krangler vi?

102. Vi ønsker oss en type forhold, men ender ofte opp med det motsatte. Hva kan vi gjøre?

101.Hvem er jeg uten mine egne negative tanker om meg selv?

100. Mer opptatt av at andre mennesker skal like oss, enn at vi liker oss selv?

99.Hvordan skape rom for begges synspunkter i et forhold?

98. Jeg klarer ikke å kommunisere med andre før jeg klarer å kommunisere med meg selv!

97. Hvis vi vil ha kjærlighet må vi gi oss selv kjærlighet.

96. Vær trygg på at fortid er fortid, og gå videre!

95. Hva og hvem bruker jeg tiden min på?

94. Kjærlighetsmønster avslutter første kapittel og gjør seg klar for en ny reise!

93. Livet er mye enklere når kjærlighetsmønsteret ditt er på plass.

92. Pass på å ikke brenn deg ut for å være flink pike!

91. Hvor mye bør man investere i seg selv?

90.Hvilke grenser er greit å sette for familien? Og når skal du ta hensyn til deg selv?

89.Hvordan snu på tankene av negativt selvsnakk ?

88. Hvilken visjon har jeg om kjærlighet og parforhold i livet mitt?

87.Rydd opp i forhold!

86. Hvor mye kan man forvente av samboeren sin eller av en ny partner?

85.L IVSLYKKE OG RELASJONER

84.Hva er det jeg bidrar med til at forholdet går bra eller dårlig?

83.Ikke ta med følelsesmessige sår inn i forhold- det ødelegger.

82.Hva skjer når man ikke har kjemi med partnerens venner?

81. Hvordan føles det å ha brutt kjærlighetsmønsteret sitt?

80. Hvordan leve i kjærlighet?

79. Valentines spesial❤️

78 – Når vi ikke bare snakker om grenser men viser det i handling, skjer magien!

77. Hva er de største tidstyvene i ditt liv?

76. Hos hvem kan du forvente hva? Sett grenser til urealistiske forventninger. Da blir du frigjort fra mye skuffelse!

Nr 75. Andres definisjon av deg er deres definisjon. Det er ikke hvem du er.

74.Hvem får deg til å føle deg glad og levende? Hvem får deg til å le?

73. Hvorfor sier vi ja når vi har lyst å si nei?

72. Hva vil det si å være et omsorgsfullt menneske – overfor seg selv?

Bonusepisode❤️

71. Hvordan møte oss selv med tålmodighet og forståelse?

70. Hvordan kan vi gi oss selv kjærlighet?

69. Hvordan kommunisere hva du trenger og hva som er viktig for deg tydelig!

68. Grenser, grenser grenser!

67 .Hjelp! Jeg blir ikke forelsket i snille menn!

66. Er det mulig å oppnå mer glede?

65. Hvordan klarer vi å føle oss elskbare og bli likt for akkurat den vi er?

64. Vet du din egen verdi?

63. Jeg føler at det er noe galt med meg fordi jeg blir avvist.

62, Nære relasjoner som ikke er sunne for deg preger kjærlighetslivet ditt!

61. Nå skal vi feire deg!

60. Bjørg og Anniken snakker om boken Kjærlighetsmønster

59. Er du den beste versjonen av deg selv når du tilpasser deg andre?

58. Årets singelfest!

57.Når er det riktig å gjøre det slutt?

56. Innfri drømmene dine!

55.Ikke fall bevisstløst inn i forhold men ta kontroll!

54. Hvordan få en partner til å bli et bra team med deg?

53. Bli kjent med deg selv og dine grenser!

52. Han vil ikke ha flere barn

51. Hvorfor tenner du på badboys?

50. Hvorfor er det så vanskelig å finne noen som føler det samme som deg?

49. Forskjellig forventninger til hvor mye man skal være sammen?

48. Føler meg ikke sett!

47. Elsker han meg virkelig?

46. Din intuisjon-din aller beste venn!

45. Mitt indre barn

44. Det er ingen tidsfrist på å treffe den rette. Det kan skje når som helst.

43.Du er verdifull nok til å få den kjærligheten du vil ha!

42. Tindertretthet

41. Hvordan omgåes partnerens eks?

40.Fuck perfect!

39. 20 år og mitt første forhold

38. 50 år og enda ikke opplevd et skikkelig godt kjærlighetsforhold!

37. I denne ukens podcast episode snakker vi om SEX.

36.Plutselig droppet av mannen sin uten forklaring!

35. Du er bra nok som du er!

34. Hva er selvtillit versus selvbilde?

33. Når kjærligheten ikke blir gjengjeldt - det ultimate nederlaget!

32. Jeg er ikke riktig og jeg er ikke feil - jeg er bare meg!

31. Kvinner, menn og kjærlighetsmønstre

30. Forhold, roller og økonomi

29. Tar du kjærlighetstoget eller frykttoget?

28. Hva gjør du når han ikke ringer?

27. Hva gjør man når man ikke opplever å bli møtt på egne verdier hos sine foreldre?

26. Å vekke et såret hjerte med ubetinget kjærlighet

25. Hvilken rolle tar du i dine kjærlighetsforhold?

24. Å bli glad i seg selv - En døråpner til et mye bedre forhold!

23. Kjærlighetens 5 språk

22. Dating og forhold 2021

21. Hvorfor krangler vi?

20. Hvorfor leter jeg etter feil og kritiserer partneren min?

19. Tankenes kraft og det du tenker om deg selv!

18. Hvordan ta imot ekte kjærlighet når du ikke er vant til det

17. Egenpleie VS egenkjærlighet

16. Hva gjør du når det er vanskelig å ha dype samtaler med partneren din?

15. Hvorfor trekker mennene seg unna - når jeg endelig er interessert?

14. Superforelsket? Så oppdager du at han er en kopi av forrige mislykka forelskelse

11. Legg fortiden bak deg. Lev nå! Nyt nå!

10. Slutt å snakk deg selv ned!

9. Å være og føle seg verdifull

8. Hvorfor lykkes jeg på jobb men ikke i kjærligheten?

7. Hvorfor får jeg det ikke til i kjærligheten?

6. Kjærlighetsmønster handler om sex!

5. Skinn og vær den du er!

4.Hva er snilt og hva betyr det å være snill?

3.Verdier.

2.Grensesetting.

1.Hva er et kjærlighetsmønster?

Snart kommer podkasten kjærlighetsmønster