All Episodes

T9. E1. Habitar la Menopausia

T8. E8. Coherencia Cardiaca (Meditación guiada)

T8. E7. Cuando la biología avanza más rápido que la cultura.

T8. E6. Adolescencia, comida y emociones

T8.E5. No tengo hambre... ¿o si?

T8. E4. Cuando nada sale como esperamos: crianza, comida y presencia en los días difíciles

T8.E3. La crianza consciente: Nutriendo el cuerpo y la mente de nuestros hijos

T8. E2. Comer con propósito: Cómo el mindfulness transforma la relación con la comida"

T8. E1. Comer con atención. Enseñando a nuestros hijos a escuchar su cuerpo

T7. E4. Meditación de la mandarina

T7. E3. Una guía indispensable "El Atlas de las Emociones"

T7. E2. 8 pasos de Mindfulness para la Gestión Emocional

T7. E1. Mindfulness para la Gestión Emocional

T6. E11. Minimalismo en la vida cotidiana

T6. E10. Savoring, saborear la vida

T6. E9. ¿De qué quieres más en tu vida?

T6. E8. Nuestra película interior

T6. E7. Neuroplasticidad Cerebral

T6. E6. Ser amigo de uno mismo <3

T6. E5. Entrenar el "DARSE CUENTA"

T6. E4. Los beneficios de la meditación

T6. E3. Respirar la vida: Mindfulness y respiración

T6. E2. Cómo incorporar Mindfulness en tu vida cotidiana

T6. E1. Meditación Metta (Amabilidad) Para despedir y recibir el año.

T5. E7. ¿Cómo prevenir en familia los trastornos de la conducta alimentaria?

T5. E6. El arte de ESCUCHARNOS

T5. E5. Sostener la práctica. Momentos breves, muchas veces :)

T5. E4. De lo virtual a lo virtuoso. Mindfulness y la tecnología :)

T5. E3. Movimiento Consciente

T5. E2. ¿Cómo reconectar mente - cuerpo?

T5. E1. Adolescencia, pandemia y cómo acompañarnos :)

T4. E10. La supervivencia del más AMABLE - RAIN

T4. E9. Abrazando lo imperfecto

T4. E8. Humanidad Compartida

T4. E7. La Compasión "Idiota"

T4. E6. Coherencia Cardiaca

T4. E5. La inteligencia del corazón

T4. E4. Autocompasión

T4. E3. Aquietar la mente

T4 E2. ¿Se puede aprender la compasión?

T4. E1. El camino de la Compasión

T3. E10. Integración

T3. E9. La atención plena y la alimentación consciente en las fiestas navideñas

T3. E8. Mindfulness en la cocina

T3 E7 El hambre del corazón

T3 E6 ¿Cómo eliges en la vida cotidiana?

T3 E5 Imagen corporal

T3 E4. El placer de los sentidos

T3. E3. Tipos de Hambre

T3 E2. ¿Qué quieres decir cuando dices que tienes Hambre?

T3 E1. La consciencia: Un ingrediente esencial

T2 E7. La vida insiste. Autocuidado consciente

T2 E6. CENCORE y Responsabilidad en la vida cotidiana

T2 E5 Comprendiendo a nuestras emociones

T2 E4. El silencio no es un lujo

T2 E3. Cultivando una mente enfocada

T2 E2. Calma y Consciencia Corporal

T2 E1. Cultivando CALMA

Episodio 10. Autocuidado y Gozo

Episodio 9. Los lenguajes del amor

Episodio 8. De la atención plena a la alimentación consciente

Episodio 7. De la impermanencia y la gratitud.

Episodio 6. Los rituales de familia

Episodio 5. Una imagen para desconectar :)

Episodio 4. Deja ir lo que te agobia

Episodio 3. Date un baño de luz azul :)

Episodio 2. El cerebro prioriza la sonrisa

Episodio 1. Recupera la serenidad en 1 minuto

Bienvenida

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