All Episodes

15min MAADOITUSMEDITAATIO mökiltä: visualisoi turvapaikka + vuorosierainhengitys

Lokki Joonatan -äänikirja | Inspiroiva Tarina Rohkeudesta ja Vapaudesta Auttaa Rentoutumaan

Rauhoittava ILTASATU Aikuisille: Kesäisiä Kissanpäiviä | 10min Unitarina - Rentoudu ja Nukahda

Varo näitä MINDSETTEJÄ, jotka pitää sut jumissa ja onnettomana! 🧠⚠️

Syvärentouttava Unimeditaatio (25 min) | Kuiskaten ohjattu | Äänimaljat • Hengitys • Kehoskannaus

ASMR Uniklinikka – Päivän kohokohdat, kiitollisuus & kuiskattu iltasatu

mitä on mindfulness? 10min tietoisuusharjoitus aloittelijalle

miten nousin masennuksesta? | kato tää jos oot valmis tekemään muutoksen

Iltasatu: Liisa Ihmemaassa (luku 5&6) | Rentouttava unitarina kaikenikäisille

10h Vihreä Kohina (green noise) | NUKAHDA HETI – Rauhoittava Unimusiikki

Lopeta puhuminen – aloita tekeminen! Why NOT you?

ASMR suomi | kuiskattu iltasatu: Kultakutri ja kolme karhua 🐻 ja random äänitriggereitä 💤

Suhde itseesi on elämäsi tärkein ihmissuhde – miten vahvistat sitä?

manifestoi rahaa ja vaurautta 💸 SUBLIMINAALI 💸 ohjelmoi alitajuntasi runsauteen (528 Hz & 888 Hz)

Sinä olet arvokas ja sinulla on merkitystä – Älä anna voimaasi pois

9min iltasatu univaikeuksiin | disney Mulan | rentoudu, rauhoitu ja nukahda

15min meditaatio – rentoudu, hiljene ja kuuntele | tietoinen läsnäolo

UNELMAELÄMÄ ✨subliminaali✨ manifestoi unelmasi (itsevarmuus, menestys, vauraus, rakkaus & kauneus)

Usko itseesi, vaikka kukaan muu ei uskoisi – näin kasvatat ITSEVARMUUTTA

Lempeä iltasatu rentoutumiseen | Disneyn Topi ja Tessu - tarina ystävyydestä

Iltasatu: Liisa Ihmemaassa (luku 3&4) | Rentoudu ja Nukahda Heti

ITSEVANHEMMOINTI | Ole Itse Itsellesi Paras Mahdollinen Vanhempi – 8 Käytännön Vinkkiä

7min SOS MEDITAATIO + vagushermo | Löydä Rauha Kun Seinät Kaatuu Päälle

Käsittele ja Kehollista TUNTEET | tunnetaitoja nostamaan värähtelyäsi ja suojelemaan energiaasi

Aamurutiini, joka muutti elämäni | Näin Aloitan Hyvinvoivan Päivän

Uni ja Hengitys: Unimeditaatio Rentoutumiseen ja Nukahtamisen Helpottamiseksi

Kuiskattu ASMR Iltasatu: Karhuveljeni Koda – Rauhoittava tarina uneen kaikenikäisille

4-4-4-4 Hengitysharjoitus – Aktivoi parasympaattinen hermostosi ja löydä rauha

Kuiskattu ASMR Unimeditaatio | 15min apu rentoutumiseen ja nukahtamiseen

Vuodenloppumeditaatio: Kiitollisuus ja Uudet Tavoitteet

Aamuinen Kiitollisuushetki: Ohjattu Meditaatio Herättää Parempaan Päivään

Iltasatu: Prinsessa Ruusunen | Apu Rentoutumiseen ja Nukahtamiseen

Henkiset Kliseet, Joista Tuli Totta – Elämän Todistamat Opit

Voimalausemeditaatio: Anteeksianto & Irtipäästäminen | Vapaudu Rajoittavista Uskomuksista

Vagushermo + Mindfulness |10min Rentoutusharjoitus Ylivirittyneelle Mielelle

Feminiini ja Maskuliini ENERGIA: Miten Polariteetit Luovat Tasapainon?

Iltasatu: Viidakkokirja | Rentoudu & Nukahda

Opi Sanomaan EI: Rajat, Hyvinvointi ja Ihmissuhteet

Miten Paransin Mielenterveyteni: 10 Muutosta Rauhaan ja Hyvinvointiin

10h Meren Rauhoittavaa Ääntä: Rentoudu ja Nukahda | Luontoääni

5 Kirjaa, Jotka Muuttivat Elämäni | Henkisyys, Self-Help & Ihmissuhteet

Unimeditaatio: 25min Syvärentoutus Parempaan Uneen

Iltasatu: Frozen | 10min Disneytarina Rentoudu & Nukahda

10h Sade: Nukahtamiseen & Rentoutumiseen | luontoääni

10min Aamurauha: Valitse Intentio ja Keskity Kiitollisuuteen

White Noise/Valkoinen Kohina 10h - Apu Nukahtamiseen ja Rentoutumiseen

Iltasatu: Vaiana/Moana - Disneyseikkailu Merellä

Sisäinen Lapsi Meditaatio: Kohtaa Vaikea Lapsuuden Muisto

Tietoinen Tauko: 10min Mindfulness Meditaatio

Meditaation perusteet: Ajatukset - ajatusten tiedostaminen aloittelijalle

10min stressin lievitys - mindfulness rauhoittaa mieltä ja rentouttaa kehoa

Meditaation perusteet: Hengitys

Sydänmeditaatio - sisäinen rakkaus

Hitaasti hengittäen uneen

Iltasatu: Liisa Ihmemaassa | luku 1 & 2

Mielen rotaatio uneen

Maadoittava meditaatioharjoitus

Uniaffirmaatiot

Iltasatu: Pikku Iidan kukkaset

5min reset

Uni ja oleminen ilman taustamusiikkia

Vähenevä puolikuu (4/4)

Täysikuu (3/4)

Iltasatu: Eino Leinon runoja

Kasvava puolikuu (2/4)

Uusikuu (1/4)

Syvärentoutus uneen 2.0

Ehdoton rakkaus itseä kohtaan

Uni ja myötätunto

Manifestoi rahallista vaurautta

Palauta rauha

Tuutulauluja

Kohti runsauden asennetta

Energiaa aamuun

Perusteet: Mantra

Perusteet: Tunteet

Bhramari eli mehiläishengitys

Unimeditaatio taustamusiikilla

Unimeditaatio ilman taustamusiikkia

Millainen unelmaelämäsi on?

Perusteet: Intentio

Perusteet: Kehoskannaus

Iltasatu: Satakieli

Uni ja kiitollisuus

Perusteet: Aistit

Iltasatu: Jaakko ja pavunvarsi

Pysähdy - 4min mindfulness

Iltasatu: Peukalo-Liisa

Aamuinen intentio

9min unimeditaatio

Mettameditaatio | rakastava ystävällisyys & myötätunto

3min Kiitollisuusharjoitus - nopea ja tehokas tapa nostattaa mieltä!

Iltasatu: Saapasjalkakissa

Päästä irti ja ota yhteys universumiin

Affirmaatiomeditaatio: RAUHA | Voimalauseet Mielen Rauhoittamiseen

Iltasatu: Keisarin uudet vaatteet | rentoudu ja nuku paremmin!

Uni ja oleminen

Powernap

Musiikkimindfulness 1

Syvärentoutus uneen