All Episodes

Jak se z toho nezbláznit a jak začít měnit dietní návyky

Má smysl počítat kalorie? A jakou roli hrají v našem zdraví mikronutrienty?

Tipy jak časovat jídlo během dne – 2. část, aktivní lidé, děti, kojící, senioři

Tipy jak časovat jídlo během dne – 1. část

Kvalita potravin 2. část – cena potravin a jak kvalitu poznáme

Kvalita potravin 1. část – proč naše jídlo nemusí obsahovat živiny, které v něm očekáváme?

Potravinová pyramida je mýtus? Jak se dívat na skladbu talíře, poměry a bilance bílkovin, tuků, sacharidů

Výživové doplňky stravy – jak poznat kvalitu, co mi chybí, principy, Omega 3 a vitamíny

Porucha imunity, trávení nebo kožní problémy – trpíme podvýživou ze supermarketových potravin

Proč o jídle točit podcast? Nehrotí se to zbytečně? Nejíme přece tak špatně a navíc nechceme být otrokem jídla nebo je to jinak?