All Episodes

112. Não gosta do Ambiente de Academia? O que fazer

111. O Retorno - Updates

110. Paciência: A qualidade que vai mudar sua vida

109 - Tudo sobre Dieta Vegana com Rafael Pinto

108 - Tudo Sobre Movimentos com Romulo Viel

107 - Mulheres na Calistenia com Ju Fitness

106 - English Conversation with Teacher Mike: Taking responsibility over your life

105 - 4 Passos para Vencer a Preguiça de Treinar com Felipe Lustri

104 - Daniel Cunha (Entrevista sobre Alimentação e Treino)

103 - Por que O Pinho não vai ganhar massa muscular durante a quarentena

102 - Não Sente dor Apos seu treino? Tente isso

101 - Não Existem Garantias : Esteja Sempre Preparado

100 - Consistência: E Quando ela parece não estar dando resultados?

099- Disciplina = Liberdade

098 - A Importância de se Dar um Tempo

097 - Planejamento e Estratégias para Morar fora do Brasil (Live Morar fora #2)

096 - Os 5 MAIORES MITOS sobre alimentação (você acredita em pelo menos 4 deles)

095 - Ficha de Treinamento: Da pra obter resultados sem?

094 - Vida no Canadá e Aprendizado do Inglês #1

093 - Documentário Game Changers (Dieta dos Gladiadores) - Perfil de aminoácidos e Protein

092 - Proteina: Quanto realmente é o IDEAL (e porque o mundo fitness é tão obsecado)

091 - Como Ser Policial Transformou a Minha Vida

090 - A Virtude Número 1 (e que estamos PERDENDO)

089 - Entrevista Daniel Cunha: pernas grandes com Calistenia, limite natural, alimentação

088 - Transição para uma dieta vegana: Como não perder peso

087 - PARE DE DESPERDIÇAR TEMPO - Como Tornar seu tempo mais EFICIENTE

086 - Hábitos Para um Corpo e Mente Saudáveis (com Henrique Pizzatto do CALICAST)

084 - Como Progredir na Calistenia (Entrevista para o Calicast)

083 - Seu Treino é um Relacionamento

082- Lustri: Calistenia, Divisão de Treino, motivação e decepção com a Educação Física

081 - Como Somos Programados e Condicionados Subconscientemente

080 - Policial no Canadá por 1 dia (Diferenças e Similaridades com a Polícia Brasileira)

079 - Como Voltar aos TREINOS depois de Problemas de Saude ou Lesōes (Entrevista RAFAEL VOGARINS)

078 - Quantos Dias Descansar por Semana

077 - Desistir NÃO é uma Opção

076 - Como NUNCA Desanimar dos TREINOS

075 - Musculação e Calistenia: Como conciliar (parte 2/2)

074- Musculação e Calistenia (parte 1/2): Como Conciliar as duas atividades

073 - Por que Treinar pelos seus filhos (Mesmo que você ainda não tenha filhos)

072 - Porque Eu Resolvi Desconectar

071 - O Fator Principal do Treino para Iniciantes (primeiros 6 meses de treino)

070: Moral: Sua importância para o treino e parar a vida

069 - 30 Dias Sem Midias sociais: Minha experiencia

068 - O que Fazer quando você Perde o MOMENTUM/IMPULSO

067 - Acostume-se a Fazer Coisas Difíceis (e faça-as constantemente)

066 - Porque Você Não Perde Peso? Não Subestime Calorias

065 - Rotina Alimentar: Porque ela é crucial para adquirir resultados

064 - Consistência, Disciplina e Momentos Difíceis

063 - Motivação: Por que nos desmotivamos

062 - Mas Pinho, Quantas Séries?

061 - Como as Midias sociais interferem na sua Vida

060 - Estagnação: Como Sair do Platô

059 - Treinar Pesado X Treinar de Maneira Inteligente

058 - Quanto tempo para obter resultados na CALISTENIA

057 - Mentalidade no treino: porque você precisa mudar o foco

056 - PERIODIZAÇÃO: o que é e porque você precisa

055 - Perder Gordura ou Ganhar massa (o que fazer primeiro?)

054 - BULKING sem contar calorias: dicas que me levaram aos 80kg

053 - Lesões: por que acontecem e como evitar

052 - Lei de Pareto: Como aplica-la ao seu treino e alimentação

051 - Hardgainer: a solução para quem tem dificuldade de ganhar peso

050 - Conselhos e sugestões: que fonte confiar?

049 - Volume: sua importância para o treino e para a vida

048 - O maior erro do BULKING que você está cometendo

047 - Por que sua ficha de Treino não presta (e como corrigir)

046 - PIRAMIDE DA DIETA E SAÚDE (o que é mais importante: calorias, composição ou macronutrientes)

045 - ESPECIFICIDADE: O Princípio mais importante do treinamento

044 - Cardio/Aerobico é Realmente Necessário?

043 - Desbancando Mitos #1 Altas repetições para Trincar/ Baixas repetições para hipertrofia

042 - Dois Princípios Imprescindíveis para Hipertrofia (MVE e MVR)

041 - Como Ganhar Massa Muscular (você está fazendo errado)

040 - Do stuff, No regrets (Mensagem Importante para 2019)

039 - Bíceps: Como Trabalhá-lo se você tem dificuldade

038 - Quantidade vs Qualidade - Encontrando o Equilibrio

037 - Tudo sobre Frequência de Treino para Força e hipertrofia

036 - Auto Iniciativa: Por que você precisa dela para conseguir sucesso

035 - Lidando com Haters (Estratégias para cortar o mal pela raiz)

034 - Livro Trabalho Focado (Deep Work) - Entrevista para o podcast Caixa de Leitura

033 - Comparação: Como ela arruina sua vida

032 - Educacao superior no Canadá e no Brasil (o que há de errado)

031 - Faça a Coisa CERTA

030 - Aerobico e Calistenia/ Treinamento de resistência - Como Combinar os dois

029 - Como Começar Calistenia Hoje mesmo (passo-a-passo)

028 - Como Crescer suas Mídias Sociais (Minha Experiência e do Mike - it’s teacher mike)

027 - Speaking e vocabulário: Como Melhorar sem sair do Brasil

026 - A Primeira Vitória (ou Derrota) do dia

025 - Por que o Jovem Brasileiro é FRACO

024 - Desmotivado para treinar? DICA INFALIVEL PARA TE FAZER FINALIZAR O TREINO

023 - Q&A Como não procrastinar/ Canadá e Brasil, etc

022 - Segunda: O Melhor dia da Semana

021 - DESAFIO 1000 Dias de Consistência

020 - Qual a Melhor Hora do Dia para Treinar

019 - 1000 days Challenge (English Conversation)

018 - Por que NUNCA pular Treino de PERNAS (o que a Guerra pode nos ensinar sobre isso)

017 - Duração de Treino: quanto tempo treinar por dia

016 - Raiva: Como Canalizar agressividade para seu Treino

015 - Sem vontade de Treinar? 2 dicas para resolver isso

014 - Tudo sobre PINHO e CALISTENIA - Entrevista ao Podcast Quatrode15

013 - Suplementos para Perder Gordura - Funcionam Ou NÃO?

012 - Tudo Sobre AÇÚCAR - O que os carbofóbicos não explicam

011 - De Volta para O Canada - Minhas Impressões sobre o Brasil

010 - English Conversation 3 - Challenges of a newcomer

009 - Tudo sobre Flexibilidade com Natassia Maia

008 - Como prevenir lesões - 3 dicas

007 - Success - English conversation 2

006 - Tudo sobre Dieta Vegana - com Roberto Duarte

005 - Redução de Gordura- O que você precisa saber sobre

004 - Como ser mais produtivo - Deep work com Teacher Mike

003 - Benefits of exercise - Beyond just the body

002 - Ensino de Inglês e como superar o medo de errar

001 - Mas Pinho, quantas repetições?