All Episodes

T3xC1 - L'alimentació afecta el comportament de les criatures?

T3xC2 - Com saber quan menges sense gana (i com evitar-ho)

T3xC3 - Casablanca, la salut del cor i 12 pel·lícules per aprendre nutrició

T3xC4 - L'obsessió per la dieta ens està fent emmalaltir

T3xC5 - No facis exercici, mou-te!

T3xC6 - Com fer una transició correcta a una dieta vegetariana

T3xC7 - Es pot frenar l'envelliment?

T3xC8 - Com combatre els perills de la inflamació crònica

T3xC9 - Claus per tenir energia i salut després de la menopausa

T3xC10 - El 80% de les malalties es poden prevenir amb alimentació i activitat física

T3xC11 - Menjar per guanyar: la importància de la nutrició en l'esport

T3xC12 - La relació entre la boira mental i la digestió

T3xC13 - Protegeix la teva salut mental amb l'alimentació adequada

T3xC14 - Exercici, son i salut mental

T2xC85 - El pòdcast que la indústria alimentària no vol que escoltis

T2xC84 - Peix, salut i sostenibilitat

T2xC83 - Què és la llet A2 i quins beneficis té?

T2xC82 - Els millors hàbits per viure més anys i millor

T2xC81 - Comprar bé al súper per menjar millor

T2xC80 - Tot sobre l'omega-3

T2xC79 - Els superaliments no existeixen

T2xC78 - Tinc 50 anys i començo a oblidar-me de coses: és normal?

T2xC77 - El fred ens posa malalts? Desmuntem aquest i altres mites sobre la salut de les criatures

T2xC76 - El que diu el pes sobre la teva salut

T2xC75 - Sense gluten, light, low-carb... Per què ens compliquem tant la vida quan mengem?

T2xC74 - Obesitat: la força de voluntat no hi té res a veure

T2xC73 - Una altra ensarronada: la dieta dissociada

T2xC72 - L'enganyifa del col·lagen

T2xC71 - Mapa de ruta saludable per al 2024

T2xC70 - Per Nadal, relaxa't!

T2xC69 - Petits canvis en alimentació, grans beneficis en salut

T2xC68 - Exercici més enllà dels 50 anys: quin, com, quant i per què?

T2xC67 - Guia bàsica per entendre la relació entre la microbiota i la salut

T2xC66 - 10 (o més) coses que sí que has de fer si vols perdre greix

T2xC65 - Com alimentar el cervell per prevenir el deteriorament cognitiu

T2xC64 - Marcos Vázquez: "Els hàbits modifiquen la nostra edat biològica"

T2xC63 - Instruccions per canviar el món des de la taula

T2xC62 - Begudes energètiques: ni energètiques, ni begudes

T2xC61 - Allibera't del restrenyiment: guia ràpida per solucionar-lo d'una vegada per totes

T2xC60 - Nou coses que no has de fer si vols perdre pes de manera saludable

T2xC59 - Com diferenciar la gana real dels altres tipus de gana

T2xC58 - Els perills de seguir consells nutricionals sense evidència científica

T2xC57 - El formatge engreixa?

T2xC56 - Menjar sense gluten és més sa?

T2xC55 - Les begudes vegetals substitueixen la llet de vaca?

T2xC54 - Gemma Salvador: "L'oferta d'aliments és tan gran que és heroic saber què és bo per tu"

T2xC53 - Consultori del "Sans" per resoldre dubtes sobre nutrició, alimentació i activitat física

T2xC52 - Què és la nutrició clínica?

T2xC51 - Yolanda García: "Les dones som unes analfabetes pel que fa al nostre cos"

T2xC50 - Neus Elcacho: "El que em preocupa més és la relació emocional que tenim amb el menjar"

T2xC49 - Dieta Dukan, begudes que pugen les defenses i dejuni intermitent

T2xC48 - Gina Estapé: "No cal passar gaire temps a la cuina, hem de reordenar les prioritats"

T2xC47 - Aitor Sánchez: "Restringir el consum de cereals, llegums o fruita no té cap sentit"

T2xC46 - Ismael Galancho: "En nutrició, el pitjor de tot és barrejar veritats amb mentides"

T2xC45 - Com triar una kombutxa saludable

T2xC44 - Com detectar un trastorn de la conducta alimentària

T2xC43 - En defensa dels hidrats (bons)

T2xC42 - Hem de forçar les criatures a menjar si no volen?

T2xC41 - Com sobreviure als àpats de Nadal (si vols)

T2xC40 - Cronobiologia: la relació entre el rellotge biològic i la salut (Part 2)

T2xC39 - Cronobiologia: la relació entre el rellotge biològic i la salut

T2xC38 - Com evitar les malalties inflamatòries (Segona part)

T2xC37 - Com evitar les malalties inflamatòries (Primera part)

T2xC36 - Consells per millorar l'alimentació de les criatures

T2xC35 - Els tipus de gana

T2xC34 - Dejuni intermitent: és tan fantàstic com ens diuen?

T2xC33 - Els problemes de la fruita per sopar i altres mites

T2xC32 - El cafè és sa?

T2xC31 - Abel Mariné: "Cuinar els aliments ajuda a conèixer-los"

T2xC30 - Els suplements serveixen per a alguna cosa?

T2xC29 - Llops amb pell de xai al supermercat

T2xC28 - Es pot prevenir el càncer?

T2xC27 - Com tornar a la rutina (sense perdre la xaveta)

T2xC26 - Petita guia de begudes vegetals

T2xC25 - Cuinar per cuidar la microbiota

T2xC24 - L'ABC de les proteïnes

T2xC23 - El sucre amagat: què és i per què és important saber-lo detectar

T2xC22 - Lucía Martínez: "Segons l'evidència, la diabetis 2 pot millorar amb una dieta vegana"

T2xC21 - Calci i salut, tot el que necessites saber

T2xC20 - L'alimentació infantil: és tan complicada com sembla?

T2xC19 - Dejuni intermitent, salut i pèrdua de pes

T2xC18 - Les set claus bàsiques per tenir més salut

T2xC17 - Exercici i dones: tots els beneficis

T2xC16 - Mengem merda? Julio Basulto creu que sí

T2xC15 - El moviment és salut!

T2xC14 - La majoria de factors que incrementen la possibilitat d'emmalaltir es poden prevenir

T2xC13 - Consells senzills per fer una dieta més sostenible

T2xC12 - Els perills dels productes sense evidència científica

T2xC11 - Alimentació, cervell i salut mental

T2xC10 - Consells per dormir millor

T2xC9 - Consells per preparar una cursa llarga

T2xC8 - Quanta aigua hem de beure?

T2xC7 - Restrenyiment i altres alteracions digestives

T2xC6 - Cinc consells senzills per millorar la salut

T2xC5 - Aprèn a crear hàbits saludables

T2xC4 - Obesitat infantil: n'hi ha per tant?

T2xC3 - La teva dieta pot salvar el planeta

T2xC2 - La carn de macrogranja és de pitjor qualitat nutricional?

T2xC1 - Tòxics persistents: què són, on són i com afecten la nostra salut?

T1xC69 - Tot el que has de saber sobre el vertigen i el mareig