All Episodes

下手な教育本より目から鱗が落ちる本を紹介。

睡眠、後回しにするべからず

習慣をつけるって難しい。

誰にとってもいいたったひとつの健康法なんてない！

子連れ旅に持っていくもの行かないもの

小さい子ども連れの2人旅について

アーユルヴェーダ的健康的な体づくり

旅先での過ごし方。思いがけず宮崎駿監督三昧だった長野旅。

死を考えることは生きること。

【リラックスの70分間】体の力みをとってヨガニードラロング

80.ムスメからの質問「ヒトはなぜ死ぬの？」

79.過去でも未来でもなく現在にいることに腹を括る、諦める。

78.セミの羽化を見て感じた事と芭蕉の俳句

77.オンラインはリアルより劣るのか？

おやすみ前のヨガニードラ

年齢を重ねるとシンプルな選択が複雑になる

服の断捨離のコツは「思い出や気持ちを外す」ことかもしれない。(後編)

服の断捨離します。(前編)

私はどう生きるか。自分時間の一日で考えたこと。

「自分で考え選択する」ムスメ大先生からの提言。

クセと個性

暮らしに取り入れているアーユルヴェーダの知恵は？

オンラインコミュニティURIMの紹介

森の中で聴くだけヨガ

長野・蓼科に来ています。

朝の過ごし方で1日が決まる

カッコウの托卵から生きる本能を学ぶ

【相談】人と話すことや大勢の前で話すのが苦手です。

改めてアーユルヴェーダ的な思考とは

負ける技術

モヤモヤをないがしろにしない

ほぼ読んだ本のレビュー雑談！オンラインコミュニティwellbeing lab. URIM紹介ライブ

体を動かすメンタルケア

【聴くだけヨガ体験】背骨トレーニングとガイド瞑想

夫婦仲をアーユルヴェーダ的に考察

武術やトレーニングをヨガに取り入れる理由

長い時間軸、短い時間軸の両方で見ること。

20代で一度フリーランスになって大失敗した話し

迷走中はとことん迷走すればいい！(瞑想ではなく...w)

「いいこと」に気付ける時。

アーユルヴェーダ的な思考って？コインの裏表はワンセット

声や音で相手の体調や場の空気がわかる？

ムスメとの会話/バカ発言でケンカ/どう考える？

古き良きものと現在を生きてることのバランス。

聴くだけヨルヨガ/こころとからだを緩める15分間

3/24(金)22:00〜22:15『聴くだけヨルヨガ』インスタライブ。概要欄のInstagramアカウントよりご参加ください！

過去・現在・未来が絡み合った。

どこでもできる歩く瞑想。

なーんにもやりたくない日はどうする？

過去の自分が嫌いという方へ。

体調が乱れた時の見立てと対処。

今この瞬間は人生においての大きな一歩。GRWMに挑戦。

寝る前に今日できたことを褒めて寝る

2月振り返り。トレーニング始めて1年。

恐怖はとても大切なこと。

一緒にいる人のエネルギーは自分にもやってくる。

ロックな人ヒロトの死生観とアーユルヴェーダの共通点。

5度目の宇宙滞在中の若田さんからのメッセージにグッときた

人生は計画通りにいかない。だから面白い。

1月は【2023年のマインドセット】をテーマにしていました。目標立てる派？立てない派？

今回の沖縄で1番心が震えたのは海でも山でもなく...

旅では不便を感じることが醍醐味。沖縄にきてます。

2023年やること、やらないこと。話してて見えたこと。

【哲学】解説編　ドクターのお話から学んだこと。

【1月は2023年のマインドセットがテーマ】視野を広くするための姿勢トレーニング

【相談】目標の立て方、振り返る方法はどうすればいいですか？

正月恒例、遺言を書いて思うこと。

2022年の目標を振り返り。

【聴くだけヨガ】陰極まる冬至は内観しやすい

【哲学】アーユルヴェーダDr.が聞かせてくれた考えさせられるストーリーたち

【相談】10代後半のこどもが口をきいてくれない

ヨガ講師やボディワーカーは腰痛にならないのか？

【サッカー話し続編】実は卒業前に辞めていたらしい！忘れる力。

とにかくやってみるアクションが結果より大切だー！

現在は過去からのPRESENTだ

「聴くこと」は実は「見る」より見えている。

瞑想的な時間とはコーヒーだったりサウナだったり...

【聴くだけヨガ】しないことリスト+瞑想

オンラインコミュニティURIMについて

なぜコンテストが嫌いなのかを考えた。

力みが緩むことで力が生まれる。

後悔をいかに少なくするか。

インスタライブヨガ配信し始めて2年半！

心地よさのために何をやらないか。

毎月末のルーティン、振り返りシート

腹を括れることにお金を使う。

北海道・阿寒湖→屈斜路湖にいってきました。

最悪のケースを考えて最善を選択する。(アニメ宇宙兄弟を観て)

「価値観やアイデンティティを他人に決めさせない」

旅の振り返りと学んだこと。

嫌な思い出は美化せず嫌なままでもいい。

和歌山から帰ってきました。

和歌山の旅1日目。

パジャマ始めました。パジャマ様ー！

1番古い記憶ってどんな景色ですか？

力を抜くと答えが向こうからやってくる

【相談】アーユルヴェーダ体質別の目標の立て方はありますか？

【相談】仕事やお金の事になると自己肯定感が低くなる。そんな時の思考法は？

【相談】リモートワークによる首・肩・背中のこりに効くものはありますか？

【相談】小さなことに反応せずドーンとするには？