All Episodes

Sami Paju – Onko moderni työelämä rikki? Rakenna työelämääsi terve tehokkuus ja kestävä työtahti

Julia Sangervo – Homo sapiens tarvitsee ennemmin terapeuttisen yhteiskunnan kuin terapiayhteiskunnan

Antti Peltonen & Aleksi Tossavainen – Miksi toiset tekevät läpimurron ja toiset jäävät lähtöruutuun?

Tommy Hellsten - Oletko etsinyt hyvää elämää väärästä paikasta?

Joni Jaakkola – 12 elämänlaadun parantamisen takuutyökalua keski-ikäiselle ruuhkavuosi-ihmiselle

Ari-Pekka Jääskeläinen - Miten elää hyvää elämää epävarmuuden, epäreiluuden ja jatkuvan muutoksen keskellä?

Kaisa Jaakkola - Paremman palautumisen kulmakivet: DRAMMA-malli, yhteys itseen, vireystila ja hyvät elämäntavat

Kari Ketonen - Havaitse. Hyväksy. Toista. Ajatuksia kuormituksesta, palautumisesta, merkityksestä ja onnellisuudesta.

Susanna Syld - Hyvän seksielämän salaisuudet, turvan kokemus, tunneyhteys ja nähdyksi tuleminen

Hannu Lauerma - Geenit, lapsuus, ympäristö, elämän kokemukset - mikä määrää millaisia meistä tulee?

Johanna Matilainen & Juulia Lautaoja-Kivipelto – Miksi lihavuus ei ole vain itsekurista kiinni ja mitkä asiat siihen vaikuttavat?

Harri Gustafsberg – Miten tehdä parempia päätöksiä paineen alla?

Juho Kuusisaari – Miten rakennetaan voimaa, pihviä ja kuntoa samaan pakettiin?

Toni Väyrynen – Treenissä ja elämäntapamuutoksessa vähemmän on usein enemmän

Pauli Ohukainen – Mistä tiedät mihin terveysväittämään kannattaa uskoa?

Jaakko Mursu - Näin koostat terveyttä, hyvinvointia ja treenissä kehittymistä tukevan ruokavalion

Aapo Kilpeläinen – Näin rakennat itsellesi voittavan mielen

Laura Suojanen – Painonpudotuksen psykologia, miksi painonhallinta on vaikeaa ja mitä tehdä onnistuakseen?

Janne Kanervisto - Unilääkärin vastauksia kuulijoiden kysymyksiin

Elina Tervo ja Sanna Aro - Näin muutat tiedon tekemiseksi, pysyviksi tuloksiksi ja takaat ympärivuotisen hyvän vireen

Kaisa Jaakkola - Ylikierrokset: mistä ne syntyvät kehoon ja mieleen, mitä siitä seuraa ja miten ne voi selättää?

Jussi Venäläinen - Typerä työ kuormittaa, raastaa yksilöä ja pilaa työelämän - mitä meidän kannattaisi tehdä?

Joel Naukkarinen - Stressi, kuormitus ja itsensä ylittäminen mahdottomilta tuntuvissa tilanteessa

Esa Saarinen - Juhlajakso #400: Parempi ajattelu synnyttää parempaa elämää

Vilho Ahola - Lihavuuslääkkeet apuna painonpudotuksessa, ylipaino-ongelmien juurisyyt ja elintapahoidon kulmakivet

Juulia Järvdike - "Kykenen, mutta en pysty", miten ADHD näkyy ja ei näy ulospäin ja mitä kaikkien tulisi tietää ADHD:sta.

Tiina Alakärppä - Radikaali myötätunto, armollisuuden sudenkuopat ja viisaiden valintojen tekeminen vaikeissa paikoissa

Saara Nolvi - Mitä kaikkien tulisi ymmärtää erityisherkkyydestä?

Nina Lyytinen ja Sanna Wikström - Kehuminen - aliarvostettu hyvinvoinnin ja elämänlaadun parantamisen supervoima

Bettina Gräsbeck - Armollisuuden sudenkuopat, jämäkän tekemisen kulmakivet ja hyvinvointialan risut ja ruusut

Katri Saarikivi - Ajatuksia aivoista: keskittymiskyky, vuorovaikutus, hyvinvointi ja parempien valintojen tekeminen

Hanna Himanka - Elämäntavat, metatyötaidot ja henkinen vahvuus arjen hyvinvoinnin kulmakivinä

Liisa Keltikangas-Järvinen - Miten yltiöyksilöllinen kulttuuri, identiteetti, kasvatus ja sosiaaliset taidot muokkaavat meitä ihmisiä?

Laura Sokka - Stressiharha, miksi ajattelutavoilla on väliä ja miten niitä muutetaan huonoista hyviksi?

Sini-Sofia Savola - Erilaisia ajatuksia ahdistuksesta, tunteista, diagnooseista ja identiteetistä

Tommi Ikonen - Miten valmistuu maistuva ja terveellinen ruoka helposti ja kiireisessäkin arjessa?

Kaisa Jaakkola - Kalibroi hyvinvoinnin fokus ja saavutat sinulle tärkeät tavoitteet

Joni Jaakkola - Neljällä kulmakivellä työelämä, arki ja vapaa-aika tasapainoon

Matias Koistinen - Onnistuneen elämäntaparemontin rakennusaineet tuhansien valmennettavien kokemuksella

Susanna Juntunen - Hyvinvoinnin tasapaino elämänkriisien jälkeen, rutiinien rakentaminen, joustavuus ja lempeys itseä kohtaan

Riikka Pasanen - Miten saat mielesi avuksi huippusuorituksessa ja tavoitteiden saavuttamisessa?

Karoliina Kruuna - Levollinen mieli apuna parisuhteessa, seksuaalisessa nautinnossa ja omassa hyvinvoinnissa

Emilia Perkkola - 6 syytä elämäntaparemontin epäonnistumiseen modernissa maailmassa ja keinot selättää ongelmat

Jaana Blom - Vaativa mieli elämäntapamuutoksessa, hyvinvoinnissa ja tavoitteiden saavuttamisessa

Eeva Löfgren - Uniongelmien juurisyyt, niiden korjaaminen ja miten naisen uni eroaa miehen unesta?

Eero Haapala - Ongelmat lasten ja nuorten fyysisessä aktiivisuudessa ja miten ne korjataan

Mira Potkonen - Oikeanlainen mindset, priorisointi ja usko omaan tekemiseen tavoitteiden saavuttamisen kulmakivinä

Laura Valli - Näin rakennat resilienssiäsi niin, että pääset tavoitteisiisi uupumatta

Olli Kopakkala - Voimaa ja kestävyyttä laiskalle ihmiselle

Kukka Laakso - Onko hyvinvointi nykyään liian vaikeaa ja vakavaa?

Riina Järvinen - Turvan kokemus, rakkaus, pelko ja uskallus muutokseen

Freia Luminka - Oma voima, uhriutuminen ja lupa olla enemmän

Anu Tevanlinna - Tunnesyöminen ja ruokasuhde

Jenna Svala-Vähänen - Korkean toimintakyvyn ahdistus, arjen monimuotoinen tunneskaala ja miten löytää omannäköinen elämä

Timo Partonen - Unen vaikutus kehon ja mielen terveyteen ja arjen keinot, joiden avulla nukut hyvin

Janne Tikkanen - Miten yhdistetään voimailu ja juoksutreeni?

Henriika Maikku - Miksi jokainen meistä tarvitsee tervettä aggressiota?

Sanna Kämäräinen - Itsekritiikki, epäonnistuminen ja onnistuminen - miten ylittää itsensä silloin kun se on tärkeää?

Kaisa Jaakkola - Pariskuntaremppa - miten tehdä pysyvä elintapamuutos yhdessä?

Sanna Laitinen - Mitä omien unelmien ja tavoitteiden saavuttaminen vaatii?

Lea Pulkkinen - Miksi vapaa-aika ja harrastukset ovat tärkeitä hyvinvoinnille ja elämänlaadulle?

Joni Jaakkola - Onko elintaparemontti ja hyvinvointi kiinni itsestä vai ympäristöstä?

Jari Karppinen - SYVÄLUOTAUS aineenvaihduntaan, painonpudotukseen, säästöliekkiin, kehonkoostumukseen ja onnistuneeseen painonhallintaan

Kaisa Jaakkola - Näin lomailet "oikein", pidät huolta hyvinvoinnistasi ja nautit elämästä

Teemu Karppinen - Miten pääset toivomasi muutoksen tielle, pysyt kurssilla ja saavutat tavoitteesi?

Anna Saivosalmi - Kotitreenillä kuntoon, pysyvien rutiinien rakentaminen ja hyvä kunto yli 40-vuotiaana

Markku Tikka - Treenimotivaatio, oma vastuu valintojen tekemisestä ja tulosten saavuttamisen kivijalat

Kaisa Wallinheimo - Liikuntamotivaatio, rehellisyys itselle ja kehollinen identiteetti

Kati Lytsy - Miten kantaa vastuu omasta hyvinvoinnista ja miksi se kannattaa?

Joni Jaakkola - Elämäntaparemontti onnistuu kun nämä asiat ovat kunnossa

Aki Laitinen - Mitä tehdä kun ”ei ole motivaatiota” tai ”motivaatio aina loppuu kesken”?

Suomalainen suorituskulttuuri, burnout-ahdistus-epidemia ja yksilön inhimillinen huippusuorituskyky

Juuso Aho - Treenaa kuin Erikoisjoukoissa - treeni, lepo, suorituskyky ja tasapaino

Markku Sainio - ADHD, toiminnalliset häiriöt, diagnosointi, hermoston toiminta ja keho-mieli-yhteys

Ulrika Björkstam - Miten resilienssi on apuna elämän mullistuksissa, tavallisessa arjessa ja työelämässä?

Liisa Keltikangas-Järvinen - Miten minusta tulee minä?

Puhti - Testaamalla tukea parempaan terveyteen ja hyvinvoinnin edistämiseen

Kaisa Jaakkola - Miten pysäytät hyvinvoinnin syöksykierteen?

Oona Tolppanen - Hyvinvointi modernin maailman keskellä: työ, perhe, urheilu ja sosiaalinen media

Patrik Borg - Näin teet pysyvän muutoksen ruokavaliossa ja onnistut painonhallinnassa

Mikael Paajanen - Miten teet itsestäsi hybridiliikkujan, jolla on sekä voimaa että kestävyyttä?

Sampo Sammalisto - Näin rakennat rutiinit, joiden avulla arjen paletin pyörittäminen ja oma hyvinvointi pysyvät hallussasi

Kristiina Niskanen - Addiktiot, riippuvuudet ja tunne-elämän moninaisuus hyvinvoinnissa ja elintapoja muuttaessa

Hanna Antti-Poika - Kuormitus, palautuminen ja kehon & mielen yhteys

Toimintaterapeutit Hanni Hyytiäinen ja Anni Vuorinen - Miten selättää arjen hankaluudet ja voida hyvin hektisessäkin arjessa?

Mikko Ellmén - Kovaa treenaaminen ja vahva fysiikka omaksi iloksi

Mikael Fogelholm - Mitä kaikkien tulisi ymmärtää ylipaino-ongelmista, ravitsemussuosituksista ja hyvinvoinnin parantamisesta?

Treenikauppa.fi - Miten ja millä välineillä treenata kotona, jotta saa hyviä tuloksia?

Heidi Luoma - Vaikeissa asioissa onnistuminen, miten ihmisen ajattelu toimii ja mielen ylivallan taltuttaminen

Erno Polus - Millä metodeilla kroppa, nuppi ja hyvinvointibusiness kuntoon?

Anne Penttinen - Miten mutsit pysyy hyvässä kunnossa ympäri vuoden?

Jukka Rajala - Millainen treeni ja liike pitää kropan vetreänä, vahvana ja hyvässä kunnossa läpi elämän?

Nina Lyytinen ja Satu Pihlaja - Manipulaation monet kasvot

Maria ja Tommi Kangaskortet - Mistä syntyy helpompi hyvä arki ruuhkavuosissa?

Sami Jauhojärvi - Millaisia uhrauksia, tavoitteita ja tekemistä huippukunto vaatii?

Juho Kuusisaari ja Samuli Murto - Miten faijat pysyy hyvässä iskussa ympäri vuoden?

Firstbeat - Miltä suomalaisten palautuminen näyttää, mitä kannattaa tehdä ja mitä välttää?

Harri Gustafsberg - Miten tulet mielen mestariksi?

Joni Jaakkola - Kaikki onnistuneen elämäntapamuutoksen tekemisestä

Marika Kontturi - Aloittaminen, aikaansaaminen, ponnistelu ja pitkäjänteisyys

Johanna Pohjola - Miten pääset vapaaksi haitallisesta miellyttämisestä?

Lotta Heikkeri - Näin hurahdat liikuntaan aikuisiällä

Sami Sundvik ja John Lausvuo - Kenen vastuulla on elämäntaparemontissa onnistuminen ja miten se tapahtuu?

Henri Tuomilehto - Nukkumisen taito: näin nukut paremmin ja pysyt virkeänä

Viivi Jokela - Tietoisuuden herääminen itselle

Miia Klärich - Miten treenistä tehdään elämäntapa kiireisen arjen keskellä?

Susanna Ylinen - Miten liikkua aktiivisesti koko perheen voimin?

Outi Pikkuoksa - Miten taklata mielen esteet, jotka ovat onnistuneen muutoksen tiellä?

Juha Klaavu - Suorittaminen, riittämättömyys ja häpeä - mistä johtuvat, miten korjataan?

Sirke Virkkunen - Miten rakennetaan vahva ja lihaksikas vartalo?

Teemu Vornanen - Tahdonvoima, terveyden tukipilarit ja onko meillä vapaa tahto tehdä mitä vain?

Joonas Koskinen - Ajatuksia hyvästä treenistä, motivaatiosta ja kuntosalin perustamisesta

Kaisa Jaakkola - Miten palaudut OIKEASTI vapaalla?

Laura Karavirta - Miten kannattaa liikkua, jotta keho voi hyvin?

Tomi Jaakkola - Mitä jokainen meistä voi oppia Fighter Mindset -ajattelusta?

Sami Kalaja - Miten ihminen oppii ja ylläpitää taitoja?

Tomi Kokko - Irti oravanpyörästä ja uudenlaisen elämän rakentaminen

Timo Haikarainen - Hämmästyttävää lihaskasvua ja rasvanpolttoa

Niina Rita - Mitä on elämäntyyliväsymys ja miten siitä pääsee eroon?

Marja-Liisa Manka - Mistä syntyy (työ)hyvinvointi, onnellisuus ja tasapainoinen elämä?

Emilia Huvinen - Onko painonhallinta kiinni geeneistä, omista valinnoista vai sekä että?

Lari Karjula - Jaksa paremmin työssä, vapaalla ja elämässä muutenkin

Jori Kota-aho - Suuri ja mahtava liikkuvuusjakso: miksi, miten ja milloin?

Mikko Alasaarela - Juhlajakso #300 - Miten elää hyvää elämää nykymaailmassa ja tulevaisuudessa?

Satu Pihlaja ja Antti Niemi - Muutoksen sudenkuopat ja onnistumisen kulmakivet

Kaisu Paulanto - Keskittymiskyky, sosiaalinen media ja mielenterveys

Jani Parkkinen - Miten treenaa Lauri Markkanen, huippu-urheilijat ja mestarit?

Samuli Murto - Mistä rakentuu hyvä työssä jaksaminen ja tasapaino vapaa-ajan kanssa?

Kukka Laakso - Hyvinvointialan evoluutio ja oman hyvinvoinnin parantaminen

Elina Sillanpää - Mikä meitä vanhentaa ja voiko asialle tehdä jotain?

Eero Haapala - Treenin, liikunnan ja aktiivisuudet myytit murskaksi ja tutkimusnäyttö esiin

Leo Stranius - Mitä tekisit jos sinulla olisi 100 elinpäivää jäljellä?

Aapo Räntilä - Miten rakennetaan vahva, nopea ja suorituskykyinen vartalo?

Miitta Kopra - Miten yhdistetään onnistuneesti kiireinen työelämä, tavoitteellinen treeni ja perhearki?

Johanna Pesola - Miten onnistuu elämään omannäköistä hyvää elämää ja pitämään huolta mielen hyvinvoinnista?

Piia Pajunen - Miten nainen rakentaa vahvan kropan ja on hyvässä kunnossa ympäri vuoden?

Ilona Siitonen - Vedät rajat oikein, opettele priorisoimaan itseäsi ja hyvinvointisi kiittää

Janne Kanervisto - Näillä opeilla unen määrä ja laatu kuntoon

Pekka Tölli - Arvosta itseäsi ja toisia - sillä on iso vaikutus hyvinvointiin

Markus Ikonen - Miksi emme saavuta tavoitteitamme ja mitä kannattaa tehdä, jotta onnistuu?

Tommi Ikonen - Miten elämäntapamuutos kannattaa tehdä, jotta onnistuu?

Leena Väisälä - Vaihdevuosien myytit, faktat ja keinot voida hyvin niiden aikana

Taina Kalliokoski - Olemmeko me oman onnemme seppiä?

Noora Hintsa - Tapojen muuttaminen, motivaatio ja itsekontrolli

Katri Kilpiäinen - Suorittaminen, jaksaminen ja voimavarat

Riku Aalto - Mikä haastaa työssä jaksamista ja miten ongelmat korjataan?

Aku Visala - Voiko ihminen "vain päättää" laittaa itsensä hyvään kuntoon?

Jesse Viljanen - Miten saavuttaa omia unelmia, kun elämän lähtökortit ovat huonot?

Anne Haikola - Tunteiden anatomia: mitä, missä, miten ja milloin?

Erik Sandström - Miten saavuttaa hyvinvoinnin mestaruus?

Kaisa Jaakkola ja Liisa Uusitalo-Arola - Uupumuksesta takaisin energiseen arkeen ja hyvään elämään.

Evgeni Suokas - Burnout-vaaran merkit ja mistä syntyy tasapainoinen arki?

Sampo Sammalisto - Näin saat enemmän oikeita asioita aikaan sekä voit paremmin töissä ja vapaalla

Matias Nikula - Tavoitteena vahva kroppa - miten sen voi saavuttaa?

Veera Niskanen - Miten pitää huolta hyvinvoinnista kun se on TODELLA vaikeaa?

Topi Valtakoski - Kaikki haluaa onnistua elintapamuutoksessa, mutta miten se kannattaa tehdä?

Joni Ihalainen - Mielenharjoittelu arjessa – Mitä, miksi ja käytännön vinkit

Heikki Huovinen - Pohdintaa hyvästä elämästä: mikä on oleellista ja mikä hälinää?

Saara Nolvi - Miksi yksi onnistuu pysyvässä elintapamuutoksessa ja toinen ei?

Anniina Virtanen - Miten psykologinen palautuminen onnistuu työssä ja vapaalla?

Kipa Tiivola - Mielen merkitys onnistuneessa elämäntapamuutoksessa?

Fatima Witick - Kaikkien kannattaisi liikkua mutta miten se saadaan onnistumaan?

Juho Suomi - Miksi kuntosalitreenisi ei tuota tuloksia ja mitä kannattaa tehdä?

Mia Jokiniva - Palaudu paremmin - hengitys, uni, stressinhallinta ja mielen keinot

Teemu Vornanen - Keskittymiskyky, motivaatio ja aikaansaaminen kuntoon näillä keinoilla

Pauli Forma - Työelämä musertaa monen jaksamisen, mitä sille pitäisi tehdä?

Anni Vuohijoki - Ammattiurheilijan arki ja elämä sen jälkeen

Patrik Borg - Mitä kaikkien tulisi ymmärtää dieeteistä, painonhallinnasta, ravinnosta ja syömisestä?

Matti "Masa" Vestman - Painonnostoa koko kansalle! - Mutta miksi?

Jukka Mäennenä - Voimaharjoittelu - Teoriasta parhaisiin käytäntöihin

Miia Huitti - Miten stressi kesytetään?

Antti Merilehto - Miten tekoäly voi auttaa hyvinvoinnissa ja helpottaa elämää tänään ja tulevaisuudessa?

Nana Heikkilä - Elämäntapamuutoksen pullonkaulat ja onnistumisen oikeat ajattelumallit

Katarina Tunturi - Mitä onnistunut elämäntapamuutos edellyttää?

Johannes "Hatsolo" Hattunen - Positiivisuus, tavoitteet, unelmat ja mukava elämä

Teemu Ollikainen - Miksi meidän kannattaa tehdä vaikeita asioita?

Antti Peltonen - Kuka olen? Itsetuntemus hyvän elämän kivijalkana

Harri Gustafsberg - Paineensietokyky, mielen taidot ja hyvän elämän rakentaminen

Laura Holmström - Hyvä järjestys elämässä ja arjessa - hyvinvoinnin unohdettu kulmakivi?

Johanna Vilmi ja Veera Virintie - Miten saat keskittymiskykysi kuntoon?

Mikko "OJ" Ojanen - Tuuppaaminen: elämäntapamuutoksen salainen ase

Petri Keskitalo - Miten Suomen kansa saadaan liikkumaan?

Heidi Kinnunen - Alkoholi ja uni

Marko Punkanen - Miten traumat syntyvät ja miten ne vaikuttavat ihmiseen?

Vilho Ahola - Hyvinvoinnin haasteet nyky-yhteiskunnassa

Jessica Reiman - Mistä syntyy hyvinvointi, suorituskyky ja motivaatio?

Kirsi Pietiläinen - Miksi paino nousee helposti ja pudottaminen on vaikeaa?

Katja Myllyviita - Miten häpeä vaikuttaa meihin ihmisiin ja mitä sille voi tehdä?

André Heikius - Mitä kaikkien olisi hyvä ymmärtää painonhallinnasta?

Laura Sokka - Olemmeko ymmärtäneet stressin vähän väärin?

Minna Martin - Hengityksen avulla terveyttä, hyvinvointia ja tasapainoa elämään

Levi Earl - Suorituskyvyn maksimointi, valmentaminen ja yrittäjän arki

Lauri Nummenmaa - V*tutus, tunteet ja pahuus - mistä kyse?

Suvi Leinonen & Anna Seppänen - Elämäntapamuutoksen sudenkuopat ja onnistumisen kulmakivet

Elisabet Lahti - Sisu - mistä kyse ja miten se auttaa meitä onnistumaan?

Tony Dunderfelt - Meditaation myytit, metodit ja miksi sinunkin kannattaa harjoittaa meditaatiota?

Iiro Korhonen - Miten teet elämässäsi läpimurron?

Kalle Lehtinen - Uusi harrastus on hyvinvoinnin ja energisen arjen pelastaja

Anu Tevanlinna - Muutos mielessä - Kohti omannäköistä elämää

Tuomas Rytkönen - Voimaharjoittelu, lihaskasvu ja suorituskyvyn parantaminen

Satu Pihlaja - Muutosvastarinta, mistä se johtuu ja miten sen voi voittaa?

Emilia Kujala - Suorittajan mieli, ylikontrolli, armollisuus ja hyvinvointi

Jerry Ketola - Moderni ajattelu selkäkivusta - mielen voimaa ja käytännön vinkkejä

Jukka Harju - Miten parantaa hyvinvointia ja rakentaa ura hyvinvoinnin parissa?

Tatu Varpukari - Alkoholi, alkoholismi, raittius ja hyvä elämä

Annele Urtamo & Arto Tiihonen - Miten hyvinvointia ja toimintakykyä senioreille ja ikäihmisille?

Hanna Haveri - Planetary health ja palautuminen

Ville "terapeuttiville" Merinen - Mielenterveydestä maanläheisesti - teoriaa ja käytännön vinkit

Erno Polus - Tolkun metodit hyvinvointiin ja elämäntapamuutokseen

Laura Valli - Mitä on resilienssi, mistä se syntyy ja miten se auttaa meitä?

Jari Hietaniemi ja Antti Niemi - Näin johdat itseäsi hyvässä elämässä

Olli Tikkanen - Treeni, liikunta, aktiivisuus ja liikkumisen suositukset

Janne K. Jääskeläinen - Miten menestyä yrittäjänä ja rakentaa hyvä työura?

Benjamin Pitkänen - vegaaniruokavalio, veganismi ja eläinten oikeudet

Kaisa Jaakkola - Miten välttää ylikierrokset, väsymisen ja uupumisen?

Joel ja Eerik - Mitä oppeja tarttui mukaan 3kk elämäntapamuutoksesta?

Tytti Kerttula - Työssä jaksaminen työterveyslääkärin näkökulmasta

Ansku Kangas - Tee edes jotain!

Otto Kronqvist ja Joonas Vaarala - Miten luonto parantaa hyvinvointiasi?

Anne ja Sara - Mitä oppeja tarttui mukaan 3kk elämäntapamuutoksesta?

Krista Pohjanlehto ja Heta Kärki - Miten voida hyvin ruuhkavuosien keskellä?

Nina Uusitalo - Aivotaidot - mitä, missä, milloin ja miten?

Leo Stranius - Tehokkuus - väärinymmärretty elämänlaadun parantaja?

Anna Perho - Juhlajakso #200 - Mistä tässä elämässä oikein on kyse?

Henriika Maikku - Psykologinen turvallisuus - mitä, missä ja miten?

Timo Räkköläinen - Elämä on täyskontaktilaji

Markku Tikka - Tuloksekkaan treenin myytit, väärinymmärrykset ja onnistumisen kivijalat

Jari Karppinen - Aineenvaihdunta, rasvanpoltto ja painonpudotus - myyttejä, faktaa ja fiktiota

Mikko Törmälehto - Ajattele oikein ja onnistut elämäntaparemontissasi

Sami Tarnanen - Liike on lääke - vai onko?

Henri Hänninen - Treenaa fiksusti, saat parempia tuloksia

Joel ja Eerik - Elämäntaparemontti - Miksi ja miten?

Taija Wilenius - Hyvinvointia tukeva syöminen, miksi hankalaa ja miten onnistua?

Antti Ervasti - Miten parisuhde vaikuttaa hyvinvointiin?

Anne ja Sara - Elämäntaparemontti - miksi ja miten?

Emmi Arponen - Hyvinvoinnista huolehtiminen silloin kun se on vaikeaa?

Satu Kaski - Tavoitteellisen liikkujan mielen hyvinvointi ja onnistumisen avaimet

Ville Ojanen - Mitä päässä liikkuu ja miten mieli muuttuu?

Petri Jalanko - Liikunnalla muisti, keskittymiskyky ja aivoterveys kuntoon

Sami Pesonen - Suuri, mahtava ja virallinen jalkajakso

Petteri Kilpinen - Irtiotto ja omannäköinen elämä

Viivi Pentikäinen - Toksinen negatiivisuus / positiivisuus ja positiivinen psykologia

Jarkko Rantanen - Tunteiden anatomia - mitä, missä, miten ja milloin?

Päivi Merjonen - Miten meistä tulee se mitä olemme?

Arto Pietikäinen - Miten löydät hyvän ja mielekkään elämän arvojen avulla?

Pekka Sauri - Mistä syntyy hyvä elämä?

Teemu Ollikainen - Itsesäätelytaidot - hyvän elämän tärkeimmät työkalut?

JP Jakonen - Stressivapaa elämä - mitä, miten ja milloin?

Ilari "Ilaripro" Hakala - Innostuminen, inspiraatio, harjoittelu ja sosiaalinen media

Ville Vilén - Tuloksekas treeni, tutkimusnäyttö ja kasa treenimyyttejä

Arto Pesola - Aktiivisuus, liikunta, hyvinvointi ja motivaatio

Pippa Laukka - Terveys, hyvinvointi ja suorituskyky lääkärin näkökulmasta

Laura Niemelä - Ajatuksia voimaharjoittelusta, painonnostosta, valmentamisesta ja saliyrittämisestä

Firstbeat - Stressi, kuormitus, palautuminen ja niiden mittaaminen

Hanna Markuksela - Perfektionismi, vaativuus, ylisuorittaminen ja rajojen vetämisen haasteet

Juho Mertanen - Mielenterveysongelmat - mitä kaikkien olisi hyvä tietää?

Sini-Sofia Savola - Itsetuntemus hyvinvoinnin ja hyvän elämän kulmakivenä

Hanna Siefen - Uteliaisuuden taito

Peetu Lehmus - Väärinymmärryksiä ja myyttejä kehosta, treenistä ja liikunnasta

Reijo Laatikainen - Erilaisia kokemuksia vastaanotolta, ravitsemusterapeutin työn ääripäitä

Suvi-Maria Saarelainen - Mitä ajatella kuolemasta?

Eveliina Tistelgren - Hyvinvointi, tasapaino, urheilu ja hyvä elämä

Niina Kallio-Nordlund & Olli-Pekka Vainio - Mikä on oikein tai väärin?

Ari-Pekka Lindberg - Miten pidät kehosi kunnossa - faktoja, myyttejä ja ajatuksia hyvinvoinnista

Nuppu Hepo-oja - Miten elää ja harjoittelee ultramatkojen urheilija?

Jonne Kytölä - Voimafilosofi, hyvää elämää ja hyvinvointia ihmettelemässä

Katarina Meskanen - Laihduttaminen, keho, some ja hyvinvointi

Joosua Visuri - Treeni, ravinto, palautuminen ja elämäntaparemontti

Lasse Rantala - Ajatuksia treenistä, motivaatiosta, tuloksista ja onnistumisesta

Esa-Pekka Mattila - Ajatuksia paraurheilusta, motivaatiosta, elämästä ja arjesta

Aki Nummela ja Sampsa Kautto - Suuri ja mahtava juoksujakso

Tomi Kokko - Toimivan ja kannattavan liiketoiminnan rakentaminen hyvinvointialalla

Emmi Arponen - Mielen taidot, joustavuus ja riittävän hyvä

Antti Nurmi - Toiminnallinen harjoittelu, itsepuolustus ja valmentaminen

Timo Haikarainen - Tuloksia tuottava valmentaminen ja muutoksen aikaansaaminen

Aleksi Nurminen - Kuormitus, palautuminen, loppuunpalaminen ja ylösnousemus

Nina Lyytinen - Mielen hyvinvointi, psykologia ja voimavarat

Karoliina Jarenko & Topi Jokinen - Itseohjautuvuus ja hyvän työelämän edellytykset

Annukka Tammikivi ja Camilla Marjamäki - Treeni, liikunta ja aktiivisuus odotusaikana ja sen jälkeen

Christina Forssell - Tasonnosto ja sen ylläpito mielen avulla

Lotta Vuorio ja Arto Tiihonen - Miksi liikun?

Arttu Nyman - Treeni, saliyrittäminen, valmentaminen, työn ja arjen tasapaino

Olli Haataja - Miten löytää tolkkua hyvinvoinnin tietoviidakossa?

Aleksi Litovaara - Mistä syntyy hyvä elämä arjessa ja työssä?

Panu Kuhlberg - Miten syntyy huippusuoritus?

Sampsa Kautto - Treeni elämää varten

Antti Niemi ja Jari Hietaniemi - Just sopivasti ketterä vire arjessa, työssä ja elämässä

Magnus Appelberg ja Aleksi Laakkonen - Kylmäaltistus ja resilienssi

Bettina Gräsbeck - Painonhallinta, elämäntaparemontti ja ympärivuotinen hyvä kunto

Markus Jokela - Älykkyys, persoonallisuuspiirteet ja ihmisen elämä

Daniela Eklund - Voima- ja kestävyysharjoittelun yhdistäminen ja valmennusfilosofiaa

William von der Pahlen ja Isak Rautio - Väkevä elämä goes Futucast

Salla Ibrahim - Uskomusten voima

Sami Minkkinen - Pohjakosketus ja onnistunut elämäntaparemontti

Satu Pihlaja - Vapaa tahto ja paremmat valinnat

Patrik Borg - Ravinto ja syöminen, faktat, fiktiot ja kultainen keskitie

Ronnie Grandell - Itsemyötätunto - mitä, miten ja milloin?

Aleksi Tossavainen - Psyykkinen valmennus

Maaret Kallio - Voimana toivo

Sami Sallinen - Kehonkieli, luottamuksen synnyttäminen ja vuorovaikutus

Riku Aalto - Menestyvän ammattilaisen työkalut hyvinvointialalla

Eero Haapala - Liikunnan ja aktiivisuuden merkitys läpi elämän

Emilia Vuorisalmi - Terveys, hyvinvointi ja rakkaus haltuun

Juha T. Hakala - Saako kohtuudella ja vähemmällä sittenkin enemmän?

Miska Käppi ja Matti Rautaniemi - Mistä on ihmisen hyvä elämä tehty?

Asta Raami - Mitä on intuitio ja miten sitä hyödynnetään?

Jarkko Stenius - Nyrkkisankarin kasvumatka

Eeva Kallio - Ajattelun kehitys, sisäinen kasvu ja itsensä kehittäminen

Tiina Jääskeläinen - Perimän merkitys painonhallinnassa

Ilkka Aatsinki - Ihmisen monipuolinen liike

Maria Lähteenmäki - Yksinäisyys, yksinäisyyden torjunta ja Helsinki Missio

Jamilla Heiskanen ja Martin Paasi - Sijoittamisen kulmakivet

Anu Tevanlinna - Hyvinvointia mielellämme

Ulla Vilkman - Etätyö

Aurora Airaskorpi - Riittämättömyys ja riittävän hyvä

Mona Moisala - Aivot ja niiden hyvinvointi työssä ja arjessa

Ilona Suojanen - Mitä on onnellisuus ja mistä se syntyy?

Sanna Eloranta - Valmentaminen ja hyväksi valmentajaksi kasvaminen

Jani Erola - Lähtökorttien vaikutus elämän muotoutumisessa

Vladimir Heiskanen - Tutkimusnäyttöä, D-vitamiinia ja terveysskeptisyyttä

Juho Kuusisaari ja Aki Laitinen - Suorituskyvyn parantamisen kulmakivet

Jutta Vetter - Verkostojen voima

Mervi Lamminen - Muistisäännöt työelämän vuoristorataan

Jari Sarasvuo ja Frank Martela - Mistä elämässä on kyse?

Satu Salo - Ajatuksia kehonmuokkaustreenistä

Jenni Spännäri - Viisauden anatomia

Anniina Virtanen - Psykologinen palautuminen

Ville Vilén - Nuoren urheilijan valmentaminen

JP Jakonen - Kokonaisuuden näkemisen taito

Pauli Ohukainen - Tervettä skeptisyyttä

Jouni Korhonen - Hyvinvointialan ammattilaisuus tänään ja huomenna

Riikka Holopainen - Mitä meidän olisi hyvä ymmärtää kivusta?

Hanna Markuksela - Vireystilan säätely, kuormitus ja palautuminen

Jussi Venäläinen - Flow-tila

Ilkka O. Lavas - Yrittäjän ja yrityksen selviytymispaketti korona kriisin keskellä

Teemu Kunto - Minimalismi elämäntapana

Rebekka Jaakkola - Crossfit, valmennus, hyvinvointi ja tolkun tekeminen

Mikko Rinnevuori - Ihmisen liike, lahjakkuus ja liiketaitojen oppiminen

Mia Jokiniva - Palautuminen, kuormitus ja tasapainon palauttaminen

Risto Marjomaa - Miten me ihmiset olemme päätyneet tähän missä nyt olemme?

Maiju Suotama - Kilpaurheilijan mielenmaisema menestyksen vuoristoradassa

Antti Hagqvist - Huippusuorituskyky (työ)elämässä - miten, missä ja milloin?

Kristian Kurikka ja Olli Sirkiä - Miten työyhteisö ja johtaminen tukevat työssä jaksamista?

Matti Heino - Tutkittua tietoa elämäntapamuutoksen tekemisestä

Veera Lehmonen ja Veera Sääski - Cuckoo Workout, arkiaktiivisuus ja taukoliikunta

Saku Tuominen - Priorisointi, aikaansaaminen ja fokus

Elina Hiltunen - Mihin maailma on menossa, mitä tulevaisuus tuo tullessaan?

Tomi Kaukinen - Licence to fail, yrittäjyys, urheilu, uupuminen ja hyvä elämä

Timo Toivanen - Yrittäjän ja ammatinharjoittajan talouden tärkeimmät muistisäännöt

Juhani Pitkänen ja Ilona Korhonen - Strength for a Reason, toipuvien nuorten huumeaddiktien treeniprojekti

Karoliina Vuohtoniemi - Seksi, seksuaalisuus ja seksielämä

Suvi Leinonen ja Annukka Tammikivi - Salitreeniä naisille, faktat ja fiktiot

Liisa Uusitalo-Arola - Uupumisen tunnusmerkit ja ehkäisemisen työkalut

Juho Mertanen - Mielen hyvinvointi, mielenterveyden kulmakivet ja kotikonstit

Ville Ojanen - Miten tapoja muutetaan pysyvästi?

Ilkka Halava - Ammattipuhujan työ, mitä se on ja miten sellaiseksi tullaan?

Tero Puranen - Ammattimainen tekeminen - vähemmällä stressillä enemmän tuloksia

Mikko OJ Ojanen - Kolmen K:n taktiikka: Keskittyminen, Kiinnostus ja Kestävyys

Juho Toivola - Työelämä, missä mennään, mitä tulossa ja miten menestyä?

Tiedenaiset Heidi ja Jemiina - asiantuntevaa ja luotettavaa hyvinvointiviestintää

Markus Karttunen - Voimanostovalmennus, tulosten maksimointi ja kehittymisen nyrkkisäännöt

Mikko Mäntylä - Seuratoiminnan tuunaus ja hyvinvointialan ammattilaisen muistisäännöt

Nina Pajanti-Raudus ja Ulla Ollikkala - Parempaa palautumista PalautumiskouluPRO:n opeilla

Ex-suorittajat Laura ja Susanna - suorittaminen, hyvinvointi ja jaksaminen

Tiina Hoffman - Kuormitus, palautuminen ja elämän superkompensaatio

Leena Putkonen - Kehopositiivisuus, suolisto, syöminen ja hyvät valinnat

Maiju Ahola - Ratkaisukeskeisellä otteella kohti onnistumisia

Antti Niemi - Elämäntapojen muuttaminen Just sopivasti -asenteella

Ilkka Koppelomäki - Suomalaisen innostumisen edelläkävijä

Antti Akonniemi - Crossfit - Mitä, missä, milloin ja miten?

Ulrika Björkstam - Mistä syntyy psyykkinen palautumiskyky eli resilienssi?

Anna Seppänen - Elämäntapamuutoksen tekeminen silloin kun se on vaikeaa

Jenny Belitz-Henriksson - elämäntapamuutos, juoksu ja vastaisku ankeudelle

Jukka Mäennenä - Syvällisiä ajatuksia voimaharjoittelusta

Janne-Pekka Pietiläinen - kamppailulajit, ultrajuoksu ja mielentila huipulle pääsemisessä?

Matleena Livson - Henkilöstöliikunta ja aktiivisuuden parantaminen työpaikalla

Henri Tuomilehto - Unen faktat, fiktiot ja tärkeimmät työkalut

Jaakko Sahimaa - Merkityksellisen työelämän synnyttäminen

Juha Hulmi - Näyttöön perustuvan valmentamisen kulmakivet

Laura Peippo - Mistä on Levin ihmenainen tehty?

Mikko Törmälehto - Paremmilla tavoitteilla parempiin onnistumisiin

Jarno Härkönen - Taitoa ja voimaa kehonpainoharjoittelulla

Jose Ahonen - Huijauksen anatomia

Tiina Saanijoki - Liikunnan harrastamisen aivomekanismit, miten hyvää fiilistä ja nautintoa?

Sampo Sammalisto - Tehokkuustohtorin opeilla enemmän aikaan vähemmällä

Kim Väisänen - Väärää yrittämistä: vältä sudenkuopat ja osu oikeaan useammin

Leena Pennanen - Mindfulness, korvienvälin peruskuntolenkki

Niko Leppänen - Itsetunto, itseluottamus ja riittävyys

Paulina Piippo - Positiivinen psykologia - faktat ja fiktiot

Sani Leino - Social selling ja sosiaalisen median hyötykäyttö ammattilaiselle

Tuomo Loukomies - Miten teet uuden oppimisesta helpompaa?

Olli Posti - Ravinto, syöminen, laatu ja Supermarket Survival

Marko Suomi - Lukeminen kannattaa aina mutta miksi, miten ja milloin?

Mikko Sjögren - Paremmalla raha-ajattelulla ja tunteella kohti vaurautta

Timo Tähtivalo - Miten pudotetaan melkein 40 kiloa painoa fiksusti?

Maria Kuivinen - Viisi lasta ja perheyritys, miten hoituu hyvinvointi?

Aaron Selkrig - Miten syntyy ja pyörii tuloksekas ja kannattava personal training studio?

Hanna Poskiparta - Esimies itsensä johtamisen mahdollistajana

Markus Vinnari - veganismi, ruuan kulutus ja kestävyys ja eläinten oikeudet

Ria Parppei - Volitio, toimeenpanemisen taito

Kristian Ekström - Kipu: mitä se on, miten se syntyy ja mitä sille voi tehdä?

Hyönteiskokki Topi Kairenius - Hyönteisravinto - mitä, mistä ja miten?

Katri Saarikivi - Tieteellinen metodi ja sen merkitys nykyajassa

Anna Perho - Irti säätämisestä Antisäätäjän opeilla

Camilla Tuominen - Tunteet työelämässä

Mika Poutala - Pettymysten käsittely, ylipääseminen ja voimavarat

Juhani Pitkänen - vegaaniruokavalion faktat, fiktiot ja arjen toteutus

Anni Vuohijoki - Ammattiurheilijan arki ja elämä

Antti Merilehto - Tekoäly ja työn tulevaisuus

Kukka Laakso - Hyvinvointivalmennusten ja -trendien evoluutio Suomessa

Anette Palssa - Tunnesyöminen - mitä, missä, milloin ja kenellä?

Sanna Aro - Mindset ja ajattelumallit onnistumisen edellytyksenä

Kaisa Jaakkola - Parempi vire arkeen palautumalla ja vahvistumalla

Anna Rotkirch - Ihmisuhteiden merkitys terveydessä, hyvinvoinnissa ja pitkässä iässä

Lasse Seppänen - Motivaatio ja tavoitteet onnistumisen kulmakivinä

Joni Jaakkola - 6 kullanarvoista vinkkiä: miten selvitä superkiireisestä työjaksosta?

Sami Hurme - Personal trainingista ja salinomistamisesta liiketoimintaa

Satu Pihlaja - Aikaansaamisen taika

Joni Jaakkola - Tulosta ei synny, ethän vain nysvää?

Timo Kettunen - Miten syödä terveellisesti?

Harri Gustafsberg - Mitä on tilannetaju?

Joni Jaakkola - Hyvinvointi ei rakennu ravinnon, treenin eikä liikunnan varaan

Joni Jaakkola - Kaikki alkaa arvomaailmasta