Найти ответ

Мы записали последний выпуск 4 сезона и мы посвятили его феминизму. Как говорится, великие знания – великие печали. Постарались раскрыть, что такое феминизм, почему его боятся, как неравные права влияют на качество жизни женщин и отсудили свой опыт столкновения с дискриминацией. Спасибо за то, что слушали нас эти несколько месяцев, вернемся к вам с ещё более важными и интересными темами! Книга, которую мы не один раз упоминали в выпуске: Кэролайн Криадо Перес «Невидимые женщины» Подписывайтесь на наш tg-канал: https://t.me/tofindtheanswer  🎧Ведущие подкаста: Ксения Ярмолюк — https://t.me/heart_seanse Арина Минакова — https://t.me/arinaminakovacoach

В новом выпуске разбирались, как меняются наши нормы, почему старые нормы рушатся, можно ли сегодня шутить так, как раньше? А также обсудили культуру отмены, нравственность и толерантность.Подписывайтесь на наш tg-канал: https://t.me/tofindtheanswer  🎧Ведущие подкаста: Ксения Ярмолюк — https://t.me/heart_seanse Арина Минакова — https://t.me/arinaminakovacoach

Мы посвятили целый час обсуждению нашей любимой темы: книги! Поделились своим опытом чтения, рассказали про наш книжный клуб, почему книги оказались лучшим социальным клеем, затронули статистку и, конечно же, поделились своими рекомендациями по чтению!Подписывайтесь на наш tg-канал, там мы поделились списком книжных рекомендаций 📖:  https://t.me/tofindtheanswer  🎧Ведущие подкаста: Ксения Ярмолюк — https://t.me/heart_seanse Арина Минакова — https://t.me/arinaminakovacoach

Новый выпуск посвятили теме, которую мы обсуждали неоднократно: тема здоровья. Но в этот раз мы поговорили про свой субъективный опыт и взгляд: как мы пришли к трезвой жизни, в чем кайф превентивных мер по отношению в своему телу, а также поделились своими собственными около биохакерскими методами!Подписывайтесь на канал нашего подкаста:  https://t.me/tofindtheanswer  🎧Ведущие подкаста: Ксения Ярмолюк — https://t.me/heart_seanse Арина Минакова — https://t.me/arinaminakovacoach

В этом выпуске обсудили тему развития общества: развиваемся или деградируем. Важно ли разбираться в искусстве, получать высшее образование, что там происходит с клиповым мышлением и как мы видим новую интеллигенцию?Подписывайтесь на канал нашего подкаста:  https://t.me/tofindtheanswer  🎧Ведущие подкаста: Ксения Ярмолюк — https://t.me/heart_seanse Арина Минакова — https://t.me/arinaminakovacoach

Этот выпуск мы решили посвятить теме семьи! Обсудили, как мы видим ответственность и что значит быть взрослым. Что нас больше всего волнует в воспитании наших потенциальных детей и какие мы видим проблем. Получился очень женский выпуск.Подписывайтесь на канал нашего подкаста:  https://t.me/tofindtheanswer  🎧Ведущие подкаста: Ксения Ярмолюк — https://t.me/heart_seanse Арина Минакова — https://t.me/arinaminakovacoach *Монечтока признана иногентом на территории РФ

В новом выпуске обсудили современные требования в отношениях, почему у нас так много иллюзий насчет того, какими должны быть отношения и брак. Поговорили про женские курсы, дейтинг-приложения, а также вред одиночества. Подписывайтесь на канал нашего подкаста:  https://t.me/tofindtheanswer  🎧Ведущие подкаста: Ксения Ярмолюк — https://t.me/heart_seanse Арина Минакова — https://t.me/arinaminakovacoach

В новом выпуске обсудили, как мы видим токсичную продуктивность, как ощущается и как влияет на других токсичный позитив, а также как мы все стали заложниками культуры счастья, self-help литературы и индивидуализма 💅🏽Подписывайтесь на канал нашего подкаста:  https://t.me/tofindtheanswer  🎧Ведущие подкаста: Ксения Ярмолюк — https://t.me/heart_seanse Арина Минакова — https://t.me/arinaminakovacoach

Новый выпуск мы решили посвятить отношениям с деньгами! Обсудили, к чему нас ведёт перенасыщение от потребления, современные тренды, насколько наш доход действительно зависит от нас, почему «просто возьми ответственность за свою жизнь и зарабатывай» не всегда работает и как же зумерам всё-таки купить квартиру?Подписывайтесь на канал нашего подкаста:  https://t.me/tofindtheanswer  🎧Ведущие подкаста: Ксения Ярмолюк — https://t.me/heart_seanse Арина Минакова — https://t.me/arinaminakovacoach *В выпуске упоминается Instagram, принадлежащий компании Meta. Деятельность Meta запрещена и признана экстремистской на территории РФ

В новом выпуске обсудили всеобщий разрыв реальности. На одни и те же вещи каждый человек смотрит под своим углом, через свои фильтры восприятия. И всё бы ничего, если бы это не порождало огромное количество конфликтов и недопониманий! Мы поделились мыслями, почему же мы все такие разные и как принимать чужое неправильное мнение)) Подписывайтесь на канал нашего подкаста:  https://t.me/tofindtheanswer  🎧Ведущие подкаста: Ксения Ярмолюк — https://t.me/heart_seanse Арина Минакова — https://t.me/arinaminakovacoach *В выпуске упоминается Instagram, принадлежащий компании Meta. Деятельность Meta запрещена и признана экстремистской на территории РФ

Всем привет! С вами подкаст «Найти ответ» и мы начинаем наш 4 сезон! В этом сезоне мы решили сделать ребрендинг: записывать более живые выпуски со своим мнением и затрагивать более социальные темы. А начать захотели с обсуждения магического мышления, эзотерики и почему фразу «научно доказано» используют все кому не лень и как это всё на нас влияет. Подписывайтесь на канал нашего подкаста:  https://t.me/tofindtheanswer 🎧Ведущие подкаста: Ксения Ярмолюк — https://t.me/heart_seanse Арина Минакова — https://t.me/arinaminakovacoach *В выпуске упоминается Instagram, принадлежащий компании Meta. Деятельность Meta запрещена и признана экстремистской на территории РФ

В современном мире существует огромное количество источников удовольствия, которые управляют нашими мыслями и поведением, и иногда они негативно влияют на нашу жизнь. 🗯️ Мы пригласили врача-психиатра и нашли ответы на вопросы: - По каким критериям можно определить зависимость? - Почему мы склонны к зависимостям? - Почему нам так легко формировать вредные привычки и так сложно полезные? - Какие бывают не химические зависимости? - Что делать с зависимостью от телефона? Что влияет больше всего на наш фокус внимания? - Как помочь себе самостоятельно? Кирилл Сычев, врач-психиатр, психотерапевт, основатель клиники «Neformat»: https://www.instagram.com/dr_sychev?igsh=cW55OXdzMXo1MjF4 https://neformat-clinic.online/ Подписывайтесь на канал нашего подкаста: https://t.me/tofindtheanswer 🎧Ведущие подкаста: Ксения Ярмолюк — https://t.me/heart_seanse Арина Минакова — https://t.me/arinaminakovacoach В выпуске упоминается Instagram (Meta — запрещенная организация на территории РФ)

Мы живём в эпоху, когда доступ к самой разной еде у нас в изобилии. И не всегда мы используем еду по назначению. В связи с этим множество людей имеют проблемы с пищевым поведением, у некоторых оно даже переходит в диагноз — расстройство пищевого поведения. Эта проблема влияет не только на наше здоровье, но и на социальное взаимодействие, поэтому так важно выстраивать грамотные отношения с едой. Чтобы разобраться в этом вопросе, мы пригласили врача-психиатра и психотерапевта и нашли ответы на вопросы: - Что такое пищевое поведение и какое оно в норме? - Какие есть виды расстройств и насколько они распространены? - Какие психологические, биологические и социальные причины РПП? - Почему у нас с такие проблемы с едой? - Как понять, что ты на грани? - Как влияет РПП на качество нашей жизни и почему так важно не решать? А также обсиди фильм «Субстанция»! Абдрахманова Анастасия, врач-психиатр и психотерапевт: https://www.instagram.com/findyourselfi?igsh=MWEzZjJob3Vzem1mNw== Если чувствуете, что нужна помощь, то Анастасия примет вас в клинике Neformat: https://neformat-clinic.online/ Телеграм-канал клиники: https://t.me/clinic_neformat Подписывайтесь на канал нашего подкаста: https://t.me/tofindtheanswer 🎧 Ведущие подкаста: Ксения Ярмолюк — https://t.me/heart_seanse Арина Минакова — https://t.me/arinaminakovacoach

Всегда ли мы можем управлять собой и своими эмоциями? Иногда мы находимся под влиянием процессов нашего организма, которые мы не контролируем. Например, на нас может влиять наш гормональный фон. А можем ли мы влиять на свои гормоны? Узнаем сегодня в выпуске. Мы пригласили врача-эндокринолога, чтобы найти ответы на вопросы: - Что такое гормональный фон и как он влияет на наше поведение? - Какие причины у гормональных сбоев и так ли они распространены? - Как на гормональный фон влияет наш образ жизни? - Какие дефициты есть у всех и как их восполнять? - Как своими действиями мы можем влиять на уровень дофамина и серотонина? Виктор Макарьин, хирург-эндокринолог, онколог: https://www.instagram.com/dr.makarin_viktor?igsh=MWg0OTlpamV1bGxyYQ== Подписывайтесь на канал нашего подкаста и общайтесь с нами там: https://t.me/tofindtheanswer 🎧 Ведущие подкаста: Ксения Ярмолюк — https://t.me/heart_seanse Арина Минакова — https://t.me/arinaminakovacoach

Эмоции — индикатор в нашей жизни. Благодаря ним мы можем понимать, что нужно из жизни убирать, а что в неё добавлять. Но никто не учил нас этому, хотя это так важно!Нашли ответы на вопросы: - Какие эмоции бывают и каких их интерпретировать на пользу себе? - Почему важно не подавлять эмоции? - Почему так сложно управлять эмоциями? - Как же всё-таки научиться управлению эмоциями и развивать эмоциональный интеллект? Подписывайтесь на канал подкаста и общайтесь там с нами: https://t.me/tofindtheanswer На канале вы найдете таблицу эмоций и чувств, а также звуковую карту эмоций для развития эмоционального интеллекта ✨ 🎧 Ведущие подкаста: Ксения Ярмолюк — https://t.me/heart_seanse Арина Минакова — https://t.me/arinaminakovacoach

Вам постоянно как-то неспокойно? Внутреннее напряжение — вечный спутник современного человека. И именно оно забирает у нас огромное количество энергии, которую можно было бы направить на достижение желаемых результатов.Для того, что вы смогли минимизировать напряжение, мы в выпуске нашли ответы на вопросы: - Какие бывают личностные конфликты? - Какой самый распространенный конфликт потребностей? - Как нам мешают наши стереотипные мышление и поведение? - Почему мы живём в иллюзиях и как быть в контакте в реальностью? - Как проживать возрастные кризисы? Подписывайтесь на канал подкаста и общайтесь там с нами: https://t.me/tofindtheanswer 🎧 Ведущие подкаста: Ксения Ярмолюк — https://t.me/heart_seanse Арина Минакова — https://t.me/arinaminakovacoach

«Работа с мышлением», «быть в ресурсе», «пройти трансформацию» — словосочетания, от которых у многих уже дергается глаз. Туда же идёт и состояние. Мы, как специалисты, работающие в первую очередь с состоянием и мышлением решили раскрыть тему состояния с точки зрения логики, нейробиологии и психологии 😄 И в выпуске нашли ответы на вопросы: - Что такое состояние и от чего оно зависит? - Как на нас влияет постоянный контроль своих чувств? - Так ли стоит стремиться к стабильности? - Как на нас влияет состояние нашей нервной системы? - Как тормозить свою нервную систему? - А также дали техники для самопомощи 🫶🏼 Подписывайтесь на канал подкаста и общайтесь там с нами: https://t.me/tofindtheanswer 📄 Также в нашем канале вы найдете файл «Как дышать, чтобы расслабиться?» 🎧Ведущие подкаста: Ксения Ярмолюк — https://t.me/heart_seanse Арина Минакова — https://t.me/heart_seanse

Как не сойти с ума в эмиграции? 🙂 Мы завершаем второй сезон нашего подкаста с очень интересной темой. Эмиграция — тема, которая актуальна всегда и вокруг которой всегда остаются вопросы. Мы сделали поддерживающий выпуск с девушкой, у которой положительный опыт жизни в другой стране. Нашли ответы на вопросы: - Опыт жизни в Аргентине: какие есть + и – ? - Как поддерживать себя во время синдрома эмигранта? - Как ценности меняются с переездом? - Какие ключевые факторы у успешной эмиграции? Алина Миночкина, маркетолог-стратег, основатель бренд-бюро Lumin: https://www.instagram.com/alinochkina_m?igsh=MTh1bHVteXdteHkyMg== Подписывайтесь на канал подкаста и общайтесь там с нами: https://t.me/tofindtheanswer 🎧 Ведущие подкаста: Ксения Ярмолюк — https://t.me/heart_seanse Минакова Арина — https://t.me/arinaminakovacoach В выпуске упоминается компания Meta, которая признана экстремистской и запрещена на территории РФ.

С появлением digital мира возникла эпидемия одиночества: мы вроде всегда все на связи, но близкого общения становится всё меньше. Так ещё и возраст, семья, работа влияют на наши отношения с людьми. Ответ на вопрос «Как современному человеку поддерживать близкие отношения?» решили поискать с основательницей приложения FITIL — сообщества для построения гармоничных отношений. 🫂 В выпуске обсудили: - Почему нам важны близкие отношения? - Чем опасна эпидемия одиночества? - Как находить время на друзей после 25? - Как пришла идея приложения и почему оно классное? - Теория слабых социальных связей — что это? Работает ли? - Как формировать вокруг себя такое окружение, какое хочется и что может помешать? Наталья Куденко, создательница приложения FITIL. FITIL — приложение для встреч на мероприятиях https://fitil.club/page48012497.htmlПодписывайтесь на канал подкаста и общайтесь там с нами: https://t.me/tofindtheanswer Также в нашем канале вы найдите чек-лист «Что обсудить перед началом серьёзных отношений?» 📄 🎧 Ведущие подкаста: Ксения Ярмолюк — https://t.me/heart_seanse Минакова Арина — https://t.me/arinaminakovacoach К сожалению, при записи возникли технические проблемы со звуком, но мы надеемся, что это не помешает вам получить удовольствие 🥹 В выпуске упоминается компания Meta, которая признана экстремистской и запрещена на территории РФ.

Сегодня социальные сети — практически неотъемлемая часть жизни людей. 100% каждый из нас хоть раз задумывался: «А что, если начать вести свой блог?», ведь личный бренд открывает перед человеком множество возможностей 📲 Совместно с маркетологом мы нашли ответы на вопросы: - Что такое личный бренд, кому и зачем он нужен? - Как его выстроить самостоятельно? - Какие ошибки чаще всего совершают люди? - Какие внутренние барьеры мешают заявить о себе? - На какие тренды стоит обратить внимание? - Как быть регулярным и не забрасывать свои начинания? Ксения Иванова , маркетолог-стратег, предприниматель, ex CEO SENCE AGENCY: https://www.instagram.com/ksyshaivanova?igsh=Mmt4ZmUzMWVtNHBz По кодовому слову «клиенты» в директе Ксении вы сможете получить файл с 13 каналами для поиска клиентов в онлайне 👩🏼‍💻 Подписывайтесь на канал подкаста и общайтесь там с нами: https://t.me/tofindtheanswer 🎧 Ведущие подкаста: Ксения Ярмолюк — https://t.me/heart_seanse Минакова Арина — https://t.me/arinaminakovacoach В выпуске упоминается компания Meta, которая признана экстремистской и запрещена на территории РФ.

Всем привет! Записали лёгкий выпуск про работу на себя, о которой так мечтает сейчас молодое поколение 👩🏼‍💻 Решили узнать, какие есть подводные камни и так ли всё гладко, поэтому искали ответы на вопросы: - Кому подойдет фриланс? - Как скоординировать свои ожидания и приблизить к реальности? - Как минимизировать и избежать личные кризисы? - Какие навыки нужно помимо основной профессии? - Возможно ли зарабатывать стабильно? Вера Атрощенко, фрилансер и уже предприниматель: https://www.instagram.com/veratag?igsh=dHJzNnd6YWswcWt0 Статья Арины про 4 фокуса внимания: https://vc.ru/1090650 Подписывайтесь на канал подкаста и общайтесь с нами там: https://t.me/tofindtheanswer 🎧 Ведущие подкаста: Ксения Ярмолюк: https://t.me/heart_seanse Минакова Арина: https://t.me/arinaminakovacoach В выпуске упоминается компания Meta, которая признавая экстремистской и запрещена на территории РФ.

В будущее возьмут не всех? 🎯В прошлом выпуске мы говорили об управлении своими деньгами, а теперь решили обсудить, как же их зарабатывать? Мы пригласили HR специалиста, чтобы найти ответы на вопросы: - Что происходит с системой образования? - Какие сейчас тренды рынка? - Какие навыки нужны человеку будущего? - Как оценить свои мягкие навыки и как их развивать? - Что такое эмоциональный интеллект? - Что движет поколением Z? - Что мешает построить карьеру мечты и где искать работу? - Каким сейчас должен быть лидер? - Какие внутренние барьеры есть у руководителей и сотрудников? Анастасия Лукина, хедхантер, HR партнер Tech компаний, СЕО Matches Group: https://www.instagram.com/anastasia.loukina?igsh=MXNkbm9saXl5ZWxmcw== Подписывайтесь на канал подкаста и общайтесь там с нами: https://t.me/tofindtheanswer Также на канале вы найдете пошаговый план эффективного подбора персонала📑 🎧 Ведущие подкаста: Ксения Ярмолюк — https://t.me/heart_seanse Минакова Арина — https://t.me/arinaminakovacoach В выпуске упоминается компания Meta, которая признана экстремистской и запрещена на территории РФ.

Стресс и тревога часто вызваны именно проблемами с финансами, ведь деньги закрывают потребность в безопасности в современном мире. 💵 Если человек хочет идти в ногу со временем, то ему явно не стоит тратить время на напряжение из-за денег, поэтому мы пригласили финансового советника, чтобы понять, как же управлять своими деньгами! В этом выпуске нашим ответы на вопросы: - Как обстоят дела с деньгами у россиян? - Почему люди берут долги? - Почему нам страшно начинать инвестировать? - Какие основы финансовой грамотности? - Как ставить финансовые цели? - С чего начать свой путь в инвестициях? Какие есть ограничения сейчас? Ринат Галиев, финансовый советник: https://t.me/+A625iSU5PmoxYTEy Записаться на финансовый чекап: https://rinatgaliev.ru/form?utm_source=podcast Подписывайтесь на канал подкаста и общайтесь с нами там: https://t.me/tofindtheanswer 🎧Ведущие подкаста: Ксения Ярмолюк — https://t.me/heart_seanse Арина Минакова — https://t.me/arinaminakovacoach

В предыдущем выпуске мы раскрыли тему энергии: как управлять своим здоровьем с помощью питания, сна, БАДов, но как сказываются на теле наши негативные эмоции? Мы относимся к нашему телу, как к данности, хотя в случае болезней мы не можем ни качественно жить, ни качественно работать 🤕 В этом выпуске мы пригласили врача и психосоматолога и нашли ответы на вопросы: - Что такое психосоматика и какие есть мифы вокруг неё? - К чему приводят зацикливание негативных эмоций? - 3 этапы работы с болезнями - Как работает тревога и как она влияет на наш организм? - Что происходит с нашим телом, когда мы идём против себя и как ощущается предназначение? - Какой бывает стресс и как с ним работать? - Что такое внутрення опора и почему она так важна? - Техники самопомощи Екатерина Тур, врач и психосоматолог, член РПО, автор первых в России медитация психосоматического профиля: https://www.instagram.com/dr.ekaterinatur?igsh=eWYxOTU4OHJ1N2E0 Подписаться на наш tg-канал: https://t.me/tofindtheanswer В этот раз мы проведем розыгрыш книги по психосоматике среди подписчиков нашего канала 📚 tg-канал Арины: https://t.me/arinaminakovacoach tg-канал Ксении: https://t.me/heart_seanse *Meta признана экстремистской и запрещена на территории РФ

Никакая работа с мышлением не поможет, если ваш организм в режиме выживания  Весь прошлый сезон мы говорили, что отдых, сон и питание — это база. Мы решили раскрыть эту тему шире! И пригласили health-коуча, специалиста превентивной медицины и нашли ответы на вопросы: - Нормальный уровень энергии — это как? - Что нам даёт энергию? - Как должно выглядеть питание современного человека? - Нужны ли нам БАДы? - Как правильно спать? - Кофе, соки, молоко — маркетинг или польза? Хасбулат Вахидов, health-коуч, специалист превентивной медицины, эксперт по работе с мышлением: instagram.com/khas.health В нашем tg канале вы найдете файлы с рекомендациями по базе питания и базовому приему БАДов 🥦💊 https://t.me/tofindtheanswer Запись да диагностику к Арине: http://arinaminakova.tilda.ws tg-канал: https://t.me/arinaminakovacoach Запись на диагностику к Ксюше: http://kseniayarmolyuk.tilda.ws tg-канал: https://t.me/heart_seanse *Meta признана экстремистской и запрещена на территории РФ

Всем привет! Мы начинаем наш 2 сезон, который мы посвящен адаптации современного человека в быстро меняющемся мире 🧑🏽‍💻 Одна из самых запрашиваемых тем — как отличить свои желания от чужих? Мы видим грустную картину, что люди живут в соотвествии с чужими ожиданиями и абсолютно не умеют слышать себя. Поэтому в выпуске мы искали ответы на вопросы:  ⁃ Почему мы живем «чужую жизнь»?  ⁃ Что помогает не думать о мнении других?  ⁃ Причины «не понимаю, что я хочу» и «я вообще ничего не хочу»  ⁃ 5 критериев истинных целей  ⁃ Практические советы Поддержать нас донатом https://www.donationalerts.com/r/tofindtheanswerМетодика по постановке целей: https://youtu.be/HwVY6Zl4OEQ?si=MpDP2amXy1wWxGrv Наши tg-каналы: https://t.me/tofindtheanswer Канал подкастаhttps://t.me/arinaminakovacoach Канал Ариныhttps://t.me/heart_seanse Канал КсюшиЗапись на диагностику к Арине: http://arinaminakova.tilda. Запись на консультацию к Ксюше: http://kseniayarmolyuk.tilda.ws/psy

Всем привет! Мы завершаем наш первый сезон, посвященный проблемам современного человека. И в этот раз поговорили про хронический стресс, потому что стрессуем мы ежедневно 🫠 Нашли ответы на вопросы:  ⁃ Каким бывает стресс и так ли он опасен?  ⁃ Как проявляется стресс?  ⁃ Как завершить цикл стресса?  ⁃ А также дали техники по работе со стрессом на каждый день! Подписаться и поделить мнением: Наш tg-канал: https://t.me/tofindtheanswer Арина: https://instagram.com/arinaminakova?igshid=MzRlODBiNWFlZA== Записаться на диагностику, где вы поймёте: точку А, точку Б, подходит ли ваше состояние для достижения цели и какие есть внутренние барьеры на пути к ней: http://arinaminakova.tilda.ws/ Ксения: http://kseniayarmolyuk.tilda.ws/psy *Meta признана экстремистской и запрещена на территории РФ

Всем привет! Считаете ли вы себя главным человеком в вашей жизни? Умеете ли вы видеть возможности или у вас синдром выученной беспомощности?В этом выпуске искали ответы на вопросы:  ⁃ Какой он, ответственный человек?  ⁃ Почему нам легче искать виноватых, чем искать причины в себе?  ⁃ А нужна ли вообще вам ответственность?  ⁃ А также дали 3 техники для развития ответственности!Поделиться мнением и подписаться в социальных сетях: Наш tg-канал: https://t.me/tofindtheanswer Арина: https://instagram.com/arinaminakova?igshid=MzRlODBiNWFlZA==Записаться на диагностику, где вы поймёте: точку А, точку Б, подходит ли ваше состояние для достижения цели и какие у вас есть внутренние барьеры на пути к ней: http://arinaminakova.tilda.ws (http://arinaminakova.tilda.ws/) Ксения: http://kseniayarmolyuk.tilda.ws/psy *Meta признана экстремистской и запрещена на территории РФ

Всем привет! 1/3 жизни мы спим, 1/3 мы проводим на работе и на жизнь остается еще 1/3, но сколько остается на жизнь, если у нас зависимость от работы? 🤔 В этом выпуске ищем ответы на вопросы:  ⁃ Что такое трудоголизм?  ⁃ По каким признакам определить, есть ли у вас трудоголизм?  ⁃ Какие могут быть причины?  ⁃ Что может помочь избавиться от трудоголизма? Поделиться мнением и подписаться в социальных сетях: Арина: https://instagram.com/arinaminakova?igshid=MzRlODBiNWFlZA== Ксения: http://kseniayarmolyuk.tilda.ws/psy *Meta признана эскремистской и запрещена на территории РФ

«Дисциплина важнее мотивации» «Терпение и труд всё перетрут» «Дисциплина — ключ к успеху» «Сделал дело — гуляй смело» Наверняка вы не раз слышали эти выражения. Так ли это? 🤔 Решили найти ответы в новом выпуске! Обсудили:  ⁃ Что такое дисциплина и для чего она вообще нужна?  ⁃ Почему нам хочется стать дисциплинированными?  ⁃ Почему же так сложно регулярно выполнять действия?  ⁃ Как же уже наконец развить эту самодисциплину? Слушать подкаст: Поделиться мнением и подписаться в социальных сетях: Арина: https://instagram.com/arinaminakova?igshid=MzRlODBiNWFlZA==Ксения: http://kseniayarmolyuk.tilda.ws/psy*Meta признана экстремистской и запрещена на территории РФ

Если отдых вам больше не помогает, вы разочаровались в жизни и много работаете, то этот выпуск точно для вас! В выпуске про эмоциональное выгорание мы обсудили: - что такое выгорание и чем оно отличается от усталости - кто чаще выгорает и почему. - ранние симптомы выгорания и как останавливать их - техники самопомощи, когда ничего не хочется Научим выявлять симптомы переутомления на ранней стадии и эффективно отдыхать🙃 Поделиться мнением и своими мыслями: Наш tg-канал: https://t.me/tofindtheanswer Мы в социальных сетях: Ксения: http://kseniayarmolyuk.tilda.ws/psyАрина: https://instagram.com/arinaminakova?igshid=MzRlODBiNWFlZA==

Всем привет! Каждый человек хоть раз в жизни откладывал на потом 😄 В новом выпуске обсудили самую запрашиваемую тему: прокрастинацию! Мы постарались найти ответы на вопросы:  ⁃ Что такое прокрастинация?  ⁃ В чем отличие прокрастинации, лени, выгорания и депрессии?  ⁃ Как работает прокрастинация на уровне мозга, а как на уровне психики? И главное: дали методы борьбы с прокрастинацией! Надеемся, что теперь вы будете откладывать на потом чуть меньше! Если вы поделитесь инсайтами после этого выпуска в своих социальных сетях и отметите нас, то мы пришлем Вам файл с вопросами для самокоучинга 🧠 Также в нашем tg-канале Вас будут ждать тесты на депрессию и выгорание! Слушать подкаст: Поделиться мнением и своими мыслями: Наш tg-канал: https://t.me/tofindtheanswer Мы в социальных сетях: Арина: https://instagram.com/arinaminakova?igshid=MzRlODBiNWFlZA== Ксения: http://kseniayarmolyuk.tilda.ws/psy

Мы продолжаем наш первый сезон, посвященный проблемам современного человека В выпуске обсудили, что с самооценкой не рождаются, она формируется исходя из жизненного опыта и её можно изменить, а уверенность в себе — это навык, который можно натренировать! А также:  ⁃ Что такое самооценка и какая она бывает?  ⁃ Что такое уверенность в себе?  ⁃ Какая в них разница ?  ⁃ Какие бывают проблемы? И главное:  ⁃ Как же сделать самооценку адекватной  ⁃ Как развить уверенность в себе Поделиться своим мнением и подписаться на нас в соц сетях: Наш telegram канал: https://t.me/tofindtheanswer Арина: https://instagram.com/arinaminakova?igshid=MzRlODBiNWFlZA== Ксения: http://kseniayarmolyuk.tilda.ws/psy *Meta признана экстремистской на территории РФ

Всем привет! Мы открываем первый сезон нашего подкаста, в котором будем обсуждать проблемы современного человека: гонку за результатами, выгорание, неуверенность в себе, предназначение и многое другое. А начать мы решили с успешного успеха! В выпуске обсудили:  ⁃ Что такое успешный успех?  ⁃ В чем проблема? Как на нас влияет идеальная картинка?  ⁃ Как работать с гонкой за результатами?  ⁃ Привели много личных примеров и дали свои методы работы с гонкой за успехом Поделиться мнением и подписаться в социальных сетях: Наш tg-канал: https://t.me/tofindtheanswerАрина: https://instagram.com/arinaminakova?igshid=MzRlODBiNWFlZA== Ксения: http://kseniayarmolyuk.tilda.ws/psy *Meta признана экстремистской на территории РФ

Всем привет! Это первый выпуск подкаста «Найти ответ»! Его ведут психолог Ксения и коуч Арина. Нас, как и вас, волнуют вопросы успеха, своего состояния, будущего и как круто проживать эту жизнь! Мы решили сделать мини-выпуск, чтобы познакомиться поближе, рассказать чем мы занимаемся и развеять стереотипы вокруг наших профессий. В подкасте ответим на вопросы:  ⁃ Чему же учит коуч?  ⁃ Коучинг — это инфобиз?  ⁃ Почему это работает?  ⁃ Почему сходить к психологу ≠ поговорить с подругой?  ⁃ Всегда ли терапия занимает несколько лет?  ⁃ К кому лучше обращаться: психологу или коучу? Поделиться мнением и подписаться на нас в социальных сетях: Наш tg-канал: https://t.me/tofindtheanswer Ксения: http://kseniayarmolyuk.tilda.ws/psyАрина: https://instagram.com/arinaminakova?igshid=MzRlODBiNWFlZA==*Meta признана экстремистской на территории РФ