人生解扣方程式

世界級心靈大師艾克哈特・托勒 ✖ 動中覺察創始人金・恩2026 全新繁體中文線上課【當下的力量：穿越逆境的意識進化課｜從臨在到行動的12堂身心整合練習】帶你走進一場從「喚醒內在⇢轉化危機⇢主動臣服⇢意識覺醒」的四階段進化，並透過意識覺醒心法、身體實作與全球學員提問與深度對談的三大核心，不只教你追求安穩，更教你如何觸碰生命底層的永恆意識、在挑戰中認出你真正的本質。👉 課程連結：https://ppa.tw/s/3BEB32B7全球唯一繁體授權，限時優惠低於 43 折輸入專屬折扣碼 JKNOW300 再折300元─── 課程亮點 ────① 12堂課 × 18.5小時深度學習｜雙講師帶領，結合意識心法與身體實作② 解析 6+ 種生命困境｜協助大家面對關係內耗、職場高壓、人生劇變③ 大師親自對談引導｜教大家從情緒失控邊緣，找回穩定與力量④ 日常可用實作技巧｜快速中斷壓力反應，恢復平靜⑤ 獨家學習資源｜全觀心智圖 x 限定重點筆記 x 每週課程學習進度表“ 意識的進化，不在於擺脫挑戰而是在挑戰之中認出你真正的本質 ”在關係裡，我以前最害怕的，是看到那個原本相處得很好的人，慢慢變得不一樣—— 對話變冷、靜下來卻找不到原因。那種狀態，真的很內耗。可是現在的我，如果再遇到一樣的事，我會先檢查這 6 點，因為在研討過這麼多伴侶溝通的議題之後，我發現這六點是很容易被忽略，且個人還有主導權改變的。往這 6 點去檢查，通常都可以找到一些線索。 只要找得到線索，我們就知道怎麼調整。這集最後我也分享 3 個小步驟，發現了之後，可以從哪裡開始。希望這集可以讓多一點人，不會到關係難以挽回的局面。加入會員，支持節目： https://cm5pemx0m006601y7adrc9zui.firstory.io/join留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm5pemx0m006601y7adrc9zui/comments❯ 完整課程｜《打造36度關係》溝通工作坊如果你受夠了無效溝通，這堂課是你的系統化指南。https://lion-mcn2311.systeme.io/ada93845-a9437dbb-4ad7ad74?utm_source=YouTube&utm_medium=video&utm_campaign=36degree_sales_funnel❯ 免費訂閱｜「Jackal的溝通思維筆記」電子報每週收到一個實用的溝通心法，直接寄到你信箱。https://lion-mcn2311.systeme.io/32a2664d-ed3bd1be?utm_source=YouTube&utm_medium=video&utm_campaign=jackal-note──────────❯ 收聽 Podcast｜人生解扣方程式› Spotify：https://reurl.cc/46Yllv› Apple Podcast：https://reurl.cc/qnappE❯ 追蹤 Jackal｜即時互動與分享› Instagram (圖文)：https://www.instagram.com/jackalchatnlp/› Threads (日常)：https://www.threads.com/@jackalchatnlp› YouTube (影片)：https://www.youtube.com/channel/UCjcmGWRVDJ3M4nfZYzjtUZw› Facebook 粉專：https://www.facebook.com/jackal.ganbate/❯ 聯絡方式› 投稿「解扣信箱」：[email protected]› 合作洽詢 (Email)：[email protected]› LINE 即時客服：https://line.me/R/ti/p/@572klveu Powered by Firstory Hosting

本集特別邀請到愛女孩國際關懷協會 創辦人 楊怡庭 Elle，聊聊在非洲11年的行善經驗，原來在異地做好事，得溝通協調的事有這麼多，JK阿叔長見識的一集！！！ 愛女孩官網：https://www.lovebinti.org/ 想了解伴侶溝通預錄課程的朋友，學習問卷放在影片敘述跟置頂留言， 歡迎填寫一下，還可以提早卡位早鳥優惠 👇 問券連結：https://www.surveycake.com/s/Bopqr 人生解扣方程式｜一週年觀眾見面會 ♠︎高雄場https://lifediscoverybs.kaik.io/cours... ♠︎台北場https://lifediscoverybs.kaik.io/cours... 加入會員，支持節目： https://cm5pemx0m006601y7adrc9zui.firstory.io/join留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm5pemx0m006601y7adrc9zui/comments❯ 完整課程｜《打造36度關係》溝通工作坊如果你受夠了無效溝通，這堂課是你的系統化指南。https://lion-mcn2311.systeme.io/ada93845-a9437dbb-4ad7ad74?utm_source=YouTube&utm_medium=video&utm_campaign=36degree_sales_funnel❯ 免費訂閱｜「Jackal的溝通思維筆記」電子報每週收到一個實用的溝通心法，直接寄到你信箱。https://lion-mcn2311.systeme.io/32a2664d-ed3bd1be?utm_source=YouTube&utm_medium=video&utm_campaign=jackal-note──────────❯ 收聽 Podcast｜人生解扣方程式› Spotify：https://reurl.cc/46Yllv› Apple Podcast：https://reurl.cc/qnappE❯ 追蹤 Jackal｜即時互動與分享› Instagram (圖文)：https://www.instagram.com/jackalchatnlp/› Threads (日常)：https://www.threads.com/@jackalchatnlp› YouTube (影片)：https://www.youtube.com/channel/UCjcmGWRVDJ3M4nfZYzjtUZw› Facebook 粉專：https://www.facebook.com/jackal.ganbate/❯ 聯絡方式› 投稿「解扣信箱」：[email protected]› 合作洽詢 (Email)：[email protected]› LINE 即時客服：https://line.me/R/ti/p/@572klveu Powered by Firstory Hosting

黃軒醫師，醫學博士，聯合國科學終身院士。專精微創胸腔內視鏡手術，亦具中西醫國際醫師資格。身兼專欄作家與古文愛好者，曾受邀至英國劍橋大學演講，亦為WHO亞太大會代表及東協十國AI分享家。榮獲全球傑出僑生、中華十大傑出校友等殊榮，並為中國「醫」大九大學院優秀校友代表。📖 黃軒醫師新書《我放不下手中的溫度》博客來 https://share.google/fsgQ2uYQeB3KPXoQD誠品線上 https://share.google/iT99NTxnzBboV51sF時報悅讀俱樂部 https://share.google/msnjT7Qbc1VLvoOTsTAAZE 讀冊生活網路書店 https://share.google/TeS5TMI2NA4vss4nFmomo購物網 https://share.google/CkUYdEm0OfFfgA8bk你有沒有想過——如果有一天，你沒辦法開口說話了，你的家人，知道你想要什麼嗎？這個問題，我從來沒認真想過。直到我請到了黃軒醫師。他在急救室工作超過二十年。他說，他見過太多這樣的場景：病人躺在床上，插著管，家屬在外面吵著「一定要救到底」——但那個病人本人，從來沒有機會說：「我不想這樣。」這集，我們聊的是「預立醫療」。它不是在規劃死亡，而是——趁著你現在還能說話的時候，把你想要的，留下來。給你愛的人，一個不用猜、不用後悔的答案。👉 看完，記得把這集傳給你的家人。有些話，也許這支影片，能替你開口。加入會員，支持節目： https://cm5pemx0m006601y7adrc9zui.firstory.io/join留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm5pemx0m006601y7adrc9zui/comments❯ 免費報名｜《打造36度關係》線上說明會親自體驗 Jackal 如何拆解你的溝通困境。https://lion-mcn2311.systeme.io/ada93845-a9437dbb-4ad7ad74-8eb20e71?utm_source=YouTube&utm_medium=video&utm_campaign=free+online❯ 完整課程｜《打造36度關係》溝通工作坊如果你受夠了無效溝通，這堂課是你的系統化指南。https://lion-mcn2311.systeme.io/ada93845-a9437dbb-4ad7ad74?utm_source=YouTube&utm_medium=video&utm_campaign=36degree_sales_funnel❯ 免費訂閱｜「Jackal的溝通思維筆記」電子報每週收到一個實用的溝通心法，直接寄到你信箱。https://lion-mcn2311.systeme.io/32a2664d-ed3bd1be?utm_source=YouTube&utm_medium=video&utm_campaign=jackal-note──────────❯ 收聽 Podcast｜人生解扣方程式› Spotify：https://reurl.cc/46Yllv› Apple Podcast：https://reurl.cc/qnappE❯ 追蹤 Jackal｜即時互動與分享› Instagram (圖文)：https://www.instagram.com/jackalchatnlp/› Threads (日常)：https://www.threads.com/@jackalchatnlp› YouTube (影片)：https://www.youtube.com/channel/UCjcmGWRVDJ3M4nfZYzjtUZw› Facebook 粉專：https://www.facebook.com/jackal.ganbate/❯ 聯絡方式› 投稿「解扣信箱」：[email protected]› 合作洽詢 (Email)：[email protected]› LINE 即時客服：https://line.me/R/ti/p/@572klveu Powered by Firstory Hosting

這一集其實醞釀了一段時間才決定拍。 這幾年在做課程的過程裡，我慢慢發現了一個現象，而且我覺得這個現象的比例蠻高的。 說不定你聽完之後，會對感情裡的一些事情，多一個不一樣的角度去思考。 不一定每一個人都有共鳴，可是如果你剛好也在思考感情的事，我覺得這集值得聽一下。 想了解伴侶溝通預錄課程的朋友，學習問卷放在影片敘述跟置頂留言， 歡迎填寫一下，還可以提早卡位早鳥優惠 👇 問券連結：https://www.surveycake.com/s/Bopqr加入會員，支持節目： https://cm5pemx0m006601y7adrc9zui.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： ❯ 免費報名｜《打造36度關係》線上說明會 親自體驗 Jackal 如何拆解你的溝通困境。 https://lion-mcn2311.systeme.io/ada93845-a9437dbb-4ad7ad74-8eb20e71?utm_source=YouTube&utm_medium=video&utm_campaign=free+online ❯ 完整課程｜《打造36度關係》溝通工作坊 如果你受夠了無效溝通，這堂課是你的系統化指南。 https://lion-mcn2311.systeme.io/ada93845-a9437dbb-4ad7ad74?utm_source=YouTube&utm_medium=video&utm_campaign=36degree_sales_funnel ❯ 免費訂閱｜「Jackal的溝通思維筆記」電子報 每週收到一個實用的溝通心法，直接寄到你信箱。 https://lion-mcn2311.systeme.io/32a2664d-ed3bd1be?utm_source=YouTube&utm_medium=video&utm_campaign=jackal-note ────────── ❯ 收聽 Podcast｜人生解扣方程式 › Spotify：https://reurl.cc/46Yllv › Apple Podcast：https://reurl.cc/qnappE ❯ 追蹤 Jackal｜即時互動與分享 › Instagram (圖文)：https://www.instagram.com/jackalchatnlp/ › Threads (日常)：https://www.threads.com/@jackalchatnlp › YouTube (影片)：https://www.youtube.com/channel/UCjcmGWRVDJ3M4nfZYzjtUZw › Facebook 粉專：https://www.facebook.com/jackal.ganbate/ ❯ 聯絡方式 › 投稿「解扣信箱」：[email protected] › 合作洽詢 (Email)：[email protected] › LINE 即時客服：https://line.me/R/ti/p/@572klveu Powered by Firstory Hosting

2026年我們三個人終於合體拍攝啦！這一集不會雖說講課程內容的細節，但我們會聊到，我們在上了 UPW 之後，如何突破原本的狀態並產生更強大的動能。我覺得這一集因為我們三個都很有感受，所以特別拍一集想要分享給大家。希望讓想要學習、讓狀態更好的朋友，可以因為這一集的分享而有一些獲得。人生解扣方程式一週年了🎊🎊 這一年多的時間，我們用聲音、影像陪大家聊天， 有時候是在通勤路上，有時候是在某個比較低潮的時候。 所以這一次，我們想換一種方式見面。 不是辦一場很正式的活動，也不是一場要你來「學很多東西」的課。 比較像是我們邀請你， 來家裡客廳坐坐聊聊天， 現場會有一些很輕鬆的互動，也會聊一些關於「轉換狀態」的小技巧， 還有機會，可以直接坐下來，跟Jackal 聊聊天。這不只是我們在講，而是希望這一場， 是大家一起完成的一段交流。 人生解扣方程式｜一週年觀眾見面會 ♠︎高雄場 https://lifediscoverybs.kaik.io/courses/72 ♠︎台北場 https://lifediscoverybs.kaik.io/courses/73加入會員，支持節目： https://cm5pemx0m006601y7adrc9zui.firstory.io/join留言告訴我你對這一集的想法： ❯ 免費報名｜《打造36度關係》線上說明會親自體驗 Jackal 如何拆解你的溝通困境。https://divine-spirit-production.up.railway.app/lp❯ 完整課程｜《打造36度關係》溝通工作坊如果你受夠了無效溝通，這堂課是你的系統化指南。https://lion-mcn2311.systeme.io/ada93845-a9437dbb-4ad7ad74?utm_source=YouTube&utm_medium=video&utm_campaign=36degree_sales_funnel❯ 免費訂閱｜「Jackal的溝通思維筆記」電子報每週收到一個實用的溝通心法，直接寄到你信箱。https://lion-mcn2311.systeme.io/32a2664d-ed3bd1be──────────❯ 收聽 Podcast｜人生解扣方程式› Spotify：https://reurl.cc/46Yllv› Apple Podcast：https://reurl.cc/qnappE❯ 追蹤 Jackal｜即時互動與分享› Instagram (圖文)：https://www.instagram.com/jackalchatnlp/› Threads (日常)：https://www.threads.com/@jackalchatnlp› YouTube (影片)：https://www.youtube.com/channel/UCjcmGWRVDJ3M4nfZYzjtUZw› Facebook 粉專：https://www.facebook.com/jackal.ganbate/❯ 聯絡方式› 投稿「解扣信箱」：[email protected]› 合作洽詢 (Email)：[email protected]› LINE 即時客服：https://line.me/R/ti/p/@572klveu Powered by Firstory Hosting

你有沒有這樣的感覺——明明已經很努力了，卻還是覺得哪裡不對勁，就是開心不起來？ 這一集，我想跟你聊一個我自己在生活中實際用過、也覺得真的很有效的概念：幸福的公式。 聽起來有點抽象，但它其實非常簡單。只要你理解它背後的邏輯，不管是在關係、工作，還是日常生活的各種大小壓力裡，你都能找到一個可以入手的方向。 這集沒有複雜的理論，只有一個很簡單的概念，和幾個你現在就可以開始思考的問題。 如果你最近剛好感覺有點卡，歡迎繼續看下去。 加入會員，支持節目： https://cm5pemx0m006601y7adrc9zui.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： ❯ 免費報名｜《打造36度關係》線上說明會 親自體驗 Jackal 如何拆解你的溝通困境。 https://lion-mcn2311.systeme.io/ada93845-a9437dbb-4ad7ad74-8eb20e71?utm_source=YouTube&utm_medium=video&utm_campaign=free+online ❯ 完整課程｜《打造36度關係》溝通工作坊 如果你受夠了無效溝通，這堂課是你的系統化指南。 https://lion-mcn2311.systeme.io/ada93845-a9437dbb-4ad7ad74?utm_source=YouTube&utm_medium=video&utm_campaign=36degree_sales_funnel ❯ 免費訂閱｜「Jackal的溝通思維筆記」電子報 每週收到一個實用的溝通心法，直接寄到你信箱。 https://lion-mcn2311.systeme.io/32a2664d-ed3bd1be?utm_source=YouTube&utm_medium=video&utm_campaign=jackal-note ────────── ❯ 收聽 Podcast｜人生解扣方程式 › Spotify：https://reurl.cc/46Yllv › Apple Podcast：https://reurl.cc/qnappE ❯ 追蹤 Jackal｜即時互動與分享 › Instagram (圖文)：https://www.instagram.com/jackalchatnlp/ › Threads (日常)：https://www.threads.com/@jackalchatnlp › YouTube (影片)：https://www.youtube.com/channel/UCjcmGWRVDJ3M4nfZYzjtUZw › Facebook 粉專：https://www.facebook.com/jackal.ganbate/ ❯ 聯絡方式 › 投稿「解扣信箱」：[email protected] › 合作洽詢 (Email)：[email protected] › LINE 即時客服：https://line.me/R/ti/p/@572klveu Powered by Firstory Hosting

關係修復，是很多人心裡都想做、卻不知道從何開始的一件事。 這一集一起聊聊「關係修復」這道難題。 我們整理了五個很常見的——對方不願意溝通的原因，包括還沒想清楚、態度太強硬讓對方覺得說了也沒用、曾經鼓起勇氣說了卻換來指責、過去的成長經驗讓他學會了不說，甚至是他已經在懷疑這段關係還要不要繼續了。針對每一種情況，我們都聊了可以怎麼「對症下藥」，讓對方從不願意開口，到願意再給你一次溝通的機會。 在修復過程中，心裡很容易冒出來的那些內耗——覺得委屈、覺得不公平、擔心自己改了對方卻不改。這些聲音，其實都是讓我們事倍功半的原因。 如果你正在經歷一段想修復的關係，希望這集能給你一些方向和力量。加入會員，支持節目： https://cm5pemx0m006601y7adrc9zui.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： ❯ 免費報名｜《打造36度關係》線上說明會 親自體驗 Jackal 如何拆解你的溝通困境。 https://lion-mcn2311.systeme.io/ada93845-a9437dbb-4ad7ad74-8eb20e71?utm_source=YouTube&utm_medium=video&utm_campaign=free+online ❯ 完整課程｜《打造36度關係》溝通工作坊 如果你受夠了無效溝通，這堂課是你的系統化指南。 https://lion-mcn2311.systeme.io/ada93845-a9437dbb-4ad7ad74?utm_source=YouTube&utm_medium=video&utm_campaign=36degree_sales_funnel ❯ 免費訂閱｜「Jackal的溝通思維筆記」電子報 每週收到一個實用的溝通心法，直接寄到你信箱。 https://lion-mcn2311.systeme.io/32a2664d-ed3bd1be?utm_source=YouTube&utm_medium=video&utm_campaign=jackal-note ────────── ❯ 收聽 Podcast｜人生解扣方程式 › Spotify：https://reurl.cc/46Yllv › Apple Podcast：https://reurl.cc/qnappE ❯ 追蹤 Jackal｜即時互動與分享 › Instagram (圖文)：https://www.instagram.com/jackalchatnlp/ › Threads (日常)：https://www.threads.com/@jackalchatnlp › YouTube (影片)：https://www.youtube.com/channel/UCjcmGWRVDJ3M4nfZYzjtUZw › Facebook 粉專：https://www.facebook.com/jackal.ganbate/ ❯ 聯絡方式 › 投稿「解扣信箱」：[email protected] › 合作洽詢 (Email)：[email protected] › LINE 即時客服：https://line.me/R/ti/p/@572klveu Powered by Firstory Hosting

有一種感情，兩個人都很在意對方，可是說話越來越少，距離卻越來越遠。 不是不愛了。只是有一些東西，在不知不覺當中，慢慢累積。 這集我跟湘芸整理了5個，在親密關係裡很常出現、但很少被聊到的情況。很多時候，兩個人都是出於善意的，只是有些環節沒有對上。 如果你很在意這段關係，聽完這集，或許你會有一些不一樣的感受。加入會員，支持節目： https://cm5pemx0m006601y7adrc9zui.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： ❯ 免費報名｜《打造36度關係》線上說明會 親自體驗 Jackal 如何拆解你的溝通困境。 https://lion-mcn2311.systeme.io/ada93845-a9437dbb-4ad7ad74-8eb20e71?utm_source=YouTube&utm_medium=video&utm_campaign=free+online ❯ 完整課程｜《打造36度關係》溝通工作坊 如果你受夠了無效溝通，這堂課是你的系統化指南。 https://lion-mcn2311.systeme.io/ada93845-a9437dbb-4ad7ad74?utm_source=YouTube&utm_medium=video&utm_campaign=36degree_sales_funnel ❯ 免費訂閱｜「Jackal的溝通思維筆記」電子報 每週收到一個實用的溝通心法，直接寄到你信箱。 https://lion-mcn2311.systeme.io/32a2664d-ed3bd1be?utm_source=YouTube&utm_medium=video&utm_campaign=jackal-note ────────── ❯ 收聽 Podcast｜人生解扣方程式 › Spotify：https://reurl.cc/46Yllv › Apple Podcast：https://reurl.cc/qnappE ❯ 追蹤 Jackal｜即時互動與分享 › Instagram (圖文)：https://www.instagram.com/jackalchatnlp/ › Threads (日常)：https://www.threads.com/@jackalchatnlp › YouTube (影片)：https://www.youtube.com/channel/UCjcmGWRVDJ3M4nfZYzjtUZw › Facebook 粉專：https://www.facebook.com/jackal.ganbate/ ❯ 聯絡方式 › 投稿「解扣信箱」：[email protected] › 合作洽詢 (Email)：[email protected] › LINE 即時客服：https://line.me/R/ti/p/@572klveu Powered by Firstory Hosting

你有沒有遇過這種情況—— 明明沒有大吵大鬧，感情卻越來越遠？ 明明是為對方好，對方卻越來越不開心？ 或者，你以為的風平浪靜，其實對方早就已經撐不住了？ 這集我們要來聊的，是三個在伴侶關係跟家人相處中，很容易踩到卻完全不自知的盲點。 不是誰對誰錯的問題，而是有些事情我們從來沒有意識到，自己正在這樣做。 如果能早點發現，可能溝通會容易許多。加入會員，支持節目： https://cm5pemx0m006601y7adrc9zui.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： ❯ 免費報名｜《打造36度關係》線上說明會 親自體驗 Jackal 如何拆解你的溝通困境。 https://lion-mcn2311.systeme.io/ada93845-a9437dbb-4ad7ad74-8eb20e71?utm_source=YouTube&utm_medium=video&utm_campaign=free+online ❯ 完整課程｜《打造36度關係》溝通工作坊 如果你受夠了無效溝通，這堂課是你的系統化指南。 https://lion-mcn2311.systeme.io/ada93845-a9437dbb-4ad7ad74?utm_source=YouTube&utm_medium=video&utm_campaign=36degree_sales_funnel ❯ 免費訂閱｜「Jackal的溝通思維筆記」電子報 每週收到一個實用的溝通心法，直接寄到你信箱。 https://lion-mcn2311.systeme.io/32a2664d-ed3bd1be?utm_source=YouTube&utm_medium=video&utm_campaign=jackal-note ────────── ❯ 收聽 Podcast｜人生解扣方程式 › Spotify：https://reurl.cc/46Yllv › Apple Podcast：https://reurl.cc/qnappE ❯ 追蹤 Jackal｜即時互動與分享 › Instagram (圖文)：https://www.instagram.com/jackalchatnlp/ › Threads (日常)：https://www.threads.com/@jackalchatnlp › YouTube (影片)：https://www.youtube.com/channel/UCjcmGWRVDJ3M4nfZYzjtUZw › Facebook 粉專：https://www.facebook.com/jackal.ganbate/ ❯ 聯絡方式 › 投稿「解扣信箱」：[email protected] › 合作洽詢 (Email)：[email protected] › LINE 即時客服：https://line.me/R/ti/p/@572klveu Powered by Firstory Hosting

我問她：拿掉所有標籤，你是誰？ 她說：「我就是一個渴望被愛的人。」 然後我才想通—— 她做的那麼多，撐起的那麼多， 其實底層都是同一件事。 這集來賓是 1G老濕蔡京彤。 她從小是資優模範生， 家裡負債、爸爸缺席、阿嬤一手帶大。可是你知道嗎， 連阿嬤的遺言，都沒有提到她。 我們這集聊了： 照顧對方的關係模式從哪裡來？ 情緒暴怒，你搞錯了要控管的對象。 以及那個她從沒說出口的渴望。 如果你心裡也有一個聲音是 「我也想被人好好照顧一次」—— 這集值得你聽完。加入會員，支持節目： https://cm5pemx0m006601y7adrc9zui.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： ❯ 免費報名｜《打造36度關係》線上說明會親自體驗 Jackal 如何拆解你的溝通困境。https://lion-mcn2311.systeme.io/ada93845-a9437dbb-4ad7ad74-8eb20e71?utm_source=YouTube&utm_medium=video&utm_campaign=free+online❯ 完整課程｜《打造36度關係》溝通工作坊如果你受夠了無效溝通，這堂課是你的系統化指南。https://lion-mcn2311.systeme.io/ada93845-a9437dbb-4ad7ad74?utm_source=YouTube&utm_medium=video&utm_campaign=36degree_sales_funnel❯ 免費訂閱｜「Jackal的溝通思維筆記」電子報每週收到一個實用的溝通心法，直接寄到你信箱。https://lion-mcn2311.systeme.io/32a2664d-ed3bd1be?utm_source=YouTube&utm_medium=video&utm_campaign=jackal-note──────────❯ 收聽 Podcast｜人生解扣方程式› Spotify：https://reurl.cc/46Yllv› Apple Podcast：https://reurl.cc/qnappE❯ 追蹤 Jackal｜即時互動與分享› Instagram (圖文)：https://www.instagram.com/jackalchatnlp/› Threads (日常)：https://www.threads.com/@jackalchatnlp› YouTube (影片)：https://www.youtube.com/channel/UCjcmGWRVDJ3M4nfZYzjtUZw› Facebook 粉專：https://www.facebook.com/jackal.ganbate/❯ 聯絡方式› 投稿「解扣信箱」：[email protected]› 合作洽詢 (Email)：[email protected]› LINE 即時客服：https://line.me/R/ti/p/@572klveu Powered by Firstory Hosting

Hogan 老師課程資訊： ▸ 對話式催眠｜3/21（六）- 3/22（日）兩天課程 　贈送 4/18 自解力一日課程＋含21天線上陪跑機制 　報名連結 → https://forms.gle/mJpv3AFsv1NETW9L6 ▸ 自解力｜4/18（六）一日課程 　含21天線上陪跑機制 　報名連結 → https://forms.gle/K9rCkYaSD8noq95D8 本集來賓： Hogan 李玉光 老師 華人NLP暨催眠推廣教育中心 執行長與首席講師 本集內容： 你有沒有發現，有些人說話別人就是不想聽、很想反駁，但有些人一開口你就會不自覺一直點頭？ 這集邀請到我的恩師——擁有20多年NLP教學經驗的 Hogan 老師，跟大家聊聊如何透過說話的方式，不著痕跡的提高自己的影響力。加入會員，支持節目： https://cm5pemx0m006601y7adrc9zui.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： ❯ 免費報名｜《打造36度關係》線上說明會 親自體驗 Jackal 如何拆解你的溝通困境。 https://lion-mcn2311.systeme.io/ada93845-a9437dbb-4ad7ad74-8eb20e71?utm_source=YouTube&utm_medium=video&utm_campaign=free+online ❯ 完整課程｜《打造36度關係》溝通工作坊 如果你受夠了無效溝通，這堂課是你的系統化指南。 https://lion-mcn2311.systeme.io/ada93845-a9437dbb-4ad7ad74?utm_source=YouTube&utm_medium=video&utm_campaign=36degree_sales_funnel ❯ 免費訂閱｜「Jackal的溝通思維筆記」電子報 每週收到一個實用的溝通心法，直接寄到你信箱。 https://lion-mcn2311.systeme.io/32a2664d-ed3bd1be?utm_source=YouTube&utm_medium=video&utm_campaign=jackal-note ────────── ❯ 收聽 Podcast｜人生解扣方程式 › Spotify：https://reurl.cc/46Yllv › Apple Podcast：https://reurl.cc/qnappE ❯ 追蹤 Jackal｜即時互動與分享 › Instagram (圖文)：https://www.instagram.com/jackalchatnlp/ › Threads (日常)：https://www.threads.com/@jackalchatnlp › YouTube (影片)：https://www.youtube.com/channel/UCjcmGWRVDJ3M4nfZYzjtUZw › Facebook 粉專：https://www.facebook.com/jackal.ganbate/ ❯ 聯絡方式 › 投稿「解扣信箱」：[email protected] › 合作洽詢 (Email)：[email protected] › LINE 即時客服：https://line.me/R/ti/p/@572klveu Powered by Firstory Hosting

你有沒有這種經驗？明明覺得自己已經很客氣了，語氣也沒有不好，但對方就是聽錯意思，甚至覺得你在攻擊他。搞到後來你開始懷疑：到底是我說話有問題，還是對方太敏感？ 這集我們從職場和伴侶關係兩個角度切入，發現幾個關鍵：有時候不是你這次說了什麼，而是過去累積的互動方式，讓對方現在聽什麼都容易誤解。還有，某些話我們以為是「陳述事實」，但對方聽起來就是指責。 找原因不是為了爭對錯，而是想辦法調整溝通策略。如果你發現對方總是誤解你，那與其堅持「我沒錯啊」，不如換個角度想：我可以怎麼說，讓他更容易聽懂？ 如果你也常常覺得「我明明好好講，為什麼你就是聽不懂」，這集會給你一些新的思考方向。加入會員，支持節目： https://cm5pemx0m006601y7adrc9zui.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： ❯ 免費報名｜《打造36度關係》線上說明會 親自體驗 Jackal 如何拆解你的溝通困境。 https://lion-mcn2311.systeme.io/ada93845-a9437dbb-4ad7ad74-8eb20e71?utm_source=YouTube&utm_medium=video&utm_campaign=free+online ❯ 完整課程｜《打造36度關係》溝通工作坊 如果你受夠了無效溝通，這堂課是你的系統化指南。 https://lion-mcn2311.systeme.io/ada93845-a9437dbb-4ad7ad74?utm_source=YouTube&utm_medium=video&utm_campaign=36degree_sales_funnel ❯ 免費訂閱｜「Jackal的溝通思維筆記」電子報 每週收到一個實用的溝通心法，直接寄到你信箱。 https://lion-mcn2311.systeme.io/32a2664d-ed3bd1be?utm_source=YouTube&utm_medium=video&utm_campaign=jackal-note ────────── ❯ 收聽 Podcast｜人生解扣方程式 › Spotify：https://reurl.cc/46Yllv › Apple Podcast：https://reurl.cc/qnappE ❯ 追蹤 Jackal｜即時互動與分享 › Instagram (圖文)：https://www.instagram.com/jackalchatnlp/ › Threads (日常)：https://www.threads.com/@jackalchatnlp › YouTube (影片)：https://www.youtube.com/channel/UCjcmGWRVDJ3M4nfZYzjtUZw › Facebook 粉專：https://www.facebook.com/jackal.ganbate/ ❯ 聯絡方式 › 投稿「解扣信箱」：[email protected] › 合作洽詢 (Email)：[email protected] › LINE 即時客服：https://line.me/R/ti/p/@572klveu Powered by Firstory Hosting

《人際關係的思維槓桿：打造深刻連結的26個支點》：https://www.books.com.tw/products/0011043329這集邀請思維槓桿的米克和 Michael，一起聊聊人跟人之間那種很微妙的連結 。米克：人際連結就像是能力的放大器，能讓原本的分數翻倍成長 。我們常常以為在別人面前要表現得很完美，但 Michael 坦言，他反而是看到米克願意說出自己的無助和脆弱時，才覺得這個人有溫度，兩人的心也才真正靠近 。這種不武裝、互相交心的過程，才是連結變深的關鍵 。我們也聊到如何過濾生活中的社交。他們有個很棒的原則：如果不是那種讓你興奮到想說「當然可以」的約，那就乾脆不要去 。勉強自己出席只會讓心裡覺得累，也沒辦法給出好的能量。最後他們提到，用什麼樣的眼光看人，對方就會在你的世界裡長成那個樣子 。 如果我們能多點好奇心，先去看別人的優點和善良，互動起來就不會那麼內耗 。這集除了他們的觀點，也推薦大家去翻翻他們的新書《思維槓桿》，裡面有很多實用的相處技巧 。 《人際關係的思維槓桿：打造深刻連結的 26 個支點》 已於 1/30 全台書局與線上平台正式上市。 這本書，陪你在關係裡 看清自己，也更靠近他人。 每一章都有練習與行動引導， 讓思考真正走進生活。 🛒 購書 博客來：https://bookstw.link/8m6j7j 誠品：https://cwgvbk.pse.is/8m6kgs ✍️ 簽書會 3/15 台中中友誠品 3/21 台北松菸誠品 3/22 高雄市圖總館 期待現場與你聊聊 🤍加入會員，支持節目： https://cm5pemx0m006601y7adrc9zui.firstory.io/join留言告訴我你對這一集的想法： ❯ 免費報名｜《打造36度關係》線上說明會親自體驗 Jackal 如何拆解你的溝通困境。https://lion-mcn2311.systeme.io/ada93845-a9437dbb-4ad7ad74-8eb20e71?utm_source=YouTube&utm_medium=video&utm_campaign=free+online❯ 完整課程｜《打造36度關係》溝通工作坊如果你受夠了無效溝通，這堂課是你的系統化指南。https://lion-mcn2311.systeme.io/ada93845-a9437dbb-4ad7ad74?utm_source=YouTube&utm_medium=video&utm_campaign=36degree_sales_funnel❯ 免費訂閱｜「Jackal的溝通思維筆記」電子報每週收到一個實用的溝通心法，直接寄到你信箱。https://lion-mcn2311.systeme.io/32a2664d-ed3bd1be?utm_source=YouTube&utm_medium=video&utm_campaign=jackal-note──────────❯ 收聽 Podcast｜人生解扣方程式› Spotify：https://reurl.cc/46Yllv› Apple Podcast：https://reurl.cc/qnappE❯ 追蹤 Jackal｜即時互動與分享› Instagram (圖文)：https://www.instagram.com/jackalchatnlp/› Threads (日常)：https://www.threads.com/@jackalchatnlp› YouTube (影片)：https://www.youtube.com/channel/UCjcmGWRVDJ3M4nfZYzjtUZw› Facebook 粉專：https://www.facebook.com/jackal.ganbate/❯ 聯絡方式› 投稿「解扣信箱」：[email protected]› 合作洽詢 (Email)：[email protected]› LINE 即時客服：https://line.me/R/ti/p/@572klveu Powered by Firstory Hosting

來賓：黃鼎益｜禾覓心理諮商所所長、情緒焦點學派伴侶諮商師（台南） 若你正為感情困擾或伴侶衝突感到無力，禾覓心理諮商所能陪你一起度過，我們提供線上個別諮商、台南實體伴侶諮商，可以進入官網填寫表單，一起找回愛情中的親密感！ 禾覓心理諮商所官網：https://www.holduandme.com/ 黃鼎益 伴侶諮商師 IG：https://www.instagram.com/stephen_huang1020/ 今天這集要來聊聊關係修復，也是我們第一次嘗試用對談的形式，結合伴侶諮商及NLP溝通技巧兩種角度來探討如何修復關係。 在諮商案例中，竟然有 85% 的伴侶都是焦慮型+逃避型的組合 。 這是一場互相吸引卻又互相折磨的循環：焦慮型因為害怕被拋棄而急於連結，表達方式卻像拿著小刀叩門；逃避型則因為害怕被貶低、覺得自己沒價值，本能地選擇沈默躲進洞裡 。 這種模式最痛苦的地方在於它違背人性： 你罵得越兇，其實是越想被在乎；但你的激動，卻讓對方更想逃走 。 而修復的關鍵在於把「模式」當作共同敵人，而不是把對方當成敵人 。當我們能看見彼此沈默與憤怒底下的脆弱，並學會擴充解讀方式，關係就有機會重新連結。加入會員，支持節目： https://cm5pemx0m006601y7adrc9zui.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： ❯ 免費報名｜《打造36度關係》線上說明會親自體驗 Jackal 如何拆解你的溝通困境。https://lion-mcn2311.systeme.io/ada93845-a9437dbb-4ad7ad74-8eb20e71?utm_source=YouTube&utm_medium=video&utm_campaign=free+online❯ 完整課程｜《打造36度關係》溝通工作坊如果你受夠了無效溝通，這堂課是你的系統化指南。https://lion-mcn2311.systeme.io/ada93845-a9437dbb-4ad7ad74?utm_source=YouTube&utm_medium=video&utm_campaign=36degree_sales_funnel❯ 免費訂閱｜「Jackal的溝通思維筆記」電子報每週收到一個實用的溝通心法，直接寄到你信箱。https://lion-mcn2311.systeme.io/32a2664d-ed3bd1be?utm_source=YouTube&utm_medium=video&utm_campaign=jackal-note──────────❯ 收聽 Podcast｜人生解扣方程式› Spotify：https://reurl.cc/46Yllv› Apple Podcast：https://reurl.cc/qnappE❯ 追蹤 Jackal｜即時互動與分享› Instagram (圖文)：https://www.instagram.com/jackalchatnlp/› Threads (日常)：https://www.threads.com/@jackalchatnlp› YouTube (影片)：https://www.youtube.com/channel/UCjcmGWRVDJ3M4nfZYzjtUZw› Facebook 粉專：https://www.facebook.com/jackal.ganbate/❯ 聯絡方式› 投稿「解扣信箱」：[email protected]› 合作洽詢 (Email)：[email protected]› LINE 即時客服：https://line.me/R/ti/p/@572klveu Powered by Firstory Hosting

在溝通教學的這幾年，我習慣用NLP的邏輯去拆解行為、分析動機。我以為只要掌握了溝通的通則，就能看懂大部分的關係難題。 但《早安怪物》這本書，讓我看見了人心的另一個樣貌——那個為了「活下去」而不得不扭曲的樣貌。 書中有個案例讓我印象深刻：一個遭受過長期侵犯的男孩，每當聽到別人稱讚他「做得好」時，身體的反應不是開心，而是極度的恐懼與噁心。 因為在他的經驗裡，稱讚是傷害的前奏。 這讓我深吸了一口氣。 我們常以為「稱讚」絕對是好事，「冷漠」絕對是壞事。但對於某些受過傷的靈魂來說，他們為了保護自己，大腦被迫把這些美好的事，標記成了危險訊號。 回過頭來看我們在關係中的困境： 當伴侶忽冷忽熱、拒絕溝通時，我們常急著用「常理」去評判：「你為什麼要這樣對我？」、「你是不是不愛我了？」 但讀完這本書後，或許我們能換個視角： 那些看似毫無道理的「不回應」，有沒有可能，其實是他內心深處為了保護自己的生存反應，若能發現這點，你便能往另一個角度去思索你們彼此的溝通議題。 這集影片，我想跳脫單純的溝通技巧，和你聊聊這本書帶給我的震撼與啟發。 當我們能看懂行為背後，那些對方那些「創傷後」的痕跡，或許兩個人的心能因此更靠近。加入會員，支持節目： https://cm5pemx0m006601y7adrc9zui.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： ❯ 免費報名｜《打造36度關係》線上說明會 親自體驗 Jackal 如何拆解你的溝通困境。 https://lion-mcn2311.systeme.io/ada93845-a9437dbb-4ad7ad74-8eb20e71?utm_source=YouTube&utm_medium=video&utm_campaign=free+online ❯ 完整課程｜《打造36度關係》溝通工作坊 如果你受夠了無效溝通，這堂課是你的系統化指南。 https://lion-mcn2311.systeme.io/ada93845-a9437dbb-4ad7ad74?utm_source=YouTube&utm_medium=video&utm_campaign=36degree_sales_funnel ❯ 免費訂閱｜「Jackal的溝通思維筆記」電子報 每週收到一個實用的溝通心法，直接寄到你信箱。 https://lion-mcn2311.systeme.io/32a2664d-ed3bd1be?utm_source=YouTube&utm_medium=video&utm_campaign=jackal-note ────────── ❯ 收聽 Podcast｜人生解扣方程式 › Spotify：https://reurl.cc/46Yllv › Apple Podcast：https://reurl.cc/qnappE ❯ 追蹤 Jackal｜即時互動與分享 › Instagram (圖文)：https://www.instagram.com/jackalchatnlp/ › Threads (日常)：https://www.threads.com/@jackalchatnlp › YouTube (影片)：https://www.youtube.com/channel/UCjcmGWRVDJ3M4nfZYzjtUZw › Facebook 粉專：https://www.facebook.com/jackal.ganbate/ ❯ 聯絡方式 › 投稿「解扣信箱」：[email protected] › 合作洽詢 (Email)：[email protected] › LINE 即時客服：https://line.me/R/ti/p/@572klveu Powered by Firstory Hosting

《擁抱完整的自己｜從創傷療癒到內在和解的六堂課》 Gabor Maté × Richard Schwartz 當代身心整合大師首次攜手深度對談， 慈悲探詢 × 內在家庭系統，結合科學理解與溫柔的覺察練習， 帶你看見情緒與身心訊息背後的運作方式， 邀請你一起，展開一場真實而深刻的自我探索。 👉 課程連結：https://www.pressplay.cc/link/s/F8805DF5 全球唯一繁體授權，限時優惠3折起 結帳輸入我的專屬折扣碼 JACKAL300 再折300元 價格會越來越高，越早入手越划算。 ❝ 療癒，不是修正自己，而是學會溫柔地看見、擁抱所有的自己。❞ ─── 課程亮點 ──── ✔ 6 堂課、約 9 小時深度學習｜理論體驗並進，探討多個身心議題 ✔ CI × IFS 兩大療癒系統交會｜整合深度探詢 × 系統化架構的療癒力量 ✔ 大師親自示範真實個案｜親眼看見療癒如何自然展開 ✔ 內在對抗到理解整合｜學會與內在所有部分並相處，找回平靜與真實自己 ✔ 落地覺察練習｜把覺察帶進日常，在情緒波動中找回穩定 ✔ 獨家學習資源｜課後心理諮商師直播Q&A、課程導引 x 重點筆記講義 00:00 為什麼 2026 更需要鍛鍊「心能力」？ 01:47 情緒駕馭力——決定你一生的幸福品質 15:08 專注續航力——兩招找回大腦主導權 20:14 價值觀校準力——解決內心混亂的底層邏輯 40 多歲回頭看，我才發現20幾歲時的那些人際衝突、自卑感，其實都來自於對自己的不理解 。以前我習慣逃避傷痛，花了好多年才學會如何深層地跟自己連結 。這集除了談目標，更想跟大家分享《擁抱完整的自己》這門課帶給我的體悟 。當你不再需要依靠『癮』來迴避不舒服，當你開始能慈悲地探詢壓力的根源，你會發現 2026 年的風景完全不一樣了 。 加入會員，支持節目： https://cm5pemx0m006601y7adrc9zui.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm5pemx0m006601y7adrc9zui/comments ❯ 免費報名｜《打造36度關係》線上說明會 親自體驗 Jackal 如何拆解你的溝通困境。 https://lion-mcn2311.systeme.io/ada93845-a9437dbb-4ad7ad74-8eb20e71?utm_source=YouTube&utm_medium=video&utm_campaign=free+online ❯ 完整課程｜《打造36度關係》溝通工作坊 如果你受夠了無效溝通，這堂課是你的系統化指南。 https://lion-mcn2311.systeme.io/ada93845-a9437dbb-4ad7ad74?utm_source=YouTube&utm_medium=video&utm_campaign=36degree_sales_funnel ❯ 免費訂閱｜「Jackal的溝通思維筆記」電子報 每週收到一個實用的溝通心法，直接寄到你信箱。 https://lion-mcn2311.systeme.io/32a2664d-ed3bd1be?utm_source=YouTube&utm_medium=video&utm_campaign=jackal-note ────────── ❯ 收聽 Podcast｜人生解扣方程式 › Spotify：https://reurl.cc/46Yllv › Apple Podcast：https://reurl.cc/qnappE ❯ 追蹤 Jackal｜即時互動與分享 › Instagram (圖文)：https://www.instagram.com/jackalchatnlp/ › Threads (日常)：https://www.threads.com/@jackalchatnlp › YouTube (影片)：https://www.youtube.com/channel/UCjcmGWRVDJ3M4nfZYzjtUZw › Facebook 粉專：https://www.facebook.com/jackal.ganbate/ ❯ 聯絡方式 › 投稿「解扣信箱」：[email protected] › 合作洽詢 (Email)：[email protected] › LINE 即時客服：https://line.me/R/ti/p/@572klveu Powered by Firstory Hosting

黃逸凡老師的筆跡/肢體語言 分析工作坊 在事業與人生中，誤信一人，代價往往最重。 這次，黃逸凡老師是在美國的行為態度心理學家，擅於行為科學、硬核零容錯系統與筆跡心理學，融合成一套「可快速判斷、可降低風險」的實務架構，用於合夥、面試、談判、重大合作與關係決策 - 濃縮成兩個場次，人人都能輕鬆掌握的研習工作坊。 課程報名連結：https://forms.gle/gGsaVTKwkKiThCUi9 這一集，我想帶大家換個維度看「讀懂人心」這件事。 很多人常覺得疑惑：「為什麼那些學歷很高、在職場精明幹練的人，反而容易掉進詐騙或感情的陷阱？」 在錄完這集後，我更確信了一件事：這往往無關智商，而是因為我們沒看懂對方正在對你運用心理學的反向操作 。 這次邀請到的來賓 黃逸凡 (Beryl) 老師，既是美國的行為態度心理學家，又是好萊塢製片人，甚至擁有參與 FBI 與 LAPD 犯罪側寫培訓的實務經驗 。我們不談玄學，而是透過她的視角，拆解那些在人際互動中，微小卻關鍵的訊號。 這場對談中，有幾個觀點讓我印象非常深刻： 逸凡老師分享了當年她如何獨自面對好萊塢的製片人 Harvey Weinstein，是如何在進到辦公室的時候，因為觀察到幾個行為，就果斷選擇終止該次的合作洽談 。 以及觀察一個人，是如何搭配關係、場景、行為、時機的綜合考量 ，這背後的思考，有時候一點就通，但如果是用現實生活去驗證，學習成本可能高一些。 如果你也想多學一些讀懂人的能力，推薦這集給你～ 加入會員，支持節目： https://cm5pemx0m006601y7adrc9zui.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm5pemx0m006601y7adrc9zui/comments ❯ 免費報名｜《打造36度關係》線上說明會 親自體驗 Jackal 如何拆解你的溝通困境。 https://lion-mcn2311.systeme.io/ada93845-a9437dbb-4ad7ad74-8eb20e71?utm_source=YouTube&utm_medium=video&utm_campaign=free+online ❯ 完整課程｜《打造36度關係》溝通工作坊 如果你受夠了無效溝通，這堂課是你的系統化指南。 https://lion-mcn2311.systeme.io/ada93845-a9437dbb-4ad7ad74?utm_source=YouTube&utm_medium=video&utm_campaign=36degree_sales_funnel ❯ 免費訂閱｜「Jackal的溝通思維筆記」電子報 每週收到一個實用的溝通心法，直接寄到你信箱。 https://lion-mcn2311.systeme.io/32a2664d-ed3bd1be?utm_source=YouTube&utm_medium=video&utm_campaign=jackal-note ────────── ❯ 收聽 Podcast｜人生解扣方程式 › Spotify：https://reurl.cc/46Yllv › Apple Podcast：https://reurl.cc/qnappE ❯ 追蹤 Jackal｜即時互動與分享 › Instagram (圖文)：https://www.instagram.com/jackalchatnlp/ › Threads (日常)：https://www.threads.com/@jackalchatnlp › YouTube (影片)：https://www.youtube.com/channel/UCjcmGWRVDJ3M4nfZYzjtUZw › Facebook 粉專：https://www.facebook.com/jackal.ganbate/ ❯ 聯絡方式 › 投稿「解扣信箱」：[email protected] › 合作洽詢 (Email)：[email protected] › LINE 即時客服：https://line.me/R/ti/p/@572klveu Powered by Firstory Hosting

那次演講完開車回家，廣播裡跳出壞特 ?te 的歌，那個當下我就被吸引了。 沒想到後來真的能坐下來，好好聊聊人生的經歷與感悟。 我們都曾經歷過在城市中，不管周圍的人再多，都很深刻感覺到自己就是孤獨一人， 會有迷惘的時候，也會有不知該如何應對， 內耗也好，尋找外力幫助也好，每個小嘗試都幫助我們更認識自己， 尤其是聽到壞特分享內觀的經驗，不禁感慨 是不是現在的我們都太忙了， 忙著追逐、忙著應付接踵而來的問題， 反而忽略了該好好的靜下來，讓內心畫面有機會浮現。 如果你也有迷茫的感覺，或許聽聽看這集，會得到一些能量～ Whyte ?te https://www.youtube.com/@whytetete Instagram instagram.com/whytetete Facebook facebook.com/whytetete TikTok tiktok.com/@whytete 加入會員，支持節目： https://cm5pemx0m006601y7adrc9zui.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm5pemx0m006601y7adrc9zui/comments ❯ 免費報名｜《打造36度關係》線上說明會 親自體驗 Jackal 如何拆解你的溝通困境。 https://lion-mcn2311.systeme.io/ada93845-a9437dbb-4ad7ad74-8eb20e71?utm_source=YouTube&utm_medium=video&utm_campaign=free+online ❯ 完整課程｜《打造36度關係》溝通工作坊 如果你受夠了無效溝通，這堂課是你的系統化指南。 https://lion-mcn2311.systeme.io/ada93845-a9437dbb-4ad7ad74?utm_source=YouTube&utm_medium=video&utm_campaign=36degree_sales_funnel ❯ 免費訂閱｜「Jackal的溝通思維筆記」電子報 每週收到一個實用的溝通心法，直接寄到你信箱。 https://lion-mcn2311.systeme.io/32a2664d-ed3bd1be?utm_source=YouTube&utm_medium=video&utm_campaign=jackal-note ────────── ❯ 收聽 Podcast｜人生解扣方程式 › Spotify：https://reurl.cc/46Yllv › Apple Podcast：https://reurl.cc/qnappE ❯ 追蹤 Jackal｜即時互動與分享 › Instagram (圖文)：https://www.instagram.com/jackalchatnlp/ › Threads (日常)：https://www.threads.com/@jackalchatnlp › YouTube (影片)：https://www.youtube.com/channel/UCjcmGWRVDJ3M4nfZYzjtUZw › Facebook 粉專：https://www.facebook.com/jackal.ganbate/ ❯ 聯絡方式 › 投稿「解扣信箱」：[email protected] › 合作洽詢 (Email)：[email protected] › LINE 即時客服：https://line.me/R/ti/p/@572klveu 本集節目由 micvision.studio贊助播出 最適合拍攝Podcast的錄音室， 攝影棚燈光＋景深，不用修圖像自帶蘋果肌。 拍完即刻愛上自己，畫面立體又有質感。 錄完自信滿滿，馬上想上架分享！ 官方IG：https://www.instagram.com/micvision.studio/ 立即預約租借：https://micvision.studio Powered by Firstory Hosting

睡醒還是累，真的不是你不夠努力。 而是你的身體，已經太久沒有真正休息。   很多高敏感、責任感強的人，都活在同一個狀態裡： 白天撐著、體諒別人、把事情做好； 晚上腦袋停不下來，睡了卻還是覺得心累。 不是你不會放鬆，是你的神經系統，一直在「待命」。   腦科學專家張剛鳴博士提醒： 很多人不是沒睡，而是從來沒有進入修復模式。 長期踩著壓力的油門，卻忘了怎麼踩剎車。   真正讓我改觀的是—— 冥想，其實是一種能被訓練的神經能力。 不是放空，也不是玄學， 而是讓身體重新學會穩定、放鬆、恢復。   這也是我願意推薦 《自我修復的科學冥想紓壓課｜21 天心腦 Reset 計畫》的原因。 它不是要你更用力撐下去， 而是幫你把「休息與內在穩定」找回來。   如果你正在找一套有科學依據、真的用得上的修復方法， 也許，這會是你為自己做的一個重要選擇。   👉 課程介紹：https://hahow.in/cr/aizen-meditation   🎁 人生解扣方程式專屬折價券（現省 300 元） 👉 https://hahow.in/couponclaimed/694df0aebeeac004f1e5073a   2025/12/31(三)前購課享3大優惠 1.超早鳥+折扣碼= 直接用5折購課超划算(幫你省下近3,000元，年後價格立即調漲) 2. #抽APPLE WATCH (價值近9,000元，偷偷說: 現在買 #超高中獎機率) 3.購買科學冥想線上課程 #直接送3個月AIZen線上冥想工具 #免費使用 加入會員，支持節目： https://cm5pemx0m006601y7adrc9zui.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm5pemx0m006601y7adrc9zui/comments ────────── ❯ 收聽 Podcast｜人生解扣方程式 › Spotify：https://reurl.cc/46Yllv › Apple Podcast：https://reurl.cc/qnappE ❯ 追蹤 Jackal｜即時互動與分享 › Instagram (圖文)：https://www.instagram.com/jackalchatnlp/ › Threads (日常)：https://www.threads.com/@jackalchatnlp › YouTube (影片)：https://www.youtube.com/channel/UCjcmGWRVDJ3M4nfZYzjtUZw › Facebook 粉專：https://www.facebook.com/jackal.ganbate/ ❯ 聯絡方式 › 投稿「解扣信箱」：[email protected] › 合作洽詢 (Email)：[email protected] › LINE 即時客服：https://line.me/R/ti/p/@572klveu Powered by Firstory Hosting

老實說，我仍然是個不折不扣的悲觀體質者，遇到事情的第一念頭總是先往壞處想 。 但我發現，人生想要轉運，關鍵不在於外在環境，而在於你能否覺察並切換自己的能量狀態 。 那個不斷說「你做不到」的負面聲音，其實只是為了安全而存在的生存雜音， 它不代表你，更不代表一切的可能性 。 進入高頻狀態的轉運心法： 後果框架：停止找戰犯，直接問「我要什麼結果？」，繞過情緒漩渦，讓思維對齊目標 。 三階段滾輪：從改變想法開始，透過行動累積證據，重新認識那個「能把事做成」的自己 。 悲觀是本能，但轉運是你的選擇 。練習用第二個念頭碾壓慣性，有意識地提高人生的或然率 。 加入會員，支持節目： https://cm5pemx0m006601y7adrc9zui.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm5pemx0m006601y7adrc9zui/comments ❯ 免費報名｜《打造36度關係》線上說明會 親自體驗 Jackal 如何拆解你的溝通困境。 https://lion-mcn2311.systeme.io/ada93845-a9437dbb-4ad7ad74-8eb20e71?utm_source=YouTube&utm_medium=video&utm_campaign=free+online ❯ 完整課程｜《打造36度關係》溝通工作坊 如果你受夠了無效溝通，這堂課是你的系統化指南。 https://lion-mcn2311.systeme.io/ada93845-a9437dbb-4ad7ad74?utm_source=YouTube&utm_medium=video&utm_campaign=36degree_sales_funnel ❯ 免費訂閱｜「Jackal的溝通思維筆記」電子報 每週收到一個實用的溝通心法，直接寄到你信箱。 https://lion-mcn2311.systeme.io/32a2664d-ed3bd1be?utm_source=YouTube&utm_medium=video&utm_campaign=jackal-note ────────── ❯ 收聽 Podcast｜人生解扣方程式 › Spotify：https://reurl.cc/46Yllv › Apple Podcast：https://reurl.cc/qnappE ❯ 追蹤 Jackal｜即時互動與分享 › Instagram (圖文)：https://www.instagram.com/jackalchatnlp/ › Threads (日常)：https://www.threads.com/@jackalchatnlp › YouTube (影片)：https://www.youtube.com/channel/UCjcmGWRVDJ3M4nfZYzjtUZw › Facebook 粉專：https://www.facebook.com/jackal.ganbate/ ❯ 聯絡方式 › 投稿「解扣信箱」：[email protected] › 合作洽詢 (Email)：[email protected] › LINE 即時客服：https://line.me/R/ti/p/@572klveu Powered by Firstory Hosting

好像不管我們做到什麼程度，心裡總會有一種聲音在說： 「你其實沒有好到值得別人稱讚。」 別人誇你一句，你第一反應不是開心，而是覺得彆扭、心虛，覺得對方只是基於禮貌才客套，甚至懷疑自己是不是在「裝堅強」。說實話，這種自我懷疑，我一直都有。即便我已經講過很多場課，在大家看來好像很熟練、內心很強大 ，但等到真要上台或是面對新挑戰的那一刻，我心裡那個聲音還是會跑出來拉扯 。但現在的我更清楚，那個聲音出現，不代表我們真的做不到，也不代表我們會失誤 。 這次我不想要只是丟知識點給大家，而是想把我自己怎麼度過那種「覺得自己不夠格」、甚至在崩潰邊緣的經驗，攤開來跟你們聊聊 。我們從「不敢坦然接受稱讚」這件小事 ，一路聊到那個我們心中最軟的一塊——為了「讓父母驕傲」而產生的焦慮 。 很多時候我們活得那麼累，是因為驅動你的力量是「恐懼」，而不是你真正想要的「願力」 。 如果你也曾經覺得自己拼盡全力卻還是不夠格，甚至覺得自己快崩潰了，這段對話獻給你。辛苦了，讓我們試著換個視角，看見那個還沒倒下的自己 。 加入會員，支持節目： https://cm5pemx0m006601y7adrc9zui.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm5pemx0m006601y7adrc9zui/comments ❯ 免費報名｜《打造36度關係》線上說明會 親自體驗 Jackal 如何拆解你的溝通困境。 https://lion-mcn2311.systeme.io/ada93845-a9437dbb-4ad7ad74-8eb20e71?utm_source=YouTube&utm_medium=video&utm_campaign=free+online ❯ 完整課程｜《打造36度關係》溝通工作坊 如果你受夠了無效溝通，這堂課是你的系統化指南。 https://lion-mcn2311.systeme.io/ada93845-a9437dbb-4ad7ad74?utm_source=YouTube&utm_medium=video&utm_campaign=36degree_sales_funnel ❯ 免費訂閱｜「Jackal的溝通思維筆記」電子報 每週收到一個實用的溝通心法，直接寄到你信箱。 https://lion-mcn2311.systeme.io/32a2664d-ed3bd1be?utm_source=YouTube&utm_medium=video&utm_campaign=jackal-note ────────── ❯ 收聽 Podcast｜人生解扣方程式 › Spotify：https://reurl.cc/46Yllv › Apple Podcast：https://reurl.cc/qnappE ❯ 追蹤 Jackal｜即時互動與分享 › Instagram (圖文)：https://www.instagram.com/jackalchatnlp/ › Threads (日常)：https://www.threads.com/@jackalchatnlp › YouTube (影片)：https://www.youtube.com/channel/UCjcmGWRVDJ3M4nfZYzjtUZw › Facebook 粉專：https://www.facebook.com/jackal.ganbate/ ❯ 聯絡方式 › 投稿「解扣信箱」：[email protected] › 合作洽詢 (Email)：[email protected] › LINE 即時客服：https://line.me/R/ti/p/@572klveu Powered by Firstory Hosting

我們常說，一段長久的關係需要「磨合」。 但你是否曾思考過：真正的磨合，應該是讓兩個人越來越契合，而不是讓其中一方感到越來越疲憊？ 有時候，我們太努力想要經營好一段感情，卻忽略了在過程中，自己的光芒是不是也跟著一點一滴地減少了。 這不是你不夠好，而是這段關係可能出現了一些需要我們停下來、好好檢視的訊號。 這集節目，我們要從底層邏輯去盤點 10 個關係變化的關鍵指標。 這些訊號往往很細微，從溝通的頻率、付出的平衡，到相處時身體給你的直觀感受，甚至是內心對未來的期待。 如果你在節目中發現了一些熟悉的狀況，請把它當作一個善意的提醒。 看見，就是調整的開始。希望這段對話能幫助你重新找回關係中的平衡，加油嘿！ 加入會員，支持節目： https://cm5pemx0m006601y7adrc9zui.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm5pemx0m006601y7adrc9zui/comments ❯ 免費報名｜《打造36度關係》線上說明會 親自體驗 Jackal 如何拆解你的溝通困境。 https://lion-mcn2311.systeme.io/ada93845-a9437dbb-4ad7ad74-8eb20e71?utm_source=YouTube&utm_medium=video&utm_campaign=free+online ❯ 完整課程｜《打造36度關係》溝通工作坊 如果你受夠了無效溝通，這堂課是你的系統化指南。 https://lion-mcn2311.systeme.io/ada93845-a9437dbb-4ad7ad74?utm_source=YouTube&utm_medium=video&utm_campaign=36degree_sales_funnel ❯ 免費訂閱｜「Jackal的溝通思維筆記」電子報 每週收到一個實用的溝通心法，直接寄到你信箱。 https://lion-mcn2311.systeme.io/32a2664d-ed3bd1be?utm_source=YouTube&utm_medium=video&utm_campaign=jackal-note ────────── ❯ 收聽 Podcast｜人生解扣方程式 › Spotify：https://reurl.cc/46Yllv › Apple Podcast：https://reurl.cc/qnappE ❯ 追蹤 Jackal｜即時互動與分享 › Instagram (圖文)：https://www.instagram.com/jackalchatnlp/ › Threads (日常)：https://www.threads.com/@jackalchatnlp › YouTube (影片)：https://www.youtube.com/channel/UCjcmGWRVDJ3M4nfZYzjtUZw › Facebook 粉專：https://www.facebook.com/jackal.ganbate/ ❯ 聯絡方式 › 投稿「解扣信箱」：[email protected] › 合作洽詢 (Email)：[email protected] › LINE 即時客服：https://line.me/R/ti/p/@572klveu Powered by Firstory Hosting

在親密關係中，你是否也曾陷入這樣的泥沼：明明相處起來充滿摩擦與爭吵，快樂的時刻越來越少，但每當動了「分手」的念頭，心裡卻總有千百個聲音把你拉回來？ 「我們都在一起五年了，現在分開，過去的青春不就白費了？」 「他其實也沒犯什麼大錯，是不是我再努力一點，他就會改？」 「如果分了，我這把年紀還遇得到更好的人嗎？」 這些內心的拉扯，我都懂。這不是因為你優柔寡斷，而是我們的大腦被「慣性」與「恐懼」給綁架了。這集一起來聊聊這個沉重卻必修的課題——「親密關係的斷捨離」。 我們將從底層邏輯拆解 4 個最常見的心理陷阱，帶你重新審視：那些讓你「捨不得」的理由，究竟是愛的表現，還是對未來的詛咒？ 📌 本集溝通重點：沈沒成本的迷思：你是在惋惜過去的五年，還是忽視了未來五十年的代價？記住，結婚不是終點，而是更艱難考驗的起點。自我價值的誤區：別把對方的改變與否，綁定在你的自我價值上。學會「設立停損點」，其實也是一種愛自己與待人的成熟表現。忽略了機會成本：現在勉強能接受的「還好」，可能消磨掉的是心中的期望。像白開水一樣的感情：等待「最後一根稻草」的心態，會不會對雙方都是一種延誤。分手從來不是失敗，而是為了讓彼此都有機會，去遇見那個能讓生命再次亮起來的人。 希望這集能給你一點力量，做出對自己最好的選擇。加油嘿！ 加入會員，支持節目： https://cm5pemx0m006601y7adrc9zui.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm5pemx0m006601y7adrc9zui/comments ❯ 免費報名｜《打造36度關係》線上說明會 親自體驗 Jackal 如何拆解你的溝通困境。 https://lion-mcn2311.systeme.io/ada93845-a9437dbb-4ad7ad74-8eb20e71?utm_source=YouTube&utm_medium=video&utm_campaign=free+online ❯ 完整課程｜《打造36度關係》溝通工作坊 如果你受夠了無效溝通，這堂課是你的系統化指南。 https://lion-mcn2311.systeme.io/ada93845-a9437dbb-4ad7ad74?utm_source=YouTube&utm_medium=video&utm_campaign=36degree_sales_funnel ❯ 免費訂閱｜「Jackal的溝通思維筆記」電子報 每週收到一個實用的溝通心法，直接寄到你信箱。 https://lion-mcn2311.systeme.io/32a2664d-ed3bd1be?utm_source=YouTube&utm_medium=video&utm_campaign=jackal-note ────────── ❯ 收聽 Podcast｜人生解扣方程式 › Spotify：https://reurl.cc/46Yllv › Apple Podcast：https://reurl.cc/qnappE ❯ 追蹤 Jackal｜即時互動與分享 › Instagram (圖文)：https://www.instagram.com/jackalchatnlp/ › Threads (日常)：https://www.threads.com/@jackalchatnlp › YouTube (影片)：https://www.youtube.com/channel/UCjcmGWRVDJ3M4nfZYzjtUZw › Facebook 粉專：https://www.facebook.com/jackal.ganbate/ ❯ 聯絡方式 › 投稿「解扣信箱」：[email protected] › 合作洽詢 (Email)：[email protected] › LINE 即時客服：https://line.me/R/ti/p/@572klveu Powered by Firstory Hosting

你是否也曾遇過，朋友打著「為你好」的名義，強行介入你的人生選擇？或是仗著交情好開口借錢，讓你不知該如何回應？甚至把你當成情緒垃圾桶，單方面傾倒負能量？ 這集，我想跟你聊聊「邊界感」。 很多人不敢設立邊界，是因為害怕失去朋友。但其實，沒有底線的關係，往往累積了更多的不滿與內傷。設立邊界，從來不是為了把誰推開，而是一個「過濾器」。透過這個過程，我們篩選出那些真正尊重你、值得深交的「核心圈」朋友。 本集將從實戰角度出發，針對生活中最常見的 5 種越界行為，剖析背後的應對底層邏輯。我們不談虛假的客套，而是提供「堅守原則」與「溫和婉轉」的具體作法。 加入會員，支持節目： https://cm5pemx0m006601y7adrc9zui.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm5pemx0m006601y7adrc9zui/comments ❯ 免費報名｜《打造36度關係》線上說明會 親自體驗 Jackal 如何拆解你的溝通困境。 https://lion-mcn2311.systeme.io/ada93845-a9437dbb-4ad7ad74-8eb20e71?utm_source=YouTube&utm_medium=video&utm_campaign=free+online ❯ 完整課程｜《打造36度關係》溝通工作坊 如果你受夠了無效溝通，這堂課是你的系統化指南。 https://lion-mcn2311.systeme.io/ada93845-a9437dbb-4ad7ad74?utm_source=YouTube&utm_medium=video&utm_campaign=36degree_sales_funnel ❯ 免費訂閱｜「Jackal的溝通思維筆記」電子報 每週收到一個實用的溝通心法，直接寄到你信箱。 https://lion-mcn2311.systeme.io/32a2664d-ed3bd1be?utm_source=YouTube&utm_medium=video&utm_campaign=jackal-note ────────── ❯ 收聽 Podcast｜人生解扣方程式 › Spotify：https://reurl.cc/46Yllv › Apple Podcast：https://reurl.cc/qnappE ❯ 追蹤 Jackal｜即時互動與分享 › Instagram (圖文)：https://www.instagram.com/jackalchatnlp/ › Threads (日常)：https://www.threads.com/@jackalchatnlp › YouTube (影片)：https://www.youtube.com/channel/UCjcmGWRVDJ3M4nfZYzjtUZw › Facebook 粉專：https://www.facebook.com/jackal.ganbate/ ❯ 聯絡方式 › 投稿「解扣信箱」：[email protected] › 合作洽詢 (Email)：[email protected] › LINE 即時客服：https://line.me/R/ti/p/@572klveu Powered by Firstory Hosting

總是在研究怎麼避雷、怎麼不失分嗎？是時候來點加分題了！ 本集節目是我們首次三人合體，聊聊伴侶關係中三個最簡單、就能讓關係堆疊好感覺的方法 。 為什麼我們都知道要稱讚伴侶，卻總是說不出口？是怕被說「虛偽」還是「有目的」？ 感情一旦缺乏了「好的感覺堆疊」，你會發現，到後來什麼都能吵，因為吵的都不只是眼前的小事，而是背後長期缺乏關注的心情。 加入會員，支持節目： https://cm5pemx0m006601y7adrc9zui.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm5pemx0m006601y7adrc9zui/comments ❯ 免費報名｜《打造36度關係》線上說明會 親自體驗 Jackal 如何拆解你的溝通困境。 https://lion-mcn2311.systeme.io/ada93845-a9437dbb-4ad7ad74-8eb20e71?utm_source=YouTube&utm_medium=video&utm_campaign=free+online ❯ 完整課程｜《打造36度關係》溝通工作坊 如果你受夠了無效溝通，這堂課是你的系統化指南。 https://lion-mcn2311.systeme.io/ada93845-a9437dbb-4ad7ad74?utm_source=YouTube&utm_medium=video&utm_campaign=36degree_sales_funnel ❯ 免費訂閱｜「Jackal的溝通思維筆記」電子報 每週收到一個實用的溝通心法，直接寄到你信箱。 https://lion-mcn2311.systeme.io/32a2664d-ed3bd1be?utm_source=YouTube&utm_medium=video&utm_campaign=jackal-note ────────── ❯ 收聽 Podcast｜人生解扣方程式 › Spotify：https://reurl.cc/46Yllv › Apple Podcast：https://reurl.cc/qnappE ❯ 追蹤 Jackal｜即時互動與分享 › Instagram (圖文)：https://www.instagram.com/jackalchatnlp/ › Threads (日常)：https://www.threads.com/@jackalchatnlp › YouTube (影片)：https://www.youtube.com/channel/UCjcmGWRVDJ3M4nfZYzjtUZw › Facebook 粉專：https://www.facebook.com/jackal.ganbate/ ❯ 聯絡方式 › 投稿「解扣信箱」：[email protected] › 合作洽詢 (Email)：[email protected] › LINE 即時客服：https://line.me/R/ti/p/@572klveu Powered by Firstory Hosting

我們花了好多力氣在「追求」快樂，但你有沒有想過，方向可能錯了？ 有時候，真正的解方，是「排除」那些阻礙。 我懂那種感受。那種不斷「自我打架」的情緒拉扯，或因為害怕表現不好、害怕「什麼都不是」 而「提心吊膽」的焦慮感，讓我們活得「極度壓抑緊繃」。 這集節目，我會陪你「拆解、演練」這個迴圈。我會給你一套系統化的方法，包含 3 個思維的辨識、 5 個信念的建立，和 4 個能帶來「確實轉變」的行動步驟。 加入會員，支持節目： https://cm5pemx0m006601y7adrc9zui.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm5pemx0m006601y7adrc9zui/comments ❯ 免費報名｜《打造36度關係》線上說明會 親自體驗 Jackal 如何拆解你的溝通困境。 https://lion-mcn2311.systeme.io/ada93845-a9437dbb-4ad7ad74-8eb20e71?utm_source=YouTube&utm_medium=video&utm_campaign=free+online ❯ 完整課程｜《打造36度關係》溝通工作坊 如果你受夠了無效溝通，這堂課是你的系統化指南。 https://lion-mcn2311.systeme.io/ada93845-a9437dbb-4ad7ad74?utm_source=YouTube&utm_medium=video&utm_campaign=36degree_sales_funnel ❯ 免費訂閱｜「Jackal的溝通思維筆記」電子報 每週收到一個實用的溝通心法，直接寄到你信箱。 https://lion-mcn2311.systeme.io/32a2664d-ed3bd1be?utm_source=YouTube&utm_medium=video&utm_campaign=jackal-note ────────── ❯ 收聽 Podcast｜人生解扣方程式 › Spotify：https://reurl.cc/46Yllv › Apple Podcast：https://reurl.cc/qnappE ❯ 追蹤 Jackal｜即時互動與分享 › Instagram (圖文)：https://www.instagram.com/jackalchatnlp/ › Threads (日常)：https://www.threads.com/@jackalchatnlp › YouTube (影片)：https://www.youtube.com/channel/UCjcmGWRVDJ3M4nfZYzjtUZw › Facebook 粉專：https://www.facebook.com/jackal.ganbate/ ❯ 聯絡方式 › 投稿「解扣信箱」：[email protected] › 合作洽詢 (Email)：[email protected] › LINE 即時客服：https://line.me/R/ti/p/@572klveu 冠名贊助｜ㄧ隅 YIYU 「ㄧ杯，ㄧ日，ㄧ隅，ㄧ會」 座落在港都的一間中式洋派手搖品牌， 風味單茶、奶蓋系列、世界特調， 讓「ㄧ隅」變成一種日常。 門市地址：高雄市前鎮區文橫三路57號 訂購電話：07-3313507 Powered by Firstory Hosting

你是否也常常覺得自己「越活越沒能量」？明明很努力了，但心裡總是有個聲音在拉扯你， 告訴自己：「我沒有能力」、「我做不到」，或是「我就是沒別人那麼好」。這種「內耗」的焦慮感，真的會讓人筋疲力盡。 你可能會想：「這就是我的個性，改不掉了。」但我想邀請你思考一個可能性： 這會不會只是一個你從小到大抱持的「限制性信念」？ 我會想錄這集，是因我見證了夥伴 Moy 的深刻轉變。他過去被信念困住，甚至不敢跟人建立深度關係。這集我會分享，如何找出根源，並運用 NLP 邏輯鬆動它。如果你現在也卡住了，心裡在問：「我這輩子，就這樣了嗎？」，我真心相信，這集節目會是一個轉捩點。 《打造36度關係》溝通工作坊 帶你打破自動導航式的應對， 學會與不同特性的人找到適合的溝通方式， 打造舒心的關係。 ——這門課將教會你—— ▶看懂情緒背後的需求，不再只會「忍耐」或「爆炸」 學會解讀自己與他人的情緒訊號，讓每次 溝通都更貼近核心，不再誤解或傷人。 ▶說出對方聽得懂、又願意配合的話 不是只說「真心話」，而是說出讓關係往 你想要的方向前進的關鍵語言。 ▶從被動反應，轉向主動影響關係走向 你不再是「等他改變」的那個人，而是能 主導互動節奏、創造新連結的人。 ▶用情緒引導行動，做出更有力量的選擇 把每一次的不安、委屈、衝突，轉化為 調整自己與改善關係的起點。 ▶建立36度的多角度思考力，看懂關係全貌 打破對錯、輸贏的框架，看清彼此的位置 與選擇空間，關係才能更穩定長久。 ❯ 免費報名｜《打造36度關係》線上說明會 親自體驗 Jackal 如何拆解你的溝通困境。 https://lion-mcn2311.systeme.io/ada93845-a9437dbb-4ad7ad74-8eb20e71?utm_source=podcast&utm_medium=social_bio&utm_campaign=free+online ❯ 完整課程｜《打造36度關係》溝通工作坊 如果你受夠了無效溝通，這堂課是你的系統化指南。 https://lion-mcn2311.systeme.io/ada93845-a9437dbb-4ad7ad74?utm_source=podcast&utm_medium=social_bio&utm_campaign=36degree_sales_funnel ❯ 免費訂閱｜「Jackal的溝通思維筆記」電子報 每週收到一個實用的溝通心法，直接寄到你信箱。 https://lion-mcn2311.systeme.io/32a2664d-ed3bd1be?utm_source=podcast&utm_medium=social_bio&utm_campaign=jackal-note ────────── ❯ 收聽 Podcast｜人生解扣方程式 › Spotify：https://reurl.cc/46Yllv › Apple Podcast：https://reurl.cc/qnappE ❯ 追蹤 Jackal｜即時互動與分享 › Instagram：https://www.instagram.com/jackalchatnlp/ › Threads：https://www.threads.com/@jackalchatnlp › YouTube：https://www.youtube.com/channel/UCjcmGWRVDJ3M4nfZYzjtUZw › Facebook粉專：https://www.facebook.com/jackal.ganbate/ ❯ 聯絡方式 › 投稿「解扣信箱」：[email protected] › 合作洽詢 (Email)：[email protected] › LINE 即時客服：https://line.me/R/ti/p/@572klveu 冠名贊助｜一隅 YIYU 「一杯，一日，一隅，一會」 座落在港都的一間中式洋派手搖品牌， 風味單茶、奶蓋系列、世界特調， 讓「一隅」變成一種日常。 門市地址：高雄市前鎮區文橫三路57號 訂購電話：07-3313507 Powered by Firstory Hosting

你的關係是否也「卡住」 了？ 不斷重複的爭執，讓愛消失，只剩疲憊與矛盾？ 這往往是因為我們陷入了「卡普曼三角」 —— 不斷在「拯救者」、「迫害者」與「受害者」 的角色間循環。 這集，我們用放鬆的角度，來談過去的傷心往事 用這段故事來拆解我們是如何在三個角色間循環， 最終能跳脫角色的束縛，在關係中自由灑脫。 加入會員，支持節目： https://cm5pemx0m006601y7adrc9zui.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm5pemx0m006601y7adrc9zui/comments 【關注更多Jackal的頻道～】 《LDBS人生探索基地》 《打造36度關係-溝通工作坊》 ➤ https://lion-mcn2311.systeme.io/ada93845-a9437dbb-4ad7ad74 《訂閱Jackal的溝通思維筆記》 https://lion-mcn2311.systeme.io/32a2664d-ed3bd1be 《Podcast人生解扣方程式》 與來賓暢談各種人生議題，溝通及調整轉、狀態的觀點和方法。 ＜Spotify＞：https://reurl.cc/46Yllv ＜Apple Podcast＞：https://reurl.cc/qnappE ＜Instagram＞ 追蹤傑扣觀看更多精彩短影音 ➤ https://www.instagram.com/jackalchatnlp/ ＜Facebook＞ 加入臉書獲取最新資訊 ➤ https://www.facebook.com/jackal.ganbate/ ＜YouTube＞ 訂閱傑扣 YouTube頻道觀看更多長影音及專屬內容 ➤ https://www.youtube.com/channel/UCjcmGWRVDJ3M4nfZYzjtUZw ＜LINE@＞ 合作邀約或任何問題，歡迎隨時透過LINE客服與我們聯繫。 ➤ https://line.me/R/ti/p/@572klveu?from=page&accountId=572klveu 冠名贊助｜ㄧ隅 YIYU 「ㄧ杯，ㄧ日，ㄧ隅，ㄧ會」 座落在港都的一間中式洋派手搖品牌， 風味單茶、奶蓋系列、世界特調，讓「ㄧ隅」變成一種日常。 門市地址：高雄市前鎮區文橫三路57號 訂購電話：07-3313507 Powered by Firstory Hosting

你是否也常在親密關係中，常因為小事而忍不住發火，事後卻懊悔不已？這集來聊聊，為何我們會在伴侶溝通中慣性使用憤怒。你會發現，很多時候我們氣的不是眼前這個人，而是童年未被滿足的「隱藏需求」與舊傷口。 透過一對夫妻爭吵的案例，拆解憤怒背後的心理機制，並提供具體的「踩剎車」技巧，幫助你在理智斷線前，找回對話的主導權，學習更成熟的情緒管理方式，打造真正有品質的親密關係。 免費追蹤，更新資訊不漏接： https://open.firstory.me/join/cm5pemx0m006601y7adrc9zui 加入會員，支持節目： https://open.firstory.me/user/cm5pemx0m006601y7adrc9zui 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm5pemx0m006601y7adrc9zui/comments 【關注更多Jackal的頻道～】 《LDBS人生探索基地》 《打造36度關係-溝通工作坊》 ➤ https://lion-mcn2311.systeme.io/ada93845-a9437dbb-4ad7ad74 《訂閱Jackal的溝通思維筆記》 https://lion-mcn2311.systeme.io/32a2664d-ed3bd1be 《Podcast人生解扣方程式》 與來賓暢談各種人生議題，溝通及調整轉、狀態的觀點和方法。 ＜Spotify＞：https://reurl.cc/46Yllv ＜Apple Podcast＞：https://reurl.cc/qnappE ＜Instagram＞ 追蹤傑扣觀看更多精彩短影音 ➤ https://www.instagram.com/jackalchatnlp/ ＜Facebook＞ 加入臉書獲取最新資訊 ➤ https://www.facebook.com/jackal.ganbate/ ＜YouTube＞ 訂閱傑扣 YouTube頻道觀看更多長影音及專屬內容 ➤ https://www.youtube.com/channel/UCjcmGWRVDJ3M4nfZYzjtUZw ＜LINE@＞ 合作邀約或任何問題，歡迎隨時透過LINE客服與我們聯繫。 ➤ https://line.me/R/ti/p/@572klveu?from=page&accountId=572klveu Powered by Firstory Hosting

本集來賓：黃鼎益 伴侶諮商師 禾覓心理諮商所 所長 當你發現另一半外遇，信任在一夕之間崩塌，全世界彷彿都毀了。你痛苦、憤怒，卻因為孩子、經濟、多年的感情而猶豫不決，卡在「離開」與「原諒」的十字路口，甚至不斷地自我懷疑：「是不是我不夠好？」 如果你正深陷這樣的痛苦，這支影片是為你而存在的。本集邀請到禾覓心理諮商所所長——鼎益（伴侶諮商師、心理師），以他多年的伴侶諮商經驗，深度剖析外遇中複雜的心理掙扎。我們將從一個真實案例出發，探討受傷方為何難以離開的深層恐懼，並提供一條清晰的關係修復與自我療癒路徑。 這不僅是一場關於外遇的對談，更是一堂關於如何停止自我懷疑、在迷茫中找回力量、重建自我價值。 【完整版請至 podcast 收聽】 本集重點（影片時間軸）： 00:02:58 為何痛苦卻離不開 00:10:52 傷口的解藥：正視內心的恐懼 00:21:44 你的價值無須他人定義 00:29:31 信任崩壞的代價——為何修復之路如此漫長 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 本本集內容旨在從心理學角度，深入探討外遇後的創傷療癒與自我重建過程，特別聚焦於受傷方的內心世界。影片中對各方心態的分析，是為了更全面地理解關係的複雜動態，絕不代表我們為外遇行為提供任何藉口或理由。此外，影片中的案例或代名詞（如他或她）僅為敘事方便，外遇與性別無關，任何性別與關係形式都可能面臨相同的挑戰。如果您正經歷情感創傷，希望這集內容能帶給您一些力量與支持。 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - #外遇 #關係修復 #伴侶諮商 #心理諮商 #自我成長 #自我懷疑 #內在力量 - - - - - ✦ 訂閱 Jackal 的溝通思維筆記 ，每週提升你的關係處理能力 ▸ https://lion-mcn2311.systeme.io/32a2664d-ed3bd1be ✦ 了解《打造36度關係》溝通工作坊 ，學會說出讓對方願意配合的話 ▸ https://lion-mcn2311.systeme.io/ada93845-a9437dbb-4ad7ad74 - - - - - 來賓：黃鼎益｜禾覓心理諮商所所長、情緒焦點學派伴侶諮商師（台南） 若你正為感情困擾或伴侶衝突感到無力，禾覓心理諮商所能陪你一起度過，我們提供線上個別諮商、台南實體伴侶諮商，可以進入官網填寫表單，一起找回愛情中的親密感！ 禾覓心理諮商所官網：https://www.holduandme.com/ 黃鼎益 伴侶諮商師 IG： / stephen_huang1020 【 深度學習與成長 】 ▸ Podcast《人生解扣方程式》 與來賓暢談人生議題 ，找到調整狀態的方法。 Spotify：https://reurl.cc/46Yllv Apple Podcast：https://reurl.cc/qnappE ▸ 溝通課程《打造36度關係》工作坊 這門課將教會你： 。看懂情緒背後的需求，不再忍耐或爆炸 。說出對方聽得懂、又願意配合的話 。從被動反應，轉向主動影響關係走向 。用情緒引導行動，做出更有力量的選擇 。建立多角度思考力，看懂關係全貌 課程詳細資訊：https://lion-mcn2311.systeme.io/ada93845-a9437dbb-4ad7ad74 - - - - - 【在這裡找到 Jackal 】 ▸ Instagram (精彩短影音 ) https://www.instagram.com/jackalchatnlp ▸ Facebook (最新活動資訊 ) https://www.facebook.com/jackal.ganbate ▸ YouTube (長影音及專屬內容 ) https://www.youtube.com/@Jackalchatnlp - - - - - 【 合作邀約 】 ▸ LINE@ 聯繫： https://line.me/R/ti/p/@572klveu - - - - - 【 本集冠名贊助｜ㄧ隅 YIYU 】 「ㄧ杯 ，ㄧ日，ㄧ隅，ㄧ會」 座落在港都的中式洋派手搖品牌，讓「ㄧ隅」變成一種日常。 門市地址：高雄市前鎮區文橫三路57號 訂購電話：07-3313507 Powered by Firstory Hosting

你是否也曾在人生的至暗時刻，感到資源、自信全部歸零？本集我們邀請到超人氣Podcast節目「好女人的情場攻略」主持人-路隊長，分享他 40 歲前三次創業失敗、所有積蓄歸零的谷底經歷。 他為何在人生低谷時期毅然決然飛到新加坡參加安東尼羅賓的課程？這趟旅程，沒有讓他突然頓悟，卻讓他回臺灣後開始執行兩件免費的小事，從此翻轉人生。 現代人不缺知識，缺的是「狀態」與「行動量」。看完這集，你將掌握兩大翻身關鍵，以及如何挑戰大腦的負面思維，讓自己永遠擁有持續前進的動力。 ✦ 本集來賓【路隊長】✦ ▸ 收聽《好女人的情場攻略》Podcast： https://portaly.cc/onelovepodcasteam ▸ 參加《非誠勿擾》快速約會： https://linktr.ee/therightone.tw ▸ 加入《The 5am Club》： https://www.facebook.com/groups/344738558448007 - - - - - ✦ 訂閱 Jackal 的溝通思維筆記 ，每週提升你的關係處理能力 ▸ https://lion-mcn2311.systeme.io/32a2664d-ed3bd1be ✦ 了解《打造36度關係》溝通工作坊 ，學會說出讓對方願意聽的話 ▸ https://lion-mcn2311.systeme.io/ada93845-a9437dbb-4ad7ad74 ✦ 留言告訴我你對這一集的想法 ▸ https://open.firstory.me/user/cm5pemx0m006601y7adrc9zui/comments - ▸ 免費追蹤，不錯過更新： https://open.firstory.me/join/cm5pemx0m006601y7adrc9zui ▸ 加入會員 ，成為核心夥伴： https://open.firstory.me/user/cm5pemx0m006601y7adrc9zui - 【 深度學習與成長 】 ▸ Podcast《人生解扣方程式》 與來賓暢談人生議題 ，找到調整狀態的方法。 Spotify：https://reurl.cc/46Yllv Apple Podcast：https://reurl.cc/qnappE ▸ 溝通課程《打造36度關係》工作坊 這門課將教會你：  。看懂情緒背後的需求，不再忍耐或爆炸 。說出對方聽得懂、又願意配合的話 。從被動反應，轉向主動影響關係走向 。用情緒引導行動，做出更有力量的選擇 。建立多角度思考力，看懂關係全貌 課程詳細資訊：https://lion-mcn2311.systeme.io/ada93845-a9437dbb-4ad7ad74 - 【 在這裡找到 Jackal 】 ▸ Instagram (精彩短影音 ) https://www.instagram.com/jackalchatnlp ▸ Facebook (最新活動資訊 ) https://www.facebook.com/jackal.ganbate ▸ YouTube (長影音及專屬內容 ) https://www.youtube.com/@jackalchatnlp - 【 合作邀約 】 ▸ LINE@ 聯繫： https://line.me/R/ti/p/@572klveu - 【 本集冠名贊助｜ㄧ隅 YIYU 】 「ㄧ杯 ，ㄧ日，ㄧ隅，ㄧ會」 座落在港都的中式洋派手搖品牌，讓「ㄧ隅」變成一種日常。 門市地址：高雄市前鎮區文橫三路57號 訂購電話：07-3313507 Powered by Firstory Hosting

你也是個「工作狂」嗎？即使休假，腦袋還是在跑工作， 身心俱疲卻停不下來，甚至覺得一休息就會被淘汰 ？ 在職場上，我們被灌輸「不夠努力就會被取代」的信念， 導致許多人即使工作超時、身心俱疲，也習慣向外證明自己的努力 。 我們以為時間花得越多，就能創造越大的價值， 但事實卻是：當疲勞感堆積，我們連最喜歡的事情都無法發揮效能 。 這集節目，我們將帶你深度探討「不敢休息」背後隱藏的限制性信念。 為什麼我們總是很難真正放鬆？當身體開始發出警訊， 有哪些徵兆是在提醒我們必須強制休息 ？ 我們將分享一個從「量化時間」轉向「高品質休息」的觀點， 並介紹心理學家提出的休息法則——「心理抽離」。 並提供一套具體可行的「十倍成長」休息策略， 教你如何規劃「自由日」與「專注日」 ， 讓你不再焦慮，能安心享受休息， 並用更好的狀態創造更大的價值 。 因為，休息不是為了偷懶，而是為了走更長遠的路。 #休息焦慮 #心理抽離 #工作與生活平衡 #自我成長 #時間管理 #高效工作 #10倍成長 #人生解扣方程式 #人生探索基地 #打造36度的關係 《打造36度關係》溝通工作坊 帶你打破自動導航式的應對， 學會與不同特性的人找到適合的溝通方式， 打造舒心的關係。 ——這門課將教會你—— ▶看懂情緒背後的需求，不再只會「忍耐」或「爆炸」 學會解讀自己與他人的情緒訊號，讓每次 溝通都更貼近核心，不再誤解或傷人。 ▶說出對方聽得懂、又願意配合的話 不是只說「真心話」，而是說出讓關係往 你想要的方向前進的關鍵語言。 ▶從被動反應，轉向主動影響關係走向 你不再是「等他改變」的那個人，而是能 主導互動節奏、創造新連結的人。 ▶用情緒引導行動，做出更有力量的選擇 把每一次的不安、委屈、衝突，轉化為 調整自己與改善關係的起點。 ▶建立36度的多角度思考力，看懂關係全貌 打破對錯、輸贏的框架，看清彼此的位置 與選擇空間，關係才能更穩定長久。 《打造36度關係》溝通工作坊報課程資訊 https://lion-mcn2311.systeme.io/ada93845-a9437dbb-4ad7ad74 人生解扣方程式 Podcast ＜Spotify＞：https://reurl.cc/46Yllv ＜Apple Podcast＞：https://reurl.cc/qnappE IG：https://www.instagram.com/jackalchatnlp/ Facebook：https://www.facebook.com/jackal.ganbate/ YouTube：https://www.youtube.com/channel/UCjcmGWRVDJ3M4nfZYzjtUZw LINE 合作聯繫：https://line.me/R/ti/p/@572klveu 冠名贊助｜ㄧ隅 YIYU 「ㄧ杯，ㄧ日，ㄧ隅，ㄧ會」 座落在港都的一間中式洋派手搖品牌， 風味單茶、奶蓋系列、世界特調，讓「ㄧ隅」變成一種日常。 門市地址：高雄市前鎮區文橫三路57號 訂購電話：07-3313507 Powered by Firstory Hosting

你是不是也覺得，為什麼結婚久了， 愛好像就變淡了？從一開始的熱情如火， 到後來變得像室友一樣，只剩下平靜，甚至有點孤獨。 你以為愛已經逝去了，但或許，你只是誤判了愛的顏色。 最近跟Moy聊韓劇《夢想成為律師的律師們》， 我們特別討論第七集，真的哭到不行。 劇中夫妻從充滿激情的紅色愛戀， 隨著時間變成平靜的綠色愛意， 但其中一人卻因此感到迷失， 以為愛已消失，甚至有了外遇。 但就在簽字離婚的那一刻， 一個驚人的秘密被揭開， 他才恍然大悟：愛從來沒有離開，只是換了一種樣貌。 這集故事給我一個很大的啟示： 愛其實是一道彩虹，它有七種光譜。 從熱情的紅色到平靜的綠色，甚至是充滿信任的藍色， 每一種顏色都是愛。如果你只執著於紅色， 就會錯過其他顏色的美好。 如果你也對婚姻或伴侶關係感到迷惘， 懷疑愛是否還在，今天的分享或許能給你一個全新的視角。 讓我們一起看懂愛的七種光譜， 找回那些被我們誤判的、卻依然閃耀的愛吧！ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm5pemx0m006601y7adrc9zui/comments 《打造36度關係》溝通工作坊 帶你打破自動導航式的應對， 學會與不同特性的人找到適合的溝通方式， 打造舒心的關係。 ——這門課將教會你—— ▶看懂情緒背後的需求，不再只會「忍耐」或「爆炸」 學會解讀自己與他人的情緒訊號，讓每次 溝通都更貼近核心，不再誤解或傷人。 ▶說出對方聽得懂、又願意配合的話 不是只說「真心話」，而是說出讓關係往 你想要的方向前進的關鍵語言。 ▶從被動反應，轉向主動影響關係走向 你不再是「等他改變」的那個人，而是能 主導互動節奏、創造新連結的人。 ▶用情緒引導行動，做出更有力量的選擇 把每一次的不安、委屈、衝突，轉化為 調整自己與改善關係的起點。 ▶建立36度的多角度思考力，看懂關係全貌 打破對錯、輸贏的框架，看清彼此的位置 與選擇空間，關係才能更穩定長久。 《打造36度關係》溝通工作坊報課程資訊 https://lion-mcn2311.systeme.io/ada93845-a9437dbb-4ad7ad74 人生解扣方程式 Podcast ＜Spotify＞：https://reurl.cc/46Yllv  ＜Apple Podcast＞：https://reurl.cc/qnappE IG：https://www.instagram.com/jackalchatnlp Facebook：https://facebook.com/jackal.ganbate YouTube：https://www.youtube.com/@jackalchatnlp LINE 合作聯繫：https://line.me/R/ti/p/@572klveu 冠名贊助｜ㄧ隅 YIYU 「ㄧ杯，ㄧ日，ㄧ隅，ㄧ會」 座落在港都的一間中式洋派手搖品牌， 風味單茶、奶蓋系列、世界特調，讓「ㄧ隅」變成一種日常。 門市地址：高雄市前鎮區文橫三路57號 訂購電話：07-3313507 Powered by Firstory Hosting

本集節目邀請到「地瓜校長」與大家聊聊。 他從小想當藝術家，卻在選擇大學時與家人發生衝突， 不僅被父親斷絕金援，甚至必須自己送報賺學費 。 這段經歷也讓他學會了商業技能，踏上創業之路 。 地瓜校長坦言，創業路上曾遇到「至暗時刻」， 一度因公司發不出薪水而萌生輕生念頭 。 但在那最脆弱的時刻，一通來自母親的電話，將他從深淵中拉了起來 。 他藉此體會到，在低潮時， 有時需要的不是解決方案，而是愛與陪伴 。 地瓜校長認為，教育的核心在於愛與陪伴， 只要有支持性的環境，孩子就能自然成長 。 他分享了創辦「雜學校」的故事， 讓許多家長意識到，除了主流教育外，孩子還有更多元的學習選擇 。 他也相信，要改變教育，必須先從大眾的共同意識開始 。 人生就像一場遊戲，最終都會登出。 既然如此，為什麼不把日子過得有趣一點呢？ 地瓜校長希望大家都能找到自己的熱愛，並勇敢地去嘗試， 因為「勇氣不是成功，是被相信之後才長出來」 。 歡迎參加今年十月在桃園會展中心舉辦的「雜學校」教育博覽會， 一起來跨圈、學習，找到屬於你的人生新答案。 而且這次很榮幸的， 我會在EDit live podcast現場進行一場Line Podcast訪談， 有興趣的朋友，歡迎一起來現場共襄盛舉。 來現場參加 𝙀𝘿𝙞𝙩 教育聲浪 𝙇𝙞𝙫𝙚 𝙋𝙤𝙙𝙘𝙖𝙨𝙩，感受最真實的對話！ ⁙⁙⁙⁙⁙⁙⁙⁙⁙⁙⁙⁙⁙⁙⁙⁙⁙⁙⁙⁙⁙⁙⁙⁙⁙⁙⁙⁙⁙⁙⁙⁙⁙⁙⁙⁙⁙⁙⁙⁙⁙⁙⁙⁙⁙⁙⁙⁙⁙⁙⁙⁙⁙⁙⁙⁙⁙ 2025 EDit 臺灣國際教育創新博覽會 #用教育編輯未來 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 時間｜10.23（四）- 10.26（日） 地點｜桃園會展中心 主辦｜雜學校 × 安益國際｜免費入場 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 不只聊教育，更聊生活、未來與聲音的可能—— Z 世代觀點、AI日常、世代對話⋯一旦開始就將停不下來，這次，我們在聲波裡一起進場。 ⁙⁙⁙⁙⁙⁙⁙⁙⁙⁙⁙⁙⁙⁙⁙⁙⁙⁙⁙⁙⁙⁙⁙⁙⁙⁙⁙⁙⁙⁙⁙⁙⁙⁙⁙⁙⁙⁙⁙⁙⁙⁙⁙⁙⁙⁙⁙⁙⁙⁙⁙⁙⁙⁙⁙⁙⁙ 免費追蹤，更新資訊不漏接： https://open.firstory.me/join/cm5pemx0m006601y7adrc9zui 加入會員，支持節目： https://open.firstory.me/user/cm5pemx0m006601y7adrc9zui 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm5pemx0m006601y7adrc9zui/comments 【關注更多Jackal的頻道～】 《LDBS人生探索基地》 《打造36度關係-溝通工作坊》 ➤ https://lion-mcn2311.systeme.io/ada93845-a9437dbb-4ad7ad74 《Podcast人生解扣方程式》 與來賓暢談各種人生議題，溝通及調整轉、狀態的觀點和方法。 ＜Spotify＞：https://reurl.cc/46Yllv ＜Apple Podcast＞：https://reurl.cc/qnappE ＜Instagram＞ 追蹤傑扣觀看更多精彩短影音 ➤ https://www.instagram.com/jackalchatnlp/ ＜Facebook＞ 加入臉書獲取最新資訊 ➤ https://www.facebook.com/jackal.ganbate/ ＜YouTube＞ 訂閱傑扣 YouTube頻道觀看更多長影音及專屬內容 ➤ https://www.youtube.com/channel/UCjcmGWRVDJ3M4nfZYzjtUZw ＜LINE@＞ 合作邀約或任何問題，歡迎隨時透過LINE客服與我們聯繫。 ➤ https://line.me/R/ti/p/@572klveu?from=page&accountId=572klveu Powered by Firstory Hosting

與 italki 的母語教師進行個性化 1 對 1 語言課程，使用專屬優惠碼「JACKAL2025」，首節課可享受滿$10 贈 $5 優惠，名額僅限 50 個哦！ Jackal 專屬連結：Web 版：https://go.italki.com/jackal2025 Jackal 專屬連結：App 版：https://go.italki.com/jackal2025app 這集不是勵志口號，也不是心靈雞湯， 而是4個「做了就有感」的小行動，幫你把雜訊清掉、把自己拉回來： ・遺憾補課：挑一件你一直想做卻沒做的事，去把它完成（對重要關係的話、一直想學的能力）。 ・斷捨離除噪：從桌面、衣櫃或工作區開始，丟掉不再使用的物品，替大腦釋放空間。 ・創造連結：親人／老友／同好社群三條路，讓「被看見與支持」回到生活。 ・角色切換：當個給予者（志工、幫忙別人的小事），或安排一場「獨旅」，把自己放回人生中央。 免費追蹤，更新資訊不漏接： https://open.firstory.me/join/cm5pemx0m006601y7adrc9zui 加入會員，支持節目： https://open.firstory.me/user/cm5pemx0m006601y7adrc9zui 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm5pemx0m006601y7adrc9zui/comments 【關注更多Jackal的頻道～】 《LDBS人生探索基地》 《打造36度關係-溝通工作坊》 ➤ https://lion-mcn2311.systeme.io/ada93845-a9437dbb-4ad7ad74 《Podcast人生解扣方程式》 與來賓暢談各種人生議題，溝通及調整轉、狀態的觀點和方法。 ＜Spotify＞：https://reurl.cc/46Yllv ＜Apple Podcast＞：https://reurl.cc/qnappE ＜Instagram＞ 追蹤傑扣觀看更多精彩短影音 ➤ https://www.instagram.com/jackalchatnlp/ ＜Facebook＞ 加入臉書獲取最新資訊 ➤ https://www.facebook.com/jackal.ganbate/ ＜YouTube＞ 訂閱傑扣 YouTube頻道觀看更多長影音及專屬內容 ➤ https://www.youtube.com/channel/UCjcmGWRVDJ3M4nfZYzjtUZw ＜LINE@＞ 合作邀約或任何問題，歡迎隨時透過LINE客服與我們聯繫。 ➤ https://line.me/R/ti/p/@572klveu?from=page&accountId=572klveu Powered by Firstory Hosting

這一集談最常見也最內耗的題：婆媳與先生的沉默。鼎益（禾覓心理諮商所所長，伴侶諮商師）點破核心——媳婦與婆婆是法律關係、先生與婆婆才是親子關係，所以先生的介入最關鍵；同時把「降低衝突→回復連結→再解問題」的三階段，轉成你今晚就能用的具體做法。 你會帶走： • 角色真相：婆媳紛爭其實多半是「伴侶問題」，先生不再能用沉默當保護。 • 三階段止血法：先降衝突、再回連結，最後才談方法與分工。 • 對話腳本：先生如何表達「我想幫、但怕越幫越糟」，以及夫妻如何一起擬定可行策略。 來賓：黃鼎益｜禾覓心理諮商所所長、情緒焦點學派伴侶諮商師（台南） 若你正為感情困擾或伴侶衝突感到無力，禾覓心理諮商所能陪你一起度過，我們提供線上個別諮商、台南實體伴侶諮商，可以進入官網填寫表單，一起找回愛情中的親密感！ 禾覓心理諮商所官網：https://www.holduandme.com/ 黃鼎益 伴侶諮商師 IG：https://www.instagram.com/stephen_huang1020/ 想把衝突轉成影響力？來上《打造36度關係》溝通工作坊：看懂情緒背後的需求、說出對方願意配合的話，從被動反應轉為主動影響。 《打造36度關係-溝通工作坊》 ➤ https://lion-mcn2311.systeme.io/ada93845-a9437dbb-4ad7ad74 免費追蹤，更新資訊不漏接： https://open.firstory.me/join/cm5pemx0m006601y7adrc9zui 加入會員，支持節目： https://open.firstory.me/user/cm5pemx0m006601y7adrc9zui 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm5pemx0m006601y7adrc9zui/comments 【關注更多Jackal的頻道～】 《LDBS人生探索基地》 《打造36度關係-溝通工作坊》 ➤ https://lion-mcn2311.systeme.io/ada93845-a9437dbb-4ad7ad74 《Podcast人生解扣方程式》 與來賓暢談各種人生議題，溝通及調整轉、狀態的觀點和方法。 ＜Spotify＞：https://reurl.cc/46Yllv ＜Apple Podcast＞：https://reurl.cc/qnappE ＜Instagram＞ 追蹤傑扣觀看更多精彩短影音 ➤ https://www.instagram.com/jackalchatnlp/ ＜Facebook＞ 加入臉書獲取最新資訊 ➤ https://www.facebook.com/jackal.ganbate/ ＜YouTube＞ 訂閱傑扣 YouTube頻道觀看更多長影音及專屬內容 ➤ https://www.youtube.com/channel/UCjcmGWRVDJ3M4nfZYzjtUZw ＜LINE@＞ 合作邀約或任何問題，歡迎隨時透過LINE客服與我們聯繫。 ➤ https://line.me/R/ti/p/@572klveu?from=page&accountId=572klveu Powered by Firstory Hosting

在一段關係裡， 為什麼有些伴侶會從相愛走到漸行漸遠？ 很多時候，不是因為外在的大事， 而是日常相處中出現了一些「隱藏的習慣」， 慢慢侵蝕了彼此的親密感。 這一集，我們要談的是感情裡的「五個致命傷」。 它們往往潛藏在最平常的互動裡， 看似沒什麼，卻足以讓愛慢慢消失。 《打造36度關係》溝通工作坊 帶你打破自動導航式的應對， 學會與不同特性的人找到適合的溝通方式， 打造舒心的關係。 ——這門課將教會你—— ▶看懂情緒背後的需求，不再只會「忍耐」或「爆炸」 學會解讀自己與他人的情緒訊號，讓每次 溝通都更貼近核心，不再誤解或傷人。 ▶說出對方聽得懂、又願意配合的話 不是只說「真心話」，而是說出讓關係往 你想要的方向前進的關鍵語言。 ▶從被動反應，轉向主動影響關係走向 你不再是「等他改變」的那個人，而是能 主導互動節奏、創造新連結的人。 ▶用情緒引導行動，做出更有力量的選擇 把每一次的不安、委屈、衝突，轉化為 調整自己與改善關係的起點。 ▶建立36度的多角度思考力，看懂關係全貌 打破對錯、輸贏的框架，看清彼此的位置 與選擇空間，關係才能更穩定長久。 《打造36度關係》溝通工作坊報課程資訊 https://lion-mcn2311.systeme.io/ada93845-a9437dbb-4ad7ad74 【關注更多Jackal的頻道～】 《Podcast人生解扣方程式》 與來賓暢談各種人生議題，溝通及調整轉、狀態的觀點和方法。 ＜Spotify＞：https://reurl.cc/46Yllv ＜Apple Podcast＞：https://reurl.cc/qnappE ＜Instagram＞ 追蹤傑扣觀看更多精彩短影音 ➤ https://www.instagram.com/jackalchatnlp/ ＜Facebook＞ 加入臉書獲取最新資訊 ➤ https://www.facebook.com/jackal.ganbate/ ＜YouTube＞ 訂閱傑扣 YouTube頻道觀看更多長影音及專屬內容 ➤ https://www.youtube.com/channel/UCjcmGWRVDJ3M4nfZYzjtUZw ＜LINE@＞ 合作邀約或任何問題，歡迎隨時透過LINE客服與我們聯繫。 ➤ https://line.me/R/ti/p/@572klveu?from=page&accountId=572klveu 冠名贊助｜ㄧ隅 YIYU 『ㄧ杯，ㄧ日，ㄧ隅，ㄧ會』 座落在港都的一間中式洋派手搖品牌 風味單茶、奶蓋系列、世界特調 讓ㄧ隅，變成一種日常 門市地址：高雄市前鎮區文橫三路57號 訂購電話：07-3313507 Powered by Firstory Hosting

你有沒有一陣子，覺得自己好像壞掉了？ 事情做不完，卻提不起勁；每天都很忙， 但不知道在忙什麼； 心裡有點焦、有點空，卻說不出到底怎麼了。 這集我們想聊聊： 當你覺得人生沒熱情、只剩焦慮的時候， 問題真的出在「熱情」本身嗎？ 我整理出七種常見的卡點， 陪你一起對照看看自己現在在哪裡， 然後找到一個比較能呼吸的出口。 我不會叫你立刻去追夢， 也不會跟你說只要正面思考一切就會變好。 但我會陪你一起看清楚： 這些焦慮是怎麼來的，又能怎麼慢慢鬆開。 《打造36度關係》溝通工作坊 帶你打破自動導航式的應對， 學會與不同特性的人找到適合的溝通方式， 打造舒心的關係。 ——這門課將教會你—— ▶看懂情緒背後的需求，不再只會「忍耐」或「爆炸」 學會解讀自己與他人的情緒訊號，讓每次 溝通都更貼近核心，不再誤解或傷人。 ▶說出對方聽得懂、又願意配合的話 不是只說「真心話」，而是說出讓關係往 你想要的方向前進的關鍵語言。 ▶從被動反應，轉向主動影響關係走向 你不再是「等他改變」的那個人，而是能 主導互動節奏、創造新連結的人。 ▶用情緒引導行動，做出更有力量的選擇 把每一次的不安、委屈、衝突，轉化為 調整自己與改善關係的起點。 ▶建立36度的多角度思考力，看懂關係全貌 打破對錯、輸贏的框架，看清彼此的位置 與選擇空間，關係才能更穩定長久。 《打造36度關係》溝通工作坊報課程資訊 https://lion-mcn2311.systeme.io/ada93845-a9437dbb-4ad7ad74 人生解扣方程式 Podcast ＜Spotify＞：https://reurl.cc/46Yllv  ＜Apple Podcast＞：https://reurl.cc/qnappE IG：https://www.instagram.com/jackalchatnlp Facebook：https://facebook.com/jackal.ganbate YouTube：https://www.youtube.com/@jackalchatnlp LINE 合作聯繫：https://line.me/R/ti/p/@572klveu 冠名贊助｜ㄧ隅 YIYU 「ㄧ杯，ㄧ日，ㄧ隅，ㄧ會」 座落在港都的一間中式洋派手搖品牌， 風味單茶、奶蓋系列、世界特調，讓「ㄧ隅」變成一種日常。 門市地址：高雄市前鎮區文橫三路57號 訂購電話：07-3313507 Powered by Firstory Hosting

你是不是也常遇到：一說「我需要…」，就被回「你在情勒」？ 久了不敢開口，只能把自己變冷。 這集，我把「表達需求」與「情緒勒索」徹底拆開，給你能用、好用、講完不內疚的實戰做法。 你會帶走：需求≠情勒的四個關鍵差異：可被拒絕／有選項／不綁架情緒與關係／尊重邊界。三種高頻場景改寫：伴侶、家人、職場（原句→需求版→選項版）。提需求SOP：情境→感受→需要→選項；接收方SOP：同理→釐清→回覆→邊界。被貼「你在情勒」的回應腳本：先釐清，再把焦點拉回需求與界線。如果你不想再在「討好」與「冷漠」之間擺盪，這集會是你練回主動選擇的起點。 《打造36度關係》溝通工作坊 帶你打破自動導航式的應對， 學會與不同特性的人找到適合的溝通方式， 打造舒心的關係。 ——這門課將教會你—— ▶看懂情緒背後的需求，不再只會「忍耐」或「爆炸」 學會解讀自己與他人的情緒訊號，讓每次 溝通都更貼近核心，不再誤解或傷人。 ▶說出對方聽得懂、又願意配合的話 不是只說「真心話」，而是說出讓關係往 你想要的方向前進的關鍵語言。 ▶從被動反應，轉向主動影響關係走向 你不再是「等他改變」的那個人，而是能 主導互動節奏、創造新連結的人。 ▶用情緒引導行動，做出更有力量的選擇 把每一次的不安、委屈、衝突，轉化為 調整自己與改善關係的起點。 ▶建立36度的多角度思考力，看懂關係全貌 打破對錯、輸贏的框架，看清彼此的位置 與選擇空間，關係才能更穩定長久。 《打造36度關係》溝通工作坊報課程資訊 https://lion-mcn2311.systeme.io/ada93845-a9437dbb-4ad7ad74 人生解扣方程式 Podcast ＜Spotify＞：https://reurl.cc/46Yllv  ＜Apple Podcast＞：https://reurl.cc/qnappE IG：https://www.instagram.com/jackalchatnlp Facebook：https://facebook.com/jackal.ganbate YouTube：https://www.youtube.com/@jackalchatnlp LINE 合作聯繫：https://line.me/R/ti/p/@572klveu 冠名贊助｜ㄧ隅 YIYU 「ㄧ杯，ㄧ日，ㄧ隅，ㄧ會」 座落在港都的一間中式洋派手搖品牌， 風味單茶、奶蓋系列、世界特調，讓「ㄧ隅」變成一種日常。 門市地址：高雄市前鎮區文橫三路57號 訂購電話：07-3313507 Powered by Firstory Hosting

你是不是也曾默默「篩選」過某些朋友？ 對方總是情緒倒垃圾、聚會老是遲到、不懂你的在乎……久而久之，你開始不再主動聯絡。 但這樣的篩選，是成熟，還是逃避？是真正劃清界線，還是內心早已疲憊？ 這一集，我想和你聊聊—— 如何分辨：這段友情是可以協調，還是該體面淡出？ 3個自我提問，幫你找回人際關係的平衡感 為什麼「篩選」不是冷漠，而是一種溫柔的自我保護 《打造36度關係》溝通工作坊 帶你打破自動導航式的應對， 學會與不同特性的人找到適合的溝通方式， 打造舒心的關係。 ——這門課將教會你—— ▶看懂情緒背後的需求，不再只會「忍耐」或「爆炸」 學會解讀自己與他人的情緒訊號，讓每次 溝通都更貼近核心，不再誤解或傷人。 ▶說出對方聽得懂、又願意配合的話 不是只說「真心話」，而是說出讓關係往 你想要的方向前進的關鍵語言。 ▶從被動反應，轉向主動影響關係走向 你不再是「等他改變」的那個人，而是能 主導互動節奏、創造新連結的人。 ▶用情緒引導行動，做出更有力量的選擇 把每一次的不安、委屈、衝突，轉化為 調整自己與改善關係的起點。 ▶建立36度的多角度思考力，看懂關係全貌 打破對錯、輸贏的框架，看清彼此的位置 與選擇空間，關係才能更穩定長久。 《打造36度關係》溝通工作坊報課程資訊 https://lion-mcn2311.systeme.io/ada93845-a9437dbb-4ad7ad74 人生解扣方程式 Podcast ＜Spotify＞：https://reurl.cc/46Yllv  ＜Apple Podcast＞：https://reurl.cc/qnappE IG：https://www.instagram.com/jackalchatnlp Facebook：https://facebook.com/jackal.ganbate YouTube：https://www.youtube.com/@jackalchatnlp LINE 合作聯繫：https://line.me/R/ti/p/@572klveu 冠名贊助｜ㄧ隅 YIYU 「ㄧ杯，ㄧ日，ㄧ隅，ㄧ會」 座落在港都的一間中式洋派手搖品牌， 風味單茶、奶蓋系列、世界特調，讓「ㄧ隅」變成一種日常。 門市地址：高雄市前鎮區文橫三路57號 訂購電話：07-3313507 Powered by Firstory Hosting

你是不是也有過這種經驗？ 別人一句話、一個眼神，明明不想在意，心裡卻湧現一連串的情緒起伏。 這不是你的問題，而是身心給的溫柔提醒——情緒過敏。 這一集《人生解扣方程式》， 陪你認識「情緒過敏」的本質： ・情緒過敏為什麼會發生？ ・如何辨識自己的情緒過敏源？ ・三個溫和、實用的自我練習，幫助你在每一次波動中找到平衡與力量。 每一次的情緒反應，都是一個照顧自己的契機。 讓我們一起練習，學會溫柔對待自己， 培養屬於自己的情緒免疫力。 《打造36度關係》溝通工作坊 帶你打破自動導航式的應對， 學會與不同特性的人找到適合的溝通方式， 打造舒心的關係。 ——這門課將教會你—— ▶看懂情緒背後的需求，不再只會「忍耐」或「爆炸」 學會解讀自己與他人的情緒訊號，讓每次 溝通都更貼近核心，不再誤解或傷人。 ▶說出對方聽得懂、又願意配合的話 不是只說「真心話」，而是說出讓關係往 你想要的方向前進的關鍵語言。 ▶從被動反應，轉向主動影響關係走向 你不再是「等他改變」的那個人，而是能 主導互動節奏、創造新連結的人。 ▶用情緒引導行動，做出更有力量的選擇 把每一次的不安、委屈、衝突，轉化為 調整自己與改善關係的起點。 ▶建立36度的多角度思考力，看懂關係全貌 打破對錯、輸贏的框架，看清彼此的位置 與選擇空間，關係才能更穩定長久。 《打造36度關係》溝通工作坊報課程資訊 https://lion-mcn2311.systeme.io/ada93845-a9437dbb-4ad7ad74 人生解扣方程式 Podcast ＜Spotify＞：https://reurl.cc/46Yllv  ＜Apple Podcast＞：https://reurl.cc/qnappE IG：https://www.instagram.com/jackalchatnlp Facebook：https://facebook.com/jackal.ganbate YouTube：https://www.youtube.com/@jackalchatnlp LINE 合作聯繫：https://line.me/R/ti/p/@572klveu 冠名贊助｜ㄧ隅 YIYU 「ㄧ杯，ㄧ日，ㄧ隅，ㄧ會」 座落在港都的一間中式洋派手搖品牌， 風味單茶、奶蓋系列、世界特調，讓「ㄧ隅」變成一種日常。 門市地址：高雄市前鎮區文橫三路57號 訂購電話：07-3313507 Powered by Firstory Hosting

本集來賓：王永涵 https://www.instagram.com/hds0704/ 你是不是也曾懷疑—— 年紀不小了，還能換跑道、追夢想嗎？ 家人會不會反對？換工作真的有機會翻身？ 這集我請到好友涵哥，親身分享他從穩定職涯跳脫、勇敢轉職的關鍵經歷。 不只是職涯故事，更是每個人都會面對的內心糾結和現實挑戰。 — 轉職的恐懼與迷惘，其實每個人都有 — 怎麼評估風險、做好準備，而不是一味衝動 — 如何用過去的經驗，創造全新價值 — 支持自己的圈子、環境到底有多重要 如果你正面臨職涯轉折、或正在猶豫要不要換跑道， 這集內容，能幫你整理思緒、勇敢跨出那一步。 《打造36度關係》溝通工作坊 帶你打破自動導航式的應對， 學會與不同特性的人找到適合的溝通方式， 打造舒心的關係。 ——這門課將教會你—— ▶看懂情緒背後的需求，不再只會「忍耐」或「爆炸」 學會解讀自己與他人的情緒訊號，讓每次 溝通都更貼近核心，不再誤解或傷人。 ▶說出對方聽得懂、又願意配合的話 不是只說「真心話」，而是說出讓關係往 你想要的方向前進的關鍵語言。 ▶從被動反應，轉向主動影響關係走向 你不再是「等他改變」的那個人，而是能 主導互動節奏、創造新連結的人。 ▶用情緒引導行動，做出更有力量的選擇 把每一次的不安、委屈、衝突，轉化為 調整自己與改善關係的起點。 ▶建立36度的多角度思考力，看懂關係全貌 打破對錯、輸贏的框架，看清彼此的位置 與選擇空間，關係才能更穩定長久。 《打造36度關係》溝通工作坊報課程資訊 https://lion-mcn2311.systeme.io/ada93845-a9437dbb-4ad7ad74 人生解扣方程式 Podcast ＜Spotify＞：https://reurl.cc/46Yllv  ＜Apple Podcast＞：https://reurl.cc/qnappE IG：https://www.instagram.com/jackalchatnlp Facebook：https://facebook.com/jackal.ganbate YouTube：https://www.youtube.com/@jackalchatnlp LINE 合作聯繫：https://line.me/R/ti/p/@572klveu 冠名贊助｜ㄧ隅 YIYU 「ㄧ杯，ㄧ日，ㄧ隅，ㄧ會」 座落在港都的一間中式洋派手搖品牌， 風味單茶、奶蓋系列、世界特調，讓「ㄧ隅」變成一種日常。 門市地址：高雄市前鎮區文橫三路57號 訂購電話：07-3313507 Powered by Firstory Hosting

美國心理學家高特曼團隊，研究四萬對夫妻的相處， 發現只要觀察「吵架前幾分鐘的溝通模式」， 竟然能預測這對伴侶六年後會不會分開，命中率超過九成！ 這集帶你拆解高特曼「關係破壞力最強」的四大負面溝通模式： 1. 批評——用指責語言攻擊，久了只剩受傷 2. 輕蔑——翻白眼、酸言酸語、貶低對方，心理創傷最深 3. 防衛——遇到問題只會推卸責任，討論永遠無法落到重點 4. 冷戰——築起心理高牆，不再連結，感情進入死亡區 你會學到： ✦ 這四種溝通模式如何一步步摧毀親密關係 ✦ 如何改用正向「我訊息」表達需求，避免陷入末日迴圈 ✦ 怎麼用「加分帳戶」和停戰暗號，幫感情加油打氣 想守住關係、翻轉溝通死角，這集你一定要看！ 《打造36度關係》溝通工作坊 帶你打破自動導航式的應對， 學會與不同特性的人找到適合的溝通方式， 打造舒心的關係。 ——這門課將教會你—— ▶看懂情緒背後的需求，不再只會「忍耐」或「爆炸」 學會解讀自己與他人的情緒訊號，讓每次 溝通都更貼近核心，不再誤解或傷人。 ▶說出對方聽得懂、又願意配合的話 不是只說「真心話」，而是說出讓關係往 你想要的方向前進的關鍵語言。 ▶從被動反應，轉向主動影響關係走向 你不再是「等他改變」的那個人，而是能 主導互動節奏、創造新連結的人。 ▶用情緒引導行動，做出更有力量的選擇 把每一次的不安、委屈、衝突，轉化為 調整自己與改善關係的起點。 ▶建立36度的多角度思考力，看懂關係全貌 打破對錯、輸贏的框架，看清彼此的位置 與選擇空間，關係才能更穩定長久。 《打造36度關係》溝通工作坊報課程資訊 https://lion-mcn2311.systeme.io/ada93845-a9437dbb-4ad7ad74 人生解扣方程式 Podcast ＜Spotify＞：https://reurl.cc/46Yllv  ＜Apple Podcast＞：https://reurl.cc/qnappE IG：https://www.instagram.com/jackalchatnlp Facebook：https://facebook.com/jackal.ganbate YouTube：https://www.youtube.com/@jackalchatnlp LINE 合作聯繫：https://line.me/R/ti/p/@572klveu 冠名贊助｜ㄧ隅 YIYU 「ㄧ杯，ㄧ日，ㄧ隅，ㄧ會」 座落在港都的一間中式洋派手搖品牌， 風味單茶、奶蓋系列、世界特調，讓「ㄧ隅」變成一種日常。 門市地址：高雄市前鎮區文橫三路57號 訂購電話：07-3313507 Powered by Firstory Hosting

你是不是也覺得， 明明沒大吵大鬧，感情卻越來越冷淡？ 其實，關係漸行漸遠的關鍵， 很常是這五個溝通偏誤在默默作怪：你應該要懂我——期待對方自動讀懂你的需求無須言說——用沉默或反話換來誤會與受傷理所當然——把付出視為理所當然，忘了感謝你應該和我一樣——用自己的標準控制對方無條件支持——希望對方永遠站在自己這邊 每一個小偏誤都容易在日常相處裡一點一滴累積成大問題。 這集用故事和實際案例，帶你看清親密關係裡最容易踩的五大地雷， 也教你如何用自我覺察和表達，把愛經營得更長久。 想讓感情少吵架、更自在？ 從現在開始修正這五大溝通陷阱！ 《打造36度關係》溝通工作坊 帶你打破自動導航式的應對， 學會與不同特性的人找到適合的溝通方式， 打造舒心的關係。 ——這門課將教會你—— ▶看懂情緒背後的需求，不再只會「忍耐」或「爆炸」 學會解讀自己與他人的情緒訊號，讓每次 溝通都更貼近核心，不再誤解或傷人。 ▶說出對方聽得懂、又願意配合的話 不是只說「真心話」，而是說出讓關係往 你想要的方向前進的關鍵語言。 ▶從被動反應，轉向主動影響關係走向 你不再是「等他改變」的那個人，而是能 主導互動節奏、創造新連結的人。 ▶用情緒引導行動，做出更有力量的選擇 把每一次的不安、委屈、衝突，轉化為 調整自己與改善關係的起點。 ▶建立36度的多角度思考力，看懂關係全貌 打破對錯、輸贏的框架，看清彼此的位置 與選擇空間，關係才能更穩定長久。 《打造36度關係》溝通工作坊報課程資訊 https://lion-mcn2311.systeme.io/ada93845-a9437dbb-4ad7ad74 人生解扣方程式 Podcast ＜Spotify＞：https://reurl.cc/46Yllv  ＜Apple Podcast＞：https://reurl.cc/qnappE IG：https://www.instagram.com/jackalchatnlp Facebook：https://facebook.com/jackal.ganbate YouTube：https://www.youtube.com/@jackalchatnlp LINE 合作聯繫：https://line.me/R/ti/p/@572klveu 冠名贊助｜ㄧ隅 YIYU 「ㄧ杯，ㄧ日，ㄧ隅，ㄧ會」 座落在港都的一間中式洋派手搖品牌， 風味單茶、奶蓋系列、世界特調，讓「ㄧ隅」變成一種日常。 門市地址：高雄市前鎮區文橫三路57號 訂購電話：07-3313507 Powered by Firstory Hosting

你最近也覺得很低潮嗎？ 面對現實壓力、環境不順， 常常懷疑自己，甚至看不到未來？ 這集，我會用自己走過谷底的經驗， 告訴你—— 每個人都會遇到低谷， 但你可以有方法讓自己慢慢走出來。 我整理了「三個千萬不要做」 和「三個一定要做」的低潮自救法則： - 不要把所有失敗都怪在自己身上 - 不要逼自己立刻振作 - 不要急著翻身，越急越容易出錯 - 盤點自己的籌碼，把恐懼算清楚 - 允許自己從安全的小事動起來 - 給自己2～3年時間，慢慢累積和翻身 人生像天氣，有下雨也會放晴。 只要你願意穩穩前進， 總有一天會走回平地。 希望這集能給你一點力量， 也歡迎留言分享你的故事， 讓我們一起陪彼此走過人生的陰雨天。 ————————————————— 《打造36度關係》溝通工作坊 帶你打破自動導航式的應對， 學會與不同特性的人找到適合的溝通方式， 打造舒心的關係。 ——這門課將教會你—— ▶看懂情緒背後的需求，不再只會「忍耐」或「爆炸」 學會解讀自己與他人的情緒訊號，讓每次 溝通都更貼近核心，不再誤解或傷人。 ▶說出對方聽得懂、又願意配合的話 不是只說「真心話」，而是說出讓關係往 你想要的方向前進的關鍵語言。 ▶從被動反應，轉向主動影響關係走向 你不再是「等他改變」的那個人，而是能 主導互動節奏、創造新連結的人。 ▶用情緒引導行動，做出更有力量的選擇 把每一次的不安、委屈、衝突，轉化為 調整自己與改善關係的起點。 ▶建立36度的多角度思考力，看懂關係全貌 打破對錯、輸贏的框架，看清彼此的位置 與選擇空間，關係才能更穩定長久。 《打造36度關係》溝通工作坊報課程資訊 https://lion-mcn2311.systeme.io/ada93845-a9437dbb-4ad7ad74 人生解扣方程式 Podcast ＜Spotify＞：https://reurl.cc/46Yllv  ＜Apple Podcast＞：https://reurl.cc/qnappE IG：https://www.instagram.com/jackalchatnlp Facebook：https://facebook.com/jackal.ganbate YouTube：https://www.youtube.com/@jackalchatnlp LINE 合作聯繫：https://line.me/R/ti/p/@572klveu 冠名贊助｜ㄧ隅 YIYU 「ㄧ杯，ㄧ日，ㄧ隅，ㄧ會」 座落在港都的一間中式洋派手搖品牌， 風味單茶、奶蓋系列、世界特調，讓「ㄧ隅」變成一種日常。 門市地址：高雄市前鎮區文橫三路57號 訂購電話：07-3313507 Powered by Firstory Hosting

很多人不敢開始做內容創作，不是因為沒有能力， 而是被「容貌焦慮」綁住了手腳。 內容創作是最快影響世界的方式， 重點是你的內容能不能真正幫助你想幫的人， 其他都不重要。 這集邀請到 自媒體創業推手——毓升， 分享他在短影音領域的實戰經驗， 從心態調整、選題技巧、內容產出，到變現策略， 一步步帶你打造個人品牌與優質內容： ✔️ 不被外貌焦慮困住，堅持做自己 ✔️ 精準選題，避開內容創作雷區 ✔️ 利用AI輔助，提高內容質量與產量 ✔️ 建立順暢銷售漏斗，讓內容變現 ─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─ Shawn’z 內容創作者學院  https://www.instagram.com/shawn0624.z/ 這不靠爆紅， 而是靠一套【有質感、有轉換力、保護品牌】的內容策略。 👇🏻內容變現課｜完整系統教你創作變現👇🏻 https://shawnz.kaik.io/courses/001 輸入折扣碼「jackal300」享有300元折扣優惠 ─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─ 《打造36度關係》溝通工作坊 帶你打破自動導航式的應對， 學會與不同特性的人找到適合的溝通方式， 打造舒心的關係。 ——這門課將教會你—— ▶看懂情緒背後的需求，不再只會「忍耐」或「爆炸」 學會解讀自己與他人的情緒訊號，讓每次 溝通都更貼近核心，不再誤解或傷人。 ▶說出對方聽得懂、又願意配合的話 不是只說「真心話」，而是說出讓關係往 你想要的方向前進的關鍵語言。 ▶從被動反應，轉向主動影響關係走向 你不再是「等他改變」的那個人，而是能 主導互動節奏、創造新連結的人。 ▶用情緒引導行動，做出更有力量的選擇 把每一次的不安、委屈、衝突，轉化為 調整自己與改善關係的起點。 ▶建立36度的多角度思考力，看懂關係全貌 打破對錯、輸贏的框架，看清彼此的位置 與選擇空間，關係才能更穩定長久。 《打造36度關係》溝通工作坊報課程資訊 https://lion-mcn2311.systeme.io/ada93845-a9437dbb-4ad7ad74 人生解扣方程式 Podcast ＜Spotify＞：https://reurl.cc/46Yllv  ＜Apple Podcast＞：https://reurl.cc/qnappE IG：https://www.instagram.com/jackalchatnlp Facebook：https://facebook.com/jackal.ganbate YouTube：https://www.youtube.com/@jackalchatnlp LINE 合作聯繫：https://line.me/R/ti/p/@572klveu 冠名贊助｜ㄧ隅 YIYU 「ㄧ杯，ㄧ日，ㄧ隅，ㄧ會」 座落在港都的一間中式洋派手搖品牌， 風味單茶、奶蓋系列、世界特調，讓「ㄧ隅」變成一種日常。 門市地址：高雄市前鎮區文橫三路57號 訂購電話：07-3313507 Powered by Firstory Hosting

你是否遇過這種窘境： 明明只想好好溝通，另一半一句「我要去睡了」就結束對話 對方開始沉默不語，你不知道他是生氣還是需要空間 想修復關係卻不知道該主動還是給對方時間 因為搞不懂對方意圖，讓小事變成大吵架 如果你狂點頭，這支影片就是為你量身打造的！ 帶你拆解「冷暴力」和「冷處理」的關鍵差異， 揭開無效溝通背後的真相！ • ✦ 冷暴力與冷處理的本質差異 • ✦ 無效溝通中最傷關係的三大破壞模式 • ✦ 3秒判斷對方真正動機的實戰技巧 • ✦ 破解冷戰、重建信任的溝通策略 • ✦ 如何用理解與同理讓溝通不再是負擔 《打造36度關係》溝通工作坊 帶你打破自動導航式的應對， 學會與不同特性的人找到適合的溝通方式， 打造舒心的關係。 ——這門課將教會你—— ▶看懂情緒背後的需求，不再只會「忍耐」或「爆炸」 學會解讀自己與他人的情緒訊號，讓每次 溝通都更貼近核心，不再誤解或傷人。 ▶說出對方聽得懂、又願意配合的話 不是只說「真心話」，而是說出讓關係往 你想要的方向前進的關鍵語言。 ▶從被動反應，轉向主動影響關係走向 你不再是「等他改變」的那個人，而是能 主導互動節奏、創造新連結的人。 ▶用情緒引導行動，做出更有力量的選擇 把每一次的不安、委屈、衝突，轉化為 調整自己與改善關係的起點。 ▶建立36度的多角度思考力，看懂關係全貌 打破對錯、輸贏的框架，看清彼此的位置 與選擇空間，關係才能更穩定長久。 《打造36度關係》溝通工作坊報課程資訊 https://lion-mcn2311.systeme.io/ada93845-a9437dbb-4ad7ad74 人生解扣方程式 Podcast ＜Spotify＞：https://reurl.cc/46Yllv  ＜Apple Podcast＞：https://reurl.cc/qnappE IG：https://www.instagram.com/jackalchatnlp Facebook：https://facebook.com/jackal.ganbate YouTube：https://www.youtube.com/@jackalchatnlp LINE 合作聯繫：https://line.me/R/ti/p/@572klveu 冠名贊助｜ㄧ隅 YIYU 「ㄧ杯，ㄧ日，ㄧ隅，ㄧ會」 座落在港都的一間中式洋派手搖品牌， 風味單茶、奶蓋系列、世界特調，讓「ㄧ隅」變成一種日常。 門市地址：高雄市前鎮區文橫三路57號 訂購電話：07-3313507 Powered by Firstory Hosting

這集要帶你深入探討操控我們人生的三個秘密元素： ✦ 情緒 ✦ 記憶（過去經驗的解讀方式） ✦ 信念（內在自我價值感） 當你真正理解這三個元素如何相互影響，你將有機會破解舊有的行為慣性，重新掌控你的人生軌跡，迎接更多可能性與精彩體驗。 看完這集，你會掌握： ① 如何覺察那些你一直迴避的情緒？ ② 如何重新解讀過去的經驗，調整內在的信念？ ③ 如何徹底改變舊有模式，停止情緒對你的人生操控？ 想真正從根本改變，掌握情緒與溝通技巧嗎？ 《打造36度關係》溝通工作坊 帶你打破自動導航式的應對， 學會與不同特性的人找到適合的溝通方式， 打造舒心的關係。 ——這門課將教會你—— ▶看懂情緒背後的需求，不再只會「忍耐」或「爆炸」 學會解讀自己與他人的情緒訊號，讓每次 溝通都更貼近核心，不再誤解或傷人。 ▶說出對方聽得懂、又願意配合的話 不是只說「真心話」，而是說出讓關係往 你想要的方向前進的關鍵語言。 ▶從被動反應，轉向主動影響關係走向 你不再是「等他改變」的那個人，而是能 主導互動節奏、創造新連結的人。 ▶用情緒引導行動，做出更有力量的選擇 把每一次的不安、委屈、衝突，轉化為 調整自己與改善關係的起點。 ▶建立36度的多角度思考力，看懂關係全貌 打破對錯、輸贏的框架，看清彼此的位置 與選擇空間，關係才能更穩定長久。 《打造36度關係》溝通工作坊報課程資訊 https://lion-mcn2311.systeme.io/ada93845-a9437dbb-4ad7ad74 人生解扣方程式 Podcast ＜Spotify＞：https://reurl.cc/46Yllv  ＜Apple Podcast＞：https://reurl.cc/qnappE IG：https://www.instagram.com/jackalchatnlp Facebook：https://facebook.com/jackal.ganbate YouTube：https://www.youtube.com/@jackalchatnlp LINE 合作聯繫：https://line.me/R/ti/p/@572klveu 冠名贊助｜ㄧ隅 YIYU 「ㄧ杯，ㄧ日，ㄧ隅，ㄧ會」 座落在港都的一間中式洋派手搖品牌， 風味單茶、奶蓋系列、世界特調，讓「ㄧ隅」變成一種日常。 門市地址：高雄市前鎮區文橫三路57號 訂購電話：07-3313507 Powered by Firstory Hosting

【你以為對方在逃避？真正原因可能不是你想的那樣！】 你有沒有過這種經驗： 明明只是想好好溝通， 對方卻突然變沉默、不回應， 讓你內心充滿焦慮？ 這一集想和你聊聊大家常見的困擾： 「迴避型人格」的溝通問題。 很多時候，你以為對方刻意逃避， 其實他可能只是還沒想透、 或是不知道該怎麼回應你。 看完這集，你會學到： ✦ 如何辨識對方是否真的在逃避 ✦ 造成對方選擇迴避的三個常見原因 ✦ 三個快速改善溝通，避免對方迴避的實用技巧 記住， 真正有效的溝通從來不是急著貼標籤， 而是透過理解對方的行為背後， 真正想傳達的需求與動機。 《打造36度關係》溝通工作坊 帶你打破自動導航式的應對， 學會與不同特性的人找到適合的溝通方式， 打造舒心的關係。 ——這門課將教會你—— ▶看懂情緒背後的需求，不再只會「忍耐」或「爆炸」 學會解讀自己與他人的情緒訊號，讓每次 溝通都更貼近核心，不再誤解或傷人。 ▶說出對方聽得懂、又願意配合的話 不是只說「真心話」，而是說出讓關係往 你想要的方向前進的關鍵語言。 ▶從被動反應，轉向主動影響關係走向 你不再是「等他改變」的那個人，而是能 主導互動節奏、創造新連結的人。 ▶用情緒引導行動，做出更有力量的選擇 把每一次的不安、委屈、衝突，轉化為 調整自己與改善關係的起點。 ▶建立36度的多角度思考力，看懂關係全貌 打破對錯、輸贏的框架，看清彼此的位置 與選擇空間，關係才能更穩定長久。 《打造36度關係》溝通工作坊報課程資訊 https://lion-mcn2311.systeme.io/ada93845-a9437dbb-4ad7ad74 人生解扣方程式 Podcast ＜Spotify＞：https://reurl.cc/46Yllv  ＜Apple Podcast＞：https://reurl.cc/qnappE IG：https://www.instagram.com/jackalchatnlp Facebook：https://facebook.com/jackal.ganbate YouTube：https://www.youtube.com/@jackalchatnlp LINE 合作聯繫：https://line.me/R/ti/p/@572klveu 冠名贊助｜ㄧ隅 YIYU 「ㄧ杯，ㄧ日，ㄧ隅，ㄧ會」 座落在港都的一間中式洋派手搖品牌， 風味單茶、奶蓋系列、世界特調，讓「ㄧ隅」變成一種日常。 門市地址：高雄市前鎮區文橫三路57號 訂購電話：07-3313507 Powered by Firstory Hosting

你是不是有這種經驗： 原本只是想跟對方好好溝通，卻越講越火爆？ 這一集 JK 要跟你聊聊： 為什麼我們日常說的三句話，最容易引發衝突？「你為什麼要這樣想？」「你每次都這樣！」「你不要那麼激動！」這些句子裡藏著隱性的攻擊性，常讓溝通瞬間失控。 看完這集，你將學到： ✦ 如何察覺話語中的隱性攻擊？ ✦ 如何快速調整表達方式，避免不必要的情緒炸裂？ 《打造36度關係》溝通工作坊 帶你打破自動導航式的應對， 學會與不同特性的人找到適合的溝通方式， 打造舒心的關係。 ——這門課將教會你—— ▶看懂情緒背後的需求，不再只會「忍耐」或「爆炸」 學會解讀自己與他人的情緒訊號，讓每次 溝通都更貼近核心，不再誤解或傷人。 ▶說出對方聽得懂、又願意配合的話 不是只說「真心話」，而是說出讓關係往 你想要的方向前進的關鍵語言。 ▶從被動反應，轉向主動影響關係走向 你不再是「等他改變」的那個人，而是能 主導互動節奏、創造新連結的人。 ▶用情緒引導行動，做出更有力量的選擇 把每一次的不安、委屈、衝突，轉化為 調整自己與改善關係的起點。 ▶建立36度的多角度思考力，看懂關係全貌 打破對錯、輸贏的框架，看清彼此的位置 與選擇空間，關係才能更穩定長久。 《打造36度關係》溝通工作坊報課程資訊 https://lion-mcn2311.systeme.io/ada93845-a9437dbb-4ad7ad74 人生解扣方程式 Podcast ＜Spotify＞：https://reurl.cc/46Yllv  ＜Apple Podcast＞：https://reurl.cc/qnappE IG：https://www.instagram.com/jackalchatnlp Facebook：https://facebook.com/jackal.ganbate YouTube：https://www.youtube.com/@jackalchatnlp LINE 合作聯繫：https://line.me/R/ti/p/@572klveu 冠名贊助｜ㄧ隅 YIYU 「ㄧ杯，ㄧ日，ㄧ隅，ㄧ會」 座落在港都的一間中式洋派手搖品牌， 風味單茶、奶蓋系列、世界特調，讓「ㄧ隅」變成一種日常。 門市地址：高雄市前鎮區文橫三路57號 訂購電話：07-3313507 Powered by Firstory Hosting