冰山下的布穀鳥

本集，我們從那些尷尬到想挖地洞的「中二黑歷史」出發，挖掘背後深藏的心理機制。原來，那些看似荒謬的補償行為，都是我們在迷茫期試圖定義「我是誰」的掙扎。🎧 本集重點對焦：中二不是病，是自我認同的拼湊期：為什麼我們會自稱魔法少女，或留著遮住眼睛的斜瀏海？那其實是我們在渴望被看見與自我保護之間的生存平衡 。你也被「銘映現象」洗腦了嗎？：就像小鴨認媽一樣，我們在青少年時期接下的社會規則（如成績排名），往往被誤認成絕對真理，導致我們窮極一生在不適合的跑道上追逐 。拒絕「零和遊戲」的心理 PUA：當別人說「因為你太強，才顯得我爛」時，為什麼我們會感到心虛？教你如何拆解錯誤的歸因邏輯，找回被轉嫁的責任 。火車站本來就不能停飛機：如果你在既定規則中感到痛苦，並不代表你很廢，可能只是你的功能與環境錯置了 。立即收聽，找回不再被評價體系綁架的自己！#冰山下的布穀鳥 #心理成長 #自我認同 #中二期 #黑歷史 #自我價值 #Podcast Powered by Firstory Hosting

很多生活中的問題都可以延伸討論到很深的地方～從唱歌聊到荒野求生，今天導到了「人到底是什麼時候選擇退出的？」看起來不是最辛苦的時候，反而是「開始穩定、甚至變好」的時候。當一切都還行，但就是沒有感覺、沒有意義，那個時候，我們其實面對的，到底是什麼？ Powered by Firstory Hosting

首先宣傳一下睿的心理諮商所開業啦～新北市板橋區文化路一段「在路上心理諮商所」板橋車站附近，有需要的人可以去哦！這集我們圍繞的「約定」展開，不知道其他人會不會有這種感覺，但我跟來賓常常會覺得「約定」、「預約」這件事總是會有種微妙的牴觸感~於是這次我們從那個奇怪的、毛毛的、卡卡的點一起來討論！你也有這種對約定的抗拒嗎?留言跟我們分享吧～ Powered by Firstory Hosting

這集從一群小朋友怎麼理解世界開始聊起。小朋友看到不懂的東西，會直接用自己知道的去解釋，有時候很好笑，有時候很不合理，但都很自然。但其實，大人們也都在做一樣的事。(不管你是初級大人還是高級大人)只是我們補的不再是「憤怒鳥跟三角形」，而是「他為什麼不在意我了？」、「發生了什麼事？」、「我做錯了什麼？」。能力一樣，方向不一樣。當想像力開始用來填補不安，我們就不再覺得那是創造力，而是「想太多」。這個問題可能不是我們變了，而是我們開始不允許自己亂想了。什麼時候開始，我們只敢想「最有可能正確的答案」了？ Powered by Firstory Hosting

🎧聽作家葉揚說：「長照最辛苦是看不到終點，每天反覆煎熬，但其實，都會有終點的……」👉 https://fstry.pse.is/8y97de    照顧人生無法預期何時來！「先來一杯 我們再聊」聆聽照顧者、陪你預備長照未來！點擊連結，讓我們有機會不在照顧困境掙扎。 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 「可惜」，什麼時候會出現這種感受呢？ 如果沒有什麼是完全沒有收穫的，那為什麼我們會出現可惜的感覺？ 沒有學以致用的證照、沒有結果的關係、沒有成形的計畫 這一路上的失敗，為什麼讓我們感覺這麼浪費？ 一起來討論吧~ 加入會員，支持節目： https://clnl9nwdu02ti01xp4w51cx6n.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： Powered by Firstory Hosting

🎧長期照護系陳正芬教授：「140起照顧殺人，三分之二照顧者都有自殺意念，他們跟法官說：『我認罪，沒有要辯駁』」👉  https://fstry.pse.is/8y98ht    「先來一杯 我們再聊」聆聽照顧者、陪你預備長照未來！點擊連結，讓我們有機會不在照顧困境掙扎。 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 你還記得你有過的夢想嗎？ 不是職業，是夢想～ 在還沒有「加入理智考量」的嚮往裡， 有著我們心裡真的想要前進的方向。 職業是什麼？ 其實沒有那麼重要， 重要的是，我們所做的事裡有沒有含括心之所向。 加入會員，支持節目： https://clnl9nwdu02ti01xp4w51cx6n.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： Powered by Firstory Hosting

🎧聽作家郭強生說：「照顧爸爸後發現，其實每天都跟死亡共處，它就是生活裡的一部分。」👉 https://fstry.pse.is/8y99dl    照顧人生無法預期何時來！「先來一杯 我們再聊」聆聽照顧者、陪你預備長照未來！點擊連結，讓我們有機會不在照顧困境掙扎。 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 你知道嗎？ 我們眼中的自己，跟他人眼中的我們可能不太一樣。 這個一樣、與不一樣，又有多大的區別？ 在我心中百轉千迴，我以為我很猶豫不決； 但在他人眼中，可能其實行動得很快。 如果我們從來不知道自己表現出什麼樣子， 可能會感覺到很多事情運作起來特別卡。 你有想過自己，給人什麼樣的印象嗎? 加入會員，支持節目： https://clnl9nwdu02ti01xp4w51cx6n.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： Powered by Firstory Hosting

🎧聽藝人苗可麗說：「我最後悔的事，就是對媽媽的不耐煩…..」 👉 https://fstry.pse.is/8y9agn   照顧人生無法預期何時來！「先來一杯 我們再聊」聆聽照顧者、陪你預備長照未來！點擊連結，讓我們有機會不在照顧困境掙扎。 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 來賓這次帶來一個社會案件： 學生時代的朋友，為什麼因為對方有了好伴侶，就痛下殺手？ 兇手自白的「她不配!」，除了表面的控訴還暗示了什麼？ 羨慕、嫉妒、崇拜分別給了我們提示， 告訴了我們自己想要成為的樣子，以及當下的想法。 它是怎麼說的呢？ 加入會員，支持節目： https://clnl9nwdu02ti01xp4w51cx6n.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： Powered by Firstory Hosting

這是來賓很好奇的一集 「我在說話的時候，諮商師在想什麼？」 「諮商師聽人說話的時候，跟我們一般在聽人說話，有什麼不一樣呢？」 P.S 這集的解釋僅為個人經驗，不代表所有諮商師～ 加入會員，支持節目： https://clnl9nwdu02ti01xp4w51cx6n.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： Powered by Firstory Hosting

🎧聽藝人苗可麗說：「到底什麼是人生無常，直到經歷過才知道……」 👉 https://fstry.pse.is/8y9bhn    照顧人生無法預期何時來！「先來一杯 我們再聊」聆聽照顧者、陪你預備長照未來！點擊連結，讓我們有機會不在照顧困境掙扎。 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 我們常常看到培養自信，但如果不信任他人，自信再多也抵不上對環境的焦慮與壓力， 那麼要怎麼學著相信其他人呢？ 比起「冒險嘗試」，「觀察」是更重要的步驟～ 培養自信，觀察並接納：更多由自己負責完成的事少一點他人認可的事自己完成過程中的能力培養他信，觀察並接納：更多由他人負責完成的事少一點自己檢查收尾的事他人在完成過程中展現的能力加入會員，支持節目： https://clnl9nwdu02ti01xp4w51cx6n.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： Powered by Firstory Hosting

當多個任務出現在眼前，我要怎麼選擇？ 心中的慌亂感是什麼？ 慌亂感是因何而來？ 對我個人成長來說又有什麼意義？ 一念之差，我可能走向什麼其他情緒？ 加入會員，支持節目： https://clnl9nwdu02ti01xp4w51cx6n.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： Powered by Firstory Hosting

🎧聽武術教練巴士說：「媽媽認為我偷她錢、暴力威脅，但她唯一證據是『我有這個感受』」👉 https://fstry.pse.is/8y9cfk    照顧人生無法預期何時來！「先來一杯 我們再聊」聆聽照顧者、陪你預備長照未來！點擊連結，讓我們有機會不在照顧困境掙扎。  —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 攀岩場上，有一對男女。 女生看起來有些不安，但也都很互相配合， 結果突然就不高興了。 男生明明一直都跟他好聲好氣的， 為什麼女生突然就走了？ 在一段路人的對話裡，透漏了多少訊息？ 我們生活中的關係，又有多少內容被誤解與錯過？ 聽聽這集吧！ 加入會員，支持節目： https://clnl9nwdu02ti01xp4w51cx6n.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： Powered by Firstory Hosting

有很多種療癒的方式會提到自我鼓勵但這些不是一種給自己洗腦的方式嗎？真的有用嗎？還是我只是在說服我自己？ (下週休息一週哦！)加入會員，支持節目： https://clnl9nwdu02ti01xp4w51cx6n.firstory.io/join留言告訴我你對這一集的想法： Powered by Firstory Hosting

當我們不知道自己正在被什麼影響， 就會被影響得渾然不覺~~ 在原型卡的概念裡， 每個靈魂都會有12種原型，其中四種是大家共有的原型： 孩童、受害者、破壞份子、妓女 每個原型都有光明面跟黑暗面，怎麼看待呢？備註：佛洛伊德不是心理學的創始人，是精神分析心理學的創始人。 加入會員，支持節目： https://clnl9nwdu02ti01xp4w51cx6n.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： Powered by Firstory Hosting

這集我們討論了【壞人】， 為什麼我們越來越難找到純粹的壞人？ 為什麼我們越來越能理解壞人的感覺與想法？ 這是因為我們正在變成壞人嗎？ ˊ^ˋ 加入會員，支持節目： https://clnl9nwdu02ti01xp4w51cx6n.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： Powered by Firstory Hosting

這次講的是「隱藏的自我」。 當我們沒有辦法跟完整的自己好好相處， 認為必須藏起一部份的自己時，會表現出什麼樣子？ 我們會有很多延伸的情緒、想法， 也會更容易覺得自己總是犧牲、不被愛、不快樂， 很在意有沒有被感謝， 這都跟我們削掉了那部分的自己有關～ 我們想讓你知道的是，你比你想像中的更美好～ 加入會員，支持節目： https://clnl9nwdu02ti01xp4w51cx6n.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clnl9nwdu02ti01xp4w51cx6n/comments Powered by Firstory Hosting

很多時候，我們並不記得過去的事件 卻牢牢記著過去的情緒，並且不斷地被這些情緒推動著行動 這集我們講的是前世，卻也不只是前世 想要停止被莫名其妙推著走的迷茫犧牲 我們需要先將過去的自己與現在的自己分開來 分清楚「那是以前的我」、「這是現在的我」 然後我們再將其「合併來看」，才能感到自己有根、有支持 重新感到生命的動力 少了「分開」，我們會感到被綁定的鬱悶、被脅持的恐懼； 少了「合併」，我們會感到被遺棄的孤單與被占便宜的憤怒 加入會員，支持節目： https://clnl9nwdu02ti01xp4w51cx6n.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clnl9nwdu02ti01xp4w51cx6n/comments Powered by Firstory Hosting

這集想討論的是... 很多時候我們會受到恐懼的推動 讓我們沉浸在某個情況裡 相信只有某個人能帶著自己才能度過 當心裡不安的時候 的確會想要尋找某個依賴 但如果沒有辦法區分自己依賴的是什麼 很多時候會讓我們走向更深的辛苦裡 神跟魔，怎麼區分呢？ 不是為了批判對錯 但唯有將兩者的差別區分出來 我們才不會辛苦得不知不覺~ 加入會員，支持節目： https://clnl9nwdu02ti01xp4w51cx6n.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clnl9nwdu02ti01xp4w51cx6n/comments Powered by Firstory Hosting

首先先致歉這集在不同的地方錄音， 環境音風聲有點大，聽感比較不好，之後我們會再調整～ 這集聊了新年目標！ 原來這種小活動，也會對我們有潛移默化的影響！? 原來很多探索與療癒，都會在遊戲裡發生！ 今年，不妨也試試看給自己訂一些小任務吧～ P.S. 設定任務跟許願的時候一樣，以肯定語句定會更好哦！ 加入會員，支持節目： https://clnl9nwdu02ti01xp4w51cx6n.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clnl9nwdu02ti01xp4w51cx6n/comments Powered by Firstory Hosting

「我是情緒壓抑還是情緒穩定？」 「壓抑情緒可以讓我不受影響的處理事情， 那麼壓了也沒關係啊，我為什麼需要去觸碰情緒？」 壓抑情緒短期內是有好處的， 但如果長期都選擇這條路對我們會有什麼影響，你知道嗎？ 這集也許會讓你看懂一些， 生活裡其他人的暴躁、不耐煩、討厭情緒的原因～ 加入會員，支持節目： https://clnl9nwdu02ti01xp4w51cx6n.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clnl9nwdu02ti01xp4w51cx6n/comments Powered by Firstory Hosting

你有聽過月老鑽願望漏洞的故事嗎？ 或是你本人就遇過月老鑽漏洞？ 為什麼會有這個情況？ 因為月老不想認真對待我的願望嗎？ 我們要怎麼看待這件事？ 加入會員，支持節目： https://clnl9nwdu02ti01xp4w51cx6n.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clnl9nwdu02ti01xp4w51cx6n/comments Powered by Firstory Hosting

「我享受自己的獨一無二，可又孤單於遺世獨立」 「我想要同伴，又憂鬱沒有了自己」 這次我們聊的是關於「奇怪」的看法， 關於怎麼面對「奇怪」的孤單、關於為什麼會特別在意「奇怪」這件事。 以及為什麼有時候我們對於「奇怪」是驚喜， 有時候我們對於「奇怪」是厭惡。 加入會員，支持節目： https://clnl9nwdu02ti01xp4w51cx6n.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clnl9nwdu02ti01xp4w51cx6n/comments Powered by Firstory Hosting

為什麼有些關係裡面 總是會遇到貪小便宜的人？ 總是會遇到想控制他的人？ 總是會遇到依賴他的人？ 這是有點殘忍的現實。 在關係的互動裡存在一種很特別的引力， 當我們對自己內在有某個需求卻沒看見的時候， 很容易投射在關係裡面，推動我們渴望相應的關係。 有趣的是， 看似是極與極的兩方， 但其實是被同一種需求吸引，只是用了不同的表現方式。 他們在對方身上看到了自己還不知道的表現方式， 因此特別想靠近。 你知道有哪些特別明顯的例子嗎？ 加入會員，支持節目： https ://clnl9nwdu02ti01xp4w51cx6n.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clnl9nwdu02ti01xp4w51cx6n/comments Powered by Firstory Hosting

有一些詞、一些身分， 放在自己身上，就是會特別覺得特別不喜歡 明明就是中性詞，甚至有些還會是誇獎。 你很善良、你很懂事、你很專業.... 來聊聊，為什麼不喜歡吧～ 加入會員，支持節目： https://clnl9nwdu02ti01xp4w51cx6n.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clnl9nwdu02ti01xp4w51cx6n/comments Powered by Firstory Hosting

這次跟大家分享一個心理學中的理論 認知行為學派的--情緒ABC理論 聽完之後你也許會覺得 欸這理所當然的事情啊有什麼好講的～ 不過有趣的是，一旦腦中有了這個理論 下次出現情緒時， 我們便有機會多一個方式檢核自己的狀態哦！ A (事件)→ B (想法、信念)→ C (情緒、行為結果) 加入會員，支持節目： https://clnl9nwdu02ti01xp4w51cx6n.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clnl9nwdu02ti01xp4w51cx6n/comments Powered by Firstory Hosting

因為不太滿意之前對愛的四種狀態的講解， 這次多舉了一些例子來講。 愛是我們想要完成某個目標時的路徑， 愛提示了我們方向， 讓我們想要往那個目標去。 往那個目標去的路有四條路， 這四條路都能讓我們感覺到愛。 但如果我們的想法裡只有一條路而沒有注意到其他的路， 我們就會災難式的以為沒有那條不行。 狡兔都有三窟，我們完成目標的路也不只一條， 這四條路，你注意到幾條了呢？ ---- 備註： 這次提到歌詞的歌～ 阿拉丁--A Whole New World 泰山--Strangers Like Me 田馥甄--小幸運 王大文、陳芳語--練習愛情 加入會員，支持節目： https://clnl9nwdu02ti01xp4w51cx6n.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clnl9nwdu02ti01xp4w51cx6n/comments Powered by Firstory Hosting

這集跟大家分享一些被忽視的情緒，會藏在身體裡哪些地方。 開頭講的是過度正向， 主要是想說 雖然正向有好處，但不能一味追求正向而否定負面情緒， 星星之火，足以燎原。 被壓下的情緒會藏在身體裡， 並不是要完全沒有低潮才是個好的人～ 有情緒，也是可以的。 加入會員，支持節目： https://clnl9nwdu02ti01xp4w51cx6n.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clnl9nwdu02ti01xp4w51cx6n/comments Powered by Firstory Hosting

你有沒有過那種明明什麼事都沒發生 但就是沒來由地感到很強烈的情緒？ 如果怎麼找都找不到原因 也許可以找找前世的故事～ 這次向大家分享四個關於前世的故事， 並且連結了那些經驗怎麼影響了我們， 我才發現我們與世界的連結比想像中深得多更多。 備註： 但請不要太留戀於過去的事情，那些已經結束了。 探索過去是為了讓我們區辨出自己在現在， 並且從現在開始創造不同於過往的嶄新未來的～ 加入會員，支持節目： https://open.firstory.me/user/clnl9nwdu02ti01xp4w51cx6n 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clnl9nwdu02ti01xp4w51cx6n/comments Powered by Firstory Hosting

這集是某天去拜拜抽的籤，也許有人需要，所以先插入在這裡～ 給： 感覺目標很遠很大、懷疑自己無法實現， 覺得焦慮、徬徨、茫然、不安的人。 如果覺得聽了，感覺是給自己的訊息， 那麼就可以收下~ 如果覺得跟自己沒有關係，也可以先放著， 作為徬徨時的行動準則還是很有用的！ 這些訊息可以用在很多地方， 有時候我們在關係裡跟對方起衝突、在職涯感到迷茫、在感覺到自己一事無成、焦躁、憤怒、覺得自己很糟的時候， 這些話也適用~ 先讓自己回到本來的狀態、睡飽、休息一下，不要急著做， 本來屬於你的就是屬於你的，想拿到高處的寶藏本來就至少需要伸手， 重要的是確認清楚自己想要的是什麼，然後表達自己的主張。 想要對方理解，那麼我們的重點是「想讓對方理解什麼？」，而不是「你為什麼都不理解！！」 想要找到適合自己的方向，那麼重點是「嘗試各種方向並且感受自己的感受」，而不是「站在原地讓其他人告訴我哪個應該去」 忘了自己的主張，在彎彎繞繞的地方打轉才是迷路的原因。 加入會員，支持節目： https://open.firstory.me/user/clnl9nwdu02ti01xp4w51cx6n 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clnl9nwdu02ti01xp4w51cx6n/comments Powered by Firstory Hosting

這是我很喜歡的一部動畫電影， 這次有機會可以跟大家分享～ 這部能切入的角度很多： 自我認同的天賦與詛咒； 人際中的支援與壓力； 和諧與自我接納； 世代創傷和原諒和解； 這次主要是依照故事主軸講了事件的發生， 重點更放在自我認同的天賦與詛咒上~ 我們可以從故事中的每個角色來看待自己的天賦， 這是詛咒？還是天賦？ 有天賦使用的人就一定很快樂嗎？ 為什麼感到這麼辛苦？ 沒有貢獻的人是真的被其他人視為排拒，或是自己感到不安呢？ 我沒有能給出的，那我是誰？ 我可以心安理得地待在群體中嗎？ 我是真的沒有天賦？ 還是我的天賦還沒成熟呢？ 從這個故事裡， 我們來看看各方角色的人的心情與想法吧！ 加入會員，支持節目： https://open.firstory.me/user/clnl9nwdu02ti01xp4w51cx6n 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clnl9nwdu02ti01xp4w51cx6n/comments Powered by Firstory Hosting

你能看見自己在愛裡嗎？ 如果我們沒有注意到自己在愛裡， 或者只認可愛的某種狀態才是正確的， 我們便很可能會以為自己是孤立於外的。 在尋求愛時， 也會因為混淆而而感受不到愛的連結。 以下是我們分出的愛的四種狀態，在對話裡可能講得不夠清楚的地方，在這裡文字補上說明～強弱失衡：課題是「課題分離」。接納時，是照顧與支持；拒絕時，是壓力與控制。截然不同：課題是「自我認同」。接納時，是各有所長、互相合作；拒絕時，是輕視對方或自己。各持己見：課題是「多元視角」。接納時，是刺激與豐富；拒絕時，是爭論與僵持。理解共鳴：課題是「自我接納」。接納時，是歸屬與安心；拒絕時，是厭煩與停滯。 加入會員，支持節目： https://open.firstory.me/user/clnl9nwdu02ti01xp4w51cx6n 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clnl9nwdu02ti01xp4w51cx6n/comments Powered by Firstory Hosting

這集聊的是惡夢， 夢提示了我們當下的狀態， 惡夢則是更進一步地zoom in了我們內在衝突的地方。 那些我們不願意承認的部分自己， 被深埋進潛意識， 惡夢將那些化為恐懼提示我們它的存在。 這是為了讓我們可以更完整的接納自己， 我們一直都被自己的靈魂愛著， 惡夢提示我們那遺落的部分， 也是為了告訴我們這個。 加入會員，支持節目： https://open.firstory.me/user/clnl9nwdu02ti01xp4w51cx6n 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clnl9nwdu02ti01xp4w51cx6n/comments Powered by Firstory Hosting

大家都這麼做， 可沒有人知道為什麼..... 只知道要是違逆了規則， 會發生壞事。 你知道嗎？ 規則怪談不只是故事， 我們早已身處其中。 加入會員，支持節目： https://open.firstory.me/user/clnl9nwdu02ti01xp4w51cx6n 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clnl9nwdu02ti01xp4w51cx6n/comments Powered by Firstory Hosting

夢是潛意識的劇場， 有人說夢是宇宙的訊息、 有人認為夢是反映生活的投影、 有人覺得夢是靈魂對話的地方、 有人相信夢能排解災難..... 對於夢，我們所知甚少， 要怎麼運用而不只是被推著走呢？ 我們聊了很多跟夢有關的故事~ 鼻子裡的小精靈、預警、彩券號碼、神秘教學老人~ 夢讓我們從觀眾的角度看到自己的故事～ 你也會做夢嗎？ 你的夢告訴了你什麼樣的故事呢？ 加入會員，支持節目： https://open.firstory.me/user/clnl9nwdu02ti01xp4w51cx6n 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clnl9nwdu02ti01xp4w51cx6n/comments Powered by Firstory Hosting

奇諾的故事是關於「施比受更有福」的提問。 為什麼我常常幫別人忙可是我卻感覺孤單？ 為什麼我做得這麼多卻感覺還是跟其他人隔了一道牆？ 我明明做得很好啊....到底哪個環節出問題了？ ---- 你也有過跟奇諾同樣的疑惑嗎？ 聽聽這篇， 也許你會發現解套的方法 也可能沒有，但你會知道有個奇諾懂你的感覺 至少我們的孤單不孤單 加入會員，支持節目： https://open.firstory.me/user/clnl9nwdu02ti01xp4w51cx6n 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clnl9nwdu02ti01xp4w51cx6n/comments Powered by Firstory Hosting

有那麼一些人 看著情緒，但不知道怎麼表達 好像知道，但又感覺不到 說是完全沒有情緒 卻又確實感到不開心 你有看過這樣的人嗎？ 或者你就是這樣的人？ 加入會員，支持節目： https://open.firstory.me/user/clnl9nwdu02ti01xp4w51cx6n 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clnl9nwdu02ti01xp4w51cx6n/comments Powered by Firstory Hosting

怎麼知道自己界線被踩到了？ 是什麼想法讓我們對被踩線有不同的感受？ 心裡的那條線是幹麼用的？ 我們的「討厭」，到底在討厭什麼？ 加入會員，支持節目： https://open.firstory.me/user/clnl9nwdu02ti01xp4w51cx6n 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clnl9nwdu02ti01xp4w51cx6n/comments Powered by Firstory Hosting

當我們遇到一連串的不如意的事情 是宇宙告訴我們「這不屬於你」 還是宇宙在給我們磨練？ 我們應該停下來？還是應該迎頭而上？ 這個阻止到底是什麼？ 加入會員，支持節目： https://open.firstory.me/user/clnl9nwdu02ti01xp4w51cx6n 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clnl9nwdu02ti01xp4w51cx6n/comments Powered by Firstory Hosting

那麼多那麼多的心理測驗結果，真的準嗎？ 算命的話 是我本來就應該要成為那個樣子？ 還是我因為看到那個結果 說服自己成為那樣的人？ 到底要怎麼運用那些訊息？ 加入會員，支持節目： https://open.firstory.me/user/clnl9nwdu02ti01xp4w51cx6n 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clnl9nwdu02ti01xp4w51cx6n/comments Powered by Firstory Hosting

這次的主題有點意料之外~ 關鍵字是：前世、因果報應、業力。 從「業障」這個詞開始，圍繞著「業」展開的討論： 「業」是什麼？ 前世的業怎麼影響我們的今生？ 我們只能「承擔」？還是可以「轉換」？ 「打破業力」怎麼做？ 加入會員，支持節目： https://open.firstory.me/user/clnl9nwdu02ti01xp4w51cx6n 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clnl9nwdu02ti01xp4w51cx6n/comments Powered by Firstory Hosting

為什麼總是遇到相似的人？ 總是經歷類似的故事發展？ 感覺同樣的問題一再出現？ 是因為我就是沒辦法有好生活嗎？ 還是因為這是我的報應呢？ 我到底應該問的是什麼？ 加入會員，支持節目： https://open.firstory.me/user/clnl9nwdu02ti01xp4w51cx6n 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clnl9nwdu02ti01xp4w51cx6n/comments Powered by Firstory Hosting

「我覺得卡卡的！可是我說不出來我到底哪裡卡卡的！」 「我說不出我怎麼了，所以我沒辦法求助啊啊啊啊啊」 我被完全困住了......我到底該怎麼辦:'( 很多時候我們會有一些很難以言喻的、不舒服的感覺， 這是很多很多很多很多情緒揉在一起， 我們無法識別，我們就沒辦法描述。 當我們無法識別的， 就更無法知道自己需要什麼協助， 也更無法想像其他人能協助我們擺脫， 只會一直感覺陷在不舒服的感覺裡。 那麼，這情況，要怎麼解開呢？ 加入會員，支持節目： https://open.firstory.me/user/clnl9nwdu02ti01xp4w51cx6n 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clnl9nwdu02ti01xp4w51cx6n/comments Powered by Firstory Hosting

生氣與憤怒，其實是兩種不同的情緒。 它們代表著我們對當下狀態的不同理解，也藏著不同的渴望與需求。 當我們能區分它們，就更能精確地看見此刻的自己。 我們為什麼不滿？又真正渴望改變什麼？ 這集，我們討論了： 「生氣」、「煩」、「不耐煩」與「憤怒」的心理差異。憤怒：來自自我價值被踩到，是一種自我保護。我們憤怒，不是因為別人真的錯了，而是想證明自己沒錯。(在憤怒之前，常會出現委屈)生氣：來自計畫被打亂，是對「唯一解」的執著。我們生氣，因為我們不想接受世界不是照我們設想的走。煩：來自追求渴望的過程中被延誤。我們煩，是因為不想繞路、不想失去目標。不耐煩：來自壓力與委屈的滿溢。我們不耐煩，是因為不想再撐，不想再壓下自己。 這集適合：總想好好說話卻老是演變成爭執的人常被別人的期待綁住，卻又討厭這種綁住的人習慣壓下情緒，但心裡一直很悶的人想聽見憤怒背後那句「我只是想被理解」的人 情緒不是失控， 它們只是我們還沒來得及翻譯的語言。 加入會員，支持節目： https://open.firstory.me/user/clnl9nwdu02ti01xp4w51cx6n 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clnl9nwdu02ti01xp4w51cx6n/comments Powered by Firstory Hosting

「總是在講提升自我價值，可是為什麼還是很難提升？」 「我們要先知道一個部分，自我價值有高、有低，這表示我們心中有個標準，來評判自己高低。」 「那既然知道我們的自我價值是因為有標準，我們把標準換掉，自我價值不就會提高了嗎?」 「理論上是這樣沒錯，但這個標準之所以會放在我們心裡，表示一定程度上我們認同。直接就要人家換掉標準，這對很多人來說，會覺得我一直以來相信的東西不可信任，這會崩潰的，所以一開始，只要先一點點，知道『這個標準是我們選的，我們可以調整』這件事就好。」 「把彈性放進來」 這集適合：總是懷疑「自己夠不夠好」的人常被別人的期待拉著走，卻不知道怎麼停下來的人不想再用「努力」證明自己的人 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clnl9nwdu02ti01xp4w51cx6n 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clnl9nwdu02ti01xp4w51cx6n/comments Powered by Firstory Hosting

我要怎麼療癒自己？ 為什麼有些人推薦的療癒內容我沒有感覺？ 我的療癒方式很冷門，對我不好嗎？ 我們需要先理解每個所需要的療癒內容不同 有些人需要動態，可能會是運動、登山； 有些人需要靜態，可能會是冥想、著色、放空靜靜。 這並不是一個定死的東西， 有時候我們需要動、有時候我們需要靜。 重點是為了讓我們的身體、想法、靈魂可以專注在同一個點上， 讓我們感受到自己在當下、感受到有為自己活著。 能讓我們感受到這個，那我們便正在療癒自己了。 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clnl9nwdu02ti01xp4w51cx6n 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clnl9nwdu02ti01xp4w51cx6n/comments Powered by Firstory Hosting

在情緒面前，你是壓抑還是爆發？是懂得接住，還是常常反應過頭？ 這集，我們聊的是：情緒 vs 情緒化。 情緒本身不是錯，也不是麻煩， 而是靈魂、想法、身體這三方內部的公司會議。 真正會出問題的，是當感覺到了靈魂的需求，但卻一直裝作沒聽見 ——那些沒被處理的情緒，就會在某天爆出來。 這集節目中，我們用「公司」比喻，解析難過、生氣、期待、焦慮等不同情緒背後的互動邏輯， 討論為什麼我們常常怕表達情緒，甚至會不小心變成自己也無法控制的「情緒化狀態」。 如果你曾經懷疑過自己「是不是太敏感」、「是不是太情緒化」， 或是總覺得卡卡的、說不出哪裡不對...... 這是一個視角，讓你知道，情緒不見得是敵人，它可能是你還沒讀懂的訊息。 推薦給：容易情緒爆炸但事後後悔的人常壓抑、不敢說出真實感受的人想要更理解自己每一種情緒的訊息功能的人覺得自己最近內部很吵（？）的人 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clnl9nwdu02ti01xp4w51cx6n 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clnl9nwdu02ti01xp4w51cx6n/comments Powered by Firstory Hosting

明明有事，但在其他人問的時候，卻會避重就輕。 將心裡的千思萬緒硬是化為一句「我沒事」。 從「我沒事」一路摸索下去，這個【沒事】，是為什麼呢？ 可能有逞強、可能有還不想談、可能有希望被闖進來的渴望。 似乎這些表象行為，都指向同樣的主題..... 逞強：不願表現自己脆弱還不想談：不願碰觸強烈情緒希望被闖進來：渴望真實被接納 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clnl9nwdu02ti01xp4w51cx6n 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clnl9nwdu02ti01xp4w51cx6n/comments Powered by Firstory Hosting

因為感冒所以這次反應有點鈍鈍的~請見諒~~~~ 這次我們聊到【難以拒絕他人】這個經驗， 但結果講得像是被詐騙的經驗分享哈哈哈哈哈 還是有些重點的！這裡整理給大家~ 難以拒絕他人跟我們與自己連結的某些關鍵字有關，我們要先找到它找到關鍵字之後，要區分出線內與線外，哪些是屬於自己的、哪些是屬於別人的，確切的分開它一開始成功拒絕時，我們會感到徬徨不安、愧疚甚至恐慌，這是因為我們不知道自己經歷了什麼轉變意識到是因為什麼有情緒後，恐慌會轉成興奮 雖然對話時很自然帶過去了，不過這是很重要的，希望大家可以知道的一點： 很多時候我們恐慌不安，不是因為我們做錯了什麼，只是還不知道、不熟悉自己做的事， 搞清楚之後，很多時候反而會發現自己其實是樂於這麼做的！ 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clnl9nwdu02ti01xp4w51cx6n 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clnl9nwdu02ti01xp4w51cx6n/comments Powered by Firstory Hosting

有些人說「命中註定」，有些人說「人定勝天」。 那你呢？你相信你的人生是可以自己決定的嗎？ 我已經這麼努力了，還會被命運影響嗎？為什麼我總在某些地方卡關？那些突如其來的意外，有可能是某種「提醒」嗎？為什麼我們總是需要了解自己？ 我們也許還是不知道什麼才是對的， 但我們可以去認真的看看：「在認命與自由意志之間，哪些是我們能控制的了的？」 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clnl9nwdu02ti01xp4w51cx6n 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clnl9nwdu02ti01xp4w51cx6n/comments Powered by Firstory Hosting

有些人一看到「天真」就反感，甚至下意識地將它與「笨、無知、蠢」畫上等號——但這些詞真的一樣嗎？ 這一集，我們從一句「天真就是笨」開始，逐一拆解「笨拙、無知、愚蠢」的混用與誤解，並一步步靠近那個更深的問題：為什麼我們會討厭別人的遲鈍、提問、甚至慢條斯理？是他們真的很煩，還是我們正在急著切斷自己也曾擁有的那一塊？如果「討厭」其實源於「我曾有、但我不允許自己有」——那我們到底在切掉什麼？ 從「厭蠢症」、分心與排序的困難、到「右手隱喻」的壓抑與投射， 我們談的不只是語義，更是如何與自己身上那些不夠快、不夠好、不夠成熟的部分，好好共處。 如果你也曾對某些「看起來不夠聰明」的人產生不耐， 或對「慢一點的人生節奏」感到焦躁——這一集，或許會帶來一點點意外的轉向。 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clnl9nwdu02ti01xp4w51cx6n 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clnl9nwdu02ti01xp4w51cx6n/comments Powered by Firstory Hosting