人生塗鴉牆

在現在自己都能出書、假訊息充斥網路的時代，我們已經不能像以前讀書、學習資訊，就完全相信其內容，搭配原本讀書吸收知識時，有自己的見解，不落入眼見為憑、全面接受的陷阱中。在過去三年中，我們介紹超過30本書，其中也有一些內容是我們會有疑慮、當下沒有讀通或是沒有讀懂的，或許過些時候，曾經沒有理解的部分，等因緣俱足，就能豁然開朗。 猶記得前幾年，Vicky喝綠拿鐵時，遇過朋友笑說那幹嘛不多吃兩盤青菜就好，當下Vicky沒有多說什麼，有些事情還是得自己體驗過，才知道是不適合自己? 就像家中長輩很常傳關於健康的資訊在家族群組，說實話，如果都照著做，生活會變得很辛苦、甚至很焦慮。我們理解長輩對健康的渴望，但是，要如何活得健康、心裡不焦慮，其實，可以慢慢研究找出最適合自己的飲食方式。 衍生到追求心靈的信仰，也是一樣，如果所參與的信仰，它用恐懼不安來餵養信徒、需要信徒過度捐款、獻色或是其他非正常的作法， 都不是正道信仰，不是正道的信仰，怎麼能帶給自己心靈的平靜，反過來是更惶惶不安的感受吧! 所以，向外追求餐與一群人聚集的信仰時，還須謹慎判斷是否適合自己。對於修行這件事，我們兩姊妹都認同，身在紅塵中才是最困難、最真實的方式，我們不是每天念經念咒派的正規生。我們在生活中，修自己的口、修自己的心、修自己的行，有時候也會被現實給打擊到、也會挫敗，但是，也在慢慢地調整，讓自己的身心成為更好的自己。祝福各位聽友，平安順心。 -- Hosting provided by SoundOn

我們兩姊妹私下討論過好次關於人性本善還是本惡? 很巧合的，Ashley之前是人性本惡派、Vicky一直是人性本善派。在Ashely長大成人的過程與之前的婚姻裡，讓她體驗了人性之惡，雖然跟Vicky來自同個家庭，兩個人際遇相差甚遠。Vicky的人生也不是沒有歷經挫折、看過許多醜陋的人性，不過，不知道是不是天性使然，Vicky面對新認識的朋友、客戶、廠商，都是以人性本善的出發點，看待每一個人，也相信每一位新朋友所說的事情。只是，經過【時間】這位魔法師，同時也是一面照妖鏡，會讓人性的本質慢慢顯現出來，無法掩蓋。就像Vicky搬到新環境大約2年半，觀察到鄰居人性自私自利的一面。 記得韓劇【我的大叔】中一句台詞，【如果有錢，我也可以善良】，彷彿有了金錢的加持，人性就可以變得善良，這個說法存在著Bug。當人突然有錢時，往往會記得先犒賞自己、滿足自己對物質的慾望，去掩蓋住之前不足之處。另外，我們見過身邊親友為了家產而打官司、吵翻了、受害了的親情，一次又一次上演著比連續劇還醜陋的劇本，不禁讓我們感受到人性不堪測試，也不要測試。 莊子說過，不懂得世間的險惡是你的問題。知道世界之惡，願意用人性本善去看待人事物更顯彌足珍貴；選擇人性本惡觀點也無妨，去感受它、觀察它，在變化快速的世界哩，多一點包容心、消弭歧見，讓人類的世界越來越有愛，祝福大家平安平順。 -- Hosting provided by SoundOn

在資訊隨手可得的時代，面對真真假假的訊息，加上還無法提供100%資料正確性的各家AI出處，不知道這樣的狀態還會持續多久? 加上放眼全球的戰事尚未消停、人類未來的工作機會可能被AI與機器人取代。或許，我們反過來思考，不管資料、新聞的背景出處，不管時代會怎麼演變，透過培養自己多元思考的能力，對事務有自己見解，幫助自己時刻可以安住當下、望遠未來。 Vicky很喜歡金剛經中所說【一切有為法，如夢幻泡影，如露亦如電，應作如是觀】，世間的一切都像夢幻泡影，是虛假的，我們無法牢牢抓著。實際上，我們追求物質上、金錢上、工作上的滿足，一切向外求。 有些人基於自己些許成就，就將自我認知的單一性觀點，強加在他人想法上，對比這些再看看金剛經的句子，就會覺得人類的矛盾、渺小視野。 人類基於想省力、不想動腦、成長的背景、情緒等原因，我們很習慣用單一看法去定義一個人或是一件事。但是，有時候事情需要將時間拉長遠來看才能定論對錯、有時候事情存在著倖存者偏差的誤判等。 我們要如何讓自己可以有多元思考的能力，可以先有開放的心態、理解/尊重不同的看法，透過廣泛吸收知識(不是資訊喔)，包含科學、數學、文學等，慢慢形成自己的定見、內觀自己，並隨時微調，包容這個世界的多元不同，讓我們的世界更加平和美好。 -- Hosting provided by SoundOn

這週書籍分享週要跟大家推薦一本超級精彩的好書，當我們頻繁聽到，未來是由懂AI的人取代不懂AI的人，這種焦慮感彷彿孫悟空的緊箍咒，緊緊套在頭上 、當我們知道出版社編輯將作者原稿，交由AI潤稿、當行銷文案交由AI發想提案，當一切的起跑線切換成AI的新意，也可以說變成了無新意時，這本書的作者，Google公司第一位首席創新傳道者Frederik G.Pferdt，告訴了我們要激進的樂觀、毫無保留的開放、引燃你的好奇心、不停的實驗、拓展同理心，以及了解你的X特質，為未來做好準備的日子，每一個篇章都是簡單純粹又原汁原味的在Google公司被驗證、被採用，並獲得許多成功好評。 Google公司為了鼓勵創新，允許每位員工每周利用一天的時間做跟原來工作無關的案子，等於一位員工可以有20%時間自主安排，表面看起來，Google公司損失了20%資源，實際上過去十年，單看Google母公司Alphabet營收與獲利是一路飆長，從2016年營收90億美金、淨利19.48億美金到2025年預估營收402.84億美金、淨利132.17億美金，即使ChatGPT橫空出世的2023年，Google第一次發出內部紅色警報，這家公司也迅速有效率的調整公司在AI的布局。以目前我們實際使用ChatGPT與Gemini，的確Gemini比較像是穩定個性的人，回答比較誠懇精簡，而ChatGPT表現的就比較油條。 Frederik G.Pferdt提到面對未來，透過六大未來思維，升級自我的創意算力。最令我們印象深刻的是他很有實驗精神，保有好奇心與創新能量。例如: 他會有說走就走，不做規劃的旅行，為他帶來創新能量、他也很少去重複的餐廳用餐。他看著許多新創公司，帶著好點子開公司，初期有熱忱、目標、動力、有好奇心，慢慢地為了符合股東們業績績效的要求，為了追求財報成長，開始捨棄了好奇心、實驗精神，最終營收停滯或繼續下滑，非常可惜。很喜歡這本書帶給我們滿滿的實驗結果，抵銷了捨棄了好奇心、實驗精神，最終營收停滯或繼續下滑，非常可惜。很喜歡這本書帶給我們滿滿的實驗結果，抵消了科技進步太快速的不安、焦慮感，分享給每一位好朋友。 -- Hosting provided by SoundOn

不知道大家有沒有觀察到身邊有一種人，像蠟燭般，極盡所能地燃燒自己照亮別人? 他/她會以滿足別人的要求為優先，不論是合理或不合理的事項，照單全收，直到自己可能身或心出現問題，還不一定明白自己到底哪裡做錯什麼? 自己這麼善良、有善心，應該是福氣滿滿，怎麼會搞到一身疲憊? 這集我們就聊聊，何謂討好型人格? 討好型人格常見於自我價值感比較低的人，透過讓別人滿意，來尋求內心的肯定；也會很害怕自己如果拒絕他人要求就會被討厭、被拋棄。討好型人格跟所在家庭成長環境有很大關聯，在成長過程，如果父母或長輩是容易發怒的環境，或是常被拿來比較，孩子的內心很容易有做好事情，就可以討長輩歡心、不/少被責罵，怯忽略自己內心的真實想法與感受。其實，討好型人格也不完全是缺點，這樣性格的人比較細心、貼心，只是少關注自己，調整一下，就可以讓自己的生活與工作變得比較順利。就像Ashley以前是個不懂得拒絕別人的人，經過這幾年的調整，她不只把心態與想法調整好，不讓自己的內心去承擔不願意、不喜歡的事，也會適當地拒絕不合理的事情，讓自己隨順心去感受，這是很棒的轉變。 節目中Vicky分享在公司中跨世代的隔閡要如何看待? 尤其是Z世代，不再是討好型的一代，是更有主見、想法的世代，那40-60歲世代與Z世代間該如何跨越代溝? 回到家庭中，如果只靠一人一昧地忍受、討好來維持家的樣子，那真的是可以好好撐住一個家嗎? 還是只是一種恐怖平衡? 或許，回歸到自己身上，了解真正的愛自己，在每種關係中，調整到舒適的情境，才能長久舒心下去。祝福大家順心順利。 -- Hosting provided by SoundOn

我們在EP79節目聊過【練習一整天都用肯定句說話與思考】它是在創造心理狀態，這集聊【改變說話方式，帶來好能量】是在改變說話方式的結構，兩者都在透過說話調整頻率，也可以說幫自己創造一個好的、舒服的磁場、氛圍，推薦聽友可以把兩集合併起來聽。 生活中有許多說出口的語詞可以來做調整，讓我們慢慢改變。透過刻意練習說話方式進而改變思考方式，例如: 我不行、我不會、我怕、我沒辦法，或許面對事情時，我們真的會有害怕、過度擔心、小擔心的狀況，經過轉念練習，我們把霍金博士所定義的低頻率範圍，改成處於高/好頻率中，讓自己與周邊的人感受較舒服與祥和的氛圍。很實際的情境是，今天起床看到天氣預報，降雨機率達50%，那麼我們可以準備帶傘或雨具，讓自己降低被雨淋濕的風險，取代【我怕會下雨】，【怕】還是要思考怎麼因應，改變思維，透過立即轉念，直接想一下方案，就可以轉化當下的磁場與頻率。 高血糖的病人，像是讓自己的五臟六腑泡在如糖般的環境裡；當我們升起念頭與話說出口時，習慣性脫口而出的負面語詞，就像一種毒藥，讓自己散發著令人想躲開或是刻意保持距離的環境中。當高血糖時，醫生可以給病人藥物控制，對照我們出現負面語詞情境時，可以想一下內心真正擔憂什麼?害怕什麼?還是純屬偷懶念頭，學習釐清它後，一點一點去改變，不需要強求一步到位，慢慢改變自然地感受自己帶給周遭的越來越好的磁場與環境。祝福聽友們，順心安心。 更正: 1.節目開頭的能量分析表來源:資料取自google AI摘要: : 霍金能量分析表（能量等級/意識層次）的出處源自美國精神科醫生及心理學家大衛·霍金斯博士（Dr. David R. Hawkins, 1927-2012）的著作與研究，核心理論主要來自其代表作《力量vs. 真理》（Power vs. Force）（又譯《力與能》）。 2.節目內容【練習一整天都用肯定句說話與思考】應是EP79，不是Ashely口誤的EP78。 -- Hosting provided by SoundOn

先說明這集聊的內容不是業配、不是業配、不是業配，我們不是保險員，也不推銷保險，而是從生活中許多經驗與血淚教訓，深刻了解保險的重要性，從年輕就陸續購買一些保險，幫助我們做風險管控。這集兩姊妹完全不藏私，跟大家分享她們從找對保險員、買到符合自身需求的保險。 買保險不一定是最佳投資理財的方式，卻能以較少的金額買到基本符合自己需求的保障，就像當年我們母親重病倒下時，Vicky就幫自己加了保險，因為她知道身為家中的經濟支柱，她得設下保障。機車在台灣是很常見的交通工具，Vicky除了強制險之外，另外購買乘客險與附加超額險，畢竟現在路上太多高級轎車，買好買滿買平安。 像Ashley家隨著家庭收入增加，他們把錢拿來做新的保險規劃，除了幫助自家在各方面設下保障，也抑制消費升級的慾望。另外，我們想要提醒大家，買保險要量力而為之外，一旦投保就不要斷保，否則會很不划算喔。 這集上架時，這個小小頻道已經播出滿三年了，感謝來自各洲聽友們的支持，我們會繼續用心製作內容陪伴大家，謝謝您們~ -- Hosting provided by SoundOn

距今180年前亨利·梭羅撰寫了湖濱散記這本書，這是他在美國麻州華登湖獨居2年2個月，從想離開喧囂獨居，到歷經重重困難、沒有太多的金錢蓋房子、生活物質很樸實，卻創造出他生命中最精彩璀璨的時光。雖然這本書是散記性質，梭羅卻像個哲學家、傳道家，書中不斷地提到當年生活物質的餘裕、新聞與資訊太過繁多與干擾、人們心靈層面墮落的速度之快，以及看出工業革命造成貧富差距擴大。雖然華登湖隱居生活，讓他身心非常和諧，後來他還是選擇回去紅塵中持續探索人生，直至病逝。 我們介紹的版本是由高寶集團出版，它很特別，有100位博士為每個篇章寫自己閱讀的心得短句。以今天的定義來說，梭羅出生於小康家庭環境，畢業於哈佛大學，他才華洋溢，除了會好幾國語言、還學習解剖學與礦產學。除了教書，他也協助父親的鉛筆工廠，甚至制定鉛筆硬度標準，就是我們所熟知的B、H分類。梭羅的心中富有許多愛，愛家人、學生、愛大自然、愛人類，甚至為抗議政府延續奴隸制而拒付人頭稅，因而入獄。 180年過去了，華登湖依舊在、梭羅親自蓋的小屋也還在，但科技的進步，已經把人與人的距離越拉越遠，越來越疏離、網路世界真假難辨，人權還需要進步、人心還需要再努力進化。不知道如果梭羅能穿越回來，他是否能適應這樣的世界? 還是會更憂心忡忡? 這是一本看了心會很清澈、清明的一本書，彷彿我們就在梭羅身旁，觀看他的生活、他的思想。祝福各位聽友，平安喜樂。 -- Hosting provided by SoundOn

在錄製這集節目的時候，剛好我們身邊陸續有好友或其家人遇到職場霸凌。霸凌常發生在不對等關係中，例如上下屬關係、夫妻關係、親子關係等，也可以說常發生在人類的動物性本質中，沒有控制好的一方。雖然人類是最聰明的動物，從小到大接受了多年教育，發明了最新科技、甚至將來要移民火星，但是，某些時候某些人卻逃脫不了從人性走回動物性的侵略狀態，產生了用言語、肢體來霸凌對方，當成是一種偽裝的保護色、一種劃地為王的錯覺。 霸凌有時候是一對一，有時候是一對多、多對多，有時候出現在我們熟悉的職場、家庭中，偶爾也會出現在通勤路上、旅行路上，就像本集題目【霸凌無所不在】。霸凌不該被曲解或包裝成是在開玩笑、打鬧、磨練與關心等，它需要有底線，當其中一方感受不舒服、被欺負，就需要被檢視、被討論、被解決。記得Vicky曾經在節目中提過她在小學中年級時被快退休的女導師言語與動手霸凌，當Vicky媽看到自己女兒眼皮被扭扯到瘀紅，最後Vicky媽不想忍耐，選擇給老師留面子，沒有直接告到學校，私下到導師家拜訪，導師本人躲在家中不敢面對Vicky媽，僅透過自己已成年在工作的兒子，在自家門口聽家長述說事情經過。事後該老師在學校仍私下對Vicky言語霸凌，指責Vicky有那麼嚴重嗎? 嚴重到要請家長出面? 不過，至少她沒有再動手過了，這位女導師會好幾次這麼針對Vicky，只是因為她主觀的覺得Vicky的嘴唇很翹，奧嘟嘟的，想想40多年前的Vicky太古意，沒有在學校跟老師直接爭論、不哭不鬧，家長也善良的私下尋求調解，現在想想，有些後悔，不知道後面有沒有其它屆學生受害? 如果重來，我們會選擇用這個時代的做法，尋求外部幫助、不姑息，不讓霸凌者繼續得逞，這不只是保護自己也是保護後面可能的受害者。 透過Vicky小時候的不愉快經歷，現在的我們，面對霸凌，需要去正視它，不逃避，想辦法解決這種情況，需要的時候尋求身心科、律師等協助，懂得自我保護，讓自己遠離霸凌者、讓霸凌者去他該去的地方，讓我們自己的身心回歸正常環境，這不是苛求，是基本人權。祝福各位聽友，平安心安。 -- Hosting provided by SoundOn

這一集開頭小故事分享，有亮點提醒，非常非常非常重要的概念!!! 另外，這一集我們想送給一位讓我們很心疼的好朋友，祝福她每一天平安順遂，一切安好~ 我們兩姊妹聽過、遇過太多家庭中發生的可怕故事，這其中某些的習俗、俗諺、觀念都該重新被檢視與討論，理清楚文字中的真義，不是一昧的相信與接受，去框架彼此，這就是本集節目想探討【天下無不是的父母】這句話的初衷。我們不是要批判父母，以愛為名、百善孝為先的觀念下，父母對孩子有許多期許，有些已經不合理、甚至不合法的要求，將親情的大網層層纏繞在孩子的身上心上，予取予求，慢慢演變成孩子身心疲憊，對自己缺乏自信、缺乏內在的愛，無法愛自己，失去對事情該有的正常判斷力，悲觀一點的說，這樣的糾結，或許需要其中一方逃離不再聯繫或是不再世上，這場親情勒索戰才能消停。 隨著時代的演進，父母很可能沒有跟上時代的變遷，同步觀念與想法，甚至誤以為孩子是自己的產物，可以不斷要求、剝削。Ashley分享了一個朋友的親身故事，那位朋友收拾母親的問題，直到母親成了外婆也沒有改變，幸好朋友醒悟了，她收拾母親幾十年的問題，終於選擇放下，重新找回自己。 當面對無法改變的長輩，先隔開不聯繫，讓自己好好的活下去，這是身為一個人最基本的底線也是自救的方法。最後，我們用去年底的韓劇【你旁觀的罪】，其中的小片段，作為結語。趙恩秀的媽媽在女兒犯下大罪後，終於提起勇氣跟著已成人的兒子一起搬離家暴她幾十年的先生，趙媽媽去監獄探望女兒時說，【原來提著簡單的行李，離開那個家，是這麼簡單的事，很抱歉我卻一直沒有做，導致妳犯下大錯】。 -- Hosting provided by SoundOn

作者紀雲深進修印度阿育吠陀醫療、各種心理學、中醫科學、靈性療法等，從個人諮商療癒到團體座談會及僻靜工作坊，也是伽藍菩薩的譯者，這是我們介紹他的第二本著作，比EP132介紹的【靈魂覺醒】更早的作品。作者將社會混亂造成生活當中有許多不信任的情況，導致人對外在事物變得格外謹慎，也容易在人與人的相處關係之中失衡，甚至變成對人、事、物格外敏感，不願再面對與接觸。他將此類現象稱之為【心靈過敏】，而敏感的根源來自母親懷孕開始、來自童年等。 面對心靈過敏，書中教我們天然的情緒調理方法，包含食/優質能量澱粉、蛋白質、油、玻利維亞玫瑰鹽等；衣/可以配戴適合的天然寶石幫助身心安定，如白水晶、檀香、銀環等；住/擺置鹽燈淨化居家磁場、行/適當運動，幫助身體活化，並且排除經絡當中卡住的能量。這些的建議，非常天然且簡單，又不昂貴，我們可以施行體驗看看。 書中提到【宗教，是學習人生哲學的方法，而不是用來解決你個人的問題。命理也只是理解你生命的軌跡，決定如何活出自己的關鍵仍然是你】，作者提醒我們勿過度依賴上師與命理老師。每個人的人生都要自己去理解與體會專屬自己的人生路。作者用許多的個案故事，讓我們了解，我們的靈魂會選擇一條最艱難的路走，因為我們有能力可以負擔，相信每一個人生命與身體的自癒能力。祝福大家人生多姿多采。 -- Hosting provided by SoundOn

春節假期之前最後一集上架，祝福各位聽友們馬年平安健康、馬上有錢、馬上心想事成。 春節時，如果想追劇放輕鬆，我們推薦非常適合觀賞的韓劇【金部長的夢想人生】，誠實的說必須要先撐過前3集，後面每一集會漸入佳境。在職場服務25年的中年是危機還是轉機? 當家中的經濟支柱不再擁有高薪維持家境，一家三口該如何是好? 公司高層與中層的盤算、讀大學的兒子茫茫然自己的未來與闖了幾次大禍，最後連職場老鳥的金部長自己也幫自己挖了坑。真的是在貪婪面前，無關學歷與經歷，就是人性的選擇。 劇中最值得稱許的是默默在後面支持先生與兒子的那位女性，曾經也是職場中有優秀表現的人，在步入婚姻後，洗手作羹湯了25年，直到孩子大了，她也想找回自己家庭以外的熱忱。在金部長默默離開服務25年的公司，太太給予的支持，那一幕最令我們感動不已。在經歷一輪現實的打擊後，金部長一家三口重新出發，踏實地找回工作與生活的步調，找回他與太太生活的平衡與即使已步入中年，卻越來越安穩的人生。 從2019年看IU演【德魯納酒店】才重新投入觀賞韓劇到現在。我們觀察到韓國的娛樂業，出品作品有一種到底要逼死誰的感覺? 每一年都能感受到不論連續劇、電影題材、內容深廣度、裝容、攝影方式、演員演技等都有很大的進步，這不只是大資金投入就能達成，而是整個產業鏈共同努力的成果，真心佩服。希望聽友們喜歡這集的推薦。 ***下週五適逢春節假期，停更一次*** -- Hosting provided by SoundOn

EP148不要在別人口中找到自我價值 這個題目，我們先定義一下所謂的別人【口中】，它不只是說出來的評價，它也包含了網路、社群媒體的內容。Ashley曾經因為太過重視先生、婆婆的評價，而患得患失，甚至讓自己的心理生病。她也曾經因為自己學歷不高，而缺乏自信，讓自己在職場上做的不開心。實務上，Ashley有許多會做的事，是其他學歷較高者所不會的，她對於自己內心的不自信、找不到自我價值，在這幾年做podcast的過程，慢慢地找回自信，這點非常感恩各位聽眾跟著我們聽到她的轉變。 雖然現代人高度依賴手機網路，但是，對於自我的價值如何被肯定，除了自己、重要的人之外，網路的評價需要把它擺到最後，甚至忽略不計。畢竟網路評價的真假難辨，過度相信，以此評分自我價值，會讓自己陷於過多的干擾中。在錄製這集之前，Vicky剛好聽到天下文化郝旭烈在【讀本郝書】Podcast聊到一本書【自在感的練習】，節目中提到底層邏輯源自自卑感，就像Ashley曾經因為學歷自卑，Vicky曾經追求不斷升職的工作、帶領3組業務團隊而覺得很有成就感，殊不知根本就是在壓榨自己的身心到極限，這樣的追求，起心動念是什麼? 是內心對自我價值的不肯定，誤以為只有工作成就才是普世價值。 這一集內容對我們兩姊妹，正好是對過去的自己，一個很好的檢視，我們不再需要透過別人的口中，找到認同、找到肯定、找到價值，我們懂得自信、肯定自我，把許多額外的雜訊留在一邊。祝福各位聽友順心快樂，好好肯定自己、疼愛自己。 -- Hosting provided by SoundOn

相較於東方社會，西方社會比較少祭祖的儀式，華人世界普遍有祭祀祖先，緬懷祖先的儀式。有記憶以來，我們跟著父母、爺爺奶奶一起祭祀家中爺爺與奶奶家祖先，這一點可能跟一般家庭不同，不過，從小就了解有拜有保佑與感恩祖先，有了祖先才有後代的我們。 以往有一些陳舊的習俗，例如: 未結婚的女生，死後不能入家族牌位、已婚女兒回家不可以拜祖先，這些習俗習俗，在現在聽起來都好不可思議。Vicky記得在脆上看到一則感人的故事，一位父親堅持要讓對年的未嫁女兒入家族牌位，對父親來說，那就是他的孩子，姓著家族的姓氏，本來就該在一起。隨著樹葬、花葬慢慢越來越被現代人所接受，祭祀祖先終將會簡化為在子孫後代心中的思念與念想。 這集節目中，Ashley分享了她與之前先生家的兩則祭祖有關的故事。祭祖的本意是感謝祖先，祈求祖先的保佑，Ashley遇到她先生家的子孫，有人是不願意祭拜的，直到自己身體罹癌末期，才趕忙要來祭拜，分香火回去祭祀。猶記得可可夜總會說的，當這個世界沒有人記得你的時候，才是一個人真的離開。我們在活著的時候，珍惜與家人相處的時光，有人離開，惦記他/她、感謝他/她，珍惜與感恩這輩子能成為同家族人，是一種特別的緣分。 -- Hosting provided by SoundOn

這一集我們來聊一點跟經濟學有關的名詞【沉沒成本】，雖然這個概念來自經濟與商學業策略中，它也可以實際應用在許多方面，例如: 一段交往已久的男女感情、一份食之無味，棄之可惜的工作、一堆倉庫裡的存貨，長時間無法賣掉的產品，各方面的損失，都可以稱它為沉沒成本，而這些已經付出的時間、精力、金錢等，很可能無法回收，只能止損認賠，我們就把這些損失稱為沉沒成本。 猶記得12月份一則大陸新聞，提到馬莎拉蒂車輛居然打6折出清，這在豪車界根本前所未聞，細看新聞內容，原來是車商為了清理當年因疫情而延誤1.5年到貨的車款，進行甩賣，不這麼做，新的車款又到港，舊的車型佔據倉庫，只能盡快銷售掉換取現金回來止損。雖然打折導致車商少賺許多錢，卻也是不得已認賠沉沒成本的表現。想比於車商，人對於感情或是工作，可能無法這麼有魄力可以認賠。不管是一份談很久卻讓自己身心不愉快的婚姻、戀情，或是習慣了的工作，很像是不合腳的鞋，一直在磨自己的腳後跟，可能都磨到流血了，卻還不願意換雙合腳鞋穿，聽起來好像很不合邏輯，我們卻常常聽見類似的故事一再上演。 其實，認賠沉沒'成本出場並沒有不好，除了盤點自身的損失、傷痛外，也是一個放過自己，重新開始的契機，去接受好機會或是新的挑戰，選擇新的感情、工作，甚至是居住地，讓新的事物迎領新生活，而不是計算著已經耗費的成本，繼續耗費甚至是浪費下去，畢竟人不止生命有限，精力更是有限，把握有精力時刻，做令自己開心的事，在這個時代更顯彌足珍貴。祝福大家心安平安。 -- Hosting provided by SoundOn

今年第一本好書分享，我們大力推薦陳月卿小姐的著作【時時刻刻微養生】，先說結論: 存健康趁早開始、60%~70%的慢性疾病，透過調養與身體自癒力可以好起來，作者傾30年功力所寫各種面向的養生方式，非常值得大家收藏起來，一點一點慢慢的學習書中的養生方式，幫助自己越活越健康。 我們非常推薦這本書除了是透過時間序列鋪陳各種養生方式，包含養生食療、暢通經絡、穴道按摩、運動伸展、肌力訓練以及靜坐養心，最令我們佩服的是書中有QR Code，連結著按摩與健身示範影片，讓讀者可以清楚地跟著學習，真的是很實用的方式。雖然書中包含許多的養生方式，每天全部照著做會非常困難與不易執行，建議可以先挑自己有興趣的單元開始試做，慢慢累積，等成效出現後，就會越來越動力執行，感受到身體更健康。像我們就想實驗眼睛操，待3個月再來跟大家分享實驗結果。 書中有提到幾個令我們印象深刻的:1. 肝腎壞一半，指數才會顯現出來；2.洗澡的順序也很重要，不要一開始就沖頭、洗頭，尤其是冬天寒冷時刻，正確方式是先洗腳、四肢，最後才洗頭；3.喝對水，喝咖啡跟茶這些含咖啡因利尿的飲品反而會攝水不足。我們非常推薦每個家庭都可以收藏一本，遵循作者的養生秘訣，相信大家會越來越健康。祝福大家在新的一年，身心靈平安健康。 -- Hosting provided by SoundOn

這一集題目的發想來自去年12月時，Vicky在去健身房的路上，被一位路人大姐撞上的小故事，當下Vicky很傻眼、錯愕，對方很明顯自己也嚇到，雖然左腳膝蓋有擦傷瘀青，Vicky當下還是決定繼續去上運動課，把其中一堂比較激烈的拳擊有氧課程取消，只上一堂比較靜態性的課程。如果是以前，Vicky可能帶著不開心的情緒，就轉頭回家，這次她選擇臣服於已發生的小事故，在不危害身體的狀況下，繼續她的課程。 生活與工作中，雖然做規劃，難免還是會有未預期的事發生，就像Vicky的小車禍一樣。面對這些突發狀況，當下的念頭，先接受下來，就是【臣服】，坦然接受這個狀況或是結果，然後在思考如何因應? 先挪開情緒，先冷靜思考，讓這些措手不及，透過臣服這個pause鍵，暫停慌張、不安的情緒，冷靜一下，再繼續後續的處理。記得YT頻道【宇宙閨蜜】有一集，是主持人她去內觀後的心得，她說幾天下來，她最大的感想就是對自己【臣服】，這個答案令我們印象深刻。的確，在長時間的靜心冥想，透過向自己內心看，掃除雜念，有些無法掌握或是改變的事，就需要臣服看待。 臣服不是投降、不是妥協，而是打從內心接受或是放下，接受世界的安排與運行法則。就像我們本身還有許多不足點、缺點需要調整，我們選擇臣服，選擇慢慢去調整與改變，有著自己的步調繼續前進。祝福大家，從【臣服】中，找到更自在的人生。 -- Hosting provided by SoundOn

作為2026年最新的一集，我們想把對我們兩姊妹來說，去年收穫最大的一份禮物跟聽友們分享。從2024年下半年開始有一搭沒一搭的開始學習靜心冥想，到2025年很認真落實的完成幾百次(有時候早晚各一次)的靜心冥想，把靜心冥想對我們的轉變做為一份小禮物跟大家分享。祝福各位好朋友，在新的一年，心想事成、平安健康。隨著年紀漸增，很有平安就是福、心安就有平安的體悟。 在我們開始想要做靜心冥想來幫助自己穩定身心靈的時候，沒有預期靜心冥想讓我們有這麼多收穫，有這麼多的助力。靜心冥想的過程，很像把我們帶入自己內心的小宇宙中，去探索自己、更了解自己，並且幫我們穩定思緒、平靜內心，把不好的頻率、氣場都能剝離掉。整體來說，我們有一些改變，例如: 看待事物更有耐心與包容力、心情比較不容易被外在事物影響，即使被影響也會是小小的或是很快就消散，有一種脾氣變比較好、心比較定的感覺。 靜心冥想與宗教無關，在世界上也有許多人推廣，如哈拉瑞老師每天靜心冥想2小時，才能幫助他完成人類三部曲巨作。我們非常推薦在新的一年開始，做一個新的嘗試，或許大家可以在靜心冥想中，找到另一個自己。節目中我們介紹了幾種可以開始靜心冥想的方式，可以挑選自己喜歡的方式、地點與時間，不需要把靜心冥想看成很難，時間也不用設定很久，一開始只坐五分鐘也很棒；在一開始靜心冥想，思緒亂飛都很正常，可以聚焦在一呼一吸中，慢慢穩定氣場。祝福大家跟我們一樣，一起拆開這份上天賜給我們的大禮物。 -- Hosting provided by SoundOn

時光飛逝，今天這集是2025年的最後一集節目。今年對我們家族來說，是個非常痛苦又艱辛的一年，年初家人的驟逝，帶給大家太多痛苦與不捨，即使事情發生快一年了，有時候想起來，我們還是非常的難過。回首2025年，也有許多名人離開，包含大S、方大同、蔡璧名教授等，除了震驚也替祂們的離開感到不捨，尤其是蔡璧名教授，祂把千古奇男莊子的作品講的淺顯易懂、生動活潑，完全把文言文，演繹在生活中，非常的接地氣。Vicky非常推薦大家可以上蔡教授在台大開放式學程課程，免費卻高質量。 正是因為失去家人的苦痛，我們深刻感受到，原來生命這麼的脆弱、原來常常看到的人，突然地就再也不見，原來一切理所當然地【以為】，再也不是這麼理所應當。非常慶幸，我們兩姊妹在去年下旬就開始學習靜心冥想，透過經常性沉靜自己的心，讓我們安然的度過痛苦時光。同時，也讓我們更深刻的體會，要活在當下。大約從兩年前開始，我們就能感受，如常的生活，是多麼不容易的幸福。 好好的活在當下，打開五感體驗人生、感受當下的人、事、物，不要手機不離身不離眼，手機外仍有許多事物值得我們探索。即使AI浪潮在一波波在取代人類工作，不論是藍領還是白領。我們能做的除了一邊摸索如何跟AI、機器人世界平衡並存，一邊還要繼續體驗人生，即使有不同的酸甜苦辣，我們只有好好的活在當下，才不會有遺憾。 非常感謝聽友們的支持與鼓勵，祝福大家在2026年，平安健康、心想事成，傾聽自己的心聲，照顧好自己的心。謝謝您們~ -- Hosting provided by SoundOn

這一週要介紹今年書籍分享週最後一本書，由麻省理工學院【電腦科學既人工智慧實驗室】主任Daniela Rus與另一位作者Gregory Mone一同撰寫於2025年5月出版。自從2022年底Open AI開始為人們所熟知，AI相關的議題就持續延燒至今，延伸題材包含機器人等，也為人們津津樂道，對這些議題有著許多期許與擔憂。從這本書可以了解，在科技發展的過程中，許多不同功能的機器人，被賦予不同任務，為人類提供不同服務。也看見在發展過程中，有著許多耗費巨額資金的失敗案例。 書中介紹了許多種機器人，例如: 軟性機器人、微型機器人、變型機器人、生物細胞設計獵鷹無人機、鷹眼掃地機器人、服務視障人士的防撞導航方案等，許許多多的應用，都在解決問題，給予人類更好的生活與工作。同時，在研發過程因資金無法回收而倒閉的公司也有許多，例如: 2010~2014年期間，柏克萊分校發明摺衣服機器人，摺一條毛巾居然要花費25分鐘才能完成，而這台機器人費用約等同一台賓利汽車的費用，非常昂貴。類似的機器人公司雖然有開發出比柏克萊分校更好的產品PR2，終究還是在2021年倒閉。我們兩姊妹自己也嘗試過所謂鷹眼掃地機器人，最終都因為沒有這麼適合我們的需求，而停用該產品。 科技的發展日新月異，現階段許多人類擔憂機器人最終會取代許多的工作。實際讀完這本書，反而讓我們覺得，AI與機器人的發展還有一段不算短的路要走，AI的發展還處於狹隘的應用、機器人要做許多跟人類一樣精細的動作，它要有感知與預測，它不能有偏見或失控情況發生，下一代人類與機器人要如何相處? 還有許多的細節需要努力。往好處想，機器人可以解決少子化與老齡化國家人力不足的問題、解決高危險工作等，人類與AI、機器人最終還是會取得一個平衡關係並存下去。 -- Hosting provided by SoundOn

EP140緊事寬辦 【緊事寬辦】在教育部的台語字典中是指事緩則圓、急事緩辦、欲速則不達。勸人不要心急，再緊急的事都要慢慢來。當我們面臨飛速改變的時代，往往面對許多需要快速做決定、被處理或是完成的事項，越是這種時候，越需要一個幫自己適時踩煞車，冷靜的時刻，有時候越是緊急，反而越容易出現錯誤或做出錯誤判斷。 Vicky慶幸當年在找房子的時候，沒有被仲介的話術給逼急，而做出急燥的決定下單買房，抱持著有緣就買得到喜歡的房子。緊事寬辦，也非常適合用來提醒大家，在面對可能被詐騙的時候，不妨先冷靜面對一下，不管是釣魚網站的罰單、帳單、奇怪的郵寄信件、電話，熟人傳來的line連結等，都留一個心眼的，多加查看、求證，切不要因為為了快速解決事情，而匆忙掉入陷阱，造成不可挽回的損失。事實上，這也真的幫助了Vicky&Ashley躲過幾次差點被詐騙的經歷。在這個詐騙集團認真詐騙的年代，每個人多為自己的個資、錢財留一份心。 另外，當我們在極度疲累、心情不好或是生氣時候，千萬不要做決定，這時候做出的決定，不一定會是好的決定，很可能是很糟糕的決定，在當下要做的，就是先休息、轉換場景，讓自己的心平靜下來，之後才能下好的判斷。所以，越是緊急、奇怪、不確定的事發生時，想著【緊事寬辦】，可以幫助自己趨吉避凶，穩定情勢。 -- Hosting provided by SoundOn

這一集我們聊到關於溝通，有個先決條件，就是我們想溝通的對象需要有理性，如果是非常不理性、霸道、壓迫等，那就不構成彼此溝通的要件，即使是我們在意的親友，無法溝通，就只好選擇保持距離。就好比Vicky參加的一個同學群組，當這個群組變成是一言堂式，是某個人僅用某種角度在定論事情時，這個群組就變成一個不再有同學願意發言的地方，原本設立組群組彼此關心生活的好意，就失去它的意義。 工作與人生中難免會遇到不認同、不同意對方觀點的時刻，西方人往往會很直白的闡述自己的觀點與心中想法，而儒家思想教育下的我們，某些時候變成被一種禁錮，就好比年長者或職級高的長官想法不一定對，卻得接受對方的要求或做法，如果此時能有一點智慧與勇氣，去爭取達成共識的可能，那麼這樣的溝通就是理性與勇氣的表現。否則東方人很容易因為沒有及時溝通，堆疊心中不滿，而讓問題一直發酵下去。 如果是因為之前工作時沒有共識引起的不合，此刻就需要有人打破僵局，沒有誰先開口誰就是輸家的想法，而是考慮大局，朝向目標努力的大肚表現。Ashley在陪伴兒子成長的過程中，雖然也曾歷經青春期的小小叛逆，但是，隨著彼此之間的成長，越來越能敞開心胸，無所不聊、無所不談，變成是超級好朋友的母子。祝福聽友們，溝通無礙，伴隨智慧與勇氣前行。 -- Hosting provided by SoundOn

這一集我們分享Vicky之前帶領業務團隊的方法，也可以說是心法。不管是帶一組、多組團隊，甚至是跨海峽不同廠區的組員，她都是用這兩個簡單的方法帶領團隊。當然，這兩個心法是需要先在架構組員，已經具備基本的教育訓練， 包含產品、製程、熟悉客戶、熟悉公司制度/文化等，等架構好這些後，才能在工作開始運轉起來時，使用這兩種方法。 第一種方法是放牛吃草，把牛群放出去自在的吃草，就像是相信每位成員的潛能，授權他們開發客戶、銷售產品，增加業績，讓他們被授權與有自由作主的空間。第二種方法就是放風箏，讓組員飛向更高更遠的目標，但是，主管的手中始終握有風箏的那條線，在情況不對時，可以將線收回來，做好管控工作。舉例實務操作上，Vicky不會看團隊組員日常的郵件，畢竟現在郵件被太氾濫使用，所以，Vicky請組員將異常郵件再抄送給她即可，就像異常出貨、付款、新產品開發耽誤等問題，就需要讓她知道與協助。身為主管，當團隊出現錯誤的時候，主管絕對是第一個責無旁貸的人，也必須能扛下組內的錯誤，對內部安撫人心，對外部承擔責任。 雖然這兩種心法看起來容易，實際心理能放開、放手，卻不是那麼容易的。Ashley還蠻贊成Vicky帶領團隊的這兩種方法，她覺得在家庭生活中也能被很好的應用，每個成員都基於信任的基礎，每個人去執行各自的任務，等出現問題，再收線回來討論改進。祝福聽友們，在工作與生活中，找到適合自己的帶領方法。 -- Hosting provided by SoundOn

這一集我們分享由兩位西醫與中醫所著作的書籍【心念自癒力】，近幾年他們推廣能量醫學，在既有的中西醫科學背景外，他們的診所透過能量檢測，幫助患者找出能量淤積不順暢的問題根源，有時候甚至需要同住家人一起做調整，才能徹底解決問題，改善身體健康。 書中所提到的【心念】我們可以想作是心中的念頭、內心的想法、心理活動等，書中的定義是指一個人的能量。大腦在人體中所扮演的角色，就像是一個組織的最高指揮中心，而【心念】的運作，則是指揮中心所發出的各項指令。我們如何在理性、感性中， 調和出身心靈最佳狀態。書中舉了許多兩位醫生所診療的個案故事，有一個關於乳癌的數據，在台灣每天有22人確診乳癌、有5人因乳癌而死亡。許多身為女生患者，有蔗不相同的原因，造成能量淤積、身心生病。身為女性，真的是要在照顧家人之餘，要先疼愛自己的身心，不要把所有的委屈、問題都忍耐、吞下。 我們發現像很配合別人的人，容易有甲狀腺低下、膽結石、乳癌等狀況。書中還記載了許多心情、觀念所造成的病況。這本書除了剖析心念的案例外，也在後面有附錄祝福心念的練習與動作，是一本可以邊讀邊實驗的好書，幫助大家將心念造成的疾病減到最低。 -- Hosting provided by SoundOn

這一集題目的發想來自Vicky之前國外客戶對於供應商管理的嚴格要求，例如: 遵守驗廠相關規定、驗廠之外還有方方面面的要求，彷彿有任何的大小錯誤，都要被記錄在計分卡中，做為能否繼續成為優質供應商的依據，一旦有錯誤發生，就會被客戶拿出來檢討，即使時隔多年，也會有殘存印象留在客戶心中。 在生活中，我們不需要像客戶那麼嚴謹的把與人相處間大小問題記到心中，在雙方有不同意見變成爭執時，第一時間先選擇冷靜，再選擇適合的時機溝通，不要讓彼此的矛盾、心裡不適感被累積堆疊，尤其是想要好好溝通時，心中不要讓殘存不好的印象、翻舊帳似的不吐不快，這種情緒給綁架了思緒，可以把殘存的舊帳當作沉沒成本，停損結案。 就如【療癒密碼】書中提到，祖先承受壓力後，壓力問題造成身心負擔，進而刻印進DNA中，遺傳給後代。可以想見，殘存印象/印記的傷害，是多麼的深遠。像Ashley即使已到了中年，她的心中還殘存著小學三年級時，那場考不好試而被媽媽狠狠責罰的可怕經驗，需要她好好消化、接受，才能撫平那個兒時傷害，祝福她。這集Ashley說了一段金句，殘存印象像夕陽的影子，雖然它會拉的很長，不代表我們會困在過去，好好的活在當下。 -- Hosting provided by SoundOn

這一集是Vicky分享今年歐洲旅行的最後一集，來聊聊關於布拉格的小體驗。布拉格的旅遊旺季是每年6~9月，一整年會招待約800萬人次，難怪造訪布拉格老城區時，Vicky總覺得人來人往、絡繹不決，想比瑞士的景點，旅客密集多了。雖然人多且語言不是很通，走在布拉格的路上，有一種安心感。 在布拉格遇到的捷克人英語雖然沒有像瑞士人那麼普遍，餐廳很貼心的準備了英文、捷克文、德文與法文菜單；在布拉格受到許多觀光客喜愛的Trdelník煙囪捲甜點，其實不是捷克的小吃，有一說是起源於匈牙利或是羅馬尼亞，Vicky嘗試過，剛烤出來非常香郁可口。關於搭乘地鐵或是公車，很有趣的是收費是以時間計算，而不像我們是以距離計算票價， 它有分30分鐘、90分鐘或是日券，進站或上車時要找黃色的票卡機打卡，代表開始乘車，不打卡會有逃票的嫌疑而被查票罰款喔。 非常推薦聽友可以購買兩家捷克品牌的B牌精油與M家的啤酒花洗髮精，非常的價廉物美，值得扛回來送禮自用兩相宜。雖然布拉格的物價跟台灣接近，不知為何它的可樂卻是貴到讓Vicky買不下手，一瓶330ml要價約台幣100元，約為台灣4倍售價，令人驚嚇的價格。最後在布拉格機場辦理退稅，發現很方便的可以使用海關的機器直接辦理，不需要排人工辦理，很方便。如果想補充伴手禮，可以在T1機場Billa超市補貨。非常感恩這趟旅行一切平安順利，帶著滿滿的能量回來，期待下一趟旅行。 -- Hosting provided by SoundOn

這週Vicky繼續分享上次她到歐洲旅行的的第二個國家【捷克】，選擇由布拉格做為進出歐洲旅行的點，也因此多拜訪了一個國家。時間的關係，Vicky只有造訪布拉格，不過，光是這個美麗的城市，就讓我們驚艷不已，不禁想像以前波西米亞王朝的教會與貴族是多麼的富有，才能讓整個城市的建築都充滿藝術、文化氣息。從來沒有想過，一個城市會被整個納入聯合國世界文化遺產，走在布拉格老城區的街道，每一棟建築都這麼的有特色、有歷史、有它曾經的豐饒，搭配專門給遊客乘坐的馬車、復古汽車，有一種時空錯覺，彷彿走在歷史之中。布拉格這個美麗的城市，讓我們很貪婪的一直拍個不停，一棟棟建築與風景。 從瑞士飛到布拉格，終於有感受到這裡的物價比較貼近台灣，整個城市的氛圍也跟瑞士琉森或蘇黎世不同。在這時已經是旅行後段，能感受身體的疲勞在堆積，所以，選擇慢慢拜訪景點，包含查理大橋、軍團橋、布拉格廣場的報時鐘、布拉格城堡區、建築師法蘭克蓋瑞所設計的跳舞的房子，還特別安排在克萊門特學院聽了一場音樂會，猶記得陽光灑落音樂廳內，搭配美麗的弦樂聲中，有一種短暫的祥和平靜圍繞。 如果說瑞士是人間天堂，那麼布拉格老城區就是走進歷史，穿梭在曾經輝煌的波西米亞王朝哩，非常推薦大家到歐洲旅行時，可以考慮造訪布拉格這個美麗歷史與現在交錯的城市。對了，有一個小技巧想跟各位聽友分享，如果可以的話，有些景點或演奏會門票可以直接在官網購買，會比跟代購平台購買便宜許多喔。 -- Hosting provided by SoundOn

小嬰兒從出生，在父母的擁抱入懷中，就能有充分的安全感，即使長大成人，擁抱的動作帶給人溫暖、信任、接納與鼓勵的力量。相較於西方人，亞洲人對肢體的接觸較為保守，所以，西方社交場合遇到親碰臉頰、擁抱的動作，無法自然地呈現在我們的生活中。身為曾經的外貿人員，Vicky倒是很喜歡西方世界這種直接表達愛與關懷的方式。 當我們親友遇到瓶頸或是困難時，給予對方一個擁抱，是很溫暖的舉動，也是給彼此一種加油打氣的方法。透過擁抱，我們也能感受對方的反應，例如: 身體很緊繃、情緒很緊張，甚至也能同頻感受到對方心理的痛苦。當自己能量滿滿時，不要吝惜提供給親近的人一份擁抱，讓自己的好頻率、好能量流動出去，讓對方能得到力量。 或許我們從小生活方式，讓我們在擁抱他人時，會有所顧忌、不好意思，或是拉不下既有堅持。其實，只要嘗試邁出第一步，慢慢地心理的不好意思或是其他想法就會改變。就像我們很喜歡擁抱家族中的孩子們，不論她們是小小孩或是大小孩，我們都能透過擁抱她們的過程中，傳達我們對彼此的關愛。我們鼓勵各位聽友們，時不時可以好好擁抱家人好友，給予彼此最溫暖又直接的愛喔。 -- Hosting provided by SoundOn

這週我們要分享的書籍是紀雲深老師的著作【靈魂覺醒】，紀老師身為伽藍菩薩的翻譯官/代言人，這本書可以說是紀老師與菩薩以及案例們所共同著作而成。紀老師在國中畢業就在水晶店幫人算塔羅牌，後來又透過菩薩的協助，以不收費方式幫個案處理事情與開座談會，希望能幫助到更多人。 在書中提到的個案處理，我們深刻感受到菩薩的慈悲、紀老師的善心，每個個案都有不同的考驗與需要經歷的故事，我們也看到慈悲心下，有效率的解決方式，這點跟我們以往的認知有所不同。每個人來到此生有不同的使命與任務，我們不用把使命想的太複雜，它有可能是累世還沒完成的功課、也可能是此生未調整好的習氣、也可能是還有缺點需要再改善的。並不一定要拯救世界、為社會做出諾大的貢獻，才是完成此生的任務，沒有這麼複雜，任務的源頭都是自己，先從自己的內外在問題著手。 書中老師也提到所謂通靈人與敏感體質的不同，簡單的說，通靈人會是敏感體質；敏感體質者，並不一定是通靈人，也不一定有什麼老天賦予的任務要完成。如果我們出入磁場或是氣場不佳的環境，不妨用鹽米淨化，或是點上香品做淨化與穩定自己的頻率。當身心的能量厚實，萬物變化就在一瞬間。而惡魔存在於貪婪、恐懼與憤恨中。這本書最可愛的一點是，即使身為菩薩的翻譯官/代言人，紀老師曾經被有心人士給利用、欺騙，這也是菩薩的安排，讓老師有被惡欺騙的經歷。祝福有機會讀到這本書的聽友們，也能跟我們一起【靈魂覺醒】。 -- Hosting provided by SoundOn

這一集我們聽Vicky娓娓道來，身為專業經理人，在一夕之間被老闆開除，走過那個挫折後的她，生活與人生方向有了徹底的改變。這一集不是要評論誰的對與錯，而是幾年後的Vicky，真心很感謝當時的老闆幫她做了決定，讓她離開那個她盡心過也努力過的公司，也終止了她想要在這家公司做到退休的傻夢。被通知的當下，Vicky的心情當然是錯愕、憤憤不平的，不過，野這是這個剎車，讓生命總是被工作時間填滿的Vicky，終於不需要再被過多的工作給壓榨再壓榨。 離開公司後，雖然Vicky有再找到一份工作，不過，一樣面臨過勞的問題，直到出差23天瘦了5、6公斤，她才終於徹底驚醒，該是好好善待自己身心的時候了。正是這一連串的轉變與轉念，Vicky才開始重新檢視她想要的人生，安排自己調養身體；同時也學習不同領域的課程，與嘗試不同方式的工作機會。 對於這一切的安排，Vicky充滿了感恩，如果不是離開朝9晚9的職場、停止不斷地出差工作，現在的她才能好好吃飯、好好睡覺、陪伴家人，照顧好自己身心；同時她也克服對金錢匱乏的恐懼、對職稱不再有所渴望。感恩這一切轉變，她才能蛻變成情緒更穩定、心性更淡定的人。人生就是有得有失，感恩失去的，與換回的美好。 -- Hosting provided by SoundOn

相比歐美的父母，亞洲父母對孩子的人生，每一個求學階段都有深刻的期許，深怕自家孩子會輸給同齡人、怕沒有讀頂大，將來孩子無法取得好的工作、美好的人生。從另一個角度思考，競爭的路上，永遠有比自己更會讀書、更聰明的人，不論是台灣或國外優秀人才，比比皆是，最終要到什麼樣的程度才能讓父母安心、放心，自家小孩的人生發展沒有輸呢? 這可能是為人父母自己要先思考清楚的，同時父母也要先定義好自己的角色，孩子不會是父母未竟願望的實現者、也不能是炫耀的工具。 在AI迅速發展的時代，我們可以理解父母對孩子的未來會更加充滿擔憂，因為變化太快速、不知道全人類的下一步會怎麼演變? 甚至有多快的速度，AI與機器人會取代人類許多的工作。這些變數都不是我們可以掌握的，只能順著潮流一起前進，同時，先用愛與快樂灌溉好孩子的心靈，當孩子能充分感受到愛、感受永遠有避風港可以依靠，那麼孩子的成長過程就會心靈豐盛，無所懼。 相比怕輸在學校課業成績，不訪給大家另一種思考方向，把學校沒教的事，教給孩子們，例如: 正確的理財觀、防止被詐騙的基本生活知識與應對、受挫的能力等。學校的課業成績是一時的，善良的人格與不匱乏的心靈才會是伴隨孩子們一輩子的養分與支撐力。祝福大家，不恐懼、不畏懼，平安健康的人生。 -- Hosting provided by SoundOn

這一集我們聊到的分手，泛指感情上、工作上甚至是人生下課，在過程中如何不被情緒給綁架，做出衝動決定；或是決定分手時，如何好聚好散，這需要心平氣和、用智慧地解決。Vicky分享了她在高中畢業後經歷過的可怕故事，在那之後，她都會告誡想分手的男女朋友們，如果要分手，好好地在公開場合結束戀情，避免悲傷的故事重演。 猶記得前陣子發生土城的兇殺案，針對保護令這件事，我們推薦聽友可以聽一下王偉忠的podcast【诶!我說到哪裡了】7/17上架那集，由田欣永律師細聊這個議題，讓一般人對保護令有所了解。對我們來說，今年初失去一位寶貴家人的傷痛，也讓我們意識到，在生命面前，沒有什麼不可以說、不可以討論，生命才是一切最重要的事。 就像韓劇【妳和其餘的一切】，兩位女主角愛恨糾纏30年後，隨著女二病重即將安樂死之前，兩個人重新接納彼此、放下紛擾。有時候想想，不管是結束一段感情、汰換一份工作，一定要到很不開心的地步，才想要改變嗎? 每個人的容忍程度不同，每個人用智慧解決問題的角度也不同，萬一遇上分手的情景下，祝福大家都能平安順利的度過。 -- Hosting provided by SoundOn

這週我們分享的書籍，它沒有艱澀難懂的技術分析、模型，作者單純建構在【心態】展開20個致富章節。正如同過去好幾集內容，我們聊到關於投資、金錢態度，不論投資什麼金融商品，最終決定勝負的就是【心態】。作者用資料蒐整、自己的看法，淺顯易懂的傳達正向的致富心態。 Ashley分享她喜愛的第4章節【讓人混淆的複利】，提到地球歷經5次冰河時期，造成冰河結凍的原因來自夏季不夠炎熱，未能消融足夠週而復始的堆疊積雪，週而復始的堆疊積雪，幾百年內原本的季節性積雪漸漸堆積成一大塊冰原，作者要表達的是，不用費九年二虎之力，也能創造出驚人的結果，就像巴菲特的大部分財富都來自於65歲之後所累積的，他所做的，除了價值投資外，更厲害的是自律性、持續性慢慢累積金錢。 這本書讓Vicky印象很深刻的第2章【運氣與風險】，描述Bill Gates、Paul Allen當年在湖濱高中就讀，非常著迷學校的超級電腦寫程式，甚至後來創業微軟成功，與Kent Evans同學意外過世的背景故事，從結果來看，這是運氣與風險的寫實案例；好比以往常聽一些老闆會謙稱自己創業成功，有一部分原因會歸功於運氣。書中第13章提到要【預留犯錯空間】好比以往常聽一些老闆會謙稱自己創業成功，有一部分原因會歸功於運氣。書中第13章提到要【預留犯錯空間】，對於涉及金錢的每一件事都要預留犯錯空間，但是，大家往往低估這樣做的必要性。這本書很完整的論述對於金錢財富的心態、思維，如何循序的建立財富，可以用比較輕鬆的心情閱讀此書，祝福各位聽友一起在財富路上更豐盛。 -- Hosting provided by SoundOn

Vicky很喜歡的一部韓劇由IU主演的【我的大叔】，裡面有一句台詞說到【如果我有錢，我也可以很善良】，乍聽之下，很有道理也很真切，但是，仔細想想這句話也是充滿了偏誤。當一個沒有錢的人，突然有錢之後會急於去幫助他人，還是讓自己先充分享受物質? 這點我們予以保留討論的空間，這就是為什麼我們想試著釐清常聽到的俗話【錢不是萬能，沒有錢萬萬不能】，這句話是不是也像是一種偏誤、執念，影響著我們看待金錢的態度? 錢不是萬能，說明了有錢並不能擁有一切；沒有錢萬萬不能則說明了，沒有錢什麼都不能做? 這樣的解釋凸顯了對金錢想法的侷限性；就像Vicky曾聽過一個小故事，如果把全世界的錢重新分配給每一個人，幾年之後，這些錢的分布又會回到跟分配之前的富人手中，說明了人對於金錢看法的不同，所造成的結果。就像【一文錢逼死英雄漢】也像是帶有有偏誤的金錢觀，沒有錢，可能是多年複雜因素累積下來的結果，但是，如何不要走到完全退路，可能需要持續調整與觀察自我的金錢觀。 當強大的AI來襲，在不遠的未來，可預期越來越多的工作機會消失，最終人類要怎麼持續性的賺錢、持續平衡身心快樂，在AI機器人大量解決工作與生活後，充餘的時間該如何安排，是我們人類要開始認真思考的，或許到那個時候，金錢的功能也會出現新的變化。祝福大家跟EP8書籍分享的【有錢人想的和你不一樣】，打造清晰的金錢觀與態度，幫自己轉念轉進更豐盛的一切。 -- Hosting provided by SoundOn

這週Vicky繼續分享瑞士旅遊故事，Vicky停留幾個點，印象最深刻的除了每個地點水質各具特色，有不同的甘甜外，瑞士的山景跟台灣植被景觀完全不同，幾次的健行都能看到開闊的山景，過程中也不用擔心有蛇出沒。山上空氣好之外，正好適逢小野花們盛開的季節，清新空氣夾著淡淡花香，真的有身處人間天堂的感覺。 整個在瑞士旅程，充分感受到瑞士人的謹慎、穩健、友善的一面，讓遊客造訪瑞士時，有一種很安心的感覺。在瑞士搭火車是最方便的移動方式，他們的鐵道公司由50、60家組成，Vicky很喜歡一點，即使當天才購買火車票，跟提早預訂是一樣的價格，這讓需要視天氣調整行程的遊客，有了彈性的空間。關於瑞士下火車按車鈴的問題，Vicky也實際觀察到跟部落客所寫的，是有出入的地方。雖然很多人對瑞士的飲食印象是貴又難吃，對於有歐洲靈魂的Vicky來說，喝氣泡水、吃起司、火腿、烤雞、生菜沙拉、歐式麵包就很能滿足；再加上如果是在餐廳用餐，以份量來說是比去年在澳洲吃到的量多，所以，換算下來真的沒有比澳洲貴多少。 最後分享Vicky最喜歡的三個點: 1.策馬特看馬特洪峰&瓦萊黑鼻羊、2.格林德瓦的First山看兩個美麗的湖與欣賞少女峰、艾格峰、僧侶峰三大峰、3.距離格林德瓦一小時火車車程的瀑布鎮，可以漫步在兩邊山谷中遠眺少女峰。謝謝瑞士人與美麗的風景療癒Vicky，期待再不久的將來再會。 -- Hosting provided by SoundOn

Vicky在今年6月份到瑞士與布拉格旅遊近3週，我們將瑞士旅遊與布拉格做了各兩集的內容，會陸續播出。這一集Vicky分享因應高昂物價的瑞士省錢小方法，包含提早9個月訂機票、6個月訂住宿，第一次帶幾包泡麵出國，在COOP超市搶購烤雞與熟食等。其實住宿算是決定得比較晚了，如果更早預訂可以選到更便宜又近車站的房間，瑞士真的是又貴又搶手的旅遊天堂。 由於台灣沒有直飛瑞士，除了從香港、新加坡或中東地區轉機外，Vicky選擇小花航空從布拉格轉機到日內瓦的方式進瑞士，回程的時候安排在布拉格旅行。雖然長程線，每個人可以帶上2*23公斤行李箱，，考慮在瑞士的移動都是靠火車，上下火車要方便，一件行李箱是讓自己比較輕鬆的，Vicky甚至考慮未來能否有機會帶更小的行李箱出行，因為回程在布拉格石子路拉行李實在太辛苦了。 第一次帶登山杖/鞋出門，第一次全程沒有買水喝，瑞士不論是城市或是山城水質都很優，非常甘甜，這點讓Vicky最羨慕的。即使已經返台2個多月了，想到瑞士旅遊的情景，這個美麗的國度，像是設了結界般，令人走入它被療癒、被淨化，非常推薦大家去一趟人間仙境。 -- Hosting provided by SoundOn

今年6月Vicky在瑞士旅行時，從琉森搭火車到蘇黎世的過程中，遇到一位跟我們媽媽年紀相彷的女士，坐到我旁邊，行進過程中Vicky的後背包差點要滑過去對方那邊，當下心中警鈴大響，啊啊啊，Vicky快要侵犯了她的邊界，讓她有不舒適的感覺。回國後，促成Vicky想做這集的原因。身為亞洲人，我們不只居住的比較擁擠，我們的三姑六婆七叔公等親戚的問候，也常跨界擠入我們的生活中，是時候學習一下瑞士人的邊界感，不侵犯他人，來盤點一下可以怎麼做? 1.面對親朋好友的關心問候，可以選擇回答或跳著回答，不需要每一題都回復。 2.如果面對有被審問或是不舒服的感覺，可以提出不方便回答。說實話有時候我們很質疑這是關心? 好奇心? 還是比較的心? 如果對方都不會不好意思所提出的問題，為何我們要不好意思不回答? 3.即使我們兩姊妹是感情親近又是工作夥伴，但太敏感的問題，我們也不會替對方回答?例如：薪資、年收入等 4.如果擋不住的時候，低頻率的人就先擱置一邊，把人生的重要時光，先放在重要的人事物上。 設下邊界感，不是要活得像小刺蝟，而是保護自己，免受情緒勒索的包袱，讓自己的身心舒服。祝福各位聽友，在自己的防禦邊界如魚得水。 -- Hosting provided by SoundOn

這一集我們想要分享的書籍是歷史學家哈拉瑞的巨作【人類三部曲】的最後一部【21世紀的21堂課】，這是一本由外而內的方式鋪陳哈拉瑞觀點，整本書讀起來非常痛苦，為何這麼痛苦的書我們想要介紹給大家呢? 因為這本書涵蓋第一部科技挑戰、第二部政治挑戰、第三部絕望和希望、第四部真相，以及第五部生命意義，每一部的課程都清楚地剖析作者所看到與意識到21世紀的種種大問題，包含科技帶給人類有史以來最不平等境遇、國族主義、宗教、移民，任何一刻都是一個超級難解的大問題，甚至不是單一國家就能解決的。 雖然每一課的問題都很艱難，也不一定能被解決，但是，至少了解身處21世紀的我們，面對哪些問題是身為一國公民可以做的、哪些是身為地球公民可以做的，我們所謂的【做】是包含選擇這個意義在裡面的還有哪些是我們知道，卻無能為力的。這就是我們說這本書讀起來很痛苦的地方，因為題目很大，能做的有限，不影響我們具備清楚認知，好好地身處在亂世之中。 建議大家可以從第五部的最後一課【冥想】開始讀起，先了解作者透過學習無關宗教信仰的【內觀】禪修，了解自己的內在、安定自己，透過每天2小時的靜心冥想，每年1~2個月的閉關，才能寫出人類大歷史、人類大命運、21世紀的21堂課這系列巨作，成為全球矚目的新銳作家。祝福各位聽友，在這本書的任何一堂課中，找到您所喜愛的部分。 -- Hosting provided by SoundOn

這一集是我們觀察現今台灣職場三大問題系列的最後一集，要聊徵才對年齡與年資的迷思。前陣子Ashley的朋友面臨家族公司要結束，需要到外面重新尋求新工作，對於中年轉業，她徬徨也擔憂。在Vicky的觀察，相較於新加坡、香港或是美國等，台灣職場被既定的【年齡、年資】給綁架住，而顯得不友善。記得以前有兩位客戶是美國公司的採購經理，他們的年齡約在60多歲，依然能夠在被裁員後或是主動找到下一份採購經理的工作，等於可以平轉到自己想要的工作，這在台灣職場上是很不容易的。 事實上在衛福部的資料顯示，台灣在2025年人口的20%是老年人口，步入超高齡國家，面對這樣的事實，如果企業還在用舊思維框架綁住徵才的原則，那高階主管將來很可能面臨無人可接，因為沒有足夠的基層員工，也沒有可用的中年中階員工，又回到系列第一集世代交替的問題。相信每家企業在創立時，都是希望能永續經營，但沒有架構好永續的人才庫，就不可能有永續的企業。 關於年資也是台灣職場在考核員工時，很喜歡用的一項指標，好像做的久就是對公司很有忠誠度，有時候甚至有一種說法【沒有功勞也有苦勞】，很感性卻又有點不合邏輯；Vicky曾經遇過一位號稱做過15年，其實像是做了15個一年的窗口，這樣的年資真的有其意義嗎? 史蒂芬·柯維在【與成功有約】書中提到他曾經幫一家大型銀行做訓練儲備幹部的專案，一開始銀行高層也不知道他們需要這批新進員工做什麼達成什麼目標，經過討論後，訂出目標，當新員工在三週半完成目標後，這些高層主管並沒有特別高興，因為當年他們都是努力一年半載才達到目標，聽起來是不是荒謬? 人被自己思維所限制、所綁架在台灣職場三大問題系列表露無遺，這些限制對台灣就業市場是不健康的，期盼人資們、老闆們能早日打通任督二脈，給台灣更健康的職場。 -- Hosting provided by SoundOn

當我們從小baby時候就開始學習模仿大人的說話、動作，到青少年時期模仿喜愛的偶像穿搭，步入職場又跟著前輩們學習模仿，從模仿中學習找出適合自己的穿著、做事的方式。包含今年我們兩姊妹開始比較認真的靜心冥想，近期跟著一位老師的頻道學習靜心，找出更適合、喜歡自己的方式。在生活與工作當中，面對新的事物，不知如何處理，就從模仿開始。記得有一位好友去紐西蘭打工度假時，她自謙英文能力不好，當她在農場開始要工作時，卻是第一位完整模彷農場主所教的採收動作，其他的同事就說你怎麼可能英文不好，她回答【當你們專注在聽講解動作時，我因為聽不懂英文，就專注在他示範的動作中】，就是這樣的專注模仿，讓她能最快上手工作。Ashley的兒子第一天去上幼稚園時，就自己觀察到同學進到教室前要脫掉鞋子擺放好，就跟著照做，這些就是觀察後，模仿而學習到的。 有時候我們喜歡跟消費的店家、攤商聊天，詢問產品的問題、或是跟長輩聊天，從他們的經驗中去學習模仿，然後再轉化成自己喜歡的方式。就像現在自媒體發達，更是讓我們隨時都有可以學習與模仿新事物的機會，好比繪畫從臨摹開始，就是一種模仿技巧，打底好基本功，再創造自己的風格。 關於模仿，有興趣了解商業類的聽友們，可以看【抄，是最好的獲利模式】這本書，裡面有涵蓋許多有趣的案例，例如: 新幹線長15M像長鼻子的車頭，來自翠鳥的長喙，潛入捕魚時，讓空氣及水的阻力與波動降到最小。現代人類的許多發明，也是從舊有東西改良而來。模仿是優化、改善的抄，不是完整的抄，尤其是借用AI潤稿、寫作業、寫論文，還是要謹慎法律相關規範。祝福聽友們，透過學習模仿，找到喜歡的新事物。 -- Hosting provided by SoundOn

閱讀是我們兩位i人沉默的好朋友，它陪伴我們吸收新知、給我們想像力、理解力，讓我們倘佯書中世界、學習新事物或是揣測作者寫書的心情。Ashley藉由做podcast每月書籍分享，增加了自己的閱讀量，從而更喜歡上閱讀。Vicky則是有些書籍時隔多年再重讀，會因為當下心情與歲月增添的感性而有不同的新感受。可以說有書的地方，我們就不會孤獨。 對比於使用科技產品閱讀，紙本閱讀對我們來說，會讓我們更專注、讓大腦轉速慢下來、也會更有耐心的在閱讀過程中與自己對話。尤其是書中某段文字、某個故事，正對應自己的盲點或是困境，可能就因此而打通。 我們觀察自己，閱讀帶給我們的好處: 1.過程中與自我對話，聚焦當下。 2.對於書中的內容、闡述觀點產生質疑；我們會先收下這些不明瞭的地方，等待時間帶給我們答案，讓我們消化吸收。 3.不論什麼年齡，社會與科技如何發展，自己都能保持自己的想法，適時汰舊換新，讓腦袋裡的內裝如同家中大掃除般，清理一番。 4.與世界接軌，在資訊大爆炸的時代，慎選自己想學習的內容，與時俱進。 祝福大家在閱讀中找到自己、疼愛自己。 -- Hosting provided by SoundOn

如果一本書能夠持續賣座30年，不斷地出版增訂新版，至今作者旗下富蘭克林科維公司服務全球超過150個國家，那這本書一定有什麼【秘密】可以讓全球讀者不分年齡，紛紛探索它。雖然作者史蒂芬·柯維同時也是公司創辦人之一，他謙稱【與成功有約】這本書中所提到的道理、準則，其實古今中外都曾出現，他只是做為一位整理者，把這些資料有系統的統整出來，精簡成為高效能人士的七個習慣。根據史蒂芬兒子西恩所說，也是本書作者之一，他父親最厲害之處，不只是一位作家、一位策略經營專家，而是一直貫徹書中的七個習慣，以身作則。 這本書可以當成一段扎根學習的工具書，它幫助我們每一個角色扮演時打好基礎，透過七個習慣養成: 【以終為始、要事第一、雙贏思維、知彼解己、統合綜效、不斷更新】，成為高效能人士。書中沒有艱澀難懂的策略、沒有高談闊論的用詞，只有柯維家與公司的實際經歷貫穿每一個習慣。根據這七個習慣的出場順序，可以將它當作自我練習的步驟，一個一個練習，完成後再接續下一個，也可以選擇其中2、3個當成標語，設成手機桌面、放在書桌、辦公桌，提醒自己不斷練習，慢慢地就能慣性執行，往新的習慣邁進。 這本書讓我們有許多感動的地方，它教我們由內而外開始做改變、我們看到作者們在落實【執行】與【不斷溝通】這兩件事，這非常非常非常不容易。書中引用德日進(Teilhard de Chardin)的話來說【我們並非擁有靈性經驗的人類，我們是靈性的存有，在人世間經驗一切】。即使是柯維家族，也是一路掙扎走過人生路。 今天這集上架的日子，很巧合地正好是美國時間史蒂芬·柯維（Stephen R. Covey)先生逝世13週年的日子，他的著作與相關課程，還在深遠的影響著全球人們，謝謝您的奉獻。 -- Hosting provided by SoundOn

EP118 台灣職場三大問題_2.年輕世代不願意擔任管理職 現在就業市場裡，約莫30~40歲年紀，可以勝任中階主管(依照公司組織規劃不同，約略是經理、協理職級)，他們是所謂的Y世代(約1981年~1995年出生)，少部分跨到Z世代的前端約1996年左右也就是28歲左右年紀，就能承擔中階主管職位。他們正處於年輕很有活力，可以衝刺、有體力可以承接有挑戰的工作，但是，實際上，有些年輕世代對工作的規劃，卻不想要一步一步往上爬，尤其現在工作性質轉變、也比較多樣性，相較於承接有挑戰的工作，他們更重視工作與生活的平衡。 簡單地說，當部門主管職，需要達標部門績效，無論是哪一個部門都可以靠掛KPI、需要協調跨部門會議、需要培育部門員工等工作，相比個人作業，主管職位顯得複雜且困難，如果再予加薪幅度相比對，更會覺得不合乎比例，這種狀況在中小型企業更容易看見。如果再加入疫情後帶給人類的洗鍊，YOLO族(You only live once)的出現，重新審視生命的意義，工作的重要性就不一定排在前面。重視生命的品質，的確是非常重要的。 面對這樣的難題，要如何解決呢? 有以下步驟: 尋找與培育願意接受挑戰員工，協助員工找出他們的天賦、潛能。 薪酬制度要與時俱進，與物價指數、同業做參考，給出合理的職務加給。 改善企業文化與建立透明的制度，培養員工對企業的信心。 扁平化組織與充分授權，藉以提升效率。 祝福我們各行各業，都能善待員工，選才、育才、留才，讓企業永續發展下去。 -- Hosting provided by SoundOn

如果各位聽友有觀察自己手機螢幕使用時間，它記錄了每天總時長、各項App使用時間分布以及每天平均使用時間等統計資料。如果自己預估一下筆電或桌上型電腦使用時間、會議時間等單純消耗腦力的時間，或許會發現我們的使用時間是越來越長的，每個人似乎越來越離不開3C產品；如果把下班後的滑手機、追劇時間加進去，會發現我們好像脫離3C產品時間所剩不多。除了這些，生活上還有許多事情也需要配合大腦的辛勤工作來負荷，這些所有時間的消耗代表著我們的大腦，每天從一睜開眼到睡覺閉眼時，每一刻它都在辛苦的運作。其實，我們睡著後，大腦也在新陳代謝工作著。 Ashley在準備這集內容時，google了一下，發現原來我們每天大腦會有6,000~60,000個念頭，這數字還蠻多且差距蠻大的。這些念頭對大腦來說，也是一種耗能。我們自己有發現，像我們短期記憶這類的內容，很容易經過時間或事情變多後，會模糊甚至是不記得的情況，很像電腦的CPU超頻超太多，造成系統的不穩定。 我們觀察自己多年下來，發現很難抗拒外部的資訊，例如: 滑手機的新聞、有趣的短片、有趣的社群媒體等。有鑑於此，Vicky在今年五月開始把手機的上網流量資費降低，希望透過這樣的方式，讓自己在外使用手機的時間可以因此減少，專心於當下的風景、事物內容，同時也可以節省不必要的開支。節目中，Vicky聊到以前的瘋狂外銷業務人生，耗掉她太多的腦力與精力，睡起來整個身體像充不飽的行動電源，無法100%充飽電。 在這麼多時間裡，我們超頻使用的大腦，讓它超負載，也要學習放緩它、調節它，不要讓腦部相關問題提早來報到。雖然現代醫學進步，但是，大腦的精密度，目前人類還無法完全了解它，包含它還無法開啟100%效能、無法根治阿茲海默症等，所以，我們要好好愛護它，放鬆它。祝福大家每晚睡得好、睡得飽。 -- Hosting provided by SoundOn

這一集我們特別選了所謂【負面教材】這類題目想要跟各位聽友們分享，這些案例都是我們親身經歷或是周邊親友遇到的真實情況，雖然有點可怕、可惡或是不順遂的人生，有些真的堪比連續劇還血腥、還不勘。而這些可怕的經驗，讓我們見識到生活與生命的不容易，淬鍊著每一位突破困難，重生的勇者。 勇者如Ashley，她勇敢走出被先生家暴、婆婆的不好對待，面對婚姻問題造成憂鬱症，勇敢活下來；Vicky也分享了女性長輩才剛過世，隔天小兒子就開始要求分割財產、被親身母親拿熱開水燙的幼兒，幸好被大伯所救撫養長大、偷長輩錢與長輩還活著就要求分家產、被父母拋棄兩次的小兒子；職場上的黑函、出貨與驗貨送樣品質是兩種品質、驗廠驗出外遇、老闆與自家二代不溝通，讓員工無所適從。太多糟糕的故事，我們想分享出來，希望此刻正在受苦或是不順利的你/妳，一點點的鼓勵，一點點的勇氣，因為我們也走過許多不勘的人生路，也在接受著挑戰。 每個人的人生不會像是編排好的臉書或IG圖文那麼的精采，在這些可怕故事背後，深深的佩服每一位經歷過還好好存活下來的人，聽起來有點沉重，其實，這就是真正的人生，不是連續劇，是時常上演的真實劇本。記住，所有的問題，在生命面前，都該放下、和解或是翻篇跳過去，只要好好的活著，就有重生的可能。 -- Hosting provided by SoundOn

這周要介紹的書籍【療癒密碼】，我們已經在十多年前讀過此書，這次在讀過一次跟大家分享，發現不管是零極限、希塔療癒或是此書都有提到關於祖先的議題。原來祖先承受壓力之後，會將壓力刻畫入DNA之內，然後遺傳給後代子孫。書中也提到許多的病源或者說是病因，皆是來自於壓力所造成的，可見細胞記憶是多麼的明確，壓力所累積造成人類身體的慢性殘害。 我們姊妹非常佩服這兩位作者，他們所遭遇的自身故事，例如: 亞歷山大博士的妻子在12年內承受嚴重憂鬱症困擾，博士既要照顧家庭，還在6年內拿下兩個博士學位；班博士則是體悟到自然療法的奇蹟，包含他自己逃脫漸凍人症。除了作者們之外，書中還有許多分享者的特別故事。 書中介紹療癒密碼僅有4個小步驟，一次花個18分鐘執行即可。我們在下半年也會花時間嘗試與觀察對我們身體的變化，我們並不排斥這類的嘗試，用一種實驗家的精神去做測試，希望可以讓我們細胞記憶下的壓力可以被排解。祝福大家都能在自我療癒的路上，找尋到最適合自己的療癒方式，讓身心靈更穩定、平靜。 -- Hosting provided by SoundOn

這一次我們要探討關於台灣職場的三大問題，這一集先講有關接班與授權的問題，準確的說是中小企業沒有做好接班與授權的準備。在後面還有兩集會繼續探討我們所看到的三大隱憂。根據2023年中小企業白皮書，台灣企業主的平均年齡來到67歲；在資誠2019年所作的台灣家族企業傳承調研報告中，也提到公司掌權者60歲以上佔45%、只有10%完成二代交棒。面對這樣的數字，非常的直觀，就是台灣的中小企業，並沒有做好傳承工作，也可以說是沒有做好永續經營的規劃。 我們可以思考為何第一代創業老闆們不願意交班，原因不外乎: 1.對自己、接棒人的不信任、2. 怕自己退休會無聊、3.沒看清或者說沒有看見未來的不可知。第一代的老闆對於自己隻手打拼出來的天下，不願意將自己打拼出來的江山給接班人，尤其許多是希望未來交棒給自家小孩，其實這就是一種不信任的思維。同時，第一代創業家會擔心勤勤懇懇的自己，退休後不知道自己要做什麼? 因為從年輕到老，一路為公司打拼，沒幫自己規畫過興趣、退休後的生活等。最可怕的是，面對變化快速的AI時代，還在用過去幾十年成功的思考方式、商業模式，來維持公司的運營，沒有勇氣做新嘗試。 其實，在公司還有營運資金時，更應該做接班的規劃，導入新商模，就算嘗試的新產品、新銷售方式不成功，至少公司的營運不會出現問題，千萬不要等到公司已經不賺錢了，沒有嘗試的預算，才想幫公司轉型，那就很難轉身。很懇切地希望一代創業家們能夠面對現實，認清市場變化快速，可以退居幕後當顧問，把真正的公司經營權交給新一代人才經營，公司才能永續經營下去，祝福台灣的中小企業家們。 -- Hosting provided by SoundOn

這一集，我們想跟大家聊相信自己，卻不要過度自滿的自省能力。在我們建立自信後，做起事來更容易成功，當成功一路堆疊之後，帶來的財富與名聲，這些外顯的成功，很容易變成自滿、自大，甚至忘記自己是誰。Ashley覺得會有這樣想法的人，其實隱藏著怕輸的心理。 當我們用知識、真理為基礎，形成判斷的邏輯，才能做相信自己的人；在事情做事後檢討時，思考在處理的過程是否可以更圓融、更圓滿，未來把事情做得更好。要如何避免過度自滿的能力呢? 1.需要有自省的能力、2.在AI時代，資訊流通整合更快速，我們保有學習力，才能有一點競爭力、3.保持謙虛的心態，不需要驕傲，用平常心與嚴謹的態度看待人事物，有這些檢視自己的方式，相信就不容易自滿。 Ashley說相信自己是一種穩定自己的力量，不自滿是一種尊重與謙虛。祝福大家公與私都平安順利。 -- Hosting provided by SoundOn

我們頻道成立超過2年了，從第一年的第1、4週做自我成長相關題目、第2週做職場分享、第3週做每月一次的書籍分享；在第二年開始我們做了小小的微調，在第2週的部分多了一些職場相關的題目與自我成長類並存；如果有第5週的時候，就會被歸類為雜七雜八的內容，可以是旅遊分享，或是生活中特別的事項。現在，邁入第三年的開始，隨著我們姊妹不同時期的學習與想分享的事物，我們需要再次微調一下節目的內容。 未來我們的內容會增加【靈性探索】相關的過程、心得與感想等，這些都是我們真實學習、感受與累積而來的想法，除了期許自己在身心靈的靈性這塊能更加了解之外，也樂意將我們摸索的過程跟大家分享。真的非常感謝各位聽眾們的支持，也有好朋友詢問我們是否能放上大陸的喜馬拉雅頻道，由於目前資源不足，我們還沒有累積足夠的能量與人力，來上架其他地區的頻道。同時，也暫時不會考慮上短影音、YT等平台，需要等我們累積更多能量，有足夠能力，我們再來評估，眼前就先讓我們著重在podcast平台單一節目製作就好。非常謝謝好朋友們的建議與一路的支持。 如果有公司需要做公司治理的專案，為公司把脈問診、上激勵課程都可以跟我們聯繫，我們很願提供專業的協助；需要公益演講的場合也可以與我們聯繫喔~ -- Hosting provided by SoundOn

週五我們姊妹要出發到外地參加Ashley兒子的大學畢業典禮，這一集提早到週四上架。這一集我們要聊的題目【你真的認識自己嗎?】，相信大家都會認為怎麼會不認識自己呢? 可以從幾個小題目問問自己，來理清一下認識自己的程度。1. 這一世所為何來? 2. 是否從個性探索自己，覺察自己個性的問題與一路的改變? 3. 是否找到人生的天職? 不一定是指工作喔。4. 問問自己向內求，求自己的靈性、內心、潛能等。 以前的Ashley她認為自己是個逆來順受、不懂得拒絕別人、比較膽小的個性，隨著這幾年她對自我的覺察、調整、改變，她慢慢地重新認識自己，蛻變成為一個比較了解自己內心、個性、想要什麼與自己尚不足處，例如: 她很清楚自己是拖延症患者，因為事情感到焦慮而拖著，直到不得不解決與面對它。我們相信每個人在不同階段都會承受不同的考驗，您可以說這是上天設定好的關卡，當考驗沒有通過時，就會重新考核，每一個人的考驗並不相同，不一定被設定要做大事業，只要能順著生命的考驗流動通關就好。 Vicky從畢業出社會工作，曾經用成就感、存款、持有名牌的方式，來堆疊自己，誤以為工作的成就感就是成功的方式。現在，回過頭看，並不後悔走過這樣的歷程，正是這樣的經歷，才會懂得轉向現在向內求的自己，滿足知足，內心平靜，這樣的簡單內在，是我們所喜歡的。祝福聽友們在認識自己的路上，越來越了解自己成就更平靜的自我。 -- Hosting provided by SoundOn