Лайфхаки с INMYROOM

Вы когда-нибудь заходили в квартиру, где каждая вещь на своем месте, ничего лишнего, и при этом уютно? Если да, то вы, вероятно, столкнулись с минимализмом. Но как применить эти принципы в типичной российской квартире, где часто не хватает места, а вещи годами копятся на антресолях? Давайте разберемся, как создать уютное минималистичное пространство в наших реалиях. Слушайте аудио версию или читайте нашу статью 👉 https://www.inmyroom.ru/posts/39744Тысячи товаров для дома в маркетплейсе INMYROOM: https://bit.ly/3sfpLTN 🏠 Навигация по выпуску (тайм-коды): 0:00 Что будет в этом выпуске 00:36 Что такое минимализм по-русски? 00:56 Шаг 1: Безжалостная сортировка 01:35 Шаг 2: Многофункциональность — наше всё 02:00 Шаг 3: Вертикальное хранение 02:25 Шаг 4: Свет и цвет 02:55 Шаг 5: Зонирование без стен 03:23 Шаг 6: Умные системы хранения 03:43 Шаг 7: Цифровой минимализм 04:05 Шаг 8: Уют без захламления 04:27 Главное — не перестараться 04:43 Заключение: минимализм — это путьНаши выпуски выходят на всех подкаст- платформах! Подписывайтесь! Приятного прослушивания!🤍 ► Наш YouTube канал: https://www.youtube.com/@INMYROOMTV ► Наш RUTUBE канал: https://rutube.ru/channel/23482509/ ► Наш Telegram: https://t.me/INMYROOM ► Наш Дзен: https://zen.yandex.ru/inmyroom ► Мы во ВКонтакте: https://vk.com/inmyroom_ru ► Facebook*: https://www.facebook.com/INMYROOM.TV ► TikTok INMYROOM: https://www.tiktok.com/@inmyroom.tv ► Instagram*: https://www.instagram.com/inmyroom.ru ► INMYROOM в Threads*: https://www.threads.net/@inmyroom.ru ► Заходите на наш сайт: https://www.inmyroom.ru/ 🤝Реклама: [email protected] #ремонт #подкаст #аудиостатья #уют #интерьер #аудиоподкаст #квартира #лайфхаки #советы #inmyroom 

Сложно чувствовать себя спокойно и собранно, когда вокруг хаос. Почему же наведение порядка так благотворно влияет на наше психологическое состояние, и как превратить уборку из рутинной обязанности в инструмент самопомощи? Слушайте аудио версию или читайте нашу статью 👉 https://www.inmyroom.ru/posts/39747Тысячи товаров для дома в маркетплейсе INMYROOM: https://bit.ly/3sfpLTN 🏠 Навигация по выпуску (тайм-коды): 0:00 Что будет в этом выпуске 00:46 Почему беспорядок вызывает стресс 01:14 Терапевтический эффект уборки 01:40 От внешнего к внутреннему 02:04 Уборка как медитация 02:23 Создание устойчивых привычек 02:43 Порядок и продуктивность 03:04 Как начать менять свою жизнь через уборкуНаши выпуски выходят на всех подкаст- платформах! Подписывайтесь! Приятного прослушивания!🤍 ► Наш YouTube канал: https://www.youtube.com/@INMYROOMTV ► Наш RUTUBE канал: https://rutube.ru/channel/23482509/ ► Наш Telegram: https://t.me/INMYROOM ► Наш Дзен: https://zen.yandex.ru/inmyroom ► Мы во ВКонтакте: https://vk.com/inmyroom_ru ► Facebook*: https://www.facebook.com/INMYROOM.TV ► TikTok INMYROOM: https://www.tiktok.com/@inmyroom.tv ► Instagram*: https://www.instagram.com/inmyroom.ru ► INMYROOM в Threads*: https://www.threads.net/@inmyroom.ru ► Заходите на наш сайт: https://www.inmyroom.ru/ 🤝Реклама: [email protected] #психология #подкаст #аудиостатья #порядок #уборка #аудиоподкаст #интерьер #лайфхаки #советы #inmyroom #уют

Жить в маленькой квартире — настоящий квест. Каждый сантиметр на счету, а ощущение тесноты порой сводит с ума. Но что, если мы скажем вам, что размер квартиры — это не только про квадратные метры, но и про восприятие? Дизайнеры годами оттачивали приемы, которые помогают превратить тесную конуру в уютное гнездышко. И сегодня мы раскроем вам эти секреты. Слушайте аудио версию или читайте нашу статью 👉 https://www.inmyroom.ru/posts/39742Тысячи товаров для дома в маркетплейсе INMYROOM: https://bit.ly/3sfpLTN 🏠 Навигация по выпуску (тайм-коды): 0:00 Что будет в этом выпуске 01:13 1. Играем в прятки со стенами: сила цвета 01:56 2. Свет в конце туннеля: освещение как волшебная палочка 02:42 3. Мебель-трансформер: когда один в поле воин 03:31 4. Вверх по лестнице: вертикальное хранение 04:12 5. Зазеркалье: как удвоить пространство без ремонта 04:56 6. Мебельная диета: меньше габариты — больше пространства 05:44 7. Минимализм с характером: меньше вещей, больше пространстваНаши выпуски выходят на всех подкаст- платформах! Подписывайтесь! Приятного прослушивания!🤍 ► Наш YouTube канал: https://www.youtube.com/@INMYROOMTV ► Наш RUTUBE канал: https://rutube.ru/channel/23482509/ ► Наш Telegram: https://t.me/INMYROOM ► Наш Дзен: https://zen.yandex.ru/inmyroom ► Мы во ВКонтакте: https://vk.com/inmyroom_ru ► Facebook*: https://www.facebook.com/INMYROOM.TV ► TikTok INMYROOM: https://www.tiktok.com/@inmyroom.tv ► Instagram*: https://www.instagram.com/inmyroom.ru ► INMYROOM в Threads*: https://www.threads.net/@inmyroom.ru ► Заходите на наш сайт: https://www.inmyroom.ru/ 🤝Реклама: [email protected] #diy #подкаст #аудиостатья #ремонт #ремонт #аудиоподкаст #интерьер #лайфхаки #советы #inmyroom 

Скандинавский дизайн остается одним из самых популярных стилей в России. Это неудивительно: он практичный, светлый и не требует больших вложений. Разбираемся, как создать уютный интерьер и не разориться на дизайнерской мебели. Слушайте аудио версию или читайте нашу статью 👉 https://www.inmyroom.ru/posts/39741Тысячи товаров для дома в маркетплейсе INMYROOM: https://bit.ly/3sfpLTN 🏠 Навигация по выпуску (тайм-коды): 0:00 Что будет в этом выпуске 00:57 Почему белый цвет — не единственный вариант для стен 01:25 Как сделать интерьер уютным без лишних деталей 01:52 Почему натуральные материалы не всегда дороги02:18 Как правильно организовать освещение02:41 Какую мебель выбрать и как ее расставить03:06 Как добавить цвет, не нарушая стиля03:28 О чем важно помнить при выборе декора03:52 О чем важно помнить при выборе декораНаши выпуски выходят на всех подкаст- платформах! Подписывайтесь!Приятного прослушивания!🤍 ► Наш YouTube канал: https://www.youtube.com/@INMYROOMTV ► Наш RUTUBE канал: https://rutube.ru/channel/23482509/ ► Наш Telegram: https://t.me/INMYROOM ► Наш Дзен: https://zen.yandex.ru/inmyroom ► Мы во ВКонтакте: https://vk.com/inmyroom_ru ► Facebook*: https://www.facebook.com/INMYROOM.TV ► TikTok INMYROOM: https://www.tiktok.com/@inmyroom.tv ► Instagram*: https://www.instagram.com/inmyroom.ru ► INMYROOM в Threads*: https://www.threads.net/@inmyroom.ru ► Заходите на наш сайт: https://www.inmyroom.ru/ 🤝Реклама: [email protected] #diy #подкаст #аудиостатья #ремонт #ремонт #аудиоподкаст #интерьер #лайфхаки #советы #inmyroom #икеа

Мечтаете освежить интерьер, но нет времени на походы по магазинам? Или, может быть, вы просто не хотите лишний раз выходить из дома? Не беда! Современные технологии и немного креативности позволяют преобразить жилье, не покидая любимого дивана. Слушайте аудио версию или читайте нашу статью 👉 https://www.inmyroom.ru/posts/39739Тысячи товаров для дома в маркетплейсе INMYROOM: https://bit.ly/3sfpLTN 🏠 Навигация по выпуску (тайм-коды): 0:00 Что будет в этом выпуске 00:54 Дизайнер в смартфоне: профессиональная помощь онлайн 01:38 Виртуальные примерки: попробуй, прежде чем купить 02:16 DIY: сделай сам и удивись результату 02:54 Онлайн-шопинг: весь мир у ваших ног 03:27 Освещение: магия света в ваших руках 03: 57 Перестановка: новый взгляд на старые вещи 04:43 Текстиль: быстрое преображениеНаши выпуски выходят на всех подкаст- платформах! Подписывайтесь! Приятного прослушивания!🤍 ► Наш YouTube канал: https://www.youtube.com/@INMYROOMTV ► Наш RUTUBE канал: https://rutube.ru/channel/23482509/ ► Наш Telegram: https://t.me/INMYROOM ► Наш Дзен: https://zen.yandex.ru/inmyroom ► Мы во ВКонтакте: https://vk.com/inmyroom_ru ► Facebook*: https://www.facebook.com/INMYROOM.TV ► TikTok INMYROOM: https://www.tiktok.com/@inmyroom.tv ► Instagram*: https://www.instagram.com/inmyroom.ru ► INMYROOM в Threads*: https://www.threads.net/@inmyroom.ru ► Заходите на наш сайт: https://www.inmyroom.ru/ 🤝Реклама: [email protected] #diy #подкаст #аудиостатья #ремонт #ремонт #аудиоподкаст #интерьер #лайфхаки #советы #inmyroom

Каждый январь тысячи людей начинают новую жизнь, обещая себе наконец-то похудеть. Но уже к февралю большинство сдается. И дело не в силе воли — просто многие до сих пор следуют устаревшим рекомендациям. Мы изучили последние научные исследования и узнали, как на самом деле работает похудение. Спойлер: все сложнее, чем кажется, но проще, чем вы думаете. Слушайте аудио версию или читайте нашу статью 👇 Статья: https://www.inmyroom.ru/posts/39730 Тысячи товаров для дома в маркетплейсе INMYROOM: https://bit.ly/3sfpLTN 🏠 Навигация по выпуску (тайм-коды): 0:00 Что будет в этом выпуске 00:19 Собрали главные научные исследования о снижении веса за последние пять лет 00:50 Почему мы продолжаем верить в калории (и почему это работает не так) 01:50 Бактерии, которые решают все 02:39 Время имеет значение 03: 20 Почему спорт все-таки нужен (но не так, как вы думаете) 03:59 Сон и стресс: тайные враги стройности 04:36 Что точно не работает 05:00 Что реально помогаетНаши выпуски выходят на всех подкаст- платформах! Подписывайтесь! Приятного прослушивания!🤍 ► Наш YouTube канал: https://www.youtube.com/@INMYROOMTV ► Наш RUTUBE канал: https://rutube.ru/channel/23482509/ ► Наш Telegram: https://t.me/INMYROOM ► Наш Дзен: https://zen.yandex.ru/inmyroom ► Мы во ВКонтакте: https://vk.com/inmyroom_ru ► Facebook*: https://www.facebook.com/INMYROOM.TV ► TikTok INMYROOM: https://www.tiktok.com/@inmyroom.tv ► Instagram*: https://www.instagram.com/inmyroom.ru ► INMYROOM в Threads*: https://www.threads.net/@inmyroom.ru ► Заходите на наш сайт: https://www.inmyroom.ru/ 🤝Реклама: [email protected] #diy #подкаст #аудиостатья #питание #рпп #аудиоподкаст #диеты #лайфхаки #советы #inmyroom

Ремонт часто называют проверкой отношений на прочность. И не зря: споры о цвете стен, выборе плитки и распределении бюджета могут превратить любящую пару в непримиримых противников. Рассказываем, как пережить ремонт и сохранить не только квартиру, но и брак. Слушайте аудио версию или читайте нашу статью 👇Статья: https://www.inmyroom.ru/posts/39731?token=d5cd051f3d5c0d5d3472ef2c07fc67aa Тысячи товаров для дома в маркетплейсе INMYROOM: https://bit.ly/3sfpLTN 🏠 Навигация по выпуску (тайм-коды): 0:00 Что будет в этом выпуске 00:38 Шаг 1: Определяемся с масштабом бедствия 01:19 Шаг 2: Считаем квадратные метры (и нервные клетки) 01:53 Шаг 3: Составляем список материалов (или «Почему в магазине так много всего?») 02:27 Шаг 4: Ищем «золотую середину» в ценах 02:57 Шаг 5: Считаем стоимость работ (или «Почему мастера так дорого берут?») 03: 36 Шаг 6: Закладываем «подушку безопасности» (или «На всякий пожарный») 04:17 Шаг 7: Держим руку на пульсе (и на кошельке) 04:50 Бонус: Топ-5 неочевидных трат, которые могут взорвать ваш бюджет 05:35 Совет INMYROOMНаши выпуски выходят на всех подкаст- платформах! Подписывайтесь! Приятного прослушивания!🤍 ► Наш YouTube канал: https://www.youtube.com/@INMYROOMTV ► Наш RUTUBE канал: https://rutube.ru/channel/23482509/ ► Наш Telegram: https://t.me/INMYROOM ► Наш Дзен: https://zen.yandex.ru/inmyroom ► Мы во ВКонтакте: https://vk.com/inmyroom_ru ► Facebook*: https://www.facebook.com/INMYROOM.TV ► TikTok INMYROOM: https://www.tiktok.com/@inmyroom.tv ► Instagram*: https://www.instagram.com/inmyroom.ru ► INMYROOM в Threads*: https://www.threads.net/@inmyroom.ru ► Заходите на наш сайт: https://www.inmyroom.ru/ 🤝Реклама: [email protected] #diy #подкаст #аудиостатья #ремонт #психология #аудиоподкаст #интерьер #лайфхаки #советы #inmyroom

Помните те времена, когда обед в столовой был целым ритуалом? Длинные очереди с подносами, звон посуды и неповторимый аромат, в котором смешивались запахи борща, котлет и компота. Советские столовые — это не просто место, где можно было поесть. Это целая культура, которая до сих пор вызывает ностальгию у многих. Слушайте аудио версию или читайте нашу статью 👇 Статья: https://www.inmyroom.ru/posts/39648 Тысячи товаров для дома в маркетплейсе INMYROOM: https://bit.ly/3sfpLTN 🏠 Навигация по выпуску (тайм-коды): 0:00 Что будет в этом выпуске 01:02 Котлета с макаронами: символ эпохи 01:43 Компот из сухофруктов: ностальгия в стакане 02:09 Салат «Витаминный»: когда морковка - деликатес 02: 35 Треугольные пирожки: геометрия вкуса 02;56 Сырники со сметаной: сладкое искушение 03:07 Почему мы скучаем?Наши выпуски выходят на всех подкаст- платформах! Подписывайтесь! Приятного прослушивания!🤍 ► Наш YouTube канал: https://www.youtube.com/@INMYROOMTV ► Наш RUTUBE канал: https://rutube.ru/channel/23482509/ ► Наш Telegram: https://t.me/INMYROOM ► Наш Дзен: https://zen.yandex.ru/inmyroom ► Мы во ВКонтакте: https://vk.com/inmyroom_ru ► Facebook*: https://www.facebook.com/INMYROOM.TV ► TikTok INMYROOM: https://www.tiktok.com/@inmyroom.tv ► Instagram*: https://www.instagram.com/inmyroom.ru ► INMYROOM в Threads*: https://www.threads.net/@inmyroom.ru ► Заходите на наш сайт: https://www.inmyroom.ru/ 🤝Реклама: [email protected] #diy #подкаст #аудиостатья #ремонт #ссср #аудиоподкаст #питание #лайфхаки #советы #inmyroom

Ремонт часто называют проверкой отношений на прочность. И не зря: споры о цвете стен, выборе плитки и распределении бюджета могут превратить любящую пару в непримиримых противников. Рассказываем, как пережить ремонт и сохранить не только квартиру, но и брак. Слушайте аудио версию или читайте нашу статью 👇 Статья: https://www.inmyroom.ru/posts/39642 Тысячи товаров для дома в маркетплейсе INMYROOM: https://bit.ly/3sfpLTN 🏠 Навигация по выпуску (тайм-коды): 0:00 Что будет в этом выпуске 00:52 Начните с честного разговора 01:17 Деньги любят счет 01:40 У каждого своя роль 02: 01 Мелочи имеют значение 02;25 Временное жилье: испытание на прочность 02:45 Право на усталость 03:08 Профессионалы в помощь 03:25 Празднуйте маленькие победы 03:50 Ремонт закончится, а любовь останется 04:15 Сохраняйте чувство юмораНаши выпуски выходят на всех подкаст- платформах! Подписывайтесь! Приятного прослушивания!🤍 ► Наш YouTube канал: https://www.youtube.com/@INMYROOMTV ► Наш RUTUBE канал: https://rutube.ru/channel/23482509/ ► Наш Telegram: https://t.me/INMYROOM ► Наш Дзен: https://zen.yandex.ru/inmyroom ► Мы во ВКонтакте: https://vk.com/inmyroom_ru ► Facebook*: https://www.facebook.com/INMYROOM.TV ► TikTok INMYROOM: https://www.tiktok.com/@inmyroom.tv ► Instagram*: https://www.instagram.com/inmyroom.ru ► INMYROOM в Threads*: https://www.threads.net/@inmyroom.ru ► Заходите на наш сайт: https://www.inmyroom.ru/ 🤝Реклама: [email protected] #diy #подкаст #аудиостатья #ремонт #психология #аудиоподкаст #интерьер #лайфхаки #советы #inmyroom

Каждый год люди дают себе обещание «начать заниматься спортом». И каждый год абонементы в спортзал пылятся, а кроссовки для бега так и стоят новенькие. Разбираемся, как наконец подружиться со спортом, даже если вы его терпеть не можете. Слушайте аудио версию или читайте нашу статью 👇 Статья: https://www.inmyroom.ru/posts/39647?token=54a685efceca20e4596cc3855a356b9c Тысячи товаров для дома в маркетплейсе INMYROOM: https://bit.ly/3sfpLTN 🏠 Навигация по выпуску (тайм-коды): 0:00 Что будет в этом выпуске 00:28 Зачем нам нужна «зеленая» уборка000:52 Ваш новый арсенал чистоты: что искать на кухонных полках01:19 Содовый бум: как обычная сода может изменить вашу уборку01:51 Совет INMYROOM02: 03 Уксусная революция: как обычный уксус может стать вашим лучшим другом в уборке02;36 Лимонная свежесть: как цитрусовый аромат может изменить вашу уборку03:07 Горчичные секреты: как приправа может стать чистящим средством03:34 Крахмальная магия: не только для киселя, но и для чистых ковров 04:00 Эфирные масла: чистота с ароматом 04:27 Как приготовить универсальное чистящее средство своими руками04:49 Мифы об экологичной уборке: развенчиваем заблуждения 05:28 Как перейти на экологичную уборку и не сойти с ума05:53 Совет INMYROOM06:10 Экономия и экология: как «зеленая» уборка может сберечь ваш бюджет?Наши выпуски выходят на всех подкаст- платформах! Подписывайтесь! Приятного прослушивания!🤍 ► Наш YouTube канал: https://www.youtube.com/@INMYROOMTV ► Наш RUTUBE канал: https://rutube.ru/channel/23482509/ ► Наш Telegram: https://t.me/INMYROOM ► Наш Дзен: https://zen.yandex.ru/inmyroom ► Мы во ВКонтакте: https://vk.com/inmyroom_ru ► Facebook*: https://www.facebook.com/INMYROOM.TV ► TikTok INMYROOM: https://www.tiktok.com/@inmyroom.tv ► Instagram*: https://www.instagram.com/inmyroom.ru ► INMYROOM в Threads*: https://www.threads.net/@inmyroom.ru ► Заходите на наш сайт: https://www.inmyroom.ru/ 🤝Реклама: [email protected] #diy #подкаст #аудиостатья #уборка #порядок #эко #аудиоподкаст #интерьер #лайфхаки #советы #inmyroom 

Каждый год люди дают себе обещание «начать заниматься спортом». И каждый год абонементы в спортзал пылятся, а кроссовки для бега так и стоят новенькие. Разбираемся, как наконец подружиться со спортом, даже если вы его терпеть не можете. Слушайте аудио версию или читайте нашу статью 👇 Статья: https://www.inmyroom.ru/posts/39337 Тысячи товаров для дома в маркетплейсе INMYROOM: https://bit.ly/3sfpLTN 🏠 Навигация по выпуску (тайм-коды): 0:00 Что будет в этом выпуске 00:50 Почему мы постоянно откладываем спорт 01:17 «Я ненавижу спортзалы» — и это нормально 01:38 С чего начать, если вы никогда не дружили со спортом 02:02 Как превратить движение в привычку 02:19 Какую активность выбрать 02:45 Как не бросить на полпути 03:02 Что делать, если совсем нет времени 03:20 Технологии в помощь 03:42 Мотивация, которая работает 04:02 Что делать в плохую погоду 04:20 Когда ждать первых результатов 04:42 Как не навредить себе в процессеНаши выпуски выходят на всех подкаст- платформах! Подписывайтесь! Приятного прослушивания!🤍 ► Наш YouTube канал: https://www.youtube.com/@INMYROOMTV ► Наш RUTUBE канал: https://rutube.ru/channel/23482509/ ► Наш Telegram: https://t.me/INMYROOM ► Наш Дзен: https://zen.yandex.ru/inmyroom ► Мы во ВКонтакте: https://vk.com/inmyroom_ru ► Facebook*: https://www.facebook.com/INMYROOM.TV ► TikTok INMYROOM: https://www.tiktok.com/@inmyroom.tv ► Instagram*: https://www.instagram.com/inmyroom.ru ► INMYROOM в Threads*: https://www.threads.net/@inmyroom.ru ► Заходите на наш сайт: https://www.inmyroom.ru/ 🤝Реклама: [email protected] #diy #подкаст #аудиостатья #практикаосознанности #мышление #аудиоподкаст #психология #лайф #советы #inmyroom 

За последние годы отношение к хрущевкам сильно изменилось. Маленькие квартиры стали трендом во всем мире, а решения для компактных пространств превратились в отдельное направление в дизайне. Разбираемся, как превратить типовую хрущевку в современное и удобное жилье. Слушайте аудио версию или читайте нашу статью 👇 Статья: https://www.inmyroom.ru/posts/39336 Тысячи товаров для дома в маркетплейсе INMYROOM: https://bit.ly/3sfpLTN 🏠 Навигация по выпуску (тайм-коды): 0:00 Что будет в этом выпуске 00:54 Почему хрущевки снова в моде 01:10 Современный взгляд на планировку 01:46 Свет и цвет: главные инструменты визуального расширения 02:34 Хранение: главная проблема хрущевок 03:07 Кухня: функциональность на минимальной площади 03:46 Умные решения для маленькой спальни 04:07 Санузел: максимум функций на минимальной площади 04:30 Мебель-трансформер: практичность или маркетинг 04:54 Балкон как дополнительная комнатаНаши выпуски выходят на всех подкаст- платформах! Подписывайтесь! Приятного прослушивания!🤍 ► Наш YouTube канал: https://www.youtube.com/@INMYROOMTV ► Наш RUTUBE канал: https://rutube.ru/channel/23482509/ ► Наш Telegram: https://t.me/INMYROOM ► Наш Дзен: https://zen.yandex.ru/inmyroom ► Мы во ВКонтакте: https://vk.com/inmyroom_ru ► Facebook*: https://www.facebook.com/INMYROOM.TV ► TikTok INMYROOM: https://www.tiktok.com/@inmyroom.tv ► Instagram*: https://www.instagram.com/inmyroom.ru ► INMYROOM в Threads*: https://www.threads.net/@inmyroom.ru ► Заходите на наш сайт: https://www.inmyroom.ru/ 🤝Реклама: [email protected] #diy #подкаст #аудиостатья #ремонт #хрущевка #аудиоподкаст #интерьер #лайфхаки #советы #inmyroom 

Ванная комната — это не просто место для утренних и вечерних ритуалов. Это пространство, которое может стать вашим личным мини-курортом, даже если его площадь всего 3 квадратных метра. В этой статье расскажем, как превратить небольшую ванную в уголок расслабления и комфорта с минимальными затратами и максимальной пользой. Слушайте аудио версию или читайте нашу статью 👇 Статья: https://www.inmyroom.ru/posts/39227 Тысячи товаров для дома в маркетплейсе INMYROOM: https://bit.ly/3sfpLTN 🏠 Навигация по выпуску (тайм-коды): 0:00 Что будет в этом выпуске 01:02 Оптические иллюзии: как расширить пространство 02:02 Компактная мебель и умные решения 02:55 Ароматы и натуральные материалы: создаем атмосферу спа 03:49 Умное хранение: порядок в маленьком пространстве 04:47 Текстиль и аксессуары: как создать уют 05:32 Минимализм и порядок: залог комфорта 06:07 Освещение: игра светаНаши выпуски выходят на всех подкаст- платформах! Подписывайтесь! Приятного прослушивания!🤍 ► Наш YouTube канал: https://www.youtube.com/@INMYROOMTV ► Наш RUTUBE канал: https://rutube.ru/channel/23482509/ ► Наш Telegram: https://t.me/INMYROOM ► Наш Дзен: https://zen.yandex.ru/inmyroom ► Мы во ВКонтакте: https://vk.com/inmyroom_ru ► Facebook*: https://www.facebook.com/INMYROOM.TV ► TikTok INMYROOM: https://www.tiktok.com/@inmyroom.tv ► Instagram*: https://www.instagram.com/inmyroom.ru ► INMYROOM в Threads*: https://www.threads.net/@inmyroom.ru ► Заходите на наш сайт: https://www.inmyroom.ru/ 🤝Реклама: [email protected] #diy #подкаст #аудиостатья #ремонт #ванная #санузел #аудиоподкаст #интерьер #лайфхаки #советы #inmyroom 

Типовая кухня в хрущевке или панельке — настоящий вызов для тех, кто любит готовить и принимать гостей. Но даже на шести квадратных метрах можно создать функциональное и уютное пространство. Рассказываем, как превратить тесную каморку в настоящее сердце дома, где приятно не только готовить, но и проводить время с семьей и друзьями. Слушайте аудио версию или читайте нашу статью 👇Статья: https://www.inmyroom.ru/posts/39003 Тысячи товаров для дома в маркетплейсе INMYROOM: https://bit.ly/3sfpLTN 🏠 Навигация по выпуску (тайм-коды): 0:00 Что будет в этом выпуске 01:00 Маленькая, да удаленькая 01:17 Свет и цвет: играем в прятки со стенами 01: 58 Мебель-трансформер: два в одном 02:27 Техника: компактная и многофункциональная 03:00 Хранение: вверх и в глубину 03:30 Освещение: да будет свет! 03:48 Зонирование: место найдется всему 04:11 Детали, которые решают 04:40 Визуальные хитрости: 05:02 От эргономики к уюту 05:24 Маленькая кухня — большие возможностиНаши выпуски выходят на всех подкаст- платформах! Подписывайтесь! Приятного прослушивания!🤍 ► Наш YouTube канал: https://www.youtube.com/@INMYROOMTV ► Наш RUTUBE канал: https://rutube.ru/channel/23482509/ ► Наш Telegram: https://t.me/INMYROOM ► Наш Дзен: https://zen.yandex.ru/inmyroom ► Мы во ВКонтакте: https://vk.com/inmyroom_ru ► Facebook*: https://www.facebook.com/INMYROOM.TV ► TikTok INMYROOM: https://www.tiktok.com/@inmyroom.tv ► Instagram*: https://www.instagram.com/inmyroom.ru ► INMYROOM в Threads*: https://www.threads.net/@inmyroom.ru ► Заходите на наш сайт: https://www.inmyroom.ru/ 🤝Реклама: [email protected] #diy #подкаст #аудиостатья #ремонт #кухня #аудиоподкаст #интерьер #лайфхаки #советы #inmyroom 

Каждый год цветовые тренды в интерьере предлагают новые и свежие решения для создания стильных и уютных пространств. 2025 год не станет исключением — он принесет много интересных оттенков, которые помогут создать атмосферу уюта, стиля и гармонии. Разбираем тренды 2025 года. Слушайте аудио версию или читайте нашу статью 👉 https://www.inmyroom.ru/posts/39192Тысячи товаров для дома в маркетплейсе INMYROOM: https://bit.ly/3sfpLTN 🏠 Навигация по выпуску (тайм-коды): 0:00 Что будет в этом выпуске 01:08 Природные оттенки: возвращение к естественности 01:50 Яркие акценты: контрасты в тренде 02:27 Пастельные и экспериментальные цвета 02:50 Основные цвета года 2025Наши выпуски выходят на всех подкаст- платформах! Подписывайтесь! Приятного прослушивания!🤍 ► Наш YouTube канал: https://www.youtube.com/@INMYROOMTV ► Наш RUTUBE канал: https://rutube.ru/channel/23482509/ ► Наш Telegram: https://t.me/INMYROOM ► Наш Дзен: https://zen.yandex.ru/inmyroom ► Мы во ВКонтакте: https://vk.com/inmyroom_ru ► Facebook*: https://www.facebook.com/INMYROOM.TV ► TikTok INMYROOM: https://www.tiktok.com/@inmyroom.tv ► Instagram*: https://www.instagram.com/inmyroom.ru ► INMYROOM в Threads*: https://www.threads.net/@inmyroom.ru ► Заходите на наш сайт: https://www.inmyroom.ru/ 🤝Реклама: [email protected] #тренды #подкаст #аудиостатья #ремонт #маленькаяквартира #аудиоподкаст #интерьер #лайфхаки #советы #inmyroom #ремонт #цвета2025

Прихожая — первое, что видим мы и наши гости, переступая порог дома. Но часто это самое неудобное и тесное место в квартире. Как превратить узкий коридор в функциональное и стильное пространство? Давайте разберемся, как сделать прихожую не просто проходной зоной, а полноценной частью интерьера. Слушайте аудио версию или читайте нашу статью 👉 https://www.inmyroom.ru/posts/39213Тысячи товаров для дома в маркетплейсе INMYROOM: https://bit.ly/3sfpLTN 🏠 Навигация по выпуску (тайм-коды): 0:00 Что будет в этом выпуске 0:57 Играем в прятки с квадратными метрами 01:25 Свет — ваш лучший друг 01:53 Мебель-трансформер: два в одном 02:18 Зеркала: удвоим пространство 02:41 Вертикаль — недооцененный ресурс 03:07 Минимализм: меньше значит больше 03:37 Визуальные трюки 04:17 Маленькая квартира — большие возможностиНаши выпуски выходят на всех подкаст- платформах! Подписывайтесь! Приятного прослушивания!🤍 ► Наш YouTube канал: https://www.youtube.com/@INMYROOMTV ► Наш RUTUBE канал: https://rutube.ru/channel/23482509/ ► Наш Telegram: https://t.me/INMYROOM ► Наш Дзен: https://zen.yandex.ru/inmyroom ► Мы во ВКонтакте: https://vk.com/inmyroom_ru ► Facebook*: https://www.facebook.com/INMYROOM.TV ► TikTok INMYROOM: https://www.tiktok.com/@inmyroom.tv ► Instagram*: https://www.instagram.com/inmyroom.ru ► INMYROOM в Threads*: https://www.threads.net/@inmyroom.ru ► Заходите на наш сайт: https://www.inmyroom.ru/ 🤝Реклама: [email protected] #малогабаритка #подкаст #аудиостатья #ремонт #маленькаяквартира #аудиоподкаст #интерьер #лайфхаки #советы #inmyroom #ремонт #микроквартира

Вы когда-нибудь задумывались, почему говорят «здоровье начинается в кишечнике»? Оказывается, триллионы бактерий, живущих в нашем кишечнике, влияют не только на пищеварение, но и на настроение, иммунитет и даже мышление. Разбираемся, как работает эта невидимая «фабрика здоровья» и что мы можем сделать, чтобы помочь ей. Слушайте аудио версию или читайте нашу статью 👉 https://www.inmyroom.ru/posts/39222Тысячи товаров для дома в маркетплейсе INMYROOM: https://bit.ly/3sfpLTN🏠 Навигация по выпуску (тайм-коды): 0:00 Что будет в этом выпуске 01:05 Интересные факты о микробиоме 02:22 Что такое микробиом и почему он важен? 02:56 Как кишечник связан с мозгом? 03:27 Микробиом и иммунитет: как это работает? 03:57 Что влияет на здоровье микробиома? 04:30 Как питание влияет на микробиом? 05:20 Пробиотики и пребиотики: в чем разница? 05:55 Как улучшить состояние своего микробиома? 06:42 Когда стоит обратиться к врачу? 07:12 Что почитать на эту темуНаши выпуски выходят на всех подкаст- платформах! Подписывайтесь! Приятного прослушивания!🤍 ► Наш YouTube канал: https://www.youtube.com/@INMYROOMTV ► Наш RUTUBE канал: https://rutube.ru/channel/23482509/ ► Наш Telegram: https://t.me/INMYROOM ► Наш Дзен: https://zen.yandex.ru/inmyroom ► Мы во ВКонтакте: https://vk.com/inmyroom_ru ► Facebook*: https://www.facebook.com/INMYROOM.TV ► TikTok INMYROOM: https://www.tiktok.com/@inmyroom.tv ► Instagram*: https://www.instagram.com/inmyroom.ru ► INMYROOM в Threads*: https://www.threads.net/@inmyroom.ru ► Заходите на наш сайт: https://www.inmyroom.ru/ 🤝Реклама: [email protected] #diy #подкаст #аудиостатья #питание #пп #аудиоподкаст #правильноепитание #лайфхаки #советы #inmyroom #осознанноепитание #зож #микробиомкишечника

Типовое жилье в России — это не просто квадратные метры, а целая культура. Хрущевки, брежневки, панельки — для многих эти слова звучат как приговор. Но что, если мы скажем, что даже в самой обычной квартире можно создать пространство мечты? Слушайте аудио версию или читайте нашу статью 👇Статья: https://www.inmyroom.ru/posts/39214 Тысячи товаров для дома в маркетплейсе INMYROOM: https://bit.ly/3sfpLTN 🏠 Навигация по выпуску (тайм-коды): 0:00 Что будет в этом выпуске 01:27 Типовая квартира: приговор или возможность? 02:02 Перепланировка: ломаем стены или стереотипы? 02:40 Мебель-трансформер: когда диван — не просто диван 03:10 Свет и цвет: как «раздвинуть» стены без ремонта 03:43 Хранение: куда деть все это барахло? 04:23 Балкон: кладовка или комната? 04:57 Технологии: как XXI век может помочь типовой квартире? 05:37 Психология пространства: как полюбить свою квартиру? 06:03 Соседи: как жить в многоквартирном доме и не сойти с ума?Наши выпуски выходят на всех подкаст- платформах! Подписывайтесь! Приятного прослушивания!🤍 ► Наш YouTube канал: https://www.youtube.com/@INMYROOMTV ► Наш RUTUBE канал: https://rutube.ru/channel/23482509/ ► Наш Telegram: https://t.me/INMYROOM ► Наш Дзен: https://zen.yandex.ru/inmyroom ► Мы во ВКонтакте: https://vk.com/inmyroom_ru ► Facebook*: https://www.facebook.com/INMYROOM.TV ► TikTok INMYROOM: https://www.tiktok.com/@inmyroom.tv ► Instagram*: https://www.instagram.com/inmyroom.ru ► INMYROOM в Threads*: https://www.threads.net/@inmyroom.ru ► Заходите на наш сайт: https://www.inmyroom.ru/ 🤝Реклама: [email protected] #diy #подкаст #аудиостатья #ремонт #хрущевка #аудиоподкаст #интерьер #лайфхаки #советы #inmyroom #ремонт

Прихожая — первое, что видим мы и наши гости, переступая порог дома. Но часто это самое неудобное и тесное место в квартире. Как превратить узкий коридор в функциональное и стильное пространство? Давайте разберемся, как сделать прихожую не просто проходной зоной, а полноценной частью интерьера. Слушайте аудио версию или читайте нашу статью 👇Статья: https://www.inmyroom.ru/posts/39219 Тысячи товаров для дома в маркетплейсе INMYROOM: https://bit.ly/3sfpLTN 🏠 Навигация по выпуску (тайм-коды): 0:00 Что будет в этом выпуске01:03 Свет в конце коридора: как правильно осветить прихожую? 01:38 Зеркала: как удвоить пространство без ремонта? 02:08 Мебель-трансформер: как вместить невместимое? 02:38 Хранение: как навести порядок в прихожей раз и навсегда? 03:14 Цветовые решения: как «растянуть» стены с помощью краски? 03:46 Декор и аксессуары: как добавить характер прихожей? 04:15 Напольное покрытие: на чем лучше стоять в прихожей?Наши выпуски выходят на всех подкаст- платформах! Подписывайтесь! Приятного прослушивания!🤍 ► Наш YouTube канал: https://www.youtube.com/@INMYROOMTV ► Наш RUTUBE канал: https://rutube.ru/channel/23482509/ ► Наш Telegram: https://t.me/INMYROOM ► Наш Дзен: https://zen.yandex.ru/inmyroom ► Мы во ВКонтакте: https://vk.com/inmyroom_ru ► Facebook*: https://www.facebook.com/INMYROOM.TV ► TikTok INMYROOM: https://www.tiktok.com/@inmyroom.tv ► Instagram*: https://www.instagram.com/inmyroom.ru ► INMYROOM в Threads*: https://www.threads.net/@inmyroom.ru ► Заходите на наш сайт: https://www.inmyroom.ru/ 🤝Реклама: [email protected] #коридор #подкаст #аудиостатья #ремонт #хрущевка #аудиоподкаст #интерьер #лайфхаки #советы #inmyroom #ремонт #прихожая

Что такое хрущевки? Разбираемся в нюансах от истории до особенностей перепланировки. Слушайте аудио версию или читайте нашу статью 👇 Статья: https://www.inmyroom.ru/posts/39311 Тысячи товаров для дома в маркетплейсе INMYROOM: https://bit.ly/3sfpLTN 🏠 Навигация по выпуску (тайм-коды): 0:00 Что будет в этом выпуске 0:43 Что такое хрущевки: история и особенности01:39 Типы квартир в хрущевках: что нужно знать02:43 Плюсы и минусы хрущёвок03:51 Законодательные аспекты перепланировки04:24 Что можно?04:54 Что нельзя?05:27 Этапы согласования, которые необходимо пройти05:47 Примеры успешных и неудачных перепланировок05:47 Успешные примеры06:19 Неудачные примеры06:47 Советы по согласованию изменений с жильцами и управляющими организациямиНаши выпуски выходят на всех подкаст- платформах! Подписывайтесь! Приятного прослушивания!🤍 ► Наш YouTube канал: https://www.youtube.com/@INMYROOMTV ► Наш RUTUBE канал: https://rutube.ru/channel/23482509/ ► Наш Telegram: https://t.me/INMYROOM ► Наш Дзен: https://zen.yandex.ru/inmyroom ► Мы во ВКонтакте: https://vk.com/inmyroom_ru ► Facebook*: https://www.facebook.com/INMYROOM.TV ► TikTok INMYROOM: https://www.tiktok.com/@inmyroom.tv ► Instagram*: https://www.instagram.com/inmyroom.ru ► INMYROOM в Threads*: https://www.threads.net/@inmyroom.ru ► Заходите на наш сайт: https://www.inmyroom.ru/ 🤝Реклама: [email protected] #diy #подкаст #аудиостатья #ремонт #хрущевка #аудиоподкаст #интерьер #лайфхаки #советы #inmyroom #ремонт #перепланировка

Вы когда-нибудь задумывались, почему ремонт в России сравнивают с пожаром? Особенно если речь идет о типовой квартире, где, кажется, уже все придумано до нас. Но что, если мы скажем вам, что даже в типовушке можно сделать ремонт своей мечты, не сойдя с ума и не разорившись? Слушайте аудио версию или читайте нашу статью 👇 Статья: https://www.inmyroom.ru/posts/39200 Тысячи товаров для дома в маркетплейсе INMYROOM: https://bit.ly/3sfpLTN 🏠 Навигация по выпуску (тайм-коды): 0:00 Что будет в этом выпуске 00:33 Почему ваш сосед делает ремонт уже третий год?01:13 Планирование: скучно, но без этого никуда01:52 Стены, потолок, пол: что важнее?02:30 Типовая планировка: друг или враг?03:11 Отделка: как не превратить квартиру в цирк?03:51 Мебель: как вместить невместимое?04:28 Освещение: как не превратить квартиру в пещеру или операционную?05:03 Детали: как сделать типовую квартиру уникальной?05:41 Как не сойти с ума во время ремонта?06:16 Итак, с чего начать ремонт в типовушке?Наши выпуски выходят на всех подкаст- платформах! Подписывайтесь! Приятного прослушивания!🤍 ► Наш YouTube канал: https://www.youtube.com/@INMYROOMTV ► Наш RUTUBE канал: https://rutube.ru/channel/23482509/ ► Наш Telegram: https://t.me/INMYROOM ► Наш Дзен: https://zen.yandex.ru/inmyroom ► Мы во ВКонтакте: https://vk.com/inmyroom_ru ► Facebook*: https://www.facebook.com/INMYROOM.TV ► TikTok INMYROOM: https://www.tiktok.com/@inmyroom.tv ► Instagram*: https://www.instagram.com/inmyroom.ru ► INMYROOM в Threads*: https://www.threads.net/@inmyroom.ru ► Заходите на наш сайт: https://www.inmyroom.ru/ 🤝Реклама: [email protected] #diy #подкаст #аудиостатья #ремонт #хрущевка #аудиоподкаст #интерьер #лайфхаки #советы #inmyroom #ремонт

Вы когда-нибудь замечали, что после определенной еды настроение улучшается, а иногда, наоборот, становится тоскливо? Оказывается, между тем, что мы едим, и тем, как себя чувствуем, существует прямая связь. Давайте разберемся, как работает эта «кухня настроения» и какие продукты могут сделать нас чуточку счастливее. Слушайте аудио версию или читайте нашу статью 👇 Статья: https://www.inmyroom.ru/posts/38983 Тысячи товаров для дома в маркетплейсе INMYROOM: https://bit.ly/3sfpLTN 🏠 Навигация по выпуску (тайм-коды): 0:00 Что будет в этом выпуске 00:28 Что такое гормоны счастья и при чем тут еда? 01:06 Серотонин: почему нас тянет на сладкое, когда грустно? 01:49 Дофамин: как еда может стать наградой? 02:25 Эндорфины: природные обезболивающие 02:56 Окситоцин: гормон объятий и... еды? 03:27 Как российская кухня влияет на наше настроение? 04:06 Может ли еда заменить антидепрессанты? 04:38 Как составить «меню счастья»? 0:26 Когда еда не в радость: о пищевых расстройствахНаши выпуски выходят на всех подкаст- платформах! Подписывайтесь! Приятного прослушивания!🤍 ► Наш YouTube канал: https://www.youtube.com/@INMYROOMTV ► Наш RUTUBE канал: https://rutube.ru/channel/23482509/ ► Наш Telegram: https://t.me/INMYROOM ► Наш Дзен: https://zen.yandex.ru/inmyroom ► Мы во ВКонтакте: https://vk.com/inmyroom_ru ► Facebook*: https://www.facebook.com/INMYROOM.TV ► TikTok INMYROOM: https://www.tiktok.com/@inmyroom.tv ► Instagram*: https://www.instagram.com/inmyroom.ru ► INMYROOM в Threads*: https://www.threads.net/@inmyroom.ru ► Заходите на наш сайт: https://www.inmyroom.ru/ 🤝Реклама: [email protected] #diy #подкаст #аудиостатья #интуитивноепитание #осознанноепитание #аудиоподкаст #питание #зож #пп #inmyroom

Ваша ванная комната больше похожа на телефонную будку, чем на место для релакса? Не отчаивайтесь! Мы расскажем, как превратить тесное пространство в уютный уголок, где хочется задержаться подольше. Спойлер: вам не придется сносить стены или продавать почку ради дизайнерского ремонта. Слушайте аудио версию или читайте нашу статью 👇 Статья: https://www.inmyroom.ru/posts/38852 Тысячи товаров для дома в маркетплейсе INMYROOM: https://bit.ly/3sfpLTN 🏠 Навигация по выпуску (тайм-коды): 0:00 Что будет в этом выпуске 00:25 Почему маленькая ванная - это не приговор? 00:43 Как выбрать сантехнику, чтобы не превратить ванную в полосу препятствий? 01:29 Хранение в маленькой ванной: миссия выполнима? 02:05 Отделка: как не превратить маленькую ванную в темную пещеру? 02:58 Освещение: как не превратить утреннее бритье в квест? 03:34 Детали: как добавить характер, не загромождая пространство?Наши выпуски выходят на всех подкаст- платформах! Подписывайтесь! Приятного прослушивания!🤍 ► Наш YouTube канал: https://www.youtube.com/@INMYROOMTV ► Наш RUTUBE канал: https://rutube.ru/channel/23482509/ ► Наш Telegram: https://t.me/INMYROOM ► Наш Дзен: https://zen.yandex.ru/inmyroom ► Мы во ВКонтакте: https://vk.com/inmyroom_ru ► Facebook*: https://www.facebook.com/INMYROOM.TV ► TikTok INMYROOM: https://www.tiktok.com/@inmyroom.tv ► Instagram*: https://www.instagram.com/inmyroom.ru ► INMYROOM в Threads*: https://www.threads.net/@inmyroom.ru ► Заходите на наш сайт: https://www.inmyroom.ru/ 🤝Реклама: [email protected] #diy #подкаст #аудиостатья #ремонт #ванная #санузел #аудиоподкаст #интерьер #лайфхаки #советы #inmyroom 

Уборка пола — занятие, которое редко вызывает энтузиазм. Но что, если мы скажем вам, что есть способы сделать этот процесс не только эффективным, но и приятным? Давайте разберемся, как превратить рутинную уборку в почти развлекательное мероприятие. Слушайте аудио версию или читайте нашу статью 👇 Статья: https://www.inmyroom.ru/posts/38952 Тысячи товаров для дома в маркетплейсе INMYROOM: https://bit.ly/3sfpLTN 🏠 Навигация по выпуску (тайм-коды): 0:00 Что будет в этом выпуске 00:20 Почему мы не любим мыть полы? 00:35 Музыка — ваш главный помощник 00:51 Геймификация уборки: превратите процесс в игру 01:08 Ароматерапия на службе чистоты 01:23 Наградите себя за труд 01:38 Правильные инструменты — половина успеха 02:06 Планирование — ключ к успеху 02:22 Объединяйтесь с семьей 02:36 Медитация в движении 02:56 Мотивация через визуализацию 03:06 Экспериментируйте с техниками 03:19 Используйте технологии 03:33 Совмещайте приятное с полезным 03:46 Экологичный подходНаши выпуски выходят на всех подкаст- платформах! Подписывайтесь! Приятного прослушивания!🤍 ► Наш YouTube канал: https://www.youtube.com/@INMYROOMTV ► Наш RUTUBE канал: https://rutube.ru/channel/23482509/ ► Наш Telegram: https://t.me/INMYROOM ► Наш Дзен: https://zen.yandex.ru/inmyroom ► Мы во ВКонтакте: https://vk.com/inmyroom_ru ► Facebook*: https://www.facebook.com/INMYROOM.TV ► TikTok INMYROOM: https://www.tiktok.com/@inmyroom.tv ► Instagram*: https://www.instagram.com/inmyroom.ru ► INMYROOM в Threads*: https://www.threads.net/@inmyroom.ru ► Заходите на наш сайт: https://www.inmyroom.ru/ 🤝Реклама: [email protected] #diy #подкаст #аудиостатья #уборка #порядок #аудиоподкаст #интерьер #лайфхаки #советы #inmyroom 

Типовые пятиэтажки, знакомые каждому россиянину, переживают второе рождение. Архитекторы и дизайнеры находят новые способы превратить стандартные квартиры в современное и комфортное жилье. Как меняются хрущевки и почему люди все чаще выбирают их для жизни? Слушайте аудио версию или читайте нашу статью 👇 Статья: https://www.inmyroom.ru/posts/39101 Тысячи товаров для дома в маркетплейсе INMYROOM: https://bit.ly/3sfpLTN 🏠 Навигация по выпуску (тайм-коды): 0:00 Что будет в этом выпуске 00:52 Почему хрущевки снова в моде? 01:23 От типовой планировки к индивидуальному пространству 02:03 Дизайнерские решения: как превратить хрущевку в стильное жилье 02:54 Технологии на службе комфорта 03:26 Реновация целых районов: новая жизнь спальных кварталов 04:02 Хрущевка vs новостройка: что выбрать? 04:42 Что дальше?Наши выпуски выходят на всех подкаст- платформах! Подписывайтесь! Приятного прослушивания!🤍 ► Наш YouTube канал: https://www.youtube.com/@INMYROOMTV ► Наш RUTUBE канал: https://rutube.ru/channel/23482509/ ► Наш Telegram: https://t.me/INMYROOM ► Наш Дзен: https://zen.yandex.ru/inmyroom ► Мы во ВКонтакте: https://vk.com/inmyroom_ru ► Facebook*: https://www.facebook.com/INMYROOM.TV ► TikTok INMYROOM: https://www.tiktok.com/@inmyroom.tv ► Instagram*: https://www.instagram.com/inmyroom.ru ► INMYROOM в Threads*: https://www.threads.net/@inmyroom.ru ► Заходите на наш сайт: https://www.inmyroom.ru/ 🤝Реклама: [email protected] #diy #подкаст #аудиостатья #ремонт #хрущевка #аудиоподкаст #интерьер #лайфхаки #советы #inmyroom 

Кто из нас не оказывался перед открытым холодильником после тяжелого дня на работе или ссоры с близкими? Заедание стресса — явление настолько распространенное, что стало почти нормой. Но почему мы тянемся к еде, когда на душе скребут кошки, и как научиться справляться со стрессом без лишних калорий? Слушайте аудио версию или читайте нашу статью 👇 Статья: https://www.inmyroom.ru/posts/39061 Тысячи товаров для дома в маркетплейсе INMYROOM: https://bit.ly/3sfpLTN 🏠 Навигация по выпуску (тайм-коды):0:00 Что будет в этом выпуске01:10 Почему мы заедаем стресс?02:01 Какие продукты мы выбираем в стрессе?02:46 Почему это опасно?03:18 Как бороться со стресс-едой?03:23 Осознанность03:37 Дневник питания и эмоций03:50 Найдите альтернативы04:02 Практикуйте mindful eating04:18 Правильно питайтесь04:31 Высыпайтесь04:41 Физическая активность05:08 Здоровые альтернативы стресс-едеНаши выпуски выходят на всех подкаст- платформах! Подписывайтесь! Приятного прослушивания!🤍 ► Наш YouTube канал: https://www.youtube.com/@INMYROOMTV ► Наш RUTUBE канал: https://rutube.ru/channel/23482509/ ► Наш Telegram: https://t.me/INMYROOM ► Наш Дзен: https://zen.yandex.ru/inmyroom ► Мы во ВКонтакте: https://vk.com/inmyroom_ru ► Facebook*: https://www.facebook.com/INMYROOM.TV ► TikTok INMYROOM: https://www.tiktok.com/@inmyroom.tv ► Instagram*: https://www.instagram.com/inmyroom.ru ► INMYROOM в Threads*: https://www.threads.net/@inmyroom.ru ► Заходите на наш сайт: https://www.inmyroom.ru/ 🤝Реклама: [email protected] #diy #подкаст #аудиостатья #интуитивноепитание #осознанноепитание #аудиоподкаст #питание #зож #пп #inmyroom #психология

Еще недавно кухня была местом, куда мы заходили только чтобы приготовить еду и быстро поесть. Сегодня она превратилась в настоящий центр дома, где мы проводим время с семьей, работаем и отдыхаем. Как небольшое пространство стало таким важным и что нового появилось в дизайне кухонь? Слушайте аудио версию или читайте нашу статью 👇 Статья: https://www.inmyroom.ru/posts/38963 Тысячи товаров для дома в маркетплейсе INMYROOM: https://bit.ly/3sfpLTN 🏠 Навигация по выпуску (тайм-коды): 0:00 Что будет в этом выпуске 00:51 Зачем нам вообще нужна кухня?01:22 От хрущевки до студии: как изменилось пространство кухни02:17 Техника на кухне: от печки-буржуйки до умного холодильника03:00 Экологичность и персонализация: главные тренды в дизайне кухонь03:50 Маленькая кухня: как сделать 4 квадрата функциональными?04:52 Кухня будущего: что нас ждет?Наши выпуски выходят на всех подкаст- платформах! Подписывайтесь! Приятного прослушивания!🤍 ► Наш YouTube канал: https://www.youtube.com/@INMYROOMTV ► Наш RUTUBE канал: https://rutube.ru/channel/23482509/ ► Наш Telegram: https://t.me/INMYROOM ► Наш Дзен: https://zen.yandex.ru/inmyroom ► Мы во ВКонтакте: https://vk.com/inmyroom_ru ► Facebook*: https://www.facebook.com/INMYROOM.TV ► TikTok INMYROOM: https://www.tiktok.com/@inmyroom.tv ► Instagram*: https://www.instagram.com/inmyroom.ru ► INMYROOM в Threads*: https://www.threads.net/@inmyroom.ru ► Заходите на наш сайт: https://www.inmyroom.ru/ 🤝Реклама: [email protected] #diy #подкаст #аудиостатья #ремонт #кухня #аудиоподкаст #интерьер #лайфхаки #советы #inmyroom 

Вы когда-нибудь замечали, как быстро летит время? Вроде только вчера был Новый год, а уже лето на носу. И так год за годом. А потом оглядываешься назад и думаешь: «А что, собственно, было? Чем я жил все это время?». Если вам знакомо это чувство, то добро пожаловать в клуб! Сегодня мы поговорим о том, как научиться замечать и ценить маленькие радости жизни, которые делают каждый день особенным. Слушайте аудио версию или читайте нашу статью 👇 Статья: https://www.inmyroom.ru/posts/38956 Тысячи товаров для дома в маркетплейсе INMYROOM: https://bit.ly/3sfpLTN 🏠 Навигация по выпуску (тайм-коды): 0:00 Что будет в этом выпуске 01:13 Почему мы не замечаем хорошее?01:47 Практика осознанности: возвращаемся в «здесь и сейчас»02:45 Создаем личные ритуалы03:35 Благодарность: меняем фокус04:23 Движение — это жизнь04:57 Общение: радость человеческих связей05:32 Новые впечатления: открываем мир заново06:16 Баланс: между «здесь и сейчас» и планами на будущее07:04 Практика малых радостей: с чего начать?Наши выпуски выходят на всех подкаст- платформах! Подписывайтесь! Приятного прослушивания!🤍 ► Наш YouTube канал: https://www.youtube.com/@INMYROOMTV ► Наш RUTUBE канал: https://rutube.ru/channel/23482509/ ► Наш Telegram: https://t.me/INMYROOM ► Наш Дзен: https://zen.yandex.ru/inmyroom ► Мы во ВКонтакте: https://vk.com/inmyroom_ru ► Facebook*: https://www.facebook.com/INMYROOM.TV ► TikTok INMYROOM: https://www.tiktok.com/@inmyroom.tv ► Instagram*: https://www.instagram.com/inmyroom.ru ► INMYROOM в Threads*: https://www.threads.net/@inmyroom.ru ► Заходите на наш сайт: https://www.inmyroom.ru/ 🤝Реклама: [email protected] #diy #подкаст #аудиостатья #практикаосознанности #мышление #аудиоподкаст #психология #лайф #советы #inmyroom 

Диеты, подсчет калорий, чувство вины за съеденный кусочек торта... А что, если мы скажем, что есть способ вернуться к естественному отношению к еде? Добро пожаловать в мир интуитивного питания! Слушайте аудио версию или читайте нашу статью 👇Статья: https://www.inmyroom.ru/posts/38931Тысячи товаров для дома в маркетплейсе INMYROOM: https://bit.ly/3sfpLTN🏠 Навигация по выпуску (тайм-коды):0:00 Что будет в этом выпуске01:09 Что такое интуитивное питание и почему о нем все говорят?01:53 Почему мы разучились слушать свое тело?02:33 Как понять, что ты действительно голоден?03:08 Нет запретных продуктов: правда ли это?03:40 Как научиться есть осознанно?04:21 Движение — не наказание04:56 Полюбить свое тело: миссия выполнима?05:36 Ошибки новичков: чего стоит избегать?06:36 Интуитивное питание: не только о едеНаши выпуски выходят на всех подкаст- платформах! Подписывайтесь!Приятного прослушивания!🤍► Наш YouTube канал: https://www.youtube.com/@INMYROOMTV► Наш RUTUBE канал: https://rutube.ru/channel/23482509/► Наш Telegram: https://t.me/INMYROOM► Наш Дзен: https://zen.yandex.ru/inmyroom► Мы во ВКонтакте: https://vk.com/inmyroom_ru► Facebook*: https://www.facebook.com/INMYROOM.TV► TikTok INMYROOM: https://www.tiktok.com/@inmyroom.tv► Instagram*: https://www.instagram.com/inmyroom.ru► INMYROOM в Threads*: https://www.threads.net/@inmyroom.ru► Заходите на наш сайт: https://www.inmyroom.ru/🤝Реклама: [email protected]#diy #подкаст #аудиостатья #интуитивноепитание #осознанноепитание #аудиоподкаст #питание #зож #пп #inmyroom 

Добро пожаловать в мир домашнего ресайклинга, где мусор превращается в сокровища, а старые вещи обретают новую жизнь. Слушайте подкаст или читайте нашу статью👇Статья: https://www.inmyroom.ru/posts/38853Тысячи товаров для дома в маркетплейсе INMYROOM: https://bit.ly/3sfpLTN🏠 Навигация по выпуску (тайм-коды): 0:00 Что будет в этом выпуске 01:15 Зачем это нужно и почему это круто?02:05 От старой футболки до модной сумки: что можно сделать из текстиля?03:07 Бумажные фантазии: что делать со старыми газетами и журналами?03:58 Пластиковая фантастика: новая жизнь бутылок и контейнеров04:47 Деревянные метаморфозы: как старая мебель становится дизайнерской05:46 Как начать: первые шаги в мире домашнего ресайклингаНаши выпуски выходят на всех подкаст- платформах! Подписывайтесь! Приятного прослушивания!🤍 ► Наш YouTube канал: https://www.youtube.com/@INMYROOMTV► Наш RUTUBE канал: https://rutube.ru/channel/23482509/ ► Наш Telegram: https://t.me/INMYROOM ► Наш Дзен: https://zen.yandex.ru/inmyroom ► Мы во ВКонтакте: https://vk.com/inmyroom_ru ► Facebook*: https://www.facebook.com/INMYROOM.TV ► TikTok INMYROOM: https://www.tiktok.com/@inmyroom.tv ► Instagram*: https://www.instagram.com/inmyroom.ru ► INMYROOM в Threads*: https://www.threads.net/@inmyroom.ru ► Заходите на наш сайт: https://www.inmyroom.ru/ 🤝Реклама: [email protected] #diy #подкаст #ресайклинг #своимируками #аудиоподкаст #лайфхаки #декор #дизайн #inmyroom