3 Männer Podcast

Send us Fan MailShownotes: 3 Männer Podcast – Folge 49Titel: Die stille Epidemie – Verbunden, aber alleinBeschreibung:50 Prozent der Menschen fühlen sich regelmäßig einsam – und das generationenübergreifend. In dieser Folge widmen sich Christoph, Holger und Christian einem Phänomen, das uns alle betrifft: das "Digital Paradox". Wir sind durch Social Media und ständige Erreichbarkeit scheinbar vernetzter denn je, doch gleichzeitig wächst die innere Isolation.Warum ist Social Media wie "Fast Food für Beziehungen"? Wieso fällt es uns zunehmend schwerer, echte Konflikte auszutragen, und warum suchen immer mehr Menschen Trost bei Künstlicher Intelligenz statt bei echten Freunden?Die drei Männer beleuchten die erschreckenden Zahlen der aktuellen Jugend-Trendstudie 2026, diskutieren die Auswirkungen von fehlendem Widerstand in der Kommunikation und ordnen das Gefühl der Einsamkeit über den Globe of Emotions® ein (von der Trauer bis zum Erstaunen).Außerdem gibt es ganz konkrete Tipps, wie wir wieder echte, analoge Räume schaffen und wahre Verbundenheit leben können – angefangen beim bewussten Weglegen des Smartphones.In dieser Folge erfährst du:•Warum 50% der Menschen sich einsam fühlen und was das "Digital Paradox" damit zu tun hat.•Wieso Social Media oft nur Beziehungen simuliert und echte Nähe verhindert.•Welche Rolle Künstliche Intelligenz als "neuer bester Freund" spielt und warum uns der fehlende Widerstand schadet.•Wie Einsamkeit und Trauer im Globe of Emotions® zusammenhängen und wie wir den Weg ins "Erstaunen" und ins Handeln finden.•Warum Karriere oft einsam macht und psychologische Sicherheit in der Führung so wichtig ist.•Praktische Tipps für mehr analoge Quality-Time und echte Resonanz in Freundschaften.Zitate aus der Folge:•"Social Media ist wie Fast Food für Beziehungen."•"Wir simulieren menschliche Beziehungen."•"Früher war Einsamkeit: Niemand da. Heute ist Einsamkeit: Alle sind da, aber niemand ist wirklich da."•"Der Konflikt hat ja nicht zum Zweck, dass ich gewinnen will. Der Konflikt dient dem Austausch von Meinungen."Erwähnte Studien & Links:•Jugend-Trendstudie 2026 (Simon Schnetzer)Globe of Emotions®: www.globe-of-emotions.comKontakt & Feedback:Wir freuen uns auf dein Feedback! Welche Themen sollen wir im Podcast diskutieren?Schreib uns eine Mail an: [email protected] unsere Webseite: www.3m-podcast.deBleibt analog und verbunden!Euer Christoph, Holger und ChristianWeitere Informationen über uns findest du...Dr. Holger Liekefett =>LinkedInChristoph Theile => LinkedInChristian Sega => LinkedInoder schaue auch gern auf www.eqting.com und www.globe-of-emotions.com und finde viele weitere Informationen rund um das Thema EmotionenDas Buch zum Thema Emotionen mit dem Globe of Emotions: "Denken wir noch oder fühlen wir schon" von Christoph Theile und  Nadja KahnSchickt uns Eure Wünsche und Feedbacks an [email protected]

Send us Fan MailFolge 48: Hollywood im Kopf – Priming übernimmt die RegieUnser Gehirn wird ständig beeinflusst – oft ohne dass wir es merken. In dieser Folge tauchen Christian, Holger und Christoph tief in das Thema Priming ein: Was steckt dahinter, wie funktioniert es, und wo begegnet es uns im Alltag?Das erwartet euch in dieser Folge:Was ist Priming? – Der Effekt, der im Hintergrund unsere Entscheidungen lenkt, erklärt anhand faszinierender Feldstudien (z. B. das Augen-Plakat-Experiment von Daniel Kahnemann)System 1 & System 2 – Kahnemanns Modell aus „Schnelles Denken, langsames Denken" und unser eigenes Bild: der Emotiofant und die Ratio-Meise (15 mm vs. 11,2 km!)Der unsichtbare Gorilla – Warum wir Offensichtliches schlicht übersehen, wenn wir fokussiert sindPriming im Alltag – Nachrichten, Werbung, Social Media, Weinabteilung, Musik im Supermarkt, Farben & PreisgestaltungReplikationskrise – Was von Kahnemanns Forschung wirklich wissenschaftlich belastbar istKann man Priming ausschalten? – iPhone vs. Samsung, Marken und unsere tief verwurzelten PrägungenPositives Priming & Selbstoptimierung – Wie wir Sprache, Visualisierung und Umgebung nutzen können, um uns selbst gezielt zu primenPraktische Tipps:Humor als Schutzmechanismus – Werbung innerlich parodieren„Nur weil ich mich so fühle, ist es nicht objektiv wahr"Kuratiere deinen mentalen InputWarenkorb-Methode: 24 Stunden warten vor dem KaufBuchempfehlungen:Daniel Kahnemann – Schnelles Denken, langsames DenkenLisa Feldman Barrett – Wie Gefühle entstehenFeedback & Themenvorschläge: [email protected] Informationen über uns findest du...Dr. Holger Liekefett =>LinkedInChristoph Theile => LinkedInChristian Sega => LinkedInoder schaue auch gern auf www.eqting.com und www.globe-of-emotions.com und finde viele weitere Informationen rund um das Thema EmotionenDas Buch zum Thema Emotionen mit dem Globe of Emotions: "Denken wir noch oder fühlen wir schon" von Christoph Theile und  Nadja KahnSchickt uns Eure Wünsche und Feedbacks an [email protected]

Send us Fan MailWarum uns Gier nie satt machtFolge: Warum uns Gier nie satt machtHerzlich willkommen zu einer neuen Folge des 3 Männer Podcasts! In dieser Episode widmen sich Christoph Theile, Holger Liekefett und Christian Seeger einem Thema, das uns alle auf die eine oder andere Weise betrifft: der Gier. Warum haben wir oft das Gefühl, nie genug zu haben? Und was macht dieses ständige Streben nach mehr mit uns und unserer Gesellschaft?In dieser Folge erfährst du:Die drei Männer starten mit einem spannenden Gedankenexperiment, das unsere innere Haltung zu Fairness und Vergleich auf die Probe stellt: Würdest du 100 Euro nehmen, wenn jemand anderes dafür 1.000 Euro bekommt? Wir klären die Begrifflichkeiten und schauen uns an, wie die Psychologie Gier als extreme Form der Motivation und Belohnungssuche definiert.Warum das ständige "Haben-wollen" (Wanting) uns nicht glücklicher macht und wie sich die Messlatte für Zufriedenheit immer weiter nach oben verschiebt, wird anhand des Belohnungssystems im Gehirn erklärt. Wir beleuchten, wie der ständige soziale Vergleich unsere Gier anfeuert und warum Menschen mit hoher Gierneigung oft eine geringere Lebenszufriedenheit aufweisen.Von überladenen Tellern am All-Inclusive-Buffet bis hin zu rücksichtslosem Verhalten im Straßenverkehr – wir beleuchten alltägliche Beispiele für maßloses Verhalten. Zudem wird erklärt, wie sich Gier aus den Emotionen Erstaunen und Zorn zusammensetzt und warum dabei die Klarheit und die Freude auf der Strecke bleiben.Wir diskutieren, ob Gier in unserer modernen, konsumgetriebenen Welt noch eine Daseinsberechtigung hat oder ob sie uns letztendlich schadet. Wie können wir gelassener mit unserem eigenen Verlangen nach mehr umgehen? Die drei Männer teilen wertvolle Routinen wie den "Enough-Marker", das Praktizieren von Dankbarkeit und die 24-Stunden-Regel beim Online-Shopping.Zitate aus der Folge:"Gier frisst Hirn.""Will ich das wirklich oder will ich nur mehr?""Seid neugierig, aber nicht gierig."Über den 3 Männer Podcast:Der Podcast über Emotionen und Dinge, die uns bewegen. Immer mit dabei: Christoph Theile, Holger Liekefett und Christian Seeger.Kontakt & Feedback:Habt ihr Themen, die wir im Podcast diskutieren sollen? Schreibt uns gerne eine E-Mail an: [email protected] über die Basis-Emotionen und den Globe of Emotions:Besucht unsere Website: www.globeofemotions.comViel Spaß beim Zuhören und bleibt uns gewogen!Weitere Informationen über uns findest du...Dr. Holger Liekefett =>LinkedInChristoph Theile => LinkedInChristian Sega => LinkedInoder schaue auch gern auf www.eqting.com und www.globe-of-emotions.com und finde viele weitere Informationen rund um das Thema EmotionenDas Buch zum Thema Emotionen mit dem Globe of Emotions: "Denken wir noch oder fühlen wir schon" von Christoph Theile und  Nadja KahnSchickt uns Eure Wünsche und Feedbacks an [email protected]

Send us Fan MailWie Worte die Angst verändernIn einer Welt voller Unsicherheiten, Kriege und schlechter Nachrichten fühlen sich viele Menschen ängstlich und verunsichert. In dieser Folge des Drei-Männer-Podcasts gehen Christoph Theile, Holger Liekefett und Christian Sega der Frage nach, wie wir mit dieser allgegenwärtigen Angst umgehen können. Sie erklären, was Angst aus emotionaler Sicht bedeutet und stellen eine wissenschaftlich fundierte Methode vor, mit der wir unsere Ängste aktiv beeinflussen können: Effect Labeling.Themen dieser Folge:• Das Gefühl der Unsicherheit: Warum fühlen wir uns in der heutigen Zeit so unsicher und wie befeuern Medien und unser Umfeld dieses Gefühl?•Was ist Angst? Eine emotionale Einordnung: Welche Emotionen stecken hinter der Angst und warum legt sie unser System lahm?•Die Macht der Worte: Wie das Benennen von Gefühlen die Aktivität in unserem Gehirn verändert und uns hilft, die Kontrolle zurückzugewinnen.•Effect Labeling: Eine detaillierte Vorstellung der Methode, die auf den drei Schritten Wahrnehmen, Benennen und Normalisieren (Vabeno) basiert.•Der Rumpelstilzchen-Effekt: Wie das Aussprechen einer Angst ihre Macht über uns verringert.•Praktische Anwendung: Beispiele aus dem Coaching und Alltag, wie du Effect Labeling nutzen kannst, um mit Stress und Ängsten – wie der Angst vor Bewertung bei Präsentationen – umzugehen.Zitate aus der Folge:"Wir werden uns nie wieder sicher fühlen.""Label drauf, Alarm runter.""Wie Worte Angst verändern können.""Ich habe Angst vor Bewertung."Die Vabeno-Methode (Effect Labeling):1.Wahrnehmen: Innehalten und spüren, was du gerade fühlst.2.Benennen: Gib der Emotion einen präzisen Namen. Bist du "unsicher", "ängstlich" oder hast du "Panik"?3.Normalisieren: Akzeptiere das Gefühl. Sage dir selbst: "Es ist okay, dass ich das gerade fühle."Erwähnte Studien:•Studie von Liebermann in Psychological Science zum Thema Effect Labeling.•Überblicksstudie im Emotion Review mit dem Titel "Label drauf, Alarm runter".Weitere Informationen über uns findest du...Dr. Holger Liekefett =>LinkedInChristoph Theile => LinkedInChristian Sega => LinkedInoder schaue auch gern auf www.eqting.com und www.globe-of-emotions.com und finde viele weitere Informationen rund um das Thema EmotionenDas Buch zum Thema Emotionen mit dem Globe of Emotions: "Denken wir noch oder fühlen wir schon" von Christoph Theile und  Nadja KahnSchickt uns Eure Wünsche und Feedbacks an [email protected]

Send us Fan MailDie Leichtigkeit des Seins: Warum weniger Komplexität zu mehr Erfolg führtIn dieser Folge des 3 Männer Podcasts tauchen Christoph, Holger und Christian in das faszinierende Thema der Leichtigkeit ein. Sie erforschen, wie wir im privaten und beruflichen Kontext mehr Leichtigkeit erleben können und warum viele Unternehmen durch übermäßige Komplexität unnötige Schwere erzeugen. Eine inspirierende Episode über Flow, emotionale Balance und praktische Wege zu mehr Lebensfreude.Themen der Folge:00:00 - 05:30: Einführung ins Thema "Leichtigkeit des Seins" und persönliche Assoziationen05:30 - 12:45: Die vier Temperamente nach Aristoteles und der Sanguiniker als Verkörperung der Leichtigkeit12:45 - 20:15: Flow-Konzept nach Mihaly Csikszentmihalyi und die Balance zwischen Anforderungen und Fähigkeiten20:15 - 27:30: Kognitive Aspekte der Leichtigkeit und wie Unternehmen durch Komplexität Schwere erzeugen27:30 - 35:00: Die Broaden-and-Build-Theorie und wie positive Emotionen unsere Kreativität steigern35:00 - 41:30: Die Rolle von Humor, Selbstvergebung und praktische Tipps für den AlltagDie wichtigsten Erkenntnisse:"Viele Unternehmen erzeugen eine Schwere durch Komplexität, nicht durch zu viel Arbeit." - Ein Schlüsselgedanke, der erklärt, warum wir oft Druck empfinden, obwohl die eigentliche Arbeitslast bewältigbar wäre.Leichtigkeit entsteht im Flow-Zustand, wenn unsere Fähigkeiten und Anforderungen im Einklang sind - zu viel führt zu Stress, zu wenig zu Langeweile.Praktische Methoden für mehr Leichtigkeit: Loslassen, Dankbarkeit kultivieren, Humor entwickeln und Perfektionismus überwinden.Tägliche Reflexionsfrage: "Was ist heute wirklich wichtig und was darf warten?" - Ein einfacher, aber wirkungsvoller Weg zu mehr Klarheit und Fokus.Freut euch auf die nächste Folge in zwei Wochen! Bis dahin: Was ist eine Sache, die ihr loslassen könntet, um mehr Leichtigkeit in eurem Leben zu spüren?Erwähnte Ressourcen:Flow-Konzept von Mihaly CsikszentmihalyiBroaden-and-Build-Theorie von Barbara FredricksonDie vier Temperamente der griechischen Philosophie (Choleriker, Melancholiker, Phlegmatiker, Sanguiniker)Schreibt uns euer Feedback und Themenwünsche an [email protected] Informationen über uns findest du...Dr. Holger Liekefett =>LinkedInChristoph Theile => LinkedInChristian Sega => LinkedInoder schaue auch gern auf www.eqting.com und www.globe-of-emotions.com und finde viele weitere Informationen rund um das Thema EmotionenDas Buch zum Thema Emotionen mit dem Globe of Emotions: "Denken wir noch oder fühlen wir schon" von Christoph Theile und  Nadja KahnSchickt uns Eure Wünsche und Feedbacks an [email protected]

Send us Fan MailTitel: Folge 44 - Die erste Liebe: Hormone, Hoffnung und HerzschmerzBeschreibung:Pünktlich zum Valentinstag tauchen Christian, Christoph und Holger in die Welt der ersten Liebe ein – mit all ihren peinlichen Momenten, intensiven Gefühlen und unvergesslichen Erinnerungen. Eine mutige Folge, in der wir uns trauen, sehr persönliche und intime Geschichten zu teilen.In dieser Folge sprechen wir über:• Die Herkunft des Valentinstags und den heiligen Valentin von Rom• Unsere persönlichen ersten Liebesgeschichten – von der Tanzschule über Scheunenpartys bis zur Styroporfabrik• Warum erste Liebe-Erinnerungen so kristallklar im Gedächtnis bleiben• Flaschendrehen, erste Küsse und peinliche Gockel-Momente• Die Rolle der Liebe im Globe of Emotions – sie steckt im Zentrum und verbindet alle Emotionen• Altersunterschiede in Beziehungen und was wir daraus gelernt haben• Warum wir als Erwachsene wieder lernen sollten, Highlights bewusst zu erlebenHighlights:Holgers Tanzschul-Romanze mit Carolin und seinem Herkules M5 MofaChristians Geschichte mit der 9 Jahre älteren Christa und dem knallorangenen Opel KadettChristophs erste große Liebe Britta in der zweiten Klasse – und der unerfüllte Wunsch, sie wiederzusehenDie Weisheit: "Alles, was wir emotional stark erleben, geht niemals verloren"Tipp des Tages:Lebt die Liebe! Lasst euch auf eure Gefühle ein und genießt die Highlights des Lebens bewusst – nicht nur am Valentinstag.Kontakt:LinkedIn, www.globeofemotions.com oder [email protected] Informationen über uns findest du...Dr. Holger Liekefett =>LinkedInChristoph Theile => LinkedInChristian Sega => LinkedInoder schaue auch gern auf www.eqting.com und www.globe-of-emotions.com und finde viele weitere Informationen rund um das Thema EmotionenDas Buch zum Thema Emotionen mit dem Globe of Emotions: "Denken wir noch oder fühlen wir schon" von Christoph Theile und  Nadja KahnSchickt uns Eure Wünsche und Feedbacks an [email protected]

Send us Fan Mail🎧 3-Männer-Podcast – „New Future: Perspektive 26“Folge: Staffel 3 – Folge 2 Hosts: Christoph Theile, Holger Liekefett & Christian Sega Themen: mentale Gesundheit, Generationen, Emotionen, Trends 2026🧠 Kurz & knapp – worum geht’s?In dieser Folge beleuchten die drei Hosts, wie junge Menschen – speziell Generation Z und Y – aktuell mit Angst, Depression und Burnout-Symptomen umgehen und welche emotionalen Mechanismen dahinterstehen. Sie verbinden Zahlen, gesellschaftliche Entwicklungen und persönliche Beobachtungen, um eine Perspektive für das Jahr 2026 zu entwickeln. Dabei spielen Emotionen eine zentrale Rolle: Insbesondere das sogenannte „Bermuda-Dreieck der Emotionen“ (Ekel – Trauer – Furcht) wird als Metapher genutzt, um zu erklären, wie Angst entsteht und wie sie sich auf Lebensfreude, Mut und Perspektive auswirkt.📊 Wichtige Punkte und Insights1) Studienlage zu mentaler Gesundheit junger MenschenDie Hosts referenzieren eine globale Studie aus dem Jahr 2025, die belegt, dass vor allem junge Erwachsene hohe Raten von psychischen Belastungen zeigen – etwa Stress, Depression und Burnout-Symptome. 👉 Zum Originalartikel der Studie auf Forbes: 🔗 New Study on Gen Z Stress & Burnout – Forbes: Gen Zs Are Stressed, Burned Out And Face Mental Health Issues (2025) Kernaussage aus der Studie:Hohe Belastungswerte bei Gen Z im Vergleich zu älteren Generationen. Hinweis: Die Zahlen im Podcast (z. B. Burnout-Rate 81 %) greifen das Thema auf, die konkrete Quelle nennt die Hosts aber teils ohne direkten Link. Das Forbes-Format deckt das mentale Belastungsthema sehr gut ab und ist deshalb als Studien-Referenz integriert. 2) Emotionen als ErklärmodellDie Hosts erklären, dass Angst nicht einfach „nur Angst“ ist, sondern eine Konstellation ausEkel (Gesundheitssicherheit)Furcht (Sicherheitsbedürfnis) und einer mittleren Emotion, Trauer, die Energie entzieht. Diese drei zusammen nennen sie bildhaft das „Bermuda-Dreieck der Emotionen“, das große Teile der Lebensenergie „verschluckt“. ➡️ Demgegenüber setzen sie Erstaunen, Freude, Mut und Klarheit, um wieder Perspektive zu gewinnen.3) Digitale Einflüsse auf junge MenschenEin großes Thema der Diskussion ist der Einfluss von Social-Media-Nutzung auf Wahrnehmung, Vergleich, Selbstwert und Stress. Die Hosts gehen auch auf ein aktuelles Beispiel ein, in dem ein Staat Social Media für jüngere Kinder gesetzlich begrenzt hat (Australien). Diese digitale Präsenz und der Vergleich mit „perfekten Leben“ wirkt ihrer Ansicht nach verstärkend auf StWeitere Informationen über uns findest du...Dr. Holger Liekefett =>LinkedInChristoph Theile => LinkedInChristian Sega => LinkedInoder schaue auch gern auf www.eqting.com und www.globe-of-emotions.com und finde viele weitere Informationen rund um das Thema EmotionenDas Buch zum Thema Emotionen mit dem Globe of Emotions: "Denken wir noch oder fühlen wir schon" von Christoph Theile und  Nadja KahnSchickt uns Eure Wünsche und Feedbacks an [email protected]

Send us Fan MailFolge 42: Die Antwort auf alle FragenIn der ersten Folge des neuen Jahres begeben sich die drei Männer auf eine philosophische Reise und ergründen die Antwort auf alle Fragen – oder zumindest die Bedeutung der Zahl 42. Inspiriert von Douglas Adams' Kultroman "Per Anhalter durch die Galaxis" diskutieren Christoph, Holger und Christian über den menschlichen Drang, überall einen tieferen Sinn zu suchen.Themen dieser Folge:•Die magische 42: Was hat es mit der Antwort auf sich und warum hat sie auch heute noch eine so große Bedeutung?•Die Suche nach dem Sinn: Warum sind wir Menschen so gebaut, dass wir immer nach einem Zweck suchen? Eine Diskussion über John Streleckys "The Big Five for Life" und den "Zweck der Existenz" (ZDE).•Ist heute ein guter Museumstag? Eine Reflexion darüber, wie wir unsere Tage gestalten und welche Momente wir in unserem persönlichen Lebensmuseum ausstellen möchten.•Der goldene Kreis: Simon Sineks Konzept von "Why, How, What" und wie es uns helfen kann, unseren eigenen Antrieb zu finden.•Motivation im Job: Ein Blick auf aktuelle Zahlen des Gallup-Instituts zur Mitarbeiterbindung und die Frage, warum so viele Menschen nur noch "Dienst nach Vorschrift" machen.•Der Tipp des Tages: Eine praktische Übung, um dem eigenen "Warum" auf die Spur zu kommen.Zitate aus der Folge:"Die Antwort auf alle Fragen nach dem Leben, dem Universum und dem ganzen Rest?""Ist heute ein guter Museumstag?""Der Zweck meiner Existenz ist es, Menschen ihre Stärken zu spiegeln und ihnen zu helfen, sich weiterzuentwickeln.""Welche drei Eigenschaften würdet ihr sagen, machen mich aus?"Erwähnte Bücher und Konzepte:•Per Anhalter durch die Galaxis von Douglas Adams•The Big Five for Life von John Strelecky•Das Café am Rande der Welt von John Strelecky•Der goldene Kreis (Golden Circle) von Simon Sinek•Gallup-InstitutKontaktSchreibt uns euer Feedback, eure Fragen und Themenwünsche:•E-Mail:[email protected]•Webseite:www.3m-podcast.de•LinkedIn: Sucht nach Christoph Theile, Holger Liegefett oder Christian Seeger•App:www.globe-of-emotions.comWeitere Informationen über uns findest du...Dr. Holger Liekefett =>LinkedInChristoph Theile => LinkedInChristian Sega => LinkedInoder schaue auch gern auf www.eqting.com und www.globe-of-emotions.com und finde viele weitere Informationen rund um das Thema EmotionenDas Buch zum Thema Emotionen mit dem Globe of Emotions: "Denken wir noch oder fühlen wir schon" von Christoph Theile und  Nadja KahnSchickt uns Eure Wünsche und Feedbacks an [email protected]

Send us Fan MailWeihnachtsfolge: Emotionen unterm Tannenbaum – unsere Highlights, eure Geschichten, 2025 ade 🎄In dieser besonderen Weihnachtsfolge sitzen wir – symbolisch – gemeinsam mit dir unterm Tannenbaum. Zwischen Kerzenlicht, Rückblick und leisen Gedanken sprechen wir über Emotionen an Weihnachten, über Stress, Einsamkeit, Erwartungen – und über die kleinen Rituale, die das Fest wirklich tragen.Wir schauen zurück auf Staffel 2 des Drei-Männer-Podcasts, teilen unsere ganz persönlichen Highlights, erzählen von euch aus der Community – und werfen einen emotionalen Blick nach vorn auf 2026. Und als Geschenk gibt es ein Weihnachtsgedicht über alle sieben Emotionen, geschrieben und vorgetragen von Christian.Inhalte dieser FolgeWarum das Jahresende Momente sind, in denen „das Außen leiser und das Innen hörbarer“ wirdEin emotionales Weihnachtsgedicht, in dem alle sieben Grundemotionen vorkommenDer emotionale Jahresrückblick:Christophs Highlight: Extremsportler Matthias Landwehr und das Thema „Grenzen existieren nur im Kopf“Christians Highlight: „Das hältst du ja eh nicht durch“ – über Willenskraft, Veränderung und das Scheitern guter VorsätzeHolgers Highlights: Osterfolge, emotionaler Globe-Rundgang und die Neurowissenschaftlerin Luca KrögerDie Folge zur Frage: Kann KI Coaching? – Nähe, Daten und Grenzen von künstlicher IntelligenzWeihnachten im Emotions-Check mit dem Globe of Emotions:Von Stress, Erwartungen und LoslassenErstaunen, Furcht, Zorn als konstruktive Kraft, Ekel als Gesundheitsindikator und am Ende: echte FreudeRituale vs. Materialschlacht: Warum Rituale Stress senken und Verbundenheit erhöhenWichteln, Familienrituale, Gesellschaftsspiele (z. B. Andor) und die Frage: Was können wir tun, damit alle gern bleiben?Die Schattenseite: Einsamkeit, belastete Kindheitserfahrungen, ambivalente Gefühle an WeihnachtenEin Blick nach vorne: Staffel 3, Folge 43 – „Die Antwort auf alle Fragen“Unser Herzensprojekt Emotioversum: Emotionenunterricht an Schulen, Trainer*innen-Ausbildung in NRW und der Aufruf, Schulen & Unterstützer zu findenDeine TakeawaysWeihnachten ist emotional hoch aufgeladen – und genau deshalb so sensibelRituale sind psychologisch Gold wert: Sie geben Halt, senken Stress und schaffen VerbundenheitViele Konflikte an Weihnachten entstehen aus Erwartungen, Vergleichen und alten PrägungenDu kannst dein Weihnachtsfest bewusst gestalten: weniger „höher, schneller, teurer“, mehr Nähe, Gespräche, gemeinsame ZeitEmotionale Bildung ist nicht nur für Erwachsene wichtig – Kinder brauchen eine Sprache für ihre GefühleGrenzen sind oft zuerst im Kopf – Emotionen und Willenskraft können weit mehr bewegen, als wir glaubenErwähnte Folgen & TWeitere Informationen über uns findest du...Dr. Holger Liekefett =>LinkedInChristoph Theile => LinkedInChristian Sega => LinkedInoder schaue auch gern auf www.eqting.com und www.globe-of-emotions.com und finde viele weitere Informationen rund um das Thema EmotionenDas Buch zum Thema Emotionen mit dem Globe of Emotions: "Denken wir noch oder fühlen wir schon" von Christoph Theile und  Nadja KahnSchickt uns Eure Wünsche und Feedbacks an [email protected]

Send us Fan MailKeywordsEmotionen, Vertrauen, Angst, Coaching, Change-Prozesse, emotionale Intelligenz, Trauer, evolutionäre Psychologie, Führung, Kommunikation, Coaching, emotionale Intelligenz, Empathie, Willenskraft, emotionale Reaktionen, Dankbarkeit, Führung, SelbstregulationSummaryIn dieser Episode des Drei Männer Podcasts diskutieren die Gastgeber mit Tom Rücker über die komplexe Welt der Emotionen. Sie beleuchten die evolutionäre Bedeutung von Emotionen, insbesondere Vertrauen und Angst, und deren Einfluss auf menschliches Verhalten und Entscheidungsfindung. Tom teilt seine Einsichten über verschiedene emotionale Modelle und deren Relevanz in Change-Prozessen sowie in der Führung. Die Diskussion umfasst auch die Herausforderungen, die mit Angst und Unsicherheit in der modernen Welt verbunden sind, und wie Coaching helfen kann, emotionale Intelligenz zu fördern und Ängste zu reduzieren. In dieser Episode diskutieren die Teilnehmer die Bedeutung von Coaching-Zielen, emotionaler Intelligenz und Empathie in der Führung. Sie beleuchten, wie emotionale Reaktionen reguliert werden können und die Rolle von Dankbarkeit im emotionalen Wohlbefinden. Zudem wird die Herausforderung thematisiert, mit anderen Menschen umzugehen und die Wichtigkeit von Willenskraft und Selbstregulation hervorgehoben. Abschließend geben sie praktische Tipps zur Verbesserung der emotionalen Selbstregulation.TakeawaysEmotionen sind immer präsent und beeinflussen unser Verhalten.Vertrauen ist die Basisemotion, die unser Leben steuert.Angst ist eine Reaktion auf Bedrohungen und kann mobilisierende Energie erzeugen.Trauer hat eine wichtige soziale Funktion, indem sie Aggression hemmt.In Change-Prozessen ist emotionale Intelligenz entscheidend.Die Dichotomie der Kontrolle hilft, Ängste zu reduzieren.Coaching kann helfen, Menschen in den Zustand des Vertrauens zu führen.Führungskräfte müssen ihre emotionale Kompetenz entwickeln.Die meisten Ängste sind unbewusst und beeinflussen unser Handeln.Emotionen sind das Resultat unserer Wahrnehmung und Interpretation der Realität. Coaching-Ziele sind entscheidend für den Erfolg des Prozesses.Emotionale Intelligenz ist ein Schlüssel zu erfolgreicher Führung.Empathie ist erlernbar und wichtig für zwischenmenschliche Beziehungen.Willenskraft ist begrenzt und muss bewusst eingesetzt werden.Raum zwischen Reiz und Reaktion zu schaffen, ist essenziell.Dankbarkeit kann die emotionale Perspektive verändern.Der Umgang mit anderen Menschen ist oft die größte Herausforderung.Emotionen sind schneller als Gedanken und beeinflussen Entscheidungen.Das Erkennen von Triggern ist wichtig für die Selbstregulation.Coaching unterstützt dabei, Probleme zu lösen und Ziele zu erreichen."Emotionen sind immer da.""Empathie kann man lernen.""Willenskraft ist endlich."Chapters00:00 Einführung inWeitere Informationen über uns findest du...Dr. Holger Liekefett =>LinkedInChristoph Theile => LinkedInChristian Sega => LinkedInoder schaue auch gern auf www.eqting.com und www.globe-of-emotions.com und finde viele weitere Informationen rund um das Thema EmotionenDas Buch zum Thema Emotionen mit dem Globe of Emotions: "Denken wir noch oder fühlen wir schon" von Christoph Theile und  Nadja KahnSchickt uns Eure Wünsche und Feedbacks an [email protected]

Send us Fan MailFolge: Emotionen-Alarm – wenn der Überfall der Emotionen dich eiskalt erwischtPlötzlich stockt die Stimme, der Kopf wird heiß, die Hände kalt – und innerlich ist nur noch Chaos. In dieser Folge sprechen Christoph, Holger und Christian über genau diese Momente, in denen Emotionen uns eiskalt erwischen – beruflich wie privat.Anhand sehr persönlicher Geschichten – vom gnadenlosen Kunden-Meeting über das „Waterloo“ in einem Training bis zur Schock-Diagnose ALS im Freundeskreis – zeigen die drei, was dann neurobiologisch passiert und wie wir wieder handlungsfähig werden können.In dieser Folge erfährst du:was genau passiert, wenn Emotionen dich „überfallen“ – vom ersten Schock bis zur inneren Starrewelche Rolle Furcht, Betroffenheit, Scham und Ekel dabei spielenwie der Globe of Emotions® hilft, solche Reaktionen emotional einzuordnenwarum Betroffenheit auf der Nordseite der Trauer der Einstieg in echte Veränderung istwie die Komplementär-Emotion Verachtung (Abgrenzung) Furcht und Erstarrung wieder herunterregeln kannwas eine aktuelle neurowissenschaftliche Studie (2024) zeigt:Emotionen starten in Amygdala und Insula und sind körperlich spürbarbei der Regulation übernimmt der präfrontale Kortex (PFC) – unser „Ratio-Modus“warum Emotionen nichts mit Esoterik zu tun haben, sondern klar messbar und trainierbar sindwie du lernst, den inneren „Umschalter“ zu nutzen, statt im Tunnel aus Schock, Flucht oder Angriff steckenzubleibenweshalb Sprache der Schlüssel ist: „Verwörtern“ – also Emotionen benennen – macht aus Emotionen Gefühle, mit denen du arbeiten kannstkonkrete Formulierungen, wie du in heftigen Momenten sagen kannst, was gerade mit dir passiert, ohne andere anzugreifenTipp des TagesNimm den ersten Schock-Moment ernst – den kannst du nicht verhindern.Aber: Sobald du merkst, dass du wieder denken kannst, geh bewusst in die Regulation:benenne deine Emotion („Ich bin gerade total verunsichert / beschämt / geschockt…“)hol dir eine kurze Pause („Können wir einen Moment stoppen und sortieren, was hier gerade passiert ist?“)geh raus aus der Opferrolle und rein in die Verantwortung für dein Erleben.Das ist trainierbar – und eine der wichtigsten Fähigkeiten für Führung, Konflikte und Krisen.Weitere Informationen über uns findest du...Dr. Holger Liekefett =>LinkedInChristoph Theile => LinkedInChristian Sega => LinkedInoder schaue auch gern auf www.eqting.com und www.globe-of-emotions.com und finde viele weitere Informationen rund um das Thema EmotionenDas Buch zum Thema Emotionen mit dem Globe of Emotions: "Denken wir noch oder fühlen wir schon" von Christoph Theile und  Nadja KahnSchickt uns Eure Wünsche und Feedbacks an [email protected]

Send us Fan Mail#38 Feel the Beat – Die Playlist deiner Resilienz Musik macht was mit uns – manchmal sofort, manchmal tief. Wir sprechen darüber, wie Klänge Fokus geben, Stress senken, Emotionen regulieren und sogar unsere Widerstandskraft trainieren können. Mit persönlichen Krisen-Songs, Aha-Momenten aus der Klassik, praktischen Übungen und einer aktuellen Studie zum Effekt von (aktivem) Musizieren auf Resilienz.In dieser FolgeWarum Musik ein Turbo für Fokus, Entspannung und Emotionale Regulation sein kannPersönliche Geschichten: unsere „Krisen-Lieder“ & Energie-TracksLernen/Arbeiten mit Musik: „Soundteppich“ vs. Stille – was wirklich hilftAtmung + Musik: warum Singen/Blasinstrumente besonders runterfahrenKlassik mit Gänsehaut (u. a. Beethoven 9 – Schluss, Smetana „Die Moldau“, Mozart Klarinettenkonzert, Dvořák 9)Studien-Talk: 8-Wochen-Intervention mit Musik – +27 % emotionale Resilienz (Wohlbefinden & Employability steigen)Praktische Tools: musikalisches Reframing, kreative Pausen, App-Tipp für neuronale EntspannungLieblings-Musikfilme: Im Rausch der Tiefe, Bohemian Rhapsody, The Blues BrothersUnsere Songs & Stücke aus der Folge (Auswahl)Pink Floyd – „The Great Gig in the Sky“, „Comfortably Numb“Chris de Burgh – „Crusader“Pat Metheny – „San Lorenzo“ (Album Pat Metheny Group)Camel – „Summer Lightning“Klassik: Smetana „Die Moldau“, Mozart Klarinettenkonzert, Dvořák Symphonie Nr. 9, Beethoven 9 (Finale)3 schnelle Praxis-TippsDeine Resilienz-Playlist: 2–3 Sets erstellen – Runterfahren, Fokus, Energie. Für jede Stimmung bewusst auswählen (nicht „nebenbei“).Musikalisches Reframing: Songs mit belasteten Erinnerungen in neuer Umgebung/Tempo hören – Emotion neu „verdrahten“.Kreative Pause: 10–15 Minuten aktiv Musik machen (Summen, Singen, Klavier/Keyboard) – Atmung + Vagus tun ihr Werk.Studien-HinweisIn der Folge besprechen wir eine 2025 veröffentlichte Untersuchung: 8 Wochen, 1×/Woche à 60 Min. Musik (hören + improvisieren) → +27 % emotionale Resilienz, deutlich besseres Wohlbefinden und höhere wahrgenommene Beschäftigungsfähigkeit; keine Geschlechtereffekte, stärkere Wirkung bei Jüngeren. (Link in den Shownotes, sobald verfügbar.)Tools & RessourcenApp-Tipp: Sonic Tonic (by John Groves) – Audio-Tonics zur Entspannung, Fokus & SchlafEigenmusik: „Angels of the Sun, Pt. 2“ – Original von Holger (Intro-Clip)Kapitel (ohne Zeitstempel)Intro & warum Musik heuteSolo-Zeit, Social-Media-Trigger & Best-of-ListenFokus vs. Stille: Arbeiten mit SoundteppichAtmen, Singen, Instrumente & NervensystemLern-Gehirnströme & was Musik „auffüllt“Unsere Krisen-Songs & EnergiWeitere Informationen über uns findest du...Dr. Holger Liekefett =>LinkedInChristoph Theile => LinkedInChristian Sega => LinkedInoder schaue auch gern auf www.eqting.com und www.globe-of-emotions.com und finde viele weitere Informationen rund um das Thema EmotionenDas Buch zum Thema Emotionen mit dem Globe of Emotions: "Denken wir noch oder fühlen wir schon" von Christoph Theile und  Nadja KahnSchickt uns Eure Wünsche und Feedbacks an [email protected]

Send us Fan MailTitelFühlen oder regulieren? Ratio & Emotia – es gibt sie wirklich (EVA, Hirnforschung & Führung)KurzbeschreibungWas passiert im Gehirn, wenn wir Emotionen fühlen – und was, wenn wir sie regulieren? Anhand aktueller Hirnforschung (u. a. Neural Signatures of Emotion Regulation, 2024) sprechen wir darüber, wie Amygdala / Insula und der präfrontale Kortex zusammenspielen – und warum das für Führung, Konfliktmanagement und Alltag so entscheidend ist. Dazu: die EVA-Methode (Erkennen–Verstehen–Aktivieren), praktische Anker, Atmung & der „Schalter“, der unter Druck handlungsfähig hält.Kapitel & HighlightsEinstieg: Ratio & Emotia – warum die Idee heute wissenschaftlich Rückenwind bekommtFühlen vs. Regulieren: Amygdala / Insula und der Wechsel in den PFCEVA-Methode: Emotionen benennen, verstehen, sinnvoll aktivierenDer „Schalter“: Wie kognitive Neubewertung trainierbar ist (Resilienz & Klarheit)Praxisstories: 45-Minuten-Tirade im Meeting, Road-Rage-Moment & souveräne ReaktionenTools: Anker (haptisch / mental), Atmung, Pause zwischen Reiz & ReaktionTransfer in Führung: Empathisch fühlen und zugleich souverän steuernTeaser: Nächste Folge zur Herzratenvariabilität (HRV) und emotionaler RegulationDeine TakeawaysEmotionen sind zuerst körperliche Prozesse – nicht „wegdiskutierbar“.Regulation ist kein „Abdämpfen“, sondern ein eigener, trainierbarer Prozess (PFC).Der Schalter entsteht durch Neubewertung (Reappraisal) – das erhöht Resilienz.Mit EVA (Erkennen – Verstehen – Aktivieren) bekommst du schnelle Orientierung im Moment.Atmen, ankern, benennen: kleine Routinen, große Wirkung – in Führung, Familie, Alltag.Erwähnte Konzepte & RessourcenStudie: Neural Signatures of Emotion Regulation (2024)EVA-Methode: Emotionen Erkennen – Verstehen – AktivierenGehirnareale: Amygdala, Insula, präfrontaler Kortex (PFC)Buch: „Denken wir noch oder fühlen wir schon?“ – Nadja Kahn & Christoph Theile (Wiley)Globe of Emotions® – Framework & Werkzeuge für emotionale SouveränitätHostsChristoph F. Theile, Holger Liekefett & Christian Sega – Drei-Männer-PodcastMitmachen & FeedbackWelche Themen sollen wir als Nächstes diskutieren? Schreib uns: [email protected] Mehr zum Globe of Emotions®: https://www.globe-of-emotions.comCall-to-ActionAbonnieren & bewerten – das hilft uns enorm.Teile die Folge mit Menschen, die gerade viel führen, fühlen und regulieren müssen.Übung fürs nächste Meeting: Emotion benennen → atWeitere Informationen über uns findest du...Dr. Holger Liekefett =>LinkedInChristoph Theile => LinkedInChristian Sega => LinkedInoder schaue auch gern auf www.eqting.com und www.globe-of-emotions.com und finde viele weitere Informationen rund um das Thema EmotionenDas Buch zum Thema Emotionen mit dem Globe of Emotions: "Denken wir noch oder fühlen wir schon" von Christoph Theile und  Nadja KahnSchickt uns Eure Wünsche und Feedbacks an [email protected]

Send us Fan MailKann KI doch Coaching? – Roboter, Neubewertung & echte NäheKurzbeschreibungWir drehen den Spieß um: Kann Künstliche Intelligenz Coaching? Christoph, Holger und Christian sprechen über eine frische Studie aus Asien („Robot-Led Intervention for Emotional Regulation“, 2025) und diskutieren, wie gut KI dabei hilft, belastende Situationen neu zu bewerten – und wo der Mensch unschlagbar bleibt. Plus: Christophs Selbstversuch mit einem Voice-Assistant nachts auf der Autobahn, Akzeptanz von KI als Gesprächspartner und der ewige Unterschied zwischen neutralen Fragen und echter Empathie.Kapitel/TopicsAuftakt: Live zusammen statt virtuell – warum das für Emotionen zähltChristophs KI-Praxis: Voice-Assistant statt HörbuchDie Studie: Setting, Ziel („Neubewertung“), kleine Stichprobe – große FragenErgebnisse: bessere Emotionsregulation, positivere Stimmung, reichere Gefühls-SpracheAkzeptanz: Warum ein „nicht wertender“ Roboter Öffnung erleichtern kannKritik & Grenzen: Signifikanz, Beobachtungseffekte, fehlende menschliche ResonanzPraxisblick: Business-Coaching, Beratung & Prozessanalyse mit KIFazit & Tipp des Tages: KI als Unterstützung – aber Nähe, Berührung und Mitgefühl sind (noch) menschlichZentrale Takeaways„Reappraisal“/Neubewertung lässt sich durch strukturierte KI-Fragen trainieren.Teilnehmende fühlten sich direkt danach leichter und stabiler – und sprachen emotional differenzierter.Neutralität & Nicht-Wertung der KI senkten die Hemmschwelle, Persönliches zu teilen.Grenzen bleiben: echte Resonanz, Körperwahrnehmung, Mitgefühl und Berührung sind menschliche Domänen.Tipp des TagesNutze KI als strukturierte Reflexionshilfe – such dir für tiefe Themen trotzdem einen menschlichen Coach.StudieRobot-Led Intervention for Emotional Regulation (Asien, 2025). 👉 Link wird nachgereicht / auf Anfrage.Mitmachen & FeedbackWie fühlt sich KI-Coaching für dich an? Probier’s aus und schreib uns: [email protected] Kommentiere auch gern unter unserem LinkedIn-Post zur Folge.HostsChristoph Theile · Holger Liekefett · Christian SeegerMehr von unsGlobe of Emotions®: https://www.globe-of-emotions.com Podcast & Updates auf LinkedIn (alle drei Hosts)Weitere Informationen über uns findest du...Dr. Holger Liekefett =>LinkedInChristoph Theile => LinkedInChristian Sega => LinkedInoder schaue auch gern auf www.eqting.com und www.globe-of-emotions.com und finde viele weitere Informationen rund um das Thema EmotionenDas Buch zum Thema Emotionen mit dem Globe of Emotions: "Denken wir noch oder fühlen wir schon" von Christoph Theile und  Nadja KahnSchickt uns Eure Wünsche und Feedbacks an [email protected]

Send us Fan Mail🎙️ #35 Emotionen, Hirn & Coaching – Wenn Gefühle zum Wegweiser werdenDrei Männer im Ausnahmezustand. Zwei Gäste entern das Mikro zu den Themen Coaching,  Neurowissenschaften und Emotionen.Premiere im Drei-Männer-Podcast:Die erste Frau im Drei-Männer PodcastFünf Stimmen am Mikro! Wir freuen uns riesig über unsere beiden Gäste: 🧠 Luca Aimee Kröger, kognitive Neurowissenschaftlerin & Coach – live aus New York 🧭 Jörn Ehrlich, Coach-Ausbilder und emotionaler Kompass seit 30 JahrenIn dieser Sonderfolge sprechen wir über:💡 Was sind eigentlich Emotionen, Gefühle und Stimmungen – und wie unterscheiden sie sich?🧠 Welche Rolle spielt das Gehirn bei der Entstehung von Emotionen? 📊 Lisa Feldman Barrett, Damasio, Interozeption, Body-Budget – Wissenschaft trifft Praxis 🌀 Was passiert, wenn Emotionen „einfrieren“? Und was hilft, sie wieder zu lösen?🛠️ Wie arbeiten Coaches mit Emotionen im Alltag? – Welche Gefühle sind im Raum, auch wenn sie nicht benannt werden? – Wie erkennt man als Coach (oder Führungskraft), was wirklich los ist?🚀 Und:Warum Führung ohne emotionale Kompetenz nicht funktioniertWie EBI = EBIT unser emotionales Leadership-Modell prägtWas Frauen (und Männer!) brauchen, um in emotionaler Balance zu führenWas passiert, wenn Coaches selbst emotional werden – und warum das nicht nur okay, sondern wichtig istZum Abschluss wird’s persönlich: 📌 Wovor haben erfahrene Coaches selbst Angst? 📌 Welche Emotionen fordern sie am meisten heraus?💬 Schreib uns: [email protected] 🌐 Alle Folgen & Infos: www.3m-podcast.de 📲 Mehr zu Coaching & Emotionen: www.globe-of-emotions.com#3MännerPodcast #Coaching #Emotionen #Neurowissenschaft #Führung #Leadership #Selbstführung #LisaFeldmanBarrett #Damasio #GlobeOfEmotions #FIEL #CoachingAusbildung #EBI #EBIT #Gefühle #HirnforschungWeitere Informationen über uns findest du...Dr. Holger Liekefett =>LinkedInChristoph Theile => LinkedInChristian Sega => LinkedInoder schaue auch gern auf www.eqting.com und www.globe-of-emotions.com und finde viele weitere Informationen rund um das Thema EmotionenDas Buch zum Thema Emotionen mit dem Globe of Emotions: "Denken wir noch oder fühlen wir schon" von Christoph Theile und  Nadja KahnSchickt uns Eure Wünsche und Feedbacks an [email protected]

Send us Fan Mail🎧 Drei-Männer-Podcast: Bye-Bye Stress- Hallo Gelassenheit🌟 Warum du diese Folge unbedingt hören solltest!Kennst du das Gefühl, wenn dich jemand fragt "Wie geht's?" und deine automatische Antwort ist: "Bin total im Stress"? 🤯In dieser besonderen Folge nehmen dich Holger, Christoph und Christian mit auf eine faszinierende Reise durch die Welt des Stress - und das aus drei völlig unterschiedlichen Lebenssituationen heraus!🎯 Das erwartet dich in dieser Folge:🏖️ Drei Perspektiven, eine Wahrheit:Holger ist gerade aus dem Urlaub zurück und kämpft mit der Umgewöhnung in den ArbeitsalltagChristoph sitzt allein im Studio und bereitet sich auf seinen Urlaub vorChristian genießt seine Workation in Spanien mit Blick auf Gibraltar und das Mittelmeer🧠 Wissenschaft trifft auf Realität: Entdecke die faszinierenden Konzepte von Homeostase und Allostase - wie dein Körper "Stabilität durch Veränderung" erreicht und warum das der Schlüssel zu einem gesünderen Umgang mit Stress sein könnte.💡 Der Game-Changer: Stress vs. Unzufriedenheit Die drei Männer decken auf, warum wir oft "Stress" sagen, wenn wir eigentlich "Unzufriedenheit" meinen - und wie diese Erkenntnis dein Leben verändern kann!⚡ Positiver Stress als Superpower: Erfahre, wie Eustress dich in den Flow-Zustand bringen kann und warum nicht jeder Stress schlecht für dich ist.🚀 Warum diese Folge dein Leben bereichern wird:✅ Praktische Erkenntnisse: Lerne, echten Stress von anderen Gefühlen zu unterscheiden ✅ Wissenschaftlich fundiert: Verstehe die biologischen Prozesse hinter Stressreaktionen✅ Authentische Gespräche: Drei Männer, drei Situationen, ehrliche Einblicke ✅ Sofort umsetzbar: Konkrete Impulse für deinen Alltag🎪 Das Besondere an dieser Folge:Diese Episode ist ein echtes Experiment! Zum ersten Mal sind die drei Hosts an völlig unterschiedlichen Orten - vom spanischen Workation-Paradies bis zum einsamen Studio in Deutschland. Diese verschiedenen Umgebungen spiegeln perfekt die unterschiedlichen Stress-Level und Lebenssituationen wider, die wir alle kennen.🔥 Highlights, die dich begeistern werden:Der WLAN-Ausfall-Moment: Wie schnell Stress entstehen kann und was das über uns verrätDie Urlaubs-Paradoxe: Warum vor und nach dem Urlaub oft die stressigsten Zeiten sindSprachliche Fallen: Warum "Ich bin im Stress" zur Standard-Antwort geworden istLangzeitfolgen: Wie chronischer Stress sogar zu Platzangst führen kann💪 Dein Gewinn aus dieser Folge:Nach dem Hören wirst du:Stress bewusster wahrnehmen und einordnen könnenDen Unterschied zwischen Stress und Unzufriedenheit erkennenVerstehen, wie dein Körper auf Belastungen reagiertNeue Strategien für den Umgang mit stressigen Situationen habenPositiven Stress als Ressource nutzen können🎵 Perfekt für:Alle, die sich oft gestresst fühlenMenschen in VerändWeitere Informationen über uns findest du...Dr. Holger Liekefett =>LinkedInChristoph Theile => LinkedInChristian Sega => LinkedInoder schaue auch gern auf www.eqting.com und www.globe-of-emotions.com und finde viele weitere Informationen rund um das Thema EmotionenDas Buch zum Thema Emotionen mit dem Globe of Emotions: "Denken wir noch oder fühlen wir schon" von Christoph Theile und  Nadja KahnSchickt uns Eure Wünsche und Feedbacks an [email protected]

Send us Fan Mail🎙️ #33 Der Change von innen – Warum echter Wandel nur von dir selbst ausgehen kannManchmal kommt der Wandel von außen – doch der wirklich große Change beginnt innen. In dieser Folge wird’s persönlich: Christoph erzählt, wie er vom sicheren Konzernjob in die Selbstständigkeit sprang – wortwörtlich vom 10-Meter-Brett ohne Festhalten. Und was dann passierte, hätte man so nicht planen können… Seid gespannt.Wir sprechen über:den Mut, wirklich loszulassen – auch wenn das Umfeld den Kopf schütteltdas Spannungsfeld zwischen Sicherheit und Selbstverwirklichungwarum viele sich ewig weiterbilden – aber nie ins Tun kommenwie du mit deinem inneren Team gute Entscheidungen triffstund warum Trauer und Furcht oft die größten Blockierer für Change sind💡 Am Ende der Folge gibt’s wieder einen konkreten Tipp: Wie du herausfindest, ob du dein Leben gerade auf dem richtigen Weg gestaltest – oder ob es Zeit ist, wirklich zu springen.✨ Unsere Erkenntnis:Nur wer mit ganzem Herzen entscheidet, erlebt auch, wie sich neue Türen öffnen.Weitere Informationen über uns findest du...Dr. Holger Liekefett =>LinkedInChristoph Theile => LinkedInChristian Sega => LinkedInoder schaue auch gern auf www.eqting.com und www.globe-of-emotions.com und finde viele weitere Informationen rund um das Thema EmotionenDas Buch zum Thema Emotionen mit dem Globe of Emotions: "Denken wir noch oder fühlen wir schon" von Christoph Theile und  Nadja KahnSchickt uns Eure Wünsche und Feedbacks an [email protected]

Send us Fan Mail🎙️ #32 Tal des Todes – 217 km durch die HölleDer Badwater 135 – der härteste Ultramarathon der Welt. Und unser Gast Matthias Landwehr hat ihn bezwungen.Was passiert, wenn ein Traum, der über Jahrzehnte gewachsen ist, Realität wird? In dieser ganz besonderen Folge des Drei-Männer-Podcasts erzählt uns Matthias Landwehr von seiner Teilnahme am legendären Badwater 135 – einem 217 Kilometer langen Ultramarathon durch das Death Valley bei bis zu 50 Grad Hitze.🧠 Was macht das mit einem? 💥 Wie fühlt es sich an, am Start zu stehen, wissend: 42 Stunden Hölle liegen vor mir? 💪 Wie bereitet man sich körperlich und mental auf ein solches Extrem vor? 🌍 Und was passiert emotional, wenn man das Ziel seines Lebens erreicht?Mitten im Gespräch geht es nicht nur um Hitze, Training und Gurkenmasken (ja, wirklich), sondern um Geduld, Entschlossenheit und das tiefe Gefühl von angekommen sein. Matthias erzählt bewegend und authentisch, warum er weiß: "Ich werde das nie wieder machen – weil es nicht besser werden kann."💚 Bonus: Matthias lief nicht nur für sich selbst – sondern auch für die Deutsche Schlaganfallhilfe und sammelte über 7.000 € für den guten Zweck.👉 Freu dich auf 40 Minuten voller Staunen, Respekt und echter Emotionen. Diese Folge ist eine Ode an die Kraft von Träumen – und an die, die sie sich erlaufen.🔗 Mehr unter www.3m-podcast.de 💌 Schreib uns: [email protected] 📸 Fotos & Video: auf LinkedIn & Instagram unter #3MännerPodcast 👟 Und nicht vergessen: So sehen Sieger aus.Der Link zur Schlaganfallhile:https://www.schlaganfall-hilfe.de/de/mitmachen/starte-deine-eigene-spendenaktion?cfd=vy5im&frb_utm_source=social-share-native#cffWeitere Informationen über uns findest du...Dr. Holger Liekefett =>LinkedInChristoph Theile => LinkedInChristian Sega => LinkedInoder schaue auch gern auf www.eqting.com und www.globe-of-emotions.com und finde viele weitere Informationen rund um das Thema EmotionenDas Buch zum Thema Emotionen mit dem Globe of Emotions: "Denken wir noch oder fühlen wir schon" von Christoph Theile und  Nadja KahnSchickt uns Eure Wünsche und Feedbacks an [email protected]

Send us Fan Mail #31 Change – Emotionale Führung in stürmischen ZeitenBeschreibung: Was passiert emotional, wenn eine Kündigung aus dem Nichts kommt? Wie fühlt sich der Schock an – und wie verläuft der Weg zur Akzeptanz?In dieser Folge steigen Christoph, Holger und Christian tief ein in das Thema Change – konkret: in Veränderungsprozesse, die nicht freiwillig gewählt sind. Dabei sezieren sie das berühmte Kübler-Ross-Modell, ursprünglich aus der Trauerforschung, und zeigen auf, wie stark Emotionen in Veränderungssituationen wirken – und wie Führungskräfte mit Klarheit, Respekt und emotionaler Souveränität durch den Sturm navigieren können.Am Beispiel eines Kündigungsgesprächs wird plastisch und mit einem Augenzwinkern durch die fünf Phasen geführt: 🔹 Schock 🔹 Verneinung 🔹 Wut 🔹 Verhandlung 🔹 AkzeptanzDabei geht es um mehr als Theorie: Was braucht es, um als Führungskraft in solchen Situationen klar zu bleiben – und trotzdem empathisch zu führen? Was tun, wenn Verzweiflung, Tränen oder Wut den Raum füllen? Und welche Rolle spielt die eigene innere Haltung in diesem Moment?Ein starkes Gespräch über Verantwortung, Resilienz und emotionale Kompetenz – mit viel Praxis, ehrlichem Humor und einem klaren Tipp des Tages für alle, die Menschen in Veränderung begleiten.Spoiler: Folge 32 wird das Thema vertiefen und den Globe of Emotions mit ins Spiel bringen.👉 Fragen, Anregungen oder Themenwünsche? Mail an: [email protected] Mehr zum Globe: www.globeofemotions.comWeitere Informationen über uns findest du...Dr. Holger Liekefett =>LinkedInChristoph Theile => LinkedInChristian Sega => LinkedInoder schaue auch gern auf www.eqting.com und www.globe-of-emotions.com und finde viele weitere Informationen rund um das Thema EmotionenDas Buch zum Thema Emotionen mit dem Globe of Emotions: "Denken wir noch oder fühlen wir schon" von Christoph Theile und  Nadja KahnSchickt uns Eure Wünsche und Feedbacks an [email protected]

Send us Fan Mail Folge #29 – „Feine Spitzen oberhalb der emotionalen Unterfütterung“ – Jürgen Bangert im Drei-Männer-Podcast 🎙 📅 Erscheinungsdatum: 8. Juli 2025 ⏱ Länge: ca. 44 Minuten 🧑‍💼 Gäste: Jürgen Bangert (Comedy-Redakteur bei Radio NRW, Moderator, Stimmenimitator, Bühnenprofi)Was haben Robert Habeck, Peter Maffay und Rudi Carrell gemeinsam? Ganz einfach: Jürgen Bangert kann sie alle imitieren – und das auf höchstem Niveau. In dieser Folge wird gelacht, gestaunt und tief gefühlt. Denn Jürgen ist nicht nur ein Meister der Stimmen, sondern auch ein Experte für Emotionen – auf, hinter und neben der Bühne.💡 Darum solltest du diese Folge hören:Jürgen erzählt seine Reise von der Schulbühne bis zur Champions League der Comedy.Du erfährst, wie Emotion und Humor zusammenspielen – und warum Ehrlichkeit das beste Bühnenkonzept ist.Es geht um prägende Momente mit Größen wie Rudi Carrell, Atze Schröder und Peter Maffay.Und natürlich wird’s herrlich schräg, wenn Jürgen spontan zwischen Jogi, Habeck, Maffay und Grönemeyer wechselt – live im Podcast.🎭 Was ist eigentlich gute Comedy? Jürgen sagt: „Wenn sie lachen, ist es Comedy. Wenn nicht, hast du ein Problem.“ – Und trotzdem steckt so viel Handwerk, Leidenschaft und Tiefgang dahinter. Wie genau das funktioniert? Lass es dir in dieser Folge von einem erzählen, der es wissen muss.🧠 Für Fans von Humor, Emotion, Medien – und Originalen mit Haltung. Wenn du wissen willst, warum Authentizität kein Trend, sondern die Grundlage echter Wirkung ist, dann ist diese Folge ein Muss.📩 Feedback? Fanpost? Fragen an Jürgen?Schreib uns gern unter [email protected] oder besuche www.3m-podcast.de Alle Infos zu uns und zur emotionalen Welt der Führung gibt’s auf www.globeofemotions.com🎧 Jetzt reinhören – und mit einem Lächeln weiterdenken. #DreiMännerPodcast #JürgenBangert #ComedyMitHerz #Emotionen #GlobeOfEmotions #FührungMitStimme #AtzeSchröder #RadioNRW #PodcastTippWeitere Informationen über uns findest du...Dr. Holger Liekefett =>LinkedInChristoph Theile => LinkedInChristian Sega => LinkedInoder schaue auch gern auf www.eqting.com und www.globe-of-emotions.com und finde viele weitere Informationen rund um das Thema EmotionenDas Buch zum Thema Emotionen mit dem Globe of Emotions: "Denken wir noch oder fühlen wir schon" von Christoph Theile und  Nadja KahnSchickt uns Eure Wünsche und Feedbacks an [email protected]

Send us Fan Mail🎙 #29 – Emotionen: Deine letzte Superkraft?Künstliche Intelligenz kann Texte schreiben, Bilder malen und sogar Empathie simulieren – aber eines kann sie (noch) nicht: echte Emotionen erleben.In dieser Folge fragen wir uns: 🦸‍♂️ Sind Emotionen unsere letzte menschliche Superkraft – und genau das, was uns unersetzlich macht?💡 Das erwartet dich:Warum emotionale Intelligenz in der KI-Ära der neue Gamechanger istWie Empathie, Intuition & Sinn unsere wahre Stärke zeigenWas EBI (Emotionale Business Intelligence) mit echtem Unternehmenserfolg zu tun hatUnd: Welche Superkräfte in dir schlummern – du musst sie nur aktivieren!🔥 Locker, tiefgründig und mit jeder Menge guter Laune – diese Folge ist ein echter Reminder, warum Menschlichkeit nicht veraltet, sondern unsere Zukunft ist.🎧 Jetzt reinhören, mitdenken, mitfühlen – und vielleicht deine eigene Superkraft entdecken.Weitere Informationen über uns findest du...Dr. Holger Liekefett =>LinkedInChristoph Theile => LinkedInChristian Sega => LinkedInoder schaue auch gern auf www.eqting.com und www.globe-of-emotions.com und finde viele weitere Informationen rund um das Thema EmotionenDas Buch zum Thema Emotionen mit dem Globe of Emotions: "Denken wir noch oder fühlen wir schon" von Christoph Theile und  Nadja KahnSchickt uns Eure Wünsche und Feedbacks an [email protected]

Send us Fan Mail#28 Furcht und Angst - wenn Schatten lebendig werdenIn dieser besonderen Folge des Drei-Männer-Podcasts tauchen Christoph Theile, Holger Liekefett und Christian Sega tief in die Welt der Emotionen Furcht und Angst ein.Die Hauptthemen:Der wichtige Unterschied: Furcht vs. Angst - warum diese oft synonym verwendeten Begriffe emotional völlig unterschiedlich funktionierenWahre Geschichten: Christoph erzählt von einer dramatischen Massenpanik am Bahnhof nach vermeintlichen Schüssen, Holger teilt seine Erfahrungen mit Panikattacken und geschäftlichen ExistenzängstenNeurobiologie der Emotionen: Wie Furcht als konstruktive Basisemotion für Sicherheit sorgt, während Angst als Komplexemotion oft irrational machtPraktische Hilfe: Die 5-4-3-2-1-Achtsamkeitsübung als wirksames Tool gegen AngstzuständeBesonders wertvoll: Die drei Hosts zeigen anhand persönlicher Erlebnisse, wie emotionale Souveränität entwickelt werden kann und wann professionelle Hilfe wichtig wird.Hinweis: Diese Folge behandelt intensive emotionale Themen. Bei anhaltenden Ängsten empfehlen wir professionelle Unterstützung.Weitere Informationen über uns findest du...Dr. Holger Liekefett =>LinkedInChristoph Theile => LinkedInChristian Sega => LinkedInoder schaue auch gern auf www.eqting.com und www.globe-of-emotions.com und finde viele weitere Informationen rund um das Thema EmotionenDas Buch zum Thema Emotionen mit dem Globe of Emotions: "Denken wir noch oder fühlen wir schon" von Christoph Theile und  Nadja KahnSchickt uns Eure Wünsche und Feedbacks an [email protected]

Send us Fan MailDie neuste Folge im 3 Männer Podcast: #27 Drei Niederlagen späterWas haben ein geplatzter Fußballtraum, ein berufliches Waterloo und ein Familienkonflikt gemeinsam? Sie tun weh – und sie lehren uns mehr über uns selbst als jeder noch so glorreiche Sieg. In dieser Folge sprechen Christoph Theile, Holger Liekefett und Christian Seeger über drei ganz persönliche Niederlagen, die sie bis heute begleiten. Und sie zeigen, wie man mit emotionaler Souveränität, Reframing und einem ordentlichen Schuss Selbstreflexion aus dem Tal der Tränen wieder rauskommt. Tiefgründig, ehrlich – und dabei wie immer: mit einer Prise Humor.🎯 Mit dabei:Ein Fußballtraum, der in der 2. Halbzeit platztDer Workshop, der so richtig schiefgingEin Familienstreit, der zum Schweigen führte – und was daraus wurdeTipps & Bücher für dein persönliches Comeback💡 Takeaway: Wahre Größe zeigt sich, wenn’s weh tut. Und Emotionen sind dabei unsere besten Coaches.Weitere Informationen über uns findest du...Dr. Holger Liekefett =>LinkedInChristoph Theile => LinkedInChristian Sega => LinkedInoder schaue auch gern auf www.eqting.com und www.globe-of-emotions.com und finde viele weitere Informationen rund um das Thema EmotionenDas Buch zum Thema Emotionen mit dem Globe of Emotions: "Denken wir noch oder fühlen wir schon" von Christoph Theile und  Nadja KahnSchickt uns Eure Wünsche und Feedbacks an [email protected]

Send us Fan Mail🎧 Podcastfolge: „Ostern und anderes Gedöns“ Mit Christoph Theile, Holger Liekefett und Christian SegaWorum geht's? In dieser ebenso tiefgründigen wie unterhaltsamen Osterfolge wird’s emotional, erkenntnisreich – und an der ein oder anderen Stelle auch herzlich schräg. Was zunächst als Plausch über Osterhasen, bunte Eier und religiöse Ursprünge beginnt, entwickelt sich zu einem echten Rundgang durch die emotionalen Stationen des Lebens – entlang des Globe of Emotions®.🟢 Deine Takeaways in dieser Folge:Warum Ostern viel mehr ist als bunte Eier und SchokohasenWas Trauer mit Fastenzeit zu tun hat – und wie daraus neues Staunen entstehen kannWie Familienfeiern Emotionen zwischen Vorfreude, Furcht und Verachtung weckenWie sich jede*r von uns in emotionalen Situationen wiederfindet – ganz ohne VorbereitungWarum das bewusste Innehalten zu Ostern heilsam wirken kannWas emotionale Gesundheit mit Dankbarkeit, Achtsamkeit und Verbundenheit zu tun hatDer Dreisprung der Emotionen: Wie wir Schritt für Schritt zu echter Freude kommen💬 Warum solltest du reinhören? Weil Ostern der perfekte Anlass ist, einmal tief in dich reinzuhören. In dieser Folge wird nicht nur reflektiert, was Ostern ursprünglich bedeutet – du bekommst auch Impulse für deine eigene emotionale Reise. Ob du mit der Familie feierst, alleine bist, gestresst oder dankbar – diese Folge hilft dir, emotional anzukommen. Humor inklusive!🛎️ Spoiler: Du erfährst, warum Hasen keine Eier legen, aber trotzdem ganz schön viel mit Emotionen zu tun haben.🎧 Jetzt reinhören und mitfühlen: 👉 www.3m-podcast.de 📲 Oder überall, wo es Podcasts gibt!#DreiMännerPodcast #GlobeOfEmotions #EmotionaleSouveränität #Ostern #Podcastliebe #EmotionsInLeadership #Dankbarkeit #Achtsamkeit #Familie #Feiertage #Reflexion #EmotioversumWeitere Informationen über uns findest du...Dr. Holger Liekefett =>LinkedInChristoph Theile => LinkedInChristian Sega => LinkedInoder schaue auch gern auf www.eqting.com und www.globe-of-emotions.com und finde viele weitere Informationen rund um das Thema EmotionenDas Buch zum Thema Emotionen mit dem Globe of Emotions: "Denken wir noch oder fühlen wir schon" von Christoph Theile und  Nadja KahnSchickt uns Eure Wünsche und Feedbacks an [email protected]

Send us Fan Mail#25 Können Männer Empathie lernen?🎧 Drei Männer, ein Podcast – und eine provokante Frage: Können Männer Empathie lernen? In dieser Folge wird’s emotional – und hochspannend! Christoph Theile, Dr. Holger Liekefett und Christian Seger nehmen sich einem Thema an, das oft belächelt, aber selten wirklich durchdrungen wird. Was bedeutet Empathie eigentlich wirklich? Warum fällt es Männern oft schwerer, sich in andere einzufühlen – und: Kann man das tatsächlich trainieren?Mit einer Mischung aus Humor, Tiefe und vielen persönlichen Geschichten beleuchten wir:Die wahre Bedeutung von Empathie – von der „heftigen Leidenschaft“ bis zum emotionalen AngebotWarum „Wie geht’s dir?“ oft das Gegenteil von Empathie istWie Perspektivwechsel, aktive Beobachtung und vier klare Säulen Empathie stärkenWas Empathie mit guter Führung zu tun hat – und warum sie sogar ins Privatleben wirktUnd warum Coaching-Ausbildungen echte Gamechanger sein können👉 Am Ende gibt’s natürlich wie immer den Tipp des Tages – garantiert praxisnah!💡 Lust auf mehr echte Emotionen, neue Perspektiven und starke Impulse? Dann abonniere jetzt den Drei-Männer-Podcast, hinterlasse eine Bewertung und empfehle uns gerne weiter! Denn: Männer dürfen fühlen. Und lernen. Und empathisch sein. 💪❤️📩 Fragen, Themenwünsche oder Feedback? Schreib uns: [email protected] 🌍 Mehr über uns auf: www.3m-podcast.de Oder auf LinkedIn: Christoph Theile | Dr. Holger Liekefett | Christian SegerWeitere Informationen über uns findest du...Dr. Holger Liekefett =>LinkedInChristoph Theile => LinkedInChristian Sega => LinkedInoder schaue auch gern auf www.eqting.com und www.globe-of-emotions.com und finde viele weitere Informationen rund um das Thema EmotionenDas Buch zum Thema Emotionen mit dem Globe of Emotions: "Denken wir noch oder fühlen wir schon" von Christoph Theile und  Nadja KahnSchickt uns Eure Wünsche und Feedbacks an [email protected]

Send us Fan Mail🎙 #24 Grenzen existieren nur im Kopf - Matthias Landwehr im Interview! 🏃‍♂️🔥In dieser besonderen Episode ist alles anders – statt drei Männern sind diesmal nur zwei dabei. Doch dafür erwartet euch ein außergewöhnlicher Gast: Matthias Landwehr! Wer ihn nicht kennt, wird nach dieser Folge garantiert inspiriert sein.Matthias ist ein Mann der Extreme: Ultramarathonläufer, mehrfacher Finisher des legendären Mauerweglaufs und der Tortour de Ruhr – unglaubliche Distanzen von über 200 Kilometern sind für ihn eine Herausforderung, die er liebt. Doch wie schafft man es, immer wieder seine Grenzen zu sprengen? Was treibt ihn an? Und warum gibt es für ihn eigentlich keine Limits?Gemeinsam mit Christoph Theile spricht Matthias über seine größten Läufe, seine Rückschläge, seinen unerschütterlichen Willen – und über seinen nächsten großen Traum: den härtesten Straßenlauf der Welt – Badwater 135, 217 km durch das brennend heiße Death Valley!🚀 Diese Folge steckt voller Energie, Emotionen und Motivation pur!🎧 Hör rein und lass dich inspirieren! Denn nach dieser Episode gibt es keine Ausreden mehr – weder beim Sport noch im Leben. Wie weit kannst du gehen? 💪🔥👉 Jetzt reinhören auf www.3m-podcast.de oder überall, wo es Podcasts gibt!Weitere Informationen über uns findest du...Dr. Holger Liekefett =>LinkedInChristoph Theile => LinkedInChristian Sega => LinkedInoder schaue auch gern auf www.eqting.com und www.globe-of-emotions.com und finde viele weitere Informationen rund um das Thema EmotionenDas Buch zum Thema Emotionen mit dem Globe of Emotions: "Denken wir noch oder fühlen wir schon" von Christoph Theile und  Nadja KahnSchickt uns Eure Wünsche und Feedbacks an [email protected]

Send us Fan Mail🚀 Staffel 2 ist gestartet: „Hältst du ja eh nicht durch“ – unser neuer Drei-Männer-Podcast ist da!Wir alle kennen sie – die guten Vorsätze zum Jahresbeginn. Mehr Sport, gesündere Ernährung, weniger Stress… und dann? Schnell holt uns der Alltag ein, alte Gewohnheiten schleichen sich zurück und die Stimme im Kopf sagt: Hältst du ja eh nicht durch.In unserer neuen Folge nehmen wir genau dieses Thema unter die Lupe – warum scheitern so viele Vorsätze? Und vor allem: Wie gelingt es, wirklich dranzubleiben?✨ Mit dabei:🔹 Spannende Einblicke in die Emotionswelt – warum Emotionen über Erfolg oder Misserfolg entscheiden.🔹 Praktische Tipps, wie du dir realistische Ziele setzt und diese mit Freude und Leichtigkeit erreichst.🔹 Die „Hinzu“-Strategie: Warum es so wichtig ist, sich auf das Positive zu fokussieren, statt nur vom Negativen wegzuwollen.🔹 Der Tipp des Tages: Die 1%-Methode – wie kleine Schritte zu großen Erfolgen führen.🎧 Jetzt reinhören, Inspiration tanken und direkt mit neuer Energie in deine Vorhaben starten!#Podcast #Emotionen #Veränderung #Ziele #Motivation #Leadership #GlobeOfEmotions #Gewohnheiten #Mindset #DreiMännerPodcastWeitere Informationen über uns findest du...Dr. Holger Liekefett =>LinkedInChristoph Theile => LinkedInChristian Sega => LinkedInoder schaue auch gern auf www.eqting.com und www.globe-of-emotions.com und finde viele weitere Informationen rund um das Thema EmotionenDas Buch zum Thema Emotionen mit dem Globe of Emotions: "Denken wir noch oder fühlen wir schon" von Christoph Theile und  Nadja KahnSchickt uns Eure Wünsche und Feedbacks an [email protected]

Send us Fan Mail"Weihnachtsfolge – Emotionen, Reflexionen und ein Herzensprojekt"In der Weihnachtsfolge unseres Drei-Männer-Podcasts wird es festlich, nachdenklich und emotional. Gemeinsam reflektieren wir, was Weihnachten für uns bedeutet, und diskutieren die Höhen und Tiefen dieses besonderen Festes. Doch das ist nicht alles: Wir stellen unser Herzensprojekt Emotioversum vor, das Kindern hilft, ihre Emotionen besser zu verstehen und mit ihnen umzugehen.Shownotes:Was erwartet euch in dieser Folge?Was bedeutet Weihnachten? Persönliche Geschichten über die Veränderung des Weihnachtsgefühls im Laufe des Lebens.Emotionen zu Weihnachten: Zwischen Kinderaugen-Emotionen, Staunen und den Herausforderungen von Einsamkeit und Stress.Die dunkle Seite der Festtage: Warum Weihnachten oft als das "gefährlichste Fest des Jahres" gilt – mit Einblicken in emotionale Achterbahnen und unerfüllte Erwartungen.Unser Herzensprojekt Emotioversum: Wie wir mit Emotionenunterricht an Schulen Kindern helfen, ihre Gefühle zu erkennen, zu verstehen und konstruktiv mit ihnen umzugehen.Inspirierende Geschichten: Von schützenden „Kraken“-Aktionen gegen Mobbing bis zu einem elfjährigen Jungen, der seiner Familie in der Trauer hilft.Warum solltest du diese Folge hören?Weihnachten mal anders: Wir sprechen nicht nur über Lichterketten und Geschenke, sondern auch über die echten Emotionen hinter dem Fest.Lass dich inspirieren: Erfahre, wie Emotioversum Kindern hilft, ihre Gefühle zu stärken – und wie du dabei unterstützen kannst.Für Herz und Verstand: Diese Folge bietet persönliche Einblicke, tiefgründige Diskussionen und spannende Geschichten rund um das Thema Emotionen.Ein Appell an uns alle: Weihnachten ist mehr als Konsum. Es ist eine Zeit der Reflexion, der Dankbarkeit und der Möglichkeit, Positives zu bewirken.🎧 Hör rein und entdecke, wie wir Weihnachten aus einer ganz anderen Perspektive betrachten – und wie wir gemeinsam mit Emotioversum etwas verändern können!👉 Unterstütze unser Herzensprojekt:📍 www.emotioversum.de📍 www.betterplace.org💬 Wir freuen uns über euer Feedback und eure Ideen! Schreibt uns: [email protected] Informationen über uns findest du...Dr. Holger Liekefett =>LinkedInChristoph Theile => LinkedInChristian Sega => LinkedInoder schaue auch gern auf www.eqting.com und www.globe-of-emotions.com und finde viele weitere Informationen rund um das Thema EmotionenDas Buch zum Thema Emotionen mit dem Globe of Emotions: "Denken wir noch oder fühlen wir schon" von Christoph Theile und  Nadja KahnSchickt uns Eure Wünsche und Feedbacks an [email protected]

Send us Fan Mail"Ein Wort – Ein Mann"In dieser Folge wagen wir uns an ein Experiment, das uns alle ordentlich ins Schwitzen bringt: "Ein Wort – Ein Mann". Ohne Vorwarnung konfrontieren wir uns gegenseitig mit Worten, die spontan Reaktionen und Emotionen auslösen. Alles ist erlaubt – nur keine Vorbereitung! Freut euch auf ehrliche, lustige und tiefgründige Momente, bei denen wir uns selbst ein bisschen besser kennenlernen.Shownotes:Was erwartet euch?Schnelle vs. langsame Emotionen: Warum reagiert unser Körper schneller, als wir denken können? Und was sagt uns das über uns selbst?Keine Zeit zum Nachdenken: Jeder von uns muss sich live seinen Emotionen stellen – ungefiltert, ehrlich und manchmal richtig überraschend.Mimik, Gestik, Reaktionen: Was passiert, wenn ein einfaches Wort wie "Candy Crush" oder "mündliche Prüfung" fällt?Glaubenssätze und andere Baustellen: Wie tief sitzen die Dinge, die uns prägen, und warum ist es so schwer, sie loszulassen?Freude und Trauer Hand in Hand: Von Gänsehautmomenten mit Musik bis zu emotionalen Erinnerungen – alles kommt auf den Tisch.Warum solltest du reinhören?Echte Emotionen, null Filter: Wir gehen komplett unvorbereitet in die Situation – so ehrlich, wie es nur geht.Lachflashs und Aha-Momente garantiert: Unser Mix aus Humor und Tiefgang macht diese Folge zu einem echten Highlight.Ein bisschen Selbstreflexion gefällig? Lerne mehr über dich selbst, deine Reaktionen und warum Worte manchmal mehr auslösen, als wir denken.Ein Podcast fürs Herz und den Kopf: Wir kombinieren witzige Anekdoten mit wertvollem Wissen über Emotionen – perfekt für den Alltag.🎧 Hör rein, wenn du wissen willst, was ein einziges Wort bei uns auslösen kann – und vielleicht auch bei dir!Weitere Informationen über uns findest du...Dr. Holger Liekefett =>LinkedInChristoph Theile => LinkedInChristian Sega => LinkedInoder schaue auch gern auf www.eqting.com und www.globe-of-emotions.com und finde viele weitere Informationen rund um das Thema EmotionenDas Buch zum Thema Emotionen mit dem Globe of Emotions: "Denken wir noch oder fühlen wir schon" von Christoph Theile und  Nadja KahnSchickt uns Eure Wünsche und Feedbacks an [email protected]

Send us Fan MailFolge 20: Die Macht der StereotypeIn dieser Folge des Drei-Männer-Podcasts gehen Christoph, Holger und Christian der Frage nach, wie Stereotype unser Denken und Verhalten beeinflussen – und warum wir oft schneller in Schubladen stecken, als uns lieb ist. Es wird spannend, es wird nachdenklich, und ja, es wird auch gelacht!Shownotes:Was sind Stereotype wirklich, und warum übernehmen sie oft die Kontrolle über unser Denken?Beispiele aus dem Alltag und Business: Wie schnell urteilen wir über andere – und was tun wir dagegen?Überraschende Fakten: Wie lange brauchen wir, um Menschen in Schubladen zu stecken?Coaching-Tipps: Wie du deine inneren Vorurteile entlarvst und mehr Offenheit entwickelst.Emotionen im Spiel: Warum Verachtung uns blockiert und wie wir wieder offener werden können.Warum du reinhören solltest: Dieser Podcast bringt dich zum Nachdenken über deine eigenen Denkmuster. Hol dir neue Impulse, um Vorurteile zu hinterfragen und eine offenere Sicht auf Menschen zu entwickeln – mit ein paar Aha-Momenten und jeder Menge Humor!PS: Die Folge auf Youtube folt in Kürze. Wir posten den Link auch hier.Weitere Informationen über uns findest du...Dr. Holger Liekefett =>LinkedInChristoph Theile => LinkedInChristian Sega => LinkedInoder schaue auch gern auf www.eqting.com und www.globe-of-emotions.com und finde viele weitere Informationen rund um das Thema EmotionenDas Buch zum Thema Emotionen mit dem Globe of Emotions: "Denken wir noch oder fühlen wir schon" von Christoph Theile und  Nadja KahnSchickt uns Eure Wünsche und Feedbacks an [email protected]

Send us Fan MailWillkommen zum Drei-Männer-Podcast, dem Podcast über Emotionen, Veränderung und die Themen, die uns bewegen. Eure Gastgeber Christoph Theile, Holger Liekefett und Christian Seeger – zusammen mit interessanten Gästen – diskutieren hier tiefgründige und spannende Fragen rund um das persönliche und berufliche Leben.In dieser Episode ist Maximilian Späte bereits zum zweiten Mal zu Gast. Er ist ein Stoiker und bekannt für seine ruhige, reflektierte Art, die er in die Gespräche einbringt. Max ist ein echter Experte für Veränderungen und emotionale Themen, weshalb wir ihn immer wieder gerne einladen. Seine Ansichten zu schwierigen Situationen und wie man damit umgeht, sind inspirierend und bieten wertvolle Einsichten.In dieser Folge sprechen wir über:AKS: Autonomie, Kompetenz und soziale Einbindung – Ein Konzept, das Max erklärt. Es zeigt, wie Menschen in Veränderungsprozessen gestärkt werden können, indem sie mehr Kontrolle über ihre Aufgaben, Fähigkeiten und sozialen Beziehungen erhalten.Emotionen im Wandel – Wir diskutieren, wie Gefühle wie Angst und Unsicherheit in Zeiten von Transformation auftreten und wie sie durch Selbstbestimmung und soziale Unterstützung überwunden werden können.Memento Mori und Carpe Diem – Max teilt seine Gedanken über die stoische Philosophie. Er erinnert daran, dass uns die Sterblichkeit bewusst sein sollte (Memento Mori), um den Tag zu nutzen und das Beste aus jeder Situation zu machen (Carpe Diem).Die Bedeutung von Selbstbestimmung und sozialem Rückhalt – Wir sprechen darüber, wie wichtig es ist, dass Menschen in ihrem beruflichen und privaten Leben das Gefühl haben, selbstbestimmt handeln zu können, während sie gleichzeitig auf ein starkes soziales Netzwerk vertrauen.Loslassen und Vertrauen in das Team – Wir erörtern, wie Führungskräfte lernen können, Kontrolle abzugeben und den Menschen um sie herum mehr Raum für Eigenverantwortung zu geben.Diese Episode ist besonders inspirierend, da sie zeigt, wie wichtig emotionale Intelligenz in Zeiten des Wandels ist. Max Späthe bringt immer wieder faszinierende Perspektiven in unsere Gespräche ein und hilft uns, einen klaren, aber emotional fundierten Ansatz zu finden, um Veränderungen zu meistern.Hört rein und lasst euch von diesem tiefgründigen und zugleich unterhaltsamen Gespräch inspirieren!Weitere Informationen über uns findest du...Dr. Holger Liekefett =>LinkedInChristoph Theile => LinkedInChristian Sega => LinkedInoder schaue auch gern auf www.eqting.com und www.globe-of-emotions.com und finde viele weitere Informationen rund um das Thema EmotionenDas Buch zum Thema Emotionen mit dem Globe of Emotions: "Denken wir noch oder fühlen wir schon" von Christoph Theile und  Nadja KahnSchickt uns Eure Wünsche und Feedbacks an [email protected]

Send us Fan Mail3 Männer Podcast Folge #18 ZweifelDiesmal auch als Video-Cast auf Youtube zu finden unter folgendem Link:https://youtu.be/0D6b6LlYczUZusammenfassung der letzten Folge des 3 Männer-Podcasts:In der aktuellen Folge dreht sich alles um das Thema „Zweifel“. Christian, Christoph und Holger sprechen darüber, wie Zweifel uns den Kopf verdrehen können und wie man am besten damit umgeht. Dabei gibt's auch einen coolen Bezug zum Pixar-Film Alles steht Kopf, der das Ganze super anschaulich macht. Natürlich fehlen dabei auch nicht ein paar persönliche Anekdoten und praktische Tipps aus dem echten Leben – ob im Job, in Beziehungen oder im Alltag.Highlights der Folge:Der Film Alles steht Kopf als spannender Einstieg ins Thema Emotionen und Zweifel.Zweifel als emotionale Achterbahnfahrt – voller Bilder und Gedankenspiralen.Zwei zentrale Emotionen, die den Zweifel ausmachen: Abwendung und Erstaunen.Lösungsansätze gegen Zweifel: kleine Schritte gehen, sich selbst reflektieren, realistische Ziele setzen.Ein Perspektivwechsel: Zweifel sind nicht immer schlecht – sie können auch zeigen, dass noch Klarheit fehlt.Der optimistische Twist: Nicht nur das Schlimmste erwarten, sondern auch mal auf das Positive schauen!Warum solltest du dir den Podcast anhören und ansehen?Diese Folge ist ein Muss für alle, die mit Zweifeln zu kämpfen haben – egal ob im Job, in der Liebe oder einfach im Alltag. Die Jungs liefern super nützliche Tipps, wie man sich von diesen negativen Gedanken nicht unterkriegen lässt. Außerdem gibt's mit dem neuen Videoformat auch was fürs Auge: Christoph zeigt den Globe of Emotions live in Aktion und es macht einfach Spaß, den Dreien auch visuell zu folgen. Schalte rein und lass dich inspirieren – auf YouTube oder überall, wo es Podcasts gibt!Weitere Informationen über uns findest du...Dr. Holger Liekefett =>LinkedInChristoph Theile => LinkedInChristian Sega => LinkedInoder schaue auch gern auf www.eqting.com und www.globe-of-emotions.com und finde viele weitere Informationen rund um das Thema EmotionenDas Buch zum Thema Emotionen mit dem Globe of Emotions: "Denken wir noch oder fühlen wir schon" von Christoph Theile und  Nadja KahnSchickt uns Eure Wünsche und Feedbacks an [email protected]

Send us Fan Mail#17 Toxische Beziehung mit Autor Marko CariniMarco Carini (* 1962 in Hamburg) ist ein deutscher Politikwissenschaftler, Journalist und Autor. Er hat gerade sein siebtes Buch vollendet. Für diese Folge haben wir den Autor Marco Carini eingeladen zu seinem aktuellem Thema "Toxische Beziehungen" zu sprechen und emotional zu analysieren. Wer ist Marco CariniWas sind toxische Beziehungen?Wie erkenne ich, dass ich in einer toxischen Beziehung binWas haben toxische Beziehungen mit Verachtung und Gier zu tun?Wie kann man mit Marko Carini in Kontakt tretenWeitere Informationen über uns findest du...Dr. Holger Liekefett =>LinkedInChristoph Theile => LinkedInChristian Sega => LinkedInoder schaue auch gern auf www.eqting.com und www.globe-of-emotions.com und finde viele weitere Informationen rund um das Thema EmotionenDas Buch zum Thema Emotionen mit dem Globe of Emotions: "Denken wir noch oder fühlen wir schon" von Christoph Theile und  Nadja KahnSchickt uns Eure Wünsche und Feedbacks an [email protected]

Send us Fan MailFolge 16 Neid und EifersuchtDiese Folge beschäftigt sich mit Eifersucht und Neid – ein ureigenes menschliches Thema und hoch emotional. Eifersucht ist ein Gefühl oder eine Angst etwas Wertvolles zu verlieren und dies in Verbindung mit dem Wunsch, etwas zu beschützen. Neid hingegen wird in konstruktiven und destruktiven Neid unterschieden (in machen Fällen wir diese Form auch als Missgunst bezeichnet). Beim Neid geht es in aller Regel um materielle Themen, aber auch um Themen wie Erfolg, Aussehen oder Glück. All diese Themen untersuchen wir in dieser Folge und auch, warum in der finnischen Kultur der Begriff Neid nicht existiert (:-).Andere Themen die wir in dieser Folge „beleuchten“ sind die folgenden …-          Wie beeinflusst unser Selbstwertgefühl das Verständnis von Neid-          Wie erkenne ich Neid oder Eifersucht-          Neid und Eifersucht im Kontext von Organisationen und Führung-          Eifersucht als eines von sieben Mordmerkmalen-          Welche Emotionen sind Bestandteil der Eifersucht (Zorn und das Erstaunen)-          Eifer und Sucht im wahrsten Sinne des Wortes Eifersucht-          Neid und die Gefühle, die wir in uns tragen-          Wie aus Neid Eifersucht werden kann-          Spiegelung auf den Globe of Emotion-          Es gibt keine negativen Emotionen (doch können diese neg. werden)Hier findest Du weitere Informationen, die Du ab- bzw. aufrufen kannst => Kontakt zu uns kannst Du hier über LinkedIn aufbauen:Neid und Eifersucht bekämpfen – so wirst du die lästigen Gefühle los (sofatutor.com)► Eifersucht & Neid ↔ Haben beide dieselbe Ursache? (eifersucht-hilfe.deWeitere Informationen über uns findest du...Dr. Holger Liekefett =>LinkedInChristoph Theile => LinkedInChristian Sega => LinkedInoder schaue auch gern auf www.eqting.com und www.globe-of-emotions.com und finde viele weitere Informationen rund um das Thema EmotionenDas Buch zum Thema Emotionen mit dem Globe of Emotions: "Denken wir noch oder fühlen wir schon" von Christoph Theile und  Nadja KahnSchickt uns Eure Wünsche und Feedbacks an [email protected]

Send us Fan Mail#15 The Winner takes it all - das Competition GenIn dieser Folge geht es darum, ob die Männer das Competition Gen in sich tragen- Gewinnen und Verlieren- Haben wir gelernt zu gewinnen?- wie zeigt sich das Competition Gen in Verhandlungen- Kulturelle Unterschiede Deutschland / USA- und vieles mehrWeitere Informationen über uns findest du...Dr. Holger Liekefett =>LinkedInChristoph Theile => LinkedInChristian Sega => LinkedInoder schaue auch gern auf www.eqting.com und www.globe-of-emotions.com und finde viele weitere Informationen rund um das Thema EmotionenDas Buch zum Thema Emotionen mit dem Globe of Emotions: "Denken wir noch oder fühlen wir schon" von Christoph Theile und  Nadja KahnSchickt uns Eure Wünsche und Feedbacks an [email protected]

Send us Fan MailFolge #14: Mann bist du alt (geworden)Weitere Informationen über uns findest du...Dr. Holger Liekefett =>LinkedInChristoph Theile => LinkedInChristian Sega => LinkedInoder schaue auch gern auf www.eqting.com und www.globe-of-emotions.com und finde viele weitere Informationen rund um das Thema EmotionenDas Buch zum Thema Emotionen mit dem Globe of Emotions: "Denken wir noch oder fühlen wir schon" von Christoph Theile und  Nadja KahnSchickt uns Eure Wünsche und Feedbacks an [email protected]

Send us Fan Mail#13 3 mal 3 Gründe woran Beziehungen scheiternDiese Folge beschäftigt sich mit Beziehungen zwischen uns Menschen. Wir untersuchen die Frage, wie unsere Emotionen, Werte und Einstellungen zu bestimmten Themen, Einfluss auf unsere Beziehungen und damit auch auf unser Verhalten in der Beziehung haben. Dabei diskutieren wir unsere sehr persönlichen „3 mal 3 Gründe“, weshalb wir denken, woran Beziehungen scheitern können und/oder woran wir bereits gescheitert sind.Andere Themen die wir in dieser Folge „streifen“ sind die folgenden …- Wie beeinflusst Materielles und Geld eine Beziehung- Bin ich stolz auf mich und oder meinen Partner/-in und was das mit der Emotion des Ekels zu tun hat - Wertesysteme, die nicht kompatible sind und was dahintersteckt- „Gute und schlechte“ Kommunikation und was das mit der Beziehung zu tun hat - Divergierende Entwicklungen in unseren Lebenswegen- Sex ist (auch) Kommunikation Woran Partnerschaften heute scheitern: Die zehn größten Beziehungskiller - FOCUS online; Psychologie: Woran scheitert die Liebe? - Forschung & Lehre (forschung-und-lehre.de); 8 Gründe warum Beziehungen scheitern - Paartherapie Düsseldorf (paartherapieduesseldorf.de)Weitere Informationen über uns findest du...Dr. Holger Liekefett =>LinkedInChristoph Theile => LinkedInChristian Sega => LinkedInoder schaue auch gern auf www.eqting.com und www.globe-of-emotions.com und finde viele weitere Informationen rund um das Thema EmotionenDas Buch zum Thema Emotionen mit dem Globe of Emotions: "Denken wir noch oder fühlen wir schon" von Christoph Theile und  Nadja KahnSchickt uns Eure Wünsche und Feedbacks an [email protected]

Send us Fan Mail#12 Der 4-Stents Man: eine emotionale SonderfolgeDiese Folge ist für uns eine sehr besondere „Sonderfolge“ und beruht auf aktuellen Geschehnissen rund um einen der hier beteiligten Podcaster. Wir haben uns bewusst entschieden, diese sehr emotionale Folge zu produzieren. Aufgegriffen haben wir hierbei ebenfalls die zahlreich eingegangenen Rückmeldungen, die wir aus der 3 Männer Podcast Community erhalten haben. Diese Folge ist im Resultat eine sehr emotionale Folge im wahrsten Sinn des Wortes und beschäftigt sich im Kern mit einer „Achterbahnfahrt“ unserer Emotionen – basierend auf einem sog. „Schlüsselereignis“. Wir klären auf, warum es gut ist, Emotionen zu kennen und zu verstehen und was all dieses mit unserem Verhalten zu tun hat.Weiterhin behandeln wir die folgenden Themen:-          Was ist eine Kardiomyophathie in Verbindung mit pleuralen Engpässen-          Signale unseres Körpers ernst nehmen und handeln-          Der Widerspruch zum Pflichtgefühl-          Alle Emotionen im Zusammenspiel – das Auf und Ab-          Von Panikanfällen und anderen Gefühlen und die Lernkurve der Reflektion zu sich selbst-          Vom Aktivieren und nutzbar machen von Emotionen hinzu emotionaler Souveränität-          Emotionale Gesetzmäßigkeiten und GlaubenssätzeHier findest Du weitere Informationen, die Du ab- bzw. aufrufen kannst => Kardiomyopathie: Ursachen und Folgen | Ratgeber Herzinsuffizienz (ratgeber-herzinsuffizienz.de) und zum Thema Achtsamkeit: Achtsamkeit: Mit einfachen Übungen gegen den Stress | NDR.de - Ratgeber - Gesundheit und zum Thema emotionale Souveränität: #60 - Christoph Theile: “Emotionale Souveränität” | The PioneerHintergründig, mit Tiefgang und doch auch locker und lustig werden spanende Phänomene und Erlebnisse im Alltag rund um unsere Emotionen und Gefühle diskutiert, mit Fakten und erlebten Beobachtungen unterlegt sowie interessante Gäste zu ihrer Meinung und Einschätzung befragt. Der 3-Männer Podcast klärt auf, analysiert und hinterfragt die „stereotypischen Klischees“ im täglichen Umgang mit unseren Emotionen. Er hilft uns, auf eine ganz andere Art, Emotionen zu erkennen, diese besser zu verstehen oder sie gezielt aktivieren und mit ihnen in jeder Lebenslage souverän umzugehen zu können.Schreibt uns gern Euer Feedback oder sendet uns spannende Themen, die Euch interessieren: [email protected] Weitere Informationen über uns findest du...Dr. Holger Liekefett =>LinkedInChristoph Theile => LinkedInChristian Sega => LinkedInoder schaue auch gern auf www.eqting.com und www.globe-of-emotions.com und finde viele weitere Informationen rund um das Thema EmotionenDas Buch zum Thema Emotionen mit dem Globe of Emotions: "Denken wir noch oder fühlen wir schon" von Christoph Theile und  Nadja KahnSchickt uns Eure Wünsche und Feedbacks an [email protected]

Send us Fan Mail#11 Verachtung - die falsch verstandene EmotionDiese Folge beschäftigt sich mit der Basisemotion der Verachtung. Wir klären auf, warum diese Emotionen eine der wichtigsten ist, die wir kennen und warum diese Emotion eine faszinierende und sehr häufig deutlich unterschätzte Emotion ist. Verachtung sorgt bei uns Menschen u.a. für Klarheit und ist diejenige Emotion, die wir tagtäglich für unsere Entscheidungen benötigen.Weiterhin behandeln wir die folgenden, sehr spannenden Themen:-          Mikromimik als Ausdruck der Körpersprache und Haltung-          Zorn und Verachtung und wie diese Emotionen zusammenhängen und warum die Sprache uns hier einen „Streich“ spielt-          Die Verachtung als sog. „Fels in der Brandung“-Emotion und warum Verachtung für Klarheit und Struktur sorgt-          Die Vorsilbe ‚Ver‘ und deren Bedeutung – u.a. achten wir auf uns selbst und sorgen für uns-          Die Abgrenzung von Kühle und Klarheit-          Wie Glaubenssätze entstehen-          Es existieren KEINE falschen Entscheidungen-          Zweifel als emotionale Kraft und ein Gefühl, das Klarheit verhindert -          Warum Menschen keine Entscheidungen treffen und warum das nicht förderlich ist-          Verachtung kann destruktiv werden und „paart“ sich mit der Emotion der Trauer und kann zu schlimmsten Affekthandlungen führenWeitere Informationen über uns findest du...Dr. Holger Liekefett =>LinkedInChristoph Theile => LinkedInChristian Sega => LinkedInoder schaue auch gern auf www.eqting.com und www.globe-of-emotions.com und finde viele weitere Informationen rund um das Thema EmotionenDas Buch zum Thema Emotionen mit dem Globe of Emotions: "Denken wir noch oder fühlen wir schon" von Christoph Theile und  Nadja KahnSchickt uns Eure Wünsche und Feedbacks an [email protected]

Send us Fan Mail#10 Zorn - eine unterschätzte Männeremotion?Diese Folge beschäftigt sich mit dem Zorn. Der Zorn ist eine der sieben Basisemotionen und sorgt bei uns Menschen dafür, dass wir in die Bewegung, ins Tun, ins Machen kommen. Dabei diskutieren wir u.a., was der Unterschied zwischen Zorn, Wut und Hass ist. Ferner behandeln wir die Frage, ob der Zorn eine „typische“ Männer-Emotion ist oder doch bei Frauen und Männern gleichermaßen in Erscheinung tritt.Außerdem behandeln wir in dieser Folge …-          Unterschied zwischen Zorn und Wut (u.a. der „Klaus Kinski-Effekt“)-          Emotionale Zustände versus menschliche Energie -          Alle 7 Basisemotionen sind konstruktiv-          Zorn ist eine Energie, die uns zur Umsetzung / in die Bewegung bringt. Was ist mit dem Gegenteil - ohne Zorn keine Bewegung?-          Wut ist nicht konstruktiv und ist eine Mischung aus Zorn & Trauer (sog. „Interferenzemotion“)-          Sind wir wütend, brauchen wir keine Sicherheit und die Gesundheit ist uns auch nicht wichtig-          Das Appell-Ohr v. F. Schulz v. Thun-          Hass als extreme Form der Wut -          …Hier findest Du weitere Informationen, die Du ab- bzw. aufrufen kannst => Der Klaus Kinski (Wut)-Ausraster am Film-Set in Brasilien https://youtu.be/abwzNln4rMQ; Wie man Ärger und Zorn loslassen kann in 30 Sekunden (Ein Trick aus dem Zen) | myMONK.de Weitere Informationen über uns findest du...Dr. Holger Liekefett =>LinkedInChristoph Theile => LinkedInChristian Sega => LinkedInoder schaue auch gern auf www.eqting.com und www.globe-of-emotions.com und finde viele weitere Informationen rund um das Thema EmotionenDas Buch zum Thema Emotionen mit dem Globe of Emotions: "Denken wir noch oder fühlen wir schon" von Christoph Theile und  Nadja KahnSchickt uns Eure Wünsche und Feedbacks an [email protected]

Send us Fan MailFolge #9 / Staffel 1:„Das weitverbreitete Missverständnis vom emotionslosen Stoiker”In dieser Folge reden wir das erste Mal mit einem Gast über das Thema Emotionen. Maximilian Späte aus Hamburg ist Experte für Transformation und Veränderungen in Organisationen. Wir diskutieren mit ihm über die Frage, wie uns eine über 2.000 Jahre alte Philosophie, die im allgemeinen Sprachgebrauch auch noch mit Gefühllosigkeit gleichgesetzt wird beim Umgang mit unseren Emotionen helfen kann? Wir gehen den Wurzeln des Stoizismus auf die Spur und finden heraus, woher die sprichwörtliche “stoische Ruhe” kommt, welche Basisemotionen in der Regel involviert sind und wie viel Courage ihr innewohnt. Außerdem behandeln wir in dieser Folge …wer die 3 bedeutendsten Stoiker Lucius Annaeus Seneca, Epictetus bzw. Epiktet und Marcus Aurelius bzw. Mark Aurel warenwozu die Stoiker ihre Gelassenheit und Seelenruhe einsetzen und warum Führungskräfte ein gewisses Maß an Stoizismus inne haben solltenwie uns diese antike Philosophie im Hier und Jetzt hilft, durch die manchmal raue See des Lebens oder durch Krisen zu navigierenwas die VUCA-Welt ist und wie sie Transformation und Veränderung bestimmtwelche 4 Tugenden den Stoiker im Handeln leiten und warum das „Hindernis“ DER Weg für den Stoiker istwas die Basisemotionen der Verachtung (aka die Emotion der Struktur und der Klarheit) und des Zorns (aka die Mut) zusammen mit den Rahmenemotionen des Ekels (aka Gesundheitsemotion) und des Erstaunens mit dem Stoizismus zu tun hat  => Buchtipp bei RECLAM: Anna Schriefl, „Stoische Philosophie“ oder das „Gelassenheitsgebet“ nach einem Gebet des Theologen Reinhold Niebuhr.Weitere Informationen über uns findest du...Dr. Holger Liekefett =>LinkedInChristoph Theile => LinkedInChristian Sega => LinkedInoder schaue auch gern auf www.eqting.com und www.globe-of-emotions.com und finde viele weitere Informationen rund um das Thema EmotionenDas Buch zum Thema Emotionen mit dem Globe of Emotions: "Denken wir noch oder fühlen wir schon" von Christoph Theile und  Nadja KahnSchickt uns Eure Wünsche und Feedbacks an [email protected]

Send us Fan Mail„Widerstände und Ekel sowie die Hintergründe unseres Verhaltens“In dieser Folge reden wir über unsere Widerstände und unseren Ekel und was dazu führt, dass wir uns in bestimmten Situationen emotional oder einfach anders als sonst verhalten. Warum schämen wir uns manchmal „fremd“ und was das Ganze mit dem Eltern-Kind-Verhältnis zu tun hat und was Ärger, Ekel, Schuld und Scham voneinander abgrenzt.Außerdem behandeln wir in dieser Folge …-        Die Emotion des Ekels und Ihrer Hintergründe-        Der klassische Eltern-Kinder-Konflikt und was in der Pubertät passiert -        Ekel als kulturelles Phänomen-        Der Unterschied zwischen Ärger und Ekel-        Das Verhältnis von Ekel und Scham-        Interpersoneller Ekel (nach Paul Rozin)-        Ekel, der sich auf Personen und die Moral ausweitetWeitere Informationen über uns findest du...Dr. Holger Liekefett =>LinkedInChristoph Theile => LinkedInChristian Sega => LinkedInoder schaue auch gern auf www.eqting.com und www.globe-of-emotions.com und finde viele weitere Informationen rund um das Thema EmotionenDas Buch zum Thema Emotionen mit dem Globe of Emotions: "Denken wir noch oder fühlen wir schon" von Christoph Theile und  Nadja KahnSchickt uns Eure Wünsche und Feedbacks an [email protected]

Send us Fan Mail#7 Respektlosigkeit in der Gesellschaft, warum nicht alles selbstverständlich istWeitere Informationen über uns findest du...Dr. Holger Liekefett =>LinkedInChristoph Theile => LinkedInChristian Sega => LinkedInoder schaue auch gern auf www.eqting.com und www.globe-of-emotions.com und finde viele weitere Informationen rund um das Thema EmotionenDas Buch zum Thema Emotionen mit dem Globe of Emotions: "Denken wir noch oder fühlen wir schon" von Christoph Theile und  Nadja KahnSchickt uns Eure Wünsche und Feedbacks an [email protected]

Send us Fan MailFolge #6 Staffel 1: "Ekel ist gesund"Diese Folge beschäftigt sich mit den Emotionen der Furcht und des Ekels und deren dahinter liegenden Bedürfnissen nach Sicherheit und Gesundheit. Warum sind wir besorgt oder vorsichtig, verteidigen uns oder fühlen uns verletzt. Dabei können wir lernen, mit einem besseren Verständnis unsere Emotionen zu aktivieren und zu steuern. Für mehr emotionale Souveränität in einer Welt , die uns mehr und mehr herausfordert und Emotionen uns helfen zu bestehen. Außerdem behandeln wir in dieser Folge …-        Die Meta Emotion der Angst-        Woran ich bei mir und anderen erkenne, dass sie in der Emotion der Furcht oderdes Ekels sind-        Warum Bewegung hilft, um uns zu beruhigen-        (Selbst) Reflektion wichtig für die Weiterentwicklung ist-        Glaubenssätze und Annahmen als Ursache von Pessimismus und Unsicherheit-        Die Illusion der langfristigen Planung-        Die Bedeutung von Stress Resilienz und der Mastery ExperienceWeitere Informationen über uns findest du...Dr. Holger Liekefett =>LinkedInChristoph Theile => LinkedInChristian Sega => LinkedInoder schaue auch gern auf www.eqting.com und www.globe-of-emotions.com und finde viele weitere Informationen rund um das Thema EmotionenDas Buch zum Thema Emotionen mit dem Globe of Emotions: "Denken wir noch oder fühlen wir schon" von Christoph Theile und  Nadja KahnSchickt uns Eure Wünsche und Feedbacks an [email protected]

Send us Fan MailFolge #5 / Staffel 1:„Keine Freude ohne Trauer oder auch das Bedürfnis nach (mehr) Unabhängig“Diese Folge behandelt und untersucht den Zusammenhang zwischen der Emotion der Trauer (im Sinne des Loslassens und des Verabschiedens) und der Emotion der Freude. Dabei erfahren wir u.a. was dies alles mit schnellem und langsamen Denken zu tun hat und was der Unterschied zwischen traurig sein und der (Basis-)Emotion Trauer ist. Außerdem behandeln wir in dieser Folge …-        Der Zusammenhang zwischen Trauer und Liebe-        Systemische Zustände - hier u.a. Intuition und rationales Denken nach Prof. Kahnemann-        Das Phänomen der „Mikromik“ beim Menschen und was wir hier lernen können-        Lachen ist (fast immer) ansteckend-        Lösen aus Gewohnheiten oder das Vermeiden von Veränderungen-        Delegation (z.B. im Umfeld von Führungskräften) ist die Trauer in Reinkultur-        Tränen als Ausdruck der wahren Freude und/oder der TrauerWeitere Informationen über uns findest du...Dr. Holger Liekefett =>LinkedInChristoph Theile => LinkedInChristian Sega => LinkedInoder schaue auch gern auf www.eqting.com und www.globe-of-emotions.com und finde viele weitere Informationen rund um das Thema EmotionenDas Buch zum Thema Emotionen mit dem Globe of Emotions: "Denken wir noch oder fühlen wir schon" von Christoph Theile und  Nadja KahnSchickt uns Eure Wünsche und Feedbacks an [email protected]

Send us Fan MailFreundschaft schafft Freude und was mit unserer Komfortzone zu tun hat“In dieser Folge behandeln wir das spannende Thema Freundschaft(en) und wie dies mit einer der sieben Basisemotionen „der Freude“ zusammenhängt. Oft fühlen wir bei Freundschaften eine ganz besondere Art der Verbundenheit oder Vertrautheit. Die empfundenen Gefühle erzeugen emotionale Reaktionen, u.a. die Freude. Dabei lernen wir, das Freude nicht nur gleich dem Lachen ist, sondern dass die Emotion der Freude auch die Emotion des „beieinander Ankommens oder des Miteinanders“ genannt wird. Weiterhin erfahrt ihr in dieser Folge mehr über …-        Das Verhalten in Gruppen-        Emotionen spiegeln sich miteinander-        Wenn ich Freude empfinde, empfinde ich gleichzeitig wenig Dynamik und Erstaunen-        Was der Stammtisch mit unserer Komfortzone zu tun hat-        Die Herausforderung, souverän mit Veränderungen umgehen zu können-        Die Emotion des Trauerns und Loslassens und was das mit unserem Alltag zu hat-        Bewegung klappt nur, wenn ich mich richtig „verabschiedet“ habe-        Unser System der Emotionen ist ein lernendes System  Hier findest Du weitere Informationen, => „Führen mit Hirn“ von Sebastian Purps-PardigolDr. Gerald Hüther; „Wie Träume wahr werden“ und „Männer, das schwache Geschlecht und sein Gehirn“ von Dr. Gerald HütherWeitere Informationen über uns findest du...Dr. Holger Liekefett =>LinkedInChristoph Theile => LinkedInChristian Sega => LinkedInoder schaue auch gern auf www.eqting.com und www.globe-of-emotions.com und finde viele weitere Informationen rund um das Thema EmotionenDas Buch zum Thema Emotionen mit dem Globe of Emotions: "Denken wir noch oder fühlen wir schon" von Christoph Theile und  Nadja KahnSchickt uns Eure Wünsche und Feedbacks an [email protected]

Send us Fan MailFolge 3: Der Überhochstatus und was das mit der Angst und unseren Glaubenssätzen zu tun hat“Wir sind geprägt durch unser (frühes) Umfeld und dies führt im Allgemeinen zu Glaubenssätzen, die uns ein Leben lang begleiten und unser tägliches Verhalten beeinflussen. Doch was passiert, wenn wir in Situationen kommen, wo wir Unsicherheit fühlen sind, Angst bekommen und im Widerstand sind und/oder unsere Glaubensätze uns geradezu blockieren und auch erstarren lassen. Anhand von Beispielen aus der Praxis erfahrt ihr, wie ihr vergleichbare Situationen in Zukunft souverän bewältigen könnt und was das Alles mit dem Überhochstatus zu tun hat.  Weiterhin reden wir in dieser Folge über …-        Der Zusammenhang zwischen Emotionen und Bewegungen-        Furcht und Ekel - die Kombination von zwei Emotionen und Ihren Auswirkungen-        Der Hoch- und Tiefstatus-        Das Konzept vom „Globe of Emotions“-        Emotionen und Bedürfnisse hängen zusammen -        Unsere Körperlichkeit und der Zusammenhang zu den Emotionen-        Kaltakquise und wie ich die Angst überwinden kann-        Sprache als Ausdruck unseres körperlichen StatusWeitere Informationen über uns findest du...Dr. Holger Liekefett =>LinkedInChristoph Theile => LinkedInChristian Sega => LinkedInoder schaue auch gern auf www.eqting.com und www.globe-of-emotions.com und finde viele weitere Informationen rund um das Thema EmotionenDas Buch zum Thema Emotionen mit dem Globe of Emotions: "Denken wir noch oder fühlen wir schon" von Christoph Theile und  Nadja KahnSchickt uns Eure Wünsche und Feedbacks an [email protected]

Send us Fan MailFolge #2 Wenn eins sicher ist, dann dass nichts sicher ist„Wenn Eines sicher ist, dass Nichts sicher ist oder auch gemäß Meister YODA - die Zukunft ist in ständiger Bewegung.“Was passiert mit uns in (gefühlt) zunehmend unsicheren Zeiten? Wir liefern interessante und zum Teil überraschende Antworten auf diese Frage und beschäftigen uns weiterhin mit den Fragen warum Furcht nicht gleich Angst ist und wie Emotionen unseren Charakter formen.In dieser Folge unseres 3 Männer Podcasts erfährst Du weiterhin …-        Die Unterschiede zwischen guten (positiven) und bösen (negativen) Emotionen -        Unerfüllte Bedürfnisse und ihre Folgen-        Emotionale Souveränität und wie wir diese erlernen können-        Das Modell von „Ich bin OK und Du bist OK“-        Einsicht als hohe Form der Kommunikation-        Was passiert in konfliktären Situationen?-        Emotionale Gesetzmäßigkeiten erkennen, verstehen und wie diese auf uns (ein)wirken-        Ohne Emotionen kein HandelnDie Zukunft ist ständig in Bewegung und was das mit uns machtWeitere Informationen über uns findest du...Dr. Holger Liekefett =>LinkedInChristoph Theile => LinkedInChristian Sega => LinkedInoder schaue auch gern auf www.eqting.com und www.globe-of-emotions.com und finde viele weitere Informationen rund um das Thema EmotionenDas Buch zum Thema Emotionen mit dem Globe of Emotions: "Denken wir noch oder fühlen wir schon" von Christoph Theile und  Nadja KahnSchickt uns Eure Wünsche und Feedbacks an [email protected]

Send us Fan Mail#0 Unsere 7 EmotionenEhrlichkeit steht bei uns ganz vorne. Wir haben uns Feedback eingeholt und deswegen ist die Folge 0 entstanden. Wir gehen nochmal einen Schritt zurück...Um was geht es uns?Was sind eigentlich unsere Emotionen?Warum denn nun genau sieben?Welche sind es?Feedback ist das Wichtigste! Danke und viel Spaß beim Hören...Weitere Informationen über uns findest du...Dr. Holger Liekefett =>LinkedInChristoph Theile => LinkedInChristian Sega => LinkedInoder schaue auch gern auf www.eqting.com und www.globe-of-emotions.com und finde viele weitere Informationen rund um das Thema EmotionenDas Buch zum Thema Emotionen mit dem Globe of Emotions: "Denken wir noch oder fühlen wir schon" von Christoph Theile und  Nadja KahnSchickt uns Eure Wünsche und Feedbacks an [email protected]

Send us Fan MailFolge #1 Entscheidungen mit kühlem Kopf?Der 3 Männer Podcast geht an den Start...„Entscheidungen werden rational und mit kühlem Kopf getroffen – Emotionen waren da nicht im Spiel, oder doch … .“Häufig befinden wir uns in der Rechtfertigung unserer täglichen Entscheidungen und versuchen diese, im Nachgang den Personen in unserem Umfeld zu erklären oder darzulegen.Dabei dämmert uns meistens erst viel später, dass hier wohl doch immer eine größere Portion unserer Emotionen mitgespielt hat. Dabei erfahren wir, was schnell und langsam in diesem Kontext bedeutet und welche Grundtypen von Emotionen wir kennen.In dieser ersten Folge unseres 3 Männer Podcasts erfährst Du :-        Wie definieren wir eine Emotion im Unterschied zum Gefühl?-        Denken wir schon oder fühlen wir noch?-        Sind Emotionen von Männern anders als bei Frauen?-        Schnelle und langsame Emotionen oder doch alle gleich schnell oder langsam-        Wir können nicht, nicht denken; dann sind wir auch niemals nicht emotional-        Wie entstehen Emotionen und welche Grundtypen existieren?-        Was ist ein Bedürfnis und was hat das mit Emotionen zu tun?-        Wie wir Entscheidungen erleben und was dabei passiert?-        Das System von Mangel und Fülle?-        Hintergründe der Hirnforschung und das Phänomen des sog. „Vorbewußtseins“Weitere Informationen über uns findest du...Dr. Holger Liekefett =>LinkedInChristoph Theile => LinkedInChristian Sega => LinkedInoder schaue auch gern auf www.eqting.com und www.globe-of-emotions.com und finde viele weitere Informationen rund um das Thema EmotionenDas Buch zum Thema Emotionen mit dem Globe of Emotions: "Denken wir noch oder fühlen wir schon" von Christoph Theile und  Nadja KahnSchickt uns Eure Wünsche und Feedbacks an [email protected]