DESIVATION - Dein Podcast für Motivation, Inspiration und mentale Fitness

Wie viele Entscheidungen schiebst du jeden Tag vor dir her?Was esse ich? Soll ich zusagen? Soll ich absagen?Ist jetzt der richtige Zeitpunkt? Soll ich das Coaching buchen oder doch noch warten?Jede offene Entscheidung kostet dich Energie.In dieser Folge bekommst du deshalb eine einfache, aber wirkungsvolle 7-Tage-Challenge, mit der du lernst, schneller Entscheidungen zu treffen und endlich aus dem ewigen Grübeln auszusteigen.Wenn dir diese Folge gefallen hat, dann freue ich mich riesig, wenn du:.. eine Bewertung dalässt.. den Podcast abonnierst.. mir auf Instagram folgst: @desiree_witschelDamit unterstützt du mich enorm, und wir können gemeinsam noch mehr Frauen erreichen, die genau diese Impulse brauchen.KOSTENFREIE ABNEHMANALYSE:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://eskalativ-abnehmanalyse-t77d9.onepage.me⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Kostenloses Kennenlerngespräch:👉 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://calendly.com/d-witschel/15⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Oder schreib mir einfach direkt bei Instagram, ich freue mich auf dich!Desiree

Die meisten Menschen scheitern nicht daran, dass sie die falsche Entscheidung treffen – sondern daran, dass sie keine treffen.In dieser Folge geht es darum, warum dein Leben sich erst dann verändert, wenn du ins Handeln kommst und aufhörst, alles endlos zu analysieren.Denn jede Entscheidung bringt dich in Bewegung. Keine Entscheidung hält dich im Kopf fest.Wenn dir diese Folge gefallen hat, dann freue ich mich riesig, wenn du:.. eine Bewertung dalässt.. den Podcast abonnierst.. mir auf Instagram folgst: @desiree_witschelDamit unterstützt du mich enorm, und wir können gemeinsam noch mehr Frauen erreichen, die genau diese Impulse brauchen.KOSTENFREIE ABNEHMANALYSE:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://eskalativ-abnehmanalyse-t77d9.onepage.me⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Kostenloses Kennenlerngespräch:👉 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://calendly.com/d-witschel/15⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Oder schreib mir einfach direkt bei Instagram, ich freue mich auf dich!Desiree

72 Stunden. Nur Wasser. Schwarzer Kaffee. Keine feste Nahrung.In dieser Folge nehme ich dich mit in mein persönliches Fazit nach drei Tagen Wasserfasten.Wie ging es mir an Tag 1, 2 und 3?Hatte ich Hunger?Wie hat mein Körper reagiert?Und vor allem: Was habe ich mental über mich selbst gelernt?Denn die größte Erkenntnis hatte nichts mit Ernährung zu tun – sondern mit Gedanken, Gewohnheiten und der Fähigkeit, nicht auf jeden Impuls sofort reagieren zu müssen.Wenn dir diese Folge gefallen hat, dann freue ich mich riesig, wenn du:.. eine Bewertung dalässt.. den Podcast abonnierst.. mir auf Instagram folgst: @desiree_witschelDamit unterstützt du mich enorm, und wir können gemeinsam noch mehr Frauen erreichen, die genau diese Impulse brauchen.NEWSLETTER: https://myablefy.com/s/eskalativ/dein-ultimativer-7-tage-plan-87848e50?fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAc3J0YwZhcHBfaWQMMjU2MjgxMDQwNTU4AAGniC1hpQxc0SW6Y5weQvimjtT4r2DszvtsF__wmoTDljL-F5RTppYvtMvhhhk_aem_pSpuv0cSOgiy7IlJmZf0dAKOSTENFREIE ABNEHMANALYSE:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://eskalativ-abnehmanalyse-t77d9.onepage.me⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Kostenloses Kennenlerngespräch:👉 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://calendly.com/d-witschel/15⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Oder schreib mir einfach direkt bei Instagram, ich freue mich auf dich!Desiree

Angst bedeutet nicht, dass du aufhören sollst – sondern dass du wächst.Diese Folge zeigt dir, warum Angst oft der Beginn von Entwicklung ist und wie du lernst, trotzdem weiterzugehen. Wenn dir diese Folge gefallen hat, dann freue ich mich riesig, wenn du:.. eine Bewertung dalässt.. den Podcast abonnierst.. mir auf Instagram folgst: @desiree_witschelDamit unterstützt du mich enorm, und wir können gemeinsam noch mehr Frauen erreichen, die genau diese Impulse brauchen.KOSTENFREIE ABNEHMANALYSE:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://eskalativ-abnehmanalyse-t77d9.onepage.me⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Kostenloses Kennenlerngespräch:👉 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://calendly.com/d-witschel/15⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Oder schreib mir einfach direkt bei Instagram, ich freue mich auf dich!Desiree

Manchmal sind es die einfachsten Gespräche, die die größten Veränderungen in uns auslösen.In dieser Folge erzähle ich von einer Begegnung beim Spazieren mit einem älteren Mann, der einen Satz gesagt hat, der hängen bleibt: „Streich das aus deinem Wortschatz – es geht nicht.“Diese Episode geht darum, wie stark unsere Sprache unsere Realität formt und warum Worte wie „ich kann nicht“ oft der erste Schritt in Richtung Stillstand sind. Du wirst erkennen, wie sehr deine innere Haltung von den Sätzen abhängt, die du täglich zu dir selbst sagst und wie schnell sich dein Denken verändert, wenn du beginnst, deine Worte bewusst zu wählen.Wenn dir diese Folge gefallen hat, dann freue ich mich riesig, wenn du:.. eine Bewertung dalässt.. den Podcast abonnierst.. mir auf Instagram folgst: @desiree_witschelDamit unterstützt du mich enorm, und wir können gemeinsam noch mehr Frauen erreichen, die genau diese Impulse brauchen.KOSTENFREIE ABNEHMANALYSE:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://eskalativ-abnehmanalyse-t77d9.onepage.me⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Kostenloses Kennenlerngespräch:👉 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://calendly.com/d-witschel/15⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Oder schreib mir einfach direkt bei Instagram, ich freue mich auf dich!Desiree

Dein Leben ist kein Zufall, sondern das Resultat deiner täglichen Entscheidungen.Diese Folge zeigt dir, warum echte Veränderung erst beginnt, wenn du aufhörst, im Außen zu suchen und anfängst, deine Entscheidungen bewusst zu treffen.Wenn dir diese Folge gefallen hat, dann freue ich mich riesig, wenn du:.. eine Bewertung dalässt.. den Podcast abonnierst.. mir auf Instagram folgst: @desiree_witschelDamit unterstützt du mich enorm, und wir können gemeinsam noch mehr Frauen erreichen, die genau diese Impulse brauchen.KOSTENFREIE ABNEHMANALYSE:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://eskalativ-abnehmanalyse-t77d9.onepage.me⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Kostenloses Kennenlerngespräch:👉 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://calendly.com/d-witschel/15⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Oder schreib mir einfach direkt bei Instagram, ich freue mich auf dich!Desiree

Warum geben wir anderen die Schuld, wenn etwas in unserem Leben nicht funktioniert?In dieser Folge geht es darum, wie schnell wir Verantwortung nach außen abgeben und warum dahinter oft Unsicherheit und Angst steckt.Du erfährst, warum echte Veränderung erst dann möglich wird, wenn du aufhörst zu suchen, wer schuld ist und anfängst zu erkennen, was du selbst beeinflussen kannst.Wenn dir diese Folge gefallen hat, dann freue ich mich riesig, wenn du:.. eine Bewertung dalässt.. den Podcast abonnierst.. mir auf Instagram folgst: @desiree_witschelDamit unterstützt du mich enorm, und wir können gemeinsam noch mehr Frauen erreichen, die genau diese Impulse brauchen.KOSTENFREIE ABNEHMANALYSE:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://eskalativ-abnehmanalyse-t77d9.onepage.me⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Kostenloses Kennenlerngespräch:👉 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://calendly.com/d-witschel/15⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Oder schreib mir einfach direkt bei Instagram, ich freue mich auf dich!Desiree

Viele Menschen bleiben stehen, weil sie darauf warten, dass sich andere verändern.In dieser Folge geht es darum, warum genau dieses Warten dich blockiert und wie du deine Kraft zurückholst, indem du bei dir selbst beginnst.Wenn dir diese Folge gefallen hat, dann freue ich mich riesig, wenn du:.. eine Bewertung dalässt.. den Podcast abonnierst.. mir auf Instagram folgst: @desiree_witschelDamit unterstützt du mich enorm, und wir können gemeinsam noch mehr Frauen erreichen, die genau diese Impulse brauchen.KOSTENFREIE ABNEHMANALYSE:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://eskalativ-abnehmanalyse-t77d9.onepage.me⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Kostenloses Kennenlerngespräch:👉 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://calendly.com/d-witschel/15⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Oder schreib mir einfach direkt bei Instagram, ich freue mich auf dich!Desiree

Du kannst deinen Kontostand checken aber nie wissen, wie viel Zeit dir wirklich bleibt.Diese Folge bringt dich zurück zu einer wichtigen Wahrheit: Wir jagen oft Geld, vergessen aber dabei das Leben selbst. Es geht darum, bewusster zu leben, statt nur zu funktionieren.Wenn dir diese Folge gefallen hat, dann freue ich mich riesig, wenn du:.. eine Bewertung dalässt.. den Podcast abonnierst.. mir auf Instagram folgst: @desiree_witschelDamit unterstützt du mich enorm, und wir können gemeinsam noch mehr Frauen erreichen, die genau diese Impulse brauchen.KOSTENFREIE ABNEHMANALYSE:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://eskalativ-abnehmanalyse-t77d9.onepage.me⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Kostenloses Kennenlerngespräch:👉 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://calendly.com/d-witschel/15⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Oder schreib mir einfach direkt bei Instagram, ich freue mich auf dich!Desiree

Früher hat der Montag schon am Sonntag angefangen – mit Stress, schlechter Laune und dem Gefühl, wieder in einem Leben festzustecken, das nicht erfüllt.In dieser Folge geht es darum, wie sich dein Blick auf Arbeit, Alltag und Freiheit komplett verändern kann, wenn du beginnst, Verantwortung zu übernehmen und deinen eigenen Weg zu gehen.Du erfährst, warum mentale Stärke nicht bedeutet, dass immer alles leicht ist – sondern dass du lernst, trotzdem weiterzugehen. Und warum genau dieser Weg dich langfristig in echte Freiheit führen kann.Wenn dir diese Folge gefallen hat, dann freue ich mich riesig, wenn du:.. eine Bewertung dalässt.. den Podcast abonnierst.. mir auf Instagram folgst: @desiree_witschelDamit unterstützt du mich enorm, und wir können gemeinsam noch mehr Frauen erreichen, die genau diese Impulse brauchen.KOSTENFREIE ABNEHMANALYSE:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://eskalativ-abnehmanalyse-t77d9.onepage.me⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Kostenloses Kennenlerngespräch:👉 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://calendly.com/d-witschel/15⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Oder schreib mir einfach direkt bei Instagram, ich freue mich auf dich!Desiree

Selbst erfolgreiche Menschen haben Zweifel.Der Unterschied ist: Sie machen trotzdem weiter.Diese Folge motiviert dich, trotz Unsicherheit und innerer Blockaden dranzubleiben und deinen Weg zu gehen.Wenn dir diese Folge gefallen hat, dann freue ich mich riesig, wenn du:.. eine Bewertung dalässt.. den Podcast abonnierst.. mir auf Instagram folgst: @desiree_witschelDamit unterstützt du mich enorm, und wir können gemeinsam noch mehr Frauen erreichen, die genau diese Impulse brauchen.KOSTENFREIE ABNEHMANALYSE:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://eskalativ-abnehmanalyse-t77d9.onepage.me⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Kostenloses Kennenlerngespräch:👉 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://calendly.com/d-witschel/15⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Oder schreib mir einfach direkt bei Instagram, ich freue mich auf dich!Desiree

Es gibt zwei Tage im Jahr, an denen du nichts ändern kannst:Gestern und morgen.Der einzige Moment, in dem Veränderung möglich ist, ist heute.In dieser Folge geht es um die Kraft des gegenwärtigen Moments und darum, warum dein neues Leben immer mit einer Entscheidung im Hier und Jetzt beginnt.Wenn dir diese Folge gefallen hat, dann freue ich mich riesig, wenn du:.. eine Bewertung dalässt.. den Podcast abonnierst.. mir auf Instagram folgst: @desiree_witschelDamit unterstützt du mich enorm, und wir können gemeinsam noch mehr Frauen erreichen, die genau diese Impulse brauchen.KOSTENFREIE ABNEHMANALYSE:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://eskalativ-abnehmanalyse-t77d9.onepage.me⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Kostenloses Kennenlerngespräch:👉 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://calendly.com/d-witschel/15⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Oder schreib mir einfach direkt bei Instagram, ich freue mich auf dich!Desiree

Du hast einen Fehler gemacht, dich versprochen, etwas vermasselt oder einen schlechten Tag erlebt?Dann stell dir zuerst diese eine Frage:Was lief trotzdem gut?In dieser Folge erfährst du, warum dein Fokus über deine Energie entscheidet und wie du selbst in schwierigen Situationen das Positive erkennen kannst.Wenn dir diese Folge gefallen hat, dann freue ich mich riesig, wenn du:.. eine Bewertung dalässt.. den Podcast abonnierst.. mir auf Instagram folgst: @desiree_witschelDamit unterstützt du mich enorm, und wir können gemeinsam noch mehr Frauen erreichen, die genau diese Impulse brauchen.KOSTENFREIE ABNEHMANALYSE:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://eskalativ-abnehmanalyse-t77d9.onepage.me⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Kostenloses Kennenlerngespräch:👉 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://calendly.com/d-witschel/15⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Oder schreib mir einfach direkt bei Instagram, ich freue mich auf dich!Desiree

Warum fühlen sich manche Menschen ständig ausgelaugt und energielos, während andere selbst in schwierigen Situationen ihre innere Ruhe bewahren?Oft liegt die Antwort im Widerstand.In dieser Folge erfährst du, warum so viel Energie verloren geht, wenn wir gegen die Realität kämpfen, warum Akzeptanz nichts mit Aufgeben zu tun hat und wie du mehr Frieden und Leichtigkeit in dein Leben bringst.Wenn dir diese Folge gefallen hat, dann freue ich mich riesig, wenn du:.. eine Bewertung dalässt.. den Podcast abonnierst.. mir auf Instagram folgst: @desiree_witschelDamit unterstützt du mich enorm, und wir können gemeinsam noch mehr Frauen erreichen, die genau diese Impulse brauchen.KOSTENFREIE ABNEHMANALYSE:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://eskalativ-abnehmanalyse-t77d9.onepage.me⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Kostenloses Kennenlerngespräch:👉 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://calendly.com/d-witschel/15⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Oder schreib mir einfach direkt bei Instagram, ich freue mich auf dich!Desiree

Manchmal begegnen uns die größten Weisheiten in den einfachsten Momenten.Auf einem Spaziergang habe ich heute zwei Jungs belauscht, die nach dem Schulsport über einen verlorenen Wettbewerb gesprochen haben. Während der eine traurig darüber war, nicht gewonnen zu haben, sagte der andere einen Satz, der alles verändert hat:„Aber wir waren auch noch nie Letzter.“Und genau darum geht es in dieser Folge.Denn oft entscheidet nicht die Situation darüber, wie wir uns fühlen, sondern die Perspektive, aus der wir sie betrachten.Wenn dir diese Folge gefallen hat, dann freue ich mich riesig, wenn du:.. eine Bewertung dalässt.. den Podcast abonnierst.. mir auf Instagram folgst: @desiree_witschelDamit unterstützt du mich enorm, und wir können gemeinsam noch mehr Frauen erreichen, die genau diese Impulse brauchen.KOSTENFREIE ABNEHMANALYSE:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://eskalativ-abnehmanalyse-t77d9.onepage.me⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Kostenloses Kennenlerngespräch:👉 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://calendly.com/d-witschel/15⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Oder schreib mir einfach direkt bei Instagram, ich freue mich auf dich!Desiree

Wie oft sagst du zu dir selbst:„Ich habe keine Zeit für Sport.“„Ich habe keine Zeit, gesünder zu essen.“„Ich habe keine Zeit für mich.“Doch was passiert, wenn du den Satz „Ich habe keine Zeit“ durch „Das hat gerade keine Priorität“ ersetzt?Plötzlich klingen viele Ausreden ganz anders – und oft auch ehrlicher.In dieser Folge sprechen wir darüber, warum es beim Thema Gesundheit, Abnehmen, mentale Stärke und persönliche Entwicklung selten am Zeitmangel scheitert, sondern vielmehr an unseren Prioritäten.Wenn dir diese Folge gefallen hat, dann freue ich mich riesig, wenn du:.. eine Bewertung dalässt.. den Podcast abonnierst.. mir auf Instagram folgst: @desiree_witschelDamit unterstützt du mich enorm, und wir können gemeinsam noch mehr Frauen erreichen, die genau diese Impulse brauchen.KOSTENFREIE ABNEHMANALYSE:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://eskalativ-abnehmanalyse-t77d9.onepage.me⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Kostenloses Kennenlerngespräch:👉 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://calendly.com/d-witschel/15⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Oder schreib mir einfach direkt bei Instagram, ich freue mich auf dich!Desiree

Wie oft denkst du über Dinge nach, die du ohnehin nicht mehr ändern kannst?„Was wäre passiert, wenn ich anders gehandelt hätte?“„Hätte ich doch etwas anderes gesagt.“„Vielleicht hätte ich einen anderen Weg wählen sollen.“Genau dort beginnt oft das Leiden.Nicht in der Situation selbst, sondern im ständigen Vergleich mit einer Vergangenheit, die längst vorbei ist und die du nicht mehr verändern kannst.In dieser Folge sprechen wir darüber, warum unser Verstand gerne alternative Realitäten erschafft, weshalb das Grübeln uns Energie raubt und wie du lernst, Frieden mit dem zu schließen, was bereits passiert ist.Wenn dir diese Folge gefallen hat, dann freue ich mich riesig, wenn du:.. eine Bewertung dalässt.. den Podcast abonnierst.. mir auf Instagram folgst: @desiree_witschelDamit unterstützt du mich enorm, und wir können gemeinsam noch mehr Frauen erreichen, die genau diese Impulse brauchen.KOSTENFREIE ABNEHMANALYSE:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://eskalativ-abnehmanalyse-t77d9.onepage.me⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Kostenloses Kennenlerngespräch:👉 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://calendly.com/d-witschel/15⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Oder schreib mir einfach direkt bei Instagram, ich freue mich auf dich!Desiree

Kennst du das Gefühl, auf andere zu schauen und zu denken:„Warum geht es bei ihr so schnell?“„Warum klappt es bei ihm und bei mir nicht?“„Eigentlich müsste ich schon viel weiter sein.“Vergleich kann einer der größten Energieräuber überhaupt sein. Denn in dem Moment, in dem du deinen Weg mit dem Weg anderer vergleichst, verlierst du den Blick für deine eigene Entwicklung.In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Vergleiche so unglücklich machen, weshalb die Waage nicht über deinen Erfolg entscheidet und wie du deinen Fokus wieder auf deinen eigenen Weg richtest.Wenn dir diese Folge gefallen hat, dann freue ich mich riesig, wenn du:.. eine Bewertung dalässt.. den Podcast abonnierst.. mir auf Instagram folgst: @desiree_witschelDamit unterstützt du mich enorm, und wir können gemeinsam noch mehr Frauen erreichen, die genau diese Impulse brauchen.KOSTENFREIE ABNEHMANALYSE:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://eskalativ-abnehmanalyse-t77d9.onepage.me⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Kostenloses Kennenlerngespräch:👉 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://calendly.com/d-witschel/15⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Oder schreib mir einfach direkt bei Instagram, ich freue mich auf dich!Desiree

Viele Menschen glauben, sie könnten erst glücklich sein, wenn sie endlich ihr Ziel erreicht haben.Wenn sie den Traumkörper haben.Wenn sie den richtigen Partner finden.Wenn sie mehr Geld verdienen.Wenn sie beruflich angekommen sind.Doch was, wenn Glück gar nicht am Ende des Weges wartet?Was, wenn Glück eine Fähigkeit ist, die du bereits heute trainieren kannst?In dieser Folge sprechen wir darüber, warum wahres Glück nicht von äußeren Umständen abhängt und wie du lernst, deinen Fokus von Mangel auf Fülle zu richten.Wenn dir diese Folge gefallen hat, dann freue ich mich riesig, wenn du:.. eine Bewertung dalässt.. den Podcast abonnierst.. mir auf Instagram folgst: @desiree_witschelDamit unterstützt du mich enorm, und wir können gemeinsam noch mehr Frauen erreichen, die genau diese Impulse brauchen.KOSTENFREIE ABNEHMANALYSE:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://eskalativ-abnehmanalyse-t77d9.onepage.me⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Kostenloses Kennenlerngespräch:👉 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://calendly.com/d-witschel/15⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Oder schreib mir einfach direkt bei Instagram, ich freue mich auf dich!Desiree

Viele Menschen versuchen in genau diesen Momenten, ihr Leben komplett zu optimieren: Ernährung, Routinen, Selbstdisziplin, neue Systeme.Doch das eigentliche Problem liegt meistens nicht im fehlenden Wissen – sondern im Umgang mit dem eigenen inneren Zustand.In dieser Folge geht es darum, warum Stabilität immer vor Optimierung kommt und weshalb Selbstregulation die wichtigste Fähigkeit überhaupt ist.Wenn dir diese Folge gefallen hat, dann freue ich mich riesig, wenn du:.. eine Bewertung dalässt.. den Podcast abonnierst.. mir auf Instagram folgst: @desiree_witschelDamit unterstützt du mich enorm, und wir können gemeinsam noch mehr Frauen erreichen, die genau diese Impulse brauchen.KOSTENFREIE ABNEHMANALYSE:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://eskalativ-abnehmanalyse-t77d9.onepage.me⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Kostenloses Kennenlerngespräch:👉 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://calendly.com/d-witschel/15⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Oder schreib mir einfach direkt bei Instagram, ich freue mich auf dich!Desiree

Zwei Menschen erleben dieselbe Situation und trotzdem fühlt sie sich für beide komplett unterschiedlich an.Warum?Weil nicht die Situation selbst entscheidet, wie du dich fühlst, sondern die Bedeutung, die du ihr gibst.In dieser Folge geht es darum, wie stark deine innere Interpretation deine Realität formt und warum du oft mehr leidest an der Geschichte im Kopf als an dem, was wirklich passiert ist.Wenn dir diese Folge gefallen hat, dann freue ich mich riesig, wenn du:.. eine Bewertung dalässt.. den Podcast abonnierst.. mir auf Instagram folgst: @desiree_witschelDamit unterstützt du mich enorm, und wir können gemeinsam noch mehr Frauen erreichen, die genau diese Impulse brauchen.KOSTENFREIE ABNEHMANALYSE:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://eskalativ-abnehmanalyse-t77d9.onepage.me⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Kostenloses Kennenlerngespräch:👉 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://calendly.com/d-witschel/15⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Oder schreib mir einfach direkt bei Instagram, ich freue mich auf dich!Desiree

Jede Herausforderung, die dir im Leben begegnet, bringt dich nicht zufällig an deine Grenzen – sie zeigt dir oft, dass du bereits gewachsen bist.In dieser Folge geht es um den Gedanken, dass Probleme nicht gegen dich sind, sondern dass du grundsätzlich die Fähigkeit hast, sie zu lösen.Wenn du gerade vor einer schwierigen Situation stehst, dann vergiss nicht: Du hast schon so viele Dinge geschafft, die du früher für unmöglich gehalten hast.Wenn dir diese Folge gefallen hat, dann freue ich mich riesig, wenn du:.. eine Bewertung dalässt.. den Podcast abonnierst.. mir auf Instagram folgst: @desiree_witschelDamit unterstützt du mich enorm, und wir können gemeinsam noch mehr Frauen erreichen, die genau diese Impulse brauchen.KOSTENFREIE ABNEHMANALYSE:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://eskalativ-abnehmanalyse-t77d9.onepage.me⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Kostenloses Kennenlerngespräch:👉 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://calendly.com/d-witschel/15⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Oder schreib mir einfach direkt bei Instagram, ich freue mich auf dich!Desiree

Das Leben ist kein Zufall und auch kein Gegner.Es ist dein Trainer.Und wenn du mehr willst, wirst du auch mehr gefordert.In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Herausforderungen kein Zeichen von „falsch laufen“ sind, sondern oft genau der Beweis, dass du dich weiterentwickelst.Denn genauso wie im Sport gilt auch im Leben: Wachstum entsteht nicht im Komfort, sondern im Training.Wenn dir diese Folge gefallen hat, dann freue ich mich riesig, wenn du:.. eine Bewertung dalässt.. den Podcast abonnierst.. mir auf Instagram folgst: @desiree_witschelDamit unterstützt du mich enorm, und wir können gemeinsam noch mehr Frauen erreichen, die genau diese Impulse brauchen.KOSTENFREIE ABNEHMANALYSE:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://eskalativ-abnehmanalyse-t77d9.onepage.me⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Kostenloses Kennenlerngespräch:👉 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://calendly.com/d-witschel/15⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Oder schreib mir einfach direkt bei Instagram, ich freue mich auf dich!Desiree

Worauf du deinen Fokus richtest, davon bekommst du mehr.In dieser Folge machen wir ein kleines Experiment, das dir eindrucksvoll zeigt, wie selektiv unsere Wahrnehmung funktioniert und warum viele Menschen ihr Gehirn unbewusst auf Probleme statt auf Möglichkeiten programmieren.Denn nicht die Umstände bestimmen dein Leben – sondern die Fragen, die du dir jeden Tag stellst.Wenn dir diese Folge gefallen hat, dann freue ich mich riesig, wenn du:.. eine Bewertung dalässt.. den Podcast abonnierst.. mir auf Instagram folgst: @desiree_witschelDamit unterstützt du mich enorm, und wir können gemeinsam noch mehr Frauen erreichen, die genau diese Impulse brauchen.KOSTENFREIE ABNEHMANALYSE:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://eskalativ-abnehmanalyse-t77d9.onepage.me⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Kostenloses Kennenlerngespräch:👉 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://calendly.com/d-witschel/15⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Oder schreib mir einfach direkt bei Instagram, ich freue mich auf dich!Desiree

Instagram kostet kein Geld.Aber es kostet etwas viel Wertvolleres:Deine Zeit.Jede Minute, die du scrollst, kommentierst, konsumierst oder dich über Inhalte aufregst, bezahlst du mit der wertvollsten Ressource, die du besitzt.Deiner Lebenszeit.In dieser Folge sprechen wir darüber, wie bewusst oder unbewusst wir täglich unsere Aufmerksamkeit verschenken und warum es sich lohnt, genauer hinzuschauen, wofür du deine Zeit wirklich einsetzen möchtest.Wenn dir diese Folge gefallen hat, dann freue ich mich riesig, wenn du:.. eine Bewertung dalässt.. den Podcast abonnierst.. mir auf Instagram folgst: @desiree_witschelDamit unterstützt du mich enorm, und wir können gemeinsam noch mehr Frauen erreichen, die genau diese Impulse brauchen.KOSTENFREIE ABNEHMANALYSE:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://eskalativ-abnehmanalyse-t77d9.onepage.me⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Kostenloses Kennenlerngespräch:👉 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://calendly.com/d-witschel/15⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Oder schreib mir einfach direkt bei Instagram, ich freue mich auf dich!Desiree

Viele Menschen warten darauf, dass der richtige Zeitpunkt kommt. Sie hoffen, dass es irgendwann leichter wird, anzufangen, mutig zu sein oder den nächsten Schritt zu gehen.Doch die Wahrheit ist:Es wird nicht leichter.Du wächst mit der Herausforderung.In dieser Folge sprechen wir darüber, warum du niemals zu 100 % bereit sein wirst und weshalb Wachstum immer im Tun entsteht. Du wirst nicht vorbereitet, bevor du losgehst – du wirst währenddessen bereit gemacht.Wenn dir diese Folge gefallen hat, dann freue ich mich riesig, wenn du:.. eine Bewertung dalässt.. den Podcast abonnierst.. mir auf Instagram folgst: @desiree_witschelDamit unterstützt du mich enorm, und wir können gemeinsam noch mehr Frauen erreichen, die genau diese Impulse brauchen.KOSTENFREIE ABNEHMANALYSE:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://eskalativ-abnehmanalyse-t77d9.onepage.me⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Kostenloses Kennenlerngespräch:👉 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://calendly.com/d-witschel/15⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Oder schreib mir einfach direkt bei Instagram, ich freue mich auf dich!Desiree

Was für dich selbstverständlich geworden ist, ist für andere Menschen ein großer Traum.Ein Dach über dem Kopf. Gesundheit. Frieden. Familie. Ein sicherer Arbeitsplatz. Ein ruhiger Morgen. Genug Essen im Kühlschrank.Oft verlieren wir den Blick für all das, was bereits da ist, weil unser Fokus ständig auf dem liegt, was noch fehlt.In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Dankbarkeit eine der kraftvollsten Fähigkeiten für mehr Zufriedenheit ist und wie ein Perspektivwechsel dein gesamtes Lebensgefühl verändern kann. Wenn dir diese Folge gefallen hat, dann freue ich mich riesig, wenn du:.. eine Bewertung dalässt.. den Podcast abonnierst.. mir auf Instagram folgst: @desiree_witschelDamit unterstützt du mich enorm, und wir können gemeinsam noch mehr Frauen erreichen, die genau diese Impulse brauchen.KOSTENFREIE ABNEHMANALYSE:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://eskalativ-abnehmanalyse-t77d9.onepage.me⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Kostenloses Kennenlerngespräch:👉 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://calendly.com/d-witschel/15⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Oder schreib mir einfach direkt bei Instagram, ich freue mich auf dich!Desiree

Was, wenn du nur noch einen einzigen Schritt von deinem Durchbruch entfernt bist?Nur noch ein Gespräch. Ein Anruf. Ein mutiger Moment.In dieser Folge geht es um Hoffnung, mentale Ausrichtung und die Kraft deines Fokus. Warum du dein Unterbewusstsein auf Erfolg programmieren solltest und weshalb sich dein ganzes Leben verändern kann, wenn du beginnst zu glauben, dass jederzeit etwas Großes passieren könnte.Wenn dir diese Folge gefallen hat, dann freue ich mich riesig, wenn du:.. eine Bewertung dalässt.. den Podcast abonnierst.. mir auf Instagram folgst: @desiree_witschelDamit unterstützt du mich enorm, und wir können gemeinsam noch mehr Frauen erreichen, die genau diese Impulse brauchen.KOSTENFREIE ABNEHMANALYSE:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://eskalativ-abnehmanalyse-t77d9.onepage.me⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Kostenloses Kennenlerngespräch:👉 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://calendly.com/d-witschel/15⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Oder schreib mir einfach direkt bei Instagram, ich freue mich auf dich!Desiree

Die meisten Menschen warten ihr ganzes Leben darauf, sich endlich „bereit“ zu fühlen. Bereit für den neuen Job, die Selbstständigkeit, die Beziehung oder den ersten Schritt Richtung Veränderung.Doch die Wahrheit ist:Du wirst nicht vorher ready – du wirst es währenddessen.In dieser Folge geht es darum, warum Perfektion eine Illusion ist, weshalb Wachstum nur durchs Tun entsteht und warum du anfangen darfst, bevor du dich bereit fühlst.Wenn dir diese Folge gefallen hat, dann freue ich mich riesig, wenn du:.. eine Bewertung dalässt.. den Podcast abonnierst.. mir auf Instagram folgst: @desiree_witschelDamit unterstützt du mich enorm, und wir können gemeinsam noch mehr Frauen erreichen, die genau diese Impulse brauchen.KOSTENFREIE ABNEHMANALYSE:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://eskalativ-abnehmanalyse-t77d9.onepage.me⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Kostenloses Kennenlerngespräch:👉 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://calendly.com/d-witschel/15⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Oder schreib mir einfach direkt bei Instagram, ich freue mich auf dich!Desiree

Viele Menschen halten sich klein, weil sie Angst davor haben, Fehler zu machen, sich zu blamieren oder kritisiert zu werden. Doch genau darin liegt das Problem: Wer keine Fehler macht, wächst nicht.In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Fehler kein Scheitern sind, sondern Feedback vom Leben und weshalb du lernen darfst, mutig unperfekt zu sein. Eine Folge über Sichtbarkeit, Selbstvertrauen und den Mut, trotzdem loszugehen.Wenn dir diese Folge gefallen hat, dann freue ich mich riesig, wenn du:.. eine Bewertung dalässt.. den Podcast abonnierst.. mir auf Instagram folgst: @desiree_witschelDamit unterstützt du mich enorm, und wir können gemeinsam noch mehr Frauen erreichen, die genau diese Impulse brauchen.KOSTENFREIE ABNEHMANALYSE:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://eskalativ-abnehmanalyse-t77d9.onepage.me⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Kostenloses Kennenlerngespräch:👉 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://calendly.com/d-witschel/15⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Oder schreib mir einfach direkt bei Instagram, ich freue mich auf dich!Desiree

Gesunde Gewohnheiten baust du dir nicht auf, wenn alles zusammenbricht – sondern vorher.Denn genau dafür sind Routinen da:Damit sie dich auffangen, wenn das Leben schwierig wird.In dieser Folge geht es darum, warum stabile Gewohnheiten emotionale Sicherheit geben, weshalb Routinen echte Selbstfürsorge sind und wie kleine tägliche Handlungen dich langfristig mental stark machen.Wenn dir diese Folge gefallen hat, dann freue ich mich riesig, wenn du:.. eine Bewertung dalässt.. den Podcast abonnierst.. mir auf Instagram folgst: @desiree_witschelDamit unterstützt du mich enorm, und wir können gemeinsam noch mehr Frauen erreichen, die genau diese Impulse brauchen.KOSTENFREIE ABNEHMANALYSE:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://eskalativ-abnehmanalyse-t77d9.onepage.me⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Kostenloses Kennenlerngespräch:👉 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://calendly.com/d-witschel/15⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Oder schreib mir einfach direkt bei Instagram, ich freue mich auf dich!Desiree

Viele Menschen leben emotional immer noch in alten Geschichten fest. Ein Erlebnis von früher beeinflusst bis heute ihre Gedanken, Gefühle und Entscheidungen.In dieser Folge geht es darum, warum dein Autopilot nicht erkennt, dass die Vergangenheit vorbei ist und wie du aufhören kannst, alten Schmerz immer wieder neu zu erschaffen.Wenn dir diese Folge gefallen hat, dann freue ich mich riesig, wenn du:.. eine Bewertung dalässt.. den Podcast abonnierst.. mir auf Instagram folgst: @desiree_witschelDamit unterstützt du mich enorm, und wir können gemeinsam noch mehr Frauen erreichen, die genau diese Impulse brauchen.KOSTENFREIE ABNEHMANALYSE:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://eskalativ-abnehmanalyse-t77d9.onepage.me⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Kostenloses Kennenlerngespräch:👉 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://calendly.com/d-witschel/15⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Oder schreib mir einfach direkt bei Instagram, ich freue mich auf dich!Desiree

Neun Dinge laufen gut und dein Fokus hängt trotzdem an der einen Sache, die nicht funktioniert?Dann bist du nicht allein.In dieser Folge sprechen wir darüber, warum unser Gehirn oft automatisch nach Problemen sucht, wie du unbewusst negative Muster verstärkst und weshalb bewusster Fokus der Schlüssel zu mehr Zufriedenheit und innerer Ruhe ist.Wenn dir diese Folge gefallen hat, dann freue ich mich riesig, wenn du:.. eine Bewertung dalässt.. den Podcast abonnierst.. mir auf Instagram folgst: @desiree_witschelDamit unterstützt du mich enorm, und wir können gemeinsam noch mehr Frauen erreichen, die genau diese Impulse brauchen.KOSTENFREIE ABNEHMANALYSE:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://eskalativ-abnehmanalyse-t77d9.onepage.me⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Kostenloses Kennenlerngespräch:👉 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://calendly.com/d-witschel/15⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Oder schreib mir einfach direkt bei Instagram, ich freue mich auf dich!Desiree

Das Leben wird nicht immer leicht sein. Aber du kannst lernen, anders mit schwierigen Situationen umzugehen.In dieser Folge teile ich vier mentale Strategien mit dir, die mir persönlich helfen, auch in herausfordernden Momenten ruhig, positiv und lösungsorientiert zu bleiben.Eine Folge über Fokus, Resilienz, Dankbarkeit und mentale Stärke im Alltag. Wenn dir diese Folge gefallen hat, dann freue ich mich riesig, wenn du:.. eine Bewertung dalässt.. den Podcast abonnierst.. mir auf Instagram folgst: @desiree_witschelDamit unterstützt du mich enorm, und wir können gemeinsam noch mehr Frauen erreichen, die genau diese Impulse brauchen.KOSTENFREIE ABNEHMANALYSE:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://eskalativ-abnehmanalyse-t77d9.onepage.me⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Kostenloses Kennenlerngespräch:👉 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://calendly.com/d-witschel/15⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Oder schreib mir einfach direkt bei Instagram, ich freue mich auf dich!Desiree

400 Kilometer mit dem Mountainbike. Zwei Tage. Regen, Schmerzen, Umwege und mentale Grenzerfahrungen.In dieser sehr persönlichen Folge nehme ich dich mit auf meine Fahrradtour an die Ostsee und teile mit dir die wichtigsten Erkenntnisse über mentale Stärke, Komfortzonen und Wachstum.Eine Folge darüber, warum Herausforderungen uns stärker machen und weshalb du oft viel mehr kannst, als du glaubst. Wenn dir diese Folge gefallen hat, dann freue ich mich riesig, wenn du:.. eine Bewertung dalässt.. den Podcast abonnierst.. mir auf Instagram folgst: @desiree_witschelDamit unterstützt du mich enorm, und wir können gemeinsam noch mehr Frauen erreichen, die genau diese Impulse brauchen.KOSTENFREIE ABNEHMANALYSE:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://eskalativ-abnehmanalyse-t77d9.onepage.me⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Kostenloses Kennenlerngespräch:👉 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://calendly.com/d-witschel/15⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Oder schreib mir einfach direkt bei Instagram, ich freue mich auf dich!Desiree

Deine Zukunft beobachtet dich jeden Tag.Deine Gewohnheiten. Deine Entscheidungen. Deine Reaktionen.Doch würdest du deiner heutigen Version wirklich zutrauen, das Leben zu halten, das du dir wünschst?In dieser Folge geht es um Identität, Selbstentwicklung und die ehrliche Frage:Bist du bereits die Person, die zu deiner gewünschten Realität passt? Wenn dir diese Folge gefallen hat, dann freue ich mich riesig, wenn du:.. eine Bewertung dalässt.. den Podcast abonnierst.. mir auf Instagram folgst: @desiree_witschelDamit unterstützt du mich enorm, und wir können gemeinsam noch mehr Frauen erreichen, die genau diese Impulse brauchen.KOSTENFREIE ABNEHMANALYSE:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://eskalativ-abnehmanalyse-t77d9.onepage.me⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Kostenloses Kennenlerngespräch:👉 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://calendly.com/d-witschel/15⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Oder schreib mir einfach direkt bei Instagram, ich freue mich auf dich!Desiree

Wenn es uns emotional schlecht geht, bleiben wir oft sitzen, grübeln und versuchen, Probleme mit dem Kopf zu lösen. Doch die Lösung entsteht selten dort, wo das Problem entstanden ist.In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Bewegung deine Emotionen verändert, weshalb ein Ortswechsel Wunder wirken kann und wie du durch kleine körperliche Veränderungen wieder mehr Klarheit, Ruhe und emotionale Stabilität in dein Leben bringst. Wenn dir diese Folge gefallen hat, dann freue ich mich riesig, wenn du:.. eine Bewertung dalässt.. den Podcast abonnierst.. mir auf Instagram folgst: @desiree_witschelDamit unterstützt du mich enorm, und wir können gemeinsam noch mehr Frauen erreichen, die genau diese Impulse brauchen.KOSTENFREIE ABNEHMANALYSE:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://eskalativ-abnehmanalyse-t77d9.onepage.me⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Kostenloses Kennenlerngespräch:👉 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://calendly.com/d-witschel/15⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Oder schreib mir einfach direkt bei Instagram, ich freue mich auf dich!Desiree

Viele Menschen sind körperlich an einem Ort, aber mit ihrer Aufmerksamkeit ganz woanders. Im Urlaub denken sie an die Arbeit, bei der Arbeit ans Wochenende und genau diese innere Zerrissenheit raubt uns Energie und Lebensfreude.In dieser Folge geht es darum, warum Präsenz so wichtig ist, weshalb dein Fokus über deine Lebensqualität entscheidet und wie du lernst, wieder mehr im gegenwärtigen Moment anzukommen. Wenn dir diese Folge gefallen hat, dann freue ich mich riesig, wenn du:.. eine Bewertung dalässt.. den Podcast abonnierst.. mir auf Instagram folgst: @desiree_witschelDamit unterstützt du mich enorm, und wir können gemeinsam noch mehr Frauen erreichen, die genau diese Impulse brauchen.KOSTENFREIE ABNEHMANALYSE:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://eskalativ-abnehmanalyse-t77d9.onepage.me⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Kostenloses Kennenlerngespräch:👉 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://calendly.com/d-witschel/15⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Oder schreib mir einfach direkt bei Instagram, ich freue mich auf dich!Desiree

Viele Menschen versuchen ihr Leben lang, es allen recht zu machen, in Rollen zu passen und Erwartungen zu erfüllen. Doch dabei verlieren sie oft den wichtigsten Menschen aus dem Blick: sich selbst.In dieser Folge geht es darum, warum du dich bewusst und konsequent für dich selbst entscheiden musst – auch wenn das bedeutet, andere zu enttäuschen, unbequeme Entscheidungen zu treffen oder alte Strukturen zu verlassen.Ein Impuls über Selbstverantwortung, innere Klarheit und den Mut, deinem Herzen wieder die erste Priorität zu geben. Denn erst wenn du dich selbst nicht mehr verlässt, kannst du wirklich anfangen, dein eigenes Leben zu leben. Wenn dir diese Folge gefallen hat, dann freue ich mich riesig, wenn du:.. eine Bewertung dalässt.. den Podcast abonnierst.. mir auf Instagram folgst: @desiree_witschelDamit unterstützt du mich enorm, und wir können gemeinsam noch mehr Frauen erreichen, die genau diese Impulse brauchen.KOSTENFREIE ABNEHMANALYSE:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://eskalativ-abnehmanalyse-t77d9.onepage.me⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Kostenloses Kennenlerngespräch:👉 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://calendly.com/d-witschel/15⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Oder schreib mir einfach direkt bei Instagram, ich freue mich auf dich!Desiree

Acht Stunden Arbeit für die Vision von jemand anderem.Stundenlang Social Media, Serien und fremde Inhalte konsumieren.Und am Ende bleiben vielleicht nur ein paar Minuten übrig, um wirklich über das eigene Leben nachzudenken.In dieser Folge geht es darum, warum wir Menschen nicht dafür gemacht sind, nur zu konsumieren, sondern selbst zu erschaffen. Warum fehlende Kreativität, fehlende Vision und permanenter Konsum uns innerlich leer machen können und weshalb deine Lebensfreude oft genau dort verloren geht, wo du aufgehört hast, etwas Eigenes aufzubauen.Eine ehrliche Folge über Lebendigkeit, Selbstverwirklichung und die Frage:Lebst du gerade wirklich dein eigenes Leben oder nur die Ideen anderer Menschen?Wenn dir diese Folge gefallen hat, dann freue ich mich riesig, wenn du:.. eine Bewertung dalässt.. den Podcast abonnierst.. mir auf Instagram folgst: @desiree_witschelDamit unterstützt du mich enorm, und wir können gemeinsam noch mehr Frauen erreichen, die genau diese Impulse brauchen.KOSTENFREIE ABNEHMANALYSE:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://eskalativ-abnehmanalyse-t77d9.onepage.me⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Kostenloses Kennenlerngespräch:👉 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://calendly.com/d-witschel/15⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Oder schreib mir einfach direkt bei Instagram, ich freue mich auf dich!Desiree

In dieser Folge erzähle ich dir eine kleine, aber unglaublich tiefgründige Geschichte über einen wunderschönen Garten, reife Früchte und eine viel zu kleine Schale.Eine Metapher darüber, warum viele Menschen sich im Leben mit viel weniger zufriedengeben, als eigentlich für sie möglich wäre. Warum wir oft denken, wir hätten nur ein kleines Gefäß für Erfolg, Liebe, Gesundheit, Energie oder Glück – obwohl das Leben eigentlich viel größere Möglichkeiten für uns bereithält.Diese Folge wird dich daran erinnern, größer zu denken, deine eigene Energie anzuheben und dich nicht länger klein zu halten. Denn oft sind nicht die Möglichkeiten begrenzt, sondern nur das Bild, das wir von uns selbst haben.Wenn dir diese Folge gefallen hat, dann freue ich mich riesig, wenn du:.. eine Bewertung dalässt.. den Podcast abonnierst.. mir auf Instagram folgst: @desiree_witschelDamit unterstützt du mich enorm, und wir können gemeinsam noch mehr Frauen erreichen, die genau diese Impulse brauchen.KOSTENFREIE ABNEHMANALYSE:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://eskalativ-abnehmanalyse-t77d9.onepage.me⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Kostenloses Kennenlerngespräch:👉 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://calendly.com/d-witschel/15⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Oder schreib mir einfach direkt bei Instagram, ich freue mich auf dich!Desiree

Viele Menschen haben Angst, als „verrückt“ zu gelten, sobald sie anfangen, ihren eigenen Weg zu gehen. Doch oft entsteht genau dort das größte Wachstum – außerhalb der Norm, außerhalb der Komfortzone.In dieser Folge spreche ich darüber, warum echte Veränderung manchmal bedeutet, den sicheren Weg zu verlassen, warum mutige Entscheidungen oft zuerst verrückt wirken und weshalb dein Verstand nicht dafür gemacht ist, dich glücklich zu machen, sondern dich sicher zu halten.Eine Folge über Mut, Freiheit, Selbstverwirklichung und warum du manchmal bereit sein musst, alles Bekannte loszulassen, um das Leben zu erschaffen, das dich wirklich erfüllt.Wenn dir diese Folge gefallen hat, dann freue ich mich riesig, wenn du:.. eine Bewertung dalässt.. den Podcast abonnierst.. mir auf Instagram folgst: @desiree_witschelDamit unterstützt du mich enorm, und wir können gemeinsam noch mehr Frauen erreichen, die genau diese Impulse brauchen.KOSTENFREIE ABNEHMANALYSE:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://eskalativ-abnehmanalyse-t77d9.onepage.me⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Kostenloses Kennenlerngespräch:👉 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://calendly.com/d-witschel/15⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Oder schreib mir einfach direkt bei Instagram, ich freue mich auf dich!Desiree

Viele Menschen glauben, sie müssten nur endlich die richtige Beziehung haben, den perfekten Körper erreichen, mehr Geld verdienen oder den Traumjob finden – und dann wären sie glücklich. Doch wahre Zufriedenheit entsteht nicht im Außen, sondern in dir selbst.In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Menschen ständig Dingen hinterherrennen, warum wir oft versuchen, innere Leere mit äußeren Erfolgen oder Besitz zu füllen und weshalb echter innerer Frieden nur entstehen kann, wenn du lernst, mit dir selbst im Reinen zu sein.Eine Folge über Selbstzufriedenheit, innere Ruhe, mentale Stärke und die Erkenntnis, dass kein Außen der Welt das ersetzen kann, was im Inneren fehlt. Wenn dir diese Folge gefallen hat, dann freue ich mich riesig, wenn du:.. eine Bewertung dalässt.. den Podcast abonnierst.. mir auf Instagram folgst: @desiree_witschelDamit unterstützt du mich enorm, und wir können gemeinsam noch mehr Frauen erreichen, die genau diese Impulse brauchen.KOSTENFREIE ABNEHMANALYSE:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://eskalativ-abnehmanalyse-t77d9.onepage.me⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Kostenloses Kennenlerngespräch:👉 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://calendly.com/d-witschel/15⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Oder schreib mir einfach direkt bei Instagram, ich freue mich auf dich!Desiree

Die meisten Menschen scheitern nicht an fehlendem Wissen oder fehlender Disziplin – sondern an der Angst, Fehler zu machen. In dieser Folge erfährst du, warum Perfektion dich blockiert und weshalb echte Veränderung erst dann beginnt, wenn du bereit bist, unperfekt loszugehen. Wenn dir diese Folge gefallen hat, dann freue ich mich riesig, wenn du:.. eine Bewertung dalässt.. den Podcast abonnierst.. mir auf Instagram folgst: @desiree_witschelDamit unterstützt du mich enorm, und wir können gemeinsam noch mehr Frauen erreichen, die genau diese Impulse brauchen.KOSTENFREIE ABNEHMANALYSE:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://eskalativ-abnehmanalyse-t77d9.onepage.me⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Kostenloses Kennenlerngespräch:👉 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://calendly.com/d-witschel/15⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Oder schreib mir einfach direkt bei Instagram, ich freue mich auf dich!Desiree

Von wem nimmst du eigentlich Ratschläge an? In dieser Folge sprechen wir darüber, warum ungefragte Meinungen oft von Menschen kommen, die selbst nicht losgehen und warum du lernen darfst, besser zu filtern, welche Stimmen wirklich wichtig für dein Leben sind. Wenn dir diese Folge gefallen hat, dann freue ich mich riesig, wenn du:.. eine Bewertung dalässt.. den Podcast abonnierst.. mir auf Instagram folgst: @desiree_witschelDamit unterstützt du mich enorm, und wir können gemeinsam noch mehr Frauen erreichen, die genau diese Impulse brauchen.KOSTENFREIE ABNEHMANALYSE:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://eskalativ-abnehmanalyse-t77d9.onepage.me⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Kostenloses Kennenlerngespräch:👉 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://calendly.com/d-witschel/15⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Oder schreib mir einfach direkt bei Instagram, ich freue mich auf dich!Desiree

Die meisten Menschen wissen längst, was sie tun müssten … sie setzen es nur nicht um. Warum Wissen alleine nichts verändert und weshalb echte Veränderung erst durch Handlung entsteht, erfährst du in dieser Folge. Eine Erinnerung daran, endlich ins Tun zu kommen. Wenn dir diese Folge gefallen hat, dann freue ich mich riesig, wenn du:.. eine Bewertung dalässt.. den Podcast abonnierst.. mir auf Instagram folgst: @desiree_witschelDamit unterstützt du mich enorm, und wir können gemeinsam noch mehr Frauen erreichen, die genau diese Impulse brauchen.KOSTENFREIE ABNEHMANALYSE:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://eskalativ-abnehmanalyse-t77d9.onepage.me⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Kostenloses Kennenlerngespräch:👉 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://calendly.com/d-witschel/15⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Oder schreib mir einfach direkt bei Instagram, ich freue mich auf dich!Desiree

Ein Satz, der dir helfen kann, weniger impulsiv zu reagieren und mehr innere Ruhe zu bekommen: „Wenn es mich in einer Stunde immer noch aufregt, dann rege ich mich auf.“ Wie du diesen Trick gegen Stress, Ärger und emotionales Essen einsetzen kannst, erfährst du in dieser Folge. Wenn dir diese Folge gefallen hat, dann freue ich mich riesig, wenn du:.. eine Bewertung dalässt.. den Podcast abonnierst.. mir auf Instagram folgst: @desiree_witschelDamit unterstützt du mich enorm, und wir können gemeinsam noch mehr Frauen erreichen, die genau diese Impulse brauchen.KOSTENFREIE ABNEHMANALYSE:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://eskalativ-abnehmanalyse-t77d9.onepage.me⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Kostenloses Kennenlerngespräch:👉 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://calendly.com/d-witschel/15⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Oder schreib mir einfach direkt bei Instagram, ich freue mich auf dich!Desiree

Neue Gewohnheiten entstehen nicht durch Motivation, sondern durch clevere Systeme. In dieser Folge erfährst du, wie du positive Auslöser in deinen Alltag einbaust, um Bewegung, gesunde Ernährung oder neue Routinen endlich langfristig umzusetzen, ohne ständigen inneren Kampf. Wenn dir diese Folge gefallen hat, dann freue ich mich riesig, wenn du:.. eine Bewertung dalässt.. den Podcast abonnierst.. mir auf Instagram folgst: @desiree_witschelDamit unterstützt du mich enorm, und wir können gemeinsam noch mehr Frauen erreichen, die genau diese Impulse brauchen.KOSTENFREIE ABNEHMANALYSE:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://eskalativ-abnehmanalyse-t77d9.onepage.me⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Kostenloses Kennenlerngespräch:👉 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://calendly.com/d-witschel/15⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Oder schreib mir einfach direkt bei Instagram, ich freue mich auf dich!Desiree

Warum greifen wir immer wieder automatisch zu alten Gewohnheiten … obwohl wir es eigentlich besser wissen? In dieser Folge erfährst du die vier Phasen jeder Gewohnheit und warum emotionales Essen nichts mit fehlender Disziplin zu tun hat. Eine Folge, die dir zeigt, wie dein Gehirn wirklich funktioniert. Wenn dir diese Folge gefallen hat, dann freue ich mich riesig, wenn du:.. eine Bewertung dalässt.. den Podcast abonnierst.. mir auf Instagram folgst: @desiree_witschelDamit unterstützt du mich enorm, und wir können gemeinsam noch mehr Frauen erreichen, die genau diese Impulse brauchen.KOSTENFREIE ABNEHMANALYSE:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://eskalativ-abnehmanalyse-t77d9.onepage.me⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Kostenloses Kennenlerngespräch:👉 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://calendly.com/d-witschel/15⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Oder schreib mir einfach direkt bei Instagram, ich freue mich auf dich!Desiree

In jeder Situation steckt beides: etwas Positives und etwas Negatives. In dieser Folge lernst du, wie du deinen Blickwinkel veränderst und selbst in herausfordernden Momenten Chancen erkennst und damit deine Energie komplett shiftest. Wenn dir diese Folge gefallen hat, dann freue ich mich riesig, wenn du:.. eine Bewertung dalässt.. den Podcast abonnierst.. mir auf Instagram folgst: @desiree_witschelDamit unterstützt du mich enorm, und wir können gemeinsam noch mehr Frauen erreichen, die genau diese Impulse brauchen.KOSTENFREIE ABNEHMANALYSE:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://eskalativ-abnehmanalyse-t77d9.onepage.me⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Kostenloses Kennenlerngespräch:👉 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://calendly.com/d-witschel/15⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Oder schreib mir einfach direkt bei Instagram, ich freue mich auf dich!Desiree