Femke van Liempt Podcast

Wat gebeurt er als je lichaam de noodrem aantrekt en je jezelf letterlijk niet meer herkent in de spiegel?  In deze aflevering van de Femke van Liempt Podcast schuift Jelle Henssen voor de tweede keer aan.  Twee jaar geleden spraken we Jelle aan het begin van zijn ondernemersreis, maar sindsdien is zijn leven 180 graden gedraaid.  Ondanks zijn kennis over persoonlijke ontwikkeling, belandde Jelle in een zware burn-out die hem dwong om alles wat hij dacht te weten te herzien.  Jelle vertelt openhartig over zijn "diepe dal": een periode van twee jaar waarin hij geconfronteerd werd met de rauwe realiteit van een uitgeput systeem. Inmiddels is hij specialist in zenuwstelselherstel en deelt hij de lessen die hij leerde tijdens zijn eigen proces naar zelfliefde.  In deze aflevering ontdek je:  •⁠ ⁠De 4 fasen van burn-out herstel: Waarom 'leuke dingen doen' in de eerste fase (acceptatie) juist schadelijk kan zijn en hoe je veilig weer kunt opbouwen.  •⁠ ⁠Zenuwstelsel en ADHD: Waarom een ADHD-brein vaak vastloopt in de adrenaline-stand en hoe je leert zakken in een parasympathische rust.  •⁠ ⁠De rol van het ego: Hoe patronen uit je jeugd en de drang om 'erbij te horen' je burn-out in stand houden, en hoe je je masker durft af te zetten.  •⁠ ⁠Familie-dynamiek: De impact van een burn-out op je omgeving en Jelle’s krachtige ervaring met het communiceren van grenzen naar zijn ouders.  •⁠ ⁠Praktische oefening: Waarom 5 minuten 'niks doen' op de bank de ultieme graadmeter is voor je mentale gezondheid.  Jelle legt uit dat een burn-out in de kern een "diepe schreeuw naar zelfliefde" is. Of je nu zelf vastloopt, een naaste wilt begrijpen of meer wilt leren over zenuwstelselherstel en energiemanagement: dit gesprek biedt de diepgang en praktische handvatten die je nodig hebt.  Over Jelle Henssen: Jelle is oprichter van Henss-on, waar hij professionals en ondernemers begeleidt bij het herstellen van hun energiesysteem. Daarnaast is hij nauw betrokken bij de Navigating Stress toolkit, waarmee hij stress bespreekbaar maakt op scholen en binnen bedrijven.  Jelle Henssen  Website: https://www.henss-on.nl/home  Instagram: https://www.instagram.com/jelle_henssen/ Dank je wel voor het luisteren naar de Femke van Liempt Podcast.Als deze aflevering iets voor je heeft betekend, deel ’m gerust met iemand die hier ook iets aan kan hebben of laat een beoordeling achter. Zo help je mee om mentale gezondheid bespreekbaar te maken.

In deze aflevering van de Femke van Liempt Podcast schuift de 21-jarige Hinte Wijnhoud bij me aan. Hoewel ze als kind ontzettend verlegen was en liever op de achtergrond bleef, staat ze nu vol in haar kracht als model én oprichtster van haar eigen parfummerk: HINTE Cosmetics.  Hinte neemt ons mee in de realiteit van haar ondernemersreis. Ze vertelt eerlijk over hoe ze na haar middelbare school al heel snel besloot te stoppen met haar studie om haar hart te volgen. Met de erfenis van haar oma als startkapitaal begon ze op haar 18e ‘’blanco’’ aan een avontuur. We spreken o.a. openhartig over de vooroordelen waar ze als jonge vrouw in de zakenwereld tegenaan loopt.  Daarnaast duiken we in het diepe, bijzondere ontstaansverhaal van haar merk. Tijdens een heftige periode waarin haar oma overleed en haar vader ernstig ziek werd, kwam ze via hem in aanraking met de kracht van helende frequenties. Dit bracht ze samen met de liefde voor parfum die ze deelde met haar oma. Uiteraard bespreken we ook de mentale kant van het ondernemen. Welke ambities heeft ze nog? Hoe ga je om met tegenslagen? Hoe ervaart ze het gevoel van een tijdsdruk te hebben? Hoe helpt een strakke ochtendroutine en regelmatig sporten haar om mentaal gezond te blijven? En hoe stapt ze over haar eigen onzekerheden heen en blijft ze toch haar dromen volgen?  In deze aflevering bespreken we onder andere:  * Hoe Hinte transformeerde van een introvert, verlegen meisje naar een CEO en model.  * Waarom ze al heel snel stopte met haar studie om op haar 18e in het diepe te springen.  * Hoe ze omgaat met de vooroordelen over haar leeftijd in de zakelijke wereld.  * Het ziektebed van haar vader, de erfenis van haar oma, en hoe dit leidde tot parfums op basis van helende frequenties.  * De rauwe realiteit van ondernemen: fouten durven maken, geld verliezen en toch weer doorgaan.  * Haar persoonlijke ankers: grenzen stellen, ochtendroutines zonder telefoon en de knop omzetten als model.  Meer over HINTE?:  HINTE cosmetics: https://hintecosmetics.com  HINTE Instagram: https://www.instagram.com/hintecosmetics/  Hinte Instagram: https://www.instagram.com/hintewijnhoud/ Dank je wel voor het luisteren naar de Femke van Liempt Podcast.Als deze aflevering iets voor je heeft betekend, deel ’m gerust met iemand die hier ook iets aan kan hebben of laat een beoordeling achter. Zo help je mee om mentale gezondheid bespreekbaar te maken.

In deze aflevering schuift Fabiënne Bergmans aan voor een gesprek dat even rauw als inspirerend is. We kennen haar allemaal als de allereerste winnares van The Voice Kids, maar achter de gouden confetti schuilde een wereld waar de meeste mensen geen weet van hadden. We duiken in de achtbaan die volgde op haar winst: hoe ga je als kind om met plotselinge bekendheid, vertrouwen in mensen en de meedogenloze roddelbladen? Fabiënne deelt uitgebreid hoe zij zichzelf verloor in een wereld van verwachtingen en uiteindelijk de weg naar de Yes We Can Clinic vond om te breken met haar verslaving. Wat kun je verwachten in deze aflevering? •⁠  ⁠De keerzijde van succes: Hoe vriendschappen veranderen als je in de schijnwerpers staat. •⁠  ⁠Het herstel: De belangrijkste lessen die ze leerde tijdens haar behandeling en welke ze nog steeds meedraagt. •⁠  ⁠Spiritualiteit en zelfacceptatie: De zoektocht naar wie ze écht is, los van het podium. •⁠  ⁠De terugkeer van haar stem: Waarom ze jarenlang stopte met zingen, hoe haar stem fysiek is veranderd en hoe de passie voor muziek op een gezonde manier is teruggekeerd. •⁠  ⁠Nieuwe muziek: Een blik op de toekomst en hoe ze nu omgaat met de verwachtingen van de buitenwereld. We sluiten af met een bijzonder moment waarin Fabiënne vertelt wat zij nu, met alle wijsheid van vandaag, tegen haar jongere zelf en haar toekomstige zelf zou willen zeggen. Een gesprek over vallen, opstaan en het terugvinden van je eigen geluid. Dank je wel voor het luisteren naar de Femke van Liempt Podcast.Als deze aflevering iets voor je heeft betekend, deel ’m gerust met iemand die hier ook iets aan kan hebben of laat een beoordeling achter. Zo help je mee om mentale gezondheid bespreekbaar te maken.

Het is december 2003. De 11-jarige Danny valt in slaap op de bank met een film aan. Als hij wakker wordt, is zijn wereld voorgoed veranderd. In één nacht verliest hij zijn moeder en twee broertjes door toedoen van zijn stiefvader. Danny blijft alleen achter. In deze aflevering ga ik in gesprek met Danny Dijkhuizen. We praten over die fatale nacht en de onvoorstelbare weg die hij daarna heeft moeten afleggen. Hoe ontwikkel je veerkracht als je op zo’n jonge leeftijd alles kwijtraakt? Danny vertelt openhartig over zijn tijd in een pleeggezin, het gemis tijdens de feestdagen en het bizarre besef dat hij nu zelf voorbij de 31 is, de leeftijd waarop zijn moeder werd vermoord. Maar dit is niet alleen een verhaal van verdriet. Het is vooral een verhaal van kracht. Danny zet zich met zijn stichting Kids4Dreams in om verbinding te creëren in het onderwijs en kinderen emotionele vaardigheden te leren. Verder bespreken we: De naderende vrijlating (TBS-status) van de dader en wat dit met Danny doet. De lessen die hij uit zijn zware verleden heeft gehaald. Zijn dromen voor de toekomst. Het advies dat hij aan zijn jongere zelf zou willen geven. Een indrukwekkend gesprek over rouw, de kracht van het onderwijs en de keuze om je hart niet te laten verharden en je pijnen om te zetten tot een missie die anderen kan helpen en inspireren.   #veerkracht #persoonlijketontwikkeling #zelfontwikkeling #zelfacceptatie #zelfliefde #rouwverwerking #rouw #persoonlijkegroei #mentalegezondheid #podcast #interview #levensverhalen Dank je wel voor het luisteren naar de Femke van Liempt Podcast.Als deze aflevering iets voor je heeft betekend, deel ’m gerust met iemand die hier ook iets aan kan hebben of laat een beoordeling achter. Zo help je mee om mentale gezondheid bespreekbaar te maken.

Ik blik terug naar 2025, alle lessen die ik heb mogen leren en een aantal ervaringen die ik heb mogen opdoen.Ook kijk ik vooruit naar dit jaar, 2026 en de intenties die ik hierbij heb.Femke's socials;Website:www.femkevanliempt.nlInstagram:https://www.instagram.com/femke_vanliempt?igsh=Y3cxOGFwaTJzOGw0LinkedIn:https://www.linkedin.com/in/femke-van-liempt-93a487187?utm_source=share&utm_campaign=share_via&utm_content=profile&utm_medium=android_app Dank je wel voor het luisteren naar de Femke van Liempt Podcast.Als deze aflevering iets voor je heeft betekend, deel ’m gerust met iemand die hier ook iets aan kan hebben of laat een beoordeling achter. Zo help je mee om mentale gezondheid bespreekbaar te maken.

⚠️ Trigger warning & luisteradvies:In deze aflevering worden zware thema’s besproken, waaronder loverboyproblematiek, prostitutie, mensenhandel, verslaving, grensoverschrijdend gedrag en religieuze ervaringen.Deze aflevering kan heftige emoties of triggers oproepen. Luister met zorg en stop wanneer het te veel wordt.Mocht deze aflevering iets bij je losmaken, weet dat je hier niet alleen in staat en dat het zoeken van professionele hulp helpend kan zijn.In deze aflevering ga ik in gesprek met Serena Franken.Serena groeide op zonder emotionele veiligheid en raakte op jonge leeftijd verstrikt in het loverboycircuit.Ze vertelt hoe manipulatie en controle haar in de prostitutie brachten en hoe zij op het nippertje wist te ontsnappen aan verhandeling naar het buitenland. Jaren van verslaving volgden.Daarnaast spreken we over haar ervaring met de kerk en het christendom, en hoe zij dit uiteindelijk achter zich liet om haar eigen weg te vinden richting spiritualiteit en verder herstel.Vandaag de dag helpt Serena als spiritueel therapeut vrouwen om weer in contact te komen met zichzelf en hun grenzen.Een eerlijk en confronterend gesprek over trauma, geloof, identiteit en het terugpakken van regie over je eigen leven.Belangrijke momenten in deze podcast:[01:46] De impact van emotionele verwaarlozing en een laag zelfbeeld in haar jeugd.[06:17] Haar eerste destructieve relatie op 15-jarige leeftijd: misbruik en drugs.[11:59] De schokkende realiteit van gedwongen prostitutie en kinderp0rn0.[25:53] Hoe ze bijna werd verhandeld naar Turkije en op het nippertje werd gered.[35:52] De strijd tegen een zware GHB-verslaving en het bereiken van het dieptepunt.[40:43] Een spirituele ervaring op een wc-vloer die haar leven voorgoed veranderde.[46:23] Haar tijd in het Christendom, de schaduwkanten en haar weg naar spiritualiteit.[54:19] De weg naar zelfliefde: het omarmen van zowel licht als duisternis.Serena Franken haar sociale media:Website: https://stepintoyouridentity.nlInstagram:https://www.instagram.com/serenafranken/LinkdIn: https://www.linkedin.com/in/serena-franken-8868b8290/?originalSubdomain=nlFemke van Liempt haar sociale media:Website: www.femkevanliempt.nlInstagram: https://www.instagram.com/femke_vanliempt?igsh=Y3cxOGFwaTJzOGw0LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/femke-van-liempt-93a487187?utm_source=share&utm_campaign=share_via&utm_content=profile&utm_medium=android_app Dank je wel voor het luisteren naar de Femke van Liempt Podcast.Als deze aflevering iets voor je heeft betekend, deel ’m gerust met iemand die hier ook iets aan kan hebben of laat een beoordeling achter. Zo help je mee om mentale gezondheid bespreekbaar te maken.

Ontdek het inspirerende en rauwe verhaal van Kristina Cueva in deze nieuwe aflevering van de Femke van Liempt Podcast.Kristina groeide op in de Filippijnen, woonde in Marokko en belandde uiteindelijk in Nederland, waar ze een extreem zware jeugd kende vol verwaarlozing en fysiek geweld. Op haar 18e werd ze door haar ouders achtergelaten met slechts €500 op zak. Ondanks deze traumatische start wist zij zichzelf volledig opnieuw uit te vinden.Vandaag de dag is Kristina een succesvol onderneemster, mede-oprichter van Biodamie en het gezicht achter het luxe beautymerk IKA Beauty. Haar missie? Vrouwen herinneren aan de beste versie van zichzelf met het motto: Your Best You.In deze podcast bespreken we:[00:22] Kristina’s jeugd in de Filippijnen en de verhuizing naar Marokko en Nederland.[11:59] De impact van huiselijk geweld en emotionele onveiligheid.[27:05] Hoe ze op haar 18e werd achtergelaten en haar eigen weg moest vinden.[34:43] Het belang van therapie, kwetsbaarheid en het toelaten van emoties.[41:44] Het ontstaan van IKA Beauty en de kracht van authenticiteit.[54:29] Kristina’s advies aan haar jongere zelf: zelfliefde en compassie.Kristina deelt voor het eerst haar volledige verhaal en laat zien hoe je diepe dalen kunt omzetten in een positieve kracht. Een gesprek over overlevingsdrang, het doorbreken van stigma's en het vinden van je eigen 'Magic'.#KristinaCueva #IKAbeauty #MentaleGezondheid #Ondernemerschap #PersoonlijkeOntwikkeling #Podcast #YourBestYou #Zelfliefde #Inspiratie Dank je wel voor het luisteren naar de Femke van Liempt Podcast.Als deze aflevering iets voor je heeft betekend, deel ’m gerust met iemand die hier ook iets aan kan hebben of laat een beoordeling achter. Zo help je mee om mentale gezondheid bespreekbaar te maken.

De afgelopen maand bracht onverwachte momenten van liefde, diepe rouw en veel persoonlijke groei. In deze aflevering deel ik wat er écht gebeurde, wat het met me deed en welke lessen het me heeft geleerd. Dank je wel voor het luisteren naar de Femke van Liempt Podcast.Als deze aflevering iets voor je heeft betekend, deel ’m gerust met iemand die hier ook iets aan kan hebben of laat een beoordeling achter. Zo help je mee om mentale gezondheid bespreekbaar te maken.

In this episode of the Femke van Liempt Podcast, we sit down with British singer-songwriter James TW. James shares his incredible journey: from starting as a drummer at age ten to being discovered on YouTube and touring global arenas with Shawn Mendes at just eighteen. James speaks candidly about the challenges of growing up in the spotlight, dealing with insecurities like skin struggles during his teens, and how he learned to protect his mental health while traveling the world. We discuss the power of vulnerability in songwriting, the transition to being an independent artist, and the importance of staying present in the moment. An inspiring conversation about celebrating small wins, the reality of fame, and staying true to your core values. "Enjoy every part of the journey and celebrate the moment," is the powerful message James shares for his younger self and for all aspiring creatives. Key Topics in this Podcast: Growing up in a creative household and discovering a passion for music. [01:20] The whirlwind transition from YouTube covers to the Ellen Show and world tours. [16:09] Overcoming loneliness on the road through open communication. [08:07] The 'Candlelight Tour': The fear and beauty of intimate acoustic performances. [20:32] Advice for young musicians: Believe in yourself and share your work. [22:43] Why honesty is the ultimate tool for connecting with your audience. [23:43] About James TW: James TW is a multi-platinum British singer and musician, best known for his hit "When You Love Someone." His music is celebrated for its soulful melodies and honest lyrics that resonate with millions of listeners worldwide. If you enjoyed this conversation, please subscribe and let us know in the comments: what is your favorite James TW song? Special thanks to James TW and his management for this opportunity and heartfelt conversation, and to the wonderful teams at Fever, Candlelight Concerts, and Koninklijk Theater Tuschinski Pathé for having us at this magical location. #JamesTW #MusicIndustry #MentalHealth #PersonalGrowth #SingerSongwriter #Authenticity #Inspiration #ShawnMendes #Independence #Podcast Dank je wel voor het luisteren naar de Femke van Liempt Podcast.Als deze aflevering iets voor je heeft betekend, deel ’m gerust met iemand die hier ook iets aan kan hebben of laat een beoordeling achter. Zo help je mee om mentale gezondheid bespreekbaar te maken.

Oh my… ik had mijn allereerste internationale gast in de podcast.Voordat ik onthul wie het is, neem ik je in deze aflevering mee achter de schermen; hoe ik het heb geregeld, hoe ik deze dag ervaren heb, wat het voor me betekende en welke inzichten het me heeft gebracht.Laat me weten wat je van de aflevering vindt door me een DM te sturen op Instagram: @femke_vanliempt#persoonlijkeontwikkeling #mindset #zelfacceptatie #interview #podcast Dank je wel voor het luisteren naar de Femke van Liempt Podcast.Als deze aflevering iets voor je heeft betekend, deel ’m gerust met iemand die hier ook iets aan kan hebben of laat een beoordeling achter. Zo help je mee om mentale gezondheid bespreekbaar te maken.

Oh my… I had my very first international guest on the podcast.Before I reveal who it is, I’m taking you behind the scenes in this episode; how I experienced the day, what it meant to me, and the lessons it brought.Let me know what you think of the episode by sending me a DM on Instagram: @femke_vanliempt#personalgrowth #mindset #selfacceptance #interview #podcast Dank je wel voor het luisteren naar de Femke van Liempt Podcast.Als deze aflevering iets voor je heeft betekend, deel ’m gerust met iemand die hier ook iets aan kan hebben of laat een beoordeling achter. Zo help je mee om mentale gezondheid bespreekbaar te maken.

In deze aflevering van de Femke van Liempt Podcast spreekt Femke met Wilco van Rooijen. Wilco is de enige Nederlander die de 'Explorers Grand Slam' op eigen kracht voltooide. Hij deelt zijn schokkende en wonderbaarlijke ervaringen op de K2, waar hij twee dagen in de 'Dead Zone' overleefde terwijl hij zijn bewustzijn verloor [00:16:30 / 00:25:59].Wilco vertelt openhartig over hoe zijn bijna-doodervaring zijn kijk op het leven en de menselijke intelligentie volledig heeft veranderd. We bespreken zijn recente roeitocht van Californië naar Hawaï [43:12], de kracht van 'God feeling' (intuïtie) en waarom hij gelooft dat we allemaal onderdeel zijn van een groter kwantumveld [23:01]. Een gesprek over het overwinnen van angst, het belang van vriendschap en het onvoorwaardelijke vertrouwen dat alles met een reden gebeurt."Leef je droom en wees dankbaar voor elk moment," is de krachtige boodschap die Wilco aan zijn jongere zelf én aan jou meegeeft.Belangrijke thema's in deze podcast:Opgroeien in een calvinistisch gezin en de drang naar vrijheid. [01:29]De transitie van elektrotechnicus naar professioneel bergbeklimmer. [06:03]De tragedie op de K2: keuzes maken tussen leven en dood. [19:36]Hoe de energie van zijn zoon hem hielp ontwaken in de bergen. [22:33]Waterbewustzijn: de missie achter de roeitocht over de oceaan. [43:33]De illusie van maakbaarheid en het belang van overgave. [00:23:32 / 00:32:21]Vaderschap: een inspirerend voorbeeld willen zijn voor zijn zoon. [57:43]Over Wilco van Rooijen: Wilco is een internationaal erkend spreker en avonturier. Hij heeft talloze expedities geleid naar de meest onherbergzame plekken op aarde en zet zijn ervaringen nu in om mensen en bedrijven te inspireren over leiderschap, mindset en duurzaamheid.Vond je dit een mindblowing gesprek? Vergeet niet te abonneren op de podcast en laat in de reacties weten: wat is jouw grootste droom?#WilcoVanRooijen #Avontuur #PersoonlijkeGroei #K2 #MountEverest #Mindset #Intuïtie #FemkevanLiempt #Kwantumveld #Inspiratie Dank je wel voor het luisteren naar de Femke van Liempt Podcast.Als deze aflevering iets voor je heeft betekend, deel ’m gerust met iemand die hier ook iets aan kan hebben of laat een beoordeling achter. Zo help je mee om mentale gezondheid bespreekbaar te maken.

My first ever international podcast guest is coming up, and I’m so excited to finally show who it’s going to be, in a couple of weeks!In this episode, I talk about how I reached out to him, how I’m dealing with my nerves, and how grief also plays a role in this whole situation.While listening back to this episode, I noticed how many (grammar) mistakes I made, but that’s okay. I’m learning from it and growing with every episode.Instagram: @femke_vanliempt #podcast #grief #limitedbeliefs #selfacceptance #nervous #mindset #personalgrowth #selfdevelopment Dank je wel voor het luisteren naar de Femke van Liempt Podcast.Als deze aflevering iets voor je heeft betekend, deel ’m gerust met iemand die hier ook iets aan kan hebben of laat een beoordeling achter. Zo help je mee om mentale gezondheid bespreekbaar te maken.

Die strijd tussen hoofd en hart kennen we allemaal.. het lijkt soms een eeuwige strijd en ik herken hem maar al te goed.Desondanks heb ik een bepaalde manier ontdekt hoe ik steeds sneller naar mijn gevoel kan gaan die ik graag met je deel. In deze aflevering neem ik je mee over hoe ik die strijd tussen hoofd en hart voer. #mentalegezondheid #zelfontwikkeling #persoonlijkeontwikkeling #belemmerendeovertuigingen Dank je wel voor het luisteren naar de Femke van Liempt Podcast.Als deze aflevering iets voor je heeft betekend, deel ’m gerust met iemand die hier ook iets aan kan hebben of laat een beoordeling achter. Zo help je mee om mentale gezondheid bespreekbaar te maken.

In deze aflevering van de Femke van Liempt Podcast schuift Fleur Huijs aan. Fleur is een echte duizendpoot: presentatrice, radiomaker en de drijvende kracht achter het kledingmerk WMNSUIT. Ze vertelt openhartig over haar jeugd [03:45] en het proces van uit de kast komen [18:22]. Fleur deelt hoe ze leerde luisteren naar haar eigen intuïtie en de kracht vond om volledig zichzelf te zijn, zowel privé als professioneel. We bespreken haar carrière bij de radio, de uitdagingen van het plannen van een droombruiloft [32:15] en haar missie met WMNSUIT: vrouwen zich krachtig en zelfverzekerd laten voelen in een pak. Een gesprek vol energie over passie, ondernemerschap, de impact van rolmodellen en waarom je nooit moet wachten op het 'perfecte moment' om je dromen na te jagen. "Wacht niet tot je er klaar voor bent, begin gewoon," is de inspirerende les die Fleur aan haar jongere zelf meegeeft. Belangrijke thema's in deze podcast: Opgroeien in een liefdevol nest maar met een verborgen zoektocht naar identiteit. [05:12] Het bevrijdende moment van 'de waarheid' spreken tegenover haar omgeving. [20:45] De transitie van loondienst naar het starten van een eigen modelabel. [38:10] Hoe je als vrouw je ruimte pakt in de media- en modewereld. [25:34] De kracht van kwetsbaarheid in relaties en ondernemerschap. [42:18] Achter de schermen bij de radioshow: de kick van het presenteren. [15:33] Over Fleur Huijs: Fleur is een gepassioneerde presentatrice, heeft een sprekers opleiding Fleur Presents en is mede-oprichtster van WMNSUIT. Ze staat bekend om haar enthousiasme en haar vermogen om anderen te inspireren om hun authentieke pad te bewandelen. Vond je dit een fijn gesprek? Vergeet niet te abonneren op de podcast. #FleurHuijs #WMNSuit #FemkevanLiemptPodcast #MentaleGezondheid #PersoonlijkeGroei #FleurPresents Dank je wel voor het luisteren naar de Femke van Liempt Podcast.Als deze aflevering iets voor je heeft betekend, deel ’m gerust met iemand die hier ook iets aan kan hebben of laat een beoordeling achter. Zo help je mee om mentale gezondheid bespreekbaar te maken.

Ik ben alleen naar een concert gegaan eigen weekend, gek genoeg was dat iets wat ik in mijn hoofd heel groot en eng had gemaakt. Het was dus een gigantische sprong uit m'n comfortzone, maar eentje die ik niet snel vergeet. Hoe ik dit heb beleefd hoor je in deze aflevering. #mentalegezondheid #zelfontwikkeling #persoonlijkeontwikkeling #comfortzone Dank je wel voor het luisteren naar de Femke van Liempt Podcast.Als deze aflevering iets voor je heeft betekend, deel ’m gerust met iemand die hier ook iets aan kan hebben of laat een beoordeling achter. Zo help je mee om mentale gezondheid bespreekbaar te maken.

In deze aangrijpende aflevering van de Femke van Liempt Podcast spreekt Femke met Hans Buijsrogge. Hans was een succesvolle workaholic in de autowereld totdat de ziekte SLE zijn leven volledig stilzette [07:45]. Hij vertelt hoe hij van een prestatiegerichte mindset transformeerde naar een leven waarin geluk en vrede centraal staan, ondanks constante fysieke pijn.Hans deelt openhartig over het hartverscheurende verlies van zijn zoon Daan [23:49] en hoe hij, ondanks zijn fysieke beperkingen, een jaar later de Camino de Santiago liep om Daan 'naar huis te brengen' [01:00:12]. Een diepgaand gesprek over het loslaten van schuldgevoelens, de tekortkomingen van medische statistieken [33:52] en het onwankelbare vertrouwen dat alles wat ons overkomt uiteindelijk ten goede van ons is."Geniet in het nu en beweeg mee met het pad dat het leven je geeft," is de krachtige boodschap die Hans aan zijn jongere zelf meegeeft.Belangrijke thema's in deze podcast:Opgroeien in een prestatiegedreven gezin en de jacht naar de eerste miljoen. [02:03]De eerste symptomen van SLE en de jarenlange zoektocht naar een diagnose. [05:05]De omslag: van targets halen naar vrede vinden op de bank. [11:19]Het plotselinge overlijden van zijn zoon Daan en de impact op het gezin. [23:49]De confrontatie met de medische wereld en de strijd tegen statistieken. [00:29:15 / 00:33:52]De Camino de Santiago: een loodzware tocht als pelgrim en vader. [46:56]Hoe Hans zijn zoon nog steeds voelt en de rol van spiritualiteit. [54:37]Over Hans Buijsrogge: Hans is auteur van het boek VolDAAN op reis gegaan, waarin hij zijn pelgrimstocht naar Santiago de Compostela en zijn rouwproces beschrijft. Hij is tevens gepassioneerd fotograaf en een inspiratiebron voor velen die dealen met chronische ziekte en verlies.Vond je dit een waardevol gesprek? Vergeet niet te abonneren op de podcast en laat in de reacties weten wat jou het meeste raakte in Hans' verhaal.#HansBuijsrogge #ChronischZiek #Rouwverwerking #CaminoDeSantiago #SLE #PersoonlijkeGroei #Zingeving #FemkevanLiempt #Inspiratie #MentaleGezondheid Dank je wel voor het luisteren naar de Femke van Liempt Podcast.Als deze aflevering iets voor je heeft betekend, deel ’m gerust met iemand die hier ook iets aan kan hebben of laat een beoordeling achter. Zo help je mee om mentale gezondheid bespreekbaar te maken.

In deze aflevering van de Femke van Liempt Podcast schuift psycholoog Thijs Launspach aan voor een zeer persoonlijk gesprek. Thijs en zijn vriendin hadden jarenlang een onvervulde kinderwens. Hij vertelt openhartig over zijn ervaringen als man in een medisch traject van onvruchtbaarheid, de eenzaamheid die hij voelde en de impact op hun relatie [18:21].Thijs deelt de lessen uit zijn nieuwste boek Het is jullie zo gegund, waarin hij een pleidooi houdt voor meer openheid over dit vaak verzwegen onderwerp. We bespreken hoe het is om de controle los te laten, het verwerken van een miskraam [21:15] en het wonder van een spontane zwangerschap vlak voor een IVF-traject [25:36]. Daarnaast praten we over de lichtheid van het vaderschap, zijn zorgen over de impact van smartphones op het kinderbrein en de weg naar een veilige basis voor zijn gezin."Het komt wel goed, je hoeft niet altijd te sprinten," is de geruststellende boodschap die Thijs aan zijn jongere zelf meegeeft.Belangrijke thema's in deze podcast:Opgroeien in Haarlem: van een dromerig kind naar een alternatieve puber. [00:02:33 / 00:04:06]Waarom Thijs stopte als klinisch psycholoog in de GGZ. [07:59]De emotionele rollercoaster van onvruchtbaarheid en ziekenhuistrajecten. [16:35]Rouw om Puck: het een plekje geven van een miskraam. [22:42]Het vaderschap: van zware taak in het hoofd naar speelse realiteit. [26:49]De invloed van schermtijd op de ontwikkeling van jonge kinderen. [28:50]Waarom persoonlijke groei essentieel is voordat je aan kinderen begint. [27:52]Over Thijs Launspach: Thijs is psycholoog, auteur van negen boeken (waaronder Fokking Druk) en maker van de podcast Normale mensen bestaan niet. Hij is een veelgevraagd expert op het gebied van stress, burn-out en mentale gezondheid.Vond je dit een inspirerend en herkenbaar gesprek? Abonneer je op de podcast en laat in de reacties weten: wat is jouw grootste les in het omgaan met onzekerheid?#ThijsLaunspach #Vaderschap #Onvruchtbaarheid #PersoonlijkeGroei #MentaleGezondheid #Kinderwens #Ziekenhuistraject #FemkevanLiempt #Inspiratie #Zelfontwikkeling Dank je wel voor het luisteren naar de Femke van Liempt Podcast.Als deze aflevering iets voor je heeft betekend, deel ’m gerust met iemand die hier ook iets aan kan hebben of laat een beoordeling achter. Zo help je mee om mentale gezondheid bespreekbaar te maken.

In deze aangrijpende aflevering van de Femke van Liempt Podcast spreekt Femke met Swetlana Westermeijer. Swetlana's leven veranderde drastisch toen haar dochter Tera op 2-jarige leeftijd de eerste epileptische aanvallen kreeg en uiteindelijk zwaar verstandelijk beperkt raakte [16:35]. Swetlana deelt hoe zij 10 jaar lang in de overlevingsstand stond, balancerend tussen de intensieve zorg voor Tera, haar zoontje en haar eigen werk [41:01].Swetlana vertelt openhartig over het doorbreken van het taboe rondom uithuisplaatsing en het loodzware schuldgevoel dat daarbij komt kijken [35:40]. Ze legt uit hoe Tera haar leerde om in het nu te leven en hoe ze uiteindelijk de moed vond om voor zichzelf te kiezen. Een gesprek over rouw, de 'moedermaffia', de uitdagingen in de zorg en de bevrijding die ontstaat wanneer je leert loslaten."Leg de lat niet zo hoog, je bent een fantastische moeder," is de liefdevolle boodschap die Swetlana aan haar jongere zelf meegeeft.Belangrijke thema's in deze podcast:Opgroeien met een turbulente jeugd en vroeg ouderverlies. [00:01:22 / 00:05:08]De schok van de eerste epileptische aanval en de overgang naar de actiemodus. [16:35]De impact van een zorgintensief kind op het broertje en het gezinssysteem. [29:30]Waarom 'zorg goed voor jezelf' een dooddoener is voor ouders in crisis. [56:18]De moeilijke beslissing om je kind uit huis te plaatsen: van uiterste zorg naar weer moeder zijn. [00:37:58 / 01:02:05]De lessen van Tera: leven in het moment en loslaten van verwachtingen. [01:04:35]Over Swetlana Westermeijer: Swetlana is spreker, coach en auteur. In haar boek Door haar zwijgen ben ik gaan spreken neemt ze lezers mee in haar persoonlijke transformatie. Ze zet zich in voor meer bewustwording en steun voor mantelzorgers en ouders van kinderen met een beperking.Vond je dit een inspirerend gesprek? Abonneer je op de podcast en laat een reactie achter voor Swetlana!#ZorgintensiefKind #Mantelzorg #PersoonlijkeGroei #Loslaten #Schuldgevoel #SwetlanaWestermeijer #FemkevanLiempt #Moederschap #Epilepsie #Zelfzorg Dank je wel voor het luisteren naar de Femke van Liempt Podcast.Als deze aflevering iets voor je heeft betekend, deel ’m gerust met iemand die hier ook iets aan kan hebben of laat een beoordeling achter. Zo help je mee om mentale gezondheid bespreekbaar te maken.

In deze aflevering van de Femke van Liempt Podcast spreekt Femke met singer-songwriter Tim Akkerman. Tim vertelt uitgebreid over zijn jeugd, waarin hij al vanaf zijn tweede jaar in aanraking kwam met jeugdhulp en op zijn 12e zelfs uit huis werd geplaatst vanwege heftige frustraties en gedragsproblemen [01:33]. Hij deelt hoe zijn ouders uit liefde deze zware beslissing namen en hoe de zorg hem de juiste tools heeft gegeven om nu krachtig in het leven te staan.We bespreken de snelle opkomst van DI-RECT, hoe het is om op jonge leeftijd landelijk bekend te zijn [30:10], en de bewuste keuze om de band te verlaten om zijn eigen hart te volgen [01:04:33]. Tim deelt ook zijn passie voor muziektherapie, waarbij hij jongeren die nu vastlopen helpt hun eigen verhaal te vertalen naar een lied [44:00]. Een eerlijk gesprek over vaderschap, de invloed van sociale media op het zelfbeeld van jongeren en de bevrijdende kracht van zelfacceptatie."Laat je niet gek maken door wat anderen vinden," is de belangrijkste les die Tim aan zijn jongere zelf meegeeft.Belangrijke thema's in deze podcast:De positieve kant van jeugdzorg: hoe hulpverlening Tim heeft gevormd. [01:16]De transitie van 'binnenvetter' naar een waterval van woorden. [03:01]Het omgaan met roem, paparazzi en het 'juicy' medialandschap. [35:40]De schaduwkanten en manipulatieve werking van sociale media voor jongeren. [00:13:20 / 01:17:18]Waarom Tim stopte bij DI-RECT en waarom hij geen rancune voelt. [01:08:57]Tim’s werk met vastgelopen jongeren: erkenning geven via muziek. [44:00]De les over vaderschap en het belang van eigenliefde bij zijn kinderen. [01:12:52]Over Tim Akkerman: Tim Akkerman is een Nederlandse muzikant en auteur. In zijn biografie 'Tim' deelt hij zijn volledige levensverhaal. Momenteel tourt hij door het land met zijn band The Ivy League en maakt hij de podcast 'Timboektoe'.Vond je dit een inspirerend verhaal? Abonneer je op de podcast en laat in de reacties weten: welk nummer van Tim raakt jou het meest?#TimAkkerman #MentaleGezondheid #Jeugdzorg #DI-RECT #PersoonlijkeGroei #MuziekTherapie #Vaderschap #Inspiratie #FemkevanLiempt #Zelfontwikkeling Dank je wel voor het luisteren naar de Femke van Liempt Podcast.Als deze aflevering iets voor je heeft betekend, deel ’m gerust met iemand die hier ook iets aan kan hebben of laat een beoordeling achter. Zo help je mee om mentale gezondheid bespreekbaar te maken.

In deze aflevering van de Femke van Liempt Podcast spreekt Femke met systemisch coach Anaïta Nasser. Anaïta werd geboren in Moskou als dochter van een Afghaanse vader en een Russische moeder, en kwam op jonge leeftijd als vluchteling naar Nederland [00:59]. Ze vertelt openhartig over de impact van huiselijk geweld, emotionele verwaarlozing en de eenzaamheid die ze als kind ervaarde [02:36].Anaïta deelt haar weg naar heling: van fysieke klachten en burn-outs naar de ontdekking van systemisch werk en familieopstellingen. Ze legt uit hoe ze de 'Cycle Breaker' in zichzelf vond en hoe ze nu met haar School of Mental Healthen de Cycle Breakers Community anderen begeleidt om hun eigen littekens om te zetten in lichtbakens [01:15:19]. Een diepgaand gesprek over het toelaten van pijn, het doorbreken van loyaliteitsverstrikkingen en de kracht van expressie door muziek en schrijven."Wij gaan voluit leven in plaats van overleven," is de liefdevolle boodschap die Anaïta aan haar jongere zelf meegeeft.Belangrijke thema's in deze podcast:Opgroeien tussen verschillende culturen en de impact van migratietrauma. [06:28]Het doorbreken van de stilte rondom huiselijk geweld en onveiligheid. [05:17]De connectie tussen onderdrukte emoties en fysieke klachten zoals eczeem. [10:21]Waarom praten vaak niet genoeg is: de kracht van systemisch werk. [21:53]Hoe je een 'Cycle Breaker' wordt en je familiesysteem transformeert. [32:04]Het belang van een veilige community bij persoonlijke groei. [29:53]De les "This too shall pass" en het vinden van innerlijke rust. [41:11]Over Anaïta Nasser: Anaïta is systemisch coach en oprichter van de School of Mental Health. Ze helpt mensen hun intergenerationele patronen te herkennen en los te laten, zodat ze hun eigen authentieke pad kunnen bewandelen. Volg haar via @theschoolofmentalhealth op Instagram.Vond je dit een waardevol gesprek? Vergeet niet te abonneren op de podcast en laat een reactie achter over jouw grootste inzicht!#SystemischCoachen #CycleBreakers #IntergenerationeelTrauma #PersoonlijkeGroei #Familieopstellingen #AnaïtaNasser #FemkevanLiempt #MentaleGezondheid #Zelfliefde #HSP Dank je wel voor het luisteren naar de Femke van Liempt Podcast.Als deze aflevering iets voor je heeft betekend, deel ’m gerust met iemand die hier ook iets aan kan hebben of laat een beoordeling achter. Zo help je mee om mentale gezondheid bespreekbaar te maken.

In deze aflevering van de Femke van Liempt Podcast ontmoeten we Monique van der Werff. Monique werd op haar 19e landelijk bekend door haar rollen in Onderweg naar Morgen en ZOOP [04:12]. Ze vertelt openhartig over de schaduwkant van de roem: hoe het is om "op te groeien in het publiek" en de eenzaamheid die gepaard gaat met het geobjectiveerd worden door miljoenen mensen [07:36].Monique deelt het moment waarop ze radicaal besloot te stoppen met film en tv om haar eigen creatieve en spirituele pad te volgen [29:26]. We bespreken haar passie voor sjamanisme, de transformerende kracht van moederschap [20:07] en hoe ze nu met haar 'School voor Vrouwenkracht' leiders begeleidt om hun authentieke verhaal op het podium te brengen. Een gesprek over littekens die lichtbakens worden, het herstellen van de verbinding met je lijf en het belang van 'nee' durven zeggen tegen de verwachtingen van anderen."Word de vrouw die keuzes maakt, in plaats van de vrouw die gekozen wil worden," is de krachtige les die Monique aan haar jongere zelf meegeeft.Belangrijke thema's in deze podcast:De impact van publieke roem op je zelfbeeld op jonge leeftijd. [05:44]Waarom succes en roem niet gelijkstaan aan geluk. [45:33]De helende kracht van sjamanisme en de drum in Monique’s leven. [17:41]De zoektocht naar een natuurlijk leven en stamverband in een individualistische wereld. [22:05]Ceremonieel theater: hoe het podium weer een heilige en veilige plek wordt. [59:52]Achter de schermen bij de ZOOP Reünie: je eigen voorwaarden stellen. [01:07:58]Drie adviezen voor jongeren: innerlijke stem, grenzen en de juiste mensen om je heen. [01:15:47]Over Monique van der Werff: Monique is voormalig actrice, theatermaker en oprichter van de School voor Vrouwenkracht. Ze helpt vrouwen hun stem te vinden en hun unieke gave in de wereld te zetten via trainingen en performances.Vond je dit een inspirerend gesprek? Abonneer je op de podcast en laat in de reacties weten: wat vertelt jouw innerlijke stem jou vandaag?#MoniqueVanDerWerff #ZOOP #VrouwelijkLeiderschap #PersoonlijkeGroei #Sjamanisme #Authenticiteit #Zelfontwikkeling #FemkevanLiempt #Inspiratie #InnerlijkeStem Dank je wel voor het luisteren naar de Femke van Liempt Podcast.Als deze aflevering iets voor je heeft betekend, deel ’m gerust met iemand die hier ook iets aan kan hebben of laat een beoordeling achter. Zo help je mee om mentale gezondheid bespreekbaar te maken.

Het is weer even tijd voor een bijpraat moment.Er is weer ontzettend veel gebeurt in de afgelopen maand, zo ben ik nu klaar met mijn examens, heb ik weer een paar geweldige podcast gasten mogen ontvangen. En natuurlijk heb ik weer een aantal uitdagingen meegemaakt, waarin ik jullie meeneem tijdens deze aflevering.#mentaalwelzijn #mentalegezondheid #podcast #eerlijkheid #zelfontwikkeling Dank je wel voor het luisteren naar de Femke van Liempt Podcast.Als deze aflevering iets voor je heeft betekend, deel ’m gerust met iemand die hier ook iets aan kan hebben of laat een beoordeling achter. Zo help je mee om mentale gezondheid bespreekbaar te maken.

Het was alweer een tijd geleden dat ik zelf iets insprak, dus hierbij een nieuwe aflevering waarbij ik jullie even bijpraat over verschillende gebeurtenissen van de afgelopen maanden.#mentalegezondheid #podcast #eerlijkheid #mentaalwelzijn #zelfontwikkeling Dank je wel voor het luisteren naar de Femke van Liempt Podcast.Als deze aflevering iets voor je heeft betekend, deel ’m gerust met iemand die hier ook iets aan kan hebben of laat een beoordeling achter. Zo help je mee om mentale gezondheid bespreekbaar te maken.

In deze aflevering van de Femke van Liempt Podcast spreekt Femke met mannencoach en oprichter van Ware Mannen Sander Wielemaker. Sander deelt zijn heftige maar hoopvolle levensverhaal: van opgroeien als druk kind dat zich altijd moest aanpassen [02:18], tot de diagnose reuma op zijn 24e [06:28]. Hij beschrijft hoe hij vastzat in zijn eigen lichaam en hoe een burn-out in 2014, waarbij hij zelfs tijdelijk blind werd door stress [19:58], fungeerde als de ultieme wake-up call.Sander vertelt over zijn weg naar herstel via een holistisch revalidatietraject [24:14], de kracht van suikervrije voeding [37:12] en hoe hij nu als Crossfitter en 'strongman' sterker is dan ooit tevoren. We bespreken waarom veel mannen overleven in plaats van leven, het belang van het doorbreken van onbewuste patronen en hoe je stopt met people-pleasing om te kiezen voor jezelf."Je hoeft je niet aan te passen aan anderen, je mag er zijn zoals je bent," is de boodschap die Sander aan zijn jongere zelf én aan jou meegeeft.Belangrijke thema's in deze podcast:Opgroeien met ongediagnosticeerde ADHD en het effect op je zelfbeeld. [04:10]De impact van reuma op het vaderschap en het dagelijks leven. [08:08]Rouwverwerking: het plotselinge verlies van zijn vader op jonge leeftijd. [15:19]Het moment van de burn-out en de weg terug via revalidatie. [00:19:58 / 00:23:45]De zes elementen van vitaliteit: voeding, beweging, ontspanning en meer. [36:49]Waarom de missie 'Ware Mannen' essentieel is in een tijd van hoge suïcidecijfers. [41:32]Het overwinnen van de angst voor afwijzing en het aangaan van conflicten. [44:04]Over Sander Wielemaker: Sander helpt mannen die zijn vastgelopen om hun fysieke en mentale kracht terug te vinden via zijn programma Ware Mannen. Hij combineert coaching op het gebied van beweging en voeding met diepgaand inzicht in gedragspatronen.Vond je dit een inspirerend gesprek over veerkracht en mannelijkheid? Abonneer je op dit kanaal en laat een reactie achter voor Sander!#SanderWielemaker #PersoonlijkeOntwikkeling #WareMannen #Vitaliteit #Reuma #BurnoutHerstel #Mindset #Mannelijkheid #FemkevanLiempt #Zelfliefde #GezondLeven Dank je wel voor het luisteren naar de Femke van Liempt Podcast.Als deze aflevering iets voor je heeft betekend, deel ’m gerust met iemand die hier ook iets aan kan hebben of laat een beoordeling achter. Zo help je mee om mentale gezondheid bespreekbaar te maken.

In deze inspirerende aflevering van de Femke van Liempt Podcast schuift presentatie-expert Bea Kuijs aan. Bea traint professionals om hun boodschap met impact over te brengen naar de wereld. Ze vertelt hoe ze als kind al graag in de schijnwerpers stond [05:55], maar hoe ze gaandeweg haar "vleugels introk" door de verwachtingen van haar omgeving.Bea deelt haar reis naar het herontdekken van haar passie en hoe ze nu anderen helpt om hun unieke talent – hun diamant – zichtbaar te maken [10:56]. We bespreken het belang van schaduwwerk, het omgaan met de "innerlijke criticus" [13:54] en waarom een TEDx-talk altijd moet gaan over een bijdrage aan de wereld, niet over het promoten van je business [01:03]. Een gesprek over groeien door feedback, trouw blijven aan jezelf en de kracht van aligned werken."Je bent goed zoals je bent," is de eenvoudige maar krachtige boodschap die Bea aan haar jongere zelf en aan alle luisteraars meegeeft.Belangrijke thema's in deze podcast:Wat maakt een TEDx-talk succesvol en waar moet je beginnen? [01:14]De Michelangelo-methode: alles weghakken wat niet bij je essentie hoort. [10:36]Hoe ga je om met belemmerende overtuigingen en de angst voor afwijzing? [13:54]De rol van kleur en omgeving op je brein en creativiteit. [28:29]Manifestatie en toeval: hoe de juiste mensen op je pad komen als je je hart volgt. [53:37]De drie voorwaarden voor persoonlijke groei volgens Bea. [12:03]Over Bea Kuijs: Bea is TEDx-coach en oprichter van Be a Diamond. Ze helpt ondernemers en professionals om met bezieling te spreken en hun missie krachtig neer te zetten. Ze is tevens actief in de radiowereld als interviewer.Vond je dit een waardevol gesprek? Vergeet niet te abonneren op de podcast en laat een reactie achter: welk "betekenisloos commentaar" van jouw ego mag jij vandaag loslaten?#BeaKuijs #SprekenInHetOpenbaar #TEDxCoach #PersoonlijkeGroei #Zelfvertrouwen #Authenticiteit #BiaDiamond #FemkevanLiempt #PresentatieTips #Zelfontwikkeling Dank je wel voor het luisteren naar de Femke van Liempt Podcast.Als deze aflevering iets voor je heeft betekend, deel ’m gerust met iemand die hier ook iets aan kan hebben of laat een beoordeling achter. Zo help je mee om mentale gezondheid bespreekbaar te maken.

In deze aflevering van de Femke van Liempt Podcast spreken we met Maarten van der Weijden. Maarten deelt openhartig hoe zijn jeugd in het teken stond van prestatie en winnen, en hoe de diagnose leukemie op zijn 19e [07:37] zijn wereldbeeld volledig kantelde. Hij ontdekte dat het leven niet maakbaar is en dat we elkaar nodig hebben.We bespreken het winnen van olympisch goud, de iconische Elfstedentochten en waarom naar een doel toewerken vaak mooier is dan het doel zelf bereiken [20:12]. Maarten vertelt ook over de zware periode die hij onlangs doormaakte met een scheiding, het verlies van zijn vader en zijn beste vriend [27:22]. Een gesprek over de kracht van compassie, het loslaten van schuldgevoel en het belang van aanwezig zijn in het nu."Pech hoort erbij. Niet alles wat je overkomt, is jouw schuld," is de bevrijdende boodschap die Maarten aan zijn jongere zelf én aan zijn eigen dochters meegeeft.Belangrijke thema's in deze podcast:Opgroeien met een streberige mindset [04:08]De overgang van maakbaarheid naar afhankelijkheid in het ziekenhuis. [08:49]Hoe compassie van anderen hielp bij het herstel na de mislukte Elfstedentocht in 2018. [23:47]De rol van de Maarten van der Weijden Foundation en 18 miljoen euro ophalen voor kankeronderzoek. [25:09]Rouwverwerking en de zoektocht naar rust na een turbulente periode. [29:33]De les over zelfstandigheid en mildheid die hij zijn dochters meegeeft. [06:47]Over Maarten van der Weijden: Maarten is bekend als de zwemmer die na leukemie olympisch goud won. Met zijn foundation zet hij zich onvermoeibaar in voor kankeronderzoek. Hij is een inspirator op het gebied van veerkracht en mindset.Vond je dit een waardevol gesprek? Vergeet niet te abonneren en laat in de reacties achter welk inzicht van Maarten jou het meeste raakte!#MaartenVanDerWeijden #Veerkracht #PersoonlijkeGroei #Kanker #Zwemmen #Mindset #Compassie #FemkeVanLiempt #Motivatie #Zelfontwikkeling Dank je wel voor het luisteren naar de Femke van Liempt Podcast.Als deze aflevering iets voor je heeft betekend, deel ’m gerust met iemand die hier ook iets aan kan hebben of laat een beoordeling achter. Zo help je mee om mentale gezondheid bespreekbaar te maken.

In deze aflevering van de Femke van Liempt Podcast spreekt Femke met HSP-coach Janneke Tiemissen. Janneke deelt haar aangrijpende levensloop: van opgroeien in een onveilig gezin met een autoritaire vader [07:02] tot een bijna-doodervaring op haar 14e door een geknapte blinde darm [22:44].Janneke vertelt hoe ze na zes jaar bij de Landmacht – waar ze leefde achter een panser van hardheid [26:21] – de weg terugvond naar haar gevoel en haar essentie. We bespreken de spiegel die haar kinderen haar voorhielden [37:44], de kracht van familieopstellingen en hoe ze haar paranormale begaafdheid ontdekte toen ze zich eindelijk veilig genoeg voelde [43:30]. Een gesprek over het doorbreken van patronen, het loslaten van pleasen en de ontdekking dat liefde de enige echte waarheid is."We doen het samen, je bent niet meer alleen," is de liefdevolle boodschap die Janneke aan haar jongere zelf meegeeft. Een inspiratiebron voor iedereen die worstelt met hoogsensitiviteit of onverwerkt verleden.Belangrijke thema's in deze podcast:Opgroeien in een onvoorspelbaar gezin en de impact op een hoogsensitief kind. [06:14]De eenzaamheid en woede van gepest worden op de basisschool. [13:46]Hoe een traumatische medische ervaring haar kijk op het leven veranderde. [21:04]De zoektocht naar erkenning in de 'mannenwereld' van de Landmacht. [32:48]Moederschap als grootste spiegel voor persoonlijke groei en zelfliefde. [39:14]De weg naar intuïtief coachen en de bevrijding van 'niet weten'. [46:54]Over Janneke Tiemissen: Janneke helpt hoogsensitieve mensen om een vreugdevolle relatie met zichzelf en hun omgeving aan te gaan. Ze combineert NLP en familieopstellingen met haar eigen intuïtieve gaven.Vond je dit een inspirerend gesprek? Vergeet niet te abonneren op de podcast en laat een reactie achter voor Janneke!#HSPcoach #InnerlijkKind #Zelfliefde #Hoogsensitief #Familieopstellingen #PersoonlijkeOntwikkeling #JannekeTiemissen #FemkevanLiempt #Heling #Authenticiteit Dank je wel voor het luisteren naar de Femke van Liempt Podcast.Als deze aflevering iets voor je heeft betekend, deel ’m gerust met iemand die hier ook iets aan kan hebben of laat een beoordeling achter. Zo help je mee om mentale gezondheid bespreekbaar te maken.

Soms had ik het gevoel alsof ik achter of vooruit liep met bepaalde fases in het leven, tot ik deze uitspraak hoorde. Door deze uitspraak kreeg ik rust en besefte ik dat ik precies ben waar ik hoor te zijn. #mentalegezondheid #persoonlijkeontwikkeling #podcast #zelfacceptatie #zelfliefde #zelfontwikkeling #zelfvertrouwen Dank je wel voor het luisteren naar de Femke van Liempt Podcast.Als deze aflevering iets voor je heeft betekend, deel ’m gerust met iemand die hier ook iets aan kan hebben of laat een beoordeling achter. Zo help je mee om mentale gezondheid bespreekbaar te maken.

2024 Wat een jaar. Even een persoonlijke update over de afgelopen maanden en een overzichtje van de lessen die ik heb geleerd in 2024. Ik bespreek zowel de vrolijke als minder vrolijke momenten met jullie en hoe ik erop terug reflecteer. Dank je wel voor het luisteren naar de Femke van Liempt Podcast.Als deze aflevering iets voor je heeft betekend, deel ’m gerust met iemand die hier ook iets aan kan hebben of laat een beoordeling achter. Zo help je mee om mentale gezondheid bespreekbaar te maken.

Mijn huidige visie op kwetsbaarheid: gaat het over kwetsbaar durven zijn, of eerlijk zijn naar jezelf en anderen? Volledig jezelf durven zijn in het NU is een uitspraak die ik vaak herhaal, maar wat bedoel ik daar precies mee? In deze podcast neem ik je mee in mijn huidige visie op kwetsbaarheid en wat het betekent om volledig jezelf te durven zijn. En hoe je vervolgens kan ontwikkelen naar de persoon die je wil zijn, terwijl je jezelf accepteert in het NU. #belemmerendeovertuigingen #bewustwording #bewustzijn #eerlijkheid #mentaalwelzijn #mentalegezondheid #openheid #persoonlijkeontwikkeling #zelfacceptatie #zelfliefde #zelfontwikkeling #kwetsbaarheid #hoogsensitief #hsp Dank je wel voor het luisteren naar de Femke van Liempt Podcast.Als deze aflevering iets voor je heeft betekend, deel ’m gerust met iemand die hier ook iets aan kan hebben of laat een beoordeling achter. Zo help je mee om mentale gezondheid bespreekbaar te maken.

Het is vandaag mijn tweede verjaardag🥳 Vandaag heb ik alweer twee jaar mijn onderneming. Al 2 jaar begeleid ik jeugd, jongeren en volwassenen om zelfacceptatie te ontwikkelen en sinds 1 jaar heb ik hiernaast ook mijn podcast "Femke van Liempt Podcast". Wat ben ik ontzettend blij met de ontwikkelingen die ik mag maken sinds ik mijn bedrijf ben gestart. Dat kleine meisje van 6 wist dat ze later in het huis van opa en oma zou gaan wonen en daar in de garage iets zou starten om mensen te helpen. Nu is dit al 2 jaar haar realiteit, de garage is omgebouwd tot praktijkruimte en ik woon over een paar weken alweer 5 jaar op mezelf in het huis van opa en oma. Een aantal van de lessen die ik heb geleerd tot nu toe? Het gaat met vallen en opstaan, fouten maken mag (Zoals denken dat de 2 in spiegelbeeld moest en er met het editen achterkomen dat dit dus niet had gehoeven😅🙈 kijk via youtube om te begrijpen wat ik bedoel), geduld is een schone zaak en blijf in jezelf geloven en soms mag je een stapje achteruit zetten om vervolgens weer 2 vooruit te zetten. Ik heb over de levenslessen die ik deze afgelopen 2 jaar heb geleerd een podcast opgenomen! Die nu te beluisteren is op Spotify, Apple Podcast en te bekijken op YouTube! #belemmerendeovertuigingen #bewustwording #bewustzijn #eerlijkheid #mentaalwelzijn #mentalegezondheid #jongeren #openheid #zelfontwikkeling #ondernemerschap #ondernemer #ondernemendevrouwen #mindset #zelfacceptatie #zelfvertrouwen #zelfliefde #persoonlijkeontwikkeling Dank je wel voor het luisteren naar de Femke van Liempt Podcast.Als deze aflevering iets voor je heeft betekend, deel ’m gerust met iemand die hier ook iets aan kan hebben of laat een beoordeling achter. Zo help je mee om mentale gezondheid bespreekbaar te maken.

Van 27 juni 2023 tot 26 juni 2024 heb ik jullie via mijn instagram reels 1 jaar meegenomen in mijn leven. Elke dag heb ik 1 dagvlog gepost om op deze manier mentale gezondheid bespreekbaar te maken en te kijken of je binnen 1 jaar jouw leven compleet kan transformeren. De jaarchallenge zit erop en met deze podcast aflevering blik ik open en eerlijk terug op een jaar vol gebeurtenissen. Wat heb ik gedaan, wat heb ik ervan geleerd en hoe kijk ik erop terug, dat bespreek ik met jullie in deze aflevering. Ik ben erg benieuwd wat je ervan vond, stuur dus vooral een DM via instagram of reageer hieronder en stuur het door naar mensen als je denkt dat zij ook iets uit deze podcast kunnen halen. Link naar mijn instagram; https://www.instagram.com/femke_vanliempt?igsh=Y3cxOGFwaTJzOGw0 Link naar LinkdIn; https://www.linkedin.com/in/femke-van-liempt-93a487187?utm_source=share&utm_campaign=share_via&utm_content=profile&utm_medium=android_app Link Spotify; https://open.spotify.com/show/4iBNcf29OhAuoYt0RYe1LN?si=O5B9uxwBTPqsk-L5bWDp6A Link YouTube; https://youtube.com/@femkevanliempt?si=BUgfeKP49HEP0bPN #bewustwording #eerlijkheid #persoonlijkeontwikkeling #zelfontwikkeling #bewustzijn #openheid #femkevanliempt #podcast #experiment #mentalegezondheid #mentaalwelzijn #jongeren #zelfacceptatie #zelfliefde #spiritueleontwikkeling #zelfvertrouwen #belemmerendeovertuigingen Dank je wel voor het luisteren naar de Femke van Liempt Podcast.Als deze aflevering iets voor je heeft betekend, deel ’m gerust met iemand die hier ook iets aan kan hebben of laat een beoordeling achter. Zo help je mee om mentale gezondheid bespreekbaar te maken.

In deze jubileumaflevering van de Femke van Liempt Podcast (één jaar bestaan!) is Nadja Meulensteen van Styling Baaste gast. Nadja vertelt hoe ze als klein meisje al haar slaapkamer verbouwde [06:03] en hoe ze die pure creativiteit jaren later herontdekte in haar eigen bedrijf.Nadja deelt openhartig over haar 'groeipijn' als ondernemer: van de impact van een burn-out op haar 25e [20:29] tot het moment waarop haar relatie eindigde, precies toen ze haar vaste baan opzegde [13:26]. We bespreken waarom ze nu 'nee' durft te verkopen tegen opdrachten die niet bij haar passen, hoe zij als 'Manifestor' (Human Design) impact maakt en waarom een inspirerende omgeving essentieel is voor je brein."Behoud het kindstukje in je en wees niet te snel volwassen," is de belangrijkste les die Nadja aan haar jongere zelf meegeeft.Belangrijke thema's in deze podcast:Opgroeien in een ondernemersgezin en de liefde voor stoffen. [04:34]De transitie van To The Moon and Back naar de gedurfde stijl van Styling Baas. [08:32]Hoe je mentaal overleeft tijdens een scheiding en gelijktijdig ondernemerschap. [14:59]De kracht van affirmaties en mindset-resets in de ochtend. [18:52]Waarom kleurgebruik en materiaalgebruik direct invloed hebben op je concentratie en creativiteit. [28:29]Het creëren van een rustplek: van Bali-vibes naar een eigen chalet in Zeeland. [37:19]Over Nadja Meulensteen: Nadja is de eigenaar van Styling Baas, gespecialiseerd in authentieke styling voor bruiloften en zakelijke events. Daarnaast biedt ze interieuradvies en verhuurt ze haar prachtig gestylede chalet 'Little Bali' in Renesse.Tot slot wil ik Nadja ontzettend bedanken voor al de adviezen die ze mij heeft gegeven om deze podcaststudio te creëeren.Vond je dit een inspirerend gesprek over mindset en styling? Abonneer je op de podcast en laat een reactie achter!#StylingBaas #Ondernemerschap #Mindset #PersoonlijkeGroei #InterieurStyling #HumanDesign #FemkevanLiempt #Creativiteit #Zelfontwikkeling #SuccesMindset Dank je wel voor het luisteren naar de Femke van Liempt Podcast.Als deze aflevering iets voor je heeft betekend, deel ’m gerust met iemand die hier ook iets aan kan hebben of laat een beoordeling achter. Zo help je mee om mentale gezondheid bespreekbaar te maken.

Hieperdepiep Hoera de Podcast is 1 jaar Mijn podcast bestaat vandaag 1 jaar🤩 Zojuist deelde ik dit filmpje op tiktok, waar ik overigens leuke acties op ga doen; dus ga me volgen erop😉 46 afleveringen verder, waarvan 23 gesprekken en wow wat ben ik trots op de studio die nu staat en de mensen die ik heb mogen ontmoeten en in de podcast heb mogen spreken. Het is een totaal andere tak van sport dan de begeleiding en evenementen die ik doe, maar dit is echt by far de beste Hobby die ik mezelf heb kunnen geven. De groei die de podcast momenteel ook aan doormaken is, is echt bizar. Er komen namen binnenkort langs waarvan ik nooit had durven dromen dat ik ernaast ging zitten en ze 1 op 1 vragen zou mogen stellen over "Wat zij, met de kennis van nu, tegen hun jongere zelf zouden willen vertellen?". Ik kijk ernaaruit nog velen afleveringen op te gaan nemen en gesprekken te gaan voeren. En ook vandaag stuur ik een extra bedankje naar hierboven. Mijn opa en oma voor het huis en de mogelijkheden die het voor mij heeft gecreëerd. En mijn lieve oudtante voor de microfoons waardoor ik met gasten in gesprek kon gaan. Dus motto van het verhaal; Volg je dromen en durf ervoor te gaan. #Podcast #Femkevanliemptpodcast #Jongerezelf #zelfontwikkeling #mentaalwelzijn #persoonlijkeontwikkeling Dank je wel voor het luisteren naar de Femke van Liempt Podcast.Als deze aflevering iets voor je heeft betekend, deel ’m gerust met iemand die hier ook iets aan kan hebben of laat een beoordeling achter. Zo help je mee om mentale gezondheid bespreekbaar te maken.

In deze aflevering van de Femke van Liempt Podcast gaat Femke in gesprek met Diede. Dyde is niet alleen een getalenteerd zangeres die meedoet aan de competitie 'Mentos Grote Prijs van Nederland', maar werkt daarnaast ook als gedragspsycholoog. Ze vertelt hoe ze haar passie voor muziek hervond nadat ze jarenlang vooral gefocust was op haar studie en carrière [04:10].Dyde deelt openhartig over haar impulsieve acties (zoals optreden in de bus van haar vader! [10:24]), de kwetsbaarheid van dromen uitspreken en haar bijzondere nieuwe nummer 'Sterker dan je denkt', speciaal geschreven voor jongeren die zich niet gehoord of gezien voelen [13:35]. Een gesprek over de balans tussen drukte en energie, het loslaten van de mening van anderen op TikTok en het onwankelbare vertrouwen dat alles uiteindelijk goed komt."Alles komt altijd wel weer op z'n pootjes terecht," is de boodschap die Dyde aan haar jongere zelf meegeeft.Belangrijke thema's in deze podcast:De ontdekking van haar zangstem en de eerste stappen op het podium. [01:46]Waarom de combinatie van psychologie en muziek zo krachtig is. [05:48]De uitdaging van de Grote Prijs van Nederland en het belang van een fanbase. [08:43]Het schrijven van persoonlijke liedjes voor haar vader en eenzame jongeren. [00:11:50 / 00:15:20]Hoe je omgaat met de angst voor afwijzing op sociale media. [33:44]De kracht van relativeren voor jongeren met mentale klachten. [36:50]Over Dyde: Dyde brengt Nederlandse muziek uit en gebruikt haar achtergrond in de psychologie om diepgang en verbinding te creëren in haar teksten. Volg haar reis via @dyde.music op Instagram en TikTok.Meer zien van Dyde?Site, met hierop de link naar de kaartjes voor 18 mei;https://linktr.ee/dyde?fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAAaZtR6XoNFLhi3UcRXmQl1XOFowJSYMgBf_3YCastohnlpAomhDc1H2yM3I_aem_AeJwjtKcYfERUcOuylh-8-je_mXeJPOngcn9SgahCUkfEWy6GCPfPH7qEcbqwKKbFhZNU2OicP7fRIgQsnj5EK8WVond je dit een inspirerend gesprek? Abonneer je op dit kanaal en laat een reactie achter voor Dyde!#Dyde #Muziek #Gedragspsychologie #PersoonlijkeGroei #MentalGrotePrijs #Jongeren #Inspiratie #FemkevanLiempt #SingerSongwriter Dank je wel voor het luisteren naar de Femke van Liempt Podcast.Als deze aflevering iets voor je heeft betekend, deel ’m gerust met iemand die hier ook iets aan kan hebben of laat een beoordeling achter. Zo help je mee om mentale gezondheid bespreekbaar te maken.

Een quote die ik graag met jullie deel uit het boek van zeven eigenschappen van effectief leiderschap. Meer informatie over Speak and Transform; https://hipsy.nl/event/51183-speak-and-transform www.femkevanliempt.nl Dank je wel voor het luisteren naar de Femke van Liempt Podcast.Als deze aflevering iets voor je heeft betekend, deel ’m gerust met iemand die hier ook iets aan kan hebben of laat een beoordeling achter. Zo help je mee om mentale gezondheid bespreekbaar te maken.

In deze aflevering van de Femke van Liempt Podcast schuift Marian Mudder aan. Marian is EFT-therapeut en auteur van bestsellers zoals Wat had ik eerder willen weten.  Ze neemt ons mee in haar bewogen reis: van een eenzame jeugd en een jarenlange strijd met een angststoornis [08:45], naar een leven waarin ze zichzelf volledig heeft leren accepteren. Marian deelt waarom praten alleen vaak niet helpt bij trauma en waarom we naar ons onderbewustzijn moeten luisteren [21:53].  Ze legt de kracht van EFT (kloppen) uit en hoe deze methode haar hielp om de stress-koppelingen in haar brein te herprogrammeren. Een gesprek over het doorbreken van 'proces-trauma' [23:47], het loslaten van de drang om te pleasen en de ontdekking dat je innerlijke criticus er niet is om naar te luisteren.  "Ga EFT doen en besef: wat je over jezelf denkt, is niet waar," is de kernboodschap die Marian aan haar jongere zelf en aan jou meegeeft.  Onderwerpen in deze podcast:  Opgroeien met emotioneel afwezige ouders en de impact van proces-trauma. [12:48]  De beperkingen van reguliere therapieën: Marian's ervaringen in Sofasessies. [15:44]  Wat is EFT en hoe herprogrammeer je neurologische verbindingen? [00:27:50 / 00:56:09]  De angst voor afwijzing: waarom ons oerbrein reageert zoals het doet. [46:14]  Het doorzien van je overlevingsmechanisme en het vinden van je ware zelf. [26:28]  Waarom we emotionele voorlichting op scholen nodig hebben. [40:57]  Over Marian Mudder: Marian is gespecialiseerd in angst- en stressproblematiek. Naast haar werk als therapeut is ze een veelgevraagd spreker en schrijft ze boeken die mensen helpen hun eigen mentale welzijn te verbeteren.  Bezoek haar website voor haar online cursussen en werkboeken.  Marian haar EFT cursus; https://www.marianmudder.nl/cursus  Marian haar boeken; https://www.marianmudder.nl/boeken  Vond je dit gesprek inspirerend? Abonneer je op dit kanaal en laat in de reacties weten welk inzicht jou het meest raakte!  #MarianMudder #EFT #PersoonlijkeOntwikkeling #AngstOverwinnen #Traumaheling #Zelfhulp #FemkevanLiempt #Mindset #MentaleGezondheid #WatHadIkEerderWillenWeten Dank je wel voor het luisteren naar de Femke van Liempt Podcast.Als deze aflevering iets voor je heeft betekend, deel ’m gerust met iemand die hier ook iets aan kan hebben of laat een beoordeling achter. Zo help je mee om mentale gezondheid bespreekbaar te maken.

In deze aflevering van de Femke van Liempt Podcast spreken we Suzanne Bos-Heerkens. Suzanne kreeg op 21-jarige leeftijd de schokkende diagnose darmkanker [03:44]. Ze neemt ons mee in haar rollercoaster van operaties, onzekerheid en het verlies van vertrouwen in haar eigen lichaam. Suzanne ontdekte tijdens haar herstel de diepe connectie tussen onze hersenen en onze darmen (de darm-hersenas) en hoe onverwerkte emoties zich in de buik kunnen opslaan [32:32]. In haar boek Buikgevoel deelt ze haar ervaringen en praktische tips om weer in balans te komen. Een gesprek over het overwinnen van angst, de kracht van ontspanning en het belang van 'go with the flow' wanneer het leven anders loopt dan gepland [15:15]. "Blijf op je eigen pad, filter de ruis en blijf bij jezelf," is de krachtige boodschap die Suzanne aan haar jongere zelf meegeeft. Belangrijke thema's in deze podcast: De impact van een kankerdiagnose op jonge leeftijd. [03:52] Wat is het 'vies meisje' syndroom in de operatiekamer? [06:29] De darm-hersenas: hoe stress je spijsvertering direct beïnvloedt. [20:44] Het belang van een erfelijk genonderzoek bij darmklachten. [25:56] Hoe je positieve herinneringen creëert in je cellen na trauma. [45:26] Kiezen voor je eigen tempo en grenzen in je carrière en sociaal leven. [48:32] Over Suzanne Bos-Heerkens: Suzanne is auteur en ervaringsdeskundige. Haar boek Buikgevoel is een must-read voor iedereen die worstelt met onverklaarbare buikklachten of meer wil leren over de holistische benadering van gezondheid. Vond je dit een waardevol gesprek? Vergeet niet te abonneren op de podcast en laat een reactie achter over jouw eigen buikgevoel! #Buikgevoel #Darmgezondheid #PersoonlijkeGroei #Intuïtie #Overwinnen #SuzanneBos #FemkevanLiempt #Holisme #Zelfheling #Gezondheid Dank je wel voor het luisteren naar de Femke van Liempt Podcast.Als deze aflevering iets voor je heeft betekend, deel ’m gerust met iemand die hier ook iets aan kan hebben of laat een beoordeling achter. Zo help je mee om mentale gezondheid bespreekbaar te maken.

In deze aflevering van de Femke van Liempt Podcast spreekt Femke met Cynthia Houben. Cynthia is een inspiratiebron voor velen als de vrouw achter Gym Junkies en Awake Your Dreams. Ze vertelt openhartig over haar moeilijke jeugd, waarin ze al op 7-jarige leeftijd te maken kreeg met de diagnose diabetes type 1 en de scheiding van haar ouders [03:52].Cynthia deelt haar persoonlijke transformatie: van een diepe depressie waarin ze bijna uit het leven stapte, tot het moment dat het boek The Secret uit haar boekenkast viel en haar leven voorgoed veranderde [10:45]. We bespreken haar lessen over narcistische relaties [25:19], het belang van harde grenzen stellen en hoe zij de 12 natuurwetten gebruikt om haar droomleven te manifesteren zonder stress [39:17]. Een gesprek vol wijsheid over kwetsbaarheid, weerbaarheid en het onvoorwaardelijke vertrouwen dat alles goed komt."Maak je niet zo druk, het komt allemaal goed," is de boodschap die Cynthia aan haar jongere zelf meegeeft.Onderwerpen in deze podcast:Opgroeien in armoede: de impact van de voedselbank en financiële onveiligheid. [01:59]De diagnose diabetes type 1 en de strijd tegen chronische ziekte (Lyme). [00:02:37 / 00:13:17]Het kantelpunt: hoe spiritualiteit en manifestatie haar redding werden. [11:00]Herkennen van narcisme en het belang van zelfliefde in relaties. [28:15]De 4 levels van manifesteren: van slachtoffer naar 'being'. [37:26]Ondernemen vanuit intuïtie en de missie achter Gym Junkies. [18:04]Speciale Actie: Luisteraars van de podcast kunnen 3 dagen gratis toegang krijgen tot de manifestatiecursus van Cynthia! Stuur een mail naar [email protected] om gebruik te maken van dit aanbod.Vond je dit een inspirerend verhaal? Abonneer je op de podcast en laat een reactie achter over jouw grootste inzicht!#Manifestatie #PersoonlijkeGroei #Zelfliefde #NarcismeOverwinnen #CynthiaHouben #FemkevanLiempt #GymJunkies #AwakeYourDreams #SpiritueleOntwikkeling #Vertrouwen Dank je wel voor het luisteren naar de Femke van Liempt Podcast.Als deze aflevering iets voor je heeft betekend, deel ’m gerust met iemand die hier ook iets aan kan hebben of laat een beoordeling achter. Zo help je mee om mentale gezondheid bespreekbaar te maken.

In deze aflevering van de Femke van Liempt Podcast maken we kennis met energetisch coach Stefanie Kamstra. Stefanie vertelt over haar bijzondere jeugd waarin ze na het overlijden van haar vader een onzichtbaar vriendje had, wat destijds leidde tot onbegrip op school en een energetische blokkade [03:38].Ze deelt hoe ze later via de methode van Access Bars ontdekte hoe ze blokkades en belemmerende overtuigingen letterlijk kon 'opruimen' bij zichzelf en anderen [13:18]. We bespreken de kracht van kleur en stijl (Stefanie was voorheen image consultant), het loslaten van extreem perfectionisme en waarom het essentieel is om je eigen grootste cheerleader te zijn. Een gesprek vol herkenbare momenten over people-pleasing, stressrelease en het vinden van licht aan het einde van de tunnel."Lach zelf het hardst om je eigen grappen," is de krachtige en vrolijke boodschap die Stefanie aan haar jongere zelf meegeeft.Onderwerpen in deze podcast:De transformatie van een verlegen puber naar een assertieve ondernemer. [02:00]De impact van vroeg ouderverlies en het verwerken van trauma. [03:38]Wat is Access Bars en hoe werkt het door op diepere lagen? [15:12]Van Image Consulting naar energetische coaching: de link tussen kleur en emotie. [19:57]Stressrelease door trillingen en het luisteren naar je lichaam. [33:56]Hoe je stopt met people-pleasing en kiest voor je eigen geluk. [41:26]Over Stefanie Kamstra: Stefanie geeft energetische behandelingen in haar praktijk aan huis en intern bij bedrijven. Ze helpt professionals om meer energie te ervaren en directe stressrelease te vinden. Bezoek haar website op www.stefaniekamstra.nl voor meer informatie.Vond je dit een inspirerend gesprek? Abonneer je op dit kanaal en laat een reactie achter: waar lach jij het hardst om?#EnergetischCoach #AccessBars #PersoonlijkeGroei #Stressrelease #Zelfliefde #StefanieKamstra #FemkevanLiempt #HSP #SpiritueleOntwikkeling #Bewustwording Dank je wel voor het luisteren naar de Femke van Liempt Podcast.Als deze aflevering iets voor je heeft betekend, deel ’m gerust met iemand die hier ook iets aan kan hebben of laat een beoordeling achter. Zo help je mee om mentale gezondheid bespreekbaar te maken.

In deze aflevering van de Femke van Liempt Podcast ontmoeten we Jelle Henssen. Jelle is ondernemer en begeleidt bedrijven bij de ontwikkeling van hun medewerkers, waarbij hij de persoonlijke leervraag centraal stelt. Hij vertelt openhartig over zijn eigen zoektocht: van een onbezorgde studententijd tot een periode van zware 'brain fog' en het verlies van vertrouwen in zijn eigen lichaam [12:16].Jelle deelt hoe een 8-daagse stilte-retraite zijn perspectief op zijn gedachten en stress volledig veranderde [14:36]. We bespreken hoe je stress kunt zien als een reactie in plaats van als je identiteit, de impact van ADHD op focus en waarom het verlaten van je comfortzone essentieel is voor groei. Een gesprek over weerbaarheid, mentale kracht en het belang van authenticiteit op de werkvloer."Leer omgaan met het oncomfortabele," is de boodschap die Jelle aan zijn jongere zelf meegeeft. Ontdek hoe jij ook de stap kunt zetten van overleven naar bewust leven en ondernemen.Belangrijke thema's in deze podcast:De transitie van accountmanagement naar mensgerichte coaching. [01:50]De drie pijlers van stress: situatie, gedachten en gevoel. [07:14]De ervaring van een 8-daagse stilte-retraite en de inzichten die het bood. [14:36]ADHD en het leren observeren van de chaos in je hoofd. [10:45]Het belang van zelfkennis bij het starten van een onderneming. [21:28]De toolkit 'Navigating Stress' voor studenten en professionals. [31:53]Waarom de grootste groei altijd buiten je comfortzone ligt. [38:56]Over Jelle Henssen: Jelle helpt professionals en studenten om hun stressbespreekbaar te maken en hun talenten te ontwikkelen. Hij werkt onder andere samen met Avans Hogeschool en maakt gebruik van de innovatieve tool 'Navigating Stress'.Vond je dit een inspirerende aflevering? Vergeet niet te abonneren op de podcast en laat een reactie achter over jouw grootste leermoment!#PersoonlijkeOntwikkeling #Stressmanagement #ADHD #Ondernemerschap #Mindset #Comfortzone #JelleHenssen #FemkevanLiempt #Bewustwording #MentaleGezondheid Dank je wel voor het luisteren naar de Femke van Liempt Podcast.Als deze aflevering iets voor je heeft betekend, deel ’m gerust met iemand die hier ook iets aan kan hebben of laat een beoordeling achter. Zo help je mee om mentale gezondheid bespreekbaar te maken.

In deze aangrijpende aflevering van de Femke van Liempt Podcast spreekt Femke met veerkrachtexpert Thorsten Bakker. Thorsten heeft in zijn leven te maken gehad met extreme tegenslagen. Hij vertelt over het plotselinge verlies van zijn broer [03:19], zijn rol als manager tijdens de vuurwerkramp in Enschede [09:05] en het moment waarop hij alles verloor tijdens de bankencrisis [15:34].Thorsten deelt ook zijn persoonlijke strijd met huidkanker en de schokkende diagnose van een levensverwachting van slechts drie maanden [37:26]. Ondanks alles bleef hij de overvloed in zijn leven zien. We praten over 'Authentieke Intelligentie' (AI) [01:01:20], het belang van echte menselijke connecties en hoe je uit een slachtofferrol stapt. Een gesprek dat je raakt en inspireert om de beste versie van jezelf te zijn, ongeacht de omstandigheden."Wees gewoon jezelf, je bent goed zoals je bent," is de belangrijkste boodschap die Thorsten aan zijn jongere zelf én aan jou meegeeft.Onderwerpen in deze podcast:Opgroeien in een militaire discipline en het leren tonen van emoties. [01:13]De impact van rouw binnen een gezin na een plotseling overlijden. [03:30]Alles verliezen: overleven zonder geld, huis of auto na een faillissement. [16:35]De kracht van een sociaal vangnet en waardevolle relaties. [45:21]Omgaan met de diagnose kanker en het belang van hoop. [36:14]De toekomst van AI en het belang van menselijke veerkracht. [01:00:35]De strijd tegen COVID-19 en de weg terug naar spraak en geheugen. [01:10:10]Over Thorsten Bakker: Thorsten begeleidt nu anderen om hun eigen veerkracht te ontdekken. Hij gelooft dat we door eerlijk te zijn naar onszelf en onze patronen te doorbreken, elke storm kunnen doorstaan.#Veerkracht #PersoonlijkeGroei #Overwinnen #Rouwverwerking #MentaleGezondheid #ThorstenBakker #FemkevanLiempt #Inspiratie #Zelfontwikkeling #Overvloed Dank je wel voor het luisteren naar de Femke van Liempt Podcast.Als deze aflevering iets voor je heeft betekend, deel ’m gerust met iemand die hier ook iets aan kan hebben of laat een beoordeling achter. Zo help je mee om mentale gezondheid bespreekbaar te maken.

Gelukkig nieuwjaar allemaal! Ik had een dag waar ik tegenop aan het kijken was, ik wist dat deze situatie hoe dan ook ging gebeuren en het enige wat ik dus onder controle had de manier van m'n denken was. Hoe ik dit heb aangepakt heb ik in deze podcast uitgelegd. #eencursusinwonderen #Nondualiteit #gedachten #denkpatronen #zelfliefde #zelfacceptatie #zelfvertrouwen #denkenveranderen #realiteit #waarheid #eerlijkheid #openheid Dank je wel voor het luisteren naar de Femke van Liempt Podcast.Als deze aflevering iets voor je heeft betekend, deel ’m gerust met iemand die hier ook iets aan kan hebben of laat een beoordeling achter. Zo help je mee om mentale gezondheid bespreekbaar te maken.

Rouw en de feestdagen. Voor veel mensen gaan dit de eerste feestdagen zijn zonder hun dierbare, zonder een persoon of dier waar ze zoveel van houden en die ze eerder dit jaar hebben los moeten laten. Voor een aantal mensen gaat kerst daardoor nu erg donker zijn, confronterend met de leegte en het verdriet. Rouwen is iets wat nooit echt volledig stopt, rouwen leer je mee omgaan, naar mijn ervaring. Het is geen berg die je overheen moet en waar je eerst even naar boven moet zwoegen en daarna weer verlost bent en verlicht naar beneden kan. De berg blijft omhoog gaan er is geen top van en daarna ben je die dierbare vergeten en ga je door. Het is eerder een soort rugzak, net zoals alle andere ervaringen gedurende ons leven. Deze rugzak wordt, op z'n eigen manier, voller en voller en we leren hem te dragen. Het gewicht blijft hetzelfde maar doordat we hem leren dragen, kan hij soms zo licht als een veertje voelen en soms zo zwaar als een blok wat je achter je aan moet slepen. Die dierbare vergeten we niet en houden van stopt nooit. Loslaten doen we de rugzak niet, afdoen ook niet, we leren ermee omgaan. We leren ermee omgaan door o.a. met mensen te praten erover, gebeurtenissen te erkennen, herinneringen op te halen etc. Ik heb een podcast aflevering opgenomen over Rouw gedurende de feestdagen. Het bespreekbaar maken van rouw is een van de dingen die ik ook belangrijk vind, puur omdat ik persoonlijk merk dat het vaak nog een onderwerp is wat nog veel onbegrip met zich mee kan brengen door bijvoorbeeld mensen uit de omgeving. Omdat ik veel rouw heb meegemaakt schatten mensen mij al snel in, alsof ik er geen last meer van ervaar en er geen pijn meer aan heb en maar doorga zonder enig verdriet. Maar dat is verre van waar, tuurlijk heb ik nog momenten dat ik er er last en pijn van ervaar, maar ik weet hoe ik ermee om moet gaan. Door mentaal veerkrachtig te zijn, weet ik hoe ik met situaties zoals rouw en verlies om kan gaan en daardoor kan ik ook met rouw door gaan met mijn eigen levensboek schrijven vol leuke en mooie herinneringen, zonder die dierbare ooit te vergeten. Loslaten is houden van🤍 Ik zet de link naar m'n podcast in m'n comments. Ik hoop dat het iemand steun mag geven in deze dagen🤍 Iedereen wens ik fijne feestdagen 🤍 #rouwenverlies #sterven #overlijden #verwerkingsproces #feestdagen #Kerstmis #donkeredagen #warmtevolledagen #ervaringsdeskundige #mentalegezondheid #prioriteit #podcast #openheid #kwetsbaarheid Dank je wel voor het luisteren naar de Femke van Liempt Podcast.Als deze aflevering iets voor je heeft betekend, deel ’m gerust met iemand die hier ook iets aan kan hebben of laat een beoordeling achter. Zo help je mee om mentale gezondheid bespreekbaar te maken.

In deze aflevering van de Femke van Liempt Podcast maken we kennis met Julia Quist. Julia is handlezer en helpt mensen om hun innerlijke kompas weer de juiste richting op te zetten. Ze vertelt openhartig over haar jeugd, die getekend werd door een groot familiegeheim: haar vader had een gezin in het buitenland en mocht voor de buitenwereld niet bestaan [06:40].Julia deelt hoe dit zwijgen invloed had op haar zichtbaarheid en hoe ze uiteindelijk de moed vond om de waarheid naar buiten te brengen [21:58]. We bespreken de psychologische kant van handlezen (het is géén toekomst voorspellen!), de impact van erkenning in het familiesysteem en hoe je weer liever kunt zijn voor jezelf. Een inspirerend gesprek over het transformeren van 'muurbloempje' naar een vrouw die vol in het licht durft te staan."Wees liever voor jezelf," is de krachtige boodschap die Julia aan haar jongere zelf meegeeft. Een les in zelfacceptatie en vertrouwen.Onderwerpen in deze podcast:Wat je handen vertellen over je karakter, patronen en saboteurs. [01:30]Waarom handlezen psychologisch is en lijnen in je hand kunnen veranderen. [02:14]Opgroeien met een geheim: de impact op communicatie en emoties. [07:37]De weg naar erkenning: Julia’s vader op haar geboorteakte in 2019. [37:42]Van de muziekindustrie naar een eigen praktijk: het volgen van je passie. [11:59]De kracht van zichtbaarheid en het doorbreken van de karmische vrouwenlijn. [36:34]Over Julia Quist: Julia heeft sinds 8 jaar haar eigen praktijk, Karmalijn. Ze combineert handlezen met coaching om mensen weer in hun kracht te zetten. Je kunt haar vinden op Instagram en via haar website: www.karmalijn.nl.Vond je dit een mooi gesprek? Vergeet niet te abonneren en laat een reactie achter: Wat is jouw focuswoord voor 2024?#Handlezen #PersoonlijkeGroei #Zelfliefde #Familiesystemen #Zichtbaarheid #Coaching #JuliaQuist #FemkevanLiempt #Psychologie #Bewustwording Dank je wel voor het luisteren naar de Femke van Liempt Podcast.Als deze aflevering iets voor je heeft betekend, deel ’m gerust met iemand die hier ook iets aan kan hebben of laat een beoordeling achter. Zo help je mee om mentale gezondheid bespreekbaar te maken.

In deze aflevering van de Femke van Liempt Podcast gaan we in gesprek met de inspirerende 'Sannes' achter vrouwennetwerk SoSu. Sanne den Oude en Sanne van Uden vertellen hoe zij al 28 jaar bevriend zijn en hoe hun gedeelde passie voor doen en verbinden leidde tot het leukste vrouwenplatform van Den Bosch [10:59]. We duiken in hun schooltijd: van extreme onzekerheid in de brugklas [03:44] tot de moed om naast hun baan in het onderwijs een eigen bedrijf te starten. Sanne en Sanne delen hun visie op netwerken (iedereen is welkom!), de uitdagingen van het moederschap in combinatie met een carrière, en waarom authenticiteit en plezier altijd de basis moeten zijn [44:26]. "Goed zo!" zegt de ene Sanne tegen haar jongere zelf, terwijl de andere zegt: "Helemaal niks, je moet het zelf uitvinden." Een vrolijk en diepgaand gesprek over persoonlijke groei, samenwerking en de kracht van een goed netwerk. Onderwerpen in deze podcast: De oorsprong van SoSu: van dertigersdilemma naar bloeiend platform. [11:28] Opgroeien in de horeca en de lessen van ondernemerschap. [08:28] De overgang van basisonderwijs naar de middelbare school: spanning en onzekerheid. [04:57] Hoe je een bedrijf runt met je beste vriendin zonder de vriendschap te verliezen. [42:03] Moederschap en de zoektocht naar balans tussen werk en privé. [22:12] Toekomstplannen: van een eigen clubhuis tot expansie buiten Den Bosch. [34:27] Over SoSu: SoSu is een laagdrempelig netwerk voor alle vrouwen, ongeacht leeftijd of beroep. Ze organiseren evenementen variërend van borrels tot workshops. Wil je meer weten? Volg ze op Instagram of word lid via hun app! Dank je wel voor het luisteren naar de Femke van Liempt Podcast.Als deze aflevering iets voor je heeft betekend, deel ’m gerust met iemand die hier ook iets aan kan hebben of laat een beoordeling achter. Zo help je mee om mentale gezondheid bespreekbaar te maken.

In deze aflevering van de Femke van Liempt Podcast gaat Femke in gesprek met Annelies van Eijck. Annelies vertelt openhartig over haar 10 jaar lange traject van proberen kinderen te krijgen, inclusief 8 miskramen en talloze IUI- en IVF-behandelingen [04:51]. Ze deelt het krachtige moment waarop ze besloot te stoppen en haar leven weer terug te claimen [08:29]. Annelies is nu de drijvende kracht achter KindVrijLeven, een platform en online community voor vrouwen zonder kinderen. We bespreken hoe het is om op te groeien met het 'huisje-boompje-beestje' ideaal, de confrontatie met ongemakkelijke vragen uit de omgeving [31:02] en hoe ze haar eigen waarde herontdekte buiten het moederschap om. Een gesprek over rouw, acceptatie, en de vrijheid om je eigen pad te kiezen. "Of er nu wel of geen kinderen komen, je zal gelukkig zijn," is de liefdevolle boodschap die Annelies aan haar jongere zelf meegeeft. Belangrijke thema's in deze podcast: Het doorbreken van het taboe op een kindvrij leven. [01:18] De emotionele en fysieke impact van 10 jaar fertiliteitstrajecten. [05:00] Het belang van een online community voor herkenning en steun. [36:35] Omgaan met verdriet op dagen als Sinterklaas en Moederdag. [41:03] Hoe je je eigen waarde vindt in je carrière en persoonlijke groei na een zware periode. [15:21] De kracht van keuzevrijheid en het volgen van je gevoel. [45:31] Over Annelies van Eijck: Annelies is oprichtster van kindvrijleven.nl en werkt daarnaast als Virtual Assistant. Met haar platform biedt ze een veilige plek voor vrouwen om ervaringen te delen en het leven zonder kinderen te vieren en te normaliseren.  Dank je wel voor het luisteren naar de Femke van Liempt Podcast.Als deze aflevering iets voor je heeft betekend, deel ’m gerust met iemand die hier ook iets aan kan hebben of laat een beoordeling achter. Zo help je mee om mentale gezondheid bespreekbaar te maken.

In deze aflevering van de Femke van Liempt Podcast spreekt Femke met Chloë Meerburg. Chloë is finalist van Miss Beauty of Noord-Brabant 2024 en werkt als daytrader. Ze neemt ons mee terug naar haar jeugd, waarin ze zich vaak 'anders' voelde door haar passie voor zingen, acteren en modellenwerk [05:25]. Chloë deelt voor het eerst haar persoonlijke verhaal over een zware mentale periode in 2022, waarin ze worstelde met een negatief zelfbeeld en depressieve gedachten [14:28]. Ze vertelt hoe schrijven van haar zorgen haar hielpen om weer op te krabbelen [18:05]. Ook bespreken we hoe stress zich bij haar uit in een chronische huidaandoening (eczeem) en waarom ze juist nu kiest voor authenticiteit boven de mening van anderen. "Het is allemaal oké," is de boodschap die Chloë aan haar jongere zelf meegeeft. Een inspirerend gesprek over persoonlijke groei, de druk van presteren en het vinden van trots in wie je bent. Onderwerpen in deze podcast: Opgroeien als dromerig kind en de impact van pesten op het schoolplein. [03:41] Werken als kindmodel en de oordelen van de buitenwereld. [05:33] De transitie van middelbare school naar zelfstandigheid: jezelf aanpassen versus jezelf zijn. [11:59] De strijd tegen een negatief zelfbeeld en de weg naar herstel. [14:28] Leven met een chronische huidaandoening en de boodschap van Miss Beauty. [24:38] De kracht van support: hoe vriendschap en praten alles kunnen veranderen. [20:58] Over Chloë Meerburg: Chloë is finalist van Miss Beauty of Noord-Brabant 2024 en begeleidt mensen in de wereld van beleggen en daytraden. Je kunt haar reis volgen via haar sociale media.  Dank je wel voor het luisteren naar de Femke van Liempt Podcast.Als deze aflevering iets voor je heeft betekend, deel ’m gerust met iemand die hier ook iets aan kan hebben of laat een beoordeling achter. Zo help je mee om mentale gezondheid bespreekbaar te maken.

Ik betrapte mezelf weer op oude denkpatronen, zelfhaat en onzekerheid kwam weer naar boven, de gedachtens van toen ik 14 jaar was. Ik betrapte mezelf erop en heb het weer geshift naar een dieper level van zelfliefde. Hopelijk heb jij iets aan deze podcast en laat het me weten wat je eraan hebt gehad via mijn instagram femke_vanliempt. Dank je wel voor het luisteren naar de Femke van Liempt Podcast.Als deze aflevering iets voor je heeft betekend, deel ’m gerust met iemand die hier ook iets aan kan hebben of laat een beoordeling achter. Zo help je mee om mentale gezondheid bespreekbaar te maken.