韓教授Podcast

癌友表示自己在吃標靶藥 但同時也想吃中藥 醫師卻不太建議，於是想問問韓教授的看法 韓教授表示，他自己在治療期間都有在吃中藥 他認為，如果癌友真的想吃中藥，就吃吧 與其每天擔心害怕中藥會不會帶來負面影響 不如改變想法，你怎麼知道標靶藥跟中藥不會 1+1 大於 2呢? 恐懼，是人類最大的敵人 恐懼會帶給我們壓力，讓疾病更難痊癒 所以韓教授建議癌友們遠離恐懼 只要不是來路不明的東西，都可以嘗試看看 想吃中藥、保健食品就吃 把它當作是讓自己心安的方法 不也很好嗎? #建同文教基金會 #癌症 #韓柏檉 #韓教授 #中藥 Powered by Firstory Hosting

癌友家屬擔心吃素會營養不夠 沒有足夠體力抗癌 韓教授表示 植物性比例高的飲食其實對抗癌是有幫助的 家屬可以建議癌友吃點肉或蛋 但若癌友本人拒絕，也不要強迫他 做到好好「陪伴」才是最重要的!! ​ #建同文教基金會 #韓柏檉 #防癌 #抗癌 #癌症 #健康 #素食 Powered by Firstory Hosting

這部影片是今年5/26公益講座 【防癌抗癌全攻略 - 隨你問到飽】全程錄影 當天無法前來的學員們別錯過囉! 面對癌症的不安與恐懼我們都懂 韓教授以過來人身分 將自己的經驗無私和大家分享 當天參加的癌友都收穫滿滿 癌友可以吃中藥嗎? 到底該不該手術呢? 癌友要怎麼療癒自己的靈魂? 來聽聽抗癌大學長韓教授怎麼說吧!! #建同文教基金會 #抗癌 #防癌 #健康 #韓柏檉 #韓教授 #癌症 Powered by Firstory Hosting

本集影片出自【年輕人有病或癌？別怕！有我們在】講座QA環節 有學員詢問米娜，之前是否有在未接受化療、放療 癌症仍然痊癒的案例? 韓教授跟米娜都沒遇過完全不治療就癌癒的案例 你可能曾在網路或媒體上看到聲稱做OOO就可治療癌症的資訊 就像曾有媒體說韓教授「靠喝蔬果汁抗癌成功」 事實上，教授喝了三年還是復發 會罹癌，一定是因為各種因素加起來，讓癌細胞壓過免疫系統 因此，也不可能單靠做「某一件事」就癌癒 接受治療+飲食調整+運動+安頓靈魂+好好睡覺+好好玩樂，缺一不可 也就是韓教授常常提到的「心動吃睡靈玩」! 建同文教基金會 相關連結資訊】 ​ ​ ​ 最新活動消息、超豐富的韓教授影音資訊，歡迎追蹤臉書粉專 📍FB粉絲團：https://www.facebook.com/jiantong2023 #建同文教基金會 #年輕病友協會 #韓柏檉 #韓教授 #潘怡伶 #乳癌 #健康 #抗癌 #癌症治療 Powered by Firstory Hosting

讓大家久等了! 謝明哲教授主講的【由營養保健談保健食品的必要性】講座 全程錄影上架啦! 到底需不需要吃保健食品? 市面上品牌眾多，怎麼知道自己要吃哪些營養素? 台灣保健營養開拓者 - 謝明哲教授來為你解惑! 讓自己跟家人更健康! 【建同文教基金會 相關連結資訊】 ​ ​ ​ 最新活動消息、超豐富的韓教授影音資訊，歡迎追蹤下列平台~ 📍FB粉絲團：https://www.facebook.com/jiantong2023 📍YouTube頻道：https://www.youtube.com/@jiantong2023 📍韓教授聊天室 LINE社群 : https://reurl.cc/prK7Ae 📍Podcast：https://reurl.cc/p3MoR8 📍官網：https://www.jiantong.org.tw/ ​ #建同文教基金會 #保健食品 #健康 #謝明哲 #免疫 #保健 Powered by Firstory Hosting

本集為【保健食品在慢性疾病療養上的應用】公益講座全程錄影 台灣保健營養開拓者 - 謝明哲教授 帶你了解不同的慢性疾病是如何產生 在治療的同時 又需要哪些營養素去幫身體加快修復呢? 不管你是健康成人還是疾病患者 都要來看這集影片 了解所有幫助健康的營養素生力軍! 【建同文教基金會 相關連結資訊】 ​ ​ ​ 最新活動消息、超豐富的韓教授影音資訊，歡迎追蹤下列平台~ 📍FB粉絲團：  / jiantong2023   📍YouTube頻道：   / @jiantong2023   📍韓教授聊天室 LINE社群 : https://reurl.cc/prK7Ae 📍Podcast：https://reurl.cc/p3MoR8 📍官網：https://www.jiantong.org.tw/ ​ #建同文教基金會 #謝明哲 #韓柏檉 #保健食品 #慢性疾病 #魚油 #益生菌 #營養 Powered by Firstory Hosting

本集內容是韓柏檉教授受元智大學邀請，向漢儒文教基金會／華儒青年關懷基金會的聽眾分享他自身罹癌經驗，並結合多年健康推廣與照護歷程，提出身心整合的健康新主張。從「心」出發，透過靜坐、呼吸、自我暗示安頓內在，同時搭配天然多樣的飲食原則與生活實踐，打造真正無壓安心的健康之道。 ​ 🔹 重點包括： ​ 心靈排毒與情緒療癒 含兩杯早餐法（蔬果汁＋五穀養生粉） 全穀蔬果的抗發炎飲食建議 方塊呼吸法與靜心練習 安頓靈魂與開心玩樂的重要性 ​ 一起找回身心平衡，活出自在健康的生活方式！ ​ 【建同文教基金會 相關連結資訊】 ​ ​ ​  最新活動消息、超豐富的韓教授影音資訊，歡迎追蹤下列平台~ 📍FB粉絲團：https://www.facebook.com/jiantong2023 📍YouTube頻道：https://www.youtube.com/@jiantong2023 📍韓教授聊天室 LINE社群 : https://reurl.cc/prK7Ae 📍Podcast：https://reurl.cc/p3MoR8 📍官網：https://www.jiantong.org.tw/ ​ #建同文教基金會 #韓柏檉 #健康 #抗癌 #療癒 Powered by Firstory Hosting

本集節目是韓教授接受新唐人專訪的錄音內容 韓教授分享了改善身心健康與家庭關係的關鍵觀念與實用方法 他強調，療癒的起點在於調整心態與實際行動 情緒的鬱結會影響免疫力 而家庭的和解更能帶來輕鬆與快樂 成為支持健康的最佳力量 從放下執著、減少期待，到主動改善關係、嘗試新事物 韓教授帶領我們用溫柔且實際的方式 找回內在的平靜與行動的力量 本集也分享了一位乳癌患者轉化人生的感人故事 提醒我們：當心態改變，一切都會跟著轉變 無論你正經歷什麼困境，這一集都能為您帶來療癒與希望 【建同文教基金會 相關連結資訊】 ​ ​ ​ 最新活動消息、超豐富的韓教授影音資訊，歡迎追蹤下列平台~ FB粉絲團：https://www.facebook.com/jiantong2023 YouTube頻道：https://www.youtube.com/@jiantong2023 韓教授聊天室 LINE社群 : https://reurl.cc/prK7Ae Podcast：https://reurl.cc/p3MoR8 官網：https://www.jiantong.org.tw/ ​ #建同文教基金會 #韓柏檉 #心靈療癒 Powered by Firstory Hosting

退休後，很多男人在家裡的地位直線下降，從決策者變成「空氣」，說話沒人聽，甚至越來越被嫌棄？  韓教授親身經歷：要嘛氣死自己，要嘛學會聰明轉型！  ✅ 心態決定一切：學會「無所謂」，女兒說往東就往東，兒子說往西就往西，家庭才會和諧。  ✅ 嘴巴閉起來，荷包打開：別當小氣大叔，反正省太多，最後還是花在醫藥費上，不如換個方式讓自己開心！  ✅ 順則平凡，逆則成仙：打破框架，不跟著老舊思維走，你才是這個家的快樂核心！  🎧 點擊收聽 → 【韓教授Podcast】 讓你重新定義「老爸」這個角色！💡 #韓柏檉 #建同文教基金會 #退休人生 #心態轉變 內容節錄自 : 【元氣最愛問 節目】韓柏檉無框架料理 抗癌自療先治心 ft. 韓柏檉【元氣最愛問】EP.08 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clmg2ioso011001x116hdcddq/comments Powered by Firstory Hosting

本集Podcast是韓教授受邀上「健康1+1」節目的側錄內容 韓教授聊到自己的罹癌、抗癌故事 並提到他和太太、女兒認錯和解後，承諾會改變 不僅改善與家人的關係 也抗癌成功，至今已經快17年了 罹癌後，想解決心病 唯有「承認」自己有錯 認錯之後，「承諾」自己會改變，並付諸行動 才是真正能抗癌成功的關鍵 教授還在錄影後偷偷透露未來的全新計畫 想知道的朋友絕對不能錯過這集!! 【建同文教基金會 相關連結資訊】 ​ ​ ​  最新活動消息、超豐富的韓教授影音資訊，歡迎追蹤下列平台~ 📍FB粉絲團：https://www.facebook.com/jiantong2023 📍YouTube頻道：https://www.youtube.com/@jiantong2023 📍韓教授聊天室 LINE社群 : https://reurl.cc/prK7Ae 📍Podcast：https://reurl.cc/p3MoR8 📍官網：https://www.jiantong.org.tw/ #建同文教基金會 #韓教授 #承認 #承諾 ​ Powered by Firstory Hosting

你是否也曾深陷於養生的困境，卻越來越感到焦慮？ 韓教授分享了他對抗衰老的五大關鍵 帶領大家擺脫這些迷思 讓健康與快樂再次回到生活中！ ​ 韓教授從心態調整、運動習慣、飲食選擇、睡眠品質到靈性成長等方面 透露如何以最輕鬆的方式 將養生變成一種享受，而非壓力 他還深入探討人生後半場最珍貴的課題 與家人和解，放下過去的執著 活得更加自在 ​ 記得看到最後，你會發現 其實變得年輕快樂並不難！ 本節目由建同文教基金會與揚生慈善基金會合作 主持人：欣潔 企劃：李欣潔 【建同文教基金會 相關連結資訊】 ​ ​ ​ 最新活動消息、超豐富的韓教授影音資訊，歡迎追蹤下列平台~ 📍FB粉絲團：https://www.facebook.com/jiantong2023 📍YouTube頻道：https://www.youtube.com/@jiantong2023 📍韓教授聊天室 LINE社群 : https://reurl.cc/prK7Ae 📍Podcast：https://reurl.cc/p3MoR8 📍官網：https://www.jiantong.org.tw/ ​ #建同文教基金會 #揚生慈善基金會 #健康 #韓教授 #韓柏檉 #養生 #免疫 #保健 #抗老 Powered by Firstory Hosting

這一集是生活醫學第三季【健康風險毒物學】 第三堂課【毒物暴露如何評估與計算?】的內容 日常生活中的毒物 會透過飲食、呼吸和接觸進入體內 甚至若腸道不健康 體內也會產生毒素 這些毒素對人體的影響都不同 要如何評估毒素對自己的影響呢? 知道自己體內有毒素的話 又要怎麼進行排毒呢? 千萬不要錯過這集的內容! 【建同文教基金會 相關連結資訊】 ​ ​ ​ ​ 最新活動消息、超豐富的韓教授影音資訊，歡迎追蹤下列平台~ 📍FB粉絲團：  / jiantong2023   📍YouTube頻道：   / @jiantong2023   📍韓教授聊天室 LINE社群 : https://reurl.cc/prK7Ae 📍Podcast：https://reurl.cc/p3MoR8 📍官網：https://www.jiantong.org.tw/ ​ #建同文教基金會 #韓柏檉 #韓教授 #腸道 #毒素 #健康 #排毒 Powered by Firstory Hosting

2024癌症論壇【健康好食力】 第二位講師 - 新竹市健康運動協會 王禎鈺理事長 演講主題【抗炎抗氧化排毒飲食】影片來了!! 王禎鈺理事長23歲時曾癱瘓過 康復後深深認知到健康的重要 而疾病通常從「口」入 健康的飲食就至關重要 與其等到生病了再來治療 不如一開始就把飲食調整好，不要生病!! 【建同文教基金會 相關連結資訊】 ​ ​ ​ 最新活動消息、超豐富的韓教授影音資訊，歡迎追蹤下列平台~ 📍FB粉絲團： / jiantong2023 📍YouTube頻道： / @jiantong2023 📍韓教授聊天室 LINE社群 : https://reurl.cc/prK7Ae 📍Podcast：https://reurl.cc/p3MoR8 📍官網：https://www.jiantong.org.tw/ ​ #建同文教基金會 #癌症論壇 #王禎鈺 #抗癌 #防癌 #健康 #健康飲食 #抗發炎 #抗氧化 Powered by Firstory Hosting

韓柏檉教授分享自身經歷，回顧如何走過罹癌與家庭財務危機的低谷，並談論他對金錢與人生的看法。他認為，淡泊物質、知足常樂，才能真正獲得內心的自由與快樂。他也鼓勵年輕人向長者學習，勇於改變、探索人生新方向。 訪談中探討現代社會中產階級面臨的挑戰，以及如何在經濟不穩定中保持正向心態，突破困境、不輕言放棄。同時，韓教授也分享他對心靈成長課程的看法——這些課程或許能成為自我探索的起點，但真正的智慧來自於回歸自身，並在助人中找到生命的價值與喜悅。 #建同文教基金會 #韓教授觀點 #韓柏檉教授 #心靈 #生命 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clmg2ioso011001x116hdcddq/comments Powered by Firstory Hosting

「錢非萬能，但沒錢萬萬不能」真的適用於退休規劃嗎？這句話看似務實，卻可能讓人陷入思維誤區，錯過更重要的準備方向。 韓教授16年前歷經肝臟19公分腫瘤切除手術，成功抗癌至今。他將以自身經歷分享：退休不只是財務累積，更關乎心態調適與人生選擇。沒有三千萬，真的無法安心退休嗎？要活出想要的退休生活，真正的關鍵是什麼？ #建同文教基金會 #韓教授觀點 #韓柏檉教授 #退休 #癌症 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clmg2ioso011001x116hdcddq/comments Powered by Firstory Hosting

你對腸道菌的印象還停留在幫助排便嗎? 是時候改變了!! 腸道是人體最大的免疫器官 也被稱為第二大腦 身體每個部位的器官健康 都跟腸道菌有密不可分的關係 腸道環境若不好，反覆發炎的話 最嚴重是可能導致癌症的! 但好菌光是待在腸道，是沒有效的 我們要給腸道菌好的食物，讓它產生「代謝物」 舉凡各種維生素、多酚、有機酸、短鏈脂肪酸等等好東西 對人體修復至關重要 想知道怎麼讓腸道菌產生這些好東西嗎? 千萬不能錯過這集! 【建同文教基金會 相關連結資訊】 ​ ​ ​ 最新活動消息、超豐富的韓教授影音資訊，歡迎追蹤下列平台~ 📍FB粉絲團： / jiantong2023 📍YouTube頻道： / @jiantong2023 📍韓教授聊天室 LINE社群 : https://reurl.cc/prK7Ae 📍Podcast：https://reurl.cc/p3MoR8 📍官網：https://www.jiantong.org.tw/ #建同文教基金會 #2024癌症論壇 #腸道健康 #益生菌 #後生元 #抗癌 #防癌 #免疫系統 Powered by Firstory Hosting

你是不是那種什麼都要做好、什麼都要顧的人？ 擔心家人、拚命工作、努力讓每個人開心，結果呢？自己最累、最不快樂！ 更可怕的是，這種過度承擔，竟然和癌症有關？！ 這集 Podcast，來聊聊： ✅ 完美主義、責任感太強，真的很危險？ ✅ 負面情緒會影響身體能量，讓人容易生病？ ✅ 怎麼覺察、調整，別再把自己逼到壓力爆表？ ✅ 人生真正的快樂，原來是這麼簡單！ 如果你總是「放不下、看不開」，這集一定要聽！ 學會轉念，才能活得更健康、更快樂！ 🎙✨ 🔗 點擊收聽，讓自己輕鬆一點！ 🎧 #建同文教基金會 #韓教授觀點 #韓柏檉教授 #責任感過重 #完美主義的危機 #放過自己 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clmg2ioso011001x116hdcddq/comments Powered by Firstory Hosting

【心打開，病就走？破解情緒與健康的驚人關聯！】PART2 你有沒有發現，有些人越活越輕鬆，有些人卻越活越累？ 煩惱、壓力、焦慮，好像一座大山壓得人喘不過氣，甚至讓人覺得活著好苦……但，真的只能這樣嗎？ 這集 Podcast，來聊聊 「轉念的力量」！ ✅ 助人為快樂之本！ 為什麼幫助別人，反而讓自己更開心、更知足？ ✅ 人生無常，要順其自然——放下執著，關係變好，日子也順了！ ✅ 現代人為什麼這麼累？ 想太多、放不下、卡住不前進，其實都是自己困住自己！ ✅ 擺脫煩惱壓力，活得更自在！ 走出去、聽音樂、做點新鮮事，改變就從小地方開始！ 其實，快樂真的很簡單，但你願不願意試試看？這集帶你找到更輕鬆的生活方式，讓自己每天都開心一點點！ 🎉 🔗 點擊收聽，讓心不再累！🎧 #建同文教基金會 #韓教授觀點 #韓柏檉教授 #快樂人生 #轉念的力量 #身心靈健康 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clmg2ioso011001x116hdcddq/comments Powered by Firstory Hosting

你有沒有想過，情緒也會讓人生病？有人因為長期壓抑、焦慮、憤怒，最後真的病倒了；但也有人改變心態，身體竟然奇蹟好轉！ 🔥 這集聊什麼？ ✅ 情緒真的會影響健康嗎？ 心打不開，能量都卡住了！ ✅ 抗癌成功的真人故事——關係變好了，健康指數也變好了！ ✅ 靈療、氣功、療癒——試了才知道，身心靈一起調整超有感！ ✅ 最貴的是醫療費，如果小錢能換來身體的可能性，為什麼不試試？ 這不只是抗癌故事，而是一場關於情緒、健康、人生轉變的對話。關鍵是你是否願意改變? 🔗 點擊收聽，讓自己身心更自由！ 🎧 #建同文教基金會 #韓教授觀點 #韓柏檉教授 #抗癌心法 #情緒療癒 #健康人生 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clmg2ioso011001x116hdcddq/comments Powered by Firstory Hosting

2024癌症論壇的第三位講師 - 張維仁牙醫師的演講內容出爐啦~~ 口腔健康遠比你想的還重要!! 台灣人蛀牙、牙周病的比例居高不下 若沒有好好改善口腔微生物環境 壞菌有很大機率順著血液進入其他器官 造成更大的健康威脅!😦 而癌友在治療當中，最常面對的挑戰之一 就是治療副作用帶來的口乾，進而導致口腔潰瘍的疼痛狀況 不僅影響癌友日常生活 更會造成吃不下飯、營養不足 張醫師在影片中除了教導大家正確潔牙方式 也推薦含「P113」成分的口腔清潔產品 幫助殺壞菌、保好菌 身體健康從口腔防護開始!! 【建同文教基金會 相關連結資訊】 ​ ​ ​ 最新活動消息、超豐富的韓教授影音資訊，歡迎追蹤下列平台~ 📍FB粉絲團：https://www.facebook.com/jiantong2023 📍YouTube頻道：https://www.youtube.com/@jiantong2023 📍韓教授聊天室 LINE社群 : https://reurl.cc/prK7Ae 📍Podcast：https://reurl.cc/p3MoR8 📍官網：https://www.jiantong.org.tw/ #建同文教基金會 #癌症論壇 #張維仁 #口腔健康 #P113 #抗癌 #防癌 Powered by Firstory Hosting

2024癌症論壇【健康好食力】 第一位講師 - 陶聲洋防癌基金會董事長 陳光耀醫師 演講主題【無創無毒的整合治癌方法】上架啦!! ​ 陳光耀博士/醫師被稱為台灣癌症之父 替不計其數的癌症患者實施放射治療 演講中他介紹了化療、開刀之外 其他無創無毒的治癌方法 如放射治療、熱療 以及光動力治療、免疫細胞治療等等 讓癌友有更多整合治療選擇 ​ ​ 【建同文教基金會 相關連結資訊】 ​ ​ ​ 最新活動消息、超豐富的韓教授影音資訊，歡迎追蹤下列平台~ 📍FB粉絲團：https://www.facebook.com/jiantong2023 📍YouTube頻道：https://www.youtube.com/@jiantong2023 📍韓教授聊天室 LINE社群 : https://reurl.cc/prK7Ae 📍Podcast：https://reurl.cc/p3MoR8 📍官網：https://www.jiantong.org.tw/ ​ #建同文教基金會 #癌症論壇 #陳光耀 #抗癌 #防癌 #健康 #無創無毒 Powered by Firstory Hosting

讓大家久等了! 2024年最後一天，就由韓教授的聲音陪你一起跨入新年吧! 【韓教授空中聊癒室4 重點QA整理】   1.韓教授怎樣應付忙碌的生活？ 2.壓力很大，怎樣放鬆？ 3.請問教授坊間有賣「白炭」，標榜能將水變成鹼性水，並具有遠紅外線功能，能促進身體各部位血液循環，請問是安全、有效用的產品嗎?非常謝謝！ 4.教授怎樣訓練自己在臺上滔滔不絕地演講而不會忘記要講的，而且講得很流利？ 5. 請教韓教授，婆婆年紀大，個性強勢愛駡人，晚輩皆忍耐。近期有雇用外傭在婆家照顧公公，婆婆個性急+外傭聽不太懂婆婆的話，導致婆婆常駡她。外傭原巳提出要離職，慰留下外傭願意在試試照顧公公。請問韓教授能教導好方法嗎？ 6.教授每天有看書嗎？最近有什麼好書介紹？ 7.請問教授解悶（憂）的去處，在北台灣有推薦的地點嗎？ 8.韓教授，我公公巳無法行走，無法自行吃飯。公公9月還能行動自如，卻因不想走路+久睡，致身體機能急速退化。如外傭離開，3個月不能再聘雇外傭。所以，希望有其他方法來改善問題。 9.教授高血壓喝什麼茶？ 10.教授剛才提到要和開心的人出遊，那請問教授對‘’獨旅‘’的看法呢？ 11.教授都去哪裡認識新朋友? 12.教授今天三餐吃了什麼？ 13.請問教授有聽過演唱會嗎？最喜歡聽哪位歌手的歌呢？ 14.教授喜歡玩樂器嗎？有什麼愛好？ 15.請問教授，紅石榴汁和甜菜根汁對身體好嗎？ 16.喜歡畫畫嗎？ 17.請問金剛坐要怎麼做？任何時刻都可以坐嗎？ 18.教授在家有種東西嗎？ 19.红茶用茶包吗？ 20.請問薑黃買有機的比較好嗎？ 【建同文教基金會 相關連結資訊】 ​ ​ ​ ​ 最新活動消息、超豐富的韓教授影音資訊，歡迎追蹤下列平台~ FB粉絲團：https://www.facebook.com/jiantong2023 YouTube頻道：https://www.youtube.com/@jiantong2023 韓教授聊天室 LINE社群 : https://reurl.cc/prK7Ae Podcast：https://reurl.cc/p3MoR8 官網：https://www.jiantong.org.tw/ #紓壓 #抗癌 #建同文教基金會 #韓柏檉 #韓教授 #婆媳問題 Powered by Firstory Hosting

【韓教授的空中聊癒室】 第三集 隔了兩周再次開聊!! 大家依舊踴躍發問 還問教授時下當紅的領域「量子力學」 其實在12/21(六)，建同文教基金會主辦的 2024癌症論壇-健康好食力中 教授就會分享罹癌與量子糾纏的關係喔! 絕對是你有史以來第一次聽到的主題 報名即將額滿，不想錯過的記得線上報名!! https://forms.gle/tg6QmKjQFqX66EKX8 教授這次也分享了癌症不復發的必備心法 以及人人都適合的保健中藥秘方 快來聽聽吧! 【建同文教基金會 相關連結資訊】 ​ ​ ​ ​ 最新活動消息、超豐富的韓教授影音資訊，歡迎追蹤下列平台~ 📍FB粉絲團：https://www.facebook.com/jiantong2023 📍YouTube頻道：https://www.youtube.com/@jiantong2023 📍韓教授聊天室 LINE社群 : https://reurl.cc/prK7Ae 📍Podcast：https://reurl.cc/p3MoR8 📍官網：https://www.jiantong.org.tw/ ​ #建同文教基金會 #韓柏檉 #韓教授 #聊癒 #療癒 #紓壓 #健康 #量子糾纏 #癌症 #抗癌 Powered by Firstory Hosting

【韓教授的空中聊癒室】 第二集上架啦! 這次短短一小時裡 教授總共回答了22個問題 感謝您們的踴躍發問 小編在旁邊也學習到好多! 再次提醒 下次聊癒室是在12/3(二) 再次開張喔! 尚未報名的可點此報名喔 https://forms.gle/xKLGqeA1MG2GVP9b7 ​🔼已報名者不需重複報名🔼 【建同文教基金會 相關連結資訊】 ​ ​ ​ ​ 最新活動消息、超豐富的韓教授影音資訊，歡迎追蹤下列平台~ 📍FB粉絲團：https://www.facebook.com/jiantong2023 📍YouTube頻道：https://www.youtube.com/@jiantong2023 📍韓教授聊天室 LINE社群 : https://reurl.cc/prK7Ae 📍Podcast：https://reurl.cc/p3MoR8 📍官網：https://www.jiantong.org.tw/ ​ #建同文教基金會 #韓柏檉 #韓教授 #聊癒 #療癒 #紓壓 #健康 Powered by Firstory Hosting

【韓教授的空中聊癒室】 第一集 教授希望大家透過聊癒室 直接與他進行QA 解決疑惑的同時 順便療癒自己的身心靈 ​ 昨天學員除了詢問關於生活作息、健康疑問 還有「靈療」 甚至是教授喜歡的女性類型 教授知無不言，言無不盡 錯過的同學記得補看喔! ​ 下次聊癒室會於11/13 晚間20:00開始 接下來就是隔週舉辦 尚未報名的可點此報名喔 https://forms.gle/xKLGqeA1MG2GVP9b7 (已報名者不需重複報名) ​ ​ 【建同文教基金會 相關連結資訊】 ​ ​ ​ ​ 最新活動消息、超豐富的韓教授影音資訊，歡迎追蹤下列平台~ 📍FB粉絲團：https://www.facebook.com/jiantong2023 📍YouTube頻道：https://www.youtube.com/@jiantong2023 📍韓教授聊天室 LINE社群 : https://reurl.cc/prK7Ae 📍Podcast：https://reurl.cc/p3MoR8 📍官網：https://www.jiantong.org.tw/ ​ #建同文教基金會 #韓柏檉 #韓教授 #聊癒 #療癒 #紓壓 #健康 Powered by Firstory Hosting

一提到退休 您只會想到理財 以及要存多少錢才夠用嗎? ​ 對韓教授來說 他體悟最深的就是「要與家人重修舊好」 把過往在家裡的氣焰收起來 好好與家人和解 不要再干涉晚輩 把身體鍛鍊好、自己的日子過好 才是最重要的! ​ 【建同文教基金會 相關連結資訊】 ​ ​ ​ ​ 最新活動消息、超豐富的韓教授影音資訊，歡迎追蹤下列平台~ 📍FB粉絲團：https://www.facebook.com/jiantong2023 📍YouTube頻道：https://www.youtube.com/@jiantong2023 📍韓教授聊天室 LINE社群 : https://reurl.cc/prK7Ae 📍Podcast：https://reurl.cc/p3MoR8 📍官網：https://www.jiantong.org.tw/ ​ #建同文教基金會 #韓柏檉 #韓教授 #退休 #重修舊好 #親情 #快樂 Powered by Firstory Hosting

人體中有70%是水 可以說我們就是水做的 所以每天喝好水 對維持健康、療癒身心有絕對的好處 韓教授在罹癌後 也領悟到好水對身體復原的重要性 他集結自身專業與實際經驗 告訴您到底什麼是好水 挑選好水的祕訣又是什麼? 【建同文教基金會 相關連結資訊】 ​ ​ ​ ​  最新活動消息、超豐富的韓教授影音資訊，歡迎追蹤下列平台~ 📍FB粉絲團：https://www.facebook.com/jiantong2023 📍YouTube頻道：https://www.youtube.com/@jiantong2023 📍韓教授聊天室 LINE社群 : https://reurl.cc/prK7Ae 📍Podcast：https://reurl.cc/p3MoR8 📍官網：https://www.jiantong.org.tw/ ​ #建同文教基金會 #韓柏檉 #韓教授 #好水 #偏硅酸 #健康 Powered by Firstory Hosting

環境賀爾蒙是什麼? 會對我們及下一代有哪些影響? 如果不小心攝取到這些毒物怎麼辦? 【毒物學專家】韓柏檉教授 用淺顯易懂的方式 帶你認識健康殺手「環境賀爾蒙」 聰明學會防毒與排毒! 【建同文教基金會 相關連結資訊】 ​ ​ ​ ​ ​ 最新活動消息、超豐富的韓教授影音資訊，歡迎追蹤下列平台~ 📍FB粉絲團：https://www.facebook.com/jiantong2023 📍YouTube頻道：https://www.youtube.com/@jiantong2023 📍韓教授聊天室 LINE社群 : https://reurl.cc/prK7Ae 📍Podcast：https://reurl.cc/p3MoR8 📍官網：https://www.jiantong.org.tw/ #建同文教基金會 #韓柏檉 #韓教授 #線上課程 #健康 #風險 #毒物 #公益 #戴奧辛 Powered by Firstory Hosting

我們習以為常的生活模式 可能正在毒害我們! 毒物學專家 韓柏檉教授 用輕鬆幽默的方式 帶你認識生活中潛藏的毒物 聰明學會趨吉避凶! 【建同文教基金會 相關連結資訊】 ​ ​ ​ ​ ​ 最新活動消息、超豐富的韓教授影音資訊，歡迎追蹤下列平台~ 📍FB粉絲團：https://www.facebook.com/jiantong2023 📍YouTube頻道：https://www.youtube.com/@jiantong2023 📍韓教授聊天室 LINE社群 : https://reurl.cc/prK7Ae 📍Podcast：https://reurl.cc/p3MoR8 📍官網：https://www.jiantong.org.tw/ #建同文教基金會 #韓柏檉 #韓教授 #線上課程 #健康 #風險 #毒物 #公益 Powered by Firstory Hosting

教授常提到「不期不待，快樂自在」 但具體到底該怎麼做呢? 可以從清楚明白 「不是每件事都會順著我們的意發生」開始 與其去等別人改變 不如從自己改變起 當真的明白並接受 每件事都會照著「原本該有」的樣子發生時 就可以從期待中解脫 變得越來越快樂~ 【建同文教基金會 相關連結資訊】 ​ ​ ​ ​ ​ 最新活動消息、超豐富的韓教授影音資訊，歡迎追蹤下列平台~ 📍FB粉絲團：https://www.facebook.com/jiantong2023 📍YouTube頻道：https://www.youtube.com/@jiantong2023 📍韓教授聊天室 LINE社群 : https://reurl.cc/prK7Ae 📍Podcast：https://reurl.cc/p3MoR8 📍官網：https://www.jiantong.org.tw/ ​ #建同文教基金會 #韓柏檉 #韓教授 #不期不待 #心靈療癒 #快樂 Powered by Firstory Hosting

韓教授在病癒後曾發願，要把自身經驗結合專業知識 盡可能的發散給更多人知道 只要有人需要他，即使只有少少幾位 教授也會過去講給他們聽 這就是「環島話聊」的起源 後來建同文教基金會所屬集團董事長-陳武剛博士 覺得環島話聊非常有意義 於是韓教授就成了基金會營運長 能夠向更多人傳達無框架健康理念 這是韓教授心想事成的故事 他認為初發心很重要，只要懷著助人的心 並且積極行動 自然會有相同頻率的人來幫你完成心願 【建同文教基金會 相關連結資訊】 ​ ​ ​ ​ ​  最新活動消息、超豐富的韓教授影音資訊，歡迎追蹤下列平台~ 📍FB粉絲團：https://www.facebook.com/jiantong2023 📍YouTube頻道：https://www.youtube.com/@jiantong2023 📍韓教授聊天室 LINE社群 : https://reurl.cc/prK7Ae 📍Podcast：https://reurl.cc/p3MoR8 📍官網：https://www.jiantong.org.tw/ ​ #建同文教基金會 #韓柏檉 #韓教授 #療癒 #心想事成 #吸引力法則 Powered by Firstory Hosting

我即將或已經退休 但我沒有3000萬怎麼辦? ​ 「熟齡世代」這個族群在生活中 常被許多框架給限制、恐嚇 像是媒體常報導說 退休前一定要準備三千萬 但如果不到這個數字 真的就無法擁有美好的退休生活嗎? ​ 韓教授告訴你如何跳脫框架 從恐懼中徹底解脫 當你的心自由了 就可以展現出真正的快樂 ​ 【建同文教基金會 相關連結資訊】 ​ ​ ​ ​ ​  最新活動消息、超豐富的韓教授影音資訊，歡迎追蹤下列平台~ 📍FB粉絲團：https://www.facebook.com/jiantong2023 📍YouTube頻道：https://www.youtube.com/@jiantong2023 📍韓教授聊天室 LINE社群 : https://reurl.cc/prK7Ae 📍Podcast：https://reurl.cc/p3MoR8 📍官網：https://www.jiantong.org.tw/ ​ #建同文教基金會 #韓柏檉 #韓教授 #蘭陽有約 #壯世代 #退休 #無框架 Powered by Firstory Hosting

你還記得 上一次吃超過十種以上的蔬果 是哪時候嗎? ​ 蔬菜水果除了有維生素、纖維跟礦物質 更有多種植化素 經北醫實驗證實 持續每日喝蔬果汁三個月 血液中抗氧化多酚數值上升 受試者也明顯感受到 氣色、體力、排便狀況都變好 不論是想減肥、抗老 或是抗病 蔬果汁都會是你的得力助手 ​ ​ 【建同文教基金會 相關連結資訊】 ​ ​ ​ ​ ​ 最新活動消息、超豐富的韓教授影音資訊，歡迎追蹤下列平台~ 📍FB粉絲團：https://www.facebook.com/jiantong2023 📍YouTube頻道：https://www.youtube.com/@jiantong2023 📍韓教授聊天室 LINE社群 : https://reurl.cc/prK7Ae 📍Podcast：https://reurl.cc/p3MoR8 📍官網：https://www.jiantong.org.tw/ ​ #建同文教基金會 #韓柏檉 #韓教授 #蔬果汁 #健康 #抗氧化 #抗老 Powered by Firstory Hosting

許多學員會問教授 「蔬果汁中的水果要加多少、加哪些?」 「彩虹蔬食當中的好油要加多少?」 「無水紅燒肉的醬油要加幾cc?」 ​ 其實，對韓教授來說 料理真的沒有這麼多框架 所以針對這些問題 教授都是這樣回答 「你喜歡加多少就加多少」 ​ 因為料理是可以很開心、無框架的 所以我們多次開辦無框架料理課程 以及舉辦果汁趴 為的就是讓學員親自體會 不秤重、不用量杯 食材、調味料看起來像是亂加 但做出的料理一樣很好吃! ​ ​ 【建同文教基金會 相關連結資訊】 ​ ​ ​ ​ ​ 最新活動消息、超豐富的韓教授影音資訊，歡迎追蹤下列平台~ 📍FB粉絲團：https://www.facebook.com/jiantong2023 📍YouTube頻道：https://www.youtube.com/@jiantong2023 📍韓教授聊天室 LINE社群 : https://reurl.cc/prK7Ae 📍Podcast：https://reurl.cc/p3MoR8 📍官網：https://www.jiantong.org.tw/ ​ #建同文教基金會 #韓柏檉 #韓教授 #無框架料理 #無負擔 #舒食 #健康 Powered by Firstory Hosting

你真的對自己「好」嗎? ​ 所謂的對自己好 不是到處吃山珍海味 不是想要什麼就買什麼 而是 你有沒有好好照顧自己的身體 有沒有好好滋養自己的心靈 讓自己擁有最健康豐盛的生命 好好體驗生活中所有美好事物 ​ 健康的身心 才是所有一切的關鍵 ​ ​ 【建同文教基金會 相關連結資訊】 ​ ​ ​ ​ ​ 最新活動消息、超豐富的韓教授影音資訊，歡迎追蹤下列平台~ 📍FB粉絲團：https://www.facebook.com/jiantong2023 📍YouTube頻道：https://www.youtube.com/@jiantong2023 📍韓教授聊天室 LINE社群 : https://reurl.cc/prK7Ae 📍Podcast：https://reurl.cc/p3MoR8 📍官網：https://www.jiantong.org.tw/ ​ #建同文教基金會 #韓柏檉 #韓教授 #對自己好 #健康 #抗病 Powered by Firstory Hosting

很多學員都問過韓教授 打一次蔬果汁需要20-30種蔬菜、水果 食材到底要怎麼採購、保存 比較輕鬆又保鮮呢? ​ 韓教授在此分享他自身經驗 可一次採買一週份量 又不擔心食材壞掉 非常適合忙碌的上班族參考喔! ​ 【建同文教基金會 相關連結資訊】 ​ ​ ​ ​ ​ 最新活動消息、超豐富的韓教授影音資訊，歡迎追蹤下列平台~ 📍FB粉絲團：https://www.facebook.com/jiantong2023 📍YouTube頻道：https://www.youtube.com/@jiantong2023 📍韓教授聊天室 LINE社群 : https://reurl.cc/prK7Ae 📍Podcast：https://reurl.cc/p3MoR8 📍官網：https://www.jiantong.org.tw/ ​ #建同文教基金會 #韓柏檉 #韓教授 #食材保存 #蔬果汁 #健康 Powered by Firstory Hosting

除了先天的基因 影響健康的三大因素分別是 生活方式、飲食以及環境 不只是飲食 心情是否愉悅、所在環境條件如何 都會影響到我們的細胞 細胞漂亮，身體自然就好 ​ 而飲食是我們可以最快調整的 影片中，韓教授提到一個名詞「糖化終產物」AGEs 是指糖和蛋白質、脂質 經過高溫、長時間烹調後 形成的化合物 ​ 糖化終產物會損傷DNA 還會造成發炎、破壞膠原蛋白 讓我們看起來變老 攝取越多高AGEs數值的食物 發炎指數也會越高 ​ 而哪些食物是高AGEs的呢? 來聽聽教授怎麼說吧! ​ ​ 【建同文教基金會 相關連結資訊】 ​ ​ ​ ​ ​ 最新活動消息、超豐富的韓教授影音資訊，歡迎追蹤下列平台~ 📍FB粉絲團：https://www.facebook.com/jiantong2023 📍YouTube頻道：https://www.youtube.com/@jiantong2023 📍韓教授聊天室 LINE社群 : https://reurl.cc/prK7Ae 📍Podcast：https://reurl.cc/p3MoR8 📍官網：https://www.jiantong.org.tw/ ​ #建同文教基金會 #韓柏檉 #生病原因 #抗老 #糖化終產物 #美麗 #年輕 Powered by Firstory Hosting

這部內容是去年聖誕節 建同文教基金會主辦的 【愛回來了，癌就走了】講座內容 由韓教授做最後總結 ​ 很多人明明飲食、作息都很健康 但還是生病 原因到底是什麼呢? ​ 其實教授講過很多次 解開「心裡的結」才是最要緊的事 已有科學研究證實 負能量、壓力都會影響身體免疫力 所以心毒解開後 再來談飲食才對 ​ 如果是已經生病 要如何可以幫助真正痊癒呢? 影片中教授也分享了他的經驗喔! ​ ​ 【建同文教基金會 相關連結資訊】 ​ ​ ​ ​ ​ 最新活動消息、超豐富的韓教授影音資訊，歡迎追蹤下列平台~ 📍FB粉絲團：https://www.facebook.com/jiantong2023 📍YouTube頻道：https://www.youtube.com/@jiantong2023 📍韓教授聊天室 LINE社群 : https://reurl.cc/prK7Ae 📍Podcast：https://reurl.cc/p3MoR8 📍官網：https://www.jiantong.org.tw/ ​ #建同文教基金會 #韓柏檉 #公益講座 #環島話聊 #愛回來了癌就走了 #抗癌 #抗病 Powered by Firstory Hosting

這次的內容是去年聖誕節 建同文教基金會主辦的 【愛回來了，癌就走了】講座內容 由美麗的抗癌鬥士 - 唐玲主講 ​ 唐玲2019年被診斷出罹患胃癌 經歷多次化療後 癌細胞又轉移到卵巢 一路走來真的不容易 但唐玲卻走得很漂亮 ​ 影片中唐玲也提及 80%的胃癌是可以預防的! 若曾經有胃潰瘍、胃炎 被檢查出體內有幽門螺旋桿菌的話 一定要除菌治療 可大大預防未來胃癌發生 ​ 其他像是戒菸、少吃或不吃加工食品與醃漬物 吃好睡好心情好 都可幫助預防癌症 ​ 不論您目前是健康還是抗病中 都歡迎來聽聽唐玲的抗癌故事 學習如何防病 抑或是從抗癌鬥士身上找尋力量 抗癌之路其實並不孤單 ​ ​ 【建同文教基金會 相關連結資訊】 ​ ​ ​ ​ ​ 最新活動消息、超豐富的韓教授影音資訊，歡迎追蹤下列平台~ 📍FB粉絲團：https://www.facebook.com/jiantong2023 📍YouTube頻道：https://www.youtube.com/@jiantong2023 📍韓教授聊天室 LINE社群 : https://reurl.cc/prK7Ae 📍Podcast：https://reurl.cc/p3MoR8 📍官網：https://www.jiantong.org.tw/ ​ #建同文教基金會 #韓柏檉 #唐玲 #抗癌鬥士 #癌症 #防病 #抗病 Powered by Firstory Hosting

此內容是去年聖誕節 建同文教基金會主辦的 【愛回來了，癌就走了】講座內容 由台灣年輕病友協會理事長 – 潘怡伶(米娜)主講 ​ 米娜分享了得知自己罹患乳癌時當下的心境 以及後續如何面對、治療、到最後癌癒的心路歷程 也針對癌友提供一些建議 非常值得癌友以及親屬參考 ​ 若您並非癌友或癌友親屬 也很建議要看 因為「防病」同樣重要 ​ 更多抗病資訊 可參考台灣年輕病友協會網站: https://www.typassn.org/​ 【建同文教基金會 相關連結資訊】 ​ ​ ​ ​ ​ 最新活動消息、超豐富的韓教授影音資訊，歡迎追蹤下列平台~ 📍FB粉絲團：https://www.facebook.com/jiantong2023 📍YouTube頻道：https://www.youtube.com/@jiantong2023 📍韓教授聊天室 LINE社群 : https://reurl.cc/prK7Ae 📍Podcast：https://reurl.cc/p3MoR8 📍官網：https://www.jiantong.org.tw/ ​ #建同文教基金會 #韓柏檉 #潘怡伶 #年輕病友協會 #癌症 #防病 #抗病 Powered by Firstory Hosting

這次的內容是生活醫學線上課程第一季 第四堂課【女性憂鬱誰了解】全程錄影 由台北醫學大學公共衛生學院院長 陳怡樺教授主講 ​ 生活中難免會發生令人沮喪、難過的事 但通常我們不會難過太久 只是，若發現自己或身邊的人 沉浸在難過情緒中過久 甚至對每件事都興致缺缺 就要留意是不是已經陷入憂鬱之中了 而女性發生機率是男性的兩倍 更要好好留意自己的情緒 ​ 那要如何在生活中「練習快樂」 避免陷入憂鬱中呢? 陳院長提到美國哈佛大學有一堂課 叫做「快樂學」，堂堂爆滿 課堂中有一個「美好時光」的練習 是我們每天都可以做的 ​ 可以在一天之中任何時刻 回想今天發生了那些美好的事 或是今天自己很努力完成了什麼事 不必是什麼了不起的大事 像是看到路邊一朵很美麗的花 便利商店、餐廳店員對你的微笑 也都是十分美好的 ​ 有研究發現 若是能每天回想這些美好事物 六個月後 你會更容易專注在正面、積極的事物 擺脫憂鬱、負面情緒 ​ 其他更多精彩內容都在影片中 趁連假時找個放鬆時刻 來為自己充個電吧! ​ ​ 【建同文教基金會 相關連結資訊】 ​ ​ ​ ​ ​ 最新活動消息、超豐富的韓教授影音資訊，歡迎追蹤下列平台~ 📍FB粉絲團：https://www.facebook.com/jiantong2023 📍YouTube頻道：https://www.youtube.com/@jiantong2023 📍韓教授聊天室 LINE社群 : https://reurl.cc/prK7Ae 📍Podcast：https://reurl.cc/p3MoR8 📍官網：https://www.jiantong.org.tw/ ​ #建同文教基金會 #臺北醫學大學 #陳怡樺 #公共衛生學院 #憂鬱 #女性 #心靈 #療癒 #健康 #快樂 Powered by Firstory Hosting

眾所周知 薑黃是韓教授持續大量吃的抗發炎辛香料 所以很多人都問教授 到底要怎麼挑選好的薑黃 於是教授錄影片 教大家挑選薑黃的重點 ​ 最重要的，就是確保薑黃是乾淨無毒的 薑黃本身有沒有發霉? 有沒有農藥、重金屬殘留? ​ 其他重點 歡迎前往影片看教授怎麼說喔! ​ 教授還有分享 平時如何把薑黃融入日常飲食當中 不管是多好的食物 最大的重點還是要吃進身體 才能發揮效用! ​ 【建同文教基金會 相關連結資訊】 ​ ​ ​ ​ ​ 最新活動消息、超豐富的韓教授影音資訊，歡迎追蹤下列平台~ 📍FB粉絲團：https://www.facebook.com/jiantong2023 📍YouTube頻道：https://www.youtube.com/@jiantong2023 📍韓教授聊天室 LINE社群 : https://reurl.cc/prK7Ae 📍Podcast：https://reurl.cc/p3MoR8 📍官網：https://www.jiantong.org.tw/ ​ #建同文教基金會 #韓柏檉 #韓教授 #韓教授好食好物 #薑黃 #抗發炎 #無毒 Powered by Firstory Hosting

搞好職場人際關係 上班真的可以更快樂 小編的朋友近期在新公司職場上 遇到搭檔的同事不好溝通 同時也覺得自己拖累到彼此工作進度的狀況 於是小編想知道 依韓教授的智慧 他會如何面對 教授回覆 我們應專注於想著如何改變自身 要別人改變是不可能的 而且當自身改變了 周圍環境和其他人自然也會改變 首先 可以虛心向同事請教工作內容 並額外花時間加緊學習 讓自己盡快適應新工作 再來，可以多跟同事表達感謝 感謝他願意教你 勇於承認自己的不足並說抱歉 並可多多稱讚同事能力很強 時間久了 同事自然會對你態度放軟 當然 辭職離開可以快速解決問題 但若自己個性不改變 到另一個新職場後 難保相同的事不會再次發生 小編這裡說的只是滄海一粟 在影片的內容中 蘊含更多韓教授的人生智慧 快來看看教授怎麼說吧! 【建同文教基金會 相關連結資訊】 ​ ​ ​ ​ ​ 最新活動消息、超豐富的韓教授影音資訊，歡迎追蹤下列平台~ 📍FB粉絲團：https://www.facebook.com/jiantong2023 📍YouTube頻道：https://www.youtube.com/@jiantong2023 📍韓教授聊天室 LINE社群 : https://reurl.cc/prK7Ae 📍Podcast：https://reurl.cc/p3MoR8 📍官網：https://www.jiantong.org.tw/ ​ #建同文教基金會 #韓柏檉 #臺北醫學大學 #韓教授 #職場 #人際關係 #心靈 #療癒 #改變自己 Powered by Firstory Hosting

4月17日，韓教授接受自由時報專訪 談及自己抗癌16年的經歷 ​ 一般觀念中的抗癌 總是著重在要吃哪些食物 但教授認為 「解開心毒」才是首要關鍵 ​ 至於如何解開心毒 韓教授分享三個秘訣 ​ 首先要「認錯」 ​ 好好面對自身負面情緒 認錯不代表自己真的錯了 而是不再糾結、放過自己 ​ 第二是「承諾改變」 ​ 認錯後，就要開始行動 承諾做出改變 這樣的承諾會影響細胞記憶 幫助改變行為 ​ 第三，可透過「靜坐冥想」來落實 ​ 冥想不用花太多時間 每天5分鐘、10分鐘甚至30分鐘都可以 可以趁這時間好好沉澱思緒 平衡交感神經，提升自身好能量 從「心」改變，才能真正治本 ​ 在此也附上新聞連結 一起來看看教授還說了什麼 https://health.ltn.com.tw/article/breakingnews/4640140 ​ 【建同文教基金會 相關連結資訊】 ​ ​ ​ ​ ​  最新活動消息、超豐富的韓教授影音資訊，歡迎追蹤下列平台~ 📍FB粉絲團：https://www.facebook.com/jiantong2023 📍YouTube頻道：https://www.youtube.com/@jiantong2023 📍韓教授聊天室 LINE社群 : https://reurl.cc/prK7Ae 📍Podcast：https://reurl.cc/p3MoR8 📍官網：https://www.jiantong.org.tw/ ​ #建同文教基金會 #韓柏檉 #韓教授 #自由時報 #專訪 #抗病 #解心毒 #認錯 #承諾 #冥想 #好能量 #從心開始 Powered by Firstory Hosting

益生菌菌數越多越好? 吃益生菌後不需多喝水，就能幫助排便? 益生菌死掉就沒用? 關於補充益生菌 您是否也有這些迷思呢? 快來看看教授怎麼說 讓我們吃的益生菌 可以發揮最大效用! 【建同文教基金會 相關連結資訊】 ​ ​ ​ ​ ​ 最新活動消息、超豐富的韓教授影音資訊，歡迎追蹤下列平台~ 📍FB粉絲團：https://www.facebook.com/jiantong2023 📍YouTube頻道：https://www.youtube.com/@jiantong2023 📍韓教授聊天室 LINE社群 : https://reurl.cc/prK7Ae 📍Podcast：https://reurl.cc/p3MoR8 📍官網：https://www.jiantong.org.tw/ ​ #建同文教基金會 #韓柏檉 #臺北醫學大學 #韓教授 #益生菌 #迷思 #保健 #健康 #腸道 Powered by Firstory Hosting

本集內容為 4月9日韓教授接受康健雜誌專訪 談及口腔保健議題 ​ 許多癌友，因接受化療、放射治療 導致口腔潰瘍 而長輩因老化、唾液分泌減少等等因素 容易有口乾、口腔炎的狀況 甚至一般人也會因免疫力下降 出現嘴破的困擾 ​ 口腔問題容易因疼痛而食慾不振 對於一般人可能尚無大礙 但對癌友與長輩來說 可能會因此有營養素攝取不足 導致肌肉、體力流失的狀況 ​ 針對口腔問題 韓教授有以下小叮嚀 ​ 可補充維生素C和B群，幫助修復口腔黏膜 選擇無酒精的漱口水，加強清潔口腔環境 攝取鮮魚、碎肉，補充足夠蛋白質 使用軟毛牙刷，避免刺激患部 ​ 只要營養補充足夠 又好好維持口腔清潔 相信問題一定能慢慢緩解 重新擁有好的生活品質 ​ ​ 【建同文教基金會 相關連結資訊】 ​ ​ ​ ​ ​  最新活動消息、超豐富的韓教授影音資訊，歡迎追蹤下列平台~ 📍FB粉絲團：https://www.facebook.com/jiantong2023 📍YouTube頻道：https://www.youtube.com/@jiantong2023 📍韓教授聊天室 LINE社群 : https://reurl.cc/prK7Ae 📍Podcast：https://reurl.cc/p3MoR8 📍官網：https://www.jiantong.org.tw/ ​ #建同文教基金會 #韓柏檉 #健康 #保健 #康健雜誌 #專訪 #台北醫學大學 #口腔保健 #口腔衛生 Powered by Firstory Hosting

您的心中也有一個解不開的結嗎? 許多生理和心理上的「結」 源於與他人的怨恨和冷漠 也導致了痛苦和疾病 但我們可以透過理解和和解 化解這些結 藉此提升免疫力和生活品質 教授也提到 可以透過服務他人 以積極的態度面對生活中的挑戰 並減少抱怨和指責 讓內心達到真正的平和與喜悅 【建同文教基金會 相關連結資訊】 ​ ​ ​ ​ ​ 最新活動消息、超豐富的韓教授影音資訊，歡迎追蹤下列平台~ 📍FB粉絲團：https://www.facebook.com/jiantong2023 📍YouTube頻道：https://www.youtube.com/@jiantong2023 📍韓教授聊天室 LINE社群 : https://reurl.cc/prK7Ae 📍Podcast：https://reurl.cc/p3MoR8 📍官網：https://www.jiantong.org.tw/ ​ #建同文教基金會 #韓柏檉 #韓教授 #心靈 #療癒 #解心毒 #解開心結 #糾結 Powered by Firstory Hosting

您的家裡 是否潛藏著毒素而不自知呢? 這些毒素 並不會立刻對人體有致命危害 但時間久了 累積在體內的量越來越多 就有致病的可能性 教授以自身經歷 生動分享可能藏在家裡的毒 趕快來檢查自己家裡是否藏有這些毒素吧! 【建同文教基金會 相關連結資訊】 ​ ​ ​ ​ ​ 最新活動消息、超豐富的韓教授影音資訊，歡迎追蹤下列平台~ 📍FB粉絲團：https://www.facebook.com/jiantong2023 📍YouTube頻道：https://www.youtube.com/@jiantong2023 📍韓教授聊天室 LINE社群 : https://reurl.cc/prK7Ae 📍Podcast：https://reurl.cc/p3MoR8 📍官網：https://www.jiantong.org.tw/ ​ #建同文教基金會 #韓柏檉 #韓教授 #保健 #健康 #毒素 #家裡的毒 Powered by Firstory Hosting

本集內容取自生活醫學第一季 【心靈療癒幸福學】線上課程的問答時間 有學員提問 自己親友有潔癖的話 我們要如何與他相處 可以請他不要一直清潔嗎? ​ 其實 我們無法阻止他清潔 因為這樣會加深焦慮感 我們能做的，就是理解和包容 再來，我們可以和他溝通 了解他的需求和擔憂 最後，我們也可以提供實際的幫助 例如一起清潔環境 或者陪伴他們克服焦慮 ​ 若是症狀已嚴重影響到生活品質 還是建議要就醫 或其他任何能幫助到症狀的治療方式喔 ​ ​ 【建同文教基金會 相關連結資訊】 ​ ​ ​ ​ ​ 最新活動消息、超豐富的韓教授影音資訊，歡迎追蹤下列平台~ 📍FB粉絲團：https://www.facebook.com/jiantong2023 📍YouTube頻道：https://www.youtube.com/@jiantong2023 📍韓教授聊天室 LINE社群 : https://reurl.cc/prK7Ae 📍Podcast：https://reurl.cc/p3MoR8 📍官網：https://www.jiantong.org.tw/ ​ #建同文教基金會 #韓柏檉 #韓教授 #生活醫學線上課程 #心靈 #療癒 #潔癖 #焦慮 #憂鬱症 Powered by Firstory Hosting

韓教授常提到 解心毒秘訣之一，就是「放過自己」 但具體要怎麼做呢? 第一步，可以從「停止對他人的期待」開始 ​ 您內心期待的那個完美形象 不一定是對方所希望成為的樣貌 對方因達不到您的期待備感壓力 您也因為期待落空而失望、憤怒、焦慮 這就是互相折磨 ​ 所以從今天起，停止對他人抱有期待 因不期不待而快樂自在 這不就是放過自己嗎? ​ ​ 建同文教基金會 相關連結資訊 最新活動消息、超豐富的韓教授影音資訊，歡迎追蹤下列平台~ FB粉絲團：https://www.facebook.com/jiantong2023 YouTube頻道：https://www.youtube.com/@jiantong2023 韓教授聊天室 LINE社群 : https://reurl.cc/prK7Ae Podcast：https://reurl.cc/N4A23x 官網：https://www.jiantong.org.tw/ ​ #建同文教基金會 #韓柏檉 #解心毒 #不期不待 #快樂 #心靈 #療癒 #自在  Powered by Firstory Hosting