Spirit of Emotion - Energie und Emotion mit Verständnis begegnen

Sich zu zeigen, wie man wirklich ist – jetzt gerade indiesem Moment. Eine große Herausforderung, wenn genau das in der Kindheit abgestraft und schlichtweg nicht erwünscht war. Wie tief das im Zellsystem sitzt, erfahre ich seit jeher selbst. Größte Ängste, die sich aufbäumen, wennich nur auf die Idee komme, mich wirklich mit dem zu zeigen, was in mir ist. Überlagert von Perfektionismus, Rollenspiel (das nicht gut tut) und sehr viel Anspruch wurde so für mich das eigene „sichtbar machen“ wie ein Gang zumHöllentor. Dabei möchte doch gleichzeitig jeder so sein dürfen und sich auch so zeigen dürfen, wie wir es fühlen.In dieser Podcastfolge, der nun den Namen „unverwunderbar“ trägt, spreche ich über meine Erfahrungen dazu und Du erfährst➡wie sich das die eigene Verletzlichkeit darin einwebt➡welche Überzeugungen in mir waren, die mich immer wieder vom Selbstausdruck ferngehalten haben➡wie unser Unterbewusstsein selektiert und prüft, wo es füruns sicher ist und wo nicht Hey, ich bin Hannah, begleitend für Dich da, wenn Du Dich inDeinen Themen gesehen und verstanden fühlen möchtest. Als Coach, Mentorin und medialer Kanal unterstützte ich Menschen in tiefen Wandlungsprozessen durch dieSchattenwelt hindurch. Ich liebe unsere inneren Kinder in all Ihren Facetten und bin gern das Bindeglied zwischen Kopf und Gefühl.Mehr zu mir und meinem Weg sowie alles rundum mein Angebot findest Du auf meiner Webseite: https://www.hannahkraft.de/Wenn Du Dir direkte Unterstützung für Deinen Wandlungsprozess wünschst, melde Dich gern bei mir. Per mail: [email protected] oder über die Kontaktmöglichkeiten auf meiner Webseite.––––––––––––––– –––––––––––––––Shownotes:BLEIBE AUF DEM LAUFENDEN. Meinen Newsletter findest Du auf meiner Webseite: https://www.hannahkraft.de/–––––DEINE FRAGEN: Zu welchem Thema drehst Du immer wieder Kreise? Teile Dich gern mit per Mail: [email protected] oder über einen der anderen Kanäle und ich antworte Dir gern mit einer Podcastfolge, die Dich weiterbringt.

Besser eine schlechte Verbindung als gar keine. – Nichtsanderes glauben wir als kleine Stöpsel. Wir sind angewiesen auf die Präsenz und Zuneigung unserer Eltern und das, was sie uns an Bindung und Sicherheit geben. Ebenso geben sie uns das Gefühl, willkommen und wertvoll zu sein – oder eben auch nicht. Wir glauben ihnen bedingungslos und suchen eher den Fehler bei uns als bei ihnen. Mit fatalen Folgen! Wir suhlen uns im Unwert und verschleiern (manchmal bis ins hohe Alter) all das Drama, das uns zuhause ereilt hat. Der Haussegen soll schließlich nicht schief hängen! Und für unsere Kinderherzen ist die Verbindung zu Mama & Papa eben sehr wichtig, was nur allzu verständlich ist. Für eine tiefgreifende Heilung aus alten Emotionen undBelastungen braucht es jedoch den Bruch! Vielleicht nicht in Gänze, doch so sehr, dass Dein inneres Kind sich wahrlich gegen die Eltern richten kann und sich dennoch in einer sicheren Verbindung weiß. Eine Verbindung, die in Dir wachsen darf. In dieser Folge teile ich mit Dir➡warum wir als gebranntmarkte Kinder sehr lange brauchen, bis wir uns eingestehen, dass wir keine Schuld tragen➡weshalb wir die Eltern in Schutz nehmen und damit inBeziehungen unsere Themen projizieren➡weshalb der Schritt zur Abgrenzung so wichtig, um neue konstruktive Verbindungen zu ermöglichen Mehr zu mir und meinem Weg sowie alles rundum mein Angebot findest Du auf meiner Webseite: https://www.hannahkraft.de/Wenn Du Dir direkte Unterstützung für Deinen Wandlungsprozess wünschst, melde Dich gern bei mir. Per mail: [email protected] oder über die Kontaktmöglichkeiten auf meiner Webseite.––––––––––––––– –––––––––––––––Shownotes:BLEIBE AUF DEM LAUFENDEN. Meinen Newsletter findest Du auf meiner Webseite: https://www.hannahkraft.de/–––––DEINE FRAGEN: Zu welchem Thema drehst Du immer wieder Kreise? Teile Dich gern mit per Mail: [email protected] oder über einen der anderen Kanäle und ich antworte Dir gern mit einer Podcastfolge, die Dich weiterbringt.

Bedürftigkeit – igitt! So gehen wir oftmals mit uns selbst um, weil es die Gesellschaft auch so vermittelt. Dabei geht es den meisten Menschen doch ganz anders. Mal ehrlich, Vereinzelung und Unabhängigkeit ist meist mit viel Schutz und gelerntem Verhalten korreliert. Wir müssen uns stark nach außen zeigen – meist schon als ganz kleiner Mensch –und lernen, kein Recht auf eigene Bedürfnisse zu haben, die über das Autarke hinausgehen. In dieser Folge teile ich Dir aus meiner Erfahrung➡weshalb wir manchmal vielleicht nicht einmal mehr wissen,was wir brauchen➡warum wir glauben, dass es uns nicht zusteht, Bedürfnissezu haben – und das viel Schmerz mit sich bringt➡wie Du in Kontakt mit ihnen kommen kannst, ohne nach ihnenkrampfhaft zu suchen Mehr zu mir und meinem Weg sowie alles rundum mein Angebot findest Du auf meiner Webseite: https://www.hannahkraft.de/Wenn Du Dir direkte Unterstützung für Deinen Wandlungsprozess wünschst, melde Dich gern bei mir. Per mail: [email protected] oder über die Kontaktmöglichkeiten auf meiner Webseite.––––––––––––––– –––––––––––––––Shownotes:BLEIBE AUF DEM LAUFENDEN. Meinen Newsletter findest Du auf meiner Webseite: https://www.hannahkraft.de/–––––DEINE FRAGEN: Zu welchem Thema drehst Du immer wieder Kreise? Teile Dich gern mit per Mail: [email protected] oder über einen der anderen Kanäle und ich antworte Dir gern mit einer Podcastfolge, die Dich weiterbringt.

Verbindung eingehen? Pustekuchen, liebernichts als das! So ging es mir Jahrzehnte und darunter Tonnen an Sehnsucht danach. Aber es ging einfach nicht. Nicht so, wie es sich sicher angefühlt hat.Ich erzähle Dir von meinen Erfahrungen des Weglaufens und scheinbaren „Nicht-Ankommen-Wollen“ und woher das Ganze rührt. Niemand agiert so, weil es Freude bereitet jemanden wegzustoßen – vor allem sich selbst. Ich teile mit Dir in dieser Folge➡warum wir uns lieber verabschieden als willkommen zuheißen➡welch tiefer Schmerz dahinter sitzt, der nur in derIsolation ertragbar verdrängt werden kann➡dass auch Verweigerung eine tiefe Sehnsucht nach Liebe in sich trägt Mehr zu mir und meinem Weg sowie alles rundum mein Angebot findest Du auf meiner Webseite:https://www.hannahkraft.de/Wenn Du Dir direkte Unterstützung für Deinen Wandlungsprozess wünschst, melde Dich gern bei mir. Per mail:[email protected] oder über die Kontaktmöglichkeiten auf meiner Webseite.––––––––––––––– –––––––––––––––Shownotes:BLEIBE AUF DEM LAUFENDEN. Meinen Newsletter findest Du auf meiner Webseite:https://www.hannahkraft.de/–––––DEINE FRAGEN: Zu welchem Thema drehst Du immer wieder Kreise? Teile Dich gern mit per Mail: [email protected] oder über einen der anderen Kanäle und ich antworte Dir gern mit einer Podcastfolge, die Dich weiterbringt.

Klammern, Hinterherlaufen, Anpassen – kommt Dir das bekannt vor? Mir auch! Ich erzähle Dir meine Erfahrungen und warum wir uns das möglicherweise immer wieder antun. Solange bis es uns selbst nervt und der Wunsch nach Veränderung größer ist als die bittere Enttäuschung. Ich teile mit Dir in dieser Folge ➡warum wir unser Glück überhaupt im außen suchen ➡wie wir in diesem Dilemma exakt die Erfahrung unserer Kindheit wiederholen ➡mein Weg raus aus diesem Drama, rein zu einer Selbstverbindung, die niemals kaputt geht   Mehr zu mir und meinem Weg sowie alles rundum mein Angebot findest Du auf meiner Webseite: https://www.hannahkraft.de/ Wenn Du Dir direkte Unterstützung für Deinen Wandlungsprozess wünschst, melde Dich gern bei mir. Per mail: [email protected] oder über die Kontaktmöglichkeiten auf meiner Webseite. ––––––––––––––– ––––––––––––––– Shownotes: BLEIBE AUF DEM LAUFENDEN. Meinen Newsletter findest Du auf meiner Webseite: https://www.hannahkraft.de/ ––––– DEINE FRAGEN: Zu welchem Thema drehst Du immer wieder Kreise? Teile Dich gern mit per Mail: [email protected] oder über einen der anderen Kanäle und ich antworte Dir gern mit einer Podcastfolge, die Dich weiterbringt.

In dieser Folge erzähle ich Dir von meinen Erfahrungen rund um Schutz. Wir brauchen ihn und gleichzeitig versperrt er uns so manchen Weg. Manchmal dürfen wir auch erstmal herausfinden, dass da überhaupt ein Mechanismus in uns wirkt, der uns nur Gutes will - dabei dennoch nicht unbedingt förderlich für unsere jetzige Realität ist. Ein komplexes Thema! Du erfährst in der Folge: ➡was dazu im Gehirn und im Körper eigentlich passiert ➡warum es sich wie ein innerer Krieg anfühlen kann, wenn sich die Schutzmauern gegen den Wandel stellen ➡dass all das einen Sinn hat und wie Du mit Deinem Schutzanteilen in Kontakt treten kannst   Mehr zu mir und meinem Weg sowie alles rundum mein Angebot findest Du auf meiner Webseite: https://www.hannahkraft.de/ Wenn Du Dir direkte Unterstützung für Deinen Wandlungsprozess wünschst, melde Dich gern bei mir. Per mail: [email protected] oder über die Kontaktmöglichkeiten auf meiner Webseite. ––––––––––––––– ––––––––––––––– Shownotes: BLEIBE AUF DEM LAUFENDEN. Meinen Newsletter findest Du auf meiner Webseite: https://www.hannahkraft.de/ ––––– DEINE FRAGEN: Zu welchem Thema drehst Du immer wieder Kreise? Teile Dich gern mit per Mail: [email protected] oder über einen der anderen Kanäle und ich antworte Dir gern mit einer Podcastfolge, die Dich weiterbringt.

Sich selbst und andere herabsetzen geht schnell! Oft so schnell, dass wir es bewusst kaum mitbekommen. Es ist ein eingeübter Film aus alter Zeit, der uns selbst gedient hat – aber auch verletzt und klein hält. Uns selbst und andere! Um zu erkennen, wo und warum Du harsch mit Dir und anderen ins Gericht gehst, teile ich mit Dir folgende Punkte: ➡wie die Psyche die eigene Verurteilung zum Schutz aufbaut ➡weshalb Du die verurteilenden Anteile Deiner Eltern ggf. übernommen hast ➡warum wir im Außen ablehnen, was wir selbst – als Wunde – in uns tragen und hier neu hinschauen dürfen   Mehr zu mir und meinem Weg sowie alles rundum mein Angebot findest Du auf meiner Webseite: https://www.hannahkraft.de/ Wenn Du Dir direkte Unterstützung für Deinen Wandlungsprozess wünschst, melde Dich gern bei mir. Per mail: [email protected] oder über die Kontaktmöglichkeiten auf meiner Webseite. ––––––––––––––– ––––––––––––––– Shownotes: BLEIBE AUF DEM LAUFENDEN. Meinen Newsletter findest Du auf meiner Webseite: https://www.hannahkraft.de/ ––––– DEINE FRAGEN: Zu welchem Thema drehst Du immer wieder Kreise? Teile Dich gern mit per Mail: [email protected] oder über einen der anderen Kanäle und ich antworte Dir gern mit einer Podcastfolge, die Dich weiterbringt.

In der eigenen Aufarbeitung alter Themen gilt der Fokus oft dem, was nicht gut tut und sich verändern darf. Doch immer mal wieder darf es auch der Blick ins Helle sein. Wir tragen es alle in uns, auch wenn es aus der eigenen Sicht nicht unbedingt sofort ersichtlich ist oder wir es selbst als nichts Besonderes abtun. Hier eine Folge für deren Kehrtwende in der ich mit Dir teile ➡wo Deine Gaben und Talente herkommen und wo sie sich gerade tummeln ➡warum wir im Miteinander viel eher erkennen können, was da in uns leuchtet ➡was Deine größte Gabe ist und wie Du sie für Dich einsetzen kannst, um Deine Zukunft zu gestalten Eine neue Folge kommt am 05.09. raus! Mehr zu mir und meinem Weg sowie alles rundum mein Angebot findest Du auf meiner Webseite: https://www.hannahkraft.de/ Wenn Du Dir direkte Unterstützung für Deinen Wandlungsprozess wünschst, melde Dich gern bei mir. Per mail: [email protected] oder über die Kontaktmöglichkeiten auf meiner Webseite. –––––––––––––––––––––––––––––– Shownotes: BLEIBE AUF DEM LAUFENDEN. Meinen Newsletter findest Du auf meiner Webseite: https://www.hannahkraft.de/ ––––– DEINE FRAGEN: Zu welchem Thema drehst Du immer wieder Kreise? Teile Dich gern mit per Mail: [email protected] oder über einen der anderen Kanäle und ich antworte Dir gern mit einer Podcastfolge, die Dich weiterbringt.

Wenn wir vor Denken nicht ins Handeln kommen, in den Schlaf oder ins Hier und Jetzt, dann hat das oft viel mit unserer Kindheit zu tun. Wo man nicht sein durfte, wie man ist und Erwartungen – ob nun ausgesprochen oder im Raum stehend – zu erfüllen hatte, da hat kindliches Sein nicht mehr  viel Platz. Kinder wollen und brauchen Verbindung um jeden Preis! Und dieser Preis kann sein, sich von den inneren Gefühlen zu verabschieden. In dieser Folge teile ich mit Dir ➡woran Du erkennst, dass vieles Denken nicht zu Deiner wahren Persönlichkeit gehört ➡weshalb die Psyche das Denken zum Schutz wählt und was damit beschützt wird ➡erste Schritte, wie Du Deinen Geist mit sehr viel Kontinuität und Zeit beruhigen und entlasten kannst   Mehr zu mir und meinem Weg sowie alles rundum mein Angebot findest Du auf meiner Webseite: https://www.hannahkraft.de/ Wenn Du Dir direkte Unterstützung für Deinen Wandlungsprozess wünschst, melde Dich gern bei mir. Per mail: [email protected] oder über die Kontaktmöglichkeiten auf meiner Webseite. ––––––––––––––– ––––––––––––––– Shownotes: BLEIBE AUF DEM LAUFENDEN. Meinen Newsletter findest Du auf meiner Webseite: https://www.hannahkraft.de/ ––––– DEINE FRAGEN: Zu welchem Thema drehst Du immer wieder Kreise? Teile Dich gern mit per Mail: [email protected] oder über einen der anderen Kanäle und ich antworte Dir gern mit einer Podcastfolge, die Dich weiterbringt.

Unser Körper trägt uns nicht nur durch die Gegend, er funkt uns auch jeden Tag Signale und spricht damit aus, was uns auch emotional bewegt, belastet und blockiert – bis hin zu chronischen Krankheiten und Schlimmeres. Damit rächt sich der Körper nicht, sondern zeigt Dysbalancen auf seine Art und Weise auf. Seine Sprache wird mehr und mehr entschlüsselt und so teile ich in dieser Woche pragmatische Tipps, die Dir helfen können ➡um zu verstehen, warum Du nachts wach bist ➡zu erkennen, wie sich zB. Wut, Trauer und Angst über die Haut und den Darm zeigt ➡Deine Dosis an Bewegung zu erkunden, die Dir gut tut   Erwähnte Lektüre: Buch „Heile Deinen Körper“ von Louise Hay Zur Organuhr: https://die-organuhr.de/ Zur Zahn-Übersetzung: https://www.integrative-zahnheilkunde.de/psychosomadontie.html Buch „Handbuch der Energietypen – Die Grundlagen der Ayurveda“ von Julia Mattausch   Mehr zu mir und meinem Weg sowie alles rundum mein Angebot findest Du auf meiner Webseite: https://www.hannahkraft.de/ Wenn Du Dir direkte Unterstützung für Deinen Wandlungsprozess wünschst, melde Dich gern bei mir. Per mail: [email protected] oder über die Kontaktmöglichkeiten auf meiner Webseite. ––––––––––––––– ––––––––––––––– Shownotes: BLEIBE AUF DEM LAUFENDEN. Meinen Newsletter findest Du auf meiner Webseite: https://www.hannahkraft.de/ ––––– DEINE FRAGEN: Zu welchem Thema drehst Du immer wieder Kreise? Teile Dich gern mit per Mail: [email protected] oder über einen der anderen Kanäle und ich antworte Dir gern mit einer Podcastfolge, die Dich weiterbringt.

In der Psychologie wird von Anteilarbeit und Integration gesprochen. Aber was bedeutet es nun eigentlich wirklich, sich selbst „nach Hause zu holen“? In dieser Folge möchte ich verständlich aufzeigen ➡was genau Anteile sind, wie sie denken und sich zeigen ➡welchen ausschlaggebenden Einfluss unser Bewusstsein hat, um uns selbst zu heilen ➡wie bewusste Zuwendung mit einer kleinen Übung kontinuierlich trainiert werden kann   Erwähnte Lektüre: „Der Vagus-Schlüssel zur Traumaheilung“ von Gopal Norbert Klein   Mehr zu mir und meinem Weg sowie alles rundum mein Angebot findest Du auf meiner Webseite: https://www.hannahkraft.de/ Wenn Du Dir direkte Unterstützung für Deinen Wandlungsprozess wünschst, melde Dich gern bei mir. Per mail: [email protected] oder über die Kontaktmöglichkeiten auf meiner Webseite. ––––––––––––––– ––––––––––––––– Shownotes: BLEIBE AUF DEM LAUFENDEN. Meinen Newsletter findest Du auf meiner Webseite: https://www.hannahkraft.de/ ––––– DEINE FRAGEN: Zu welchem Thema drehst Du immer wieder Kreise? Teile Dich gern mit per Mail: [email protected] oder über einen der anderen Kanäle und ich antworte Dir gern mit einer Podcastfolge, die Dich weiterbringt.

Adoption ist eine traumatische Erfahrung, dessen Wunden nicht erst nach der Geburt entstehen. Bereits während der Schwangerschaft bekommt das Kind eindeutig die Information „Nein“, auch wenn es danach in eine Familie kommt, die sich ein Kind so sehr wünscht. Die erste Erfahrung „in Beziehung zu sein“, zeigt sich dennoch mit einer tiefen Narbe. In dieser Folge möchte ich Dir aus meiner Sicht erzählen, ➡wie sehr der Verlust der leiblichen Eltern schmerzt ➡weshalb spätere Beziehungen eine große Vertrauensarbeit verlangen ➡warum Selbstsicherheit und Selbstwert kein stabiles Ur-Fundament besitzen   Mehr zu mir und meinem Weg sowie alles rundum mein Angebot findest Du auf meiner Webseite: https://www.hannahkraft.de/ Wenn Du Dir direkte Unterstützung für Deinen Wandlungsprozess wünschst, melde Dich gern bei mir. Per mail: [email protected] oder über die Kontaktmöglichkeiten auf meiner Webseite. ––––––––––––––– ––––––––––––––– Shownotes: BLEIBE AUF DEM LAUFENDEN. Meinen Newsletter findest Du auf meiner Webseite: https://www.hannahkraft.de/ ––––– DEINE FRAGEN: Zu welchem Thema drehst Du immer wieder Kreise? Teile Dich gern mit per Mail: [email protected] oder über einen der anderen Kanäle und ich antworte Dir gern mit einer Podcastfolge, die Dich weiterbringt.

Vertrauen ist gut, Kontrolle ist besser! An diesen Worten ist sehr viel Wahres dran, wenn Du Dich in Deiner Kindheit nicht nur abhängig, sondern ausgeliefert gefühlt hast. Gerade in der Zeit, wo wir keine Wahl und keine Mittel hatten, uns zur Wehr zu setzen oder einem inneren Unbehagen Ausdruck zu verleihen – und dem auch wohlwollend nachgegangen wird. Viele Menschen haben eine emotional desolate Kindheit erlitten und wollen diese Erfahrung im späteren Er-/Leben natürlich nicht wiederholen. Dafür sind bereits in der Kindheit Kontrollmechanismen entstanden, die uns einen Hauch von Selbstbestimmung verleihen sollen. In dieser Folge teile ich einen Überblick aus meiner Erfahrung ➡wann Menschen sich abkapseln und im Kontakt mauern ➡wann der Wunsch nach Kontrolle – und damit Einfluss – zur absoluten Aufopferung führt ➡weshalb der Kontrollpart in uns agiert, wenn wir uns unseren inneren Themen stellen   Mehr zu mir und meinem Weg sowie alles rundum mein Angebot findest Du auf meiner Webseite: https://www.hannahkraft.de/ Wenn Du Dir direkte Unterstützung für Deinen Wandlungsprozess wünschst, melde Dich gern bei mir. Per mail: [email protected] oder über die Kontaktmöglichkeiten auf meiner Webseite. ––––––––––––––– ––––––––––––––– Shownotes: BLEIBE AUF DEM LAUFENDEN. Meinen Newsletter findest Du auf meiner Webseite: https://www.hannahkraft.de/ ––––– DEINE FRAGEN: Zu welchem Thema drehst Du immer wieder Kreise? Teile Dich gern mit per Mail: [email protected] oder über einen der anderen Kanäle und ich antworte Dir gern mit einer Podcastfolge, die Dich weiterbringt.

Schwere, Antriebslosigkeit, verlorene Hoffnung – typische Merkmale für eine Depression, aber bei weitem nicht alles. Nicht bei jedem Menschen zeigt sie sich so allumfänglich, dass wir wie benommen durch die Welt gehen. Manche verstecken es gut hinter einer lachenden Fassade. Andere kennen sich nur so „mittel-lebendig“ und halten das für eine ihrer Persönlichkeitsmerkmale. Komplexes Thema, weshalb ich in dieser Podcast-Folge nur auf einen bestimmten Teil dieser „Diagnose“ eingehen werde. Bestückt aus eigener Erfahrung erläutere ich meinen Standpunkt ➡wann Depression in vielen Fällen wirklich entsteht – und das sehr lange zurückliegt ➡weshalb Depression keine Diagnose für das gesamte Leben ist – sondern wandelbar ➡warum in der Depression unsere Lebendigkeit versteckt ist   Mehr zu mir und meinem Weg sowie alles rundum mein Angebot findest Du auf meiner Webseite: https://www.hannahkraft.de/ Wenn Du Dir direkte Unterstützung für Deinen Wandlungsprozess wünschst, melde Dich gern bei mir. Per mail: [email protected] oder über die Kontaktmöglichkeiten auf meiner Webseite. ––––––––––––––– ––––––––––––––– Shownotes: BLEIBE AUF DEM LAUFENDEN. Meinen Newsletter findest Du auf meiner Webseite: https://www.hannahkraft.de/ ––––– DEINE FRAGEN: Zu welchem Thema drehst Du immer wieder Kreise? Teile Dich gern mit per Mail: [email protected] oder über einen der anderen Kanäle und ich antworte Dir gern mit einer Podcastfolge, die Dich weiterbringt.

Mit sich selbst verbunden zu sein, bedeutet in Verbindung mit seinen Gefühlen, der eigenen Innenwelt zu sein. So sehr sich viele danach sehnen, so sehr wird es auch hier und da gefürchtet. Manchmal sogar in Gänze oder „nur“ teilweise. Wenn wir als Kind schlechte Erfahrungen gemacht haben, hat das Folgen. Wie genau sich das äußert, dass wir uns von uns selbst entfernen, erzähle ich Dir anhand eigens erlebter Beispiele in dieser Folge. Zusammengefasst erfährst Du ➡ wozu es uns gedient hat, uns emotional zu schützen ➡warum wir dadurch unsere eigene Entwicklung blockieren ➡was (nicht) passiert, wenn Du Dich Schritt für Schritt in Deine Tiefen & Höhen traust   Mehr zu mir und meinem Weg sowie alles rundum mein Angebot findest Du auf meiner Webseite: https://www.hannahkraft.de/ Wenn Du Dir direkte Unterstützung für Deinen Wandlungsprozess wünschst, melde Dich gern bei mir. Per mail: [email protected] oder über die Kontaktmöglichkeiten auf meiner Webseite. ––––––––––––––– ––––––––––––––– Shownotes: BLEIBE AUF DEM LAUFENDEN. Meinen Newsletter findest Du auf meiner Webseite: https://www.hannahkraft.de/ ––––– DEINE FRAGEN: Zu welchem Thema drehst Du immer wieder Kreise? Teile Dich gern mit per Mail: [email protected] und ich antworte Dir gern mit einer Podcastfolge, die Dich weiterbringt.

Wir tragen sie alle in uns. Die einen lauter, die anderen leiser. Wut ist ein Gefühl, dass uns eigentlich sehr lebendig machen sollte und uns innerlich zeigt, wo unsere Grenze liegt und was wir nicht gut finden. Ein natürlicher Impuls, der oft in der Kindheit unterdrückt wird. Weil unser Vorbild bereits so wütend ist, dass wir uns das nicht mehr trauen. Weil unsere wütenden Impulse im Keim erstickt wurden und wir zu gehorchen hatten. Weil vielleicht generell gar keine Emotion willkommen war. Unterschiedlichste Gründe gibt es, warum Menschen ihre Wut unterdrücken und/oder zerstörerisch gegen sich selbst oder andere Menschen richten. Die eigentliche Wunde liegt tief unten und klopft, denn nicht gelebte Wut ist auch ein Schmerz, der gesehen und gelüftet werden will. In dieser Folge erfährst Du zu diesem heißen Thema, ➡ welche Arten von Wut es gibt und warum die Unterscheidung so wichtig ist, in der inneren Beobachtung ➡ was für psychische und gesellschaftliche Folgen es hat, wenn wir jahrelang Wut aufstauen ➡ wie Du Deine Wut erkunden bzw. ausleben kannst, um Dich von alter Unterdrückung zu befreien   Mehr zu mir und meinem Weg sowie alles rundum mein Angebot findest Du auf meiner Webseite: https://www.hannahkraft.de/ Wenn Du Dir direkte Unterstützung für Deinen Wandlungsprozess wünschst, melde Dich gern bei mir. Per mail: [email protected] oder über die Kontaktmöglichkeiten auf meiner Webseite. ––––––––––––––– ––––––––––––––– Shownotes: BLEIBE AUF DEM LAUFENDEN. Meinen Newsletter findest Du auf meiner Webseite: https://www.hannahkraft.de/ ––––– DEINE FRAGEN: Zu welchem Thema drehst Du immer wieder Kreise? Teile Dich gern mit per Mail: [email protected] oder über einen der anderen Kanäle und ich antworte Dir gern mit einer Podcastfolge, die Dich weiterbringt.

Dankbarkeit – das Schlüssel-Tool zum wahren Glück? Kommt drauf an! Wir müssen nicht immer und in jeder Situation von vornherein gleich das Gute suchen, wenn es dort erstmal viel Mist gibt, den es wegzuräumen gilt. Gerade wenn es im Feld der Persönlichkeitsentwicklung plötzlich um alte Wunden geht, die im Hier und Jetzt zu Stress, Blockaden und scheinbar unkontrollierbare Emotionen führen. In dieser Folge erfährst Du ➡ warum und in welchen Fällen Dankbarkeit erstmal kein nützlicher Begleiter ist – und wo doch ➡ warum Du Dir selbst nichts Gutes tust, wenn Du zu 100% loyal bist zur Quelle Deines Übels ➡ wehalb Du in Deiner Aufräumarbeit absolut egoistisch sein darfst   Schönreden war gestern! Wenn Du Dir direkte Unterstützung für Deinen Wandlungsprozess wünschst, melde Dich gern bei mir. Per mail: [email protected] oder über die Kontaktmöglichkeiten auf meiner Webseite: https://hannahkraft.de/termin/   ––––––––––––––– –––––––––––––––   Shownotes: BLEIBE AUF DEM LAUFENDEN. Ich freue mich über Deine Kontaktanfrage: 📌 auf LinkedIn 📌 auf Instagram 📌 auf Facebook 📌 mein Newsletter –––––   DEINE FRAGEN: Zu welchem Thema drehst Du immer wieder Kreise? Teile Dich gern mit per Mail: [email protected] oder über einen der anderen Kanäle und ich antworte Dir gern mit einer Podcastfolge, die Dich weiterbringt.

Wie wir zu sein haben, was wir zu tun und zu lassen haben – die Gesellschaft vergleicht und urteilt ständig darüber. Wir alle tun das, weil wir es so gelernt haben. Vor allem, dass es mit uns gemacht wird und wir uns nach dem zu richten haben, was man uns sagt. Vielleicht geht Dir das gegen den Strich, weil Du Dich gern selbst ausdrücken möchtest – unabhängig von Meinungen und einer inneren Angst, die aufkommt, wenn Du es probiert. Sich authentisch und echt zu zeigen, ist kein einfacher Weg! In dieser Folge teile ich mit Dir ➡was der Vergleich im Außen mit Deinem Selbstwert zu tun hat ➡wofür der Vergleich und damit die Anpassung an andere Dir genützt hat ➡wer dafür initial verantwortlich ist, dass Du heute nicht weißt, wer Du bist – und Du allemal keine Schuld daran hast ⭐💯Eine Folge, um die eigene Selbstkritik endlich fallen zu lassen!   Shownotes: 👉🏻 Auch als Video auf YouTube! 💥BLEIBE AUF DEM LAUFENDEN. Ich freue mich über Deine Kontaktanfrage: 📌 auf LinkedIn 📌 auf Instagram  📌 mein Newsletter DEIN ANLIEGEN: Du hast Fragen zum Podcast oder Deinen eigenen Prozess? Kontaktiere mich gern per Mail: [email protected] oder über die weiteren Möglichkeiten auf meiner Webseite.

Sich verletzlich zeigen zu können, wird als große Stärke gesehen. Wir hatten diese Stärke alle mal, als wir uns als Kind offen gezeigt haben und mit unseren Empfindungen gegen die Wand gelaufen sind. Als Antwort haben wir mit der Zeit unsere eigene Wand aufgestellt – sind dickhäutiger geworden – um uns vor erneuter Verletzung zu schützen. Sich nun als erwachsener Mensch erneut verletzlich zu zeigen, ist sehr mutig. Es ist ein Eingeständnis, dass eben nicht alles ok ist. Manchmal fällt uns das uns selbst gegenüber bereits schwer – die eigene Maske fallen zu lassen.  In dieser Folge teile ich mit Dir ➡welche Kaskade an Erfahrungen in Dir verankert, die Dich von Deinen eigenen Gefühlen trennen und Dich dicht machen ➡warum wir oft über lange Zeit – Jahre oder Jahrzehnte – eine Show spielen und uns dabei selbst nicht erkennen ➡welches Risiko wir eingehen müssen, wenn wir uns selbst ehrlich begegnen wollen – und diese Ehrlichkeit eben nicht überall gern gesehen wird   Shownotes: 👉🏻 Auch als Video auf YouTube! 💥BLEIBE AUF DEM LAUFENDEN. Ich freue mich über Deine Kontaktanfrage: 📌 auf LinkedIn 📌 auf Instagram  📌 mein Newsletter DEIN ANLIEGEN: Du hast Fragen zum Podcast oder Deinen eigenen Prozess? Kontaktiere mich gern per Mail: [email protected] oder über die weiteren Möglichkeiten auf meiner Webseite.

Die Welt, das Gegenüber, wir selbst – so viele Adressaten, den wir vertrauen könnten. Aber was ist, wenn es einfach fehlt? Wenn das tägliche Gefühl von Zweifel, Misstrauen und Skepsis Dich von Verbindungen und Verwirklichungen fernhält, die Du eigentlich so sehr wünschst… Furchtbar! Aber nicht ausweglos! Ob in Dich selbst, ins Leben oder in andere Menschen – Vertrauen ist erlernbar mit Zeit, Mut und Mitmenschen, die Dich unterstützen. Mein Beitrag dazu in dieser Folge: ➡welche Ursachen dafür gesorgt haben, dass Du einen starken Schutzpanzer in Dir trägst ➡wo ganz tief in Dir trotz aller negativen Erfahrungen eine Flamme brennt, die vertraut – und genau das Dein Startpunkt für den Wandel ist ➡wie Du mit Deinem inneren Kind die ersten Schritte – mit weiterer Begleitung – gehen kannst, um Dich Dir selbst anzuvertrauen und erfährst, dass nicht alle Menschen so sind, wie Deine misstrauische Innenwelt bisher glaubt   Shownotes: 👉🏻 Auch als Video auf YouTube! 💥BLEIBE AUF DEM LAUFENDEN. Ich freue mich über Deine Kontaktanfrage: 📌 auf LinkedIn 📌 auf Instagram  📌 mein Newsletter DEIN ANLIEGEN: Du hast Fragen zum Podcast oder Deinen eigenen Prozess? Kontaktiere mich gern per Mail: [email protected] oder über die weiteren Möglichkeiten auf meiner Webseite.

Sich selbst abzulehnen, ist schon fast ein Selbstläufer! Es hat bestimmte Ursachen, warum Du auf Dich selbst nicht gut zu sprechen bist. Auf bestimmte Anteile oder gleich in Gänze. In der Selbsthilfe finden wir oft Inhalte, um nach vorne – weiter – zu gehen. Meist damit auch weiter weg von sich selbst – von dem, was nervt. Ich gehe mit Dir bewusst dahin, wo der Nerv sitzt – um aus Ablehnung die wohlverdiente Zuwendung zu entwickeln. In dieser Folge erfährst Du ➡wie Selbstablehnung in Dir entsteht und wozu Dir das sogar gedient hat ➡weshalb Du immer wieder dieselben Schleifen drehst und das kein Fehler im System ist ➡wie Du Dich selbst neu betrachten kannst – mit kontinuierlichem Training und Geduld – und Dir selbst näher kommst   Shownotes: 👉🏻 Auch als Video auf YouTube! 💥BLEIBE AUF DEM LAUFENDEN. Ich freue mich über Deine Kontaktanfrage: 📌 auf LinkedIn 📌auf Instagram  📌 mein Newsletter DEIN ANLIEGEN: Du hast Fragen zum Podcast oder Deinen eigenen Prozess? Kontaktiere mich gern per Mail: [email protected] oder über die weiteren Möglichkeiten auf meiner Webseite

Kaum jemand spricht darüber – über Momente, Episoden oder gar langanhaltende Zeiten der Einsamkeit. Durch die Bank trifft es jede Altersklasse und oft hat auch dieses Gefühl ihre Wurzel in der Kindheit. Gerade wenn es jungen Menschen so geht, die „eigentlich“ doch in der Blüte ihres Lebens stehen sollten. Es sieht oft anders aus. Mir ging es selbst jahrelang so. In der Folge teile ich mit Dir meine Erfahrung ➡wie Einsamkeit bereits in frühen Jahren entsteht und was Kinder tun, um damit klarzukommen ➡weshalb Verbindungen oft nicht erfüllend sind, wenn Einsamkeit noch im System ist ➡welchen Weg es raus aus Einsamkeit gibt, wenn wir lernen diesen Anteil in uns zu sehen   Shownotes: 👉🏻 Auch als Video auf YouTube! 💥BLEIBE AUF DEM LAUFENDEN. Ich freue mich über Deine Kontaktanfrage: 📌 auf LinkedIn 📌 auf Instagram  📌 mein Newsletter DEIN ANLIEGEN: Du hast Fragen zum Podcast oder Deinen eigenen Prozess? Kontaktiere mich gern per Mail: [email protected] oder über die weiteren Möglichkeiten auf meiner Webseite.

Viel verstanden, aber wenig Veränderung sichtbar? Kenne ich und nervt! Im Kopf zu verstehen, was in uns stresst auslöst und wo genau das herkommt, ist sehr viel Wert. Wir brauchen unseren Kopf – all die Logik – um unser Gehirn und die Psyche zu verstehen. Doch das allein reicht nicht, um es auch zu verändern. In dieser Folge spreche ich mit Dir über Mindset und deren Halbswertszeit. Du erfährst ➡warum kognitive Umprogrammierung nicht nachhaltig funktioniert, um Blockaden zu lösen ➡weshalb der Kopf nur die Vorarbeit leistet, doch der Shift im Gefühl stattfindet ➡was Dich „da unten“ erwartet – in Deinem Körper – und Dich niemals überfordern wird   Shownotes: 💥BLEIBE AUF DEM LAUFENDEN. Ich freue mich über Deine Kontaktanfrage: 📌 auf LinkedIn 📌auf Instagram  📌 mein Newsletter DEIN ANLIEGEN: Du hast Fragen zum Podcast oder Deinen eigenen Prozess? Kontaktiere mich gern per Mail: [email protected] oder über die weiteren Möglichkeiten auf meiner Webseite.

Scham ist eine natürliche Empfindung, wenn uns jemand zu nah kommt – und wir das nicht wollen - oder wir uns im Kern entblößt fühlen. Es lädt zur Abgrenzung ein und dient dem eigenen Schutz der Würde und des Selbstwertes. Wenn Du als Kind jedoch viel Kritik und auch respektlose Beschämung erleiden musstest, wächst das Schamgefühl in ungesunde Höhe und damit natürlich auch die Angst vor erneuter Beschämung. Ein inneres Drama, das uns von einem freien Leben in der eigenen Entfaltung fernhält. In dieser Podcastfolge teile ich mit Dir dazu: ➡wie sichnatürliche Scham von toxischer Scham unterscheidet ➡welche Verhaltensmechanismen aus einer tiefen Beschämung in der Kindheit resultieren können ➡was auf Dich hinter der Scham und der tiefen Verletzung auf Dich und in Dir wartet   Shownotes: 👉🏻Alle Folgen gibt es auch als Blogbeitrag zum Nachlesen in meinem Podblog: https://hannahkraft.de/podblog/ 💥BLEIBE AUF DEM LAUFENDEN. Ich freue mich über Deine Kontaktanfrage: 📌 auf LinkedIn 📌auf Instagram  📌 mein Newsletter   DEIN ANLIEGEN: Du hast Fragen zum Podcast oder Deinen eigenen Prozess? Kontaktiere mich gern per Mail: [email protected] oder über die weiteren Möglichkeiten auf meiner Webseite.

Ist Dir Dein Inneres manchmal nicht ganz schlüssig? Es ist einfach viel und Du steigst bei all den Emotionen, Gedanken, Mustern undFacetten nicht mehr klar durch? Die menschliche Psyche ist komplex, aber nichtkompliziert. Es macht alles Sinn! In dieser Folge teile ich mit Dir einen inneren Übersichtsplan, der Dir in überwältigenden Momenten hilft, wieder bei Dir anzukommen. Zudem erfährst Du in dieser Folge ➡wie Du lernen kannst, aus Deinen inneren Filmen auszusteigen ➡Welche Anteile von Dir sind und welche von außen übernommen ➡warum Deine wahre Persönlichkeit niemals weg ist, auch wenn Du noch nicht weißt, wer Du bist   Shownotes: 👉🏻Alle Folgen gibt es auch als Blogbeitrag zum Nachlesen in meinem Podblog: https://hannahkraft.de/podblog/ 💥BLEIBE AUF DEM LAUFENDEN. Ich freue mich über Deine Kontaktanfrage: 📌 auf LinkedIn 📌auf Instagram  📌 mein Newsletter   DEIN ANLIEGEN: Du hast Fragen zum Podcast oder Deinen eigenen Prozess? Kontaktiere mich gern per Mail: [email protected] oder über die weiteren Möglichkeiten auf meiner Webseite.

Zu jeder Angst gehört ein schmerzhaftes Ereignis, das bisher nicht emotional verarbeitet wurde. Sie ist ein Warnzeichen, das uns zeigt, dass wir wieder gefährlich nah an eine klaffende Wunde kommen. Es bedeutet nicht, dass wir nun alles, was uns Angst macht, umschiffen sollten. Viel mehr bittet die Angst um unsere Aufmerksamkeit, dass da ein Schmerz in uns gelöst werden möchte. Im Podcast spreche ich wie immer über die Ursache, wenn wir belastende Themen aus der Kindheit mitschleppen. Angst vor Ablehnung ist weitverbreitet und führt zu so viel wiederholten Schmerz! In dieser Folge teile ich mit Dir dazu, ➡welche Ereignisse in der Kindheit dazu führen, sodass wir diese Angst entwickeln ➡warum nicht jede Ursache ganz offensichtlich in der Geschichte identifizierbar ist ➡weshalb wir mit dieser Wunde auch oft Menschen im Umfeld aussuchen, die den alten Film wiederholen ➡wie ein altes Ablehnung-Trauma heute zu Burnout und Depression führt   Shownotes: 👉🏻Alle Folgen gibt es auch als Blogbeitrag zum Nachlesen in meinem Podblog: https://hannahkraft.de/podblog/ 💥BLEIBE AUF DEM LAUFENDEN. Ichfreue mich über Deine Kontaktanfrage: 📌 auf LinkedIn 📌 auf Instagram  📌 mein Newsletter   DEIN ANLIEGEN: Du hast Fragen zum Podcast oder Deinen eigenen Prozess? Kontaktiere mich gern per Mail: [email protected] oder über die weiteren Möglichkeiten auf meiner Webseite.

Niemand möchte belogen werden? Doch wie oft tun wir es selbst und vor allem uns selbst gegenüber? Ich glaube öfters als uns gut tut und das noch nicht einmal mit Absicht. Ehrlichkeit kann aber einfach auch sehr wehtun. Gerade dann, wenn wir nichts an einer Situation ändern können. Im Podcast spreche ich wie immer über die Ursache, wenn wir belastende Themen aus der Kindheit mitschleppen. Zum Thema Ehrlichkeit erzähle ich Dir in dieser Folge aus Erfahrung, ➡woran es liegen kann, mit sich selbst schwer ehrlich sein zu können ➡warum es als Schutz dient, die vorhandenen Umstände selbst zu ignorieren ➡weshalb wir oft kein Gefühl für unsere Innenwelt haben – selbst wenn wir ehrlich sein wollen   Shownotes: 👉🏻Alle Folgen gibt es auch als Blogbeitrag zum Nachlesen in meinem Podblog: https://hannahkraft.de/podblog/ 💥BLEIBE AUF DEM LAUFENDEN. Ich freue mich über Deine Kontaktanfrage: 📌 auf LinkedIn 📌auf Instagram  📌 mein Newsletter   DEIN ANLIEGEN: Du hast Fragen zum Podcast oder Deinen eigenen Prozess? Kontaktiere mich gern per Mail: [email protected] oder über die weiteren Möglichkeiten auf meiner Webseite.

Perfekt gibt es nicht und dennoch strebst Du danach? Widersprüchlich und dennoch allzu verständlich! Ein inneres Streben, um angenommen zu werden oder auch sich selbst zu beschützen. Erkenne, wie sinnig dieser Mechanismus ist und welche Perspektive Dir für die eigene Milde helfen kann. Nach der Folge weißt Du, ➡wann sich Perfektionismus als Schutzmechanismus in Dir anlegt ➡wie Anteile Deiner Eltern im Hier und Heute auf Dich wirken ➡wie Du im ersten Moment mit Dir umgehen kannst, wenn Du Dich beim Perfektionsstreben ertappst   Wichtig: In dieser Folge spreche auch intensive Themen wie emotionalen Missbrauch und die sexuellen Energien von Eltern auf ihre Kinder an! Das erwähnte Buch „Lilith Komplex“ beschreibt ausführlich, wie eigenes Trauma der Eltern auf den Nachwuchs wirkt.   Wenn Du Dir direkte Unterstützung für Deinen Wandlungsprozess wünschst, melde Dich gern bei mir. Per mail: [email protected] oder über die Kontaktmöglichkeiten auf meiner Webseite: https://hannahkraft.de/termin/ ––––––––––––––– –––––––––––––––   Shownotes: 🎯 ERWÄHNTE LINKS IN DER FOLGE 📌 Buch „Der Lilith Komplex“ von Hans-Joachim Maaz 👉🏻Alle Folgen gibt es auch als Blogbeitrag zum Nachlesen in meinem Podblog: https://hannahkraft.de/podblog/ 💥BLEIBE AUF DEM LAUFENDEN. Ich freue mich über Deine Kontaktanfrage: 📌 auf LinkedIn 📌auf Instagram 📌 mein Newsletter   ⭐DEIN ANLIEGEN: Du hast Fragen zum Podcast oder Deinen eigenen Prozess? Kontaktiere mich gern per Mail: [email protected] oder über die weiteren Möglichkeiten auf meiner Webseite.

Du fühlst Dich oftmals nicht willkommen oder hast das Gefühl nie gut (genug) zu sein, so wie Du bist? In dieser Folge teile ich mit Dir, wie sehr unser eigener Lebensstart hier Einfluss nimmt und uns dieser Mangel im späteren Leben wiederholt gespiegelt wird. Die Folge schafft Bewusstsein, ➡wenn Du zB. in Beziehungen gefühlt kämpfen musst, um gesehen und verstanden zu werden ➡wenn Du Dich trotzdem innerlich unwertig fühlst, obwohl Dir von außen mit Liebe begegnet wird ➡wie Mitgefühl wie ein nachträgliches Nachnähren für Dein inneres Kind wirkt   Wenn Du Dir direkte Unterstützung für Deinen Wandlungsprozess wünschst, melde Dich gern bei mir. Per mail: [email protected] oder über die Kontaktmöglichkeiten auf meiner Webseite: https://hannahkraft.de/termin/   Eine Zusammenfassung dieser Folge gibt es auch als Blogartikel! Wenn Du Dir direkte Unterstützung für Deinen Wandlungsprozess wünschst, melde Dich gern bei mir. Per mail: [email protected] oder über die Kontaktmöglichkeiten auf meiner Webseite: https://hannahkraft.de/termin/   ––––––––––––––– ––––––––––––––– 👉🏻Alle Folgen gibt es auch als Blogbeitrag zum Nachlesen in meinem Podblog: https://hannahkraft.de/podblog/ 💥BLEIBE AUF DEM LAUFENDEN. Ich freue mich über Deine Kontaktanfrage: 📌 auf LinkedIn 📌auf Instagram 📌auf Facebook📌 mein Newsletter ––––– 💎DEINE FRAGEN: Zu welchem Thema drehst Du immer wieder Kreise? Teile Dich gern mit per Mail: [email protected] oder über einen der anderen Kanäle und ich antworte Dir gern mit einer Podcastfolge, die Dich weiterbringt. ––––– ⭐️ EINE BITTE AN DICH: Dir bietet der Podcast „Würdig wandeln“ einen echten Mehrwert? Lass es mich und andere wissen durch eine positive Bewertung und Dein Abo vom Kanal. Ich danke Dir für Deine Unterstützung!

Erlaubst Du Dir Deine emotionalen Tiefen und gleichzeitig Deine kühnsten Träume? Oftmals erleben wir, dass beides nicht wirklich erwünscht ist. Weder für uns selbst noch bei anderen. Niemand sieht gern Leid und auch die pure Lebensfreude und Entfaltung wird oft eingeschränkt und als unnormal abgestempelt. Dabei ist beides so sehr menschlich und macht unsere Lebenserfahrung aus. In dieser Folge erfährst Du ➡Warum Veränderung erst eintritt, wenn wir annehmen, was ist ➡Warum es vor allem emotional da rein geht, wo Du raus willst – auf eine sinnvolle Art und Weise ➡Warum alte Gefühle unbedingt gefühlt werden müssen, damit es Dir besser geht ➡welche tiefgreifende Wandlung in Dir und Deinem Leben durch die volle Erlaubnis möglich wird Frei nach dem Motto „Gestatten, statt verpacken!“ Wenn Du Dir direkte Unterstützung für Deinen Wandlungsprozess wünschst, melde Dich gern bei mir. Per mail: [email protected] oder über die Kontaktmöglichkeiten auf meiner Webseite: https://hannahkraft.de/termin/   Eine Zusammenfassung dieser Folge gibt es auch als Blogartikel! 👉🏻Alle Folgen gibt es auch als Blogbeitrag zum Nachlesen in meinem Podblog! ––––––––––––––– ––––––––––––––– 💥BLEIBE AUF DEM LAUFENDEN. Ich freue mich über Deine Kontaktanfrage: 📌 auf LinkedIn 📌auf Instagram 📌 auf Facebook 📌mein Newsletter ––––– 💎DEINE FRAGEN: Zu welchem Thema drehst Du immer wieder Kreise? Teile Dich gern mit per Mail: [email protected] oder über einen der anderen Kanäle und ich antworte Dir gern mit einer Podcastfolge, die Dich weiterbringt. ––––– ⭐️ EINE BITTE AN DICH: Dir bietetder Podcast „Würdig wandeln“ einen echten Mehrwert? Lass es mich und andere wissen durch eine positive Bewertung und Dein Abo auf Apple Podcast. Ich danke Dir für Deine Unterstützung!

Das innere Kind – sinnbildlich stehend für all die emotionalen Erfahrungen, die wir in unserem Zellsystem gespeichert haben. In der Podcastfolge teile ich mit Dir, wie wir dieses Bild als lebendigen Anteil in uns begreifen und versorgen können, wenn wir ihn als wertvollen Anteil integrieren. Mit Gefühl, statt mit Arbeit mit dem inneren Kind. Ein wichtiger Unterschied, für eine würdige Veränderung, in der Du Dir an Mensch begegnest. Nach der Folge weißt Du, ➡warum uns so schwer fällt, für uns selbst Mitgefühl zu entwickeln ➡weshalb Mitgefühl so wichtig ist, um Blockaden, Emotionen & Stress nachhaltig zu lösen ➡wie Du mit Deinem inneren Kind im Alltag Stück für Stück in die Verbindung kommst ➡wie Du so Kopf und Herz mit der Zeit verbindest und Du Dich selbst mehr als Einheit empfindest Alle Folgen sind auch als Blogebeitrag zum Nachlesen verfügbar! Wenn Du Dir direkte Unterstützung für Deinen Wandlungsprozess wünschst, melde Dich gern bei mir. Per mail: [email protected] oder über die Kontaktmöglichkeiten auf meiner Webseite: https://hannahkraft.de/termin/   ––––––––––––––– –––––––––––––––   Shownotes: 🎯 BÜCHERIDEEN ZUR FOLGE 📌 Buch – Das Kind in Dir muss Heimat finden – Stefanie Stahl Buch – Das Kind in Dir will achtsam morden – Karsten Dusse / Eine humorvolle Darstellung, wie die praktische Umsetzung aussehen kann 💥BLEIBE AUF DEM LAUFENDEN. Ich freue mich über Deine Kontaktanfrage: 📌 auf LinkedIn 📌auf Instagram 📌 auf Facebook 📌mein Newsletter ––––– 💎 DEINE FRAGEN: Zu welchem Thema drehst Du immer wieder Kreise? Teile Dich gern mit per Mail: [email protected] oder über einen der anderen Kanäle und ich antworte Dir gern mit einer Podcastfolge, die Dich weiterbringt. ––––– ⭐️ EINE BITTE AN DICH: Dir bietet der Podcast „Würdig wandeln“ einen echten Mehrwert? Lass es mich und andere wissen durch eine positive Bewertung und Dein Abo auf Apple Podcast. Ich danke Dir für Deine Unterstützung!

Du kannst mit Spiritualität nichts anfangen oder weißt noch nicht so genau, wie Du sie für Dich leben möchtest? Energie, die in uns allen schwingt – für mich die simpelste Definition von Spiritualität. In dieser Folge teile ich mit Dir, ➡wie Channeling Dir dient, um mir das „große Ganze“ greifbar zu machen und dennoch dabei am Boden zu bleiben ➡tiefliegende Ursachen für Emotionen und Blockaden durch Channeling empor geholt werden können ➡warum Spiritualität unterstützend hilft in der eigenen Entwicklung - gerade dann, wenn wir mal so richtig "lost" sind 💫Channeling nützt auch Dir! Erfahre im Podcast, wie sich die Energiearbeit neue Klarheit bei Dir einstellt und Du leichter in eine gewünschte Veränderung kommen kannst. Die Folge ist auch als Blogbeitrag zum Nachlesen verfügbar! Wenn Du Dir direkte Unterstützung für Deinen Wandlungsprozess wünschst, melde Dich gern bei mir. Per mail: [email protected] oder über die Kontaktmöglichkeiten auf meiner Webseite: https://hannahkraft.de/termin/   ––––––––––––––– –––––––––––––––   Shownotes: 🎯 ERWÄHNTE LINKS IN DER FOLGE 📌 Buch „Gespräche mit Gott“ von Neale Donald Walsch – explizit Teil 3 für alle, die eine Zusammenfassung aus Teil 1&2 gleich mit geliefert bekommen möchten ;) 💥BLEIBE AUF DEM LAUFENDEN. Ich freue mich über Deine Kontaktanfrage: 📌 auf LinkedIn 📌auf Instagram 📌 auf Facebook 📌 mein Newsletter –––––   💎DEINE FRAGEN: Zu welchem Thema drehst Du immer wieder Kreise? Teile Dich gern mit per Mail: [email protected] oder über einen der anderen Kanäle und ich antworte Dir gern mit einer Podcastfolge, die Dich weiterbringt. ––––– ⭐️ EINE BITTE AN DICH: Dir bietet der Podcast „Würdig wandeln“ einen echten Mehrwert? Lass es mich und andere wissen durch eine positive Bewertung und Dein Abo auf Apple Podcast. Ich danke Dir für Deine Unterstützung!

Du spürst in Dir emotionale Lasten wie Angst, Trauer und Zweifel? Verdrängung dient als Schutzmechanismus vor innerliche Überforderung, wenn wir nicht wissen, wie wir mit unseren Emotionen umgehen und sie verarbeiten können. Du kannst diesen Umgang lernen, um Dich selbst nachhaltig zu erleichtern und Dir ein echtes Gefühl von Leichtigkeit zu verschaffen. In dieser Podcast-Folge erfährst Du dazu ➡Wann und wofür Verdrängung nützlich ist und Dir einmal sehr gedient hat ➡Wie Verdrängung auch als antrainierte Gewohnheit in uns wirkt, wenn wir es nicht anders kennen ➡In welchen Bereichen sich verdrängte Themen zeigen, auch wenn wir das gar nicht wollen ➡Was Bindungs- und Entwicklungstrauma mit dem späteren Erleben unser Innenwelt zu tun hat Alle Folgen auch zum Nachlesen! Wenn Du Dir direkte Unterstützung für Deinen Wandlungsprozess wünschst, melde Dich gern bei mir. Per mail: [email protected] oder über die Kontaktmöglichkeiten auf meiner Webseite: https://hannahkraft.de/termin/   ––––––––––––––– –––––––––––––––   Shownotes: BLEIBE AUF DEM LAUFENDEN. Ich freue mich über Deine Kontaktanfrage: 📌 auf LinkedIn 📌 auf Instagram 📌 auf Facebook 📌mein Newsletter –––––   💎 DEINE FRAGEN: Zu welchem Thema drehst Du immer wieder Kreise? Teile Dich gern mit per Mail: [email protected] oder über einen der anderen Kanäle und ich antworte Dir gern mit einer Podcastfolge, die Dich weiterbringt. ––––– ⭐️ EINE BITTE AN DICH: Dir bietet der Podcast „Würdig wandeln“ einen echten Mehrwert? Lass es mich und andere wissen durch eine positive Bewertung und Dein Abo auf Apple Podcast. Ich danke Dir für Deine Unterstützung!

„Ich bin nicht gut genug!“ – Ein Glaubenssatz, der ein drückendes Gefühl mit sich trägt. Beides unangenehm und in der Kombination sehr mächtig: Glaubenssysteme. In dieser Folge erfährst Du ➡warum es wichtig ist Glaubenssätze mit dem dazugehörigen Gefühl zu identifizieren ➡wann sich Glaube bildet und weshalb das sehr wenig mit einer Satz-Formulierung zu tun hat ➡weshalb ich davon überzeugt bin, dass sich alter Glaube entlassen und nicht nur entkräftigen lässt ➡wie Du mit Dein Glaubenssystem geknackt bekommst, statt nur darüber informiert zu sein ➡wie Du Dein Innenleben so nachhaltig erleichtern kannst und Dein wahrer Glaube – an Dich selbst – Stück für Stück wie von selbst in Dir auftaucht   Alle Folgen gibt es auch als Blogbeitrag zum Nachlesen! Wenn Du Dir direkte Unterstützung für Deinen Wandlungsprozess wünschst, melde Dich gern bei mir. Per mail: [email protected] oder über die Kontaktmöglichkeiten auf meiner Webseite: https://hannahkraft.de/termin/   ––––––––––––––– –––––––––––––––   Shownotes: 💥BLEIBE AUF DEM LAUFENDEN. Ich freue mich über Deine Kontaktanfrage: 📌 auf LinkedIn 📌 auf Instagram 📌 auf Facebook 📌 mein Newsletter –––––   💎 DEINE FRAGEN: Zu welchem Thema drehst Du immer wieder Kreise? Teile Dich gern mit per Mail: [email protected] oder über einen der anderen Kanäle und ich antworte Dir gern mit einer Podcastfolge, die Dich weiterbringt. ––––– ⭐️ EINE BITTE AN DICH: Dir bietet der Podcast „Würdig wandeln“ einen echten Mehrwert? Lass es mich und andere wissen durch eine positive Bewertung und Dein Abo auf Apple Podcast. Ich danke Dir für Deine Unterstützung!

Sei Du selbst und führe ein selbstbestimmtes Leben! – Klar gerne, und wie geht das? Eine Frage, die Du Dir vielleicht auch stellst, weil Du gar nicht auf Anhieb weißt, was DICH genau ausmacht? Das kenne ich nur zu gut und teile mit Dir in dieser Folge, warum es nicht nur eine Entscheidung ist, das eigene Selbst zu entfalten – sondern ein Weg, der auch erstmal dort hinführt, wo alles in Dir entstanden ist. Nach der Folge ist Dir bewusst ➡wie sehr sich Deine Kindheit in Deinem heutigen Erleben auswirkt ➡warum es sich lohnt, die eigene Geschichte zu verstehen, bevor eine neue geschrieben wird ➡die alte Masken und Rollen Dein heutiges Verhalten mit beeinflussen ➡warum Du Deine Vergangenheit inszenierst, auch wenn Du das nicht bewusst entscheidest ➡die eigene Entdeckung eine lebenslange Reise ist, die Dich bereichern darf   Alle Folgen gibt es auch als Blogbeitrag zum Nachlesen! Wenn Du Dir direkte Unterstützung für Deinen Wandlungsprozess wünschst, melde Dich gern bei mir. Per mail: [email protected] oder über die Kontaktmöglichkeiten auf meiner Webseite: https://hannahkraft.de/termin/   ––––––––––––––– –––––––––––––––   Shownotes: BLEIBE AUF DEM LAUFENDEN. Ich freue mich über Deine Kontaktanfrage: 📌 auf LinkedIn 📌 auf Instagram 📌 auf Facebook 📌 mein Newsletter –––––   💎 DEINE FRAGEN: Zu welchem Thema drehst Du immer wieder Kreise? Teile Dich gern mit per Mail: [email protected] oder über einen der anderen Kanäle und ich antworte Dir gern mit einer Podcastfolge, die Dich weiterbringt. ––––– ⭐ EINE BITTE AN DICH: Dir bietet der Podcast „Würdig wandeln“ einen echten Mehrwert? Lass es mich und andere wissen durch eine positive Bewertung und Dein Abo auf Apple Podcast. Ich danke Dir für Deine Unterstützung!

Heute hier und morgen so!? Von Himmelhoch Jauchzen zu Tode betrübt?! Wenn Du diese Aussagen kennst oder Dich selbst als unbeständig und manchmal wie innerlich zerrissen fühlst, dann hilft Dir diese Folge, um dieses Phänomen zu verstehen und annehmen zu lernen. Ambivalenz – zu deutsch einfach nur „Mehrwertigkeit“ – ist das Ergebnis einer Prägung, die weit weg vom eigenen Naturell stattgefunden hat. In dieser Folge teile ich mit Dir ➡Warum Ambivalenz kein „Fehler“ in der Persönlichkeit ist – sondern ein schützender Dienst ➡Warum die inneren Extreme ein Anzeichen für tiefe Sehnsucht und ebenso tiefe Last bedeutet ➡Was der erste Schritt ist, um das innere Pendel mit der Zeit ausklingen zu lassen und Du so an Beständigkeit und Ruhe gewinnst Alle Folgen gibt es auch als Blogbeitrag zum Nachlesen! Wenn Du Dir direkte Unterstützung für Deinen Wandlungsprozess wünschst, melde Dich gern bei mir. Per mail: [email protected] oder über die Kontaktmöglichkeiten auf meiner Webseite: https://hannahkraft.de/termin/   ––––––––––––––– –––––––––––––––   Shownotes: 🎯 ERWÄHNTE LINKS IN DER FOLGE 📌 Buch „Gespräche mit Gott“ von Neale Donald Walsch – explizit Teil 3 für alle, die eine Zusammenfassung aus Teil 1&2 gleich mit geliefert bekommen möchten ;) BLEIBE AUF DEM LAUFENDEN. Ich freue mich über Deine Kontaktanfrage: 📌 auf LinkedIn 📌 auf Instagram 📌 auf Facebook 📌 mein Newsletter –––––   💎DEINE FRAGEN: Zu welchem Thema drehst Du immer wieder Kreise? Teile Dich gern mit per Mail: [email protected] oder über einen der anderen Kanäle und ich antworte Dir gern mit einer Podcastfolge, die Dich weiterbringt. ––––– ⭐️ EINE BITTE AN DICH: Dir bietet der Podcast „Würdig wandeln“ einen echten Mehrwert? Lass es mich und andere wissen durch eine positive Bewertung und Dein Abo auf Apple Podcast. Ich danke Dir für Deine Unterstützung!

Der Coaching-Markt boomt mit zahlreichen Angeboten auch via Kursen und Büchern zur Selbstanleitung. Persönlichkeitsentwicklung als DIY-Projekt. Funktioniert das? Kommt drauf an zu welchem Thema. In diesem Podcast und meiner Arbeit geht es Prägung und Trauma-begreifende Begleitung, die Dich in der Tiefe wandelt. Daher teile ich mit Dir in dieser Folge ➡was für mich Persönlichkeitsentwicklung eigentlich bedeutet ➡wo und warum es für mich an einem bestimmten mit dem Selbstlernen aufgehört hat ➡was der große Pluspunkt einer persönlichen Begleitung via Coaching oder Therapie ist ➡welche erfolgreichen und nachhaltigen Veränderungen Du nur im Miteinander erfahren kannst Alle Folgen auch zum Nachlesen verfügbar!   Wenn Du Dir direkte Unterstützung für Deinen Wandlungsprozess wünschst, melde Dich gern bei mir. Per mail: [email protected] oder über die Kontaktmöglichkeiten auf meiner Webseite: https://hannahkraft.de/termin/   ––––––––––––––– –––––––––––––––   Shownotes: 🎯 ERWÄHNTE FOLGE 📌 Folge 7 – Mitgefühl mit dem inneren Kind BLEIBE AUF DEM LAUFENDEN. Ich freue mich über Deine Kontaktanfrage: 📌 auf LinkedIn 📌auf Instagram 📌 auf Facebook 📌mein Newsletter ––––– 💎DEINE FRAGEN: Zu welchem Thema drehst Du immer wieder Kreise? Teile Dich gern mit per Mail: [email protected] oder über einen der anderen Kanäle und ich antworte Dir gern mit einer Podcastfolge, die Dich weiterbringt. ––––– ⭐ EINE BITTE AN DICH: Dir bietet der Podcast „Würdig wandeln“ einen echten Mehrwert? Lass es mich und andere wissen durch eine positive Bewertung und Dein Abo auf Apple Podcast. Ich danke Dir für Deine Unterstützung!  

Hallo, willkommen hier zum würdigen Wandel! Du würdest gern Altes und Schweres hinter Dir lassen und völlig ungehemmt Dein Leben in die Hand nehmen? Doch weder die Verwandlung noch die Verwirklichung klappt so richtig gut? In diesem Podcast tauchen wir gemeinsam tief – auf menschlich würdige Art und Weise, um zu verstehen, warum beides nicht „mal eben so“ geht. Die eigene (Eigen-)art zu verstehen ist Arbeit und schlichtweg komplex.  Ich teile mit Dir meinen Weg aus den Irrpfaden tiefsitzender Glaubenssysteme – abseits von oberflächlichem Mindset und Persönlichkeitsoptimierung – und benenne all die Emotionen und inneren Gemütslagen, wie sie sind. Von gefühltem Alptraum bis Zerrissenheit – von atemberaubend bis zuckersüß. Das Motto hierzu lautet ganz deutlich: „Gestatten statt verpacken!“ Das, was sein darf, als auch das, was ist. Keine leichte Sache, auch wenn es oft anders verkauft wird. Echter Wandel ist mit viel Mut, Zeit und Ehrlichkeit verbunden – mit sich und der eigenen Geschichte, deren prägenden Erfahrungen die Basis für das heutige (Er-)Leben. Ich thematisiere hier ganz offen frühe (traumatisierende) Erlebnisse, die Spuren bei uns Menschen hinterlassen. Dieser Podcast bildet eine Anlaufstelle, wenn Du Dich traust, Dir in dieser Tiefe würdig selbst zu begegnen, Dich als Mensch zu erkennen und Dir dafür Inspiration und ein Gefühl von „verstanden werden“ wünschst. Mein Name ist Hannah Kraft, als Prägung- und Trauma-begreifende Coachin für Dich hier am Mikrofon. Für direkte Fragen, Feedback und Themenwünschen schreibe mir gerne an [email protected]. Mehr zu mir und meiner Arbeit findest Du auf www.hannahkraft.de. Schön, dass Du da bist!