Hinfühlen statt Wegsehen - Erkenne deine inneren Konflikte

👉 Was, wenn du nicht „schlecht mit Geld“ bist –sondern geprägt?👉 Was, wenn dein Umgang mit Geld nichts mit Disziplin zu tun hat –sondern mit deiner Geschichte?👉 Und was, wenn viele Finanzratschläge an dir vorbeigehen,weil sie dein Nervensystem ignorieren?In dieser Folge spricht Lara mit Finanzexpertin Sophia Behnke im Interview darüber, wie unsere Prägungen unseren Umgang mit Geld formen – oft unbewusst, oft tief verankert.  Wir wollen wieder einmal betonen ,dass Geldthemen am Ende Beziehungsthemen sind und🔸 warum Geld so stark mit Sicherheit, Scham und Selbstwert verknüpft ist🔸 welche Muster aus Kindheit und Umfeld heute noch wirken🔸warum „einfach besser mit Geld umgehen“ für viele nicht funktioniert🔸 und wie ein neuer, sanfterer Zugang zu Geld aussehen kann.Diese Folge ist keine Anleitung zur Optimierung, sondern eine Einladung, deine Beziehung zu Geld wirklich zu verstehen und deine Geschichte in den Blick zu nehmen. Sophia Behnke und ihr Finanzcoaching findet ihr hier 👉 https://www.dvag.de/sophia.behnke/index.html🎧 Jetzt reinhören – überall, wo es Podcasts gibt.🗓️ Wann? Wie? Wo?Jede zweite Woche, montags, auf allen gängigen Podcast-Plattformen.📧 Fragen & Feedback? [email protected] | [email protected]Über uns:Hinfühlen statt Wegsehen ist der Podcast für alle, die tiefer verstehen wollen, was emotionale Heilung wirklich bedeutet. Wir, Inga & Lara, sind nicht nur Cousinen und beste Freundinnen, sondern auch traumasensible Coaches mit eigener Therapierfahrung.Ehrlich, reflektiert und nahbar – wir nehmen dich mit auf die Reise zu mehr Selbstbewusstsein, Verbindung und innerer Klarheit.📱 Instagram:👉 @ingakudellcoaching👉 @laralaurien

Heute ist Andreas Feldmann bei uns zu Gast – Kollege, Freund und Mitstreiter aus unserer gemeinsamen Ausbildung.Gemeinsam sprechen wir ehrlich darüber,was aus unserer Sicht wirklich gute Begleitung ausmacht –und warum Methoden allein noch lange keine Veränderung bewirken.In dieser Folge geht es um:✨ warum eigene Therapie- und Selbsterfahrung in diesem Beruf kein „Nice to have“, sondern essenziell ist✨ welche Themen Menschen aktuell am häufigsten in Coachings und Therapie mitbringen✨ warum die Beziehung zwischen Begleiter:in und Klient:in oft wichtiger ist als jede Technik✨ wie sich der Coaching- und Persönlichkeitsentwicklungsmarkt in den letzten Jahren verändert hat✨ woran wir erkennen, ob Begleitung wirklich in die Tiefe geht✨ und wie wir selbst überhaupt in diesen Beruf gefunden habenEine Folge für alle, die sich fragen,worauf es in guter Begleitung wirklich ankommt –egal ob als Klient:in, Therapeut:in, Coach oder einfach interessierter Mensch.🎧 Jetzt reinhören – überall, wo es Podcasts gibt.🗓️ Wann? Wie? Wo?Jede zweite Woche, montags, auf allen gängigen Podcast-Plattformen.🌐 👉 www.andreasfeldmann-coaching.de📱 👉 @andreasfeldmann_coachingÜber uns:Hinfühlen statt wegsehen ist der Podcast für alle, die tiefer verstehen wollen, was emotionale Heilung wirklich bedeutet.Wir, Inga & Lara, sind nicht nur Cousinen und beste Freundinnen, sondern auch traumasensible Coaches mit eigener Therapierfahrung. Ehrlich, reflektiert und nahbar – wir nehmen dich mit auf die Reise zu mehr Selbstbewusstsein, Verbindung und innerer Klarheit.📱 Instagram:👉 @ingakudellcoaching👉 @laralaurien

Diese Folge ist wahrscheinlich die verletzlichste und ehrlichste, die wir je aufgenommen haben.Wir nehmen euch mit in eine Phase, in der wir selbst festgesteckt haben – und uns zum ersten Mal gefragt haben:Wie soll unsere Freundschaft eigentlich aussehen?Zwischen Herausforderung und gleichzeitig der größten Chance, in unserer Verbindung zu wachsen.Wir sprechen darüber:✨ wie es ist, Hilfe zu brauchen – sie aber nicht annehmen zu können✨ sich abgewiesen zu fühlen✨ in einer Retterrolle festzustecken – und zu merken, dass wir nicht retten können✨ Angst vor Enttäuschung zu haben✨ und was es bedeutet, als Erwachsene Verantwortung zu übernehmen und sich Unterstützung zu holenKeine Folge, in der „alles gelöst“ ist.Sondern ein ehrlicher Einblick in einen Prozess zwischen Lara und Inga, der uns herausgefordert und gleichzeitig verändert hat.Wenn du dich in Beziehungen manchmal ähnlich fühlst: Du bist nicht allein damit 💕🎧 Jetzt reinhören – überall, wo es Podcasts gibt.🗓️ Wann? Wie? Wo?Jede zweite Woche, montags, auf allen gängigen Podcast-Plattformen.📧 Fragen & Feedback? [email protected] | [email protected]Über uns:Hinfühlen statt Wegsehen ist der Podcast für alle, die tiefer verstehen wollen, was emotionale Heilung wirklich bedeutet.Wir, Inga & Lara, sind nicht nur Cousinen und beste Freundinnen, sondern auch traumasensible Coaches mit eigener Therapierfahrung.Ehrlich, reflektiert und nahbar – wir nehmen dich mit auf die Reise zu mehr Selbstbewusstsein, Verbindung und innerer Klarheit.📱 Instagram:👉 @ingakudellcoaching👉 @laralaurien

Eine Folge über selbstbestimmte Geburt: Was bedeutet das heute eigentlich – und wie unterscheidet sich das zu den Zeiten, in denen Frauen oft wenig mitentscheiden konnten?Selbstbestimmt gebären ist ein Begriff geworden, der Hoffnung, Stärke und Vertrauen für Frauen verspricht - aber eben auch seine Grenzen hat. Und genau darüber wollen wir heute mit der Hebamme Christina Maria Lederer sprechen. Ein Thema, das oft emotional und kontrovers diskutiert wird. Wir sprechen aber nicht nur über selbstbestimmte Geburt, sondern auch über die grundlegende Frage:Wie finden wir eine gute Balance zwischen selbst entscheiden können und medizinischer Sicherheit?Und was bedeutet Selbstbestimmung eigentlich, wenn ein Prozess nie vollständig planbar oder kontrollierbar ist?🔸 Was bedeutet „selbstbestimmt“ im Kontext von Geburt wirklich?🔸 Wo liegen Chancen, aber auch Grenzen der Selbstbestimmung?🔸 Welche Risiken können entstehen – und warum werden sie oft ausgeblendet?🔸 Wie können Vertrauen in den weiblichen Körper und medizinische Sicherheit zusammen gebracht werden?🔸 Und was sagt uns dieses Thema über Selbstbestimmung im Leben allgemein?🔸Was Selbstbestimmung bei einer Geburt bedeutet, die traumatisch erlebt wurde – und wie medizinische Abläufe das Geburtserlebnis prägen können.Denn echte Selbstbestimmung entsteht nicht im völligen Alleingang , sondern durch Wissen, Verantwortung und Beziehung. Eine Folge über Geburt und gleichzeitig über die Frage, wie frei wir als Menschen eigentlich entscheiden können.Mehr über Christina Maria findest du hier:👉https://hebamme-mlederer.de/🎙️ Jetzt reinhören – überall, wo es Podcasts gibt.🗓️ Wann? Wie? Wo?Jede zweite Woche, montags, auf allen gängigen Podcast-Plattformen.📧 Fragen & Feedback? [email protected] | [email protected]Über uns:Hinfühlen statt wegsehen ist der Podcast für alle, die tiefer verstehen wollen, was emotionale Heilung wirklich bedeutet.Instagram:👉 ⁠⁠@ingakudellcoaching⁠⁠👉 ⁠⁠@laralaurien

Kennst du das?Du funktionierst. Du hältst durch. Auf Arbeit, in der Familie, im Alltag. Und plötzlich geht es einfach nicht mehr. Du merkst, dass du dich verloren hast? Franzi berichtete bereits von ihrem Weg raus aus dem Burn Out. Nun ist sie zurück, nicht nur im Job, sondern auch in unserem Studio. In dieser Folge sprechen wir mit Franzi über einen Weg, den womöglich viele kennen – von der Überzeugung für seinen Beruf bis zur Erschöpfung und über das, was Veränderung wirklich möglich gemacht hat.✨ Franzis Weg aus dem Burnout✨ ihre Rückkehr in den Beruf – mit neuen Grenzen✨ Verantwortung und Selbstfürsorge im Arbeitskontext✨ systemische Herausforderungen, besonders in der Pflege✨ über die Kraft der Vorbildfunktion: warum Grenzen setzen andere mit stärkt✨ offene Kommunikation im Team – was sie verändert✨ wie Selbstfürsorge in stressigen Berufen gelingen kann✨ wo ihre Grenzen liegen – und warum Selbstfürsorge nicht alles lösen muss✨ wie Körperarbeit sie im Prozess unterstützt hat✨ was heute anders ist als früher✨ die wichtigste Stellschraube in ihrem Veränderungsprozess✨ und was Franzi heute mitnimmt – und weitergibtDiese Folge macht sichtbar:Selbstfürsorge ist kein Rückzug aus Verantwortung.Sondern oft der erste Schritt zurück in Verbindung –mit sich selbst und mit der eigenen Arbeit. Franzi hat ihren Weg gefunden raus aus dem Burnout zurück zu sich selbst. Mehr über ihren Weg findet ihr hier:👉https://www.instagram.com/franzifunktioniertnichtmehr/🎙️ Jetzt reinhören – überall, wo es Podcasts gibt.🗓️ Wann? Wie? Wo?Jede zweite Woche, montags, auf allen gängigen Podcast-Plattformen.📧 Fragen & Feedback? [email protected] | [email protected]Über uns:Hinfühlen statt wegsehen ist der Podcast für alle, die tiefer verstehen wollen, was emotionale Heilung wirklich bedeutet.Instagram:👉 ⁠@ingakudellcoaching⁠👉 ⁠@laralaurien

Warum es für viele so schwer ist, Hilfe zu brauchen oder anzunehmen.In dieser Folge sprechen wir darüber,✨ warum es sich heute noch so unangenehm anfühlen kann, Hilfe zu brauchen✨ warum wir Unterstützung oft ablehnen — obwohl wir sie eigentlich gut gebrauchen könnten✨ was in uns passiert, wenn wir uns auf andere verlassen sollen✨ warum „alles allein machen“ sich für viele vertrauter anfühlt✨ wie sich das bis heute in Beziehungen, Familie und Alltag zeigt✨ was unsere frühen Erfahrungen damit zu tun haben, wenn wir als Kind mit unseren Bedürfnissen nicht gut aufgefangen wurdenWir teilen auch ganz offen, wie wir selbst das kennen.Es geht nicht einfach darum, zu lernen, Hilfe anzunehmen…worum es stattdessen wirklich geht — das hört ihr in der Folge.🎙️ Jetzt reinhören – überall, wo es Podcasts gibt.🗓️ Wann? Wie? Wo?Jede zweite Woche, montags, auf allen gängigen Podcast-Plattformen.📧 Fragen & Feedback? [email protected] | [email protected]Über uns:Hinfühlen statt wegsehen ist der Podcast für alle, die tiefer verstehen wollen, was emotionale Heilung wirklich bedeutet.Instagram:👉 @ingakudellcoaching👉 @laralaurien

🎙️ Neue Folge „Hinfühlen statt wegsehen“In dieser Folge geht es um:✨ Warum Reality-TV uns so tief trifft✨ Warum Drama oft beruhigt, während gesunde Liebe sich für viele langweilig anfühlt✨ Was unser Konsum von Reality-TV über unsere Bindungserfahrungen sagt✨ Was all das über den Zustand unserer Gesellschaft zeigt✨ Warum extreme Gefühle heute so stark gefeiert werden✨ Weshalb viele Zuschauer nach mehr Intensität, Schmerz und Eskalation verlangen✨ Warum Ruhe, Sicherheit und gesunde Verbindung sich für viele leer oder schwer aushaltbar anfühlenIn dieser Folge sprechen wir über Reality-TV als emotionalen Spiegel:über Beziehungsdynamiken, Bindungs- und Trennungsangst,über Rollen von Täter, Opfer und Publikum –und darüber, warum Hass & Hetze uns sogar eher beruhigen als heilen.Mit Beispielen aus Love is Blind,mit Blick auf erfolgreiche Paare –und auf das, was nach der Show oft scheitert und warum.Diese Folge ist keine Abrechnung.Sie ist eine Einladung, genauer hinzuschauen:auf Popkultur, Nervensysteme –und unsere eigenen Beziehungsmuster.🎧 Jetzt reinhören – überall, wo es Podcasts gibt.🗓️ Wann? Wie? Wo?Jede zweite Woche, montags, auf allen gängigen Podcast-Plattformen.📧 Fragen & Feedback? [email protected] | [email protected]Über uns:Hinfühlen statt wegsehen ist der Podcast für alle, die tiefer verstehen wollen, was emotionale Heilung wirklich bedeutet.Wir, Inga & Lara, sind nicht nur Cousinen und beste Freundinnen, sondern auch traumasensible Coaches mit eigener Therapierfahrung. Ehrlich, reflektiert und nahbar – wir nehmen dich mit auf die Reise zu mehr Selbstbewusstsein, Verbindung und innerer Klarheit. Instagram:@ingakudellcoaching | @laralaurien

Diesmal sprechen wir über Geld.Nicht über Zahlen, sondern über das, was darunter liegt.Wir schauen darauf, was Bindungsthemen mit unserem Umgang mit Geld zu tun haben –welche Glaubenssätze sich hinter Geldstress, Mangel oder Schuldgefühlen verbergen...und warum viele unserer Geldthemen weniger mit „Wissen“ und mehr mit Beziehung zu tun haben.In dieser Folge geht es u. a. um:✨ Welche inneren Muster unseren Umgang mit Geld prägen✨ Was Selbstwert und „Was bin ich mir wert?“ mit finanziellen Entscheidungen zu tun haben✨ Den Teufelskreis von: Ich möchte mein Geldthema lösen, habe aber kein Geld für Begleitung✨ Warum es sich so schwer anfühlen kann, finanzielle Fülle zu erlauben✨ Wie wir liebevoll beginnen können, Geldblockaden zu hinterfragen✨ Und unsere Gedanken zu Aussagen wie: „Du musst Geld nur manifestieren“Eine Folge, die einlädt, die eigene Beziehung zu Geld ehrlich zu betrachten – jenseits von Scham, Druck oder Selbstoptimierung.🎧 Jetzt reinhören – überall, wo es Podcasts gibt.🗓️ Wann? Wie? Wo?Jede zweite Woche, montags, auf allen gängigen Podcast-Plattformen.📧 Fragen & Feedback? [email protected] | [email protected]Über uns:Hinfühlen statt wegsehen ist der Podcast für alle, die tiefer verstehen wollen, was emotionale Heilung wirklich bedeutet.Wir, Inga & Lara, sind nicht nur Cousinen und beste Freundinnen, sondern auch traumasensible Coaches mit eigener Therapierfahrung. Ehrlich, reflektiert und nahbar – wir nehmen dich mit auf die Reise zu mehr Selbstbewusstsein, Verbindung und innerer Klarheit. Instagram:@ingakudellcoaching | @laralaurien

🎙️ Neue Folge „Hinfühlen statt wegsehen“Prokrastination – warum wir aufschieben, obwohl wir es besser wissenKennst du das? Du willst anfangen – und stattdessen hält dich etwas innerlich zurück?Nicht aus Faulheit.Sondern aus Angst, Scham oder Überforderung.In dieser Folge sprechen wir über eines der meist missverstandenen Themen rund um Selbstwert und Leistung:🔸 Was Prokrastination wirklich ist – und was nicht🔸 Warum Scham eine so zentrale Rolle spielt🔸 Wie Angst und Aufschieben sich gegenseitig verstärken🔸 Leistungsdruck vs. Prokrastination: zwei Seiten derselben Medaille🔸 Die Angst vor Erfolg – und vor Ablehnung🔸 Warum Aufschieben oft eine alte Schutzstrategie ist🔸 Und weshalb Regulation immer vor Aktion kommtDiese Folge lädt dich ein,Prokrastination nicht länger zu bekämpfen –sondern zu verstehen und wieder ins Mitgefühl zu kommen.🎧 Jetzt reinhören – überall, wo es Podcasts gibt.🗓 Jede zweite Woche, montags📧 Fragen & Feedback?Bei Fragen schreibt uns gerne:📧 [email protected]📧 [email protected]Über uns:Hinfühlen statt wegsehen ist der Podcast für alle, die tiefer verstehen wollen,was emotionale Heilung wirklich bedeutet – jenseits von Selbstoptimierung.Wir, Inga & Lara, sind Cousinen, beste Freundinnen und traumasensible Coachesmit eigener Therapierfahrung. Ehrlich, reflektiert und nahbar –wir nehmen dich mit auf die Reise zu mehr Selbstbewusstsein, Verbindung und innerer Klarheit.📸 Instagram:👉 @ingakudellcoaching👉 @laralaurien

Die letzte Folge für dieses Jahr. Und ja: Wir machen es uns gemütlich.Wir schauen zurück, schwelgen ein bisschen, lachen, werden leise und ehrlich.In dieser Jahresabschlussfolge sprechen wir über:✨ Wie sich unser Podcast entwickelt hat – und wie wir uns mit ihm verändert haben✨ Warum Jahresvorsätze oft gut gemeint, aber selten hilfreich sind✨ Die Herausforderung, diesen Podcast gemeinsam zu starten – und was daran wirklich Wachstum war✨ Wie wir Weihnachten verbringen – zwischen Nähe, Nervensystem und Realität✨ Was uns 2025 alles mitgebracht hat – und was wir daraus mitnehmen✨ Kleine Tipps & ehrliche Reflexionen aus dem echten Leben, nicht aus dem LehrbuchDiese Folge ist kein „So machst du dein nächstes Jahr perfekt“.Sondern ein Innehalten. Ein Würdigen. Ein Da-sein mit dem, was war.Authentisch, ungeschönt, mit Herz und einer Prise Humor, weil wir sonst auch nicht wir wären.🎧 Jetzt reinhören – überall, wo es Podcasts gibt.🗓️ Wann? Wie? Wo?Jede zweite Woche, montags, auf allen gängigen Podcast-Plattformen.📧 Fragen & [email protected] | [email protected]Über uns:Hinfühlen statt wegsehen ist der Podcast für alle, die tiefer verstehen wollen,was emotionale Heilung wirklich bedeutet – jenseits von Selbstoptimierung.Wir, Inga & Lara, sind Cousinen, beste Freundinnen und traumasensible Coachesmit eigener Therapierfahrung. Ehrlich, reflektiert und nahbar –wir nehmen dich mit auf die Reise zu mehr Selbstbewusstsein, Verbindung und innerer Klarheit.📸 Instagram:👉 @ingakudellcoaching👉 @laralaurienDanke, dass ihr dieses Jahr mit uns gegangen seid.Wir fühlen euch. Und wir sehen uns nächstes Jahr. 💛

🎙️Neue Folge „Hinfühlen statt wegsehen“"Toxische Beziehungen – warum wir bleiben, obwohl es weh tut"Kennst du das?Du spürst, dass dir eine Beziehung nicht guttut – und trotzdem findest du dich immer wieder im selben Muster wieder?Zwischen Nähe, Distanz, Schuldgefühlen und der Hoffnung, dass „es diesmal anders wird“?In dieser Folge sprechen wir über eines der häufigsten – und gleichzeitig unsichtbarsten – emotionalen Spannungsfelder:🔸 Was Beziehungen *toxisch* macht (und was nicht)🔸 Warum wir Warnsignale übersehen, obwohl wir sie fühlen🔸 Wie frühere Bindungserfahrungen uns in ungesunden Dynamiken festhalten🔸 Warum Schuld, Scham und Selbstzweifel so mächtig sind🔸 Und wie du wieder zu Klarheit, Selbstwert und innerer Sicherheit findestWir teilen persönliche Erfahrungen und zeigen, warum „toxisch“ oft leise beginnt – und wie du erkennst, wenn es Zeit ist, Grenzen zu setzen oder loszulassen.🎧 Hier geht es zur Folge „Warum wir Wut oft nur extrem oder gar nicht fühlen“🎧 Jetzt reinhören – überall, wo es Podcasts gibt.🗓 Wann? Wie? Wo?Jede zweite Woche, montags, auf allen gängigen Podcast-Plattformen.Bei Fragen schreibt uns gerne:📧 [email protected]📧 [email protected]Über uns:Hinfühlen statt wegsehen ist der Podcast für alle, die sich wirklich mit ihren Emotionen auseinandersetzen wollen. Wir bieten ehrliche, tiefgründige Gespräche und praxisnahe Ansätze zur emotionalen Heilung, gesunder Kommunikation und echter Selbstakzeptanz.Wir, Inga und Lara, sind Cousinen, beste Freundinnen und traumasensible Coaches – und begleiten euch auf dem Weg zu mehr Bewusstsein und innerer Klarheit.📱 Instagram👉 @ingakudellcoaching👉 @laralaurien

🎧 Neue Podcastfolge: Warum wir innerlich so oft hin- und hergerissen sindIn dieser Folge sprechen wir über die vielen Arten innerer Konflikte – die leisen, die unangenehmen, die verwirrenden – und darüber, was es wirklich braucht, um sie zu erkennen, zu verstehen.✨ Wie wir innere Konflikte überhaupt bemerken✨ Warum sie aus alten Bindungserfahrungen entstehen✨ Was passiert, wenn zwei Bedürfnisse in uns gleichzeitig um Aufmerksamkeit ringen✨ Wie wir im Coaching solche inneren Konflikte „erforschen“, um ihren Ursprung zu erkennen✨ Was sich verändert, wenn wir beginnen, diese inneren Spannungen zu würdigen, statt sie zu bekämpfenUnd wie immer starten wir mit einem kleinen persönlichen Update von uns beiden, ganz nahbar und mitten aus unserem Alltag.Eine Folge, die dich einlädt, deine inneren Reibungen nicht als Fehler zu sehen, sondern als Wegweiser dafür, was in dir wirklich gesehen werden will.🎧 Jetzt reinhören – überall, wo es Podcasts gibt.🗓️ Wann? Wie? Wo?Jede zweite Woche, montags, auf allen gängigen Podcast-Plattformen.📧 Fragen & Feedback? [email protected] | [email protected]Über uns:Hinfühlen statt wegsehen ist der Podcast für alle, die tiefer verstehen wollen, was emotionale Heilung wirklich bedeutet.Wir, Inga & Lara, sind nicht nur Cousinen und beste Freundinnen, sondern auch traumasensible Coaches mit eigener Therapierfahrung. Nahbar, ehrlich und reflektiert – wir nehmen dich mit auf die Reise zu mehr Bewusstsein, Verbindung und innerer Klarheit.📱 Instagram 👉 @ingakudellcoaching👉 @laralaurienWer Interesse an Ingas Hundeurlaub hat, schaut mal bei der lieben Barbara vorbei 👉 @mithundundseele.coaching

 „Zwischen Kontrolle und Vertrauen“ – Christins traumasensibler WegChristin ist heute unser Interviewgast.Sie teilt mit uns, wie sie von Angst, Kontrolle und alten Schutzmechanismen hin zu mehr Bewusstheit und echter Selbstfürsorge und so viel mehr Selbstwert gekommen ist.Wir sprechen darüber, wie sich ihre frühen Bindungserfahrungen in ihrem heutigen Leben zeigten und wie sich Christins Angst damals auf ihre Kinder und ihre Ehe ausgewirkt hat. Was es bedeutet, jahrzehntelang im Funktions- und Kontrollmodus zu leben Was Angst uns eigentlich sagen will Wie Körpertherapie Veränderung möglich machtHeute ist Christin selbst traumasensibler Coach und traumasensible Yogalehrerin.👉 [email protected] Folge, die zeigt, wie wild, ehrlich und unerwartet Heilung sein kann – wenn Kontrolle keinen Platz mehr hat und Vertrauen langsam wächst. Jetzt reinhören – überall, wo es Podcasts gibt. Wann? Wie? Wo?Jede zweite Woche, montags, auf allen gängigen Podcast-Plattformen. Fragen & Feedback? [email protected] | [email protected]Über uns:Hinfühlen statt wegsehen ist der Podcast für alle, die tiefer verstehen wollen, was emotionale Heilung wirklich bedeutet.Wir, Inga & Lara, sind nicht nur Cousinen und beste Freundinnen, sondern auch traumasensible Coaches mit eigener Therapierfahrung. Ehrlich, reflektiert und nahbar – wir nehmen dich mit auf die Reise zu mehr Selbstbewusstsein, Verbindung und innerer Klarheit. Instagram: @ingakudellcoaching | @laralaurien

🎙️ Neue Folge „Hinfühlen statt wegsehen“ – Wenn er „nur hilft“ und sie das Gefühl hat, alles allein tragen zu müssenIn dieser Folge sprechen wir über ein Thema, das viele Paare betrifft, oft ohne es zu merken:Warum Männer in Partnerschaft und Elternschaft häufig nicht wirklich in Verantwortung gehen und warum Frauen das (unbewusst) oft gar nicht zulassen können.Wir tauchen ein in:✨ Kontrolle abgeben – warum das so schwer fällt✨ Alte Rollenbilder und unausgesprochene Erwartungen✨ Wenn Frust, Vorwürfe und Rückzug den Alltag bestimmen✨ Was echte Unterstützung in Partnerschaft wirklich heißt✨ Verantwortung, mentale Last und Rollenverteilung im FamilienalltagEine Folge für alle, die sich fragen, warum Gleichgewicht in Partnerschaft manchmal so schwer zu halten ist – und wie wir lernen können, Verantwortung wirklich zu teilen.🎧 Jetzt reinhören – überall, wo es Podcasts gibt.🗓️ Wann? Wie? Wo?Jede zweite Woche, montags, auf allen gängigen Podcast-Plattformen.📧 Fragen & Feedback? ⁠[email protected]⁠ | ⁠[email protected]⁠Über uns:Hinfühlen statt wegsehen ist der Podcast für alle, die tiefer verstehen wollen, was emotionale Heilung wirklich bedeutet.Wir, Inga & Lara, sind nicht nur Cousinen und beste Freundinnen, sondern auch traumasensible Coaches mit eigener Therapierfahrung. Ehrlich, reflektiert und nahbar – wir nehmen dich mit auf die Reise zu mehr Selbstbewusstsein, Verbindung und innerer Klarheit.📱 Instagram: ⁠@ingakudellcoaching⁠ | ⁠@laralaurien

Kennst du das Gefühl, dass du schneller gereizt bist, weniger Geduld hast – und dich gleichzeitig nach mehr Nähe sehnst?In dieser Folge sprechen wir über den oft unterschätzten Einfluss von Schlaf auf unsere emotionalen Reaktionen – und wie eng unser Schlafverhalten, unsere Gesundheit und unsere Hormone mit der Qualität unserer Beziehungen verbunden ist.Themen dieser Folge:✨ Warum unausgeschlafene Menschen anders fühlen, denken & handeln✨ Wie Schlafmangel unsere emotionale Regulation beeinflusst✨ Die Rolle von Hormonen, Ernährung & Nährstoffen im Alltag✨ Was Körper, Geist & Seele mit Verbindung zu tun haben✨ Wieso Selbstfürsorge bei erholsamem Schlaf beginnt✨ Wie wir mit kleinen Veränderungen mehr innere Stabilität schaffenEine Folge für alle, die sich emotional überfordert fühlen, oft mit sich hadern – und sich mehr Ruhe, Verbindung & Ausgeglichenheit wünschen.🎧 Jetzt reinhören – überall, wo es Podcasts gibt.🗓️ Wann? Wie? Wo?Jede zweite Woche, montags, auf allen gängigen Podcast-Plattformen.📧 Fragen & Feedback? Schreib uns an:👉 ⁠[email protected]⁠👉 ⁠[email protected]⁠Über uns:Hinfühlen statt wegsehen – ehrliche, traumasensible Gespräche über emotionale Heilung, Selbstbewusstsein und innere Klarheit.📱 Instagram:👉 @ingakudellcoaching👉 @laralaurien

🎧 Neue Podcastfolge: Was ist ein gesundes Maß an Nähe und Distanz in Beziehungen?Diesmal sprechen wir über das Spannungsfeld Nähe vs. Distanz und warum ist es so schwer, beides in Balance zu halten?Wir sprechen über:✨ Nähe vs. Distanz – und warum wir beides brauchen✨ Bindungsangst und Verlustangst in Beziehungen✨ Dass ein gesundes Mittelmaß an Nähe und Autonomie menschlich und normal ist✨ Wie wir uns manchmal selbst ein Bein stellen, um Nähe zu verhindern – ohne es zu merken✨ Die Balance zwischen Nähe und Autonomie✨ Warum wir uns so oft nicht trauen, in Beziehungen uns unseren Raum zu nehmenEine Folge für alle, die Nähe suchen – und gleichzeitig Angst davor haben, sich selbst dabei zu verlieren.🎧 Jetzt reinhören – überall, wo es Podcasts gibt.🗓️ Wann? Wie? Wo?Jede zweite Woche, montags, auf allen gängigen Podcast-Plattformen.Über uns:Hinfühlen statt wegsehen ist der Podcast für alle, die tiefer verstehen wollen, was emotionale Heilung wirklich bedeutet.Wir, Inga & Lara, sind nicht nur Cousinen und beste Freundinnen, sondern auch traumasensible Coaches mit eigener Therapierfahrung. Ehrlich, reflektiert und nahbar – wir nehmen dich mit auf die Reise zu mehr Selbstbewusstsein, Verbindung und innerer Klarheit.📧 Fragen & Feedback? [email protected] | [email protected]📱 Instagram: @ingakudellcoaching | @laralaurien

Kennst du das Gefühl, dass du in Gesellschaft immer ein Stück von dir selbst zurückhältst – und erst, wenn du allein bist, wirklich du selbst sein kannst?Wir sprechen darüber, wie sehr wir gelernt haben, uns anzupassen – und was es braucht, um Schritt für Schritt authentischer zu leben.Themen dieser Folge:✨ Persönliche Erfahrungen mit Authentizität & Anpassung✨ Warum wir unsere Bedürfnisse & Grenzen oft nicht kennen✨ Burnout als Folge von ständiger Anpassung✨ Frust – ein Hinweis, dass wir nicht authentisch leben✨ Die „kleinen Neins“, die große Veränderungen bringen✨ Der Prozess, uns selbst wirklich kennenzulernenEine Folge für alle, die lernen wollen, ihre eigenen Grenzen zu erkennen und sich selbst wieder wichtiger zu nehmen.🎧 Jetzt reinhören – überall, wo es Podcasts gibt.🗓️ Wann? Wie? Wo?Jede zweite Woche, montags, auf allen gängigen Podcast-Plattformen.📧 Fragen & Feedback? [email protected] | [email protected]Über uns:Hinfühlen statt wegsehen – ehrliche, traumasensible Gespräche über emotionale Heilung, Selbstbewusstsein und innere Klarheit.📱 Instagram: @ingakudellcoaching | @laralaurien

🎙️Neue Folge „Hinfühlen statt wegsehen“ – Selbstoptimierung vs. SelbstannahmeDiesmal sprechen wir über ein Thema, das viele von uns beschäftigt: den ständigen Drang, sich zu verbessern – und den Wunsch, sich selbst endlich anzunehmen.Wir tauchen ein in:✨ Die Suche nach Selbstakzeptanz✨ Die Illusion, dass wir durch Selbstoptimierung inneren Frieden finden✨ Gesellschaftliche Einflüsse: Warum Selbstoptimierung so sehr gefeiert wird✨ Wege, um mit sich selbst zufrieden zu sein, ohne „irgendwo ankommen“ zu müssen✨ Die Suche nach innerem Frieden – und was passiert, wenn wir aufhören, uns ständig zu optimierenFür alle, die sich schon immer gefragt haben, warum sie sich trotz ständiger Selbstoptimierung nie wirklich „angekommen“ fühlen.🎧 Jetzt reinhören – überall, wo es Podcasts gibt.🗓️ Wann? Wie? Wo?Jede zweite Woche, montags, auf allen gängigen Podcast-Plattformen.📧 Fragen & Feedback? [email protected] | [email protected]Über uns:Hinfühlen statt wegsehen ist der Podcast für alle, die tiefer verstehen wollen, was emotionale Heilung wirklich bedeutet.Wir, Inga & Lara, sind nicht nur Cousinen und beste Freundinnen, sondern auch traumasensible Coaches mit eigener Therapierfahrung. Ehrlich, reflektiert und nahbar – wir nehmen dich mit auf die Reise zu mehr Selbstbewusstsein, Verbindung und innerer Klarheit.📱Instagram: @ingakudellcoaching | @laralaurien

Nur ein kurzes Lebenszeichen von Inga – denn mich hat’s im Urlaub komplett aus den Socken gehauen. 🤒Grippe, Fieber und Schüttelfrost haben leider verhindert, dass Lara und ich eine neue gemeinsame Folge aufnehmen konnten.Aber ich wollte euch nicht einfach hängen lassen und kurz Hallo sagen.Passt gut auf euch auf, bleibt gesund – und wir hören uns Montag in zwei Wochen wieder in voller Länge. 💛Was macht Kranksein eigentlich mit uns und wie gehen wir im Alltag damit um?Darüber gibt’s heute 5 Minuten zum Nachdenken.🎧 Jetzt reinhören – überall, wo es Podcasts gibt.🗓️ Wann? Wie? Wo?Jede zweite Woche, montags, auf allen gängigen Podcast-Plattformen.📧 Fragen & [email protected] | [email protected]📱 Instagram:@ingakudellcoaching | @laralaurien

🎧 Neue Folge Hinfühlen statt wegsehenHeute war alles ein bisschen anders: Ingas Laune war unterirdisch, die Technik hat gestreikt – und trotzdem (oder gerade deshalb) ist eine der ehrlichsten Folgen entstanden.Wir haben das ursprüngliche Thema verworfen und einfach frei gesprochen – über das, was wirklich da war. Und dabei ging es ziemlich schnell um ein Gefühl, das viele von uns lange unterdrückt haben: Wut.✨ Warum wir oft keinen gesunden Zugang zu unserer Wut haben✨ Warum es Wut braucht, um klare Grenzen zu setzen✨ Warum wir Wut oft nur extrem oder gar nicht fühlen✨ Warum wir stattdessen manchmal traurig sind – obwohl eigentlich Wut angebracht wäre✨ Wie sich Wut in Partnerschaften zeigt – und warum das oft so konfliktgeladen ist✨ Der Unterschied zwischen reaktiver, unkontrollierter Wut und regulierter, gesunder Wut✨ Wut als natürliche Reaktion auf Ungerechtigkeit✨ Wut und gesellschaftliche Akzeptanz – Stichwort Reality-TV-Drama✨ Warum wir oft nur zwei Modi kennen –Wut runterschlucken oder ausflippen – und wie ein gesunder Umgang dazwischen aussehen kann✨ Und: Warum viele von uns nie lernen durften, was regulierte gesunde Wut überhaupt istEine Folge für alle, die spüren, dass da noch etwas in ihnen brodelt – und die sich fragen, wie man damit wirklich gesund umgehen kann.🎧 Jetzt reinhören – überall, wo es Podcasts gibt.🗓 Wann? Wie? Wo?Jede zweite Woche, montags, auf allen gängigen Podcast-Plattformen.📧 Fragen & Feedback? [email protected] | [email protected]Über uns:Hinfühlen statt wegsehen ist der Podcast für alle, die tiefer verstehen wollen, was emotionale Heilung wirklich bedeutet.Wir, Inga & Lara, sind nicht nur Cousinen und beste Freundinnen, sondern auch traumasensible Coaches mit eigener Therapieerfahrung. Ehrlich, reflektiert und nahbar – wir nehmen dich mit auf die Reise zu mehr Selbstbewusstsein, Verbindung und innerer Klarheit.📱 Instagram:👉 @ingakudellcoaching | @laralaurien

🎧 Neue Folge „Hinfühlen statt wegsehen“Heute mit einem besonderen Gast: Franziska StollLara ist im Urlaub – und Franzi ist bei mir im Interview mit ihrer ganz eigenen Geschichte.Franzi ist onkologische Leitung in einer Klinik – und hat einen tief berührenden Weg aus dem Burnout zurück zu sich selbst gemacht.Wir sprechen darüber:✨ Wie es ist, wenn der Körper irgendwann laut wird✨ Warum Franzi sich selbst lange nicht wichtig genommen hat✨ Welche alten Strategien irgendwann nicht mehr funktionieren✨ Wie sie heute achtsamer mit sich umgeht✨ Und was es braucht, um sich selbst erlauben zu dürfen, Grenzen zu setzenVielleicht kennst du das Gefühl, immer weiterzumachen, obwohl innerlich längst alles müde ist. Diese Folge gibt Impulse, wie der Weg zurück zu dir aussehen kann.🎧 Jetzt reinhören – überall, wo es Podcasts gibt.🗓️ Wann? Wie? Wo?Jede zweite Woche, montags, auf allen gängigen Podcast-Plattformen.📧 Fragen & [email protected] | [email protected]📱 Instagram:@ingakudellcoaching | @laralaurien📱 Instagram:@franzifunktioniertnichtmehr

🎧 Neue Podcastfolge: Die Stolpersteine der TraumaheilungHeilung klingt oft nach Leichtigkeit, aber in Wahrheit bringt sie uns aber auch gleichzeitig genau dorthin, wo es weh tut.In dieser Folge sprechen wir über die Herausforderungen, die wir auf dem Weg der Traumaintegration erleben – ehrlich, nahbar und ohne Schönreden:✨ Die Angst vor Veränderung – und vor dem, was wir ohne unsere alten Muster eigentlich sind✨ Einsamkeit und das Gefühl, Menschen zu verlieren, wenn wir beginnen, uns selbst zu finden✨ Die Ungeduld, wenn es nicht „schnell genug“ geht✨ Der Mut, sich den Gefühlen zu stellen, die wir so lange vermeiden wollten✨ Und: Die oft schmerzhafte Erkenntnis darüber, wie viel Zeit scheinbar „verloren“ gingEine Folge für alle, die sich auf den Weg gemacht haben – und manchmal zweifeln, stolpern oder müde sind.🎧 Jetzt reinhören – überall, wo es Podcasts gibt.🗓️ Wann? Wie? Wo?Jede zweite Woche, montags, auf allen gängigen Podcast-Plattformen.📧 Fragen & Feedback? [email protected] | [email protected]Über uns:Hinfühlen statt wegsehen ist der Podcast für alle, die tiefer verstehen wollen, was emotionale Heilung wirklich bedeutet.Wir, Inga & Lara, sind nicht nur Cousinen und beste Freundinnen, sondern auch traumasensible Coaches mit eigener Therapierfahrung. Ehrlich, reflektiert und nahbar – wir nehmen dich mit auf die Reise zu mehr Selbstbewusstsein, Verbindung und innerer Klarheit.📱 Instagram:👉 @ingakudellcoaching | @laralaurien

🎧 Neue Folge „Hinfühlen statt wegsehen“Wir sprechen über ein Thema, das fast jeden Tag mitläuft – oft unbemerkt:Annahmen & Vermutungen.Was denkt die andere Person gerade über mich? Warum schaut sie so? Habe ich etwas falsch gemacht?Wie oft am Tag denkst du dir: "Die Person ist bestimmt genervt von mir."Oder: "Der Blick bedeutet sicher, dass ich etwas falsch gemacht habe."Wir reden in dieser Folge über all die kleinen inneren Filme, die wir drehen, wenn wir nicht wissen, was im Gegenüber wirklich vorgeht – und stattdessen vermutlich glauben zu wissen, wie wir gemeint sind. Wir sprechen u.a. über:✨ Warum wir so oft Annahmen treffen – statt zu fragen✨ Wie unsere Kindheitserfahrungen mit Annahmen zusammenhängen✨ Welche Missverständnisse dadurch in Beziehungen entstehen✨ Wie belastend es ist, ständig alles auf sich zu beziehen✨ Warum viele nie gelernt haben, nachzufragen – und wie heilsam es sein kann✨ Die Herausforderung, eigene Gedanken laut auszusprechen✨ Praktische Tipps: Was tun, wenn du dich in einem „Ich glaube, sie denken…“-Kopfkino verlierstWir teilen auch eigene Erfahrungen – wann wir gemerkt haben, dass Annahmen Beziehungen blockieren, Nähe verhindern oder uns innerlich stressen.Und wie wir gelernt haben, mehr in den Kontakt zu gehen, statt im Kopf zu bleiben.💬 Eine Folge für alle, die sich öfter fragen:„Warum belastet mich das gerade so – obwohl eigentlich gar nichts gesagt wurde?“🎧 Jetzt reinhören – überall, wo es Podcasts gibt.🗓️ Alle zwei Wochen, montags.📧 Fragen & [email protected] | [email protected]👭 Über uns:Wir sind Inga & Lara – Cousinen, beste Freundinnen, traumasensible Coaches.Hinfühlen statt wegsehen ist der Podcast für alle, die tief verstehen wollen, was emotionale Heilung bedeutet – jenseits von Optimierung und Schnelldiagnosen.📱 Instagram:@ingakudellcoaching | @laralaurien

In dieser Folge sprechen wir ganz offen über unsere persönlichen Erfahrungen mit Psychotherapie – was geholfen hat, was gefehlt hat und was für uns heute in der Arbeit mit Klient:innen wirklich den Unterschied macht.° Warum sich viele Menschen in klassischen Settings oft nicht wirklich gesehen fühlen° Was körper- und emotionsbasierte Ansätze anders machen – und warum es oft tiefer wirkt° Die Bedeutung der therapeutischen Beziehung zu Klienten – und warum es nicht nur um Methoden geht°  Weshalb Selbsterfahrung für Therapeut:innen so entscheidend ist – und was es verändert, wenn man weiß, wie es ist, selbst in Therapie zu sein° Der Unterschied zwischen Symptombehandlung und tiefer Ursachenarbeit° Verhaltenstherapie, Gesprächstherapie, Traumatherapie – was unterscheidet sie in ihrer Tiefe und Ausrichtung?Diesmal blieben unsere Augen nicht trocken, und es gab auch bei uns bewegende Emotionen. Diese Folge ist für dich, wenn du gerade in Therapie bist oder gehen möchtest, selbst therapeutisch arbeitest oder dich einfach fragst, warum manche Ansätze dich mehr berühren als andere.🎧 Jetzt reinhören – überall, wo es Podcasts gibt.🗓️ Wann? Wie? Wo?Jede zweite Woche, montags, auf allen gängigen Podcast-Plattformen.📧 Fragen & Feedback? [email protected] | [email protected]Über uns:Hinfühlen statt wegsehen ist der Podcast für alle, die tiefer verstehen wollen, was emotionale Heilung wirklich bedeutet.Wir, Inga & Lara, sind nicht nur Cousinen und beste Freundinnen, sondern auch traumasensible Coaches mit eigener Therapieerfahrung. Ehrlich, reflektiert und nahbar – wir nehmen dich mit auf die Reise zu mehr Selbstbewusstsein, Verbindung und innerer Klarheit.📱 Instagram: @ingakudellcoaching | @laralaurien

🎙️Neue Folge "Hinfühlen statt wegsehen""Bin ich schuld – oder die anderen?"Kennst du das?Du fühlst dich verantwortlich, wenn es anderen nicht gut geht – oder gibst anderen die Schuld dafür, wie du dich fühlst?In dieser Folge schauen wir auf ein Thema, das viele von uns begleitet, ohne dass wir es immer merken:🔸 Warum wir die Gefühle anderer oft auf uns beziehen🔸 Warum es manchmal „leichter“ ist, anderen die Schuld zu geben🔸 Warum Schuldzuweisungen manchmal ein Schutz sind🔸 Und wie wir einen liebevolleren Umgang mit Schuld im Alltag finden🔸 Wie frühe Kindheitserfahrungen dazu führen, dass wir uns ständig schuldig fühlen – oder andere verantwortlich machen🔸 Welche Vor- und Nachteile Eigenverantwortung mit sich bringtWir teilen unsere persönliche Geschichte zum Thema Schuld und zeigen, was hinter diesem oft unsichtbaren Spannungsfeld steckt:Bin ich schuld – oder bist du es?Und wie kommen wir raus aus diesem Entweder-oder?🎧 Jetzt reinhören – überall, wo es Podcasts gibt.Wann?Wie?Wo?Jede zweite Woche, montags, auf allen gängigen Podcast-Plattformen. Wenn ihr Fragen habt, meldet euch gerne bei uns:📧 Email: [email protected]📧 Email: [email protected] Über uns:Hinfühlen statt wegsehen ist der Podcast für alle, die sich wirklich mit ihren Emotionen auseinandersetzen wollen. Wir bieten ehrliche, tiefgründige Gespräche und praxisnahe Ansätze zur emotionalen Heilung, der Verbesserung zwischenmenschlicher Kommunikation und der Förderung von Selbstakzeptanz. Wir, Inga und Lara, sind nicht nur Cousinen und beste Freundinnen, sondern auch erfahrene, traumasensible Coaches, die euch auf eine Reise zu mehr Selbstbewusstsein und innerer Klarheit begleiten. Mehr über uns:📱 Instagram @ingakudellcoaching📱 Instagram @laralaurien 

🎙️Neue Folge „Hinfühlen statt wegsehen“Diesmal geht es um ein Thema, das viele von uns kennen – und oft mit viel Druck erleben: Veränderung von ungesunden Verhaltensweisen.   Ob emotionales Essen, ständiges Scrollen, ungesundes Konsumverhalten oder Aufschieben – hinter all dem stecken oft alte Schutzstrategien.Wir teilen, welche eigenen Erfahrungen wir mit der Veränderung destruktiver Verhaltensweisen gemacht haben, was es wirklich braucht für nachhaltige Veränderung. 🔹 Was unsere Kindheitserfahrungen mit unseren destruktiven Verhaltensweisen zu tun haben.🔹 Was wirklich hinter scheinbar „destruktiven“ Gewohnheiten steckt.🔹 Warum der Wille allein oft nicht reicht – und dass das nichts mit Schwäche zu tun hat.🔹 Wie schnell wir uns selbst abwerten, wenn Veränderung nicht klappt.🔹 Unsere ganz persönlichen Erfahrungen mit genau diesen Themen. 🎧 Wann?Wie?Wo?Jede zweite Woche, montags, auf allen gängigen Podcast-Plattformen. Wenn ihr Fragen habt, meldet euch gerne bei uns: 📧 Email: [email protected]📧 Email: [email protected] Über uns:Hinfühlen statt wegsehen ist der Podcast für alle, die sich wirklich mit ihren Emotionen auseinandersetzen wollen. Wir bieten ehrliche, tiefgründige Gespräche und praxisnahe Ansätze zur emotionalen Heilung, der Verbesserung zwischenmenschlicher Kommunikation und der Förderung von Selbstakzeptanz. Wir, Inga und Lara, sind nicht nur Cousinen und beste Freundinnen, sondern auch erfahrene, traumasensible Coaches, die euch auf eine Reise zu mehr Selbstbewusstsein und innerer Klarheit begleiten. Eure Lara & Inga Instagram:📱 @ingakudellcoaching📱 @laralaurien

🎧 Neue Folge "Hinfühlen statt wegsehen"Zum ersten Mal haben wir einen Gast dabei: Kim Sternemann – traumasensible Coachin und Therapeutin.Lara ist im Urlaub und Kim springt ein – mit ganz viel Herz und Wissen. Kim und Inga tauchen tief ein in die Themen, mit denen viele unserer Klient*innen ins Coaching kommen.✨Warum Beziehungen manchmal so herausfordernd sein können✨Warum Mann und Frau oft so unterschiedlich ticken✨Welche Rolle Geschlechterrollen in Partnerschaften spielen✨Warum Vorwürfe in Beziehungen oft ein Schutz sind ✨Wie echte Kommunikation und Nähe möglich wird✨Wie alte Ängste wirken – und wie wir lernen, gut mit ihnen umzugehenUnd: Warum es in Beziehungen oft nur zwei Optionen gibt, die beide viel Mut erfordern. Eine Folge für alle, die sich fragen: Warum wiederholt sich das immer wieder in meinen Partnerschaften? und Wie komme ich in echten Kontakt – mit mir und anderen?Eine Folge für alle, die sich mehr Tiefe, Verständnis und Verbindung in Beziehungen wünschen.Kim Sternemann: ⁠https://kimsternemann.de⁠📱⁠https://www.instagram.com/kim_sternemann/⁠🎧 Jetzt reinhören – überall, wo es Podcasts gibt.Wann?Wie?Wo?Jede zweite Woche, montags, auf allen gängigen Podcast-Plattformen. Wenn ihr Fragen habt, meldet euch gerne bei uns:📧 Email: [email protected]📧 Email: [email protected] Über uns:Hinfühlen statt wegsehen ist der Podcast für alle, die sich wirklich mit ihren Emotionen auseinandersetzen wollen. Wir bieten ehrliche, tiefgründige Gespräche und praxisnahe Ansätze zur emotionalen Heilung, der Verbesserung zwischenmenschlicher Kommunikation und der Förderung von Selbstakzeptanz. Wir, Inga und Lara, sind nicht nur Cousinen und beste Freundinnen, sondern auch erfahrene, traumasensible Coaches, die euch auf eine Reise zu mehr Selbstbewusstsein und innerer Klarheit begleiten. Mehr über uns:📱⁠https://www.instagram.com/ingakudellcoaching/⁠📱⁠https://www.instagram.com/laralaurien/⁠

🎙️ Wenn du dich schon gefragt hast, warum du trotz aller Erkenntnisse immer wieder in alte Dynamiken zurückfällst – diese Folge gibt dir neue Perspektiven und Impulse.🔍 Verstehen allein reicht nicht – Wie echte Veränderung gelingtWir alle haben Schutzmechanismen entwickelt, um mit schwierigen Erfahrungen umzugehen. Doch warum ist es manchmal so schwer, diese Muster zu durchbrechen – selbst wenn wir sie längst erkannt haben?In dieser Folge sprechen wir darüber:💡 Warum das reine Verstehen unserer Muster oft keine tiefgehende Veränderung bewirkt💡 Warum Gefühle nicht nur, einfach "wegreguliert" werden sollten – denn sie zeigen uns, was in uns gesehen und verstanden werden will💡 Die Bedeutung von Co-Regulation – und warum wir uns nicht allein „heilen“ können💡 Wie Schutzmechanismen heute noch unser Verhalten beeinflussen – und was hilft, sie zu lösen💡 Warum korrigierende Erfahrungen mit anderen Menschen unverzichtbar sind, um alte Muster wirklich zu verändern🎧 Jetzt reinhören – überall, wo es Podcasts gibt.Wann?Wie?Wo?Jede zweite Woche, montags, auf allen gängigen Podcast-Plattformen. Wenn ihr Fragen habt, meldet euch gerne bei uns:📧 Email: [email protected]📧 Email: [email protected] Über uns:Hinfühlen statt wegsehen ist der Podcast für alle, die sich wirklich mit ihren Emotionen auseinandersetzen wollen. Wir bieten ehrliche, tiefgründige Gespräche und praxisnahe Ansätze zur emotionalen Heilung, der Verbesserung zwischenmenschlicher Kommunikation und der Förderung von Selbstakzeptanz. Wir, Inga und Lara, sind nicht nur Cousinen und beste Freundinnen, sondern auch erfahrene, traumasensible Coaches, die euch auf eine Reise zu mehr Selbstbewusstsein und innerer Klarheit begleiten. Mehr über uns:📱 Instagram @ingakudellcoaching📱 Instagram @laralaurien 

Neue Folge von Hinfühlen statt wegsehen 🎙️ – diesmal sprechen wir über: Wie können wir wirklich Trost und Unterstützung bieten, wenn jemand mit herausfordernden Gefühlen konfrontiert ist? 💙 Wir tauchen tief in die Bedeutung von Empathie und Verständnis im Umgang mit den Emotionen unserer Mitmenschen ein.🔶Wie heilende Beziehungen den Teufelskreis unterdrückter Emotionen durchbrechen können. 🔶 Wie wirken gesellschaftliche Erwartungen auf unseren Umgang mit Gefühlen?🔶 Was ist der Unterschied zwischen Mitgefühl und Mitleid? 🔶 Die Auswirkungen des Absprechens von Gefühlen.Hört rein und entdeckt, wie liebevolle emotionale Begleitung und echte, empathische Verbindungen zu tiefgreifender Heilung führen können. 💞Wann?Wie?Wo?Jede zweite Woche, montags, auf allen gängigen Podcast-Plattformen. Wenn ihr Fragen habt, meldet euch gerne bei uns:📧 Email: [email protected]📧 Email: [email protected] Über uns:Hinfühlen statt wegsehen ist der Podcast für alle, die sich wirklich mit ihren Emotionen auseinandersetzen wollen. Wir bieten ehrliche, tiefgründige Gespräche und praxisnahe Ansätze zur emotionalen Heilung, der Verbesserung zwischenmenschlicher Kommunikation und der Förderung von Selbstakzeptanz. Wir, Inga und Lara, sind nicht nur Cousinen und beste Freundinnen, sondern auch traumasensible Coaches, die euch auf eine Reise zu mehr Selbstbewusstsein und innerer Klarheit begleiten. Mehr über uns:📱 Instagram @ingakudellcoaching📱 Instagram @laralaurien 

Wir sprechen diesmal in unserem Podcast Hinfühlen statt wegsehen über ein Thema, das uns beide persönlich betrifft – und das wir auch immer wieder in unseren Coachings sehen: Anpassung.Wie oft tun wir Dinge, weil wir glauben, dass es von uns erwartet wird? 🤯 Wann passen wir uns an, um dazugehören zu können – und wann verlieren wir dabei den Kontakt zu uns selbst?🔹 Warum wir oft nicht merken, dass wir uns zu sehr anpassen🔹 Wie sich ungesunde Anpassung in Beziehungen, Freundschaften & im Beruf zeigt🔹 Warum „Grenzen setzen“ schwerfällt, wenn wir gelernt haben, dass Anpassung Sicherheit und Zugehörigkeit bedeutet🔹 Wie wir lernen können, uns treu zu bleiben – ohne SchuldgefühleWann?Wie?Wo?Jede zweite Woche, montags, auf allen gängigen Podcast-Plattformen. Wenn ihr Fragen habt, meldet euch gerne bei uns:📧 Email: [email protected]📧 Email: [email protected] Über uns:Hinfühlen statt wegsehen ist der Podcast für alle, die sich wirklich mit ihren Emotionen auseinandersetzen wollen. Wir bieten ehrliche, tiefgründige Gespräche und praxisnahe Ansätze zur emotionalen Heilung, der Verbesserung zwischenmenschlicher Kommunikation und der Förderung von Selbstakzeptanz. Wir, Inga und Lara, sind nicht nur Cousinen und beste Freundinnen, sondern auch erfahrene, traumasensible Coaches, die euch auf eine Reise zu mehr Selbstbewusstsein und innerer Klarheit begleiten. Mehr über uns:📱 Instagram @ingakudellcoaching📱 Instagram @laralaurien Warum der Podcast?Bei Hinfühlen statt wegsehen geht es nicht nur darum, zu verstehen, warum wir fühlen, wie wir fühlen, sondern auch darum, konkrete Handlungsansätze zu finden, die uns helfen, in unseren Beziehungen zu wachsen. Wir setzen auf tiefes Verständnis, emotionale Achtsamkeit und die Fähigkeit, uns selbst mit Mitgefühl zu begegnen. Unsere Vision:Wir glauben daran, dass echte Heilung nur dann geschehen kann, wenn wir uns selbst und unsere Emotionen verstehen und annehmen. Wir möchten dir helfen, die unsichtbaren Barrieren in deinem Leben zu erkennen und zu überwinden, die dich daran hindern, tiefe, erfüllende Verbindungen zu dir selbst und zu anderen aufzubauen. Worauf kannst du dich freuen? * Echte Geschichten und praxisorientierte Ansätze für die Arbeit mit Emotionen * Tiefe Gespräche über Beziehungen, Selbstverwirklichung und emotionale Blockaden * Interviews mit Menschen, die durch Traumaarbeit Heilung gefunden haben Schreib uns!Bei Fragen oder Anregungen kannst du uns jederzeit kontaktieren – wir freuen uns, von dir zu hören!

In der neuesten Folge teilen wir offen mit euch, wie wir traumatische Erlebnisse und Bindungsverletzungen integriert haben – und gelernt haben, unsere Gefühle zuzulassen statt wegzusehen. Wir sprechen über die Schmerzpunkte, die uns zum Loslaufen brachten, und die tiefgreifenden Veränderungen, die uns von destruktiven Beziehungsmustern, und dem schwierigen Setzen von Grenzen zu einem neuen Bewusstsein für unsere Bedürfnisse geführt haben.Taucht mit uns ein in die Reise zur Traumasensibilität und Selbstentdeckung! Wir sind ganz doll neugierig darauf, zu erfahren ob ihr euch in bestimmten Themen wiederfindet. Teilt gerne mal mit uns, wie es euch damit geht. Wann?Wie?Wo?Jede zweite Woche, montags, auf allen gängigen Podcast-Plattformen.Wenn ihr Fragen habt, meldet euch gerne bei uns:📧 Email: [email protected]📧 Email: [email protected]Über uns:Hinfühlen statt wegsehen ist der Podcast für alle, die sich wirklich mit ihren Emotionen auseinandersetzen wollen. Wir bieten ehrliche, tiefgründige Gespräche und praxisnahe Ansätze zur emotionalen Heilung, der Verbesserung zwischenmenschlicher Kommunikation und der Förderung von Selbstakzeptanz. Wir, Inga und Lara, sind nicht nur Cousinen und beste Freundinnen, sondern auch erfahrene, traumasensible Coaches, die euch auf eine Reise zu mehr Selbstbewusstsein und innerer Klarheit begleiten.Mehr über uns:🌐Inga Kudell Coaching📱Instagram @ingakudellcoaching🌐Lara-Laurien Versick📱Instagram @laralaurienWarum der Podcast?BeiHinfühlen statt wegsehen geht es nicht nur darum, zu verstehen, warum wir fühlen, wie wir fühlen, sondern auch darum, konkrete Handlungsansätze zu finden, die uns helfen, in unseren Beziehungen zu wachsen. Wir setzen auf tiefes Verständnis, emotionale Achtsamkeit und die Fähigkeit, uns selbst mit Mitgefühl zu begegnen.Unsere Vision:Wir glauben daran, dass echte Heilung nur dann geschehen kann, wenn wir uns selbst und unsere Emotionen verstehen und annehmen. Wir möchten dir helfen, die unsichtbaren Barrieren in deinem Leben zu erkennen und zu überwinden, die dich daran hindern, tiefe, erfüllende Verbindungen zu dir selbst und zu anderen aufzubauen.Worauf kannst du dich freuen?Echte Geschichten und praxisorientierte Ansätze für die Arbeit mit EmotionenTiefe Gespräche über Beziehungen, Selbstverwirklichung und emotionale BlockadenInterviews mit Menschen, die durch Traumaarbeit Heilung gefunden habenSchreib uns!Bei Fragen oder Anregungen kannst du uns jederzeit kontaktieren – wir freuen uns, von dir zu hören!

In dieser Folge teilen die Coaching-Cousinen mit euch, wie ihr innere Konflikte besser erkennen und verstehen könnt. Wir sprechen darüber, warum es so schwierig sein kann, die eigenen Bedürfnisse und Wünsche klar zu benennen. Freut euch auf spannende Alltagsbeispiele – von Partnerschaften bis hin zu den inneren Spannungen zwischen Selbstverwirklichung vs. Sicherheit oder Selbstoptimierung vs. Selbstakzeptanz. Ohne unsere Bedürfnisse zu erkennen, können wir innere Konflikte nicht vollständig verstehen. Warum wissen wir so oft genau, was wir nicht wollen, aber selten, was wir wirklich wollen? Mit Alltagsbeispielen machen wir innere Konflikte greifbar: Ambivalenzen in Partnerschaften: Nähe vs. Freiraum. Selbstverwirklichung vs. Sicherheit: Wie entscheiden wir, was wichtiger ist? Selbstoptimierung vs. Selbstakzeptanz: „Ich muss besser werden“ vs. „Ich bin gut, so wie ich bin.“ Über uns: Hinfühlen statt wegsehen ist der Podcast für alle, die sich wirklich mit ihren Emotionen auseinandersetzen wollen. Wir bieten ehrliche, tiefgründige Gespräche und praxisnahe Ansätze zur emotionalen Heilung, der Verbesserung zwischenmenschlicher Kommunikation und der Förderung von Selbstakzeptanz. Wir, Inga und Lara, sind nicht nur Cousinen und beste Freundinnen, sondern auch erfahrene, traumasensible Coaches, die euch auf eine Reise zu mehr Selbstbewusstsein und innerer Klarheit begleiten. Wenn ihr Fragen habt, meldet euch gerne bei uns: 🌐 https://inga-kudell-coaching.de 📱 instagram@ingakudellcoaching 🌐 https://laralaurien.com 📱 instagram@laralaurien Warum der Podcast? Bei Hinfühlen statt wegsehen geht es nicht nur darum, zu verstehen, warum wir fühlen, wie wir fühlen, sondern auch darum, konkrete Handlungsansätze zu finden, die uns helfen, in unseren Beziehungen zu wachsen. Wir setzen auf tiefes Verständnis, emotionale Achtsamkeit und die Fähigkeit, uns selbst mit Mitgefühl zu begegnen. Unsere Vision: Wir glauben daran, dass echte Heilung nur dann geschehen kann, wenn wir uns selbst und unsere Emotionen verstehen und annehmen. Wir möchten dir helfen, die unsichtbaren Barrieren in deinem Leben zu erkennen und zu überwinden, die dich daran hindern, tiefe, erfüllende Verbindungen zu dir selbst und zu anderen aufzubauen. Worauf kannst du dich freuen? * Echte Geschichten und praxisorientierte Ansätze für die Arbeit mit Emotionen * Tiefe Gespräche über Beziehungen, Selbstverwirklichung und emotionale Blockaden * Interviews mit Menschen, die durch Traumaarbeit Heilung gefunden haben Schreib uns! Bei Fragen oder Anregungen kannst du uns jederzeit kontaktieren – wir freuen uns, von dir zu hören!

In unserer allerersten Folge von Hinfühlen statt wegsehen erfahrt ihr, wer wir sind und warum wir diesen Podcast ins Leben gerufen haben. Wir sprechen darüber, was „hinfühlen“ für uns bedeutet, warum es so wichtig ist, nicht wegzusehen (wegfühlen), und wie wir selbst auf diesem Weg unterwegs sind. Ein ehrlicher Einstieg in unsere Themenwelt – persönlich, berührend und nah.