All Episodes
Ешь Спокойно! — 71 episodes
Вы не обязаны нахаживать шаги: Как преодолеть фитнес-аддикцию
«Тебе нужно завтра весить на 5 кг меньше». РПП в большом спорте
Парадоксальная диета: Как краткосрочная стратегическая терапия лечит РПП
Конфетка не сильнее меня: почему мы переедаем и как с этим быть
Ограничения — не зло: почему "Ешь всё" не работает при РПП
Голос анорексии вернулся: Что делать, если опять хочешь считать калории и ограничивать себя?
Сет-пойнт и генетика: Как подружиться с телом и отпустить контроль?
Лена Столби: «Переедала, чтобы почувствовать свое тело»
Почему РПП-терапия не спасает от перееданий?
Фитнес-бикини – портал в РПП: Жизнь участниц до и после соревнований
Как перестать бояться набрать вес при восстановлении от РПП: Пять шагов к свободе
VR терапия против aноpеkcии, бyлимии и перееданий – как это работает?
Токсичный скролл: Как Instagram влияет на пищевое поведение
Почему мы переедаем, и как остановиться?
Как диеты вызывают РПП у здоровых людей: Вирус похудения
«Я и моя булимия»: Десять лет в поисках любви и идеальной версии себя
Что будет, если отказаться от телефона во время еды?
«Дело не в худобе — дело в счастье»: Нина Воронова-Барте о том, что стоит за РПП
Жизнь с ARFID: «Страх новой еды подобен страху смерти»
Гормоны голода: Как понять и укротить свой аппетит?
Что стоит за компульсивным перееданием: Разбор кейса с участием психолога по РПП Александры Курской
Народные мифы и научные факты об искусственных подсластителях
РПП и женский хейт: Как внутренняя мизогиния разрушает наши отношения с едой и телом
Пять ошибок в борьбе с РПП: честный разговор о пути к выздоровлению
Сахар можно! Почему пищевая паника опаснее конфет: Разматываем мифы, которые мешают вам жить.
«Сладкое — только худым»: как семейный буллинг порождает РПП. Разбор кейса
Дофаминовая петля: Почему один торт превращается в десять и как вернуть себе радость от простой еды?
Худела, чтобы заслужить любовь: Света Ким – про анорексию, синдром отличницы и вечное "недостаточно"
Темперамент и РПП: Как ваш характер влияет на выздоровление?
РПП по Фрейду: Психоаналитик Марина Куликова – о том, что формирует наши отношения с едой и телом
12 неудобных вопросов об РПП: блиц с психологом Анастасией Макаровой
«Самое страшное — это посадить себя на сушку»: Ольга Кучерова — про булимию, депрессию и путь к осознанности
"Спасибо, что высказали свое мнение относительно моего тела": Игорь Кун - про буллинг, опухоль мозга и орторексию
Под маской успеха: 10 лет жизни с булимией. История Алёны Шабурдиной
"Лишний вес – это защита?": Варвара Косарева – о психосоматике РПП
"Я просто выбрала жизнь": Дарья Яжлева – о доступных методах самопомощи при РПП
"Я знаю, что я красивая, но внутренний голос говорит: зато толстая": Таня Дмитриева – про отношения с едой, родителями и мужчинами
"Я докажу, что это мне неподвластно": Лера Баженова – о роли мужа в выздоровлении от РПП и особенностях стационарного лечения
"Окружающие давали мне понять, что я урод": Ксюша Шап – про лишний вес, отношения с едой и зависимость
"Мама, ты опять отравилась?": Ольга Володькина – о том, как прервать цикл перееданий-очищений и найти себя
"Липкое чувство сгущенки и стыда": Лера Баженова – о том, как поездка в США запустила 15-летний цикл РПП
"Это был нездоровый нарциссизм": Андрей Шкиленок – о жизни с анорексией и ее последствиях
Пять правил жизни с РПП в диетическом мире
Беременность и анорексия: Лина Вертинская – о том, как РПП влияет на роды и материнство
"В крайнем случае уйду в монастырь": Анна Кодинцева – об отчаянии в борьбе с РПП и главном условии выздоровления
"Чтобы избавиться от РПП, нужно дойти до ручки": Ирина Ушкова – о здоровой самооценке, культе худобы и вторичных выгодах РПП
"Наше тело не обязано нам нравиться": Дарья Батищева – об РПП и фитнесе
Пять правил самопомощи при срывах в РПП
"Сейчас я похудею, и он поймет": Элина Миндрюкова – про откаты в РПП, отношения с мужчинами и любовь к себе
"Участницы в смертельной опасности": Таня Дмитриева – о проекте "Большие девочки"
Программа "12 шагов" при РПП: За и против
"Моя цель – не похудеть, а научиться есть": Блогерка Катерина Ло – о жизни с РПП, моде на фигуру и осознанном питании
Спортивная булимия: "Мы выпустили женщин с кухонь, но заперли их в фитнес-центрах"
Дневник питания при РПП: Как получить пользу и не уйти в контроль?
РПП как следствие ограничений: Как вредят диеты?
"Если мама говорит, что лицо округлилось, значит, оно округлилось": Как родители влияют на наши отношения с едой и телом
Несуществующая проблема: Почему так сложно рассказать о своем РПП и зачем это делать
"Мама пресекала мой интерес к булочкам": Таисия Бланш – о своей первой любви, булимии и том, как феминизм помог выздоровлению
"Деньги зарабатывать сложно – может я хотя бы похудею?": Основательница проекта Hungrie – о соцсетях, РПП и психотерапии
"Быть гипнабельным – это суперсила!": Гипнотерапевт о работе с РПП и отличиях клинического гипноза от эстрадного
"Чтобы делать шаги, нужно отчаяние": Участница программы "12 шагов" – о перееданиях, силе воли и религии
Генетики питания не существует: Александр Резник о наследуемости РПП, генетических тестах и нутрициологии
Орторексия: Как ПП приводит к РПП
РПП и ОКР: какая связь, что первично и как быть, если собрал комбо?
О дисморфофобии, отказе от зеркал, отчуждении и поиске своего предназначения с психологом Соней Старцевой
"Решила сама себе отрезать живот и отрезала". Ира Самойлова – про булимию, селфхарм и жизнь после РПП
Стыд и отвергнутое "Я": связь и влияние на РПП
Сесть на диету, чтобы встать на пуанты: О культе худобы и токсичных педагогах – с артисткой балета Дарьей Волковой
РПП ликбез: Популярные мифы и в чем с ними проблема
"Норма, РПП, зависимость – где грань?" с психотерапевтом Анастасией Макаровой
Что здесь будет: трейлер подкаста "Ешь спокойно!"