All Episodes

131 崩溃、混乱与迷茫：我在奥德赛时期重建自己

130｜当身体开始放松，生活也慢慢松开了

129 《单身母亲日记》：当她独自成为一座山

128 当所有人都觉得我该停下时，我选择了出发

125好奇心比规划更重要：她在多语言与职场中，选择探索而非设限

压力偷不走她的光：职场女性如何打造抗压生态圈

123 荧幕外的女性成长：如何跳出被定义的剧本？

122 打开内心，无所畏惧的生活｜乌鲁木齐「一个咖啡店」Nefise

121 新春疗愈特辑｜7个让女性内心强大的魔法咒语，陪你温暖过年

120 在生活的波澜中找到自己的能量｜2024年的启示

119 推进防性侵教育，我想尽力多拯救一些孩子

118 当妈妈也追星：在精神乌托邦中重建自我

117 当我打开女性视角时，很多事情都变了

116 走出低谷阴霾，找回生活色彩的实用指南

115 从新疆到北大：篮球、学术及自我的探索之旅

114 置顶自己，是女性成长的关键一步

113 七夕·新中式女性力量：罗美丽与喜行乐的美学故事

112《一如既往》 乐观的去梦想，悲观的做计划

111《夜母》｜白天是疲惫的妈妈，夜里是拥有獠牙的母狗

110 超越岗位限制：如何主动出击，实现自我突破与成长

109 副业生活：如何快乐的挣点零花钱

108 如何不下牌桌，在现实生活中越活越好

107 如果她能看到，她就能做到

106 独立与好女孩叙事怎样影响现实中的女性?｜不够善良的我们

105 精神健康讲记：放松身体，人生没有什么可着急的

104 不断的行动与突破，我终于找到了自己的热爱-巴西柔术

103 婚姻关系是否经得起剖析？｜电影 坠楼的审判

102 妇女节特辑｜逃出这个有限游戏，重新养育自己

101 职场大女主｜保持清醒的头脑，你能做成任何事

100 我将持续关注女性成长与自我探索｜Q&A

099 亲密关系历险记：我的真实故事与6个避坑指南

098 春节假期读书推荐--2023年最影响我们的书

097 女性视角下，如何养育女儿

096 去冒险吧！世界属于勇敢的人

095 和五十岁姐姐聊：人总有一死，我们又为什么而活？

094 回到森林中｜重拾被我们遗忘的生存能力

093 哈佛长达85年的研究：什么会让我们保持健康且幸福？

092 加入「唤醒计划」：疗愈过去，重启新版本的自己

091 如何用计划一步一步实现梦想？

090 一次旅行｜在美国遇见的人，景，还有自己

089 瑜伽的哲学智慧： 如何在日常中安定身心？

088 和你聊聊天｜34岁，终于学会的10件事

087 和你聊聊天｜10个《宝贵的人生建议》

086 冰路狂花｜女性出逃中，关于我们的屈服，倾听和爱

085 被讨厌的勇气｜用真实的生活检验理论的世界

084 信念的力量：付出百倍的努力，好运一定会降临

083 女性职业｜学校的心理老师如何产生真正的作用？

081 我40岁后的改变，起始于看到原生家庭那一刻

080 建立证据意识，用法律保护自己的利益

079 「和你聊聊天」面对变化，如何建立新的秩序

078 勇敢表达爱意，琐碎的爱也值得好好承载

077 女性职业｜Amy：重复的教师日常，也因孩子变得生动可人

076 如此不一样的我，在小县城基层持续绽放

075 改变的力量：50岁姐姐的自我发现与探索之旅

074 女性职业｜Gvlnigar：我一定要当律师

073「和你聊聊天」用女性主义视角重新观察家乡

072 心灵奇旅｜当你真的想生活的那一刻， 花火就会出现

071 女性职业｜PahPah：纪录片导演的成长小记

070 女性职业｜Xenia：带你走近职业猎头背后的故事

069 重塑幸福：「不在乎」的生活艺术

068「和你聊聊天」如何应对找工作的心理困境

067 女性创业的力量：普通女孩如何突破社会期望，持续成长

066 当下的力量：用完美目光，允许一切发生

065 像法律人一样好好说话：如何准确表达情感和观点

064 「和你聊聊天」如何持续创作｜书籍推荐｜阿那亚之旅

063 三个月「互换人生」的体验报告

062 女性职业｜ 7年空乘生涯带给我的成长

061 用文学保护好内心的“瓦尔登湖”

060 隐形小手给予我的力量

059 去体验，一切选择都是流动的

058 《疆来》我们把所有的梦想都变成了现实

057 面对死亡，我们才开始思考如何生活

056 你能迎接大城市的多少给予和剥夺？

055 关爱自我｜如何照顾好我们的牙齿

054 和你聊聊天｜从感受出发，回顾这一年

053 做公益不止是利他，也是利己

052 和你聊聊天｜新的一岁，有意识的生活才刚刚开始

051 遇见生活中每一处细节里的自己

050 到了30+我才明白，原来自我关爱藏在看不见的地方

049 和你聊聊天｜纯粹的愉悦，接受自己

048 和你聊聊天｜秋季重启，生命的意义

047 和你聊聊天｜放下标准，记录美好

046 教育让我们更有力量去接纳不同

045 是山峰，让我来到了尼泊尔

044 在成长过程中，感受母爱的不同模样

第43期—从小到现在，动漫给予了我们什么？｜影漫台灯串台

第42期-我所认为的「不消费主义」带来的改变

第41期—我开始拥抱自己真实的模样

第40期-春节｜我想全方位渗透到父母的生活中

第39期-Susan Kuang｜如何获得没有内耗的人生

第37期—考研也是人生的一种体验

第36期—我们能放下对于婚姻的恐惧么？

第35期-回归真正的教育，实现自我松绑

第34期--妈妈说：用我看你的方式看自己

第33期—18岁：我本以为写专辑是一件很遥远的事

第32期-当妈妈没有彩排，是恐惧生育还是直面变化？

第31期—为什么她可以【坚持打卡100天】？

第30期-拥抱还是告别：我们如何看待身份焦虑

第29期-普通人如何管理自己的资金

第28期-为什么我们都记账，但依旧不会理财

第27期-原来我并不是真正的“在此刻”

第26期-去南极之后，我学会了臣服

第24期－有幸福有不安 有欢乐有焦虑

第23期－只有了解自己，才能扩大能力边界

第22期－巴西，让我看到不一样的生活方式

第21期－空间再小，也可以按照自己的节奏生活

第20期－我们是怎么度过不出门的日子

第19期－怀孕是一种怎样的体验

第18期－一个可能要连续工作四五十小时的职业

第17期－能坚持下去，只是因为这是我的选择

第15期－女性私房话：放下偏见，爱自己的全部体验

第13期－爱好是忙碌生活中的避风港

第12期－我感觉自己每天都在玩儿

第11期 －如何去接触自己欣赏的人

第10期：一个开过店，种过地的00后

第8期－真正专业的人，是不会关心你的出生地

第7期－养只猫都能了解它的习性，更何况是你的父母

第6期－真正学好英语，到底靠什么？

第5期－观点没有对错，争论赢了，也是输了

第4期－北漂11年如何面对自己的变化

第2期－自由职业之后，我失眠了一个月

一点不同－0期