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開講｜創作卡關？或許只是需要有人陪你走一段 feat.無用福利社阿嘉談「創作陪伴」

冥想｜【自由書寫】靜心冥想、10分鐘日記隨筆，整理內心的房間

開講｜AI 時代，為什麼還需要寫作？透過書寫整理情緒，找到自己獨特的聲音feat. 學者蕭義玲

做伴｜台語冥想【默念冥想】自製一句安心定神咒語

做伴｜有聲書 【母語自我照顧指南】讀《99%母語治痛丹》給你聽

做伴｜開講 【誦經也是一種自我照顧？誦經生唱讚予你聽】 feat.阿桂

做伴｜台語冥想【上溫柔的一句話】找到自我支持的力量

做伴｜開講 【在雲林找不到講台語的囡仔伴？】 feat. 護理師林孟瑩的母語之路

做伴｜台語冥想【看雲】情緒起伏時，觀察內在氣象，15分鐘平撫心情

做伴｜開講【返鄉，找回童年的魔幻時刻】專訪繪本作家儲玉玲，練習「慢就是緊」的生活哲學

做伴｜開講 【公車頂的救贖?台語冥想真的有這款魔力?】ft.無用福利社阿嘉 EP17

做伴｜台語冥想【午睡篇】鳥仔飛啊飛 EP16

做伴｜台語冥想【午睡篇】「田岸路散步」穿越時空EP15

做伴｜台語冥想【入眠篇】「樹仔釘根」找到安定的力量，好好睡不失眠EP14

做伴｜台語冥想【大人篇】「心內的月娘」清掃累積的壓力EP13

做伴｜台語冥想【午睡篇】「溪仔漂流」仰漂消暑熱，想像力引導EP12

做伴｜台語冥想【入眠篇】「銀河列車」用想像力開往夢鄉，好好睡EP11

做伴｜台語冥想【入眠篇】「寶貝物仔」好好睡，和小被被一起入睡不失眠EP10

做伴｜台語冥想【午睡篇】「膨鼠揣岫」松鼠陪你午睡想像力引導EP9

做伴｜台語冥想【大人篇】「心內的日頭」478呼吸練習EP8

做伴｜台語冥想 【大人篇】「感恩回顧」自我照顧練習EP7

做伴｜台語冥想 【入眠篇】「熱浮球旅行」呼吸練習，跟著熱氣球飛到甜美夢鄉EP6

做伴｜台語冥想【入眠篇】「火金蛄」失眠不數羊，數螢火蟲好好睡EP5

做伴｜台語冥想【大人篇】「陪伴家己」打開五感EP4

做伴｜台語冥想【大人篇】「共家己攬牢牢」自我照顧時刻EP3

做伴｜台語冥想【午睡篇】「黑貓睏晝」身體掃描EP2

做伴｜台語冥想【節目介紹】EP1