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Vol-112 从 100%橙汁到生姜shot，果汁这门生意比你想的更复杂丨Feat.贝望录

Vol-111 “绩效式”健康、网红食谱、盲目打卡……到底是在滋养身体，还是在消耗？

Vol-110 江南好，咬春不重样！ 被“甜都”耽误的无锡，到底有多好吃！ Feat.脑力有限

Vol-109 谁在为食物做背书｜溯源篇：“假洋牌”之外，多少溯源也是“演出来的”？

Vol-108 对话营养师金星：学营养，到底有什么用？

Vol-107 对谈奥运备战专家曹建民：读懂身体密码，蛋白、肌肉与运动修复全攻略！

Vol-106 24小时、日日鲜，牛奶如何做到越来越“鲜活”？

Vol-105 大脑还在“休假”？医生带你吃练睡想，重启高效大脑！

Vol-104 年味儿不能停，别让年味在记忆里静音｜春节特别录制请查收

Vol-103 吃肉加菠萝助消化？聊聊年货和餐桌那些容易被忽略的事儿

Vol-102 当餐厅和内容都“差不多”，一起找点儿“不一样”的烟火气！

Vol-101 告别食物焦虑：重新理解情绪、身体和好好吃饭

Vol-100 最新DGA颠覆认知：食品系统才是健康隐患，春节饮食避坑指南 feat.这病说来话长

Vol-99 抗衰、逆龄，竟然在透支你的健康银行？

Vol-98 从家庭餐桌到公共餐桌，食物如何被传承、享受与尊重

Vol-97 秋冬“邪修式养生”真有用吗？湿气痛经脱发长痘失眠都讲了

Vol-96 想让食品人被看见，也想把知情权和选择权还给消费者

Vol-95 从奶皮子、“干噎”到晚安奶：这些新名词背后更健康，还是新套路？

Vol-94 不卷配速不卷身材：大食话听友用一年练成的生活运动学

Vol-93 从罗非鱼到脸蛋，胶原蛋白补了谁？

Vol-92 拆解榜单网红的真相和陷阱，扫街发现好吃的烟火小店！

Vol-91 每天都吃油，但你吃对了吗？ft.「这病说来话长」

Vol-90 从御膳房到胡同口，关于北京美食你不知道的 9 件事

Vol-89 带茶叶的饮料：真实技术还是作秀？聊聊你喝的那些茶饮料

Vol-88 产品这么卷，为什么消费者还是没得选？

Vol-87 越贵越新鲜？从NFC到冷压 HPP、果蔬汁小绿瓶们是如何被产业重新发明的？

Vol-86 被设计的购买欲，让你上头上当还长胖！

Vol-85 吃得懂科技，也吃得出锅气、记忆和安全感！

Vol-84 国内明星热衷代言，北美明星忙着创业：品牌背后的两种逻辑

Vol-83 别光盯着抗衰和顶配成分，身体其实只想你先吃对饭！

Vol-82 星巴克会因为五月天代言更好喝吗？聊聊食品饮料品牌和明星代言那些事儿丨 Ft.周五摸鱼

Vol-81 肉不香了？真假黑猪、谷饲牛、避坑技巧、行业真相全讲透丨牧场到餐桌（二）

Vol-80 未来食品和个性化营养：Super Foods 还是Super ADs？Feat.健谈

邀请函丨三周年共创节目：一起“吃鸡”，分享我的“家乡鸡”！

Vol-79 从“无抗鸡蛋”、“速成鸡”到土鸡，聊聊吃鸡自由 ！丨牧场到餐桌（一）

Vol-78 为什么你越吃"健康食品"反而越胖？丨 Feat.这病说来话长

Vol-77 国家催你减肥？这4个饮食陷阱90%的人都踩过！丨 Feat.这病说来话长

Vol-76 蛋白质越吃越贵，但你真的补对了吗？

Vol-75 选茶这事，懂不懂都能选得刚刚好！人人都能用的喝茶指南

Vol-74 谁在操控我们的营养选择？从补剂全球格局聊到价格、观念与误区（无广）

Vol-73 节奏动了，身体醒了，生活也轻盈起来了

节目预告：新系列【不吃亏研究所】即将上线

Vol-72 高剂量≠高效，健康也要做减法！聊聊抗氧化背后的真相

Vol-71 膳食补剂更真诚还是新套路？身心健康得斟酌丨串台三五环（无广）

Vol-70 防骗+营养+沟通全攻略：给咱和爸妈的健康养生指南

Vol-69 当所有餐厅奶茶化，如何找回对食物的惊喜和热爱丨Feat.仔猫食处

Vol-68 上海混血美食，聊聊本帮菜和沪式西餐里的“洋泾浜”智慧

Vol-67 日常又好吃的上海“面”道，不在米其林榜单上

Vol-66 北美卖茶实录：当‘中国基因’成为双刃剑，如何让消费者买单？

Vol-65 开年餐桌：科学养生+玄学好运，双倍快乐吃出来！

Vol-64 春节送健康？内行人聊保健品真相，别和爸妈一起“上当” feat.这病说来话长（无广）

Vol-63 从自来水到瓶装水：内行人不会告诉你的那些事儿丨feat.最后一滴水

Vol-62 聊聊可可豆到巧克力，和大家一起开心开心

Vol-61 瘦身的味觉悖论：是自我折磨还是极致享受？

Vol-60 不必像外国人一样吃奶酪！6个角度聊聊奶酪自由【奶酪季】

Vol-59 咖啡就是这样？关于咖啡的几个伪命题丨ft 安全出口

Vol-58 咸蛋黄、腐乳、臭袜子味…法酪越臭越上瘾？【奶酪季】

Vol-57 种了一辈子咖啡，他们第一次喝拿铁

Vol-56 白牌，真性价比还是山寨货？

Vol-55 碳水被判有罪？做更适合中国宝宝体质的健康主食：慢糖碳水

Vol-54 替脆皮打工人问问医生：硅谷富豪们的补剂清单可以抄作业吗？

Vol-53 过年聊聊葡萄酒经济账：谁在操控葡萄酒？

Vol-52 餐饮反套路指北：选餐厅、景区攻略、外卖

Vol-51 “预制菜”的江湖，和你想的不一样 feat.贝望录

Vol-50 对谈餐饮人的2023：今年或将是消费者吃饭最便宜的年代？

Vol-49 揭秘营养师的工作内幕：信息差的背后是什么？

Vol-48 内行人秘籍：如何科学有效选择营养补剂，告别盲目跟风踩坑！

Vol-47 口服美容到底是不是智商税？吃补剂真能有效美白吗？

Vol-46 食神驾到：招财又健康的饮食大全助你招财交好运！ft.五行铺子

Vol-45 我的晚年谁做主？和营养医生聊聊三代人的老年健康指南

Vol-44 赶个时“茅”，聊聊中外酒水行业营销内幕！

Vol-43 小镇青年返乡？小城贵妇扎堆？尼尔森带你看看中国市场

Vol-42 如何把自己卖个好价钱？主业副业/大健康和人性

Vol-41 谁在记录和分析我们的日常消费行为？

Vol-40 口粮茶、收藏茶、天价茶，喝茶的时候我们在喝啥？

Vol-39 跟比利时喝多，把啤酒喝成一种非遗文化

Vol-38 0糖0脂0添加就好吗？小心这些‘健康’食品的伪装！

【特番】大食话一周岁了，我们决定……

Vol-37 超市和钱大妈不会告诉你的那些事儿！聊聊生鲜区、折扣陷阱、选购技巧

Vol-36 精酿啤酒，就是精心酿制吗？

Vol-35 串台优在悠哉，聊聊技术型减糖！

Vol-34 3个月瘦35斤十年没反弹！如何养成“易瘦体质”？

Vol-33 越补越焦虑？从业20余年如何看待营养补充

Vol-32 从宝宝的第一口奶到“聪明豆”，揭开中国孕婴童的营养巨变

Vol-31 餐厅不会告诉你的那些事儿！

Vol-30 火锅，婚礼和产品经理

Vol-29 降糖药能减肥？聊聊马斯克带货的司美格鲁肽

Vol-28 保健品的这些传说，是真的吗？

Vol-27 100个新消费干不过一个微商？ft.中国好生意

Vol-26 不懂这些难怪买到假粉丨聊聊蛋白粉

Vol-25 【番外】膳食补充剂/保健品的“套路”

Vol-24 健康不止膳食补充？聊聊健康营养新消费

Vol-23 美食博主，做饭赚钱分几步？

Vol-22 低卡又好喝，奶茶做得到吗？

Vol-21 奶茶咖啡爆火，加盟竟成“无底巨坑”？

Vol-20 食品赛道越来越窄？2023还有这些值得期待！

Vol-19 过年啦，吃点儿“年味”很有必要

Vol-18 奈雪收购乐乐茶，茶饮们赚的是什么钱？

Vol-17 和营养医生聊聊新冠：囤药、疫苗、营养以及“后遗症”

Vol-16 今年三月，我在上海开了一家bistro小酒馆（ft.why for jazz 米周）

Vol-15 “锄禾日当午”是什么样的口味？

Vol-14 可持续的供应链，消费品0到1背后的长期主义

Vol-13 人生做的第一顿饭, 给自己煮碗方便面

Vol-12 可乐前传丨气泡那些事儿

Vol-11 食品人和营养师双锤海克斯科技！聊聊食品添加剂

Vol-10 流浪的咖啡，现在入局抄底还是抄家

Vol-9 谁在左右货架上的可乐，我们和他聊了聊

Vol-8 重阳特番丨那些年，为孝心买过的智商税

Vol-7 关于食品开发的讨论丨咖啡&零食、情绪消费等

Vol-6 动辄几千亿，益生菌如何影响健康&情绪？丨番外问答: 益生菌&乳制品

Vol-5 减糖吧！中秋月饼千万别甜过初恋！

Vol-4 谁能够“颠覆”啤酒？精酿师vs工业化

Vol-3 高温预警！可乐雪碧们偷偷换装了！

【特别番】食品听觉“高光时刻” ，注意口水！

Vol-2 谁动了我们的牛奶自由？

Vol-1 从事 食品 行业 近十年 ， 选择 食品的 时候 我们 在 选什么 ？