PODCAST · health
堅哥漸健美
by 陳榮堅
減重在現代是一門顯學，減重代謝是一輩子的事。陳榮堅醫師減重團隊望藉由分享，能漸進式地，為大家帶來健康的身體，與美好的生活！--Hosting provided by SoundOn
Episodes
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EP103【減重大視界】減重手術後打呼變小聲了，是不是代表睡眠呼吸中止好了？（陳榮堅醫師）
【減重大視界】做完減重手術後打呼變小聲了，是不是代表睡眠呼吸中止好了？ 我們不少病人都有「睡眠呼吸中止症」，常說會有打呼太大聲的困擾。 就有病人問：「我做減重手術後打呼聲變小了耶！有時候甚至沒有打呼，這樣算是睡眠呼吸中止症好了嗎？」 體重減輕確實可以改善睡眠呼吸中止症，但如果你有在使用陽壓呼吸器，還是需要先到專科諮詢，不建議擅自停用哦！ 本集由 🎙️ 減重代謝科醫師 陳榮堅 🎙️ 減重代謝個案管理師 蔡沛穎 一起來和大家分享： ✅ 體重減輕可以改善睡眠品質 ✅ 有使用陽壓呼吸器者，別擅自停用，建議先諮詢專科醫師。 ✅ 千萬別因為對方打呼太大聲，就去捏他的鼻子，這樣很危險哦！...
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EP102【減重大視界】胃鏡縫胃（ESG）是什麼？（陳榮堅醫師）
【減重大視界】胃鏡縫胃（ESG）是什麼？ 最近有病人問我可不可以做「ESG 胃鏡縫胃」？ 因為他聽說不用在肚子上開洞，也不需要把胃切掉，就可以達到減重的效果。 如果很害怕開刀，是不是就可以用 ESG 取代一般的減重手術？ 本集由 🎙️ 減重代謝科醫師 陳榮堅 🎙️ 減重代謝個案管理師 蔡沛穎 一起來和大家分享： ✅ 什麼是「ESG 胃鏡縫胃」？ ✅ ESG 胃鏡縫胃的優缺點 ------------------------------------- ▲ 出國旅遊時差大亂，原本該照三餐吃的藥，到底該怎麼吃？ ⬇️ https://youtu.be/PJBWRRw1kPM ▲...
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EP101【減重大視界】祝大家中秋節快樂！放心享受美食也別讓身材走鐘！（陳榮堅醫師）
【減重大視界】祝大家中秋節快樂！放心享受美食也別讓身材走鐘！ 中秋節怎麼能少了蛋黃酥、月餅？ 這些糕餅好吃歸好吃，但熱量真的不低哦！ 一不注意就一顆接著一顆，一下子就吃了好多 🤤 過節想吃應景美食，又不想吃得太有負擔， 個管師建議可以把蛋黃酥切成小塊，和家人朋友一起分食， 一樣能享受美味，也比較容易控制份量。 節慶不是不能吃，但是別忘了平常維持的健康習慣。 祝大家中秋節快樂 過完中秋，還是身材窈窕的嫦娥！ 本集由 🎙️ 減重代謝科醫師 陳榮堅 🎙️ 減重代謝個案管理師 蔡沛穎 一起來和大家分享： ✅ 蛋黃酥、月餅熱量高，吃多容易胖哦！ ✅ 常見的誤區：以為水果很健康就吃很多！...
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EP100【減重大視界】我們為什麼要拍衛教影片？（陳榮堅醫師）
【減重大視界】我們為什麼要拍衛教影片？ Podcast 來到第一百集了！這次想和大家聊聊，我們為什麼要拍這些衛教影片。 最近我們收到一些回饋，有人覺得部分內容講得不夠精確。 其實完整而深入的醫學機轉可以講得很細，但不一定每個人都聽得懂、聽得進去。 我們希望在有限的時間裡，用淺顯易懂的方式，分享正確的醫療觀念，讓大家能理解，也能實際應用在生活中。 如果對健康知識有疑問，歡迎留言，一起交流討論唷！ 本集由 🎙️ 減重代謝科醫師 陳榮堅 🎙️ 減重代謝個案管理師 蔡沛穎 一起來和大家分享： ✅ 我們為什麼要拍衛教影片？ ✅ 短短幾分鐘如何把醫療觀念說清楚？ ✅…
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EP99【減重大視界】為什麼出國旅遊回來後，都會變胖呢？（陳榮堅醫師）
【減重大視界】為什麼出國旅遊回來後，都會變胖呢？ 你是不是也有這種經驗？ 每次出國明明都走了很多路，感覺也沒吃很多，但回國後體重不減反增呢？ 其實，這種短期變胖是情有可原的， 只要回國後，把飲食、運動、睡眠、壓力，這四項影響體重的關鍵調回正軌， 很快就能恢復到原本好的狀態囉！ 本集由 🎙️ 減重代謝科醫師 陳榮堅 🎙️ 減重代謝個案管理師 蔡沛穎 一起來和大家分享： ✅ 出國回來變胖的原因是什麼？ ✅ 四大核心關鍵：飲食、運動、睡眠、壓力，是如何影響體重的？ ------------------------------------- ▲...
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EP98【減重大視界】有甲狀腺疾病，可以打猛健樂嗎？（陳榮堅醫師）
【減重大視界】有甲狀腺疾病，可以打猛健樂嗎？ 許多人來諮詢時會問：「是不是有甲狀腺相關疾病，就不能打猛健樂？」 仿單上指的禁忌症室甲狀腺癌中的「甲狀腺髓質癌」， 一般常見的甲狀腺亢進、低下、結節，其實都不在禁忌症範圍內。 使用減重針劑還需要注意哪些事呢？ 本集由 🎙️ 減重代謝科醫師 陳榮堅 🎙️ 減重代謝個案管理師 蔡沛穎 一起來和大家分享： ✅ 減重針劑的禁忌症有哪些？ ✅ 甲狀腺亢進與低下可以使用減重針劑嗎？ ✅ 胰臟炎與膽結石屬於相對禁忌症 ✅ 「絕對禁忌」與「相對禁忌」的差別在哪？ ------------------------------------- ▲ 什麼是...
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EP97【減重大視界】經常胃痛、胃潰瘍還可以做減重手術嗎？（陳榮堅醫師）
【減重大視界】經常胃痛、胃潰瘍還可以做減重手術嗎？ 很多病人會擔心，自己有胃痛、胃潰瘍的問題，是不是就不能做減重代謝手術。 其實，胃痛、胃潰瘍並非絕對的禁忌症，手術前醫療團隊也會進行完整評估，找出胃部疾病的原因並妥善處理。 本集由 🎙️ 減重代謝科醫師 陳榮堅 🎙️ 減重代謝個案管理師 蔡沛穎 一起來和大家分享： ✅ 其實當壓力大的時候，胃就會處於發炎的狀態。 ✅ 若有胃幽門螺旋桿菌，必須先治療且定期追蹤！ ✅ 手術前，醫療團隊都會做完整評估，找出胃部疾病的原因並加以治療。 ------------------------------------- ▲ 什麼是減重代謝手術？ ⬇️...
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EP96【減重大視界】做減重手術之後會不會變成「肌少症」？（陳榮堅醫師）
【減重大視界】做減重手術之後會不會變成「肌少症」？ 門診中，常有有病人擔心地問：「做了減重手術之後，感覺沒什麼力氣，我的肌肉會不會掉光啊？」 手術後初期，有些人會感到比較沒力氣，主要因為體重大幅的變化，身體還在適應期。 只要在我們團隊的指導下，搭配正確的飲食與適度運動，並不會造成「肌少症」哦！ 本集由 🎙️ 減重代謝科醫師 陳榮堅 🎙️ 減重代謝個案管理師 蔡沛穎 一起來和大家分享： ✅ 為什麼剛做完手術時，有些人會感覺沒什麼力氣呢？ ✅ 手術後還需要配合正確的飲食與運動，才能守護肌肉量！ ✅ 你知道嗎？其實「病態性肥胖」的人已經處於相對的肌少症狀態了！...
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EP95【減重大視界】長期施打瘦瘦針，會不會導致胰臟以後不自己運作？（陳榮堅醫師）
【減重大視界】長期施打瘦瘦針，會不會導致胰臟以後不自己運作？ 最近有越來越多人透過「瘦瘦針」來輔助減重，我們也收到許多關於減重針劑的問題。 其中就有人問說：「請問醫師，長期施打瘦瘦針，我的胰臟以後會不會依賴它，或是變得不會自己運作？」 其實，以目前的研究來說，並沒有科學證據顯示瘦瘦針會破壞胰島素功能。不過最重要的前提，是必須要「遵從醫囑、安全用藥」哦！ 本集由 🎙️ 減重代謝科醫師 陳榮堅 🎙️ 減重代謝個案管理師 蔡沛穎 一起來和大家分享： ✅ 長期使用瘦瘦針，胰臟機能會變遲鈍嗎？ ✅ 剛被診斷出糖尿病時，為什麼醫師會建議直接打胰島素？ ✅…
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EP94【減重大視界】體重突然大幅下降怎麼辦？有需要「增重」嗎？（陳榮堅醫師）
【減重大視界】體重突然大幅下降怎麼辦？有需要「增重」嗎？ 最近有位很瘦的病人來找我說：「沛穎，我想要增重！」 我心想：大家都想要變瘦，她居然想要增重！？ 👩⚕️：陳醫師，減重代謝科有在看「增重」嗎？ 👨⚕️：是有的！不過其實很多來看診的病人，大多不是真的想要「增重」，更多是因為擔心「體重突然減輕」可能罹患癌症或有其他潛在疾病。 本集由 🎙️ 減重代謝科醫師 陳榮堅 🎙️ 減重代謝個案管理師 蔡沛穎 一起來和大家分享： ✅ 體重莫名下降，一定是跟癌症有關嗎？ ✅ 這幾種疾病，都可能導致體重突然變輕！ ✅ 不只生理問題，情緒波動或身心科藥物也會影響體重。 ✅...
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EP93【減重大視界】最近很紅的「喝油減肥法」，真的可以變瘦嗎？（陳榮堅醫師）
【減重大視界】最近很紅的「喝油減肥法」，真的能變瘦嗎？ 最近好多藝人、網紅公開他們的減重秘方「喝油減肥」。 喝油真的能變瘦嗎？每個人都適用嗎？究竟該怎麼喝，才不會喝出問題呢？ 本集由 🎙️ 減重代謝科醫師 陳榮堅 🎙️ 減重代謝個案管理師 蔡沛穎 一起來和大家分享： ✅ 想嘗試喝油減肥法？選擇好油脂、掌握食用量與時間是關鍵！ ✅ 喝油減肥並非人人都適合，這些族群別輕易嘗試！ ✅ 別選錯油！雖然是植物油，但「椰子油」並不適合用來執行這種減重法。 ✅ 名人維持好身材的背後，其實付出了許多努力，並不是只靠「喝油」而已唷！ ▲ 個管師推薦的膳食纖維 ⬇️...
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EP92【減重大視界】被診斷出「糖尿病前期」，還有機會逆轉嗎？（陳榮堅醫師）
【減重大視界】被診斷出「糖尿病前期」，還有機會逆轉嗎？ 其實有很多人都不知道自己血糖偏高， 往往是來看減重代謝門診時，才發現原來已經是「糖尿病前期」了 這時候病人都會很緊張，擔心自己從此得一輩子服用糖尿病的藥物。 ‼️ 糖尿病前期，是可以被逆轉嗎？ 本集由 🎙️ 減重代謝科醫師 陳榮堅 🎙️ 減重代謝個案管理師 蔡沛穎 一起來和大家分享： ✅ 無法逆轉的糖尿病，例如：第一型糖尿病、或已喪失胰臟機能者。 ✅ 破除迷思：糖尿病的藥得終身服用嗎？ ✅ 想要逆轉「糖尿病前期」可以怎麼做？ ------------------------------------- ▲...
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EP91【減重大視界】剛做完減重手術可以吃粽子嗎？（陳榮堅醫師）
【減重大視界】剛做完減重手術，可以吃粽子嗎？ 你家的餐桌上，最近開始出現粽子了嗎？ 端午節將至，不免俗會想吃顆香噴噴的粽子應景。最近有病友問：「端午節要到了，我可以吃粽子嗎？」 粽子熱量高，在控制體重的人不宜吃太多。糯米本身較難消化，有許多族群在食用時，也需要特別注意哦！ 本集由 🎙️ 減重代謝科醫師 陳榮堅 🎙️ 減重代謝個案管理師 蔡沛穎 一起來和大家分享： ✅ 做完減重手術後，要隔多久才可以吃粽子？ ✅ 不只手術後的病友，這些族群吃粽子時要特別注意！ ✅ 別把粽子當單一主食！該如何兼顧營養均衡？ 開心過節，也要吃得聰明又健康，祝大家端午節快樂 🎉...
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EP90【減重大視界】空腹很久「吃根香腸止餓」，會不會導致膽固醇過高呢？（陳榮堅醫師）
【減重大視界】空腹很久「吃根香腸止餓」，會不會導致膽固醇過高呢？ 之前在「低血糖怎麼辦？要注意什麼？為什麼會造成低血糖呢？」這支影片中， 跟大家聊過提到「長時間空腹後的第一餐該怎麼吃才對？」 有網友提問：「陳醫師，您在之前的影片說空腹久，可以吃根香腸止餓，那這樣會不會造成膽固醇過高呢？」 其實我講的是比較日常的情況下，以大家手邊會有的食物來舉例，當然不是要大家每次肚子餓的時候都吃香腸。 到底空腹很久後的第一餐，該怎麼挑呢？ 本集由 🎙️ 減重代謝科醫師 陳榮堅 🎙️ 減重代謝個案管理師 蔡沛穎 一起來和大家分享： ✅ 長時間空腹後，第一餐可以選則吃哪些食物？ ✅...
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EP89【減重大視界】做減重手術之後，一定要補充保健食品嗎？（陳榮堅醫師）
【減重大視界】做減重手術之後，一定要補充保健食品嗎？ 有許多做完減重代謝手術的朋友，會擔心自己術後營養攝取不足。 有病友說他補充很多保健食品，像是：B 群、鐵劑、鈣片、葉酸等等。也有人擔心是不是手術後得一輩子補充綜合維他命。 到底需要補充哪些保健食品呢？該維持多久、補充多少呢？ 本集由 🎙️ 減重代謝科醫師 陳榮堅 🎙️ 減重代謝個案管理師 蔡沛穎 一起來和大家分享： ✅ 醫生自己會補充保健食品嗎？ ✅ 做完減重手術後綜合維生素要吃一輩子嗎？ ✅ 真的有需要吃這麼多保健食品嗎？ ✅ 保健食品如果漏吃一兩餐會有什麼影響嗎？ 💡 對於手術前或手術後還有哪些疑惑呢？歡迎留言告訴我們唷！...
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EP88【減重大視界】做胃繞道手術前，需要先排空糞便嗎？（陳榮堅醫師）
【減重大視界】做胃繞道手術前，需要先排空糞便嗎？ 最近有人留言問說：「手術前肚子裡還有大便怎麼辦？有需要像做大腸鏡那樣，喝瀉藥清腸嗎？」 其實，減重手術前不需要像大腸鏡那樣把腸子清得非常乾淨，但是我們會給軟便劑，盡量把能排出的糞便排掉。 這是為什麼呢？ 本集由 🎙️ 減重代謝科醫師 陳榮堅 🎙️ 減重代謝個案管理師 蔡沛穎 一起來和大家分享： ✅ 做腹部手術前，會建議可以的話盡量把糞便解乾淨！ ✅ 在手術前大吃大喝，會增加手術的風險哦！ 💡 對於手術前或手術後還有哪些疑惑呢？歡迎留言告訴我們唷！ ------------------------------------- ▲...
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EP87【減重大視界】嚼口香糖真的能減肥、降血糖嗎？（陳榮堅醫師）
【減重大視界】嚼口香糖真的能減肥、降血糖嗎？ 減肥的方式真的是五花八門！ 最近在網路上看到有人分享「吃口香糖可以減肥」，甚至還說飯前嚼口香糖可以達到「降血糖」的效果。 這究竟是傳言還是真的有科學根據呢？ 本集由 🎙️ 減重代謝科醫師 陳榮堅 🎙️ 減重代謝個案管理師 蔡沛穎 一起來和大家打破迷思： ✅ 嚼口香糖真的對於減肥有幫助嗎？ ✅ 飯前嚼口香糖，真的能降低胰島素分泌、控制血糖嗎？ ------------------------------------- ▲ 為什麼做減重手術前，要做心理評估呢？ ⬇️ https://youtu.be/Vlm1V9d7ijI ▲...
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EP86【減重大視界】現在有很多新型態的減重手術，該如何選擇最適合自己的術式？（陳榮堅醫師）
【減重大視界】現在有很多新型態的減重手術，該如何選擇最適合自己的術式？ 大家來諮詢減重手術時，最常問的問題就是：「減重手術有好多種，我該選哪一種？」 大部分的人在選擇手術時，標準可能是「聽說這個效果很好」或是「很常看到廣告」。 但以專業醫療的角度，我們團隊更在意的是具有「安全性」與「穩定性」，並且經過「實證醫學」支持的手術唷！ 本集由 🎙️ 減重代謝科醫師 陳榮堅 🎙️ 減重代謝個案管理師 蔡沛穎 一起來和大家分享： ✅ 醫療團隊選擇手術時，會判斷哪些因素？ ✅ 為什麼醫師建議選擇有「實證醫學」的手術？ ✅ 不盲目追隨「最新」，而是選擇「最適合」你的術式！...
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EP85【減重大視界】多囊性卵巢與肥胖有關嗎？（陳榮堅醫師）
【減重大視界】多囊性卵巢與肥胖有關嗎？ 常常有女生問我們：「多囊性卵巢跟肥胖，是有相關的嗎？」 其實多囊性卵巢、胰島素阻抗、睡眠呼吸中止，這三個因素是在醫學上是有關聯性的。 本集由 🎙️ 減重代謝科醫師 陳榮堅 🎙️ 減重代謝個案管理師 蔡沛穎 一起來和大家分享： ✅ 多囊性卵巢、胰島素阻抗、睡眠呼吸中止與肥胖的關係 ✅ 如何治療多囊性卵巢？ ------------------------------------- ▲ 肚子大三個常見的原因 ⬇️ https://supr.link/7FOd2 ▲ 找出肥胖病因，不一定要做減重手術才能瘦！⬇️...
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EP84【減重大視界】肚子大到扣子扣不起來，只是胖而已嗎？當心還有這些原因！（陳榮堅醫師）
【減重大視界】肚子大到扣子扣不起來，只是胖而已嗎？當心還有這些原因！ 有病人來看診的時候說： 「個管師，我最近肚子大到扣子都扣不起來，是不是變胖了？」 你知道嗎？ 肚子大除了肥胖以外， 還有可能藏著其他的健康警訊。 發現自己肚子變大， 究竟該如何判斷是「單純胖」，還是身體在發出「警訊」呢？ 本集由 🎙️ 減重代謝科醫師 陳榮堅 🎙️ 減重代謝個案管理師 蔡沛穎 一起來和大家分享： ✅ 肚子大到扣子扣不起來嗎？有可能是這三個原因喔！ ------------------------------------- ▲ 肚子大三個常見的原因 ⬇️ https://supr.link/7FOd2…
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EP83【減重大視界】為什麼減重手術後一個月內，建議先避開高纖飲食？（陳榮堅醫師）
【減重大視界】高纖飲食不是很健康嗎？為什麼減重手術後第一個月要先避開？ 開完減重手術後還是需要注意飲食內容， 就有病人問說：「那我吃很多蔬菜這樣對嗎？」 其實手術後第一個月會建議避開「高纖飲食」唷！ 因為這時候腸胃裡還有傷口，攝取太粗、太多纖維，會容易磨到傷口，造成疼痛不適，甚至出血的狀況。 本集由 🎙️ 減重代謝科醫師 陳榮堅 🎙️ 減重代謝個案管理師 蔡沛穎 一起來和大家分享： ✅ 為什麼開完腸胃道手術，第一過月不建議吃高纖飲食？ ✅ 手術後多久可以開始攝取高纖？ ------------------------------------- ▲ 個管師推薦的膳食纖維 ⬇️...
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EP82【減重大視界】現在 AI 盛行，對醫療有什麼影響嗎？AI 真的可以比醫生早發現癌症嗎？（陳榮堅醫師）
【減重大視界】現在 AI 盛行，對醫療有什麼影響嗎？AI 真的可以比醫生早發現癌症嗎？ 你也會這樣嗎？ 出現胃痛、肚子痛或其他不舒服時，會先打開 AI，問它自己可能是生了什麼病？ 隨著 AI 越來越普及， 也不時有新聞報導「 AI 協助發現了罕見疾病」的案例。 那麼，我們透過 AI 問診就可以了嗎？AI 的發展，會對醫療有哪些影響呢？ 本集由 🎙️ 減重代謝科醫師 陳榮堅 🎙️ 減重代謝個案管理師 蔡沛穎 一起來和大家分享： ✅ 自行向 AI 問診，可能與實際的診斷相差甚遠。 ✅ AI 提供的資訊還是需要由專業的醫療人員判斷 ✅ AI 目前還只是輔助，並非最終的診斷。...
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EP81【減重大視界】減重手術是美容手術嗎？（陳榮堅醫師）
【減重大視界】減重手術是美容手術嗎？ 雖然我們常跟大家分享「肥胖是一種慢性病」，會對健康帶來許多危害。 但還是有許多人對肥胖有些誤解，甚至以為減重手術是美容手術。 是你知道嗎？減重手術不只為了變瘦，其實還可以改善許多代謝性疾病！ 本集由 🎙️ 減重代謝科醫師 陳榮堅 🎙️ 減重代謝個案管理師 蔡沛穎 一起來和大家分享： ✅ 肥胖是一種慢性病 ✅ 為什麼減重手術並非美容手術？ ✅ 減重手術小故事：當年減重手術的幕後推手，竟然是美國的「保險公司」！ ------------------------------------- ▲ 吃不胖真的好嗎？ ⬇️...
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EP80【減重大視界】要小心這種健康隱形殺手！外表不胖，內臟脂肪卻偏高（陳榮堅醫師）
【減重大視界】要小心這種健康隱形殺手！外表不胖，內臟脂肪卻偏高 明明看起來不胖，為什麼健檢報告卻出現一堆紅字？ 很多人以為只有胖的人體脂肪才會高， 但有些人雖然看起瘦瘦的，其實是「泡芙人」。 內臟脂肪過高，就像在身體裡埋了一顆不定時炸彈，會為健康帶來許多潛在的危害哦！ 本集由 🎙️ 減重代謝科醫師 陳榮堅 🎙️ 減重代謝個案管理師 蔡沛穎 一起來和大家分享： ✅ 評估肥胖不能只看單一數據！ ✅ 內臟脂肪高，會對健康帶來哪些危害？ ------------------------------------- ▲ 吃不胖真的好嗎？ ⬇️ https://supr.link/8XXCy ▲...
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EP79【減重大視界】做完減重手術之後食量變大，是手術失敗了嗎？（陳榮堅醫師）
【減重大視界】做完減重手術之後食量變大，是手術失敗了嗎？ 網路上常常會有人問我們：「我以前做過減重手術，但現在食量變大了，是不是手術失敗啊？」 其實很多病人只要多吃一點，或是胖了一兩公斤，就會開始擔心是不是復胖，甚至懷疑是不是手術失敗了。 我們還是要告訴大家一個重要的觀念，就是手術後不可能永遠只能吃兩三顆餛飩而已。 至於什麼情況叫做手術失敗或復胖？如果食量變大的話可以怎麼做？這集就來和大家分享！ 本集由 🎙️ 減重代謝科醫師 陳榮堅 🎙️ 減重代謝個案管理師 蔡沛穎 一起來和大家分享： ✅ 減重手術後食量會變大嗎？食量變大該怎麼辦？ ✅ 為什麼減重手術後需要定期回診追蹤？ ✅...
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EP78【減重大視界】破除迷思：做完減重手術後，會一直脹氣或放屁嗎？可以怎麼改善？（陳榮堅醫師）
【減重大視界】破除迷思：做完減重手術後，會一直脹氣或放屁嗎？可以怎麼改善？ 有些病人會擔心手術後會出現「脹氣」跟「排氣變多」的問題， 但其實並不是每個人做完減重代謝手術後都會一直放屁喔！ 主要還是跟你的飲食與生活習慣有關， 那麼該如何改善呢？ 本集由 🎙️ 減重代謝科醫師 陳榮堅 🎙️ 減重代謝個案管理師 蔡沛穎 一起來和大家分享： ✅ 為什麼會出現脹氣或排氣變多？ ✅ 有哪些方法可以改善？ ------------------------------------- ▲ 減肥不要再餓肚子啦！吃得少不如吃得好 ⬇️ https://youtu.be/lFLU7e6skZQ ▲...
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EP77【減重大視界】做減重代謝手術後，食慾還是很旺盛卻吃不下東西怎麼辦？（陳榮堅醫師）
【減重大視界】做減重代謝手術後，食慾還是很旺盛卻吃不下東西怎麼辦？ 有些病友會來問我們：「做了減重代謝手術之後，為什麼還是會一直想吃東西呢？」 為什麼手術後食慾沒有下降呢？你也有這樣的疑惑嗎？ 本集由 🎙️ 減重代謝科醫師 陳榮堅 🎙️ 減重代謝個案管理師 蔡沛穎 一起來和大家分享： ✅ 為什麼手術後還是會很想吃東西？ ✅ 千萬別想藉由「餓肚子」來減重！ ✅ 長期不規律飲食會對身體造成哪些危害？ ------------------------------------- ▲ 減肥不要再餓肚子啦！吃得少不如吃得好 ⬇️ https://youtu.be/lFLU7e6skZQ ▲...
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EP76【減重大視界】為什麼喝無糖飲料還會胖？你可能掉入這些陷阱裡囉！（陳榮堅醫師）
【減重大視界】為什麼喝無糖飲料還會胖？你可能掉入這些陷阱裡囉！ 常有病人回診追蹤時，會很問我們：「我都喝無糖的飲料了，為什麼還變胖呢？」 你是不是也有這樣的疑惑呢？ 明明感覺很注意飲食了，體重、體脂卻沒有下降，倒底是哪裡出了問題呢？ 本集由 🎙️ 減重代謝科醫師 陳榮堅 🎙️ 減重代謝個案管理師 蔡沛穎 一起來和大家分享： ✅ 只要吃起來「不甜」就不算攝取過多醣分嗎？ ✅ 小心！熱量陷阱，可能就藏在配料裡！ ✅ 「零卡」食物真的吃再多也不會胖嗎！？ ------------------------------------- ▲ 減肥期間能完全不吃「澱粉」嗎？ ⬇️...
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EP75【減重大視界】生活、工作壓力大怎麼辦？分享我們的舒壓小撇步！（陳榮堅醫師）
【減重大視界】生活、工作壓力大怎麼辦？分享我們的舒壓小撇步！ 「壓力」是造成肥胖的四大因素之一， 時常有網友私訊問我們：「醫師、個管師，你們在高壓的環境工作，都是怎麼舒壓的？」 想知道醫師和個管師的私房舒壓清單嗎？ 本集由 🎙️ 減重代謝科醫師 陳榮堅 🎙️ 減重代謝個案管理師 蔡沛穎 一起來和大家分享： ✅ 個管師沛穎的舒壓小妙招！跟著一起試試吧！ ✅ 堅哥不藏私分享，醫師的超實用的舒壓方法！ ✅ 壓力很大的時候，可以做些什麼宣洩壓力？ ------------------------------------- ▲ 始終瘦不下來嗎？看看是不是壓力性肥胖！ ⬇️...
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EP74【減重大視界】做減重代謝手術之後，月經會亂掉嗎？（陳榮堅醫師）
【減重大視界】做減重代謝手術之後，月經會亂掉嗎？ 有些病人跟我說，她不敢做減重代謝手術，是擔心手術後月經週期會亂掉。 事實上，造成亂經的原因有很多，而「肥胖」本身就是影響內分泌的重要因素之一。 當身體是以健康的方式瘦下來，體重回到正常範圍時，月經反而比較容易變得規律唷！ 本集由 🎙️ 減重代謝科醫師 陳榮堅 🎙️ 減重代謝個案管理師 蔡沛穎 一起來和大家分享： ✅ 不僅荷爾蒙，心理壓力與身體壓力也會影響經期。 ✅ 面臨重大手術後，可能會短暫影響到經期。 ✅ 長期經期紊亂建議到婦產科檢查！ ------------------------------------- ▲...
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EP73【減重大視界】可能會有「健康的胖」嗎？（陳榮堅醫師）
【減重大視界】可能會有「健康的胖」嗎？ 肥胖會對健康的影響越來越受到重視，許多人也開始積極的控制體重。 但如果體重跟體脂超標，健檢卻沒有出現紅字，這樣還有需要減重嗎？ 醫學上真的有所謂的「健康的胖」嗎？ 本集由 🎙️ 減重代謝科醫師 陳榮堅 🎙️ 減重代謝個案管理師 蔡沛穎 一起來和大家分享： ✅ 評估肥胖的三大指標：BMI、體脂率、腰圍 ✅ 「健康的胖子」要怎麼定義？ ✅ 健檢沒有紅字，就真的代表身體健康嗎？ ------------------------------------- ▲ 吃不胖真的好嗎？ ⬇️ https://supr.link/8XXCy ▲...
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EP72【減重大視界】祝大家 2026 新年快樂！跨年夜一起來閒聊~（陳榮堅醫師）
【減重大視界】祝大家 2026 新年快樂！跨年夜一起來閒聊~ 現在 AI 盛行，帶來了許多便利，卻也有很多需要注意的事項，像是最近就傳出有「假的 AI 醫生」傳遞了一些不實資訊。 大家放心，我們都是真實的喔！！ 但是該如何辨識真假呢？ 其實發生疾病時，最好的方式還是親自前往正規的醫療院所檢查。 🎙️ 減重代謝科醫師 陳榮堅 🎙️ 減重代謝個案管理師 蔡沛穎 祝大家今晚都平安快樂地迎接跨年夜！ 2026 新年快樂 🎉 ------------------------------------- ▲ 開完減重代謝手術後，可以立刻變瘦嗎？ ⬇️…
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EP71【減重大視界】做了減重手術後，會留下多餘的皮膚嗎？（陳榮堅醫師）
【減重大視界】做了減重手術後，會留下多餘的皮膚嗎？ 常有病人在諮詢時問我們：「手術瘦下來之後，皮膚會不會鬆掉？」 這其實是一個很常見的問題！ 為什麼皮膚會出現鬆弛的狀況呢？ 有改善皮膚鬆弛的辦法嗎？ 本集由 🎙️ 減重代謝科醫師 陳榮堅 🎙️ 減重代謝個案管理師 蔡沛穎 一起來和大家分享： ✅ 皮膚為什麼會鬆弛？ ✅ 想要改善皮膚鬆弛，飲食要注意什麼？ ✅ 想要改善皮膚鬆弛，可以做哪些運動？ ------------------------------------- ▲ 開完減重代謝手術後，可以立刻變瘦嗎？ ⬇️ https://supr.link/NguNf ▲...
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EP70【減重大視界】減肥藥——斑馬筆 Wegovy 是什麼？有哪些使用限制呢？（陳榮堅醫師）
【減重大視界】減肥藥——斑馬筆 Wegovy 是什麼？有哪些使用限制呢？ 最近有不少網友來私訊我們：「斑馬筆到底是什麼？」 繼上次分享瘦瘦針之後，這集我們繼續和大家聊聊：「斑馬筆 Wegovy」是什麼？在使用上又有哪些需要注意的限制？ 本集由 🎙️ 減重代謝科醫師 陳榮堅 🎙️ 減重代謝個案管理師 蔡沛穎 為大家解說： ✅ 什麼是斑馬筆（Wegovy）？ ✅ 使用斑馬筆減重有哪些限制呢？ ✅ 肥胖是一種慢性疾病 ------------------------------------- ▲ 什麼是瘦瘦筆、消脂針？ ⬇️ https://supr.link/C5a8c ▲...
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EP69【減重大視界】減重藥需要處方嗎？可以自行去藥局買嗎？（陳榮堅醫師）
【減重大視界】減重藥需要處方嗎？可以自行去藥局買嗎？ 近期我們分享許多有關「瘦瘦針」的資訊。 就有網友詢問我們：「減肥藥可以直接自己去藥局買嗎？」 甚至還有人說——他看到有人在團購減肥藥！ 減重藥物真的可以自行使用嗎？使用減重藥前倒底需不需要諮詢過醫師呢？ 本集由 🎙️ 減重代謝科醫師 陳榮堅 🎙️ 減重代謝個案管理師 蔡沛穎 一起來和大家探討： ✅ 減肥藥需要由醫師開立處方嗎？ ✅ 如果自己買減肥藥使用，會有哪些風險呢？ ✅ 為什麼需要專業醫療團隊評估？ ------------------------------------- ▲ 什麼是瘦瘦筆、消脂針？ ⬇️...
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EP68【減重大視界】近期超夯的減肥藥——猛健樂 Mounjaro 是什麼？（陳榮堅醫師）
【減重大視界】近期超夯的減肥藥——猛健樂 Mounjaro 是什麼？ 你有使用過瘦瘦針，或是正在考慮靠瘦瘦針來減肥嗎？ 最近有越來越多病人問我們：「最近很紅的『猛健樂』到底是什麼？它和之前的減肥藥有什麼差別？」 本集由 🎙️ 減重代謝科醫師 陳榮堅 🎙️ 減重代謝個案管理師 蔡沛穎 一起來和大家分享： ✅ 猛健樂 Mounjaro 是什麼？ ✅ 造成肥胖最基本的原因是什麼？ ✅ 減重不只看體重，體脂率也是非常關鍵的指標！ ✅ 猛健樂和其他減肥藥差別在哪裡？ ------------------------------------- ▲ 什麼是 GLP-1？俗稱的消脂針、瘦瘦筆？ ⬇️...
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EP67【減重大視界】【減重藥 vs. 減重手術】減重藥物「瘦瘦針」有可能取代減重手術嗎？（陳榮堅醫師）
【減重大視界】減重藥 vs. 減重手術｜減重藥物「瘦瘦針」有可能取代減重手術嗎？ 近期「減重神藥」的討論度很高，也有越來越多病人問我們：「打針就可以瘦嗎？那還有需要動手術嗎？」 這集我們就來聊聊──減重藥物和手術，到底哪一個才適合自己？減重藥真的有這麼神奇嗎？ 本集由 🎙️ 減重代謝科醫師 陳榮堅 🎙️ 減重代謝個案管理師 蔡沛穎 一起來和大家分享： ✅ 使用內科減重藥物，有哪些點需要考量？ ✅ 如何判斷自己適合減重藥物還是減重手術？ ✅ 為什麼要五年不復胖，才算真正減重成功？ ------------------------------------- ▲ 什麼是...
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EP66【減重大視界】胃內水球會破掉嗎？破掉的話怎麼辦？（陳榮堅醫師）
【減重大視界】胃內水球會破掉嗎？破掉的話怎麼辦？ 有人會問我們：「胃內水球會破掉嗎？破掉的話怎麼辦？」 不過其實近年來我們已經比較少做胃內水球了，因為現在無論是內科藥物或是外科手術，都有更多有效且安全的減重方式。 關於胃內水球有哪些注意事項，本集由： 🎙️ 減重代謝科醫師 陳榮堅 🎙️ 減重代謝個案管理師 蔡沛穎 為大家解析： ✅ 為什麼胃內水球會破裂？ ✅ 胃內水球要多久換一次？ ✅ 胃內水球破掉會有哪些風險？ ✅ 為什麼現在減重比較少用胃內水球了？ ------------------------------------- ▲ 胃內水球置入術，胃水球是什麼？減重效果如何？ ⬇️...
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EP65【減重大視界】破除迷思：聽說低醣飲食會胖，這是真的嗎？（陳榮堅醫師）
【減重大視界】破除迷思：聽說低醣飲食會胖，這是真的嗎？ 無論是在門診或網路平台上，我常跟大家強調「飲食」的重要性，尤其是不要攝取過多的「醣」類。 最近有病人看到一篇文章寫「低糖飲食會變胖」，就很擔心地跑來問我：「這是真的嗎？」 本集由 🎙️ 減重代謝科醫師 陳榮堅 🎙️ 減重代謝個案管理師 蔡沛穎 一起來和大家分享： ✅ 飲食過於偏頗，反而容易危害健康，「均衡飲食」才是最正確的方式！ ✅ 低醣飲食不等於完全不攝取糖分哦！ ------------------------------------- ▲ 減肥期間能完全不吃「澱粉」嗎？ ⬇️ https://supr.link/bGYkf…
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EP64【減重大視界】減重手術到底是要選醫院還是選醫生？（陳榮堅醫師）
【減重大視界】減重手術到底是要選「醫院」還是選「醫生」呢？ 在準備接受減重手術時，大家最常感到困惑的問題就是： 「應該選擇設備齊全的大型醫院？還是要找一位經驗豐富的醫師？」 其實，「醫院」與「醫生」兩者都很重要！該如何決定呢？ 本集由 🎙️ 減重代謝科醫師 陳榮堅 🎙️ 減重代謝個案管理師 蔡沛穎 一起來和大家分析： ✅ 做減重手術前，必須考量哪些重點？ ✅ 該如何評估醫院與醫師的選擇？ ✅ 其實整個醫療團隊都非常重要！ ------------------------------------- ▲ 減重代謝手術這麼多種，該如何選擇適合自己的？ ⬇️...
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EP63【減重大視界】什麼是「小胖威利症」？（陳榮堅醫師）
【減重大視界】什麼是「小胖威利症」？ 上次影片提到「小胖威利症」後，有些家長開始擔心： 自己的小孩很愛吃，是不是可能罹患有這個疾病？ 你知道嗎？其實「小胖威利症」是一種相對罕見的疾病，不是單純的「愛吃」而已唷！ 本集由 🎙️ 減重代謝科醫師 陳榮堅 🎙️ 減重代謝個案管理師 蔡沛穎 一起來和大家分享： ✅ 什麼是 「小胖威利症」？ ✅ 有哪些典型的特徵？ ✅ 該如何治療？ ✅ 若未及時治療，可能會引發哪些健康問題？ ------------------------------------- ▲ 為什麼做減重手術前，要做心理評估呢？ ⬇️...
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EP62【減重大視界】有規定要胖到幾公斤才可以做減重手術嗎？（陳榮堅醫師）
【減重大視界】要胖到幾公斤才可以做減重手術？ 有許多來諮詢的病人常常不太確定，自己適合什麼樣的減重方式。 應該選擇藥物治療？還是選擇減重代謝手術呢？ 或者是會問我們：「減重代謝手術有一定要幾公斤才能做嗎？」 本集由 🎙️ 減重代謝科醫師 陳榮堅 🎙️ 減重代謝個案管理師 蔡沛穎 一起來和大家分享： ✅ 哪些情況會建議做減重代謝手術？ ✅ 減重代謝手術不只考慮醫療，也會牽涉到倫理。 ✅ 減重代謝手術的建議標準，其實也一直在與時俱進。 ------------------------------------- ▲ 為什麼做減重手術前，要做心理評估呢？ ⬇️...
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EP61【減重大視界】中秋節吃烤肉會胖嗎？會致癌嗎？（陳榮堅醫師）
【減重大視界】中秋節吃烤肉會胖嗎？會致癌嗎？ 又到了大家期待的中秋假期！每年到這個時候，總會想吃一頓香噴噴的烤肉大餐~~~ 不過也有不少人擔心地詢問我們： 「中秋節吃烤肉會不會很容易胖啊？」 「烤肉會容易致癌嗎？」 別擔心！只要有正確的觀念，就能吃得開心、過節不胖怕哦！祝大家中秋節快樂！ 本集由 🎙️ 減重代謝科醫師 陳榮堅 🎙️ 減重代謝個案管理師 蔡沛穎 一起來和大家分享： ✅ 為什麼吃烤肉容易變胖？ ✅ 小心蛋黃酥和柚子的熱量陷阱！ ✅ 烤肉真的會致癌嗎？怎麼吃比較安心？ ------------------------------------- ▲…
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EP60【減重大視界】高齡還可以做減重手術嗎？有哪些注意事項？（陳榮堅醫師）
【減重大視界】高齡還可以做減重手術嗎？有哪些注意事項？ 最近有網友詢問我們：「年紀大了，還可以做減重手術嗎？」 事實上，年齡不是絕對的限制，但高齡者在手術前有幾個地方需要特別留意！ 本集由 🎙️ 減重代謝科醫師 陳榮堅 🎙️ 減重代謝個案管理師 蔡沛穎 一起來和大家分享： ✅ 高齡者做減重手術有哪些注意事項？ ✅ 健保給付的年齡範圍 ✅ 超過健保年齡限制，還可以做減重手術嗎？ 📌 如果有在考慮減重手術，要找專業的醫療團隊諮詢評估唷！ ------------------------------------- ▲ 減重代謝手術可以健保給付嗎？ ⬇️...
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EP59【減重大視界】做減重手術前，需要準備什麼？（陳榮堅醫師）
【減重大視界】做減重手術前，需要準備什麼？ 最近有病人問：「可以看完門診直接安排減重手術嗎？手術前要做什麼準備？」 你知道嗎？其實開減重手術，並不是今天掛號、明天就開刀哦！ 為了確保手術安全、術後恢復順利，術前需要進行一系列評估；如果希望申請健保給付，也會有相關規範需要配合。 本集由 🎙️ 減重代謝科醫師 陳榮堅 🎙️ 減重代謝個案管理師 蔡沛穎 一起來和大家分享： ✅ 為什麼手術前要做這麼多評估？ ✅ 如何降低手術風險？ ------------------------------------- ▲ 減重代謝手術可以健保給付嗎？ ⬇️ https://supr.link/kmbWM…
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EP58【減重大視界】瘦瘦針真的可以抗癌嗎？（陳榮堅醫師）
【減重大視界】瘦瘦針能抗癌！？ 最近看到新聞標題寫著：「瘦瘦針可以抗癌」，也有不少病人因此特地來門診詢問我們。 但瘦瘦針真的能抗癌嗎？ 本集由 🎙️ 減重代謝科醫師 陳榮堅 🎙️ 減重代謝個案管理師 蔡沛穎 一起來和大家分享： ✅ 肥胖會增加罹患癌症的風險！ ✅ 瘦瘦針並不是抗癌藥，其實是減重降低癌症風險！ ------------------------------------- ▲ 什麼是 GLP-1？俗稱的消脂針、瘦瘦筆？ ⬇️ https://youtu.be/7lM5efCTX2I ▲ 為什麼肥胖會增加「罹癌」機率？ ⬇️...
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EP57【減重大視界】機器人手臂跟微創手術有何不同？該如何選擇呢？
【減重大視界】「機器人手臂」跟「微創手術」有何不同？該如何選擇呢？ 最近常有病人問我們：「減重代謝手術是不是也可以用機器人手臂？」 你聽過機器人手臂手術嗎？許多人都會好奇「機器人手臂」跟「微創手術」有什麼不同？該怎麼選擇才適合自己呢？ 本集由 🎙️ 減重代謝科醫師 陳榮堅 🎙️ 減重代謝個案管理師 蔡沛穎 一起來和大家分享： ✅ 機器人手臂設計的初衷 ✅ 機器人手臂的優缺點 ✅ 減重手術該怎麼選：機器人手臂 vs. 腹腔鏡 ------------------------------------- ▲ 該如何選擇適合自己的減重手術？ ⬇️...
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EP56【減重大視界】更年期肥胖要怎麼辦？（陳榮堅醫師）
【減重大視界】更年期肥胖要怎麼辦？ 常常有病人問我們：「是不是一過更年期就會變胖？」 為什麼明明吃得很少，體重卻還是一直上升呢？ 本集由 🎙️ 減重代謝科醫師 陳榮堅 🎙️ 減重代謝個案管理師 蔡沛穎 一起來和大家分享： ✅ 體重突然上升，是更年期造成的嗎？ ✅ 該如何避免更年期導致體重增加？ ✅ 面對更年期，怎麼做才正確又健康？ ------------------------------------- ▲ 更年期過後就會發胖嗎？ ⬇️ https://youtu.be/37QwgjxgVBI ▲ 肚子大三個常見的原因 ⬇️ https://supr.link/7FOd2...
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EP55【減重大視界】肚子變大就是肥胖嗎？還可能是這些原因！（陳榮堅醫師）
【減重大視界】肚子變大就是肥胖嗎？還可能是這些原因！ 最近有網友說：「褲子的扣子都扣不起來，是不是變胖了啊！？」 肚子變大，單純只是肥胖造成的嗎？其實不一定哦！該怎麼判斷呢？ 本集由 🎙️ 減重代謝科醫師 陳榮堅 🎙️ 減重代謝個案管理師 蔡沛穎 一起來和大家分享： ✅ 臨床常見肚子變大的原因有哪些？ ✅ 如何判斷是肥胖還是其他疾病？ ------------------------------------- ▲ 肚子大三個常見的原因 ⬇️ https://supr.link/7FOd2 ------------------------------------- 【🧑⚕️...
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EP54【減重大視界】現在做減重手術，老了以後會有健康上的問題嗎？
【減重大視界】現在做減重手術，老了以後會有健康上的問題嗎？ 有網友問：「現在做完減重代謝手術，老了以後會對健康有什麼影響嗎？」 其實，肥胖才是對健康帶來最大危害的主因唷！ 本集由 🎙️ 減重代謝科醫師 陳榮堅 🎙️ 減重代謝個案管理師 蔡沛穎 一起來和大家分享： ✅ 為什麼肥胖更危險？ ✅ 手術後還是要注意飲食唷！ ✅ 會建議什麼時候做減重手術？ ------------------------------------- ▲ 為什麼「肥胖」會增加連患「癌症」機率？ ⬇️ https://supr.link/hKniQ ▲ 「減重」有急迫性嗎？ ⬇️...
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