麥菜阿姨

我們今天繼續延伸發霉的話題！ 針對上一集「EP.3 小資族切記」的問題來回覆 例如：哪種起司跟水果容易發霉、胃酸真的能殺死細菌嗎 請把這一集分享給身邊還在吃發霉食物的人！ 加入 智抗糖 LINE 官方帳號： https://www.health2sync.com/links/qdkl3c 購買 8 週 CGM 減重計畫 輸入折扣碼「CYY」享免運與 200 元折扣優惠 訂購其他產品，單筆訂單可折抵 120 元運費 追蹤我的 Instagram↘ https://reurl.cc/4bQkn3 訂閱我的 YouTube↘ https://reurl.cc/o8Avyq 歡迎加入我的 LINE 社群「林北營養師小麥」 https://reurl.cc/x390L5 -- Hosting provided by SoundOn

這一集歡迎所有上班族聽！ ► 胃食道逆流的原因 ► 晚餐太晚吃會有什麼問題 ► 如何改善睡眠品質 希望大家都能更有精神面對上班啦💪🏻 (( 口誤 )) 8:16、8:18、8:21 吃「胃藥」 追蹤我的 Instagram↘ https://reurl.cc/4bQkn3 訂閱我的 YouTube↘ https://reurl.cc/o8Avyq 歡迎加入我的 LINE 社群「林北營養師小麥」 https://reurl.cc/x390L5 -- Hosting provided by SoundOn

私密處的問題真的很多🫠 頻尿、漏尿、念珠菌感染、骨盆底肌無力 今天針對我在 LINE 社群搜集到的問題做回答 切記！妹妹有問題請直接找醫生！ ▶︎ 林弘慈 婦產科醫師 https://reurl.cc/DxjaYO 追蹤我的 Instagram↘ https://reurl.cc/4bQkn3 訂閱我的 YouTube↘ https://reurl.cc/o8Avyq 歡迎加入我的 LINE 社群「林北營養師小麥」 https://reurl.cc/x390L5 -- Hosting provided by SoundOn

我是一個很愛逛菜市場的人 今天邀請到會在菜市場擺攤的 Oscar 帶我們了解菜市場人的作息、文化 以及有哪些防雷注意事項！ ▶︎ Oscar https://reurl.cc/WbvqAZ 追蹤我的 Instagram↘ https://reurl.cc/4bQkn3 訂閱我的 YouTube↘ https://reurl.cc/o8Avyq 歡迎加入我的 LINE 社群「林北營養師小麥」 https://reurl.cc/x390L5 -- Hosting provided by SoundOn

營養師多的是方法玩身體 但如果不是特殊需求請不要模仿！ 例如：大量喝水又限水、不吃鹽巴、利尿劑等等 健康的減肥時間都要至少兩個月唷 追蹤我的 Instagram↘ https://reurl.cc/4bQkn3 訂閱我的 YouTube↘ https://reurl.cc/o8Avyq 歡迎加入我的 LINE 社群「林北營養師小麥」 https://reurl.cc/x390L5 -- Hosting provided by SoundOn

現代人一定點過外送吧！ 雖然外送很方便但要記得 標榜耐高溫塑膠容器、紙盒還是有風險 還有外送食物會有哪些營養問題 追蹤我的 Instagram↘ https://reurl.cc/4bQkn3 訂閱我的 YouTube↘ https://reurl.cc/o8Avyq 歡迎加入我的 LINE 社群「林北營養師小麥」 https://reurl.cc/x390L5 -- Hosting provided by SoundOn

誰說打猛健樂的人都只想擺爛的！ 今天邀請到猛健樂資優生 Phinney 來分享她是怎麼平衡飲食與運動瘦下了10公斤 以及她經歷過什麼樣的副作用 ▶︎ Phinney https://reurl.cc/Wb3jGk 追蹤我的 Instagram↘ https://reurl.cc/4bQkn3 訂閱我的 YouTube↘ https://reurl.cc/o8Avyq 歡迎加入我的 LINE 社群「林北營養師小麥」 https://reurl.cc/x390L5 -- Hosting provided by SoundOn

i 珍食到底可以放多久、吃泡麵可以加什麼？ 煮完的便當要直接冰還是放涼再冰？ 小資族可能會有的消費行爲、飲食觀念 究竟哪些正確、哪些應該要改善？ 追蹤我的 Instagram↘ https://reurl.cc/4bQkn3 訂閱我的 YouTube↘ https://reurl.cc/o8Avyq 歡迎加入我的 LINE 社群「林北營養師小麥」 https://reurl.cc/x390L5 -- Hosting provided by SoundOn

旅遊最怕水土不服、免疫力低弱 不想要快樂的旅途變成一場災難 你可以靠事先準備一些小工具來解決 這集趕快傳給身邊很常出門旅遊的家人朋友吧！ 追蹤我的 Instagram↘ https://reurl.cc/4bQkn3 訂閱我的 YouTube↘ https://reurl.cc/o8Avyq 歡迎加入我的 LINE 社群「林北營養師小麥」 https://reurl.cc/x390L5 -- Hosting provided by SoundOn

因為生病體重劇烈上升、心理狀況也跟著破碎 又被酸民無情攻擊外表到差點走不出來 最後靠著跟鏡子裡面的自己道歉才好起來 我們一起來聽聽 Zoey 的故事！ ► Zoey https://reurl.cc/7E9LjN ► ㄈㄈ尺 Podcast https://reurl.cc/L2jLMK 追蹤我的 Instagram↘ https://reurl.cc/4bQkn3 訂閱我的 YouTube↘ https://reurl.cc/o8Avyq 歡迎加入我的 LINE 社群「林北營養師小麥」 https://reurl.cc/x390L5 -- Hosting provided by SoundOn

祝大家新年快樂🧧 新的一年拋開舊的陋習 用成熟的方式活出更好的自我！ 追蹤我的 Instagram↘ https://reurl.cc/4bQkn3 訂閱我的 YouTube↘ https://reurl.cc/o8Avyq 歡迎加入我的 LINE 社群「林北營養師小麥」 https://reurl.cc/x390L5 -- Hosting provided by SoundOn

*18:44 口誤，胰島素比一般人還要少 今天我們來聊 ▶︎ 壓力胖是什麼 ▶︎ 為什麼下午三點就想吃下午茶 ▶︎ 上班族適合常備在冰箱的食材 ▶︎ 不吃早餐只喝咖啡會怎樣 追蹤我的 Instagram↘ https://reurl.cc/4bQkn3 訂閱我的 YouTube↘ https://reurl.cc/o8Avyq 歡迎加入我的 LINE 社群「林北營養師小麥」 https://reurl.cc/x390L5 -- Hosting provided by SoundOn

今天我們來聊 ▶︎ 怎麼讓不愛喝水的家人喝水 ▶︎ 為什麼飲料會越喝越渴 ▶︎ 一直喝飲料會不會得糖尿病 ▶︎ 為什麼唸書會一直想吃東西 加入 智抗糖 LINE 官方帳號： https://www.health2sync.com/links/qdkl3c 購買 8 週 CGM 減重計畫 輸入折扣碼「CYY」享免運與 200 元折扣優惠 訂購其他產品，單筆訂單可折抵 120 元運費 追蹤我的 Instagram↘ https://reurl.cc/4bQkn3 訂閱我的 YouTube↘ https://reurl.cc/o8Avyq 歡迎加入我的 LINE 社群「林北營養師小麥」 https://reurl.cc/x390L5 -- Hosting provided by SoundOn

素食者的營養補充一直廣泛被討論 素食者的營養缺口有哪些 吃豆製品會變女性化嗎 容易貧血到底是為什麼等等 追蹤我的 Instagram↘ https://reurl.cc/4bQkn3 訂閱我的 YouTube↘ https://reurl.cc/o8Avyq 歡迎加入我的 LINE 社群「林北營養師小麥」 https://reurl.cc/x390L5 -- Hosting provided by SoundOn

要愛自己就要先認識自己 想認識自己就要放下自己 在真正獲得快樂之前 就先不要管其他人了！ ► Erin https://www.instagram.com/ey_sparksflow/ 追蹤我的 Instagram↘ https://reurl.cc/4bQkn3 訂閱我的 YouTube↘ https://reurl.cc/o8Avyq 歡迎加入我的 LINE 社群「林北營養師小麥」 https://reurl.cc/x390L5 -- Hosting provided by SoundOn

身為社工的 Dodo 因為壓力而接觸運動 直到做耐力訓練後才真正走出飲食失調 不然她也是經歷過節食、暴食、挖吐的苦日子 浪費了人生最正的時候一直在想食物 ► Dodo https://www.instagram.com/dodo7505/ 追蹤我的 Instagram↘ https://reurl.cc/4bQkn3 訂閱我的 YouTube↘ https://reurl.cc/o8Avyq 歡迎加入我的 LINE 社群「林北營養師小麥」 https://reurl.cc/x390L5 -- Hosting provided by SoundOn

看我這麼漂亮大家還習慣嗎（？） 自從開始做麥點後發現好多眉角 沒注意到可能就會白花很多冤望錢 這一集聽完歡迎告訴我哪些是跟你一開始想得不一樣！ 追蹤我的 Instagram↘ https://reurl.cc/4bQkn3 訂閱我的 YouTube↘ https://reurl.cc/o8Avyq 歡迎加入我的 LINE 社群「林北營養師小麥」 https://reurl.cc/x390L5 -- Hosting provided by SoundOn

為自己而活最重要！！ 千萬不要為了別人犧牲了自己的健康 這一集我們來聊每道菜都要過水的心路歷程 以及低油飲食為什麼會引發停經 ► 來賓資訊 Dee IG: https://reurl.cc/KOvAQm 加入 智抗糖 LINE 官方帳號： https://www.health2sync.com/links/qdkl3c 購買 8 週 CGM 減重計畫 輸入折扣碼「CYY」享免運與 200 元折扣優惠 訂購其他產品，單筆訂單可折抵 120 元運費 追蹤我的 Instagram↘ https://reurl.cc/4bQkn3 訂閱我的 YouTube↘ https://reurl.cc/o8Avyq 歡迎加入我的 LINE 社群「林北營養師小麥」 https://reurl.cc/x390L5 -- Hosting provided by SoundOn

今天我們來聊聊一些很瞎的營養策略！ 包括上一天課就有證照的健康管理師 營養師請學員紀錄每日吃的罪惡食物 以及一些很噱頭的醫美療程 ▶︎ NIPPI 膠原蛋白這裡看更多 https://pse.is/8gdvqn 追蹤我的 Instagram↘ https://reurl.cc/4bQkn3 訂閱我的 YouTube↘ https://reurl.cc/o8Avyq 歡迎加入我的 LINE 社群「林北營養師小麥」 https://reurl.cc/x390L5 -- Hosting provided by SoundOn

小時候運動不是志向 現在運動已經是生活的歐霸 帶我們了解越野跑、鐵人三項 以及嘗試地中海飲食後帶給他什麼感受 ► 歐霸 IG: https://reurl.cc/rK3E1Z ► 歐霸的線上課程📝 暢跑山徑：從越野跑上下坡技巧到地形判讀與百岳單攻 https://reurl.cc/ZlZ47p 追蹤我的 Instagram↘ https://reurl.cc/4bQkn3 訂閱我的 YouTube↘ https://reurl.cc/o8Avyq 歡迎加入我的 LINE 社群「林北營養師小麥」 https://reurl.cc/x390L5 -- Hosting provided by SoundOn

靠著反問自己「妳要一輩子這樣下去嗎？」 漸漸走出暴食、極端飲食的陰霾 認真學習接納不完美自己 如果做不到就先從不討厭自己開始吧！ ► 來賓資訊 珮珮 IG: https://reurl.cc/dqLjb6 女子健心室 IG: https://reurl.cc/qKrjjR 加入 智抗糖 LINE 官方帳號： https://www.health2sync.com/links/qdkl3c 購買 8 週 CGM 減重計畫 輸入折扣碼「CYY」享免運與 200 元折扣優惠 訂購其他產品，單筆訂單可折抵 120 元運費 追蹤我的 Instagram↘ https://reurl.cc/4bQkn3 訂閱我的 YouTube↘ https://reurl.cc/o8Avyq 歡迎加入我的 LINE 社群「林北營養師小麥」 https://reurl.cc/x390L5 -- Hosting provided by SoundOn

減肥的大忌就是挨餓 每餐都要吃飽是減肥更應該做的事 吃很少的話身體就會啟動自我保護 讓你越減越肥！！ ► 來賓資訊 5娘俱樂部 https://reurl.cc/jmlXeD 小芋 https://reurl.cc/9bVd9Y 維特 https://reurl.cc/5bM7Lv 追蹤我的 Instagram↘ https://reurl.cc/4bQkn3 訂閱我的 YouTube↘ https://reurl.cc/o8Avyq 歡迎加入我的 LINE 社群「林北營養師小麥」 https://reurl.cc/x390L5 -- Hosting provided by SoundOn

哪些食物看似超級營養卻暗藏陷阱 哪些食物超雖小一直被當敵人 今天這集適合以下這些人 不敢吃白飯去吃花椰菜米、吃過多蔬菜的人 追蹤我的 Instagram↘ https://www.instagram.com/chiayun_dietitian/ 訂閱我的 YouTube↘ https://reurl.cc/o8Avyq 歡迎加入我的 LINE 社群「林北營養師小麥」 https://reurl.cc/x390L5 -- Hosting provided by SoundOn

終於跟爸爸一起錄音啦！ 其實我們平常很少講到話 有些解不開的結在今天也聊了很多 謝謝爸養育我、栽培我讓我成為營養師小麥！ 追蹤我的 Instagram↘ https://www.instagram.com/chiayun_dietitian/ 訂閱我的 YouTube↘ https://reurl.cc/o8Avyq 歡迎加入我的 LINE 社群「林北營養師小麥」 https://reurl.cc/x390L5 -- Hosting provided by SoundOn

優安在我心中是一個愛運動的漂亮女孩 但她竟然曾經瘦到停經、暴食、催吐、吃軟便劑 完全沒想到她曾經有這麼焦慮的時期！ 認識優安的人一定也會跟我一樣驚訝！！ 加入 智抗糖 LINE 官方帳號： https://www.health2sync.com/links/qdkl3c 購買 8 週 CGM 減重計畫 輸入折扣碼「CHIA」享免運與 200 元折扣優惠 訂購其他產品，單筆訂單可折抵 120 元運費 追蹤優安的 Instagram↘ https://www.instagram.com/chouunn_/ 追蹤我的 Instagram↘ https://www.instagram.com/chiayun_dietitian/ 訂閱我的 YouTube↘ https://reurl.cc/o8Avyq 歡迎加入我的 LINE 社群「林北營養師小麥」 https://reurl.cc/x390L5 -- Hosting provided by SoundOn

怎樣的油算是好油、喝油會胖嗎？ 吃減肥藥會拉肚子是為什麼？ 今天帶大家破除橄欖油的迷思 以及衛教腸胃跟菌之間的微妙關係 追蹤友義素的 Instagram↘ https://www.instagram.com/sudtw/ 追蹤我的 Instagram↘ https://www.instagram.com/chiayun_dietitian/ 訂閱我的 YouTube↘ https://reurl.cc/o8Avyq 歡迎加入我的 LINE 社群「林北營養師小麥」 https://reurl.cc/x390L5 -- Hosting provided by SoundOn

25歲身體機能下降就考慮要凍卵 50公斤的檻是給自己變胖的底線 當女生怎麼這麼辛苦啊！ 追蹤我的 Instagram↘ https://www.instagram.com/chiayun_dietitian/ 訂閱我的 YouTube↘ https://reurl.cc/o8Avyq 歡迎加入我的 LINE 社群「林北營養師小麥」 https://reurl.cc/x390L5 -- Hosting provided by SoundOn

曾經希望自己不要醒來 患有嚴重容貌焦慮又吃減肥藥的 Patti 現在提升到不量 inbody、不被數字綁架 就變成了現在你們看到幽默犀利的她！ 追蹤 Patti 的 Instagram↘ https://www.instagram.com/pattii_ly/ https://www.instagram.com/pa.atti/ 追蹤我的 Instagram↘ https://www.instagram.com/chiayun_dietitian/ 訂閱我的 YouTube↘ https://reurl.cc/o8Avyq 歡迎加入我的 LINE 社群「林北營養師小麥」 https://reurl.cc/x390L5 -- Hosting provided by SoundOn

為什麼我總是那麼忙 因為我腦袋停不下來！ 但我會看不慣躺平族嗎？ 不會 只要你知道自己在幹嘛就好 給那些腦袋也停不下來的人 \ Mypoint 躺平膠囊 / https://reurl.cc/1O94xY 追蹤我的 Instagram↘ https://www.instagram.com/chiayun_dietitian/ 訂閱我的 YouTube↘ https://reurl.cc/o8Avyq 歡迎加入我的 LINE 社群「林北營養師小麥」 https://reurl.cc/x390L5 -- Hosting provided by SoundOn

Angela 嘗試過不吃碳水的極端飲食 體脂雖然很低但很多身體數值都是爆掉的 真心奉勸各位千萬不要盲從來路不明的減肥法 對你的身體造成很大傷害之外你也浪費很多時間！ 加入 智抗糖 LINE 官方帳號： https://www.health2sync.com/links/qdkl3c 購買 8 週 CGM 減重計畫 輸入折扣碼「CHIA」享免運與 200 元折扣優惠 訂購其他產品，單筆訂單可折抵 120 元運費 追蹤 Angela 的 Instagram↘ https://www.instagram.com/angelahw.lee/ 追蹤我的 Instagram↘ https://www.instagram.com/chiayun_dietitian/ 訂閱我的 YouTube↘ https://reurl.cc/o8Avyq 歡迎加入我的 LINE 社群「林北營養師小麥」 https://reurl.cc/x390L5 -- Hosting provided by SoundOn

路就得自己走過一次 即使是彎路也沒關係 你就會更了解自己真正要的是什麼 我們繼續敲碗 Catherine 的復出吧！ 追蹤 Catherine 的 Instagram↘ https://www.instagram.com/cath_recipeee/ 追蹤我的 Instagram↘ https://www.instagram.com/chiayun_dietitian/ 訂閱我的 YouTube↘ https://reurl.cc/o8Avyq 歡迎加入我的 LINE 社群「林北營養師小麥」 https://reurl.cc/x390L5 -- Hosting provided by SoundOn

兩性話題今天找了 Karan 與小編 Peggy 來聊聊！ 原本以為偏厭男的 Karan 與偏厭女的我立場會很明確 但聊到後來發現我們兩邊都厭（欸？） *以上純屬個人立場，勿嚴重看待* 追蹤 Karan 的 Instagram↘ https://www.instagram.com/karan_fitness_record/ 追蹤我的 Instagram↘ https://www.instagram.com/chiayun_dietitian/ 訂閱我的 YouTube↘ https://reurl.cc/o8Avyq 歡迎加入我的 LINE 社群「林北營養師小麥」 https://reurl.cc/x390L5 -- Hosting provided by SoundOn

不要看我現在很 man 的樣子 小時候我也是學過很多很有氣質的才藝 再聊到歐美跟台灣對於填鴨式教育的看法 感觸之深啊～！ 追蹤我的 Instagram↘ https://www.instagram.com/chiayun_dietitian/ 訂閱我的 YouTube↘ https://reurl.cc/o8Avyq 歡迎加入我的 LINE 社群「林北營養師小麥」 https://reurl.cc/x390L5 -- Hosting provided by SoundOn

大眾所認為的排毒 不外乎就是體重減輕、拉肚子、氣色變好、體力變好 但其實你開始作出飲食、作息或運動上的良性改變 就是一種排毒了！ 加入 智抗糖 LINE 官方帳號： https://www.health2sync.com/links/qdkl3c 購買 8 週 CGM 減重計畫 輸入折扣碼「CHIA」享免運與 200 元折扣優惠 訂購其他產品，單筆訂單可折抵 120 元運費 追蹤我的 Instagram↘ https://www.instagram.com/chiayun_dietitian/ 訂閱我的 YouTube↘ https://reurl.cc/o8Avyq 歡迎加入我的 LINE 社群「林北營養師小麥」 https://reurl.cc/x390L5 -- Hosting provided by SoundOn

反體態焦慮、支持飲食自由卻惹來一身爭議 鼓勵肥胖、放縱亂吃、為不自律找藉口等等 凱西都怎麼處理質疑甚至人身攻擊？ 飲食自由的定義到底是什麼？請繼續聽下去！ 加入 智抗糖 LINE 官方帳號： https://www.health2sync.com/links/qdkl3c 購買 8 週 CGM 減重計畫 輸入折扣碼「CHIA」享免運與 200 元折扣優惠 訂購其他產品，單筆訂單可折抵 120 元運費 追蹤凱西的 Instagram↘ https://www.instagram.com/kthyho.kkc/ 追蹤我的 Instagram↘ https://www.instagram.com/chiayun_dietitian/ 訂閱我的 YouTube↘ https://reurl.cc/o8Avyq 歡迎加入我的 LINE 社群「林北營養師小麥」 https://reurl.cc/x390L5 -- Hosting provided by SoundOn

對體態焦慮特別掙扎的 Catherine 分享她多年來嘗試各種飲食法的心路歷程 從極端的斷食法到出國後的心態轉變 這集適合那些正在面臨飲食困惑或體態焦慮的人 幫助你重新審視健康與美的定義！ 追蹤我的 Instagram↘ https://www.instagram.com/chiayun_dietitian/ 訂閱我的 YouTube↘ https://reurl.cc/o8Avyq 歡迎加入我的 LINE 社群「林北營養師小麥」 https://reurl.cc/x390L5 -- Hosting provided by SoundOn

本集邀請到我的三鐵好朋友 aka 國際發呆比賽台灣第一 Choco 👏🏻 發呆技能除了能贏得獎盃 其實也能幫助到運動更快進入心流 今天就來聊聊我們在三鐵訓練上的過程與挑戰！ 追蹤 Choco Instagram↘ https://www.instagram.com/choco_okuo/ 追蹤我的 Instagram↘ https://www.instagram.com/chiayun_dietitian/ 訂閱我的 YouTube↘ https://reurl.cc/o8Avyq 歡迎加入我的 LINE 社群「林北營養師小麥」 https://reurl.cc/x390L5 -- Hosting provided by SoundOn

誠徵眼袋醫師成功！！歡迎整外奧斯卡 張鈞凱醫師 來看看我的眼袋還有沒有救！ 以前是三鐵老司機的張醫師(玩過普悠瑪、梅花湖、大鵬灣) 一起來聊聊在三鐵運動裡我們遇過的挑戰跟樂趣 追蹤整外奧斯卡 張鈞凱醫師 Instagram↘ https://www.instagram.com/psdroscar/ 追蹤我的 Instagram↘ https://www.instagram.com/chiayun_dietitian/ 訂閱我的 YouTube↘ https://reurl.cc/o8Avyq 歡迎加入我的 LINE 社群「林北營養師小麥」 https://reurl.cc/x390L5 -- Hosting provided by SoundOn

創業很累，但充滿趣味 創立麥點以及裸肌乳清合作的每一天都在學習新事物 但究竟為什麼我們會創業、創業過程有沒有印象深刻的事？ 就請繼續聽下去吧！ 追蹤 Mypoint 麥點 Instagram↘ https://www.instagram.com/mypoint_health_tw/ 追蹤 Naked 裸肌乳清 Instagram↘ https://www.instagram.com/naked_protein_tw/ 追蹤 Zoe 營養師 Instagram↘ https://www.instagram.com/dietitian._.zoe_/ 追蹤我的 Instagram↘ https://www.instagram.com/chiayun_dietitian/ 訂閱我的 YouTube↘ https://reurl.cc/o8Avyq -- Hosting provided by SoundOn

飲食與減重始永遠都是熱門話題之一 今天的主題是破解各種流行飲食法！！ 其實要瘦身的長久之計就是要均衡 好好生活、吃飯、運動比在那邊xx減肥法、xx斷食法 都還得有效果！！（已經講兩百遍了還是有人不信 ） 02:19 醫療靈媒飲食法（MM飲食法）的質疑 09:50 飲食限制與焦慮循環 11:55 劉亦菲的「五日斷食法」 15:47 肉菜飯飲食法的疑慮 24:22 戒蛋飲食會瘦嗎？ 25:22 ChatGPT可以取代營養師？ 28:27 全汁液飲食法 31:56 168斷食法 35:13 飲食與身體的反思 追蹤我的 Instagram↘ https://www.instagram.com/chiayun_dietitian/ 訂閱我的 YouTube↘ https://reurl.cc/o8Avyq -- Hosting provided by SoundOn

雅然說：寵物是夥伴，不是孩子 因為愛動物所以也開了寵物選品店 這集不只聊寵物、生活 還有創業背後的哲學！ 03:49 養寵物的起點與動機 07:56 寵物大家庭 10:36 收養島油的故事 15:54 寵物之間的相處與挑戰 32:55 生養選擇：寵物小孩 vs 人類小孩 40:33 童年陰影 42:07 創業的契機與心得 追蹤散步俱樂部 Instagram↘ https://www.instagram.com/buraburaclub/ 追蹤我的 Instagram↘ https://www.instagram.com/chiayun_dietitian/ 訂閱我的 YouTube↘ https://reurl.cc/o8Avyq -- Hosting provided by SoundOn

我是一個很愛運動的營養師 但其實小時候我不愛吃東西、腸胃超差導致我一直吃不胖 自從國小開始接觸運動 這個過程我漸漸養成了堅持、充滿挑戰的精神 如果今天妳覺得妳很廢 不妨試試看開始運動吧！ 03:18 從焦慮到運動狂：內心的轉變歷程 07:13 運動帶來的改變與自我挑戰 08:30 接觸 CrossFit 及三鐵的契機 16:30 其他運動的體驗 17:44 運動的高壓帶來的成就感 20:47 受傷是取決於怎麼使用身體 24:50 運動的刻板印象 27:23 女生也可以有很多運動選擇 追蹤我的 Instagram↘ https://www.instagram.com/chiayun_dietitian/ 訂閱我的 YouTube↘ https://reurl.cc/o8Avyq -- Hosting provided by SoundOn

如果聽過 S1 EP.2 跟室友的那一集 一定會覺得他是一根很欠揍的木頭！！ 但其實他也是感性的 今天謝謝引導大師-阿元讓大家看到室友的這一面 但懷孕的部分可以先不用：） 04:47 第一次做大腸水療 14:21 尷尬但專業的大便分析 19:08 去泰國慶生的原因 20:09 好友的故事：性向、家庭與愛情 28:42 好友離世後的悲傷與刺青紀念 33:07 結婚紀念日的意義 49:27 我的相同經驗：好友意外離世 57:25 養島油的初衷與陪伴意義 1:05:03 預言會生小孩 追蹤阿元的 Instagram↘ https://www.instagram.com/medicathon_yuan/ 追蹤阿元的 Apple Podcast↘ https://reurl.cc/Gn83KZ 追蹤我的 Instagram↘ https://www.instagram.com/chiayun_dietitian/ 訂閱我的 YouTube↘ https://reurl.cc/o8Avyq -- Hosting provided by SoundOn

近期功能醫學的話題吵翻天 剛好最近我跟室友又做完健康檢查 那就來跟大家聊聊健檢到底值不值得做 以及我對功能醫學的一些心得！ 00:32 為什麼做健康檢查 05:55 檢查項目與內容 11:14 女性荷爾蒙、甲狀腺與壓力的影響 13:47 報告結果與日常調整 22:30 睡眠品質差異與父母教育的影響 24:37 過敏原檢測的意義與投資價值 28:28 過敏原與食物選擇 30:13 健檢的重要性與好處 追蹤我的 Instagram↘ https://www.instagram.com/chiayun_dietitian/ 訂閱我的 YouTube↘ https://reurl.cc/o8Avyq -- Hosting provided by SoundOn

這一集就是跟 Karan 一直哭！！！ 跟孩子當朋友的她分享了很多育兒之道 因為我的成長環境並不是那麼正向 所以她對孩子教育的堅持讓我更加欣賞她 00:00 開場 06:56 早婚與不孕：Karan 的人生轉折 09:59 女兒的願望與家庭建立 16:10 不排斥有小孩到來 21:10 生育與原生家庭影響 27:00 台灣父母對成績的壓力 30:42 請把小孩當成朋友 38:17 心理諮商與修復原生家庭創傷 47:00 教育小孩的品行比成績更重要 追蹤 Karan 的 Instagram↘ https://www.instagram.com/karan_fitness_record/ 追蹤 Karan 的 Apple Podcast↘ https://reurl.cc/mxOr97 追蹤我的 Instagram↘ https://www.instagram.com/chiayun_dietitian/ 訂閱我的 YouTube↘ https://reurl.cc/o8Avyq -- Hosting provided by SoundOn

要說我對自己很狠那可能是真的 考營養師的那個時期連自己畢業典禮都沒去 整天就是一直讀書、邊讀邊哭、哭完再繼續讀的循環 但我從來不後悔甚至覺得很值得 我就是靠著這股狠勁闖天下啊！！！ 追蹤我的 Instagram↘ https://www.instagram.com/chiayun_dietitian/ 訂閱我的 YouTube↘ https://reurl.cc/o8Avyq -- Hosting provided by SoundOn

以前都在哲均營養師的頻道聊天 今天換我邀請他來麥菜阿姨！ 除了跟他聊我們的營養專業之外 再聊聊我們對奧客、結婚生子的價值觀 追蹤我的 Instagram↘ https://www.instagram.com/chiayun_dietitian/ 訂閱我的 YouTube↘ https://reurl.cc/o8Avyq -- Hosting provided by SoundOn

我們的相處模式怕有人認為他真的是室友 但室友其實就是我老公 這一整集讓我感動的地方可能是他說有家的感覺真好 但其他的時間我好像都在生氣跟無奈：） 追蹤我的 Instagram↘ https://www.instagram.com/chiayun_dietitian/ 訂閱我的 YouTube↘ https://youtube.com/channel/UCBzfyHvkTOf65W1d2IW7eiQ?si=Kh9mxyXN8bw26JdE -- Hosting provided by SoundOn

小時候的我脾氣可說是非常大 不管對方是誰只要看不爽劈頭就罵 現在經過社會的洗禮、一些莫名其妙的攻擊後 鋒芒漸收後才有現在妳眼前的小麥 追蹤我的 Instagram↘ https://www.instagram.com/chiayun_dietitian/ 訂閱我的 YouTube↘ https://youtube.com/channel/UCBzfyHvkTOf65W1d2IW7eiQ?si=Kh9mxyXN8bw26JdE -- Hosting provided by SoundOn

大家好我是營養師小麥 我終於開了自己的 Podcast 啦 在這邊可以看見最 real 的我 歡迎大家訂閱、五星評論起來！ 追蹤我的 Instagram↘ https://www.instagram.com/chiayun_dietitian/ 訂閱我的 YouTube↘ https://youtube.com/channel/UCBzfyHvkTOf65W1d2IW7eiQ?si=Kh9mxyXN8bw26JdE -- Hosting provided by SoundOn