Skip to content
PodParley
ハマシャラヨガ語録。シャラララジオ podcast artwork

PODCAST · health

ハマシャラヨガ語録。シャラララジオ

by ヨガティーチャーmari

横浜でアーサナ特化型ヨガクラスBORN TO YOGのクラスを開講しているヨガティーチャーです。聴くヨガ。でもなく、ヨガについてとりとめなく話す雑談型ヨガ語り。素朴な疑問や、ヨガのいいところ、地球に優しく、自分にも優しく、みんなにも優しく発信していきます。

Publisher-supplied feed metadata · PodParley refreshed Oct 12, 2026 · Source feed

Subscribe · 0 Bookmark

Episodes

  1. #108 自己効力感、自己信頼を高めるには

    行動ハードルを下げると、成功体験が増える。そこから生まれる自己信頼、自己効力感を持っておこう。 #世界の一流は休日に何をしているのか #ヨガ #マインドフルネス #サウナ #瞑想 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6555a4758dfcbf013ee8ccb5

  2. #107 グルバランパラ　先生を見つけましょう

    ヨガは先生に教えてもらいましょう。継続のためには自分に合った先生がいると良いです。 #ヨガ #ヨガ哲学 #グル #先生 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6555a4758dfcbf013ee8ccb5

  3. #106 良いものに投資して、良くないものを引き算するススメ

    とても難しい添加物 全て排除できない世の中であるからこそ、納得して食品を選ぼうねというお話。 #ヨガ #食べたものでできている --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6555a4758dfcbf013ee8ccb5

  4. #105 目標と習慣の関係性

    目標を持つことは、生きる上で楽しく素晴らしいこと。でも実際に変えるのは、日々の小さな習慣ではないですか。というお話 #ヨガ #ヨガ哲学 #習慣 #目標 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6555a4758dfcbf013ee8ccb5

  5. #104 ハードルを下げる

    上を目指すことは素晴らしいこと。でもハードルを下げることは、悪くない。 自分の定義を持ちましょう #ヨガ #ヨガ哲学 #習慣化 #自己肯定 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6555a4758dfcbf013ee8ccb5

  6. #103 ヨガしてるのにイライラする、の対処法

    なんだかイライラする時、ヨギーはどうする？ #ヨガ #ヨガ哲学 #ヨガ講師 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6555a4758dfcbf013ee8ccb5

  7. #102 体が硬いのはマイナスではない。気づきと進化のある練習を。

    うまくやろうとしない、コツコツ練習をすると気づきと進化がやってくるかも。 #ヨガ #伸肘倒立 #ヨガ哲学 #横浜 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6555a4758dfcbf013ee8ccb5

  8. #101 練習に近道はない

    何事も、ラクして、、はない。積み重ねることが1番の近道になるのだ。 #ヨガ #ヨガ哲学 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6555a4758dfcbf013ee8ccb5

  9. #100 祝100回目。継続と習慣と、人生のミッション

    100回目です。 1番再生されたのはどの回？ 人生はヨガです。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6555a4758dfcbf013ee8ccb5

  10. #99 チャクラってなんだろう？

    よく耳にするチャクラという言葉。 実際になんなの？ #ヨガ #ヨガ哲学 #チャクラ #ハートチャクラ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6555a4758dfcbf013ee8ccb5

  11. #98 自分が整うことが、地球を大事にすることに繋がる

    自分が平和でないと世界を平和にはできません。自分が整ってないと、地球に優しくできません。当たり前です。 自分を整えよう。 #ヨガ #環境保護 #環境問題 #ヨガ哲学 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6555a4758dfcbf013ee8ccb5

  12. #97 ヨガ哲学シリーズ　プラナヤマ　その2

    以前話したことがあったプラナヤマ。改めて考える。 1日に何万回もする呼吸、気の流れ、全ては自分が調整しているのだ。 そして、呼吸の質を上げるといいはずだよね、というお話 #ヨガ #呼吸 #プラナヤマ #ヨガ哲学 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6555a4758dfcbf013ee8ccb5

  13. #96 ヨガをしながら怪我不調と向き合う方法

    ヨガは健康にいいもの。でも体と向き合っていれば不調や怪我に出会うこともあります。そんな時の身体との向き合い方。 #ヨガ #怪我 #不調 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6555a4758dfcbf013ee8ccb5

  14. #95 ちゃんとしなきゃ、からの解放

    ちゃんとする、とは？ この曖昧で、かつ不確実な表現。縛られてるなら手放してみよう。楽しんだもん勝ちです。 #ヨガ #ヨガ哲学 #横浜ヨガ #解放 #マインド --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6555a4758dfcbf013ee8ccb5

  15. #94 執着からの解放とは？人間だもの、執着もあるさ

    人間だもの、とは良い言葉で。 執着がない人はいない。 でも、それはできるだけ軽い方がいい、というお話 #執着 #ヨガ #ヨーガスートラ #ヨガ哲学 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6555a4758dfcbf013ee8ccb5

  16. #93 習慣化のメリットとそのやり方

    習慣化することのメリットとは？ たくさんあるけど、良いことばかり。が、しかし柔軟にいこう。 #ヨガ #習慣化 #横浜ヨガ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6555a4758dfcbf013ee8ccb5

  17. #92 サウナは血管の筋トレ。ご機嫌ポイントを持っておこう。

    血管の筋トレになるサウナ。体にいいけど、心にも良い。 自分がご機嫌になるスッキリポイント持っておこう #ヨガ #サウナ #ヨガ講師 #血管の筋トレ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6555a4758dfcbf013ee8ccb5

  18. #91 タマシックな食べ物について

    身体に入ってくるもので、避けられない添加物。 最低限にする、うまく付き合う、これがサットヴァに寄るコツなのかもしれない。 #ヨガ #ヨガ哲学 #トリグナ #サットヴァ #タマス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6555a4758dfcbf013ee8ccb5

  19. #90 疲労と活力　効果的な休養とは？

    日本人がためがちな疲労。これと向き合うには休養が大事。 活力を注入しましょう。 #ヨガ #休養 #横浜ヨガ #疲労回復 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6555a4758dfcbf013ee8ccb5

  20. #89 マントラ(mantra)ってなんだろう？

    マントラ、チャンティング。 これはなんのためにあるの？ ヨガのアーサナではない行いについて、話しました。 #ヨガ #ヨガ哲学 #マントラ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6555a4758dfcbf013ee8ccb5

  21. #88 一人一人が良くなる、優しくなることが、世界につながる

    少しずつ人間が良くなっていけば、世界の問題は少しずつ良くなる気がします。 今より少しだけ優しくなるキャンペーン。発動しましょう。 #ヨガ #ヨガ哲学 #環境保護 #横浜 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6555a4758dfcbf013ee8ccb5

  22. #87 時間の使い方を見直してみる

    時間は有限だから、大事に過ごす。当たり前だけどできていないことなのかもしれません。 #ヨガ #時間の使い方 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6555a4758dfcbf013ee8ccb5

  23. #86 言語化トレーニングの効果やいかに

    言語化は頭の中を客観視できるツール。この能力は練習、訓練で上がるのです。 効果やいかに。 #ヨガ #横浜 #言語化 #ブログ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6555a4758dfcbf013ee8ccb5

  24. #85 改めまして、ハマシャラの理念とは。私のクラスの在り方とは。

    ヨガの先生もいろいろ。どんな先生なのか、どんなクラスなのか、言語化できるとブレにくい。 #ヨガ #ヨガ講師 #理念 #コンセプト --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6555a4758dfcbf013ee8ccb5

  25. #84 ヨギーの食生活について、というか人間の食生活

    栄養、睡眠。 これは生きていく上で大事な要素。おろそかにしないためにも、食生活を考える。 #ヨガ #食生活 #ヨギーの食生活 #栄養 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6555a4758dfcbf013ee8ccb5

  26. #83 曼荼羅シートを書いてみる

    人生100年時代。がしかし、いつまで元気にいられるかと思えば、時間がとても大事。やりたいことを可視化しよう。 #曼荼羅シート #ヨガ #横浜 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6555a4758dfcbf013ee8ccb5

  27. #82 ヨガとストレッチ、どう違う？

    ヨガとストレッチはどう違うの？ というお話。 どちらも良いのだ。 #ヨガ #ストレッチ #横浜ヨガ #ヨガ哲学 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6555a4758dfcbf013ee8ccb5

  28. #81 夢をかなえるゾウ　ガネーシャの課題をやってみるその3

    夢をかなえるゾウ ゼロ ガネーシャの課題をピックアップしました。今日からできる夢を見つける方法。 #夢をかなえるゾウ #ヨガ哲学 #横浜 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6555a4758dfcbf013ee8ccb5

  29. #80 睡眠の質をあげたい　シャクティマットレビュー

    満を持して購入したシャクティマットのレビューを細かに喋ってます。 睡眠の大切さとともに。 #シャクティマット #ヨガ講師 #朝ヨガ #横浜 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6555a4758dfcbf013ee8ccb5

  30. #79 プロフェッショナルとは

    --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6555a4758dfcbf013ee8ccb5

  31. #78 心技体、これを整えるのがヨガでない？

    体を整えるヨガなのに、痛いからヨガができない、やらない。この矛盾した現実を乗り越えたいなと常々思ってます。 心技体を整える。これ重要。 #ヨガ #横浜 #ヨガ講師 #解剖学 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6555a4758dfcbf013ee8ccb5

  32. #77 アーサナプラクティス中に起きる腰痛について

    ヨガ中の痛みは我慢しない。むしろ違和感や痛みに敏感であろう。正しい使い方は、人それぞれ。 #ヨガ #腰痛 #腰痛改善 #痛み --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6555a4758dfcbf013ee8ccb5

  33. #76 行動が変われば食べ物が変わる、

    目的を持って食べる、これは食べ物を選択する上で大事なこと。免疫力が高い人になりたいなら、バランスよく食べるみたいな。 #ヨガ #食べ物 #体は食べたものでできている --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6555a4758dfcbf013ee8ccb5

  34. #75 ヨガの始め方、続け方

    続ける、習慣化することは、やりたい。から来ている。 義務になってきたら、一旦向き合おう。 #ヨガ #ヨガの続け方 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6555a4758dfcbf013ee8ccb5

  35. #74 更年期とは？体調の変化はヨガで緩和できるのか？

    更年期症状とはどんなもの？ どうやって回避できる？ 女性にとって、めぐってくる時期についてお話ししました。 #ヨガ #ヨガ講師 #更年期 #ミニヨガ講座 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6555a4758dfcbf013ee8ccb5

  36. #73 ヨガ哲学シリーズ、エネルギーの通り道ナーディとは

    エネルギーが通るナーディは体に35万本。そのうち何本通ってるんだろうか？詰まりを取り除くにはヨガの実践。というお話。 #ヨガ #ヨガ哲学 #プラーナ #ナーディ #横浜ヨガ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6555a4758dfcbf013ee8ccb5

  37. #72 ヨガを仕事にするということ。交流会に参加しました

    ビジネスというのは、誰かのためにお金をいただくこと。 お金も愛を持って稼いで使いたいですね、というお話。 #ヨガ #ビジネス #ヨガビジネス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6555a4758dfcbf013ee8ccb5

  38. #71 〇〇した方がいいのかの判断は、自分でできる

    こうしたらダメ、こうするべき。 は、よくある言葉。 極力、これは使いたくないです。 やりたいのは何なのか、やるかやらないの判断も自身でやっていいんですよ、というお話。 #ヨガ #午年 #年女 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6555a4758dfcbf013ee8ccb5

  39. #70 年末の1人喋り納め　断捨離いいよ

    年末年始だろうがなんだろうが、毎日淡々と動きましょう。敢えてやるなら、お掃除、断捨離。ときめきに正直に。 #断捨離 #大掃除 #ヨガ #横浜 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6555a4758dfcbf013ee8ccb5

  40. #69 ヨガ哲学シリーズ　プラナヤマの練習がもたらすこと

    ヨーガスートラの8支則の4番目。プラナヤマ。 プラーナ(生命エネルギー)をコントロールするもので、体に及ぼす影響は計り知れず。 #ヨガ #プラナヤマ #ヨガ哲学 #横浜ヨガ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6555a4758dfcbf013ee8ccb5

  41. #68 ヨガ的満月新月の過ごし方

    スピリチュアル新月女ではありませんが、月の満ち欠けは体のタイミングを見るのにとても良い日。 #ヨガ #満月 #新月 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6555a4758dfcbf013ee8ccb5

  42. #67 ハンドスタンドをたくさんする理由は？

    クラスの中でたくさん出てくる逆転のアーサナ。 ハンドスタンドしかり。 この効果とは？？ #ヨガ #横浜ヨガ #ハンドスタンド #倒立 #ストレス軽減 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6555a4758dfcbf013ee8ccb5

  43. #66 ヨガにおけるアライメントの大切さについて

    怪我なく楽しくヨガをするには、アライメントが大事です。アライメントってなんだろう？というお話。 #ヨガ #ヨガ講師 #ヨガインストラクター #ヨガのアライメント #解剖学 #ヨガライフ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6555a4758dfcbf013ee8ccb5

  44. #65 ヨガのコモディティ化はいいことなんだと思ってる

    ヨガブームが去り、差別化がないと埋もれていくヨガ。がしかし、選んで来てもらえるというのは、この上なく人生において特別なこと。 ヨガ界、がんばろうぜ。というお話。 #ヨガ #ヨガティーチャー #ヨガ哲学 #ヨガブーム #コモディティ #ヨガのある暮らし --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6555a4758dfcbf013ee8ccb5

  45. #64 人生でやりたい10のこと。

    やりたいこと、やってみたいこと、これを絶妙な10個という数であげてみてください。 生きる中で、優先すべきことを認識することができるかもよ、というお話。 #ヨガ #ヨガ哲学 #ヨガ講師 #横浜ヨガ #人生で優先すべきこと --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6555a4758dfcbf013ee8ccb5

  46. #63 ヒトは食べたものでできている

    ショッキングなドキュメンタリーを見たのでその感想というか、私が考える食べ物への関心、選び方をお話ししました。 規模が大きくなればなるほど、難しい健康問題、環境問題。 #ヨガ #環境保護 #地球環境保護 #ヴィーガン #プラントベース #加工食品 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6555a4758dfcbf013ee8ccb5

  47. #62 裏シャララ　人に優しくするって素晴らしい

    日常に起こった出来事 優しくするって当たり前だけど、当たり前にできてなかったりしてない？ ありがとうって言えることが起こるステキな世の中でもあるんです。優しくなろう。 #ヨガ #ヨガ講師 #横浜 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6555a4758dfcbf013ee8ccb5

  48. #61 体を温める食材と、冷やす食材

    寒くなってきました。食べ物の選択も季節で変わります。体を温める食材について考えるの巻。 #ヨガ #体をあたためる #食材 #旬の食材 #滋養 #横浜ヨガ #ヨガ講師 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6555a4758dfcbf013ee8ccb5

  49. #60 ヨガ哲学シリーズ　アパリグラハ、執着を手放して身軽になる

    ヨガ哲学シリーズ 八支則、ヤマの中のアパリグラハ。物質欲に囚われない、執着しない。にスポット。 身軽でいるには、手放しが必要ですね。 #ヨガ #八支則 #ヨーガスートラ #ヨガ哲学 #横浜ヨガ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6555a4758dfcbf013ee8ccb5

  50. #59 ヨガの練習の始め方

    ヨガを始めたいけどどうやって？ そして続けるとは？ 興味を持っている方が、一歩踏み出せますように。 #ヨガ #ヨガの始め方 #ヨガ講師 #横浜 #横浜ヨガ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6555a4758dfcbf013ee8ccb5

View all 107 episodes →

Type above to search every episode's transcript for a word or phrase. Matches are scoped to this podcast.

Searching…

We're indexing this podcast's transcripts for the first time — this can take a minute or two. We'll show results as soon as they're ready.

No matches for "" in this podcast's transcripts.

Showing of matches

No topics indexed yet for this podcast.

Loading reviews...

ABOUT THIS SHOW

横浜でアーサナ特化型ヨガクラスBORN TO YOGのクラスを開講しているヨガティーチャーです。聴くヨガ。でもなく、ヨガについてとりとめなく話す雑談型ヨガ語り。素朴な疑問や、ヨガのいいところ、地球に優しく、自分にも優しく、みんなにも優しく発信していきます。

HOSTED BY

ヨガティーチャーmari

CATEGORIES

health fitness mental

Frequently Asked Questions

How many episodes does ハマシャラヨガ語録。シャラララジオ have?

ハマシャラヨガ語録。シャラララジオ currently has 107 episodes available on PodParley. New episodes are automatically indexed when they're published to the podcast feed.

What is ハマシャラヨガ語録。シャラララジオ about?

横浜でアーサナ特化型ヨガクラスBORN TO YOGのクラスを開講しているヨガティーチャーです。聴くヨガ。でもなく、ヨガについてとりとめなく話す雑談型ヨガ語り。素朴な疑問や、ヨガのいいところ、地球に優しく、自分にも優しく、みんなにも優しく発信していきます。

How often does ハマシャラヨガ語録。シャラララジオ release new episodes?

ハマシャラヨガ語録。シャラララジオ publishes regularly with 107 episodes available. Check the episode list for the typical release schedule.

Where can I listen to ハマシャラヨガ語録。シャラララジオ?

You can listen to ハマシャラヨガ語録。シャラララジオ on PodParley by clicking any episode. We provide an embedded audio player for direct listening, and you can also subscribe via your preferred podcast app using the RSS feed.

Who hosts ハマシャラヨガ語録。シャラララジオ?

ハマシャラヨガ語録。シャラララジオ is created and hosted by ヨガティーチャーmari.
URL copied to clipboard!