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週末セーブポイント256

by ライアンさん

あなたのセーブポイントになりたい。毎週末に楽しい情報をお届け。気になるニュースをいじっていきます。サウナ、ゲーム、ラーメンの情報についてお話しいたします。ブログ「さすがのサウナ」を運営中。こちらもぜひご覧ください。

Publisher-supplied feed metadata · PodParley refreshed Oct 6, 2026 · Source feed

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Episodes

  1. ピンチの時に帰るサウナがある嬉しさ！オリ赤もマルシンスパも何も変わってないのがありがたい。人は120度のサウナでなぜ焼けないのか？プルドポークと人の違いを比べてみた。

    遊び場を全力でレポートするエンタメ報道ラジオ、週末セーブポイント256。今週のエピソードです。 ピンチの時に帰るホームサウナとは？｜清水湯に振られて、オリ赤とマルシンスパへ そんなピンチの時に助けてくれるのがホームサウナ！ サウナリゾートオリエンタル赤坂は、赤坂見附から徒歩2分、24時間営業。何も変わってないけど、変わらずにいてくれてありがとう！ 天空のアジト マルシンスパは、さなサウナ室に大きなストーブ、アロマをたっぷり使うアウフグース、府中や調布のほうを眺める秋のベランダ。 古いから行かない、は違います。名店中の名店です。 サウナのあとに食べたもの｜だいたい茶色い...

  2. 本家サウナ東京でできなかったことを千葉でやってた！毎日サウナ東京 幕張店！赤坂でサウナ東京を見つめ直す！雨の日のサウナ対策も。

    週末の遊び場を全力でレポートするエンタメ報道ラジオ、週末セーブポイント256。今週のエピソードです。 毎日サウナ東京 幕張店｜サウナの革命は、千葉から始まった 赤坂のサウナ東京と、群馬・前橋の薪サウナで知られる毎日サウナが合併してできた新ブランドの1号店。最大34名の薪サウナは、部屋の真ん中で薪がバチバチ燃えていて、ばらばらに来る熱の波と、少し焦げた匂いがたまらない。ケロサウナは木の香りがぐっと来るけど、熱くて3分。戸棚蒸風呂は、常連さんの真似をして蒸気とぬるいお湯を行き来したら声が出ました。 サウナ東京（赤坂）｜本家に戻ったら、ゆっくり入れなかった。...

  3. 都内でいちばん熱い120度のサウナ？リアルサウナ錦糸町。早い熱い安いの三本柱。かつて都内最強サウナだったかるまるが、今度は普通に見えてきた話。変わりゆくサウナーの感じ方について。

    週末の遊び場を全力でレポートするエンタメ報道ラジオ、週末セーブポイント256。今週のエピソードです。 かるまる池袋｜世界最強と信じたサウナが、普通に見えてきた話！ 薪サウナは唯一無二、じんわり来る遠赤外線に、たまにヒリッとする熱の波が混ざる。ケロサウナも岩サウナのアウフグースも最高。ただ、一時の熱狂はもうない。でもこれ、かるまるが悪くなったわけじゃないんですよね。周りのサウナ追い上げて、こっちが慣れただけです。混んでない今が、いちばん快適かもしれん。 スパ&カプセルイン リアルサウナ錦糸町｜名前は令和、看板は昭和、中身は宇宙...

  4. 全然期待してなかった秋葉原のサウナが、むちゃくちゃ良かった話！高円寺、マンションの4階から、ポンチョで屋上に出るサウナも。

    週末の遊び場を全力でレポートするエンタメ報道ラジオ、週末セーブポイント256。今週のエピソードです。 SHIAGARU SAUNA 神田×秋葉原店｜全然期待してなかったのに、むちゃくちゃ良かった 屋久島地杉のハーフバレルサウナは、背中までじんわり熱が回ってきて、とにかくリラックスできる。足置きのある末端体温サウナと、温める場所を分けているのも面白い。完全予約制なので満杯になりません。水風呂は寝て入るタイプ！そして休憩室で、みんながボトルで炭酸水を飲んでいるのを見て、頼まなかったことを大後悔！ サウナリウム高円寺｜団地の4階から、ポンチョで屋上へ...

  5. オールドルーキーより余裕でやばいサウナが、よみうりランドにありました！/本家に行ったらいちばんマイルドに感じた/シングルじゃないのに水風呂が冷たいのはなぜか？

    週末の遊び場を全力でレポートするエンタメ報道ラジオ、週末セーブポイント256。今週のエピソードです。 ◯よみうりランド眺望温泉 花景の湯（かけいのゆ）｜オールドルーキーより、余裕でやばかった サウナ室はモンスターサウナ並みの広さで、湿度がとにかく高い。お客さんが「俺、火傷してない？」と言い合ってました。水風呂はシングルと16度！ととのいスペースにはエアウィーヴが10台近く。露天からは山の上から街を見下ろせて、名前どおりの眺望です。京王よみうりランド駅からの無料シャトルバス利用をオススメ。 ◯ オールドルーキーサウナ 新宿駅新南口店｜本家が、いちばんマイルドに感じた...

  6. お茶の水にできた FIRST THE SAUNA が後出しじゃんけんで全部勝ってきた話！今年の台風の目は、幕張でも大井町でもなくここかもしれない。サウナYouTube2番組とホームサウナのありがたさの話。

    週末の遊び場を全力でレポートするエンタメ報道ラジオ、週末セーブポイント256。今週のエピソードです。 ○FIRST THE SAUNA お茶の水｜後出しじゃんけんで、全部勝ってきた 6月にできたばかり。名だたるサウナーの評判が良すぎて偵察に行ったら、脱帽でした。名店の良いところを、全部見てから作ってる。90分1,800円、しかも通うほど安くなる会員ランク制つき。今年の台風の目は、幕張でも大井町でもなく、ここかもしれません。 ○サウナYouTube沼｜毎週見てる2番組...

  7. 新宿の黄金湯は、洞窟あり深淵もありマス！サウナセンター稲荷町は2階と6階で別の店。創業700年、有馬温泉の兵衛向陽閣で老舗を浴びる

    週末の遊び場を全力でレポートするエンタメ報道ラジオ、週末セーブポイント256。 ◯黄金湯 新宿店｜洞窟の中に、深淵がありました 7月にできたばかり。サウナ空間の名前が「CAVE」、サウナ室が「アビス」で、中は110度・オートロウリュ2基。名前に負けてない熱さです。外気浴は天井がなくて、上を見たら空。ただし1,650円で1時間45分は、なかなか強気。帰りに寄った富士丸 西早稲田店のつけ汁が、二郎系で俺のトップ3に入りました。 ◯サウナセンター稲荷町｜2階と6階は、別の店です...

  8. 大阪・梅田の大東洋がリニューアルしてたら、知ってる大東洋じゃなくなっていた話。それでも文化は続いていく、と思えた話。お盆で無人の大手町でととのった話。サウナの静けさは何のためにあるのか。

    週末の遊び場を全力でレポートするエンタメ報道ラジオ、週末セーブポイント256。今週のエピソードです。 ◯サウナ&スパ カプセルホテル 大東洋（梅田）｜知ってる大東洋が、変わっていました 知らずに行ったらリニューアル後。マイクロバブル露天「美泡－萬の湯－」は声が出るくらい良かった、若い客で賑わう姿を見て、これは歴史が続いていく証なんだと思いました。 ◯大手町パラダイス｜お盆の大手町、ゾンビが出そうでした 経済の中心地から人が消えた日。プールに浮かんで空を見る贅沢と、直ったバイブラが「ブシュー！」と間欠泉になった話。 ◯東京サウナ研究所 Vol.36｜サウナの「静けさ」は何のためにあるのか...

  9. サウナ道場 渋谷のリニューアル初日を、狙わずに引き当てた話。大井町の電車のサウナを舐めていて謝ってきた話。そして、新しい木のサウナはなぜ熱いのか、含水率3％の科学。

    週末の遊び場を全力でレポートするエンタメ報道ラジオ、週末セーブポイント256。今週のエピソードです。 🧖 サウナ道場（渋谷）｜行ったら、その日がリニューアル初日でした 新しい木のサウナが熱すぎて、3分で限界。帰りにかつやで「うな玉とロースカツの合い盛り丼」最高の休日！ 🚃 サウナメッツァ 大井町トラックス｜電車のサウナ、舐めててすみませんでした日本初のトラムサウナ。窓の外を本物の電車が走り、車内アナウンスで「次はー、水風呂ー」。ふざけた見た目で、中身は真面目。 🔬 東京サウナ研究所...

  10. 大井町の品川サウナの屋上が唯一無二だった話。夏の屋上外気浴が気持ちいい理由と、屋上でととのえる東京のサウナ4軒をご紹介。新橋ラーメンニキの醤油がバキバキだったお話！

    週末の遊び場を全力でレポートするエンタメ報道ラジオ、週末セーブポイント256。今週のエピソードです。 泊まれるサウナ屋さん 品川サウナ（大井町）。名前は品川、場所は大井町。平日に休んで「さすがにガラガラだろ」と乗り込んだら、30人入るサウナに25人程度の混雑。平日でも満員近くの人気ぶりでした。屋上の外気浴「Shinagawa Heaven」が唯一無二。 東京サウナ研究所 Vol.34：夏の屋上外気浴は、なぜあんなに気持ちいいのか。ととのいに日光の「セロトニン」と、空を見る開放感が上乗せされる。あわせて、屋上でととのえる東京のサウナを4軒。...

  11. サウナ天国と地獄。駒込ロスコの地下天然水と土曜朝の歌舞伎町の雰囲気。ゴールデン街の2000円煮干し。週末セーブポイント256

    週末の遊び場を全力でレポートするエンタメ報道ラジオ、週末セーブポイント256です！ ★今週のエピソード 潜入レポート①：カプセル&サウナ ロスコ（駒込）。「超優良地下天然水使用」の水風呂で、先週の井戸水回の“答え合わせ”。110℃のハードなセッティングでも、寝転べば熱の角が取れる寝転びサウナ。入り方をレベル別にガイドする「スコ活」の表が貼ってあって、混んでても秩序がある、山手線北側の名店。...

  12. 復活のCIOは、オートロウリュが進化して、やっぱり最高だった。立川二郎の豚と、井戸水はなぜ気持ちいいのか、の話。｜週末セーブポイント256

    週末の遊び場を全力でレポートするエンタメ報道ラジオ、週末セーブポイント256。今週のエピソードです。 潜入レポート①：カプセルイン大塚（CIO）。復活のCIOに再訪。通っているからこそ気づく、オートロウリュの進化。サウナ内も、木が張り直されていた。帰りは大塚駅北口「北大塚ラーメン」で、丼が肉で埋まるチャーシューメンにんにくのせ。大塚のゴールデンルートを紹介 潜入レポート②：ラーメン二郎 立川店。真夏なのに、クーラーが壊れていた地獄の店内。それでも、分厚い豚・ネギ・生卵の背徳は、最高中の最高。 東京サウナ研究所...

  13. 帰ってきた新橋のアスティルと、進化した赤坂の個室サウナの話。｜週末セーブポイント256

    週末の遊び場を全力でレポートするエンタメ報道ラジオ、週末セーブポイント256。 今週のエピソードです。 潜入レポート①：オアシスサウナ アスティル（新橋）。6月の火事から、満を持しての復活。ダメージを受けているのに、客への気遣いを忘れない姿に、改めて名店だと感じた。 おかえりなさい！アスティル！ 潜入レポート②：サウナ族（赤坂）。あやしいビルの中の個室サウナ。長年の弱点だった18時台の予約枠を嘆いていたら、オーナーが「10分刻みで予約できるようにします」と反応。ほんとに実現していた！ 東京サウナ研究所...

  14. 全部生姜だった！赤坂・金の亀/ぐりぐりにととのう荒木町Logout。｜週末セーブポイント256 S2E25

    週末の遊び場を全力でレポートするエンタメ報道ラジオ、週末セーブポイント256。今週のエピソードです。 潜入レポート①：荒木町サウナ Logout（四谷）。深海コンセプトの暗い青い空間。サウナ本体はびっくりするほど特色が無いのに、ととのいスペースに倒れ込むと、ぐりぐりにととのう。「ととのうなら、サウナとして完璧なのでは？」という話。 潜入レポート②：生姜サウナ 金の亀（赤坂）。壁は岩塩、ロウリュは生姜、水風呂はまるごと生姜！振り切って作られた、素晴らしいコンセプトのサウナ。赤坂で外気浴ができる貴重な一軒。 東京サウナ研究所...

  15. 外観はラ◯ホ、中身は名店。「心臓にやさしい」地下水の水風呂・船橋ジートピア！町中華が出す本気の二郎系。｜週末セーブポイント256 S2E24

    週末の遊び場を全力でレポートするエンタメ報道ラジオ、週末セーブポイント256。 冒頭の雑談秋葉原のラーメン桜坊に大潜入！「どうせ町中華の二郎の真似事でしょ」と思って入ったら、完成度が高すぎて横転からの前向きな気持ち。食べ終わって「二郎の源流は、中国なのか？」と幻想を抱くほどの味だった話。 カプセルホテル＆サウナ ジートピア（船橋）。外観はラ◯ホ、中身は名店！「夜12時まで入れます」と言われてプロポーズかと思ったぜ！心臓に優しい、柔らかい地下水の水風呂！これは愛だぜ！ウィスキングはホットペッパービューティーで予約可能！？ Sauna&Drink...

  16. 顔認証で入る、地上100mの天空スパ。大手町のプールでととのう話と、「寝転んでいい」都内サウナについて！｜週末セーブポイント256

    週末の遊び場を全力でレポートするエンタメ報道ラジオ、週末セーブポイント256。今週のエピソードです。 銭湯サウナに手ぶらで行くと、シャンプーなし・タオルなしで困っちゃう！。「銭湯サウナセット」をポーチごと常備しちゃおう！ 関連ブログ記事：仕事帰りのサウナに何を持っていく？施設タイプ別 持ち物リスト：⁠https://www.sasuga-sauna.com/sauna-mochimono/ 顔認証で入る大手町の天空スパ、PARADISE 大手町。地上100メートルのプール！貸切みたいに空いてる！80℃の高湿度サウナで、オートロウリュがシャンパンタワーみたいに上から流れ落ちてくる！...

  17. サウナマットやサウナハットにプレ値がついていた話。3COINSから始まったサウナグッズ沼の深さと新大久保、渋谷の２施設レポート｜週末セーブポイント256

    週末の遊び場を全力でレポートするエンタメ報道ラジオ、週末セーブポイント256。今週のエピソードです。 「ちょっとめんどくさい」は素晴らしい体験の前振りだという話。アクセスが悪い施設ほど静かで質が高い。楽さを選び続けると、人生の解像度が下がっていくのかも、、と気づいたおっさんのひとりごと。 東京サウナ研究所 Vol.28：俺がずっと使っている3COINSの¥サウナマットが、フリマで転売されていた。TTNEのサウナハット¥2万超え、しきじのロゴマットは現地限定なのにメルカリ常駐、ワークマンのサウナセットは即完売。グッズ沼の深さを調べてみた。...

  18. 横浜の15階でととのうスカイスパYOKOHAMA、入口にガ◯ダムがいる。鶯谷の老舗、炭酸泡が血管に入って効く話｜週末セーブポイント256

    週末の遊び場を全力でレポートするエンタメ報道ラジオ、週末セーブポイント256。今週のエピソードです。 スカイスパYOKOHAMA。ポケバーク渋滞のエレベーターを突破して14階へ。横浜の景色を眺めながらロウリュを受けた話と、炭酸泉のシュワシュワを堪能。 サウナセンター鶯谷。サウセン3店舗で唯一リニューアルされていない老舗に何があるというのか？？入口のガンダム、揺れるエレベーター、13℃の水風呂。また着たくなっちゃう理由など。 東京サウナ研究所 Vol.27「炭酸泉の科学」 あのシュワシュワは、皮膚から血管に入って毛細血管を広げている。炭酸泉が気持ちいい理由の正体を解説。...

  19. ランドを横目にケロサウナを満喫！舞浜ユーラシア。吉祥寺のモンスターサウナで寝転んだ話。｜週末セーブポイント256

    週末の遊び場を全力でレポートするエンタメ報道ラジオ、週末セーブポイント256。今週のエピソードです。 千葉・舞浜 SPA＆HOTEL 舞浜ユーラシア。ランドを横目にシャトルバスへ。2026年1月リニューアルのケロサウナ・黄金の湯・グランドビューサウナの。 東京サウナ研究所 Vol.26。ケロ材とは何か。直径1cm育つのに23年。計300年の歳月でできる木が放つ香り。 東京・吉祥寺 MONSTER WORK & SAUNA。来るたびに進化する施設で寝転んできた！ マシュマロ（匿名OK）：https://marshmallow-qa.com/hg2n4lys6l4kn7t...

  20. オーパークおごせ一泊17万のサウナキャビンへ。子どもに熱波してもらって泣きかけた話｜週末セーブポイント256

    複雑に入り組んだ現代社会を、それでもなんとか生き抜いている40代サラリーマンの皆さまへ。 週末の遊び場を全力でレポートするエンタメ報道ラジオ『週末セーブポイント256』です。 ▼今週のトピック ・【潜入レポート】BIO-RESORT HOTEL&SPA O Park OGOSE（オーパークおごせ）サウナスイートキャビン。家族で一泊。総額17万円。セルフロウリュができる完全貸切サウナ、BBQのウィンナーに感動。「2度とできない」と思いながら押した予約と、後悔ゼロの報告。 ・【潜入レポート】Dogen Sauna &...

  21. やっぱり笹塚マルシンスパだぜ！/ オリ赤おっさん避難所論｜週末セーブポイント256

    複雑に入り組んだ現代社会を、それでもなんとか生き抜いている40代サラリーマンの皆さまへ。週末の遊び場を全力でレポートするエンタメ報道ラジオ『週末セーブポイント256』です。 ▼今週のトピック ・【潜入レポート】天空のアジト マルシンスパ（笹塚）。 GW明け平日昼に再訪。新サービスの昆布茶、チラーなしの地下水風呂、西向きベランダで気づいた感覚。そしてルシードで40代皮脂汚れをとりのぞけ！・【潜入レポート】サウナリゾートオリエンタル赤坂。来てしまう理由を解体。TBSのほど近い紳士の社交場、香木×アロマの熱波、バーバルアウフ体験。疲れ果てた夜に、無意識に向かってしまう施設の話。...

  22. 渋谷センター街のサウナと、池尻大橋の1,200円銭湯｜週末セーブポイント256

    複雑に入り組んだ現代社会を、それでもなんとか生き抜いている40代サラリーマンの皆さまへ。 週末の遊び場を全力でレポートするエンタメ報道ラジオ『週末セーブポイント256』です。 ▼今週のトピック ・【潜入レポート】てっぺんサウナ道場（渋谷）。渋谷センター街のど真ん中にある、60分1,500円・休日料金なしのサウナ。ロッカーはパンパン、シャワーは異常に冷たく、ロウリュのたびにスタッフが先にバテる高温サウナを体験してきました。...

  23. 大井町で電車型サウナに乗った話と、上野毛二郎デロ麺とととのうを目指さないという提案｜週末セーブポイント256

    複雑に入り組んだ現代社会を、それでもなんとか生き抜いている40代くらいのサラリーマンの皆さまへ。 週末の遊び場を全力でレポートするエンタメ報道ラジオ『週末セーブポイント256』です。 ▼今週のトピック ・【潜入レポート】サウナメッツァ大井町トラックス。大井町駅直結・3月グランドオープン。日本初のトラムサウナ、8℃シングル水風呂、電車の音を聞きながらの外気浴。鏡なしで髭剃りを求められた話まで、正直レポート！ ・【聖地巡礼】ラーメン二郎 上野毛店（ノゲジ）。デロ麺・非乳化の濃醤油スープ・謎に旨い生卵。大井町から大井町線で一本の、サウナ後の新定番ルート。...

  24. スパメッツァ おおたか で溶けた話、上野オリエンタル2でサディストロウリュを浴びる。ロウリュの科学的理由｜週末セーブポイント256

    複雑に入り組んだ現代社会を、それでもなんとか生き抜いている40代サラリーマンの皆さまへ。 週末の遊び場を全力でレポートするエンタメ報道ラジオ『週末セーブポイント256』です。 ▼今週のトピック ・【潜入レポート】スパメッツァ おおたか 竜泉寺の湯。タオル自販機、ストーブ5連発のドラゴンサウナ、深さ160cmの水風呂、露天のナトリウム温泉。炭酸泉の論文が壁一面に貼られた施設で、おおたかで溶けた話をします。 ・【潜入レポート】上野ステーションホステル オリエンタル2。スタッフ熱波師のロウリュ、水量が尋常じゃなかった話。14℃の水風呂が3セット後に16℃になっていた謎、上野という街の素敵さ。...

  25. 混んでる品川サウナから流れ着いた大井町・すえひろ湯、生ケツ禁止にひと笑い｜西早稲田・富士丸の七色の豚｜サウナマットという沼の入口｜週末セーブポイント256

    複雑に入り組んだ現代社会を、それでもなんとか生き抜いている40代サラリーマンの皆さまへ。 週末の遊び場を全力でレポートするエンタメ報道ラジオ『週末セーブポイント256』です。 ▼今週のトピック ・【潜入レポート】大井町・すえひろ湯。品川サウナが鬼混みで断念した男が流れ着いた銭湯。「生ケツ禁止」の張り紙、エメラルドグリーンのエコバッグ貸し出しシステム、バッチバチのサウナ、ずっと寝ている常連のおじさん。地元密着銭湯の素晴らしさとは。 ・西早稲田・富士丸。東新宿から徒歩15分の遠さを越えたら、豚5枚1枚ずつ食感が違う「七色の豚」と、食べている間に変化するスープが待っていた。…

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  26. 赤坂の個室サウナでロウリュがバチバチにキマッた話、町田の二郎系・明日へ向かって「いってらっしゃい！」でイッてきた、個室サウナ冬の時代生き残りの条件｜週末セーブポイント256

    複雑に入り組んだ現代社会を、それでもなんとか生き抜いている40代サラリーマンの皆さまへ。週末の遊び場を全力でレポートするエンタメ報道ラジオ『週末セーブポイント256』です。 ▼今週のトピック【潜入レポート】赤坂・サウナ族。クラブとスナックとキャバクラが入った雑多なビルの中の個室サウナ。85分4,000円。100℃。狭い。柄杓いっぱいロウリュして大変なことになった話。...

  27. 府中RAKUSPAのチャック式テントサウナにロウリュを直撃喰らった話、パインアメが乱入した2026年サウナハット市場、体温調節・副交感神経・成長ホルモンで解説するサウナ×睡眠の科学｜週末セーブポイント256

    複雑に入り組んだ現代社会を、それでもなんとか生き抜いている40代サラリーマンの皆さまへ。 日々の充実を語るエンタメ報道ラジオ『週末セーブポイント256』です。 ▼今週のトピック・【潜入レポート＆サ飯】ラクスパ府中（京王線府中駅徒歩5分）。チャック式テントサウナのロウリュが直撃してバッチバチにやられた話。その後はラーメン二郎府中店へ。 【動向調査】2026年のサウナハット市場。今治タオル系が最主流・3層メッシュ系が累計2万個超えを記録する中、パインアメコラボ・NARUTOコラボが乱入。 【東京サウナ研究所...

  28. ブロワーに「目が合いましたね？」と言われた入谷の銭湯、池袋二郎で新人に謎のエールを送る、午後のサウナでテストステロンが15%上がるという科学｜週末セーブポイント256

    複雑に入り組んだ現代社会を、それでもなんとか生き抜いている40代サラリーマンの皆さまへ。 この番組は、サウナを中心に、日々の充実を語るエンタメ報道ラジオ『週末セーブポイント256』です。 ▼今週のトピック...

  29. 1週間越しの高輪SAUNASリベンジ、新大久保で電車ととのい、三田本店「おしゃれ油」の神に泣かされた｜週末セーブポイント256

    複雑に入り組んだ現代社会を、それでもなんとか生き抜いている40代サラリーマンの皆さまへ。この番組は、サウナを中心にお送りするエンタメ報道ラジオ『週末セーブポイント256』です。 ▼今週のトピック・【リベンジ完遂】先週コッペパンに敗れて高輪SAUNASに辿り着けなかった男が、1週間越しのリベンジを果たした。 「扇のリトリート」という名のロウリュサービスすごい。 次は絶対4時間コースで来ると固く心に誓った話。 ・【潜入レポート】サウナセンター新大久保。 土日2,300円という価格、充満するアロマ、氷のロウリュ。...

  30. 大塚CIOのゲリラロウリュ、グラタンコロッケの誘惑、合法シェルター「サウナ」の科学｜週末セーブポイント256

    複雑に入り組んだ現代社会を、それでもなんとか生き抜いている40代サラリーマンの皆さまへ。 この番組は、サウナを中心に語るエンタメ報道ラジオ『週末セーブポイント256』です。 ▼今週のトピック・【潜入レポート】カプセルイン大塚（CIO）。鬼門のロッカー、謎のゲリラロウリュ、局所シングル水風呂、そして非常階段での外気浴。都会のど真ん中で風を浴びた後は、山手線に乗って秋葉原「パンチョ」のナポリタンで業を背負う。ストイックからの振り幅がひどい40代のリアル。...

  31. 帰れる実家、オリ赤：紳士協定と極上のデフラグ｜耳栓というサウナデバイスと、中山二郎のバグ｜週末セーブポイント256

    複雑に入り組んだ現代社会を、 それでもなんとか生き抜いている 40代くらいのサラリーマンの皆さまへ。 この番組は、サウナを中心に、 回復・没頭を語る エンタメ報道ラジオ『週末セーブポイント256』です。 ▼今週のトピック ・【潜入レポート】オリエンタル赤坂（通称オリ赤）。 疲れ果てた脳が無意識に逃げ込んだ先は、 やっぱりホームサウナだった。 成熟した大人の空間に宿る「紳士協定」と、 90分コースの正しい使い方。 ・【東京サウナ研究所 Vol.19】耳栓は、ただの耳栓じゃない。 脳のDMNを強制シャットダウンし、 シータ波の深い瞑想状態へ到達するための…

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  32. 静かなる聖域：サウナラボ神田｜外気浴の素晴らしさと120秒の魔法｜週末セーブポイント256

    複雑に入り組んだ現代社会を、それでもなんとか生き抜いている40代サラリーマンの皆さまへ。 この番組は、サウナを中心に、回復・没頭・を語るエンタメ報道ラジオ『週末セーブポイント256』です。 ▼今週のトピック・静かなる聖域・サウナラボ神田が、俺たちの「駆け込み寺」に変わっていた件。・【東京サウナ研究所 Vol.18】外気浴の科学的メカニズム。「ととのい」の正体は「120秒の化学的ボーナスタイム」だった。・ラーメン二郎・野猿街道店。150円の「ネギ」の山に埋もれて、自分の老いと向き合ってきた。 サウナは、頑張るための場所ではなく、一度セーブして、また現実に戻るための場所。...

  33. 六本木エジプトの衝撃：麻布テルマー湯｜サウナは脳の強制再起動：瞑想とサウナ｜週末セーブポイント256

    複雑に入り組んだ現代社会を、それでもなんとか生き抜いている40代サラリーマンの皆さまへ。 この番組は、サウナを中心に、回復・没頭・生活の立て直しを語るエンタメ報道ラジオ『週末セーブポイント256』です。 ▼今週のトピック・六本木のエジプト「麻布テルマー湯」で犯した3,500円のミス・楽天マガジンとSNS。ライアン流・サウナ情報の泳ぎ方・【東京サウナ研究所 Vol.17】瞑想とサウナについて サウナは「脳の強制再起動」ボタン。サウナは、頑張るための場所ではなく、一度セーブして、また現実に戻るための場所だ！ というわけで今週も、体と頭を一度リセットするための40分です。聴いてね！...

  34. 週末セーブポイント256｜東京サウナ研究所 Vol.16／サウナ内ストレッチは意味ある？/渋谷サウナス、レベルの高い合格点。

    複雑に入り組んだ現代社会を、 それでもなんとか生き抜いているサラリーマンの皆さまへ。 サウナを中心としたエンタメ報道ラジオ 『週末セーブポイント256』 2026年1月30日放送回です。今回のトピックはこの3本。 ■ 渋谷サウナスはレベルの高い合格点をオールウェイズ出してくれる 土曜夕方、文化浴泉の行列に敗北し、渋谷サウナスへ避難。 5つのサウナ×2エリアというやりすぎ構成のサウナスを、 実体験ベースで淡々と語ります。 ■ 東京サウナ研究所 Vol.16 サウナ内でストレッチするのって、なんか意味あるの？ サウナ室で体を伸ばしているおじさん、 あれは正しいのか、危険なのか。...

  35. 週末セーブポイント256｜中目黒サウナジャポンは過渡期で化けるか？｜アクア東中野は“日常の最適解”｜東京サウナ研究所Vol.15 ハゲとサウナ

    複雑に入り組んだ現代社会を、それでもなんとか生き抜いているサラリーマンの皆さまへ。 エンタメ報道ラジオ 『週末セーブポイント256』。 ▼今週のトピック ① スパジアムジャポン “演出”が刺さる人には刺さる一方で、 混雑・導線・備品不足が目立つ それでも最後に名誉挽回してくる「ととのいルーム」の魔力。 ととのい体験で手のひら返す——過渡期のモンスター感を語ります。 ② アクア東中野 日曜夜はサウナ待ち約10分、ロッカーも満杯。 なのにマナーが良い。冷たい水風呂（体感16℃以下）と、10分いける“神がかったセッティング”。 混雑ごと文化として面白い、 日常に根付いた銭湯サウナの強さ。 ③...

  36. 週末セーブポイント256｜ホテルオークラ神戸“おっさんの楽園”／定食屋サ飯（大戸屋＆やよい軒）／東京サウナ研究所vol14（2026年1月編）

    複雑に入り組んだ現代社会を、 それでもなんとか生き抜いている 40代サラリーマンの皆さまへ。 この番組は、 サウナを中心に日々の楽しみ方を語るエンタメ報道ラジオ 『週末セーブポイント256』です。 今回のキーワード 「おっさんの楽園」「定食屋サ飯」「東京サウナできすぎ問題」 ▼今週のトピック 1、ホテルオークラ神戸が“おっさんの楽園”だったよー！ 神戸で見つけた、40代男性のツボを突きすぎてる桃源郷。 宿泊者限定のヘルスクラブで、あり得ない価格で味わう“裏技”サウナ。 ロッカーのデカさ、物量で守れる熱さ、バスローブ、フルフラットチェア。...

  37. 週末セーブポイント256｜天空のアジト・マルシンスパでサウナはじめ／松本湯のすばらしさ／冬サウナを快適にする装備論

    2026年、サウナはじめ。 今回の「週末セーブポイント256」は、 年始らしく“整い直し”の3本立てです。 まずは、 天空のアジト・マルシンスパ。 晴れた冬の日、外気浴コンディションを狙って選んだ 年始一発目のサウナ。 古い建物の10階、静まり返った外気浴、 スタッフロウリュのガチさ 「今年最初のサウナ」として、強く記憶に残る体験でした。 続いて、 中野・松本湯。 水深150cmの水風呂、暗闇とJAZZのサウナ室、 計算し尽くされた“風の道”。 派手な銭湯ブームの中で、 それでも「松本湯はなぜ評価され続けるのか」を、 体験ベースでお話します。 後半は、 冬サウナの装備論。...

  38. 週末セーブポイント256｜上野・北欧の朝サウナと巣鴨サンフラワー、サ道で憧れる富山 スパアルプスの現実

    複雑に入り組んだ現代社会を、 それでもなんとか生き抜いている 40代サラリーマンの皆さまへ。 この番組はサウナを中心にエンタメを報道するラジオ 『週末セーブポイント256』 です。 ▼今週のトピック ・上野の老舗サウナ＆カプセルホテル北欧 年末の朝サウナは想像以上に混雑。それでも外気浴は別格。 上野の風と“ととのう波動”について、くどく語ります。 ・巣鴨のサウナ＆カプセル サンフラワー 派手さはないけど、水・サウナ・立地がちゃんと良い。 仕事帰りに寄り添ってくれる「地味だけど良いサウナ」。 ・ドラマ『サ道』を見て気になる 富山のスパ・アルプス 東京駅起点で、実際に行くと...

  39. 週末セーブポイント256｜西荻ROOFTOPと巣鴨SAKURA、年末ベストサウナを発表

    複雑に入り組んだ現代社会を、 それでもなんとか生き抜いている 40代サラリーマンの皆さまへ。（30代、50代の皆様も！） この番組は、サウナを中心に回復・没頭を語る エンタメ報道ラジオ 『週末セーブポイント256』 です。 「屋上の空・休日の温泉・一年の総決算」 ▼今週のトピック ・西荻窪のROOFTOP 冬に行って完成する、屋上外気浴の話 ・巣鴨の 東京染井温泉 SAKURA ファミリーも満足できる“休日の正解”な温浴施設 ・年末特別企画 ライアン的・ベストサウナ2025 発表 もっとも通った場所、完成度が高かった場所、 ぐわっとととのった日を振り返ります...

  40. 週末セーブポイント256｜渋谷サウナ道場と池田屋、40代の“最高ルート”とサウナ読書

    複雑に入り組んだ現代社会を、なんとかやり過ごしている 40代サラリーマンの皆さまへ。 この番組は、サウナ・サ飯・思考の回復をテーマにお届けするエンタメ報道ラジオ 『週末セーブポイント256』 です。 パーソナリティは、都内勤務・サウナとゲームとラーメンを愛する40代、ライアンでございます！ ▼今週のトピック ・渋谷の サウナ道場 90分1,800円の良心価格。 スタッフロウリュで「押忍！」と言ってくれる、あの感じが最高でした。 水風呂は体感15度前後（もっと冷たかったかも）。 新調したサウナノヴァのサウナハットも大活躍。 ・最高のサ飯を求めて高田馬場へ 池田屋...

  41. 池袋タイムズスパレスタは高い？上野SHIZUKU/“ととのう”の正体

    複雑に入り組んだ現代社会を、 それでもなんとか生き抜いている サラリーマンの皆さまへ。 この番組はサウナを中心に、ゲーム・ラーメン・仕事終わりの回復術を語るエンタメ報道ラジオ『週末セーブポイント256』 です。 パーソナリティは、都内勤務・サウナとゲームを愛する40代サラリーマン、 ライアン。 ▼今週のトピック・【比較レビュー】 池袋のプレミアムサウナ。 タイムズ スパ・レスタ は高い？ かるまる と使い分ける“40代サウナーの正解”とは ・【上野の穴場ルート】 上野西側の砦Smart Stay SHIZUKU 上野駅前 で静かに整い、 あさが家 上野店 で濃く〆る渋くて優しい黄金ルート...

  42. 【巣鴨のレガシー】昭和遺産『ニュー椿』攻略。100円玉と“アウェー”を楽しむ大人の遠足。

    【巣鴨のレガシー】昭和遺産『ニュー椿』攻略。100円玉と“アウェー”を楽しむ大人の遠足。 【渋谷の懺悔】食わず嫌いだった『改良湯』と、ツンデレ『らーめん526』に全面降伏 ＞【東京サウナ研究所Vol12】塩分について考えてみよう！「自発的脱水」の恐怖と、サ飯が美味い医学的理由。 以上３つのトピックでお送りいたします！ 寒くなってきましたね！是非サウナに行ってあったまりましょう！ おたより積極募集中！ 是非送ってね！ ラジオの感想、サウナの情報、 美味しかったラーメン屋さんの思い出 日頃の愚痴などなんでも送ってください！ https://forms.gle/DYgc3qoT68FkXvyx6

  43. 【サ飯】小滝橋二郎の汁なしが『合法ドーピング』だった件

    【サ飯 小滝橋二郎の汁なしが『合法ドーピング』だった件】 【サウナテクニック 玄人の技『水通し』とは何か】 【東京サウナ研究所 Vol.11 〜山手線 北側のサウナについて調べてみた〜】 以上３つのトピックでお届けいたします。 感想、お便り募集中！是非フォームで送ってください！ 貴方のおすすめサウナ、サ飯、日頃の愚痴なんかも 送ってくれたら嬉しいです！

  44. 【都会のオアシス】『RAKU SPA 1010 神田』は、忙しい俺たちの味方だ！

    【都会のオアシス】『RAKU SPA 1010 神田』は、忙しい俺たちの味方だ！ 【二郎の冬支度】『ラーメン二郎 生田駅前店』の“ごま玉”が、俺たちの理性を破壊する。 【サウナ思想家ライアン】「空白」こそが最強の生産性。脳科学が証明する“何もしない時間”の価値 以上３つのトピックでお送りいたします。 📣 感想・おすすめ施設・サ飯情報は X（@ryan_sessha）をフォローの上、DMでどうぞ。フォロー＆★レビュー、励みになります。

  45. 【潜入レポート】男には帰れない夜がある…川崎ビッグという聖域

    終電後の“勝ち筋”から、最新リニューアル、そして思考のリセットまで。 今週は〈男には帰れない夜がある…川崎ビッグという聖域〉を徹底解剖。 続いて〈サウナセンター新大久保リニューアル検証〉で変化の要点と楽しみ方を紹介！ 締めはデジタルデトックス！サウナで取り戻す“時間の主導権—スマホをロッカーに預けるデジタルデトックスを提案します。 📣 感想・おすすめ施設・サ飯情報は X（@ryan_sessha）をフォローの上、DMでどうぞ。 フォロー＆★レビュー、励みになります。

  46. 約1000円で入れちゃう！限界コスパ銭湯サウナ５選

    【東京サウナ研究所 Vol.10】“約1,000円台”！限界コスパ銭湯サウナ5選 SNSでよく見る「それ、アウトです！」マナー違反5選 週末遠征！『8時間コース』で挑む究極のロングサウナ体験 以上３つのトピックでお送りいたします。 お便りは⁠⁠ [email protected]⁠ まで。 番組の感想、行ってみたいサウナ、おすすめのラーメン店などぜひ教えてください。

  47. 【高湿度サウナ】東京“ガチウェット” 4選

    【高湿度サウナ】東京“ガチウェット” 4選 【東京サウナ研究所 Vol.9】HSPとサウナを科学する。結局どうなの？ 【新橋サウナRTA】“ライオンサウナ → 王道乃印” 家系〆で最速ルートを探れ！ 以上３つのトピックでお送りいたします。

  48. 【赤坂サウナRTA】75分で整い＆腹パン！最短ルートの検証

    【赤坂サウナRTA】“75分で完結”整い＆腹パン！最短ルートの検証 【新橋の伝説】アスティルで熱波師・井上勝正を浴びる夜 閉店騒動の真相と、神田店の“正義”天下一品の都市伝説 以上の３本だてでお送りいたします。 お便りは⁠⁠ [email protected]⁠ まで。 番組の感想、行ってみたいサウナ、おすすめのラーメン店などぜひ教えてください。

  49. 【赤坂サウナ漂流記】地獄の29日（にくのひ）に俺はなぜサウナ難民になったのか？

    【赤坂サウナ漂流記】地獄の29日（にくのひ）に俺はなぜサウナ難民になったのか？ 東京サウナ研究所】今日の正解はどっち？暴力的ストロング vs. 静寂メディテーションサウナ徹底比較！ ラーメン二郎はいつ食うのが正解？40代の平日・休日“最適解”を徹底考察！ 以上の３本だてでお送りいたします。 お便りは⁠⁠ [email protected]⁠ まで。 番組の感想、行ってみたいサウナ、おすすめのラーメン店などぜひ教えてください。

  50. 【聖地】笹塚マルシンスパはなぜ“天空の城”と呼ばれるのか？40代が還るべき場所

    【聖地】笹塚マルシンスパはなぜ“天空の城”と呼ばれるのか？40代が還るべき場所 大阪「サウナDESSE」はレベルが違った…8種のサウナと熱狂アウフグース体験 伝説のすた丼、実は関西の方がウマい説。その謎を追う！ 以上の３本だてでお送りいたします。 お便りは⁠⁠ [email protected]⁠ まで。 番組の感想、行ってみたいサウナ、おすすめのラーメン店などぜひ教えてください。

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