8 Minuten Meditation

Wo auch immer du sein magst, nehme drei natürlich fliessende Atemzüge und erinnere dich daran, dass du ein Herz hast das weich ist. Mithilfe von Visualisierung ändern wir unser empfinden. In dieser Meditation spielen wir mit Wasser. Es steht für Klarheit, eine erfrischende Aktivität und unterstützt sich energetisch fokusiert zu fühlen. Nutze diese 8 Minuten und erlebe, wie du mit nur so wenigen Minuten deinen geistigen Zustand ändern und verbessern kannst. In Liebe, deine Tony

Schön dass du hier bist und dir Zeit nimmst, eine Verbindung mit dir zu schaffen. In dieser Meditation sagen wir bewusst "Danke" und steigern unsere Frequenz mit genau dem. Indem wir nichts für selbstverständlich sehen, beuwsst uns bedanken, können wir die kleinen Wunder im Leben mehr wahrnehmen. In Liebe, eure Tony

Wo auch immer du sein magst, nehme drei natürlich fliessende Atemzüge, und erinner an dich. Deine Essenz. Deine Wünsche. Mithilfe von Visualisierung und dynamischen Bilder von Farben werden wir Positives spiralfärmig in dich und dein Inneres Zeichnen. Am Ende werden wir, was auch immer du loslassen willst, dies mithilfe der gleichen Technik tun. Ichwünsche dir viel Spass und Entspannung In Liebe, deine Tony

Wo auch immer du sein magst, nehme drei natürlich fliessende Atemzüge und verbinde dich mit dir. Die harte aber schöne Wahrheit; Nur du hast die Kraft dein Leben ins positive zu verändern. Wenn du ein Jahr in die Zukunft blickst, was möchtest du verändert haben? Wo bist du noch nicht im Einklang mit deiner Natur, mit deinem higher Self? Was es braucht ist eine hohe Schwingung, eine führende Kraft und Energie. Indem wir gesundes Gedankengut hegen und alles schmerzhafte, was bereit ist zu gehen, loszulassen setzen wir die richtige Energie. Und mit genu dieser MEditation kannst du heute für dich beginnen. Leise, still, ehrlich. In Liebe, deine Tony

Wo auch immer du sein magst, nehme drei natürliche Atmenzüge und verbinde dich mit dir selbst. Oft ist das Leben hektisch, chaotisch und voller Bewegung. Doch um in seiner Kraft zu Leben müssen wir regelmässig Ruhe finden. Der Vollond im Schütze lädt uns ein, gross zu visualisieren, das Leid als Lektion anzuerkennen und Klarheit zu schaffen. Nutze diese Energie für dich. JetztIn Liebe, deine Tony

Die Trataka Meditation lehrt uns unser ganzer Fokus auf einen bestimmten Gegenstand zu lenken. Damit beruhigen wir unser System, unseren Körper und unterbrechen negative Gedankenschlaufen. Danach schliesst man seine Augen und visualisiert das gesehene vor dem Inneren Auge. Egal wo du bist, du kannst es immer praktizieren, mit jedem statischen und beweglichen Gegenstand.

Diese Meditation ist für dich, wenn du dich daran erinnern willst. Erinnern an die Kraft an dir, das Licht, das Vertrauen, an deine Seele und dein Herz. Es mangelt nicht an etwas - du musst dich nur in allen Ebenen dafür öffnen. In Liebe, deine Tony

Diese Meditation überbringt dir eine Nachricht. Oft sind wir selbst blind für eigene Themen. Deswegen fragen wir andere Menschen nach Rat, ziehen gerne Orakelhaften oder besuchen Workshops. Die Welt spiegelt dich und das immer. Wenn wir in vollem Bewusstsein sind, können wir wichtige Informationen selbst filtern und spüren ob es aus dem Ego oder dem höheren Selbst kommt. In Liebe, deine Tony

Wo auch immer du sein magst, nehme drei natürlich fliessende Atemzüge und erinnere dich daran dass du ein Herz hast, dass weich ist. Die neuste Folge führt dich auf direktem Weg zu der PErson in der Zukunft, die du sein wirst. Es geht dabei nicht darum, was dieses ZUkunfts-Ich erreicht hat. Es geht darum, wer sie auf dem Weg geworden ist. Viel zu oft fokusieren wir uns auf das Endzieöl und das, obwohl ein Ziel gar nicht existiert. Du willst Autonomie, etwas verändern und vielleicht erhälst du von deinem Higher Self eine Botschaft, die dir helfen wird, den Weg zu geniessen, anstatt auf das Ziel hinzuarbeiten. In Liebe, deine Tony

Wo auch immer du sein magst, nehme drei natürlich fliessende Atemzüge und erinnere dich daran dass du ein Herz hast, dass weich ist. Diese Folge ist für dich gedacht, wenn du ständig ein Ziel verfolgst, deinen Körper bewegst, im Tun und Machen bist, ohne deine Energie mitzunehmen. Am Ende des Tages fühlst du dich leer, obwohl du soviel "erreicht hast". Wenn du das kennst, höre gerne in die neuste Folge um dich daran zu erinnern, was du bist. Energie. In Liebe, deine Tony

Wo auch immer du sein magst, nehme drei natürlich fliessende Atemzüge und erinnere dich daran, dass du ein Herz hast. Diese Folge ist für dich, wenn du dich schnell und einfach mit einer hohen Schwingung und Frequenz verbinden möchtest. Tatsächlich wissen wir intuitiv viel über das Leben, unseren Körper und was sich für uns richtig anfühlt - doch vergessen es ab und an. Diese Folge ist für dich, um dich zu erinnern. In Liebe, deine Tony

Wo auch immer du sein magst, nehme drei Atemzüge und erinnere dich daran, dass du ein Herz hast. So schön, dass du zu meiner Meditation gefunden hast. Diese Folge ist für dich, wenn deine Gedanken so stark sind, dass sie dich zu lähmen scheinen. Durch Bewegung, Körperübung wie einen Body Scan oder durch das abtasten deiner Energiegrenze, finden wir wieder zurück zu uns selbst. In Liebe, deine Tony

Wo auch immer du sein magst, nehme drei natürlich fliessende Atemzüge und erinnere dich daran, dass du ein Herz hast. Höre diese Folge wenn du dich nicht verbunden fühlst, hart und ohne jegliches Gefühl für deine innere Welt - Aber auch wenn du dich einfach wieder mal mit deiner alten, jüngeren Version verbinden willst. Oft haben wir viele schöne wie auch unschöne Erlebnisse in der Vergangenheit gehabt. Traumata stecken in unserem Körper, deswegen können wir nur durch das fühlen dessen, Blockaden lösen. Tu dir etwas gutes und werde ganz weich und sei der Halt, der dein jüngeres ich gebraucht hätte. In Liebe, deine Tony

Wo auch immer du sein magst, nehme drei natürlich fliessende Atemzüge und erinnere dich daran, dass du ein Herz hast. Höre dir diese Folge an, wenn du einen Reimender brauchst das alles bereits gut ist und du wahrlich der Erschaffer in deinem Leben bist. Du bist nicht deine Gedanken, du bist so viel mehr. Licht, Liebe, Glück, Energie. Lasse die Kraft des positiven Selbstdialoges dich erreichen. In Liebe, deine Tony

Wo auch immer du sein magst, nehme drei natürlich fliessende Atemzüge und erinnere dich daran, dass du ein Herz hast, dass weich ist. Höre dir diese Folge an, wenn deine Gedanken noch an dem Alltag festkleben. Lasse los und finde Entspannung und Schlaf in voller Dankbarkeit. In Liebe, deine Tony

Wo auch immer du sein magst, nehme drei natürlich fliessende Atemzüge und erinnere dich daran, dass du ein Herz hast. Höre dir diese Folge an, wenn du dein Leben verändern willst, aber nicht weisst wo du anfangen sollst. Die Wahrheit ist, dass wir mehr ins fühlen kommen müssen. Fühle dich wie die Person, die alles schaffen kann und du wirst keine Grenzen mehr haben. In Liebe, deine Tony

Wo auch immer du sein magst, nehme drei natürlich fliessende Atemzüge und erinnere dich daran, dass du ein Herz hast. Höre dir diese Folge an, wenn du mit Hilfe von deinem Atem in totale Entspannung eintauchen möchtest. In Liebe, deine Tony

Wo auch immer du sein magst, nehme drei natürlich fliessende Atemzüge und erinnere dich daran, dass du ein Herz hast. Höre dir diese Folge an wenn du deine wahre Kraft deiner Essenz enthüllen möchtest und somit all die Dinge in dein Leben ziehst, welches dein Herz wirklich verlangt. Stärke deine Intuition und vertraue tief in dir geruht, dass alles bereits existiert.

Wo auch immer du sein magst, nehme drei natürlich fliessende Atemzüge und erinnere dich daran, dass du ein Herz hast. Höre dir diese Folge an, wenn du vor lauter To Do Listen, Aufgaben die erledigt und Gespräche die geführt werden müssen, kaum noch klar denken kannst. Du bist nicht deine Gedanken. Lasse sie an dir vorbeiziehen auf der Leinwand. In Liebe, deine Tony

Wo auch immer du sein magst, nehme drei natürliche Atemzüge und erinnere dich daran, dass du ein Herz hast. Höre dir diese Folge an, wenn du dein Nervensystem regulieren möchtest und dein wahres Herz in den Vordergrund bringen möchtest. In Liebe, Tony

Wo auch immer du sein magst, nehme drei natürlich fliessende Atemzüge und erinnere dich daran, dass du ein Herz hast. Höre diese Folge an wenn du am spazieren bist und der Welt wieder mit mehr Dankbarkeit, Freude und Leichtigkeit begegnen möchtest. In Liebe, deine Tony

Wo auch immer du sein magst, nehme drei Atemzüge und erinnere dich daran, dass du ein Herz hast. Höre dir diese Folge an, wenn du erschöpft bist. Bei Schlafmangel oder Stress kann Yoga Nidra oder auch der Yogaschlaf eine positive Auswirkung auf körperliche Ebene herbeiführen. In Liebe, deine Tony

wo auch immer du sein magst, nehme drei Atemzüge und erinnere dich daran, dass du ein Herz hast. Höre dir diese Folge an, wenn du deinen Tag mit maximaler Energie und Freude starten möchtest.In Liebe, deine Tony

Wo auch immer du sein magst, nehme drei Atemzüge und erinnere dich daran, dass du ein Herz hast. Höre dir diese folge an, wenn du dich distanziert von dir und der Welt fühlst. In Liebe, deine Tony