PODCAST · health
Zdrowie zaczyna się w głowie
by Zdrowie zaczyna się w głowie
W podcaście „Zdrowie zaczyna się w głowie” Adrianna Sobol – psycholog, psychoonkolog i założycielka Fundacji „W trosce o pacjenta” – zaprasza do szczerych, pełnych empatii rozmów o zdrowiu. Takich, jakie prowadzi się przy kawie – bez tabu, konkretnie i z troską o drugiego człowieka. Gośćmi są lekarze, psychologowie i osoby, które dzielą się swoim doświadczeniem, by dostarczać wiedzę, inspirację i realne wsparcie. Bo zdrowie zaczyna się w głowie – przekonajcie się sami!
Episodes
-
Jak wychować dziecko gotowe na przyszłość? | Marielle Tourel
Jak przygotować dzieci na przyszłość, której sami jeszcze do końca nie znamy? Czy dobre oceny i najlepsza szkoła rzeczywiście zapewnią im dobry start w dorosłość? A może w świecie sztucznej inteligencji znacznie ważniejsze okażą się wytrwałość, krytyczne myślenie, samoregulacja, umiejętność...
-
Otyłość to nie wybór. Czas zmienić sposób myślenia | Asia Przenicka-Malek
Dlaczego osoby leczące chorobę otyłościową wciąż muszą tłumaczyć się z leczenia? Czy farmakoterapia naprawdę jest „drogą na skróty”? I co choroba otyłościowa może odebrać człowiekowi poza zdrowiem fizycznym? W tym odcinku podcastu „Zdrowie zaczyna się w głowie” rozmawiam z Asią Przenicką-Malek,...
-
Jak rozmawiać o otyłości? Stygmatyzacja pacjentów w gabinecie lekarskim | Tomasz Witaszek
W tym odcinku dowiesz się: • Jak lekarz powinien rozmawiać z pacjentem o otyłości? • Dlaczego „proszę mniej jeść”, „więcej się ruszać” czy „proszę się wziąć za siebie” nie są rozwiązaniem? • Jak stygmatyzacja otyłości wpływa na zdrowie i decyzję o rozpoczęciu leczenia? • Dlaczego niektórzy…
more -
Diagnoza zostawia rysę na szkle. Jak choroba nowotworowa zmienia życie i nasze priorytety? | Marta Lech-Maciejewska
Czy diagnoza choroby nowotworowej zmienia sposób, w jaki patrzymy na własne życie? Jak odnaleźć się w rzeczywistości, w której nagle pojawiają się strach, niepewność i pytania o przyszłość? Rozmawiam z Martą Lech-Maciejewską, która opowiada o swoim doświadczeniu choroby nowotworowej i o emocjach,...
-
Czy otyłość można wyleczyć samą dietą? Dlaczego „weź się w garść” nie działa? | dr Barbara Soróbka
Czy otyłość naprawdę wystarczy „zajeść mniej” i więcej się ruszać? Dlaczego silna wola nie wystarcza w leczeniu choroby otyłościowej? I dlaczego osoby chorujące na otyłość często wstydzą się poprosić o profesjonalną pomoc? Rozmawiam z dr Barbarą Soróbką, lekarką zajmującą się leczeniem choroby...
-
Co zostaje po zniknięciu nałogu? Jak odzyskać siebie po uzależnieniu? | Paweł Sobierajski
Czy można przestać pić, a jednocześnie wciąż nie wiedzieć, kim się jest? Co dzieje się z człowiekiem, gdy znika nałóg i trzeba nauczyć się życia od nowa? Jak wygląda droga od uzależnienia do odzyskania samego siebie? Rozmawiam z Pawłem Sobierajskim, który szczerze opowiada o swoim uzależnieniu od...
-
Żyłam nie swoim życiem. Dopiero kryzys mnie zatrzymał | Małgorzata Serafin
Czy można przez lata żyć nie swoim życiem i tego nie zauważyć? Jak rozpoznać moment, w którym kryzys staje się sygnałem do zmiany? Rozmawiam z Małgorzatą Serafin – dziennikarką, podcasterką i autorką, która otwarcie opowiada o doświadczeniu depresji, ataków paniki oraz życiowym kryzysie, który...
-
Nie wstydzimy się insuliny. Dlaczego wstydzimy się leczenia otyłości? | Anna Sankowska-Dobrowolska
Gościem odcinka jest Anna Sankowska-Dobrowolska, lekarka zajmująca się leczeniem choroby otyłościowej. Rozmawiamy o nowoczesnych metodach leczenia otyłości, najczęstszych mitach dotyczących farmakoterapii oraz powodach, dla których wielu pacjentów wciąż ukrywa swoją terapię i obawia się oceny ze...
-
CAR-T zmieniło moje życie. Dlaczego polscy pacjenci wciąż czekają? | Artur Pieńkowski
Gościem odcinka jest Artur Pieńkowski, który opowiada o swojej drodze od przypadkowej diagnozy szpiczaka plazmocytowego do udziału w badaniu klinicznym z wykorzystaniem terapii CAR-T. To szczera rozmowa o niepewności, nadziei i sile nowoczesnej medycyny. Rozmawiamy o tym, jak wygląda życie z...
-
Trauma – jak wpływa na nasze życie i czy można ją przepracować? | Edyta Witkowska
Gościem odcinka jest Edyta Witkowska – psycholożka, psychoterapeutka i psychotraumatolożka. W tej rozmowie przyglądamy się temu, czym naprawdę jest trauma i dlaczego nie zawsze wynika wyłącznie z pojedynczego, dramatycznego wydarzenia. Rozmawiamy o traumie relacyjnej, przemocy, zaniedbaniu,...
-
Jak rozwodzą się Polacy? O zemście, dzieciach i życiu po rozstaniu | Paulina Socha-Jakubowska
Dlaczego niektóre rozwody kończą się wraz z wyrokiem sądu, a inne zamieniają się w wieloletnie wojny? Co sprawia, że byli partnerzy nie potrafią odpuścić, a największą cenę za konflikt płacą dzieci? Moją gościnią jest Paulina Socha-Jakubowska - dziennikarka i autorka książki „Zgotuję ci piekło.…
more -
Czy otyłość można pokonać wyłącznie silną wolą? | dr Karolina Kędzierska-Kapuza
Dlaczego mimo rosnącej świadomości osoby chorujące na otyłość nadal spotykają się z oceną i niezrozumieniem? Jak wygląda nowoczesne leczenie i dlaczego farmakoterapia nie jest „drogą na skróty”? Moją gościnią jest dr Karolina Kędzierska-Kapuza – specjalistka nefrologii i diabetologii. Rozmawiamy…
more -
Dlaczego wierzymy fałszywym ekspertom? | Katarzyna Krzywicka-Zdunek (Socjolożki.pl)
Dlaczego tak łatwo ufamy osobom, które mówią pewnym głosem, nawet jeśli nie mają kompetencji? Skąd bierze się popularność internetowych guru, samozwańczych ekspertów i osób obiecujących szybkie rozwiązania na każdy problem? Moją gościnią jest Katarzyna Krzywicka-Zdunek, socjolożka i…
more -
Jak jedzenie wpływa na zdrowie i psychikę? | dr Joanna Jurek
Czy jelita naprawdę wpływają na nasze samopoczucie, odporność i zdrowie psychiczne? Jak odnaleźć się w natłoku sprzecznych informacji o żywieniu i zadbać o organizm w sposób oparty na nauce? Moją gościnią jest dr Joanna Jurek – doktor nauk biomedycznych i dietetyczka kliniczna specjalizująca się…
more -
Od duszności do diagnozy, która zmieniła wszystko | Marcin Balicki
Czy można być wysportowanym, aktywnym, regularnie się badać i nagle usłyszeć, że serce praktycznie przestało pracować? Moim gościem jest Marcin Balicki — sportowiec, którego życie w jednej chwili całkowicie się zmieniło. Początkowo wszystko wyglądało jak zwykła infekcja. Kaszel, duszność,...
-
Czy dieta w trakcie leczenia onkologicznego może pomóc? | dr Emilia Kałędkiewicz
Żywienie w trakcie leczenia onkologicznego budzi ogrom pytań, lęków i mitów. Co można jeść? Czego unikać? Czy cukier naprawdę „karmi raka”? Czy pacjent onkologiczny może zjeść białą bułkę, ciastko albo produkty sojowe? Moją gościnią jest dr Emilia Kałędkiewicz, dietetyczka kliniczna…
more -
Trauma okołoporodowa – jak ją rozpoznać i jak leczyć? | Małgorzata Bajko | Prenalen
Czy trudny poród może zostawić ślad w psychice na długie lata? Rozmawiam z Małgorzatą Bajko, psycholożką i psychotraumatolożką o traumie okołoporodowej, która często pozostaje niezauważona lub bagatelizowana. O tym, czym różni się trudne doświadczenie od traumy, jak rozpoznać objawy PTSD po...
-
Rak jelita, stomia i przerzuty. Historia, która daje nadzieję | Weronika Wójcik
Rak jelita grubego. Przerzuty do płuc. Rokowania liczone w miesiącach. A dziś? Pięć lat od diagnozy i historia, która daje nadzieję. Moją gościnią jest Weronika Wójcik, która szczerze opowiada o chorobie nowotworowej, stomii, leczeniu i momencie, w którym usłyszała, że walka toczy się o…
more -
Mama nie musi być idealna – presja, porównania i social media vs. rzeczywistość | Zofia Potocka | Prenalen
Czy naprawdę da się przygotować na macierzyństwo? A może największym zaskoczeniem jest to, że rzeczywistość wygląda zupełnie inaczej niż nasze wyobrażenia? Rozmawiam z Zofią Potocką, mamą dwóch córek, o presji bycia idealną mamą, porównywaniu się do innych kobiet i tym, jak social media potrafią...
-
ADHD to nie moda. Jak naprawdę wygląda życie z ADHD? | Magdalena Daniłoś
ADHD. Moda czy realne zaburzenie? Dlaczego dziś tak wiele osób mówi „chyba mam ADHD” i gdzie kończy się przebodźcowanie, a zaczyna prawdziwa diagnoza? Moją gościnią jest Magdalena Daniłoś, coach ADHD, która otwarcie opowiada o własnej diagnozie postawionej w dorosłości i o tym, jak naprawdę…
more -
Rola otoczenia – jak rodzina może wspierać, a nie przeszkadzać? | Karolina Stępień-Cach | Prenalen
Czy bliscy zawsze wspierają młodą mamę w sposób, którego naprawdę potrzebuje? A może czasem, mimo dobrych intencji, odbierają jej przestrzeń, sprawczość i pewność siebie? Rozmawiam z Karoliną Stępień-Cach, psychoterapeutką, o tym, jak wygląda wsparcie po porodzie i dlaczego młoda mama potrzebuje...
-
Rak piersi, emocje i życie po diagnozie | Arwena Tarasiuk-Wilczewska
Rak piersi. Chemia. Utrata włosów. Strach przed nawrotem. Ale też ogromna siła, wsparcie bliskich i zupełnie nowe spojrzenie na życie. Moim gościem jest Arwena Tarasiuk-Wilczewska, trycholożka i pacjentka onkologiczna, która otwarcie opowiada o swojej diagnozie, leczeniu i emocjach, o których...
-
Samoopieka i wsparcie psychiczne mamy – jak znaleźć przestrzeń dla siebie w chaosie codzienności? | Karolina Stępień-Cach | Prenalen
Czy mama może zadbać o siebie… bez poczucia winy? Rozmawiam z Karoliną Stępień-Cach, psychoterapeutką o tym, dlaczego samoopieka w macierzyństwie jest koniecznością, a nie luksusem, i jak realnie znaleźć na nią miejsce w codziennym chaosie. W tym odcinku poruszamy temat presji, perfekcjonizmu i...
-
Depresja – kiedy smutek staje się chorobą? | Katarzyna Sass-Stańczak
Gościem odcinka jest Katarzyna Sass-Stańczak – psycholog, psychoterapeutka i seksuolożka. W tej rozmowie poruszamy temat depresji z perspektywy codziennego doświadczenia pacjentów, ich bliskich oraz specjalistów. Rozmawiamy o tym, czym naprawdę jest depresja i dlaczego nie można sprowadzać jej...
-
Relacja partnerska po narodzinach dziecka – jak przetrwać największy kryzys pary? | Agata Stola
Czy pojawienie się dziecka to zawsze tylko szczęście? A może też moment największej próby dla związku? Rozmawiam z Agatą Stolą, psycholożką i psychoterapeutką o tym, co naprawdę dzieje się w relacji, gdy z pary stajemy się rodziną. Dlaczego ten moment tak często okazuje się kryzysem i co możemy...
-
Dlaczego żyjemy w napięciu i nie umiemy się zatrzymać | Dr Nerwica Maciej Matych
Rozmawiam z Maciejem Matych, lekarzem i psychoterapeutą, autorem książki o życiu z lękiem. Rozmawiamy o tym, czym tak naprawdę jest lęk i dlaczego często nie chodzi o jego treść, tylko o napięcie, które nosimy w ciele. Mówimy o tym, jak emocje wpływają na zdrowie fizyczne, skąd biorą się objawy...
-
Adaptacja do roli mamy – emocjonalna rewolucja pierwszych tygodni | Elżbieta Rechnio-Nowakowska | Prenalen
Czy miłość do dziecka pojawia się od razu, czy potrzebuje czasu, żeby się zbudować? Rozmawiam z Elżbietą Rechnio-Nowakowską, psycholog kliniczną o tym, jak naprawdę wygląda początek macierzyństwa i dlaczego nie zawsze jest on zgodny z wyobrażeniami. W tym odcinku poruszamy temat adaptacji do roli...
-
Mówili, że tego się nie da zoperować
Co robisz, kiedy słyszysz: „tego się nie operuje”? Aleksandra i Martyna Matyjek opowiadają o drodze, w której mimo diagnozy „nieoperacyjny” zaczęły szukać dalej. O decyzji, żeby nie zatrzymać się na jednej opinii i o momencie, w którym pojawiła się realna szansa na leczenie. 🎧 Posłuchaj całego...
-
Nieoperacyjny rak trzustki i decyzja, która zmienia wszystko | Aleksandra i Martyna Matyjek
Moimi gośćmi są Aleksandra Matyjek – pacjentka, która zmagała się z nieoperacyjnym rakiem trzustki, dziś po operacji przeprowadzonej w Lizbonie i w remisji choroby, oraz jej córka Martyna Matyjek. Rozmawiamy o drodze od diagnozy jednego z najtrudniejszych nowotworów, przez wielomiesięczne…
more -
Jak przygotować się do porodu? | Julia Kifonidis | Prenalen
Czy do porodu da się naprawdę przygotować – fizycznie i psychicznie? Rozmawiam z Julią Kifonidis, położną, o tym, jak krok po kroku przygotować się do porodu – od pierwszych tygodni ciąży aż po sam moment rozwiązania. W tym odcinku rozmawiamy o tym, kiedy warto zacząć przygotowania i dlaczego nie...
-
Autyzm bez lęku: jak rozpoznać, zrozumieć i naprawdę wspierać? | Magdalena Markowska
Gościem jest Magdalena Markowska – psycholog, współautorka książki „Autyzm bez lęku”. W tej rozmowie poruszamy temat spektrum autyzmu z perspektywy faktów, doświadczenia i codzienności rodzin. Rozmawiamy o najczęstszych mitach, wczesnych objawach oraz o tym, kiedy i jak powinna wyglądać diagnoza....
-
Depresja poporodowa i baby blues – fakty, mity i realne sygnały alarmowe | Elżbieta Rechnio - Nowakowska | Prenalen
Rozmawiam z Elżbietą Rechnio-Nowakowską, psycholog kliniczną, o tym, czym jest baby blues i jak odróżnić go od depresji poporodowej. W tym odcinku poruszamy temat emocji, które pojawiają się po porodzie, wyjaśniamy, dlaczego wahania nastroju są naturalne i kiedy powinny wzbudzić niepokój. Mówimy...
-
Strata dziecka i życie, które trwa dalej | Marlena Gębala
Moim gościem jest Marlena Gębala – mama, która straciła małą córeczkę oraz osoba, która dziś wspiera innych w żałobie i edukuje w obszarze traumy. Rozmawiamy o tym, czym jest żałoba po stracie dziecka i jak wygląda życie po takiej tragedii. Marlena opowiada o pierwszych momentach po śmierci…
more -
Lęk przed porodem – skąd się bierze i jak go oswoić? | Julia Kifonidis | Prenalen
Czy poród to coś, czego naprawdę trzeba się bać, czy raczej coś, co można oswoić? Rozmawiam z Julią Kifonidis, położną, o lęku przed porodem i o tym, skąd on się bierze. W tym odcinku rozmawiamy o lęku, który często towarzyszy kobietom już na etapie ciąży – o strachu przed bólem, utratą kontroli…
more -
Zmiany nastroju w ciąży – co jest normą, a kiedy szukać pomocy? | Małgorzata Bajko
Czy zmiany nastroju w ciąży to coś, co powinno nas niepokoić, czy raczej naturalna część tego procesu?Rozmawiam z Małgorzatą Bajko, psycholog- o zmianach nastroju w ciąży.W tym odcinku rozmawiamy o zmianach nastroju w ciąży oraz o tym, co jest naturalną częścią tego etapu, a kiedy warto poszukać...
-
Jak naprawdę wygląda wsparcie w rodzinie w kryzysie? | Anna Kaźmierczak-Mytkowska | Odcinek 3
Rozmawiam z Anną Kaźmierczak-Mytkowską, psycholożką i psychoterapeutką, o tym, jak kryzys jednego członka rodziny wpływa na cały system. O tym, dlaczego w trudnych momentach potrzebuje wsparcia nie tylko osoba w kryzysie, ale także jej bliscy. Mówimy o tym, jak wygląda terapia rodzinna w…
more -
On silny, ja silniejsza | Joanna Górska
Gościem tego odcinka jest Joanna Górska – dziennikarka, autorka książek i pacjentka onkologiczna, która od 9 lat żyje po diagnozie raka piersi. To rozmowa o doświadczeniu choroby, leczeniu i życiu „po”, które również niesie wiele emocji i wyzwań. Rozmawiamy o momencie diagnozy, strachu i złości,...
-
Na szlaku po ulgę | Filip Cembala
Gościem tego odcinka jest Filip Cembala – aktor, wokalista, twórca internetowy oraz autor książki „Lowizm, czyli na szlaku po ulgę”. W szczerej rozmowie opowiada o swoim doświadczeniu depresji, terapii i drodze do odzyskiwania siebie. Rozmawiamy o tym, czym jest ulga, dlaczego czasem trzeba...
-
Życie z SM. Droga do diagnozy i znaczenie leczenia | Agnieszka Wójcik
Podcast powstał w ramach kampanii edukacyjnej „Podanie ma znaczenie”, realizowanej przez Fundację „W trosce o pacjenta. Instytut psychologii zdrowia i profilaktyki chorób przewlekłych”. Celem kampanii jest zwiększanie świadomości na temat znaczenia formy podania leków oraz jej wpływu na codzienne...
-
Życie z SM. Droga do diagnozy i znaczenie leczenia | Agnieszka Wójcik
Podcast powstał w ramach kampanii edukacyjnej „Podanie ma znaczenie”, realizowanej przez Fundację „W trosce o pacjenta. Instytut psychologii zdrowia i profilaktyki chorób przewlekłych”. Celem kampanii jest zwiększanie świadomości na temat znaczenia formy podania leków oraz jej wpływu na codzienne...
-
Zauważ mnie. O samookaleczeniach dzieci i młodzieży | Nina Szalas
W drugim odcinku z cyklu “podcastów “Zdrowie zaczyna się w głowie” rozmawiam z Niną Szalas, psycholożką, psychoterapeutką i wykładowczynią Uczelni Łazarskiego, o samookaleczeniach wśród dzieci i młodzieży. O tym, co naprawdę za nimi stoi i dlaczego to nie jest szukanie uwagi, ale często próba...
-
O mocy i niemocy | Justyna Szyc-Nagłowska
Gościem tego odcinka jest Justyna Szyc-Nagłowska, autorka książki „Na głosy dwa. Autobiografia emocji” oraz podcasterka, która od lat otwarcie mówi o zdrowiu psychicznym, depresji i trudnych doświadczeniach życiowych. Dzieli się swoją historią szczerze i bez filtrów, pokazując, że prawda i…
more -
Czy naprawdę się słyszymy? O mózgu, relacji i komunikacji – Joanna Beck
Rozmawiam z Joanną Beck – psycholożką i neuropsycholożką, badaczką mózgu oraz wykładowczynią Uczelni Łazarskiego. Asia od lat zajmuje się tematami neuropsychologii i psychologii – przygląda się temu, jak działa mózg, jak uczymy się komunikacji i jak relacje wpływają na nasz rozwój. Rozmawiamy o...
-
Nie ma żadnego jutra. Jak rak żołądka uratował mi życie? | Anita Wojtaś - Jakubowska
Czasem jedno zdanie usłyszane w gabinecie lekarskim sprawia, że wszystko zaczyna wyglądać inaczej. W tym odcinku moją gościnią jest Anita Wojtaś-Jakubowska, autorka książki „Nie ma żadnego jutra. Jak rak żołądka uratował mi życie”. Anita opowiada o swojej drodze przez chorobę, leczenie raka…
more -
Jak rozmawiać z dziećmi o chorobie nowotworowej? | Lidia Dyndor "OnkoFitka Lidka"
Choroba nowotworowa nigdy nie dotyczy tylko jednej osoby. Zmienia życie całej rodziny, relacje, codzienność i sposób rozmowy, szczególnie wtedy, gdy w domu są dzieci. Gościnią odcinka jest Lidia Dyndor, znana jako Onkofitka Lidka - edukatorka onkologiczna, mama trójki dzieci, autorka książki…
more -
Spokojny mózg w niespokojnym świecie – Jak oswoić stres i lęk? | Justyna Żejmo
Gościnią odcinka jest Justyna Żejmo, psycholożka, terapeutka i neurotrenerka, a także autorka książek Spokojny mózg oraz Mózg odporny na krytykę. Rozmawiamy o tym, jak stres często nie wynika z tego, co się dzieje, tylko z tego, jak to interpretujemy w głowie. Justyna tłumaczy, dlaczego emocje...
-
Różnorodność wiekowa w pracy - jak wspierać pracowników 50+? | Karolina Pawłowska-Cyprysiak
Moim gościem jest Karolina Pawłowska-Cyprysiak — edukatorka zdrowotna, ekspertka zajmująca się na co dzień różnorodnością w miejscu pracy oraz jakością życia pracowników w wieku dojrzałym. Rozmawiamy o kampanii Siła Wieku, która zwraca uwagę na potrzeby, potencjał i wyzwania stojące przed...
-
Podanie ma znaczenie – czy jedno szczepienie może uratować życie? | dr Ilona Małecka
Rozmawiamy o jednym z najważniejszych „podań”, jakie współczesna medycyna ma do zaoferowania. Moim gościem jest dr Ilona Małecka – pediatra i wakcynolog, która od lat edukuje rodziców i pacjentów o profilaktyce. Wspólnie przyglądamy się temu, jak ogromne znaczenie ma szczepienie przeciwko HPV,...
-
PoMOCnik – jak rozmawiać z dzieckiem o otyłości bez wstydu i lęku | Karolina Stępień-Cach
Moim gościem jest Karolina Stępień-Cach, psychoterapeutka. Rozmawiamy o tym, dlaczego rodzicom tak trudno rozmawiać na temat otyłości. Skąd bierze się wstyd, bagatelizowanie i niepewność, a także jak wygląda realne wsparcie psychologiczne, kiedy dziecko doświadcza hejtu, wycofania, izolacji lub...
-
Jak odzyskać spokój i odporność psychiczną w świecie pełnym bodźców? | Katarzyna Zegadło-Gałecka
Moim gościem jest Katarzyna Zegadło-Gałecka – redaktorka książki „5 Resetów” autorstwa dr Aditi Nerurkar. W rozmowie rozkładamy stres na czynniki pierwsze. Mówimy o tym, dlaczego stres sam w sobie nie jest wrogiem, lecz informacją. Rozmawiamy o tym, jak przewlekły stres prowadzi do wypalenia...
We're indexing this podcast's transcripts for the first time — this can take a minute or two. We'll show results as soon as they're ready.
No matches for "" in this podcast's transcripts.
No topics indexed yet for this podcast.
Loading reviews...
ABOUT THIS SHOW
W podcaście „Zdrowie zaczyna się w głowie” Adrianna Sobol – psycholog, psychoonkolog i założycielka Fundacji „W trosce o pacjenta” – zaprasza do szczerych, pełnych empatii rozmów o zdrowiu. Takich, jakie prowadzi się przy kawie – bez tabu, konkretnie i z troską o drugiego człowieka. Gośćmi są lekarze, psychologowie i osoby, które dzielą się swoim doświadczeniem, by dostarczać wiedzę, inspirację i realne wsparcie. Bo zdrowie zaczyna się w głowie – przekonajcie się sami!
HOSTED BY
Zdrowie zaczyna się w głowie
Loading similar podcasts...