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Du mit Dir — 69 episodes
Warum zeremonieller Kakao so besonders ist | Die Pflanze des Herzens erklärt
Meditation für einen positiven Start in den Tag ☀️ | 10 Minuten für Klarheit, Ausrichtung & positive Energie
Ein Sonntagnachmittag - und plötzlich war ich glücklich | Warum Du Glück übersiehst (obwohl es da ist)
Du scrollst & Dein Nervensystem leidet.
Geführte Meditation für Ruhe & Vertrauen | Wenn alles zu viel ist | Nervensystem regulieren
Nervensystem-Regulation einfach erklärt | vom Überlebensmodus zu innerer Ruhe
Meine Reise in den Dschungel: Erlebnisse und Weisheiten der Kichwa
Die größten Learnings aus 2025 - über's Loslassen, Wahrheit & die Menschlichkeit von Fehlern
Dein Nervensystem sehnt sich nach Stille (auch wenn du sie oft vermeidest) | Bonus: Journalingfragen
Nervensystem-Regulation: einfach erklärt | Schritt für Schritt zu mehr innerer Ruhe
Geburtstagsspecial - meine 4 größten Learnings im letzten Jahr
Du denkst falsch über’s Loslassen. Denn nicht das Loslassen trennt dich…
Lerne deine eigenen Bedürfnisse zu spüren & dir zu erfüllen
Die Angst vor Selbstfürsorge und Verurteilung
Kommunikation ist überlebenswichtig
Warum keine Entscheidung zu treffen, auch eine Entscheidung ist
3 Erinnerungen, die uns der Frühling mitbringt - zu sanftem Wachstum, Verletzlichkeit im Öffnen & Vertrauen in deinen Prozess
Wenn alte Gefühle & Gedanken zurückkommen – Rückschritt oder tiefere Heilung?
Selbstregulation: Wie du dich selbst halten kannst - in jeder Emotion
Die Angst, sich zu öffnen – und wie du sie überwindest und so neue Beziehungen eingehen kannst
Bis zu vollkommener Erschöpfung & Burnout oder vielleicht doch schon voher Selbstfürsorge?
Die wahre Bedeutung von Heilung (und dem Weg dorthin)
Selbstliebe ist die Grundlage für die Fülle in deinem Leben
Warum mehr nie genug sein wird. Bonus: Journalingfragen
Der Sinn der Einsamkeit - eine Geschichte als Meditation
Wie du Master der Selbstfürsorge wirst - mit Vivi von @vanillaholica
Q&A zu einem achtsamen Morgen, schweren Emotionen, Routinen & einer positiveren Einstellung
Meine größten Learnings 2024 - Über Veränderungen, Emotionen, Kommunikation, Selbstliebe & Heilung
Was machen, wenn man sich einsam fühlt? Bonus: Meditation bei Einsamkeit für mehr Vertrauen
Bist du schon sanft zu dir?
Kambô - Ein Teil meiner Heilungsreise
Im Austausch über Ruhe und Stille mit Frau Hölle
3 Erinnerungen, die uns der Herbst mitbringt - zum Loslassen, Veränderung und Ruhe
Wie(so) habe ich mit Du mit Dir begonnen? Über meine Ängste, Verurteilung von anderen und den Mut trotzdem zu starten.
Was musst du akzeptieren, was kannst du ändern? - Der Weg in ein selbstbestimmtes Leben - mit Benny
Woran du erkennst, dass du bereit bist.
Austausch über Selbstliebe, Achtsamkeit und Spiritualität - mit Elisa Steiner
Warum es keine Option, sondern ein Muss ist, Zeit mit dir selbst zu verbringen
Überwältigt von deinen Gedanken? 3 Impulse gegen Overthinking - Bonus: Entspannungsmoment
Heilung ist nicht leicht. Und das ist in Ordnung.
3 Dinge zum Loslassen, die dir noch nicht bewusst waren & Bonus: progressive Muskelentspannung
Glaubenssätze - wie sie entstehen, was sie beeinflussen und wie du sie transformieren kannst
Aus der Abhängigkeit vom Fremdwert in den Selbstwert kommen
Erinnere dich, dass du verbunden bist - mit dir selbst und allen anderen
Finde den Mut, dich selbst zu priorisieren - mit Carmen @almadevi___
Warum du dich alleine fühlst - die wahren Gründe
Wie du dein jüngeres Ich heilst & aus der Dunkelheit in die Selbstliebe kommst - mit Carmen @almadevi___
6 Learnings aus 10 Tagen allein auf Teneriffa
Warum es so schwer fällt, sich wirklich selbst zu lieben
Aus einem Energy Low wieder in den Flow kommen
Fühlst du dich immer einsam, wenn du alleine bist?
Wann warst du zuletzt Kind?
Was deine Kindheit mit deiner Gegenwart zu tun hat - mit Saskia @growingwithsas
Geburtstagsspecial - Meine 5 größten Learnings im letzten Jahr
It's all about Balance - Leben, Hormone & Emotionen - mit Hormoncoach Jana
Ist Selbstliebe egoistisch?
Warum Yoga hilft loszulassen
Warum das Loslassen nicht gleich Trennung bedeuten muss
Life Update und meine Gedanken zum Thema Overthinking
Wie aus Mangel und Fülle Abhängigkeiten entstehen
Meine 4 magischen M's am Morgen
Wie das Schreiben dir hilft, deine Gedanken loszulassen
Warum das wenn...dann... Denken dich von deinem Glück abhält
Darüber, wieso unser Leben wie das Meer ist
Wie wir Lösungen finden, wenn wir keine sehen
Wie du aus der Angst kommst, was andere über dich denken könnten
Wie du deine Gedanken FÜR dich nutzen kannst
Warum wir uns (nicht) auf demselben Weg befinden
Auf geht die Reise