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Como a Pati conseguiu FINALMENTE chegar ao Final de seu Emagrecimento, SEM Desistir no meio do processo | Ep. 426

O Passo a Passo para finalmente Criar e MANTER seu Hábito (aprenda usar sua Mente do jeito certo) | Ep. 425

Aprenda como ela conseguiu emagrecer durante as Festas de Final de ano (feat. Attaritha, paciente da Suiça) | Ep. 424

Essa é a Única Regra que Você Precisa para Emagrecer (e Vou Te Provar que Você Consegue) | Ep. 423

Regra de Ouro para Comer o Que Gosta e NÃO ENGORDAR nas Festas de Final de Ano | Ep. 422

O áudio que mudou minha Disciplina e Constância pra Sempre | Ep. 421

Quem Desiste de Emagrecer Não Conhece essa Técnica para Ter Confiança e Foco, Renovados | Ep. 420

Eu preciso te dizer que sua Disciplina depende disso (e eu demorei aprender) | Ep. 419

Se Você Ainda Não Faz Isso em Seu Prato, comece LOGO | Ep. 418

Dicas para ter Disciplina e Rotina Saudável com MENOS Esforço (feat. Fisioterapeuta Karina) | Ep. 417

Para Vencer a Depressão em 2020, Eu Precisei Tomar Essa Decisão | Ep. 416

Com APENAS Uma Ação, Vença a Maior Sabotagem de sua mente para ter Disciplina | Ep. 415

Barrinha de Proteína e de Cereal são Saudáveis? Minha Opinião SINCERA | Ep. 414

Esse é o Mal das Receitas Fit: Cuidado! | Ep. 413

Emagrecer Está Difícil? Se Você Também Tomar essa Decisão, Vai Ficar Mais Fácil | Ep. 412

Quer Emagrecer SÓ com Dieta? Entenda Isso Antes que Se ARREPENDA | Ep. 411

Não Consegue Emagrecer Mesmo Fazendo Dieta? Eu descobri um motivo| Ep. 410

Descubra os Maiores ERROS Comportamentais de quem busca Emagrecer (feat. Psicólogo Fernando) | Ep. 409

"Exagerei e perdi tudo que fiz até agora pra emagrecer" - Resolva fazendo isso | Ep. 408

5 Formas de Conseguir Ficar Sem Doce Após o Almoço (a ÚLTIMA é intensa) | Ep. 407

Cortar o Açúcar da Dieta? 5 Consequências para seu Emagrecimento (a última vai te assustar) | Ep. 406

Como os Valores e Princípios que seu Pai te ensinou, podem te ajudar ser uma pessoa mais Magra | Ep. 405

7 SINAIS de Baixa AUTOESTIMA que estão te atrapalhando Emagrecer, e você nem desconfia | Ep. 404

O que você precisa entender sobre AUTOIMAGEM, e como ela pode afetar seu Emagrecimento (feat. Nutricionista Sheila Nobrega) | Ep. 403

Quer ser mais Constante? Use a "Técnica da Corrente" | Ep. 402

Você Vai Parar de Procrastinar e Ser Mais Consistente pra Emagrecer, usando essa Técnica | Ep. 401

Ela Emagreceu Sem Dieta, voltou a sentir-se Viva e Confiante e hoje até compete Corridas: Conheça a História da Kelen | Ep. 400

5 Motivos que explicam por que sua Dieta não está funcionando | Ep. 399

Gatilhos para Fome Emocional: O Que Fazer e Não Fazer, pra Controlar e Emagrecer (feat. Psicólogo Fernando) | Ep. 398

15 Hábitos que Emagrecem mais que Dieta - Hábito #15: Um jeito Diferente de Beber | Ep. 397

15 Hábitos que Emagrecem mais que Dieta - Hábito #14: Refeição em 2 Etapas | Ep. 396

15 Hábitos que Emagrecem mais que Dieta - Hábito #13: Desafogue sua Mente | Ep. 395

15 Hábitos que Emagrecem mais que Dieta - Hábito #12: Detox Virtual | Ep. 394

15 Hábitos que Emagrecem mais que Dieta - Hábito #11: Mastigação Correta | Ep. 393

15 Hábitos que Emagrecem Mais que Dieta - Hábito #10: Felicidade ao Corpo | Ep. 392

15 Hábitos que Emagrecem Mais que Dieta - Hábito #9: A Arte de Retomar o FOCO | Ep. 391

15 Hábitos que Emagrecem Mais que Dieta - Hábito #8: O Poder do Diário | Ep. 390

15 Hábitos que Emagrecem Mais que Dieta - Hábito #7: Mudando Velhas Tendências | Ep. 389

15 Hábitos que Emagrecem Mais que Dieta - Hábito #6: Proteja seu Sono | Ep. 388

15 Hábitos que Emagrecem Mais que Dieta - Hábito #5: Ágape | Ep. 387

15 Hábitos que Emagrecem Mais que Dieta - Hábito #4: Meditação | Ep. 386

15 Hábitos que Emagrecem Mais que Dieta - Hábito #3: Livros que Emagrecem | Ep. 385

15 Hábitos que Emagrecem Mais que Dieta - Hábito #2: A Primeira Hora do Dia | Ep. 384

15 Hábitos que Emagrecem mais que Dieta - Hábito #1: Pessoas | Ep. 383

Perguntas e Respostas com Seguidores: Será que sua Pergunta foi respondida? | Ep. 382

"Havia Desistido, mas decidi Mudar e Emagrecer! Por onde eu começo?" | Ep. 381

"Consigo comer com Equilíbrio, mas mesmo assim sinto Culpa! O que fazer?" | Ep. 380

Aprenda comer Doces com Equilíbrio, Sem precisar Proibir | Ep. 379

O que essa Pesquisa descobriu, vai fazer você entender porquê se Sabota tanto | Ep. 378

8 Estratégias para evitar ficar Beliscando durante o dia | Ep. 377

Como evitar de Enjoar de sua Alimentação, e favorecer sua Consistência | Ep. 376

Aprenda evitar que aquilo que vão pensar de você, o atrapalhe explorar seu Potencial | Ep. 375

Comer por Tédio - Como acabar com esse Comportamento | Ep. 374

Como se manter Motivado e Inspirar Pessoas | Ep. 373

"Tô Perdida e não sei o que comer" - Aprenda pensar e compor um dia alimentar para você | Ep. 372

Você traz esse Comportamento desde sua infância, e se não mudar, será impossível ter Consistência | Ep. 371

Essa é a Chave para evitar ficar se Comparando e aumentar sua Autoestima | Ep. 370

Será que você tem Crises de Fome Emocional ou Compulsão Alimentar? | Ep. 369

Comer de 3 em 3 Horas ou Jejum Intermitente, qual melhor pra você | Ep. 368

Como mudar Crenças e Pensamentos Limitantes de repetição | Ep. 367

Dicas para Não Cair em Compulsão | Ep. 366

Formas certas de Preparar, Separar e Congelar Marmitas para sua Semana (domine seu tempo) | Ep. 365

Aprenda lidar com Pessoas Negativas e Pessimistas que te atrapalham Emagrecer | Ep. 364

Como conseguir gostar de si mesmo e Aumentar a Autoestima, Durante o Emagrecimento | Ep. 363

Opções de Lanches Proteicos para consumir a tarde | Ep. 362

Como superar a Vergonha e Insegurança de malhar e me expor em Público | Ep. 361

Você vive Travando no Perfeccionismo e Pressa de Emagrecer? | Ep. 360

Como manter o Foco e Disciplina durante dias Frios e Chuvosos, para Emagrecer | Ep. 359

Como conseguir fazer o que precisa ser feito, Sem Depender de Motivação | Ep. 358

Como fazer seu "Projeto Verão" se transformar em seu "Projeto Vida", Sem Perder o Foco | Ep. 357

O que tomar DURANTE O TREINO, e como saber quando precisar fazer isso | Ep. 356

O que fazer quando só se tem vontade de Procrastinar | Ep. 355

Como Controlar a Vontade de Comer em Situações Específicas | Ep. 354

Formas de Renovar seu FOCO e Não Desistir de Emagrecer | Ep. 353

Como lidar com o "Efeito Platô" no Emagrecimento | Ep. 352

Quando o "Cortar Açúcar" é útil pra você | Ep. 351

Como Não Cair na Autossabotagem para Emagrecer| Ep. 350

Como saber se Café da Manhã é Importante no seu caso | Ep. 349

Como Superar a Preguiça, Desânimo e "os Contras" do dia a dia | Ep. 348

DICAS para mudar a Relação com a Comida (com Nutricionista Convidada) | Ep. 347

Como Não Desanimar e Cometer Novos DESLIZES por conta da CULPA | Ep. 346

Essa é a Pior Crença Limitante pra quem quer Emagrecer. Você tem ela? | Ep. 345

O que fazer e Como melhorar a Qualidade do Sono | Ep. 344

Como Controlar a Vontade de Comer e até Compulsão | Ep. 343

Como Não ficar engordando após uma Dieta (com Nutricionista Convidada) | Ep. 342

Como passar Momentos Difíceis sem perder a Disciplina | Ep. 341

A pergunta que fez minha DISCIPLINA se tornar CONSISTENTE | Ep. 340

Esses Alimentos INCHAM sua BARRIGA! Aprenda Dicas para DESINCHAR | Ep. 339

3 DICAS da Meditação pra quem quer Emagrecer | Ep. 338

Como Definir Seu Cardápio para Emagrecimento, de forma Fácil e Acessível | Ep. 337

Como fazer Trocas e Substituições de Alimentos na Prática | Ep. 336

3 ERROS de quem se Sabota tentando Comer mais Saudável | Ep. 335

Ela Não conseguia Parar de Comer pra Passar o Tempo (Mentoria de Emagrecimento) | Ep. 334

Faça isso Todo Dia ANTES de Dormir para ter CONSISTÊNCIA | Ep. 333

5 Critérios para saber se você está Restringindo demais na Dieta | Ep. 332

MENOS é MAIS! Você Precisa Focar em Apenas 2 COISAS para ter MAIS DISCIPLINA | Ep. 331

DICAS para um Final de Ano em PAZ com a Comida e seu Corpo | Ep. 330

Exagerou no Final de Ano? Calma! Faça essas 3 Coisas | Ep. 329

NÃO faça isso na Ceia de NATAL | Ep. 328

Já ouviu falar em Liberdade Alimentar? Será que você precisa dela? | Ep. 327