All Episodes

#33 Du sparst dir Essen bis zum Abend auf? Das steckt wirklich hinter Nighteating und Co.

#32 Pausenhoftalk: Warum dich das Essverhalten anderer so triggert

#31 Warum Zielsetzung in der Recovery für dich nicht funktioniert + tiefe Einblicke in meine eigene Recovery

#30 Essen und Recovery mit Zöliakie, Reizdarm, Rheuma & Co - Zwischen Selbstfürsorge und Essstörung

#29 Teil 3: Alltags- und niederschwellige Bewegung- kann doch nicht so schlimm sein oder?

#28 Teil 2: Sportzwang: Was Sport für einen unterernährten Körper bedeutet + erste Schritte zur Reduktion

#27 Teil 1: Sportzwang- ich schaffe keine Sportpause 😖... + Persönliches Life-Update

#26 Energiegeladen in der Essstörung + erschöpft in der Recovery? - Was es mit diesem Paradoxon auf sich hat.

#25 Die unsichtbaren Regeln: Wie wir uns Essen verbieten und zu Bewegung zwingen und was es braucht, um sich davon zu befreien

#24 Gesunder Lifestyle oder Orthorexie?

# 23 Diäten, Fitnesstrends und Co.- Ist unsere ganze Gesellschaft essgestört?

#22 Diättalk und Kommentare zum Thema Ernährung: „Wie kann ich damit umgehen?“

#21 Unverstanden und Getriggert – Wenn dein Umfeld deine Recovery nicht versteht

#20 Mehr Hunger durch mehr Essen- Ist das normal?

Special: Verloren im Muttersein – Wenn die eigenen (Ess-)Bedürfnisse in den Hintergrund treten. Ein Interview mit Familien-Coachin Christine Mees

#19 Macht dünn sein wirklich glücklich?

#18 Set-Point-Theorie: Wie hoch ist mein Sollgewicht wirklich?!

#17 Vorzeitige Sättigung und schnelles Völlegefühl- Warum intuitiv essen bei restriktiven Essstörungen nicht möglich ist

#16 Clean Eating Extrem: Kann uns das Streben nach der perfekten Ernährung krank machen?

#15 Selbstliebe in der Recovery – Wenn „sich lieben“ (noch) nicht geht

#14 Identität und Essstörung- Wer bin ich ohne die ES?

#13 Hungerstoffwechsel verstehen - Was passiert im Körper, wenn wir zu wenig essen?

#12 Warum sich deine Essprobleme nicht lösen (obwohl du alles über Recovery weißt)

#11 Summerbody- Wenn der Wunsch nach Veränderung zur Falle wird

Special: Recovery ist kein gerader Weg – Rückschritte als Schlüssel zur Heilung mit Recovery-Coach Romy Hörbe

# 10 Meal Prep: Selbstfürsorge oder versteckter Kontrollzwang?

# 9 Selbstoptimierung und der Wunsch "schön" zu sein- was wirklich dahinter steckt

#8 Extremhunger: "Ich esse 10.000 kcal am Tag" 😱

Special: Interview mit Therapeutin Kim Sternemann: Essstörungen sind Beziehungsstörungen

#7 All-In-Methode: Heilung durch radikale Erlaubnis?

#6 Ist ein Ernährungsplan das Richtige für mich?

#5 Die Stimme der Essstörung loslassen - 5 Tipps

#4 Extremhunger und der Wunsch nach Muskelaufbau in der Recovery

#3 Ängste vor dem Essen überwinden

# 2 Gewichtszunahme: Ich mag meinen Körper nicht – und jetzt?

# 1 Ängste und Zweifel in der Recovery