All Episodes

275. Vastataan teidän kysymyksiin!

272. 10 000 askelta?

269. Lihasten yhteys älykkyyteen?

266. Näin pilaat kisadieetin!

263. Tampereen metodit? Ft. Tumentreenit

260. Mistä luopuisimme?

257. Keto, Thaimaa, kuolema?

254. Syöminen & treenaaminen reissussa?

251. Naiset = pieniä miehiä?

247. Vuoden paras jakso!

244. Kuuntelijoiden treenimokat #2?

241. Kuuntelijoiden treenimokat?

239. Noloa valmennusmarkkinointia?

237. MYYTTEJÄ RASVOISTA?

235. YLEISIMMÄT HIILARIMYYTIT?

233. VIISI PROTEIINIMYYTTIÄ!

229. NFE 2025 HIGHLIGHTS!

227. Voimaa ilman lihasmassaa?

225. TULOKAS SM RECAP!

222. Fitnessvastaanoton vieraaksi?

220. Aliarvostetuimmat liikkeet?

218. Tyhjennys kisaviikolla?

216. Jodelin fitnesshöpinät?

214. Validaatio & kehokommentit?

212. Onko kesä yliarvostettua?

207. Uniongelmat & palautumiskapasiteetti?

204. Käytiin verikokeissa!

201. Kehonrakennuslajit = homoa?

198. Osa 5: nousujohteisuus?

195. Osa 4: treenifrekvenssi?

192. Osa 3: treenivolyymi?

189. Osa 2: treeni-intensiteetti?

186. Osa 1: lihaskasvun mekanismit?

183. Steroidit, psykoosi & penkin ykkösmaksimi?

180. Valmennus vai treeniohjelma?

178. Kaikki käyttävät steroideja?

176. Thaimaa, armeija, ja raamattu?

167. Kehonkuva kisadieetin jälkeen?

162. Joka neljäs mies?

160. Leikkeleet kieltolistalle?

158. Unen vaikutus painonhallintaan?

156. Sukujuuret, Kuopio, heterous?

154. Hyökkäys tiedettä kohtaan?

152. Kuinka käyttäytyä salilla?

150. NFE 2024 RECAP!

148. Rasvaprosentti lähes 0%: Osa 2.

146. Iltalehti: Rasvaprosentti lähes 0%?

144. Kysy ja saa vastauksia #20

142. Pettymysten käsitteleminen?

140. Vastuu kisakunnon epäonnistumisesta?

137. Kuinka priorisoida lihasryhmiä?

135. Miksi miehet eivät puhu tunteistaan?

133. Transnyrkkeilijä olympialaisissa?

131. TUTKIMUSKATSAUS #5

129. TUTKIMUSKATSAUS #4

127. Mummolassa tai festareilla?

122. Mitä tietää säästöliekistä?

120. Väärinymmärretty ylikuormitus?

118. Paras uusi treenimetodi?

115. Keskustellaan aiheista?

113. Vastataan Jodelin kysymyksiin!

111. TUTKIMUSKATSAUS #3

109. TUTKIMUSKATSAUS #2

107. Kysy ja saa vastauksia #19

105. Ulkonäön kommentointi?

103. Pätkäpaasto heikentää terveyttä?

101. Fitnessvastaanotto 101

97. Nikotiini, kofeiini ja ahdistuneisuus?

95. Päteekö tutkimukset kehonrakentajiin? - Kille Kujala

93. TUTKIMUS: liika proteiini haitallista terveydelle?

91. Kaikki voimalajit ränkättynä?

89. Täydellinen naisvartalo?

87. Eroon selluliitista?

85. Uutta tutkimustietoa proteiinista?

83. Kuinka suunnitella treeniohjelma?

81. TUTKIMUSKATSAUS #1

79. Miksi elämäntapamuutoksesi epäonnistuu?

77. Miksi massavalmennukset eivät toimi?

Toiveuusinta: Kuinka syödä jouluna dieetillä?

76. Miksi Fitnessvastaanotto on p**seestä?

75. Onko valmentaja asiakaspalvelija?

74. Dopingkäryt fitnessurheilussa?

73. Kysy ja saa vastauksia #18

72. Kysy ja saa vastauksia #17

71. Fitness + parisuhde = ?

70. TUTKIMUS: 50 sarjaa etureisiä viikossa?

69. Painoindeksi (BMI) - hyödytön mittari?

68. Kysy ja saa vastauksia #16

67. Kysy ja saa vastauksia #15

66. TUTKIMUS: aspartaami aiheuttaakin syöpää?

65. Yliarvostetuimmat liikkeet?

64. Tuntumatreenaaminen vs. Ryskääminen? - Utti Hietala

63. Meidän mielestä parhaat liikkeet?

62. Kuinka varmistaa kehittyminen?

61. Kysy & saa vastauksia #14

60. Kysy & saa vastauksia #13

59. Kumpi todennäköisemmin...? (K18)

58. Paljon kaloreita palaa salilla?

57. Tehokkain treenimäärä?

56. Naisten vs. Miesten treenaaminen?

55. Kysy & saa vastauksia #12

54. Kysy & saa vastauksia #11

53. UUSI TUTKIMUS: kannattaako treenata failureen?

52. Makeutusaineet, sittenkin haitallisia?

51. Kysy & saa vastauksia #10

50. Ruokaohjelma vs. Makrot?

49. Kysy & saa vastauksia #9

48. Pilaako some mielenterveytemme?

47. Stressin vaikutukset elimistöön?

46. Ruokavalion yhteys masennukseen?

45. Liikunta mielenterveyden hoitomuotona?

44. Vastaamme Jodelin kritiikkiin!

43. Kysy & saa vastauksia #8

42. Suurimmat virheet kisasuorituksessa?

41. Menestyneimmät fitnesstiimit?

40. Yliarvostettu viimeistelyviikko?

39. Kisadieetin vaikutukset elimistöön?

38. Milloin on valmis kisaamaan?

37. Kysy & saa vastauksia #7

36. Miksi voimaharjoittelu on paras liikuntamuoto?

35. Mitä on intuitiivinen syöminen?

34. Kuinka saada motivaatiosta kestävää?

TREENILOMA SPESIAALI ft. Veera Könönen

33. Mikä on paras ruokavalio?

32. Kuinka onnistua uudenvuodenlupauksissa?

31. Kuinka syödä jouluna dieetillä?

30. Voiko sokeriin addiktoitua?

29. SFU vai SKL?

28. Onko ylipainoinen = epäterveellinen?

27. Onko lihavuus omaa syytä?

26. Kysy & saa vastauksia #6

25. Minkälainen on hyvä valmentaja?

24. Mitä ihmiset haluavat tietää fitneksestä?

23. Ravitsemustietoa iltapäivälehdistä?

22. Fitness vai sickness? - Cheyenne Järvinen

21. Pilaako fitness terveyden?

20. Kysy & saa vastauksia #5

19. Kuinka syödä dieetin jälkeen?

18. Onko luomuruoka oikeasti terveellisempää?

17. Onko lisäravinteista hyötyä?

16. Ovatko lisä-, ja makeutusaineet haitallisia?

15. Sopiiko alkoholi terveelliseen elämäntapaan?

14. Kalori on kalori, vai onko?

13. Kysy & saa vastauksia #3

12. Kysy & saa vastauksia #2

11. Mikä on hyvä liike?

10. Onko erikoistekniikoista hyötyä?

9. Milloin pitää keventää treeneistä?

8. Kuinka kuunnella omaa kehoa "oikein"?

7. Kuinka kovaa pitää treenata?

6. Kysy & saa vastauksia #1

5. Mitkä asiat vaikuttavat kehitykseen?

4. Kuinka pudottaa painoa?

3. Mitä on optimaalinen treenaaminen?

2. Mitä on terveellinen ruokailu?

1. Mitä valmennukselta voi vaatia?