All Episodes

Wenn der Akku leer ist - Talk mit Dr. Regina Ahrens

Apropos Po: Die gute Wurst & andere Wahrheiten

Peri… was bitte? – Ein Leitfaden durch die hormonellen Phasen um die Wechseljahre

Frauengesundheit im Fokus - mehr Fühlen, mehr Wissen, mehr Sein.

Weisheit der Wellen: Erkenntnisse zwischen Surfbrett & Sisterhood

Die Kunst der tiefen Entspannung: Yoga Nidra für Deinen Alltag

Ernährung für Hormonbalance und Kinderwunschzeit - 7 praktische Tipps.

Endlich wieder da! So geht es weiter im gerngesund Podcast.

Neue Projekte und frische Energie: Ein gerngesund Update

Im Hier und Jetzt: So bringst du mehr Präsenz, Gelassenheit und Selbstfürsorge in dein Leben

Zwischen Hoffnung und Plan B - Ambivalenz im Alltag meistern

Akzeptanz lernen: Der Schlüssel zu innerem Frieden

Möchte ich ein Kind? Von individuellen Wünschen und Herausforderungen.

Wenn der Muttertag schmerzt - Die emotionale Achterbahn des Kinderwunsches

Herzenssache Kinderwunsch: Hoffnungen und Herausforderungen

Pause, Neustart, Wachstum: Wie wir durch Pausen stärker werden.

Von Selbstkritik zu Selbstliebe: Der Weg zur Körperakzeptanz

10 inspirierende Ideen für ein glückliches 2024.

Ein Bauch voller Gesundheit: Einsichten und Inspirationen mit Katharina Döricht

Yoga Nidra - die Kunst des bewussten Schlafs.

Dein Chronotyp und Du - wie unser innerer Rhythmus Gesundheit und Wohlbefinden beeinflusst.

Blühende Gesundheit: Annas Geschichte von Glaube, Geduld und Genesung.

100 Folgen gerngesund - Feier mit mir!

Wundersamer Vagusnerv - Hype oder Gesundheitssegen?

Kennst du dein Warum? Meine Antwort darauf aus dem Surf.

Es ist alles bereits in dir - ein Kurzimpuls.

Achtsam leben mit Ayurveda - im Gespräch mit Dr. Carola Hess

Verbinde dich mit dir selbst - Darum ist Yoga so viel mehr als nur ein Trend.

Atmen, fühlen, sein: Achtsamkeit und Meditation im Alltag

Happy Birthday! 2 Jahre gerngesund - komm mit ans Meer.

Mindful Medical Women - Empowerment in der Medizin: Verbinden, Vernetzen, Visionieren

Besondere Begegnungen - die Geschichte von Manuela Ortmann

Weisheit der Wellen - Meditation und Surf

Neue Wege bei Endometriose - im Gespräch mit Dr. Nadine Rohloff

Fertilität und Social freezing - im Gespräch mit Dr. Elena Leineweber

Wellen der Dankbarkeit - so findest du mehr Zufriedenheit

Zyklus verstehen: PMS, Periode & Co - im Gespräch mit Dr. Mirjam Wagner.

Entspannt durch die Perimenopause - im Gespräch mit Peggy Reichelt.

Wenn der Kiefer knackt - im Gespräch mit Steffi Kapp.

gerngesund Magazin: Das Blutzucker Einmaleins - und mein Experiment mit einem CGM

Health at every size - gerngesund Talk mit Dr. Antonie Post

Every body can surf - Schluss mit Körperklischees im Sport!

"Gesundheit ist alles - nur Unwissenheit macht krank."

Essen, Abnehmen und Gesundheit - warum es nicht allein um das Gewicht geht

Detox - Mythen und Fakten über unsere Entgiftung

Deine Gesundheit 2023: Diese 8 Fragen solltest du dir jetzt stellen.

Zwischen den Jahren: Altes Loslassen und Neues empfangen

Liebe, Wachstum und Fülle - mein persönlicher Jahresrückblick.

Magazin #5 - Selbstfürsorge, Selbstheilungskräfte und Optimismus

Selbstheilungskräfte aktivieren - im Gespräch mit Dr. Raphaela Schöfmann

So wirken sich soziale Beziehungen und körperliche Nähe auf dein Stresslevel aus.

Bewusst atmen, klar denken! Atemübung zur Beruhigung deines Nervensystems und für einen kleinen Energieschub.

Magazin #4 - Dein Gehirn verstehen - für weniger Stress und mehr Resilienz

Ambitionen, Anspruch und Anerkennung - Warum wir mehr Selbstmitgefühl brauchen.

Magazin #3 - Mikrobiom und Ernährung - die Dos und Don'ts.

Reizdarmsyndrom verstehen - im Gespräch mit Dr. Thomas Bacharach

Magazin #2 - Probiotika, Covid-19 und der Darm

Meine 10 Tipps für einen Happy Darm

Das Yin und Yang des Surfens - und des Lebens

Supplemente sinnvoll einsetzen - im Gespräch mit Dr. Constanze Lohse

Magazin #1 - Intervallfasten - was bringt es wirklich?

Dein Weg zu fried- und freudvollem Essen - im Gespräch mit Dr. Anna Rohde

Überblick und Fokus - das hat deine Vision mit dem Surfen zu tun.

Die 2. Staffel gerngesund startet - so geht es hier weiter!

1 Jahr gerngesund Podcast! Ein großes Danke an DICH.

So kannst du deinen Ängsten begegnen - im Gespräch mit Dr. Olivia Schiwal

Wer möchtest du sein?

Voll im Stress? Akuten und alten Stress lösen. Im Gespräch mit Shivani Vogt.

Bist du Burnout-gefährdet? Die Energiefresser der Arbeitswelt - und was du dagegen tun kannst.

So rockst du deine neuen Gewohnheiten!

Du hast immer eine neue Chance.

Yoga - mehr als nur Wohlfühlprogramm! Im Gespräch mit Yogalehrerin Juli Haubold.

10 Learnings aus 5 Jahren - das Special zu 50 Folgen gerngesund!

Von der Matte - ins Leben! Im Gespräch mit Gül Ruijter.

So funktioniert Meditation - auch für dich! Im Gespräch mit Saskia Seeling.

Meditation für dich: Atmung und Ruhe

Das Leben kommt in Wellen - so kannst du es gelassener nehmen.

Hoch verarbeitete Lebensmittel - wie krank machen sie uns?

Das vertrag ich nicht! Teil 2: Lebensmittelintoleranzen

Das vertrag ich nicht - Teil 1: Lebensmittelallergien

Gluten - wann ist es ein Problem?

Prokrastination - was tun bei Aufschieberitis?

Meditation: Fokus und Stille.

Warum fällt uns Geduld oft so schwer?

Besser schlafen in stressigen Zeiten.

Gestresster Darm verdaut nicht gern - so kannst du ihn unterstützen.

Gewichtszunahme trotz Diät? Was Stress damit zu tun hat.

Wie sich Dauerstress auf deine Sexualhormone auswirkt

Prost! Wie schädlich ist Alkohol wirklich?

"Das ist nur der Stress..." - warum du gerade deshalb genau hinschauen solltest.

Voll motiviert? So kommst du ins Tun - Interview mit Mentaltrainer und Fitnesscoach Jan Falk

Gesundheit 2.0.22 - Teil 2 - So wird 2022 dein Jahr.

Gesundheit 2.0.22 Teil 1 - Meine - und deine - wichtigsten Erkenntnisse aus 2021

Entspannt durch die Feiertage? So gelingt es dir.

Sport nach Infekt? Im Gespräch mit Sportmediziner Dr. med. Andreas Kästner

Genuss und Sünde - Ernährung in der Weihnachtszeit

So kannst du deiner Intuition vertrauen.

Meditation für dich: Yoga Nidra

Vorsicht: Männerschnupfen!

Glaubenssätze - im Gespräch mit Anne Weiss

Meditieren - so findest du deinen Weg.

Smarter paddeln - statt härter paddeln

Nutri-Score - was bringt die Lebensmittelampel wirklich?

Yoga fürs Leben, Yoga für dich.

So nutzt du deine Atmung für weniger Stress und mehr Wohlbefinden.

Darum ist der Beckenboden der neue Bizeps

Zuckerfrei ernähren - wie sinnvoll ist das?

Flow oder Plan - wie gehst du durchs Leben?

Sieben Mythen über Rückenschmerzen

Wie du leichter mit Ängsten umgehen kannst

Undichte Darmwand? Was es damit auf sich hat.

Einseitige Ernährung - geht das gesund?

Wieviel Kraftsport tut dir gut?

Stadt, Land, Fluss - wo lebst du gesünder?

Wieviel Zeit schenkst du dir wirklich?

Lehn dich zurück

Was dir Sonnenschutz wirklich bringt

Der Dschungel in dir

Darum lohnt sich jede Herausforderung

Welcher Schlaf dich gesund macht

Mein Weg zu intuitiver Gesundheit

Gesundheit ist kein Zufall

Trailer - Bleib gerngesund!