All Episodes
HOY con Silvia Trujillo — 132 episodes
Cuando se te mueve el piso: El arte de habitar la liminalidad
¿Por qué nos cuesta tanto simplemente ser?
¿Por qué te abandonaste?
El arte de fluir
Cuando el Cómo nos aleja de lo que realmente importa
Las 4 versiones que habitan en ti
Carga Mental en Navidad: Cómo Disfrutar las Fiestas sin Estrés
Gratitud vs. Pensamientos Negativos: Cómo Reprogramar tu Mente y Recuperar tu Bienestar
Del perfeccionismo a la ansiedad
¿Puede ChatGPT ser tu terapeuta?
Dime cómo te hablas… y te diré quién eres
¿Víctimas o protagonistas?
Heridas invisibles
Evitar hasta estallar
Buen estrés
Desafiar a la mente
Fechas de vencimiento
Productividad Tóxica
Felicidad vs Placer
¿Cómo gestionar a un narcicista?
¿Cuál es mi propósito?
Síndrome del impostor
Mi versión de la historia
Complacer para sobrevivir
Autodestrucción
Vacío
Los 4 jinetes del apocalipsis
Auto perdón
Trampas mentales
El ataque de defenderse
Renovar la mente
Triage mental
Sentimientos encontrados
Primero yo
Banderas Rojas
No nos toca
El poder de las preguntas
Crisis existenciales
Perfeccionismo perfecto
Destellos
Microdosis de preocupación
Desapego
Es cuestión de confianza
Rumiar y Rumiar
Reset de Relaciones
Rabias
Celos
En busca de la felicidad
¿Me conozco?
Soy insegur@?
Tenemos que hablar
Qué es el bienestar?
Auditoria Social
Al caído, levantarlo
Mecanismos de defensa
Abuso emocional
¿Por qué fluir es mejor que esforzarse?
Rehab de control
Planes? metas? Intenciones?
La magia de valorar
Es posible cambiar?
23 segundos
Leyes universales para dummies
El lado bueno del dolor
Crisis de adulto contemporáneo
Una buena pelea
Shots de vitalidad
Darle tiempo al tiempo
Gestionar la negatividad
Estallidos de extinción
S3 Ep12: Tengo derecho
S3 Ep11: Sin dificultad la esperanza es lo primero que se pierde
S3 Ep10: Amor responsable
S3 Ep9: Me la voló
S3 Ep9: Quién es uno mismo?
S3 Ep8: Atravesar el No
S3 Ep7: Cuándo y cómo se vale descansar?
S3 Ep6: Decisiones
S3 Ep5: A nadie le importa
S3 Ep4: Tres miedos
S3 Ep3: Tu mejor versión
S3 Ep2: Cambio de perspectiva
S3 Ep1: Centro de Gravedad
S2 Ep24: Tips para estar en bienestar en estas fechas
S2 Ep23: Si, me quiero
S2 Ep22: Actualización de mentalidad
S2 Ep21: Redbull de inspiración
S2 Ep20: 7 pecados personales
S2 Ep19: Atravesar el fracaso
S2 Ep18: Del miedo a la oportunidad
S2 Ep17: Lo malo de ser juez
S2 Ep16: Mitos
S2 Ep15: Mensajes del cuerpo
S2 Ep14: Auto-bullying
S2 Ep13: Apoyo o permisividad
S2 Ep12: Estrategias para las crisis
S2 Ep12: La Incertidumbre NO es el enemigo
S2 Ep11: Es por tu bien estar
S2 Ep10: No hay excusa
S2 Ep9: De la intención a la manifestación
S2 Ep9: El trabajo o la vida
S2 Ep8: Acción o distracción?
S2 Ep7: Dime como piensas y te diré quien eres
S2 Ep6: Por favor, siéntense incómodos
S2 Ep5: Dejarnos ser
S2 Ep4: ¿Hay conexión?
S2 Ep3: Es sin culpa
S2 Ep2: ¿Ahora para dónde?
S2 Ep1: Recomendaciones para cumplir nuestros propósitos
S1 Ep22: Creencias limitantes que quiero soltar
S1 Ep21: Porqué los limites son necesarios y como mantenerlos en paz
S1 Ep20: Los 4 tipos de inteligencia
S1 Ep19: Lecciones de pandemia
S1 Ep18: Sí, acepto
S1 Ep17: ¿Oí bien?
S1 Ep16: ¿Qué significa ser responsable?
S1 Ep15: Aprender a aprender
S1 Ep14: De lo imposible a lo ordinario
S1 Ep14: Entrevista al miedo
S1 Ep13: Las 4 fases del cambio
S1 Ep12: De víctima a creador
S1 Ep11: Creando Resiliencia
S1 Ep10: Manager o counsultor
S1 Ep8: La experiencia del perdón
S1 Ep9: ¿Por qué atacamos o nos defendemos?
S1 Ep6: El amor se quiere
S1 Ep5: El poder de la verguenza
S1 Ep3: Orgullosamente vulnerable
S1 Ep3: Claves para crecer cuando todo parece caer
S1 Ep2: El "Guión"
S1 Ep1: ¿Quién, cómo y para qué?
S1 Ep1: Muy pronto "Hoy con Silvia Trujillo" el podcast