All Episodes

#79 - Abnehmen mit Ende 50: So hat Reinhold rund 50 Kilo geschafft

#78 - Jojo-Effekt: Warum dein Körper Gewicht zurückfordert

#77 - Unsere Top 6 Lebensmittel zum Abnehmen

#76 - 31,5 Kilo leichter mit 62 - Markus’ Weg zu einem gesunden und glücklichen Leben

#75 - Wie Dich Supermarkt und Hersteller beim Einkaufen manipulieren

#74 - 5 Abnehm-Produkte, die Du lieber nicht kaufen solltest.

#73 - Was wir überhaupt noch essen können - Volkers neues Buch ist da!

#72 - Gesund abnehmen trotz chronischer Schmerzen – geht das wirklich? - Angelikas Geschichte

#71 - Abnehmen beginnt im Nervensystem

#70 - „Ich dachte, ich werde krank“ – Kristas Weg raus aus Herzrasen, Brainfog & Erschöpfung

#69 - „Wie neu geboren“ - Petras Weg vom Symptom-Management zur echten Ursachenlösung

#68 - Volker im Interview: Sein Alltag zwischen Ernährung, Stress, Bewegung & Familie

#67 - Volker im Interview: So lebt er wirklich im Alltag

#66 - 71 kg weniger: Wie Frank-Werner ohne OP und Diäten ein neues Leben begann

#65 - Abnehmen im Stress? Keine Chance! - Interview mit Dr. Stephanie Röhm

#64 – Abnehmen mit Lipödem - Wie kann das funktionieren?

#63 - Melanies Weg raus aus dem Diätkreislauf - hin zum einem ganz neuen Lebensstil

#62 - balanceCheck: Wir gehen auf Ursachensuche

#61 - Mehrgewicht als Symptom: Wenn dein Körper um Hilfe ruft

#60 - 20 Kilo leichter – Tinas Weg zurück zu Leichtigkeit & Lebensfreude

#59 - Ballaststoffe – Schlüssel zur nachhaltigen Fettverbrennung

#58 - Stille Entzündungen: Das unsichtbare Hindernis beim Abnehmen

#57 – „Wie von selbst“ 7 Kilo leichter: Meikes Weg zu mehr Energie & Lebensfreude in den Wechseljahren

#56 – Abnehmspritze: Wundermittel oder gefährliche Falle?

#55 - Wie Dany endlich abgenommen hat, ohne ständig auf die Waage zu schauen – Hormonbalance als Game Changer

#54 – Kohlenhydrate: Freund oder Feind?

#53 - Wechseljahre, Wohlfühlgewicht & neue Energie: Reginas Weg zu mehr Wohlbefinden

#52 - „Essen nach 18 Uhr macht dick!“ – Mythos oder Wahrheit?

#51 - Wechseljahre meistern: Wie Susanne ihre Energie und Lebensqualität zurückgewann

#50 - Neues Jahr, neues Glück - Endlich abnehmen OHNE Jojo-Effekt

#49 - Wie Teilnehmerin Jenny 16 Kilo ohne Hunger und mit viel Freude verlor

#48 - Endlich: Unsere Erfolgsprogramme für deinen Abnehm-Erfolg!

#47 - Wenn die Schilddrüse das Gewicht beeinflusst - Teil 2

#46 - Mit Farbe und Styling zu mehr Wohlbefinden - Interview mit Dani Venbruex

#45 - Fett macht Fett?!? Wir klären auf!

#44 - Wenn die Schilddrüse das Gewicht beeinflusst - Teil 1

#43 - Die Wahrheit hinter täglichen Gewichtsschwankungen

#42 - Abnehmen mit Superfoods

#41 - Praktische Tipps für einen gesunden Darm

#40 - Gesunder Darm, erfolgreiche Abnahme

#39 - Was Blutwerte über meinen Abnehmerfolg verraten - Teil 2

#38 - Was Blutwerte über meinen Abnehmerfolg verraten - Teil 1

#37 - Auf den Punkt! Eure Fragen zum Start ins neue Jahr

#36 - Navigieren durch Plätzchen und Festmahl - Abnehmen an den Feiertagen

#35 - Ein genussvoll "schlanker" Spaziergang über den Weihnachtsmarkt

#34 - Christina Herberts inspirierende Reise zu mehr Leichtigkeit, Freude und Gesundheit

#33 - Warum die meisten Abnehmversuche scheitern

#32 - Wie Teilnehmerin Maja 9 Kilogramm in 6 Wochen voller Freude abgenommen hat

#31 - Einkaufstraining als Basis für Deinen Abnehm-Erfolg

#30 - Auf den Punkt: Eure Fragen rund um Bewegung und Abnehmen

#29 - Übergewicht, Knochenbrüche und Perspektivlosigkeit - Wie Andrea ihr „Leuchten“ wiederfand

#28 - Die Macht der Hormone - Wie Hormone den Abnehmerfolg steuern und was Du tun kannst

#27 - Kann ich meinen Diabetes heilen? - Interview mit Ernährungsexpertin Ann-Kathrin Elter

#26- Bluthochdruck, Paradontitis & Multiple Sklerose - Wie Steffi’s neuer Lebensstil Gesundheit auf allen Ebenen brachte

#25 - Auf den Punkt: Schnelles Abnehmen, Kalorien zählen, Lebensmitteltipps, Training, NEMs

#24 - Die Kraft des Eiweiß: Warum Proteine der Schlüssel zum erfolgreichen Abnehmen sind

#23 - COPD, Fettleber und Schilddrüse - Wie sich mit -20 kg nicht nur Tanjas Gesundheit extrem verbesserte

#22 - Ich vertrage keine Milchprodukte! - Beschwerdefrei abnehmen trotz Laktoseintoleranz

#21 - Bonus: 4-7-8 Atemübung für ultimative Entspannung

#20 - BEACH - Die besten Abnehmtipps für die Strandfigur

#19 - Wie gemeinsames „Abnehmen“ als Paar doppelt erfolgreich und doppelt viel Spaß machen kann

#18 - Hilfe, ich bin im Stress! Was kann ich tun?

#17 - Sabines Heldenreise zur inneren und äußeren Freiheit

#16 - Stress als Abnehmkiller - Wie Cortisol Deinen Fettabbau blockiert

#15 - Schlank und selbstbewusst mit Anfang 50 - Wie Sandra endlich die richtige Abnehm-Strategie für sich fand

#14 - Warum abnehmen mit "intuitivem Essen" gar nicht so einfach ist...

#13 - Mit Spaß erfolgreich Abnehmen? Das geht! - Wie Johannes W. mit viel Freude und Genuss 30 Kilo abnehmen konnte

#12 - Stoffwechsel - Wer oder was ist das? Und was hat er mit Deinem Wunschgewicht zu tun?

#11 - Endlich schmerzfrei! - Wie Stefanie mit Lipödem 20 kg abnehmen konnte und endlich ihr Leben wieder genießen kann

#10 - Tabuthema Blähbauch - Akuthilfe & Tipps zur Prophylaxe

#9 - 30 kg in den Wechseljahren - Wie Teilnehmerin Andrea allen Widerständen trotzt und mit 57 Jahren ihr Leben genießt

#8 - Back-to-Work-Blues - Wie Du nach den Feiertagen schnell und einfach in Deine gesunden Routinen zurückfindest

#7 - So hat Laura über 70 kg abgenommen - und hält auch nach der Geburt mit Leichtigkeit ihr Gewicht

#6 - Akuthilfe bei Heißhunger

#5 - Exkurs - Ernährung der Zukunft

#4 - Wir gehen den Ursachen von Heißhunger auf den Grund

#3 - Ein starkes Ziel als Voraussetzung für Deinen Abnehmerfolg

#2 - Hot hot hot! Mit smarter Ernährung entspannt durch die Hitze

#1 - Hilfe die Abnahme stockt!

Das erwartet Dich in diesem Podcast