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Marathon-Trainingssteuerung mit Potenzialanalyse: Pace, Puls und realistische Zielzeiten

VO2max Training: So steigerst du deine maximale Sauerstoffaufnahme wirklich

Fueling im Marathon und Halbmarathon: So versorgst du dich richtig mit Kohlenhydraten

Halbmarathon Training: Der Goldstandard für dein bestmögliches Rennen

Warum dein Herz schneller schlägt – und was dein Puls wirklich über dein Training verrät

7 Thesen: Warum Läufer immer zu schnell laufen

Was stimmt denn nun? 8 Widersprüche im Lauftraining

Garmin im Halbmarathon- und Marathon-Training richtig einsetzen

Halbzeit im Trainingsplan für Marathon und Halbmarathon

Mit rheinischen Lebensweisheiten besser in Form

Die größten Erfolgsfaktoren beim Laufen

Vienna City Marathon – Erinnerungen, Motivation und die Magie des Marathonlaufens

Motivation beim Laufen: Wie du dauerhaft in Bewegung bleibst

Wann bin ich langsam? – Eine ehrliche Einordnung für Läufer

Laufen auf Mallorca – 15 Jahre Laufcampus auf der Insel

Folge 124: Die wichtigsten Fragen zum Intervalltraining – aus der Marathon- und Halbmarathon-Community

Ultramarathon Trainingspläne – Dauer, Zeit und Ultra-Blöcke verstehen

Carbonschuhe richtig nutzen – für mehr Effizienz, Stabilität und Wettkampftempo

Mit 57 stärker als mit 30 – Thomas’ Weg zum Lauf seines Lebens

Der Long Run – alles, was du als Halbmarathon- oder Marathonläufer wissen solltest

Mit Trainingsplan zum Erfolg – warum Struktur mehr bringt als neue Schuhe

Im Winter schneller werden – wie du im November und Dezember dein Lauftraining optimal nutzt

Regeneration – Wie dich Ernährung, Schlaf und der Supersauerstofflauf fit machen

Wann Laktattests sinnvoll sind – und wann nicht

Halbmarathon Training – so bereitest du dich optimal auf 21,1 Kilometer vor

Mauerweglauf: 100 Meilen rund um Berlin

Nach der Marathon-Party – So wirst du schnell wieder fit!

Die Wettkampfwoche – Training, Mentales und Rezepte für jeden Tag

Topfit an der Startlinie – nach zwei Wochen Tapering

Deutscher Meister Heinz Schwarz – Spitzensport mit 77 Jahren

So geht Besserwerden im Laufen – Fragen aus der Community

Gisela Butz – Genussläuferin & Küchenfee

Laufcampus News August 2025 – Seminare, Marathon-News & Jobs

200 km in einer Woche – Landrat von Euskirchen vor seinem ersten Marathon

Ein Plan für Energy-Gels – Kohlenhydrate beim Rennen

Wiedereinstieg ins Lauftraining nach Verletzung: So schützt du Form und Ziel

Muskelkater – Kann passieren, muss aber nicht sein

Alles darf, nichts muss – So integrierst du Athletik, Mobility & Co in deinen Trainingsplan

Wenn der Körper Pause schreit - nachgeben oder durchziehen?

Nüchtern laufen – Wann es sinnvoll ist und wann du es besser lässt

Halbmarathon top - beim Marathon ein Flop?

"Hilfe, mein Puls spielt verrückt!"

40 Minuten Laufen – Der Gold-Standard für Besserwerder

Mein erster Marathon – Weitere 14 Antworten auf eure Fragen

Mein erster Marathon – Fragen, die auch Profis spannend finden

Laufcampus News vom 21. Mai – Neue Pläne, freie Seminarplätze, nächste Folge

Wann Trainingspläne wirklich besser machen

Espresso und Laufen – Kaffee clever fürs Training nutzen

Recovery mit Reboots – Regenerationstechnologie mit Luftdruckmassage

Die Longevity FOOD-Formel mit Dr. Matthias Riedl – länger leben, besser laufen

Meine Routinen – Für Regeneration, Leistung und Gesundheit

Fragen aus der Laufcampus-Community – Andreas antwortet

Der Mann mit dem Hammer – was wirklich hinter dem Mythos steckt

Was Trailrunner von Straßenläufern lernen können – und umgekehrt

Warum wir laufen – Sieben Halbmarathon- und Marathon-Läufer erzählen ihre Geschichte

Simon Zweigler über verbesserte Regeneration von Sportlern

Grüße vom Flughafen Köln-Bonn

Laufen und Schnupfen – Was ist möglich und wie gelingt der Wiedereinstieg?

Der Long Run – Die wichtigste Einheit für Marathonläufer

Wie Blackroll die Regeneration neu definiert

Nachgehakt – Fragen aus dem Marathon Seminar

Longevity- oder Wettkampf-Sportler – welcher Typ bist du?

Die häufigsten Trainingsfehler von Läufern

Natürliche Unterstützung für deinen Säure-Basen-Haushalt als Läufer

Laufseminar oder Laufcamp: Was passt besser zu dir?

Belastungsreserve im Lauftraining – Dein Herz als Trainingspartner

Deine Fragen, unsere Antworten: Die Community-Folge

Zyklusbasiertes Training im Laufsport

Glaube, Rituale und Aberglaube – Schlüssel zur mentalen Stärke?

Marathon und Halbmarathon im April

Guter Schlaf – Die Geheimwaffe für Ausdauersportler

Regeneration – der Schlüssel zur Erreichung aller Laufziele

Tempotraining im Winter – Dos and Don’ts

Mythen im Laufsport

Birte Bobe – ein Jahr mit Laufcampus

Fragen aus der Marathon-Community 🏃‍♂️💬 – Andreas Butz gibt wertvolle Tipps

Wichtige Regeln der Laufcampus-Methode – ausführlich erklärt

Dein Lauftraining von Herbst bis Januar: Fit bleiben nach dem Halbmarathon und Marathon

Herzfrequenzvariabilität – Deine Bereitschaft fürs Training

Laktat verstehen – Der Schlüssel zu besserem Lauftraining

Longevity – Halbmarathon und Marathon für ein längeres Leben

Die Marathon-Community fragt nach: Training, Regeneration und Ernährungstipps

Die "Big Five" der stärkenden Ernährung – Laufen ohne Supplemente

A bis Z des Berlin-Marathons – Teil 2 – Von N wie Nettozeit bis Z wie Zieleinlauf

Das A bis Z des Berlin-Marathons – Teil 1: Von A wie Anmeldung bis M wie Motivation

So geht Bahntraining richtig!

Die Polar-Story mit Michael Stahl

Die Welt des Marathonsammelns: Ein Blick hinter die Kulissen

Die Marathonläufe von Paris 2024

VO2max-Training im Laufsport – Dein Schlüssel zu mehr Leistung

Laufen im Urlaub – Die besten Tipps für Laufvergnügen am Urlaubsort

Mit Hendrik Pfeiffer zu Gast in Kenia – Über den Wert von Trainingslagern

Wie lang ist lang genug? Entdecke das Geheimnis effektiver Dauerläufe

Marathon-Community Spezial – Eure Fragen, unsere Antworten

Das beste Lauftraining – früher und heute

Laufen bei Hitze: Motivation und Vorbereitung

Neue Marathon-Trainingspläne online!

Leidenschaft statt Schmerzen: Eine inspirierende Laufgeschichte

Erfolgsfaktor Carbonschuhe: Die neue Generation Wettkampfschuhe

Gezieltes Athletiktraining: Optimiere deine Laufperformance

Das Geheimnis des Zone 2 Trainings im Laufsport

So geht Bergmarathon-Training richtig

Faszination Zermatt Marathon: Ein Gespräch mit Andrea Schneider

Marathon Community Spezial: Fragen & Antworten

Die Lauftreffs 2.0: Viel mehr als nur Laufen

'Start me up' – Die perfekte Wettkampfvorbereitung

Der 100 Marathon Club

Die letzten 14 Tage vor einem Halbmarathon: So machst du alles richtig

Warum Tipps von der Elite für Freizeitläufer meist nicht passen

Erfolgsfaktoren für Training und Wettkampf im Laufsport: Impulse von Prof. Dr. Billy Sperlich

Die Grundlagen des Polarisierten Trainings

Wie wird man Lauftrainer?

Die Kunst des effektiven Intervalltrainings beim Laufen

Tempotraining: Der Schlüssel zur Laufleistungssteigerung

Muskelaufbau für Läufer: Ein Gespräch mit Prof. Dr. Ingo Froböse

Laufen 50 plus – fit bleiben und noch besser werden

ADAC Hannover Marathon – Steffi Eichel im Gespräch

Die Schlüsseleinheiten: Optimales Lauftraining

Energy Gels beim Marathon – Die optimale Verpflegungsstrategie

Fit im April – So startest du optimal ins neue Laufjahr

Dein sportlicher Weg durch die Festtage

Vom Mops zum Marathonläufer

Die Tempohärte stärken

Laufen, Lachen und Verdauung

Mittelfußlaufen – Jetzt richtig umstellen

Gesund (durch) Marathon und Halbmarathon Laufen

Die Kriterien für den Kauf von Laufschuhen

Von 0 auf 42 Kilometer

Mentale Stärke und Motivation fürs Training

Ausrüstung, Tipps & Tools für Ihr Lauftraining im Winter

Laufcamps auf Mallorca - Sport, Sonne und Spaß

Laufen im Winter für Halbmarathon- und Marathonläufer*innen

Leistungsdiagnostik rund um Halbmarathon und Marathon

Regeneration nach einem Marathon

Warum überhaupt Marathon?

Der Marathonlauf: Renntaktik, Ausrüstung, Verpflegung

Ernährung rund um den Marathon

Die Tapering-Phase vor dem Marathon

So gelingt die Trainingssteuerung

OLALA – Der lange Lauf im Marathontraining

Fehler in der Marathonvorbereitung vermeiden