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MARATHON PODCAST — 148 episodes
Einzelne Trainings im Trainingsplan elegant verschieben
Long Runs, VO₂max, Herzgesundheit und Krafttraining – Community-Fragen zum Lauftraining
Dein Trainingsplan bei Hitze – Anpassen oder Durchziehen?
SSL – das präzisere GA1
LDL & MDL statt GA1 bis GA2
Laufcampus News: Neue Ultramarathon-Pläne, Mallorca & freie Seminarplätze
Warum du ZDL – aber nicht GA2 – trainieren solltest
Marathon-Trainingssteuerung mit Potenzialanalyse: Pace, Puls und realistische Zielzeiten
VO2max Training: So steigerst du deine maximale Sauerstoffaufnahme wirklich
Fueling im Marathon und Halbmarathon: So versorgst du dich richtig mit Kohlenhydraten
Halbmarathon Training: Der Goldstandard für dein bestmögliches Rennen
Warum dein Herz schneller schlägt – und was dein Puls wirklich über dein Training verrät
7 Thesen: Warum Läufer immer zu schnell laufen
Was stimmt denn nun? 8 Widersprüche im Lauftraining
Garmin im Halbmarathon- und Marathon-Training richtig einsetzen
Halbzeit im Trainingsplan für Marathon und Halbmarathon
Mit rheinischen Lebensweisheiten besser in Form
Die größten Erfolgsfaktoren beim Laufen
Vienna City Marathon – Erinnerungen, Motivation und die Magie des Marathonlaufens
Motivation beim Laufen: Wie du dauerhaft in Bewegung bleibst
Wann bin ich langsam? – Eine ehrliche Einordnung für Läufer
Laufen auf Mallorca – 15 Jahre Laufcampus auf der Insel
Folge 124: Die wichtigsten Fragen zum Intervalltraining – aus der Marathon- und Halbmarathon-Community
Ultramarathon Trainingspläne – Dauer, Zeit und Ultra-Blöcke verstehen
Carbonschuhe richtig nutzen – für mehr Effizienz, Stabilität und Wettkampftempo
Mit 57 stärker als mit 30 – Thomas’ Weg zum Lauf seines Lebens
Der Long Run – alles, was du als Halbmarathon- oder Marathonläufer wissen solltest
Mit Trainingsplan zum Erfolg – warum Struktur mehr bringt als neue Schuhe
Im Winter schneller werden – wie du im November und Dezember dein Lauftraining optimal nutzt
Regeneration – Wie dich Ernährung, Schlaf und der Supersauerstofflauf fit machen
Wann Laktattests sinnvoll sind – und wann nicht
Halbmarathon Training – so bereitest du dich optimal auf 21,1 Kilometer vor
Mauerweglauf: 100 Meilen rund um Berlin
Nach der Marathon-Party – So wirst du schnell wieder fit!
Die Wettkampfwoche – Training, Mentales und Rezepte für jeden Tag
Topfit an der Startlinie – nach zwei Wochen Tapering
Deutscher Meister Heinz Schwarz – Spitzensport mit 77 Jahren
So geht Besserwerden im Laufen – Fragen aus der Community
Gisela Butz – Genussläuferin & Küchenfee
Laufcampus News August 2025 – Seminare, Marathon-News & Jobs
200 km in einer Woche – Landrat von Euskirchen vor seinem ersten Marathon
Ein Plan für Energy-Gels – Kohlenhydrate beim Rennen
Wiedereinstieg ins Lauftraining nach Verletzung: So schützt du Form und Ziel
Muskelkater – Kann passieren, muss aber nicht sein
Alles darf, nichts muss – So integrierst du Athletik, Mobility & Co in deinen Trainingsplan
Wenn der Körper Pause schreit - nachgeben oder durchziehen?
Nüchtern laufen – Wann es sinnvoll ist und wann du es besser lässt
Halbmarathon top - beim Marathon ein Flop?
"Hilfe, mein Puls spielt verrückt!"
40 Minuten Laufen – Der Gold-Standard für Besserwerder
Mein erster Marathon – Weitere 14 Antworten auf eure Fragen
Mein erster Marathon – Fragen, die auch Profis spannend finden
Laufcampus News vom 21. Mai – Neue Pläne, freie Seminarplätze, nächste Folge
Wann Trainingspläne wirklich besser machen
Espresso und Laufen – Kaffee clever fürs Training nutzen
Recovery mit Reboots – Regenerationstechnologie mit Luftdruckmassage
Die Longevity FOOD-Formel mit Dr. Matthias Riedl – länger leben, besser laufen
Meine Routinen – Für Regeneration, Leistung und Gesundheit
Fragen aus der Laufcampus-Community – Andreas antwortet
Der Mann mit dem Hammer – was wirklich hinter dem Mythos steckt
Was Trailrunner von Straßenläufern lernen können – und umgekehrt
Warum wir laufen – Sieben Halbmarathon- und Marathon-Läufer erzählen ihre Geschichte
Simon Zweigler über verbesserte Regeneration von Sportlern
Grüße vom Flughafen Köln-Bonn
Laufen und Schnupfen – Was ist möglich und wie gelingt der Wiedereinstieg?
Der Long Run – Die wichtigste Einheit für Marathonläufer
Wie Blackroll die Regeneration neu definiert
Nachgehakt – Fragen aus dem Marathon Seminar
Longevity- oder Wettkampf-Sportler – welcher Typ bist du?
Die häufigsten Trainingsfehler von Läufern
Natürliche Unterstützung für deinen Säure-Basen-Haushalt als Läufer
Laufseminar oder Laufcamp: Was passt besser zu dir?
Belastungsreserve im Lauftraining – Dein Herz als Trainingspartner
Deine Fragen, unsere Antworten: Die Community-Folge
Zyklusbasiertes Training im Laufsport
Glaube, Rituale und Aberglaube – Schlüssel zur mentalen Stärke?
Marathon und Halbmarathon im April
Guter Schlaf – Die Geheimwaffe für Ausdauersportler
Regeneration – der Schlüssel zur Erreichung aller Laufziele
Tempotraining im Winter – Dos and Don’ts
Mythen im Laufsport
Birte Bobe – ein Jahr mit Laufcampus
Fragen aus der Marathon-Community 🏃♂️💬 – Andreas Butz gibt wertvolle Tipps
Wichtige Regeln der Laufcampus-Methode – ausführlich erklärt
Dein Lauftraining von Herbst bis Januar: Fit bleiben nach dem Halbmarathon und Marathon
Herzfrequenzvariabilität – Deine Bereitschaft fürs Training
Laktat verstehen – Der Schlüssel zu besserem Lauftraining
Longevity – Halbmarathon und Marathon für ein längeres Leben
Die Marathon-Community fragt nach: Training, Regeneration und Ernährungstipps
Die "Big Five" der stärkenden Ernährung – Laufen ohne Supplemente
A bis Z des Berlin-Marathons – Teil 2 – Von N wie Nettozeit bis Z wie Zieleinlauf
Das A bis Z des Berlin-Marathons – Teil 1: Von A wie Anmeldung bis M wie Motivation
So geht Bahntraining richtig!
Die Polar-Story mit Michael Stahl
Die Welt des Marathonsammelns: Ein Blick hinter die Kulissen
Die Marathonläufe von Paris 2024
VO2max-Training im Laufsport – Dein Schlüssel zu mehr Leistung
Laufen im Urlaub – Die besten Tipps für Laufvergnügen am Urlaubsort
Mit Hendrik Pfeiffer zu Gast in Kenia – Über den Wert von Trainingslagern
Wie lang ist lang genug? Entdecke das Geheimnis effektiver Dauerläufe
Marathon-Community Spezial – Eure Fragen, unsere Antworten
Das beste Lauftraining – früher und heute
Laufen bei Hitze: Motivation und Vorbereitung
Neue Marathon-Trainingspläne online!
Leidenschaft statt Schmerzen: Eine inspirierende Laufgeschichte
Erfolgsfaktor Carbonschuhe: Die neue Generation Wettkampfschuhe
Gezieltes Athletiktraining: Optimiere deine Laufperformance
Das Geheimnis des Zone 2 Trainings im Laufsport
So geht Bergmarathon-Training richtig
Faszination Zermatt Marathon: Ein Gespräch mit Andrea Schneider
Marathon Community Spezial: Fragen & Antworten
Die Lauftreffs 2.0: Viel mehr als nur Laufen
'Start me up' – Die perfekte Wettkampfvorbereitung
Der 100 Marathon Club
Die letzten 14 Tage vor einem Halbmarathon: So machst du alles richtig
Warum Tipps von der Elite für Freizeitläufer meist nicht passen
Erfolgsfaktoren für Training und Wettkampf im Laufsport: Impulse von Prof. Dr. Billy Sperlich
Die Grundlagen des Polarisierten Trainings
Wie wird man Lauftrainer?
Die Kunst des effektiven Intervalltrainings beim Laufen
Tempotraining: Der Schlüssel zur Laufleistungssteigerung
Muskelaufbau für Läufer: Ein Gespräch mit Prof. Dr. Ingo Froböse
Laufen 50 plus – fit bleiben und noch besser werden
ADAC Hannover Marathon – Steffi Eichel im Gespräch
Die Schlüsseleinheiten: Optimales Lauftraining
Energy Gels beim Marathon – Die optimale Verpflegungsstrategie
Fit im April – So startest du optimal ins neue Laufjahr
Dein sportlicher Weg durch die Festtage
Vom Mops zum Marathonläufer
Die Tempohärte stärken
Laufen, Lachen und Verdauung
Mittelfußlaufen – Jetzt richtig umstellen
Gesund (durch) Marathon und Halbmarathon Laufen
Die Kriterien für den Kauf von Laufschuhen
Von 0 auf 42 Kilometer
Mentale Stärke und Motivation fürs Training
Ausrüstung, Tipps & Tools für Ihr Lauftraining im Winter
Laufcamps auf Mallorca - Sport, Sonne und Spaß
Laufen im Winter für Halbmarathon- und Marathonläufer*innen
Leistungsdiagnostik rund um Halbmarathon und Marathon
Regeneration nach einem Marathon
Warum überhaupt Marathon?
Der Marathonlauf: Renntaktik, Ausrüstung, Verpflegung
Ernährung rund um den Marathon
Die Tapering-Phase vor dem Marathon
So gelingt die Trainingssteuerung
OLALA – Der lange Lauf im Marathontraining
Fehler in der Marathonvorbereitung vermeiden